Dat is de vraag voor nu. Gaarne zo snel mogelijk antwoorden ivm sluittijden.
Een andere vraag: wat is überhaupt het beste om te eten voor iemand die nooit zin en tijd heeft om degelijke voedzame maaltijden te bereiden maar wel veel sport, met een gelimiteerd budget? Ben sinds kort weer begonnen maar woon recentelijk ook alleen, en heb dus geen ouders maar ook geen vriendin die als kok kunnen opereren. Het gaat om het ontbijt (liefst zonder brood), lunch, avondmaal en snacks. Het liefst zo min mogelijk zooi als brood, melk, vis yoghurt, e.d., in verband met een huid die dat niet goed trekt.
BVD
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 08-03-2014 23:09:23 ]
Je gaat na het trainen/sporten toch geen vette hap ala pizza/patat/fastfood naar binnen werken?Niet dat een omelet nou zo super gezond is, maar wel beter dan fastfood meuk.
[ Bericht 17% gewijzigd door #ANONIEM op 08-03-2014 23:09:53 ]
Ja, dat was een filosofie die ik de afgelopen maanden hanteerde. Nu wil ik van mijn buikje af én spiergroei veroorzaken. Lastige combinatie.quote:Op zaterdag 8 maart 2014 23:09 schreef DJ880 het volgende:
Doe niet moeilijk en eet gewoon wat je lekker vind
Een nachtwinkel? Daar zijn er vijf van in heel Nederlandquote:Op zaterdag 8 maart 2014 23:09 schreef Braddie het volgende:
Kijk of er een nachtwinkel open is, en haal een wat eieren en bak een omelet Je gaat na het trainen/sporten toch geen vette hap ala pizza/patat/fastfood naar binnen werken?
Niet dat een omelet nou zo super gezond is, maar wel beter dan fastfood meuk.
. Nee, dit zijn mijn enige keuzes.Ik boks al jaren en me trainer zegt ook dat af en toe een vette hap goed kan zijn. Kapsalon bijv is niet eens zo heel erg slecht voor jequote:
[..]
Ja, dat was een filosofie die ik de afgelopen maanden hanteerde. Nu wil ik van mijn buikje af én spiergroei veroorzaken. Lastige combinatie.
Snap ik, maar ik heb de laatste maanden meer kapsalon gezien de ehm, gemiddelde kapster. Ik denk dat een kipburger oid nog beter is dan een kapsalon trouwens. Of een shoarmaschotel met rijst...quote:
Ik boks al jaren en me trainer zegt ook dat af en toe een vette hap goed kan zijn. Kapsalon bijv is niet eens zo heel erg slecht voor je
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-03-2014 23:15:43 ]
Echt waar?quote:
[..]
Een nachtwinkel? Daar zijn er vijf van in heel Nederland
Dan ben ik gezegend met die in Hilversum 
Ik ken het eigenlijk alleen van tv... Goed te eten?quote:
Wilde net gebraden kip bestellen bij een steakhouse maar die sluit over 15 minuten.quote:
Turkse pizza met spinazie/kaas? Heeft een van de restaurants gebraden kip?
Denk dat het een (dubbele) kip shoarma broodje wordt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-03-2014 23:45:15 ]
ik vind het lekker. Is gemalen kikkererwten, dus voedzaam. Lekker met sla en knoflooksaus. Gezonder dan shoarma of kebabquote:
[..]
Ik ken het eigenlijk alleen van tv... Goed te eten?
Hoeveel mag dat kosten? En krijg ik dan niet gewoon zo'n eigenwijze tuthola voor me die me maar zal blijven proberen te overtuigen om wél gewoon te gaan koken.quote:Op zaterdag 8 maart 2014 23:10 schreef Fera het volgende:
Ik denk dat je beter naar een diëtist of iets dergelijks kan gaan, als je zo'n specifiek dieet nodig hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-03-2014 23:47:12 ]
Helaas te laat. Net al besteld. Gezond, maar geen eiwitten. Misschien voor er naast een keer.quote:Op zaterdag 8 maart 2014 23:46 schreef Ole het volgende:
ik vind het lekker. Is gemalen kikkererwten, dus voedzaam. Lekker met sla en knoflooksaus. Gezonder dan shoarma of kebab
Ik denk dat het zonder koken sowieso moeilijk wordt, of je moet alles rauw gaan eten. Maar je geeft aan gevoelig te zijn voor bepaalde voedingsmiddelen. Een deskundige kan je wellicht beter adviseren dan wat lui hier op FOK! (op een paar uitzonderingen na). En tsja, dat kunnen helaas van die tutjes zijn, maar het kan goed zijn dat je er een vindt waar je een klik mee hebt.quote:
[..]
Hoeveel mag dat kosten? En krijg ik dan niet gewoon zo'n eigenwijze tuthola voor me die me maar zal blijven te overtuigen om wél gewoon te gaan koken.
Van kosten weet ik niet zoveel, helaas.
kikkererwten zitten bombol eiwitten!quote:
[..]
Helaas te laat. Net al besteld. Gezond, maar geen eiwitten. Misschien voor er naast een keer.
kip is ook wel ok toch?quote:
[..]
Helaas te laat. Net al besteld. Gezond, maar geen eiwitten. Misschien voor er naast een keer.
Naja, 'koken'... zolang het maar simpel of te kopen als magnetron (ja, verpest de stoffen) of ovenmaaltijd, is. Sowieso voor ontbijt en lunch wel handig misschien. Doe daar nu helemaal niet meer aan omdat ik me er van bewust ben geworden dat brood complete rotzooi is eigenlijk.quote:
Ik denk dat het zonder koken sowieso moeilijk wordt, of je moet alles rauw gaan eten. Maar je geeft aan gevoelig te zijn voor bepaalde voedingsmiddelen. Een deskundige kan je wellicht beter adviseren dan wat lui hier op FOK! (op een paar uitzonderingen na). En tsja, dat kunnen helaas van die tutjes zijn, maar het kan goed zijn dat je er een vindt waar je een klik mee hebt.
Van kosten weet ik niet zoveel, helaas.
En tutje mag ze zijn, maar ik hoef niet iemand te hebben die mij een andere levensstijl wil laten aanmeten, want koken vreet tijd, en ik wil mijn weinige hoeveelheid daarvan niet aan spenderen.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 08-03-2014 23:54:33 ]
Ja, maar zitten er zoveel in dan? Volgens mij moet ik een potje wegeten wil ik dezelfde hoeveelheid pakken als uit kip. Maar misschien klopt dat niet?quote:
Dieetbegeleiding wordt vanaf 1 januari 2013 weer vergoed vanuit de basisverzekering.
Binnen de basisverzekering heeft u recht op maximaal 3 uur dieetadvisering.
het wordt gezien als een hele goede vleesvervanger. Zou je even moeten vergelijken.quote:
[..]
Ja, maar zitten er zoveel in dan? Volgens mij moet ik een potje wegeten wil ik dezelfde hoeveelheid pakken als uit kip. Maar misschien klopt dat niet?
Dat kun je allemaal aangeven tijdens een intake. Een diëtiste houdt zowel rekening met wat het beste is je voor je gezondheid als wat jou als klant tevreden stelt. In ieder geval, dat zou wel de bedoeling moeten zijn.quote:
[..]
Naja, 'koken'... zolang het maar simpel of te kopen als magnetron (ja, verpest de stoffen) of ovenmaaltijd, is. Sowieso voor ontbijt en lunch wel handig misschien. Doe daar nu helemaal niet meer aan omdat ik me er van bewust ben geworden dat brood complete rotzooi is eigenlijk.
En tutje mag ze zijn, maar ik hoef niet iemand te hebben die mij een andere levensstijl wil laten aanmeten, want koken vreet tijd, en ik wil mijn weinige hoeveelheid daarvan niet aan spenderen.
quote:
Op Dit. Ik maak gewoon gains en eet de helft van de dagen hamburgers, hot dogs en pizza.quote:
Op Het gaat uiteindelijk alleen om de calorieën. En de hoeveelheid eiwit die je nodig hebt is enorm overdreven. 1gr per kilo lichaamsgewicht is al genoeg.
elke ochtend maak ik een bord havermout (kan je eventueel met water maken) met wheyshake erin en snijd ik een paar aardbeien in plakjes, stukjes appel en gooi ik bosbessen erin. (smaakt fokking lekker, ik heb hier cookies and cream whey
(die heb je niet in Nederland volgens mij).Als je wilt bodybuilden zul je er toch wat voor moeten doen, en al helemaal als je geen geld hebt om gezonde maaltijden te kopen die al zijn gemaakt.
Wat ik altijd doe is, middag: wat pasta, blik tonijn en groenten laten koken. (is zo gedaan)
Avond, bruine rijst, linzen/bonen of zoiets dergelijks, en een stuk kip en/of tofu.
daar tussen in altijd nog een shake van vruchten eventueel met whey erin (gezond en lekker), en een handje met cashewnoten, OF ik snijd wat groente (komkommer,tomaat,wortel,selderij) in een kommetje en dan naar binnen werken.
Misschien een idee om ruim van te voren alles te koken en bewaren in van die tupperware bakjes (zo heet het toch?).
ik heb rijst en linzen/bonen/whatever voor iets van 3 a 4 dagen klaar gemaakt dus het enige wat ik hoef te doen is de kip klaar te maken, het verwarmen en op eten.
lol waarom niet?quote:
Kijk of er een nachtwinkel open is, en haal een wat eieren en bak een omelet
Niet dat een omelet nou zo super gezond is, maar wel beter dan fastfood meuk.
Je wil niet weten wat en hoeveel ik verorber na een workout. Daarnaast denken dat vet slecht is... -->
Shoarma
Kebab
Pizza
2 persoons menu bij de chinees
Burgerbink
KFC
Sucadelappen
Pindakaas
enz. enz.
Heb nu een berg brownies en chocolate chip cookies gegeten. Zo nog ff paar hot dogs er achteraan. Gainsss
- dubbele pistolet tonijn
- turkse pizza sambal
- McChicken
Niks mis mee
Vergeet dat maar hoor, het is of meer massa of je vetpercentage omlaag. Verder wat er al gezegd is inderdaad, gaat om de calorieeen en of het binnen je macro's past. Wat is nu je lengte en gewicht dan?quote:
[..]
Ja, dat was een filosofie die ik de afgelopen maanden hanteerde. Nu wil ik van mijn buikje af én spiergroei veroorzaken. Lastige combinatie.
Of je stopt met denken dat je van je eten moet genieten in plaatst van dat je eet omdat je lichaam brandstof nodig heeft.quote:
Dit!quote:
Kip is altijd goed.
En bak gewoon overal wat ei bij
Als je serieus aan KT (of bodybuilden zoals TT) doet hoe kan je dan totaal geen benul hebben van voeding?
lolquote:
[..]
Of je stopt met denken dat je van je eten moet genieten in plaatst van dat je eet omdat je lichaam brandstof nodig heeft.
lekker mager kipfiletje jum jum jumquote:
[..]
Dit!
Kip is altijd goed.
En bak gewoon overal wat ei bij