LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik kan mezelf er niet echt toe aanzetten om ook echt dagelijks 10-20 sit-ups te doen, en ik heb gelezen dat als je 3-4x per dag je buiks ongeveer 1-2 minuten echt goed inhoud dat dit zelfs beter voor je is dan 10-20 sit-ups, en dat zou wel fijn zijn (Voor mij in ieder geval, aangezien ik echt geen held ben in sit-ups maar dit hou ik wel vol)
Dus vandaar ook mijn vraag, is het een goede "Training" om ze in te houden? Heeft het echt zoveel effect als er gezegd word?
Overigens loop ik dagelijks 3-5 kilometer, doe ik dagelijks 2-3 uur steps (Lees: ik loop/ren op maat van muziek, want ik heb niet zo`n steps opstapje)
En bijvoorbeeld tijdens het lopen kan ik gewoon eventueel dan delen mijn buik inhouden, en tijdens het lopen op muziek ook denk ik..
[ Bericht 23% gewijzigd door #ANONIEM op 05-03-2014 18:03:15 (Even wat extra info.) ]
Dus vandaar ook mijn vraag, is het een goede "Training" om ze in te houden? Heeft het echt zoveel effect als er gezegd word?
Overigens loop ik dagelijks 3-5 kilometer, doe ik dagelijks 2-3 uur steps (Lees: ik loop/ren op maat van muziek, want ik heb niet zo`n steps opstapje)
En bijvoorbeeld tijdens het lopen kan ik gewoon eventueel dan delen mijn buik inhouden, en tijdens het lopen op muziek ook denk ik..
[ Bericht 23% gewijzigd door #ANONIEM op 05-03-2014 18:03:15 (Even wat extra info.) ]
Als je resultaat wilt dan moet je ook gewoon bereid zijn daar dingen voor te doen (en laten). Dit halfslachtige gedoe gaat je natuurlijk niet helpen. Trap onder je reet en beginnen met:
http://www.twohundredsitups.com/
Als je ergens goed in wilt worden moet je dingen doen. Niet ze omzeilen.
http://www.twohundredsitups.com/
Als je ergens goed in wilt worden moet je dingen doen. Niet ze omzeilen.
Ja doei.
Tja, als je dat al niet kan opbrengen...quote:Op woensdag 5 maart 2014 17:43 schreef Braddie het volgende:
Ik kan mezelf er niet echt toe aanzetten om ook echt dagelijks 10-20 sit-ups te doen,
Getrainde beenspieren kunnen nuttig zijn, getrainde armspieren ook.
Maar wat is het praktisch nut van getrainde buikspieren hebben?
Maar wat is het praktisch nut van getrainde buikspieren hebben?
pindazakje
Nou, ik heb nogsteeds een kleine 27 kilo overgewicht, en ik heb begrepen dat als jij je buikspieren aanspant/traint dat je het zo (logischerwijs) ook wat strakker kan krijgen.quote:
Getrainde beenspieren kunnen nuttig zijn, getrainde armspieren ook.
Maar wat is het praktisch nut van getrainde buikspieren hebben?
Sixpack allussquote:
[..]
Nou, ik heb nogsteeds een kleine 27 kilo overgewicht, en ik heb begrepen dat als jij je buikspieren aanspant/traint dat je het zo (logischerwijs) ook wat strakker kan krijgen.
Het is nier zozeer dat ik het niet kan opbrengen (ik ga notabene als ik nog 8-10 kilo kwijt ben beginnen met T25) Maar het is meer dat ik het niet kanquote:
[..]
Tja, als je dat al niet kan opbrengen...
Het lukt me gewoon niet om mezelf omhoog te krijgen vanaf de grond
Ik hoef absoluut niet zo`n overdreven Sixpack, maar het mag allemaal wel gewoon strakker, en ik had begrepen dat je met het inhouden/trainen van je buikspieren ook de stevigheid van je buik traint..quote:
Op [ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-03-2014 17:59:42 ]
gewoon doen like no ones watchingquote:
[..]
Het is nier zozeer dat ik het niet kan opbrengen (ik ga notabene als ik nog 8-10 kilo kwijt ben beginnen met T25) Maar het is meer dat ik het niet kan
Heel veel groetjes, Catch22
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
Ja en van de Nintendo Wii val je ook af TS, sportschool is niet nodig hoor, en dagelijks een kleine portie chips en frikandellen kan ook prima.
It's you my love, you who are the stranger
Of je reageert even serieus natuurlijkquote:Op woensdag 5 maart 2014 18:01 schreef Inverted_World het volgende:
Ja en van de Nintendo Wii val je ook af TS, sportschool is niet nodig hoor, en dagelijks een kleine portie chips en frikandellen kan ook prima.
dat moet je trainen. En je rug goed gebruiken vooral.quote:
[..]
Het lukt me gewoon niet om mezelf omhoog te halen..... Dat is het hele probleem.
Heel veel groetjes, Catch22
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
Bullshit.. Gebrek aan doorzettingsvermogen. Blijven proberen en op een dag lukt het wel.quote:
[..]
Het lukt me gewoon niet om mezelf omhoog te halen..... Dat is het hele probleem.
Alsof je een spagaat in één dag kan maken, neen.. daar moet je ook voor oefenen.
En als je wilt afvallen lukt dat niet met je buik in te houden. Die 26 kilo overgewicht verdwijnen niet als je op je luie reet blijft zitten.
Daarbij heb je weinig aan buikspieren als er zon laag vet op zit.
Heel veel groetjes, Catch22
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
Doe zelf dan ook eens onderzoek, 2-3 uur lafjes aan een apparaat hangen heeft sowieso geen zin, je moet trainen, je moet compleet bezweet zijn na 30 minuten cardio, niet een fucking muziek dvd kunnen kijken.quote:
[..]
Of je reageert even serieus natuurlijk
Hup naar de sportschool dus.
It's you my love, you who are the stranger
Waarom heb je er weinig aan? Ben je dom ofzoquote:
Daarbij heb je weinig aan buikspieren als er zon laag vet op zit.
Beter ga je deze oefening doen. Situps zijn slecht voor je rug. En met deze oefening train je al je core-spieren (ook de rug) en niet alleen je buikspieren. Begin eerst maar eens met 3x 30 seconden (en verras je zelf met hoe zwaar deze oefening is).
En met deze oefening train je al je core-spieren (ook de rug) en niet alleen je buikspieren. Begin eerst maar eens met 3x 30 seconden (en verras je zelf met hoe zwaar deze oefening is).
Wat een onzin foto, 2 minuten popeye, wij moeten 5 minuten kunnenquote:Op woensdag 5 maart 2014 18:37 schreef Kowloon het volgende:
Beter ga je deze oefening doen. Situps zijn slecht voor je rug.
[ afbeelding ]
Ja, hoe ze aan die tijden komen weet ik ook niet.quote:
[..]
Wat een onzin foto, 2 minuten popeye, wij moeten 5 minuten kunnen
Leg raises is trouwens ook een hele goeie, en side planks.quote:
[..]
Ja, hoe ze aan die tijden komen weet ik ook niet.
Of serieuze oefeningen thuis of sportschool, maar onzin als je buik inhouden laten. Echt. Net als die onzinproducten van Tellsell.
En je moet niet alles geloven wat je leest of wat je hoort van anderen.
En je moet niet alles geloven wat je leest of wat je hoort van anderen.
The ordinary teacher tells. The good teacher explains. The superior teacher demonstrates. The best teacher inspires.
Ik neem aan dat je het plaatje per abuis 90 graden gekanteld hebt?quote:
Beter ga je deze oefening doen. Situps zijn slecht voor je rug.
[ afbeelding ]
|
|
