LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Is de TT jouw motto voor zondag?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ook maar welkom in dit topic danquote:Op vrijdag 7 maart 2014 14:00 schreef essnhills het volgende:
Oké speciaal voor MD dan.
Ik ben na eerdere pogingen, met blessureleed aan m'n schenen en voeten als gevolg, weer opnieuw begonnen met hardlopen. Dit keer op barefootschoenen.
Ik ga dit keer héél rustig beginnen, ik wil niet nog een keer voortijdig moeten stoppen en m'n voeten moeten ook getraind worden. Deze week 5x1 lopen en 5x2 wandelen. En als het goed gaat volgende week 8x1 om 8x1.
Ik heb nu maandag en woensdag gelopen, en dat ging goed. Alleen gewone spierpijn in m'n kuiten, geen last van m'n schenen. Ik hoop dat het zo blijft!Tss... maar lach me krom als jij hem toch onder de 1:40 looptquote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik ookquote:Op vrijdag 7 maart 2014 14:15 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ook maar welkom in dit topic dan
[..]
Tss... maar lach me krom als jij hem toch onder de 1:40 loopt
F means you're fuckedIk post hier niet vaak, maar wil dit toch ff kwijt. Mijn eerste keer 10KM zojuist voltooidSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu wel pijn in rechter achillespees.
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 07-03-2014 14:25:13 ]Ik wou voor je gaan juichen, maar die achillespees is natuurlijkquote:Op vrijdag 7 maart 2014 14:22 schreef J0kkebr0k het volgende:
Ik post hier niet vaak, maar wil dit toch ff kwijt. Mijn eerste keer 10KM zojuist voltooid
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Nu wel pijn in rechter achillespees.
Heb je voor jouw gevoel op het toppen van je kunnen gelopen?Is even pijnlijk als ik loop nu, maar trekt wel weer wegquote:
[..]
Ik wou voor je gaan juichen, maar die achillespees is natuurlijk
Heb je voor jouw gevoel op het toppen van je kunnen gelopen?
Ik had zeker nog wel over, conditioneel gezien, maar de laatste anderhalve kilometer, kreeg ik wel last van die pees en daardoor ging ik moeilijker lopen. Heb het een beetje geforceerd denk ik, maar ik moest en zou die 10 halen.quote:
Ik post hier niet vaak, maar wil dit toch ff kwijt. Mijn eerste keer 10KM zojuist voltooidEcht waar?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu wel pijn in rechter achillespees.
Leuk is dat he, zo'n mijlpaal?Gefeliciteerd!
Eerst mezelf maar eens de deur uit trappen, maar ik twijfel... Nieuwe tank top of toch nog een jack er overheen?Your opinion of me is none of my business.Thanks!!quote:Op vrijdag 7 maart 2014 14:28 schreef Swetsenegger het volgende:
Goed je kuiten rekken nu en even 2 dagen rust pakken. En gefliciteerd met je eerste 10K!
En ik ga ff rekken en strekken. Dank voor de tipEcht waar!quote:Op vrijdag 7 maart 2014 14:28 schreef cafca het volgende:
[..]
Echt waar?
Leuk is dat he, zo'n mijlpaal?
Ja, zeker tof! Voelt goed!Tenk joe!quote:
Gefeliciteerd!
Eerst mezelf maar eens de deur uit trappen, maar ik twijfel... Nieuwe tank top of toch nog een jack er overheen?
Ik had een thermoshirtje onder mijn shirt met korte mouwen. Lekker met korte mouwen gelopen dus. Prima te doen!
Loopse zo!Ik heb geen thermospul, dus dan zou het alleen de tank zijn... Dinsdag had ik het warm in mijn jack, maar nu staat er zo'n gure wind.Your opinion of me is none of my business.Wind is redelijk guur, maar eigenlijk heb ik er 0,0 last van gehad.quote:
Ik heb geen thermospul, dus dan zou het alleen de tank zijn... Dinsdag had ik het warm in mijn jack, maar nu staat er zo'n gure wind.quote:
Ik post hier niet vaak, maar wil dit toch ff kwijt. Mijn eerste keer 10KM zojuist voltooidMijlpalen zijn mooi ! Gefeliciteerd. Heb je vaker last van die pees?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu wel pijn in rechter achillespees.Dank! Nee, niet eerder last van gehad. Bij nader inzien is het ook niet de achillespees die pijnlijk is, maar meer de zijkanten van de hiel. Ongeveer daar waar de pees zich aan de hiel hecht.quote:
[..]
Mijlpalen zijn mooi ! Gefeliciteerd. Heb je vaker last van die pees?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-03-2014 15:01:54 ]quote:
[..]
Wind is redelijk guur, maar eigenlijk heb ik er 0,0 last van gehad.Your opinion of me is none of my business.quote:
Ik post hier niet vaak, maar wil dit toch ff kwijt. Mijn eerste keer 10KM zojuist voltooidTop!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu wel pijn in rechter achillespees.
Nu rustig aan doen met je pees
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Het is gewoon heerlijk loopweer vandaagquote:
[..]Thanks!quote:
[..]
Gefliciteerd met je eerste 10K!
Mooie mijlpaal!Ik zal wel moeten. Ik loop nu als een kreupelequote:
Zo, ik kom mij ook maar eens melden na al even meegelezen te hebben.
Ik ben in 2003 begonnen met hardlopen en heb in mei 2004 mijn eerste HM gelopen (in Enschede). Daarna heb ik nog halve marathons gelopen in 2005, 2006 en 2007.
Vanaf 2007 ben ik fulltime gaan werken, ben vier keer verhuisd (naar en binnen Amersfoort) en is er twee keer gezinsuitbreiding geweest. Kortom, ik had andere zaken aan mijn hoofd dan hardlopen. Ik ben in periodes nog wel blijven lopen voor mezelf, maar ook hele periodes niet.
Om toch wat aan mijn conditie te doen wil ik het lopen weer wat serieuzer en consequenter gaan oppakken. Ik heb dit jaar twee keer gelopen: de eerste keer een half uur (bijna 5 km) en afgelopen woensdag 32 minuten (5,5 km). Doel is om weer langzaam richting een HM te trainen en ooit nog eens een M te lopen.Echt he.quote:
[..]
Het is gewoon heerlijk loopweer vandaagYour opinion of me is none of my business.Wat anderen ook zeggen: even een paar dagen rustig aan doen is misschien niet onverstandig.. Het kan een pijntje zijn maar ook een blessure, en achillespeesblessures (inclusief aanhechting) zijn vervelend, want die hebben de neiging om chronisch te worden als je ze verwaarloost.quote:
[..]
Dank! Nee, niet eerder last van gehad. Bij nader inzien is het ook niet de achillespees die pijnlijk is, maar meer de zijkanten van de hiel. Ongeveer daar waar de pees zich aan de hiel hecht.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
