LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door mosselmossel op 27-02-2014 07:18:08 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat klinkt wel heel echt ja.quote:Op dinsdag 25 februari 2014 22:42 schreef pijll het volgende:
Ik ook. 7056. Twee startnummers op 1 dag. Ik ben net een echte hardloperHoewel bij mij het startgeld voor mijn volgende wedstrijd ook al is afgeschreven en die is pas in mei!
Daar heb je een punt. En eigenlijk maakt het me ook niet zo veel uit wat er op staat. Het ding is functioneel en ik had er nog een nodig dus dat kwam mooi uit.quote:Je traint voor de 20, zo heet de wedstrijd nou eenmaal. Geen woord gelogen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergLeuk rokjesloop. Ik wil wel komen KIJKEN.
En uiteraard met geschoren benen. Dat spreekt voor zich.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Zwabber die loopt als een pinguin. Hopelijk poep je niet als een pinguin, als ik die pinguin-docu mag geloven
Heb me ingeschreven voor mn eerste evenement
Dat is de middag voor de echte marathon en is 4.2km, beetje saai parcours, maar ach dat boeit niet."Do me a favor, try not to think, you're going to hurt yourself"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"
Boeien! Superleuke manier om ervaring op te doen! Veel plezier!quote:Op dinsdag 25 februari 2014 23:16 schreef PeuRac het volgende:
Heb me ingeschreven voor mn eerste evenement
Dat is de middag voor de echte marathon en is 4.2km, beetje saai parcours, maar ach dat boeit niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dank je, heb er ook wel zin in. Voor die tijd maar juiste kleding kopen in mn joggingbroek en standaard sportshirtje aan de start verschijnen vind ik niksquote:Op dinsdag 25 februari 2014 23:22 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Boeien! Superleuke manier om ervaring op te doen! Veel plezier!
"Do me a favor, try not to think, you're going to hurt yourself"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"En dat wordt zelfs een marathon, zie ik! (Nee, echt!)quote:
[..]
Dat klinkt wel heel echt ja.Ik zou 'm graag lopen, hou wel van ludieke loopjes. Maar helaas, het is een sponsorloop, dus dat ga ik niet doen. Ik heb wat schroom om andere mensen te laten betalen voor mijn hardlopen.quote:
Leuk rokjesloop. Ik wil wel komen KIJKEN.Het gaat om het gevoel dat je een keer een wedstrijd gelopen hebt. Mijn eerste loopje was bij een lokale atletiekvereniging. Met een klein groepje aan de start en gaan, ik ging dood op het eind (want veel te hard gestart achter al die ervaren loper aan) maar vond het geweldig.quote:
Heb me ingeschreven voor mn eerste evenement
Dat is de middag voor de echte marathon en is 4.2km, beetje saai parcours, maar ach dat boeit niet.
Er bestaat niet zoiets als "de juiste kleding". Gewoon dragen waar jij je goed bij voelt.quote:
Dank je, heb er ook wel zin in. Voor die tijd maar juiste kleding kopen in mn joggingbroek en standaard sportshirtje aan de start verschijnen vind ik niks"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNee joh, dan loop ik de 10km.quote:
[..]
En dat wordt zelfs een marathon, zie ik! (Nee, echt!)"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJa, de 10 van de marathon. Saai parcours wel, van de marathon van de Hoorn marathon. De 10 en de 21 lijken me wel erg mooi.quote:Vooral het stuk over de dijk is mooi. (Ik werk op het industrieterrein waar omheen gelopen wordt dus alleen daarom wil ik hem al lopen) Maar dat maakt het ook erg weersafhankelijk. Met wind vanaf het Markermeer en regen lijkt het me geen pretje om daar te lopen dus zit er niets anders op dan duimen voor een zonnetje en een redelijke temperatuur.quote:
[..]
Ja, de 10 van de marathon. Saai parcours wel, van de marathon van de Hoorn marathon. De 10 en de 21 lijken me wel erg mooi."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergAlleen als hij bedreigd wordt.quote:
Zwabber die loopt als een pinguin. Hopelijk poep je niet als een pinguin, als ik die pinguin-docu mag geloven
Leuk! Gewoon van genieten, ondanks het parcours, het gaat toch leuk worden.quote:
Heb me ingeschreven voor mn eerste evenement
Dat is de middag voor de echte marathon en is 4.2km, beetje saai parcours, maar ach dat boeit niet.Tofquote:
Heb me ingeschreven voor mn eerste evenement
Dat is de middag voor de echte marathon en is 4.2km, beetje saai parcours, maar ach dat boeit niet.
F means you're fuckedquote:
Heb me ingeschreven voor mn eerste evenementPeu! Jij hier?quote:
Heb me ingeschreven voor mn eerste evenement
Dat is de middag voor de echte marathon en is 4.2km, beetje saai parcours, maar ach dat boeit niet.
Tof zeg!
Veel plezier vast
♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zit een beetje in dubio over welke training ik vanavond ga volgen.
De marathongroep gaat 4-8-4-8-4 minuten op DL3 lopen. Supernuttige snelheidstraining voor de marathon.
Maar de oud-olympiër (4x100m estafette in Barcelona) van mijn gewone loopgroep gaat een baantraining geven met daarin 15x200. Dat is een leuke training natuurlijk, maar minder handig voor de marathonvoorbereiding.
Twijfeltwijfel...F means you're fucked
Waarvoor ben je aan het trainen?quote:
Ik zit een beetje in dubio over welke training ik vanavond ga volgen.
De marathongroep gaat 4-8-4-8-4 minuten op DL3 lopen. Supernuttige snelheidstraining voor de marathon.
Maar de oud-olympiër (4x100m estafette in Barcelona) van mijn gewone loopgroep gaat een baantraining geven met daarin 15x200. Dat is een leuke training natuurlijk, maar minder handig voor de marathonvoorbereiding.
Twijfeltwijfel...En hoe reageert je lijf op die 200'tjes, in combinatie met je andere trainingen die je moet gaan lopen...
Ik ga vanavond misschien ook iets nieuws doen, een pyramideloopje ofzo... weet alleen nog niet goed of ik dat op afstand moet doen of op tijd...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Tsja...ik weet dat ik op de baan altijd veel harder loop dan nuttig is. Al heb ik volgens mij nog niet eerder zo'n training gedaan.quote:Op woensdag 26 februari 2014 08:27 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Waarvoor ben je aan het trainen?
Ik ga vanavond misschien ook iets nieuws doen, een pyramideloopje ofzo... weet alleen nog niet goed of ik dat op afstand moet doen of op tijd...F means you're fuckedGeeft hij wel vaker die trainingen of niet? Dan zou je die natuurlijk ook na je marathon kunnen doen... Maar volgens mij heb je al besloten om die baantraining te gaan doenquote:
[..]
Tsja...ik weet dat ik op de baan altijd veel harder loop dan nuttig is. Al heb ik volgens mij nog niet eerder zo'n training gedaan.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik neig juist naar de normale trainingquote:
[..]
Geeft hij wel vaker die trainingen of niet? Dan zou je die natuurlijk ook na je marathon kunnen doen... Maar volgens mij heb je al besloten om die baantraining te gaan doen
Ik weet niet of ze die training vaker gaat geven...ze is geen trainster, gewoon een loopster uit mn groepF means you're fuckedHaha... lang leve het digitaal interpreteren van lettersquote:
[..]
Ik neig juist naar de normale training
Ik weet niet of ze die training vaker gaat geven...ze is geen trainster, gewoon een loopster uit mn groep
Oei, dat maakt het nog moeilijker, maar gewoon vragen of ze na de marathon het nog een keer doet, doet ze vast wel voor je<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja, misschien doe ik dat wel. Maar ook weer niet te lang na de marathon, want dan zit ik alweer in de voorbereiding voor de volgendequote:
[..]
Haha... lang leve het digitaal interpreteren van letters
Oei, dat maakt het nog moeilijker, maar gewoon vragen of ze na de marathon het nog een keer doet, doet ze vast wel voor jeF means you're fuckedAls je het zo bekijkt, dan gaat het nooit uitkomenquote:
[..]
Ja, misschien doe ik dat wel. Maar ook weer niet te lang na de marathon, want dan zit ik alweer in de voorbereiding voor de volgende<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Afstand of tijd maakt natuurlijk niet uitquote:
[..]
Waarvoor ben je aan het trainen?
Ik ga vanavond misschien ook iets nieuws doen, een pyramideloopje ofzo... weet alleen nog niet goed of ik dat op afstand moet doen of op tijd...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hee yuki! Hoe gaat het bij jou nu met lopen? Weer back on track?quote:Op woensdag 26 februari 2014 07:54 schreef Yuki het volgende:
[..]
Peu! Jij hier?
Tof zeg!
Veel plezier vastSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Yur ik zou voor de marathontraining gaan. Zo zijn er altijd wel leuke alternatieven te bedenken. Niet miepen en trainen voor die 13e!
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 26-02-2014 09:11:43 ]Het zal de 14e wel rustig zijn op de Coolsingelquote:
Yur ik zou voor de marathontraining gaan. Zo zijn er altijd wel leuke alternatieven te bedenken. Niet miepen en trainen voor die 14e!
F means you're fuckedquote:
[..]
Het zal de 14e wel rustig zijn op de CoolsingelMet slim ^quote:
Yur ik zou voor de marathontraining gaan. Zo zijn er altijd wel leuke alternatieven te bedenken. Niet miepen en trainen voor die 13e!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNadeel van marathon training, het moeten lopen anders red je het niet stress. Alleen dan loop je ook weer met minder plezier en daar doe je het toch eigenlijk voor? Dus ja in dit geval gewoon afwegen waar je het meeste plezier uit haalt. Die marathontraining hangt echt niet af van 1 loopje. Dus als je het maar niet al te vaak doet, gewoon even wat anders doen is niks mis mee en kan juist je juist wat meer plezier brengen.quote:Daar is ook wat voor te zeggen. Als je een x echt geen zin hebt kan het ook anders, maar als je twijfelt en de opties lijken beide leuk, dan zou ik voor datgene gaan wat het meest bijdraagt aan het beoogde doel.quote:
[..]
Nadeel van marathon training, het moeten lopen anders red je het niet stress. Alleen dan loop je ook weer met minder plezier en daar doe je het toch eigenlijk voor? Dus ja in dit geval gewoon afwegen waar je het meeste plezier uit haalt. Die marathontraining hangt echt niet af van 1 loopje. Dus als je het maar niet al te vaak doet, gewoon even wat anders doen is niks mis mee en kan juist je juist wat meer plezier brengen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSnap ik. Maar Yur heeft geen stress en zit niet op een dood punt. Dan zou ik gewoon de focus houdenquote:
[..]
Nadeel van marathon training, het moeten lopen anders red je het niet stress. Alleen dan loop je ook weer met minder plezier en daar doe je het toch eigenlijk voor? Dus ja in dit geval gewoon afwegen waar je het meeste plezier uit haalt. Die marathontraining hangt echt niet af van 1 loopje. Dus als je het maar niet al te vaak doet, gewoon even wat anders doen is niks mis mee en kan juist je juist wat meer plezier brengen.Gisteren een op papier zware training gehad die in de praktijk wel meeviel.
Eens kijken of ik mn totaal van vorige week kan overtreffenGeen stress en geen dood punt, dan zou ik juist de leukste van de twee pakken. Die focus raak je echt niet zo snel kwijt. Zo zie je maar weer iedereen is anders en denkt er net weer wat anders over.quote:
[..]
Snap ik. Maar Yur heeft geen stress en zit niet op een dood punt. Dan zou ik gewoon de focus houdenZo, ik heb besloten: het is vroeg-naar-huis-dag, want het is vroeg-naar-huis-weerGoed zoquote:
Zo, ik heb besloten: het is vroeg-naar-huis-dag, want het is vroeg-naar-huis-weer
Oei, ik wilde net voorstellen om eventueel een biertje op een terrasje te doen vanmiddagquote:
[..]
Goed zo
Oef. Dat is verleidelijk. Ik ga voorlopig nog doorbikkelen tot iig 13:00 uur hier. Houd me op de hoogte van je plannenquote:
[..]
Oei, ik wilde net voorstellen om eventueel een biertje op een terrasje te doen vanmiddagZeg! Wel beter blijven hoor! Ik duld geen afzegging volgende week!quote:
[..]
Goed zoZeeuwse mossels kunnen altijd!Mijn plan was tot 15:00. Maar ik weet niet of dat gaat lukken - vandaag is traag.quote:
[..]
Oef. Dat is verleidelijk. Ik ga voorlopig nog doorbikkelen tot iig 13:00 uur hier. Houd me op de hoogte van je plannenIk geef er liever nu aan toe, zodat ik volgende week fit ben. Nu mag het onder het kopje taperen gaan vallen, zoiets.quote:
[..]
Zeg! Wel beter blijven hoor! Ik duld geen afzegging volgende week!
Hey Murm! Gaat goed, ben zeker back on trackquote:
[..]
Hee yuki! Hoe gaat het bij jou nu met lopen? Weer back on track?
Net een rustig rondje gelopen met m'n buurvrouwSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe gaat het lopen bij jou? Ook lekker bezig, volgens mij♥ || Baby catcher in training || ♥Hey, ik wist niet dat je nog op Fok kwamquote:
[..]
Peu! Jij hier?
Tof zeg!
Veel plezier vast
Dank je, komt goed!"Do me a favor, try not to think, you're going to hurt yourself"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"Nou, ik ben er ook zo één geworden: ik wilde net gaan lopen, maar kwam erachter dat mijn Garmin leeg is. Dus nu wacht ik tot de batterij weer vol is
It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeVanochtend weer gelopen. 8km lekker ontspannen, zonder ergens op te letten.
Een stuk lekkerder gelopen dan zondag, maar het is nog steeds niet zoals het zou moeten zijn. Merkte trouwens wel dat de laatste 2 kilometers een stuk lekkerder liepen dan de eerste 5-6. Geen idee hoe dat kwam eigenlijk
Ik heb nog nooit een marathon gelopen, maar als ik NU spontaan zou gaan rennen zou ik denk ik wel een marathon uit kunnen lopen in 4:30 ofzo. Aan de andere kant heb ik deze arrogantie ook wel eens tentoongespreid richting loopmaatjes die er wel eentje hebben gelopen, en die vertellen mij allemaal om dit verhaal nog eens te houden als ik in september mijn eerste marathon heb gelopen. En ik vrees dat ze toch wel gelijk hebben.quote:
[..]
Nadeel van marathon training, het moeten lopen anders red je het niet stress. Alleen dan loop je ook weer met minder plezier en daar doe je het toch eigenlijk voor? Dus ja in dit geval gewoon afwegen waar je het meeste plezier uit haalt. Die marathontraining hangt echt niet af van 1 loopje. Dus als je het maar niet al te vaak doet, gewoon even wat anders doen is niks mis mee en kan juist je juist wat meer plezier brengen.
Kortom, mijn arrogantie maakt ook langzaam plaats voor 'ik-moet-trainen' stress
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
