R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Een tijdje terug al gepost. Mooi filmpje wel, leuk geëdit en een prima monoloog van Harris. Hij heeft een leuke, ietwat aarzelende vertelstem, alsof hij het zo uit z'n mouw schudt.quote:
Leuk om te zien hoe hij in principe aanstuurt op hetzelfde concept als veel spirituele goeroe's, alleen er gewoon tracht een hele rationele verklaring voor te geven. Dit schemert mooi door in zijn debat met Deepak Chopra.quote:Op woensdag 16 april 2014 21:05 schreef Rosario het volgende:
[..]
Een tijdje terug al gepost. Mooi filmpje wel, leuk geëdit en een prima monoloog van Harris. Hij heeft een leuke, ietwat aarzelende vertelstem, alsof hij het zo uit z'n mouw schudt.
Ignorance is bliss
Heb je niet door dat je iets zelf labelt als 'negatief'?quote:Op dinsdag 11 maart 2014 12:25 schreef duracellkonijntje het volgende:
[..]
Dat stuk komt rechtstreeks uit het boek. Ik vind het vreemd omdat hij nu begint over het labelen van negativiteit als slecht en dat je het door acceptatie weg kan krijgen, terwijl het hele boek vol staat met dat je juist alles moet accepteren en voelen voor wat het is.
Dat ik het zelf soms doe heb ik zeker door. Ik heb ook door dat door iets gewoon te laten zijn je het label er enigszins af kan halen. Wat ik alleen zeg is dat het labelen van negativiteit als iets wat onwenselijk is ook labelen is.quote:
[..]
Heb je niet door dat je iets zelf labelt als 'negatief'?
Ignorance is bliss
Oeh nieuw topic ontdekt 
Ik ben een tijdje bezig met een mindfulness cursus en ik lees al geruime tijd Freedom from the known van Krishnamurti
ik zit al op de 5e week van de cursus en alsnog kan ik niet elke dag mediteren. Herkenbaar voor iemand?
Ik ben een tijdje bezig met een mindfulness cursus en ik lees al geruime tijd Freedom from the known van Krishnamurti ik zit al op de 5e week van de cursus en alsnog kan ik niet elke dag mediteren. Herkenbaar voor iemand?
When all else fails, you always have delusion.
Waarom kan je niet elke dag mediteren?quote:
Oeh nieuw topic ontdekt
ik zit al op de 5e week van de cursus en alsnog kan ik niet elke dag mediteren. Herkenbaar voor iemand?
Het blijft nog altijd iets wat ik vooruit schuifquote:
En op een gegeven moment is het tijd om naar bed te gaan. Ik merk ook dat mijn problemen vooral liggen in het door drukte niks doen ipv aan het werk te gaan. Een van de redenen dat ik met de cursus begon. Als ik dan op een dag weinig gedaan heb, dan voel ik de drang om iets nuttigs te doen. En dan lijkt het alsof ik dát weer vooruit schuif als ik besluit om op dat moment 45 min stil te zitten op een stoel 
Maar nu ik dit zo schrijf bedenk ik me dat ik zometeen aan het werk moet en voor de rest van de middag/avond geen tijd voor mezelf zal hebben, dus ik ga nu maar even mediteren
When all else fails, you always have delusion.
Lekker 5 minuutjes zitten of liggen, daarna aan het werk. Met aandacht allemaal, dat is waar t om gaat.
Het is net gelukt voor 15 min ofzo De oefeningen duren 45 min maar dat lukt me bijna nooit.
De oefeningen duren 45 min maar dat lukt me bijna nooit.
When all else fails, you always have delusion.
Ik weet niet wat voor oefeningen dat zijn, maar weet wel dat ook meditatie geleerd moet worden. Of beter gezegd, je moet afleren niet andere dingen te willen doen dan hetgeen je mee bezig bent. En meditatie is daar een goede oefening voor.quote:
Het is net gelukt voor 15 min ofzo
Ja precies. Dan heb ik dus dat als het me wel lukt om 30 of 45 min te liggen of zitten, dat ik tussendoor wel vaak de intentie heb om op te staan en iets anders te doen.quote:Op zaterdag 3 mei 2014 12:58 schreef Gray het volgende:
[..]
Ik weet niet wat voor oefeningen dat zijn, maar weet wel dat ook meditatie geleerd moet worden. Of beter gezegd, je moet afleren niet andere dingen te willen doen dan hetgeen je mee bezig bent. En meditatie is daar een goede oefening voor.
Het zijn overigens een aantal mp3's met zit, lig en stameditaties, en bodyscans.
When all else fails, you always have delusion.
Geen punt om iets anders te willen, maar je hoeft er niet naar te handelen. Merk het willen op, en stuur je aandacht weer terug. Zelf doe ik samadhi meditatie en probeer dit de hele dag toe te passen.quote:
[..]
Ja precies. Dan heb ik dus dat als het me wel lukt om 30 of 45 min te liggen of zitten, dat ik tussendoor wel vaak de intentie heb om op te staan en iets anders te doen.
Het zijn overigens een aantal mp3's met zit, lig en stameditaties, en bodyscans.
In mijn ogen hoeft meditatie niet per se zittend of liggend met je lichaam. Het is niet je lichaam dat moet zitten, maar je geest.
Denk voor de wat gevorderden hier wel een interessant artikel.
http://higherperspective.(...)e.html?utm_source=HP
http://higherperspective.(...)e.html?utm_source=HP
Bronquote:12 WAYS TO CALM THE OVERACTIVE MIND
1. Eliminate the clutter
The easiest way is to eliminate the clutter. What are the themes to your overactive thoughts? Many of these thoughts are related to money issues and our economic subservience to the system of control. Perhaps it’s time for a change in jobs or to find a job that you truly love to do? The easiest way to determine this is to ask yourself, “If there was no such thing as money, then what would I be doing with my life?” After having fun or traveling, you would eventually do something you love to do. At this point, try to find ways of doing this, even if it means working a job that you hate while doing this new activity on the side. The worst case scenario is that you spent time doing something you love to do and helped to eliminate the clutter from the overactive mind. The best case scenario is that you will find ways to make an income from it and will be able to quit your present job.
2. Stop watching TV
The television is the biggest form of mind control and plays a large part on what we think and how we perceive life. In the United States, the entire mainstream media (TV, radio, newspapers, magazines, text books, etc…) is owned by 6 corporations, all of which have Zionist connections. Is it remotely possible that there is an agenda behind their “programming”? Ask yourself this: During World War II, Precott Bush was arrested for funding both sides of the war, yet we never learned this in school. Why? Do you think his son, George H.W. or grandson, George W. would have been elected president if we were taught this in school?
Your entire thought process of who you are, what you should wear, what you listen to, what you eat or drink, etc… is being manipulated through the mainstream media. Your overactive mind will continue to process, judge, compare and contrast that which you are being sold as “reality” to what is actually real. If you continue to watch TV, then you will continue to buy into a false sense of reality which, in turn, will reinforce your current thought processes and inability to fall asleep peaceably at night. Even when you fall asleep, your dreams will be affected by that of which predominates your thought patterns. Once you learn how to declutter your mind, you will find that your dreams are no longer fear based and at times, will be prophetic.
3. Meditate
One of the biggest excuses that people will give as to why they do not meditate is they don’t have the time.
According the the Bureau of Labor Statistics, “Watching TV was the leisure activity that occupied the most time (2.8 hours per day), accounting for about half of leisure time, on average, for those age 15 and over. Socializing, such as visiting with friends or attending or hosting social events, was the next most common leisure activity, accounting for nearly three-quarters of an hour per day.”
What this statistic is saying is that people would much rather be programmed by TV than to visit friends and neighbors. It also says that they would much rather be, literally, programmed than to use that time constructively, meditating.
Another excuse of why people don’t meditate is that they have an overactive mind and have difficulty clearing their predominant thoughts.
There are many different styles of meditation, so one should experiment with as many as possible and either find a method that is conducive to eliminating the clutter or to create one where they are able to find that “inner peace”.
The meditation that I recommend to those with an overactive mind is called an “Open Eye Meditation” where you place two objects approximately 6 feet away from you and each other. (See Amazing Open Eye Meditation). While trying to focus on these objects, your mind will not be able to process any other thoughts. I also suggest to try this technique for more than 5 minutes, as many people will easily give up too quickly.
4. Remove the ego
Many people will live their entire lives never knowing who they truly are while pretending to be what society expects them to be. Once again, these irrational thoughts are reinforced by the mainstream media. Ultimately, we are spiritual beings having a human experience and our bodies are just shells for our souls. Once you begin to accept this concept, you will then begin to realize how we are all connected.
A good way to learn how to remove the ego is to practice empathy by envisioning how other people may feel.
Through empathy, you will see how our egos help to keep us separated as individuals instead of a collective consciousness. For example, many people are too detached from worldwide atrocities, such as famine and starvation in third world countries. They may think to themselves, “If it doesn’t affect me, then it doesn’t exist.” What if it was YOU who was starving? Would you want others to know or care or would you prefer to have people say to themselves, “If it doesn’t affect me, then it doesn’t exist.” The truth is that we are all in this together and if one person is suffering, then we all suffer.
5. Your body is your temple
Diets that are high in sugar and caffeine content may affect your thought processes. Fluoridated water has been proven to calcify the pineal gland (your 3rd eye). GMO’s have been proven to cause tumors in laboratory testing of rats. Too much alcohol will generally magnify any issues you are thinking about, so try to avoid excessive alcohol consumption if you have an overactive mind. Avoid stimulants.
Be conscious about what you are eating and drinking because these all play into your vibratory level and will in turn, affect how you think or what you’re thinking about.
Most importantly, listen to your body. If you are experiencing heartburn, then eat more high alkaline foods instead of taking an antacid. On your day off, if you are tired, take a nap no matter what time of the day it is. Your body will always tell you when it is out of synch, so listen to it!
6. Exercise
They say a healthy body is a healthy mind, so if you are physically able to, then find ways to integrate exercise into your daily routine.
7. Escape time
On your day(s) off, learn how to escape time. Time keeps us locked into the constructs of the “work week” so on your day off, don’t look at your cell phone, don’t watch TV (TV is all scheduled on “time”) and just “wing it” in regard to any activities for that day. Try not to place any time constraints on this particular day’s activities.
By escaping time, you are also getting away from the matrix that keeps us all entrapped as economic slaves to the system, so this will help to eliminate the overactive mind’s thought process by giving it one less thing to think about.
The next time you have a week vacation, try listening to your body as to when to go to sleep for the entire week. If you feel like taking a nap at 3PM, do it! Stay up as late as you want and go to bed when your body tells you that it is time to sleep. You’ll find that you will be able to fall asleep easier and much faster when you listen to your body.
8. Have fun!
Start doing things that you truly enjoy to do. Let your mind focus on fun instead of trivial items that are out of your ability to control. You’ll find that your thought patterns will change drastically when you are doing things you enjoy.
9. Release the need to control everything
Many people with overactive minds have the need to remain in control of most everything in their lives. it is very difficult for a controlling person to relinquish control because they might feel that if they do not have control over their circumstances, then they have no control over themselves, which is not true. Events will come and go whether you control them or not. All you need to be is responsible for your own actions. When you begin to start controlling other people, you are creating more things to be concerned about which in turn will feed the overactive mind.
10. Start a journal and/or dream diary
One way to release the constant flow of thoughts is to start a journal or dream diary. By simply putting it in writing, you can provide yourself with a simple outlet to help eliminate the clutter in your mind.
11. Live in the “now”
The overactive mind is constantly thinking about the past or future. By living in the now you will be able to release that of which you cannot control. This doesn’t mean that you instantly become unaware of what has happened or what is about to happen. It is more of a realization that the past cannot change and the future hasn’t occurred, so why waste time thinking about either?
12. Connect with nature
Find the time to connect with nature, whether it’s taking a long walk in the woods or at the beach or where ever brings you inner peace while being immersed in nature. While in nature, try not to think about “every day life” and simply appreciate what nature provides. Try listening to the cadence of the wind or from a babbling brook. What animal or bird sounds do you hear?
BALANCE
An overactive mind is a sign of imbalance and can be corrected but one must want to see the change within themselves in order for this to occur. There is a saying, “As within, so without”. If your body needs rest, then so does your mind. If your mind is constantly processing activities, events and possible scenarios, it will resist sleep by continuing this process, despite your body telling you that you are tired. This is why it is so important to listen to your body.
By eliminating the clutter, you will find that in the worst case scenario, you will continue using your overactive mind in a positive way without fear or the need to control others. You will also have an increased sense of intuition, an easier time falling asleep and your dreams will become more prophetic.
Lambo of Rekt
Hier gestopt met lezen.quote:Op donderdag 12 juni 2014 13:53 schreef EggsTC het volgende:
In the United States, the entire mainstream media (TV, radio, newspapers, magazines, text books, etc…) is owned by 6 corporations, all of which have Zionist connections.
Citaatje uit "Fuck It" van John Parkin om het topic weer tot leven te wekken. Vind dit wel een mooie voor iedereen die het lastig vindt om constant bezig te zijn met mindfulness.quote:There is something that bothers me majorly about any form of communication: as soon as you say one thing, you exclude all the others. That is the nature of words – they define. If I tell you that relaxation is good for you, I immediately create a judgment of all that is not relaxation. Then whenever you feel stressed, as well as feeling stressed, you now think that you are doing badly. If I tell you that living in the moment is a great thing, then not living in the moment starts to become a bad thing, to be avoided.
(...) It is practically impossible to mention an idea without creating a tension in people. If I talk about the beauty of not trying, then everyone sets off trying not to try. That is beautiful and also totally unavoidable.
zouden jullie het engels boek "the power of now" of toch liever de nederlandse vertaling "de kracht van het nu" aanraden?
De NL-vertaling is goed. Dus aan jou de keuze of je liever in het Engels of Nederlands leest.quote:
zouden jullie het engels boek "the power of now" of toch liever de nederlandse vertaling "de kracht van het nu" aanraden?
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
De 'Wie ben ik?' vraag tijdens meditatie is in mijn ervaring niet zo'n beste.
Mijn denken gaat daar voortdurend mee aan de haal. Het is een cirkel zonder eind.
Betere vragen zijn 'Waar vindt dit 'weten' dat ik besta in vredesnaam plaats? 'Wie of wat weet dat 'ik' besta?'
'Wie of wat kijkt er door deze ogen?' 'Wie of wat proeft en ruikt en hoort? 'Wie of wat ervaart hier eigenlijk?'
Immers; niets dat je is wijsgemaakt - door je ouders, of je school, of je opvoeding of wie of wat dan ook in je godsganse leven heeft er iets mee van doen. En da's zo'n beetje je complete identiteit. En laat dat 'zo'n beetje' maar achterwege.
Het is om die reden dat meditatie 'n nogal pijnlijk en confronterend proces kan zijn.
Angst is het obstakel. Het eerste. Het laatste. Het enige. Angst voor niets. Letterlijk; het 'niet iets zijn'.
Sterven in absolute stilte. Het vraagteken voorbij. Het antwoord schuldig blijven.
Leeg. Niets. Niemand.
Gaat er maar aan staan, mensen.
Mijn denken gaat daar voortdurend mee aan de haal. Het is een cirkel zonder eind.
Betere vragen zijn 'Waar vindt dit 'weten' dat ik besta in vredesnaam plaats? 'Wie of wat weet dat 'ik' besta?'
'Wie of wat kijkt er door deze ogen?' 'Wie of wat proeft en ruikt en hoort? 'Wie of wat ervaart hier eigenlijk?'
Immers; niets dat je is wijsgemaakt - door je ouders, of je school, of je opvoeding of wie of wat dan ook in je godsganse leven heeft er iets mee van doen. En da's zo'n beetje je complete identiteit. En laat dat 'zo'n beetje' maar achterwege.
Het is om die reden dat meditatie 'n nogal pijnlijk en confronterend proces kan zijn.
Angst is het obstakel. Het eerste. Het laatste. Het enige. Angst voor niets. Letterlijk; het 'niet iets zijn'.
Sterven in absolute stilte. Het vraagteken voorbij. Het antwoord schuldig blijven.
Leeg. Niets. Niemand.
Gaat er maar aan staan, mensen.
"Now which way do we go?" - Dorothy Gale
Waarom zou je die vraag denken?quote:Op dinsdag 22 juli 2014 04:08 schreef DO2 het volgende:
De 'Wie ben ik?' vraag tijdens meditatie is in mijn ervaring niet zo'n beste.
Mijn denken gaat daar voortdurend mee aan de haal. Het is een cirkel zonder eind.
Betere vragen zijn 'Waar vindt dit 'weten' dat ik besta in vredesnaam plaats? 'Wie of wat weet dat 'ik' besta?'
'Wie of wat kijkt er door deze ogen?' 'Wie of wat proeft en ruikt en hoort? 'Wie of wat ervaart hier eigenlijk?'
Immers; niets dat je is wijsgemaakt - door je ouders, of je school, of je opvoeding of wie of wat dan ook in je godsganse leven heeft er iets mee van doen. En da's zo'n beetje je complete identiteit. En laat dat 'zo'n beetje' maar achterwege.
Het is om die reden dat meditatie 'n nogal pijnlijk en confronterend proces kan zijn.
Angst is het obstakel. Het eerste. Het laatste. Het enige. Angst voor niets. Letterlijk; het 'niet iets zijn'.
Sterven in absolute stilte. Het vraagteken voorbij. Het antwoord schuldig blijven.
Leeg. Niets. Niemand.
Gaat er maar aan staan, mensen.
Ramana Maharshi stelde dat het een intuitieve zoektocht zou moeten zijn, die in woorden kan worden samengevat in de vraag "Wie ben ik?". Daaronder vallen ook de andere vragen die je aanbrengt.
Naar mijn ervaring is angst inderdaad de drempel om aan voorbij te gaan. Constant, altijd. Belangrijker echter, is de wil 'los te laten'.
Dat zeg ik. Je moet de juiste vragen stellen. De vragen die je liever vermijdt zijn de juiste.
De vragen die je niet durft te stellen - omdat je hele wezen vreest voor het antwoord.
Anders blijft het gewoon een oppervlakkig spelletje dat je met jezelf speelt.
Dat spelletje kan je jarenlang volhouden. Maar je schiet er weinig tot niets mee op.
Wie mediteert er uberhaupt? Wie is het, hier, die de vragen stelt en de antwoorden vreest?
En als er een dood is, wie is het dan die sterft? Werkelijk. Wie?
We willen/moeten de 'dood' in de ogen durven kijken, opdat we eindelijk durven leven.
De vragen die je niet durft te stellen - omdat je hele wezen vreest voor het antwoord.
Anders blijft het gewoon een oppervlakkig spelletje dat je met jezelf speelt.
Dat spelletje kan je jarenlang volhouden. Maar je schiet er weinig tot niets mee op.
Wie mediteert er uberhaupt? Wie is het, hier, die de vragen stelt en de antwoorden vreest?
En als er een dood is, wie is het dan die sterft? Werkelijk. Wie?
We willen/moeten de 'dood' in de ogen durven kijken, opdat we eindelijk durven leven.
"Now which way do we go?" - Dorothy Gale
Ik denk dat ik wat dat betreft geluk heb (of zo); ik ben altijd geïnteresseerd geweest in de waarheid. Maakt verder niet uit wat dat voor x of y betekent. Ik ben bereid alles overhoop te gooien als dat me tot de waarheid brengt. Het zal ongetwijfeld ook een stukje een spelletje van mijn ego zijn, maar het maakt het wel een stuk makkelijker om in ieder geval die vragen te stellen. Ik ervaar het ook niet als eng, of wat dan ook. Ik ervaar het alleen maar als mooi. Geweldig zelfs, hoe wij een zijn met alles. En geweldig te weten dat ik me dit nog niet volledig realiseer, en het nu al zo mooi vind
Dan wordt het misschien tijd om dieper down the rabbit hole te gaan. Sterkte:quote:
Ik ben bereid alles overhoop te gooien als dat me tot de waarheid brengt.
"Now which way do we go?" - Dorothy Gale
Wow. Dit is vrij down the rabbit hole ja. Maar helemaal niet waarheid, juist complete onzin.quote:
[..]
Dan wordt het misschien tijd om dieper down the rabbit hole te gaan. Sterkte:
Over die eerste 2 minuten (en ja je kan dit zelf ook bedenken als je gewoon even je best deed Jezus): 'er gebeurt niks zonder dat er een intelligentie is' stelt ze. Op het moment van de oerknal was er nog geen leven voor zover wij weten (en jij of zij heeft ook geen idee of er wel leven was met een aantal miljard graden boven 0). Maar toch is het gebeurt volgens de wetenschap.
Dat je iets niet observeert betekent niet dat het niet gebeurt.
En als jij en zij willen stellen dat dat niet het geval is (om haar bewering kloppend te maken) moeten jullie aantonen dat het niet het geval is. Niet de wetenschap die juist bewezen heeft dat dit het geval is (en ga nu niet het double split argument aanhalen alsjeblieft xd).
Afgezien dat het totaal gelul in de ruimte is van haar in de zin dat het helemaal niet onderbouwd is ben ik wel benieuwd wat jou (of jullie, voor wie haar ook aanhangt) reden of redenen zijn om dit te geloven.
Doet me denken aan de keer dat ik iemand moest uitleggen waarom het holografisch universum geen reeele optie is met de huidige kennis en inzichten.
Er is geen tijd, spelletjesman. Alle 'tijd' is een mentale constructie. Daar komt het op neer.
Of kan jij aantonen waar de tijd - buiten het idee tijd - werkelijk is...? Is het tastbaar?
Wat en waar is tijd? Niets dan een idee, niet?
Zonder een brein dat het een aan het ander koppelt, kan je onmogelijk spreken van tijd.
Maar hoe valt dat te bevatten door het denkend brein - dat er onlosmakelijk mee verbonden is?
Ons verstand kan er niet bij. Da's het dilemma.
-
Of kan jij aantonen waar de tijd - buiten het idee tijd - werkelijk is...? Is het tastbaar?
Wat en waar is tijd? Niets dan een idee, niet?
Zonder een brein dat het een aan het ander koppelt, kan je onmogelijk spreken van tijd.
Maar hoe valt dat te bevatten door het denkend brein - dat er onlosmakelijk mee verbonden is?
Ons verstand kan er niet bij. Da's het dilemma.
-
"Now which way do we go?" - Dorothy Gale
Is tijd niet datgene wat alle gebeurtenissen scheidt? Zonder tijd zouden toch alle gebeurtenissen in één keer hebben plaatsgevonden?quote:
Er is geen tijd, spelletjesman. Alle 'tijd' is een mentale constructie. Daar komt het op neer.
Of kan jij aantonen waar de tijd - buiten het idee tijd - werkelijk is...? Is het tastbaar?
Wat en waar is tijd? Niets dan een idee, niet?
Einstein alert!quote:
[..]
Is tijd niet datgene wat alle gebeurtenissen scheidt? Zonder tijd zouden toch alle gebeurtenissen in één keer hebben plaatsgevonden?
Oh ja ben wel bekend met dit soort gedachtegoeden.quote:
[..]
Dan wordt het misschien tijd om dieper down the rabbit hole te gaan. Sterkte:
Wat leuke dingen voor youtube:
science & nonduality (conference)
Who's driving the dream bus?
Buddha at the gas pump (interviews met bekende en minder bekende personen binnen aan nondualiteit gerelateerde spirituele bewegingen door iemand die zich al 30+ jaar bezighoudt met het onderwerp en zelf meditatiecursussen (TM) heeft gegeven)
Tony Parsons die ik hier ook al genoemd zie worden
Mooji
Rupert Spira (persoonlijk erg fan van deze man -- zijn aanpak werkt voor mij)
Lisa Cairns
en vast nog heel veel meer
Oh ja Scott Kiloby en Tim Freke mogen ook niet ontbreken.
En dan nog een leuk interview van BatGaP met een PhD in (kwantum) natuurkunde:
Kortom, voor mij is het rabbit hole inmiddels geen rabbit hole meer. Ik heb zoveel gat gevonden dat er nog alleen maar ruimte overblijft
Nu ja, ik ken al die namen en filmpjes ook van binnen en van buiten. Ze kennen zegt natuurlijk niet zoveel.
Maar het is duidelijk dat je door hetzelfde virus bent aangestoken,.
Maar het is duidelijk dat je door hetzelfde virus bent aangestoken,
.
"Now which way do we go?" - Dorothy Gale
Op
Zegt helemaal niks zelfs. Je kunt er decennia puur intellectueel mee bezig zijn.quote:
Nu ja, ik ken al die namen en filmpjes ook van binnen en van buiten. Ze kennen zegt natuurlijk niet zoveel.
Maar het is duidelijk dat je door hetzelfde virus bent aangestoken,
Maar who cares anyway, ik heb lol met erover lezen en horen, en uiteindelijk kun je toch alleen je eigen pad nemen. Wat ik dan ook doe zal vast het goede zijn op dit moment.
Ik doelde op dat het een uitspraak/citaat is van Einstein.quote:
[..]
Het spijt me dat ik niet zo slim ben als jou, maar ik mag het toch wel vragen?
O, op zo'n manier. Ik wist niet dat Einstein zo'n uitspraak had gedaan. Ik begrijp gewoon die vrouw in het filmpje van DO2 niet zo goed.quote:
[..]
Ik doelde op dat het een uitspraak/citaat is van Einstein.
Ik vind haar ook nogal onduidelijk en vaag babbelen. Vibration going back to source. What the hell does that even mean. Er zijn veel betere uitleggen te vinden op youtube. Of in ieder geval, uitleggen die enig 'sense' maken (voor mij, op dit moment). In hoeverre iets 'waar' is zul je toch zelf moeten ervaren.quote:
[..]
O, op zo'n manier. Ik wist niet dat Einstein zo'n uitspraak had gedaan. Ik begrijp gewoon die vrouw in het filmpje van DO2 niet zo goed.
Ik wil mijn negatieve mindset omzetten naar een positieve, mijn negatieve inslag heeft mij meer meer ontnomen dan het gebracht heeft. Tevens wil ik stoppen met piekeren en mijn zelfvertrouwen opkrikken.
Iemand tips hiervoor? (Behalve positief denken?)
Iemand tips hiervoor? (Behalve positief denken?
)
Het piekeren liet ik meestal uitrazen door de gedachten toe te laten, maar geen gevolg te geven. Dus maak je niet druk over denken zelf, want dan ga je juist meer denken. Richt je dan juist op je ademhaling, en stuur zachtjes, met een glimlach, je aandacht weer richting het ademen.quote:
Ik wil mijn negatieve mindset omzetten naar een positieve, mijn negatieve inslag heeft mij meer meer ontnomen dan het gebracht heeft. Tevens wil ik stoppen met piekeren en mijn zelfvertrouwen opkrikken.
Iemand tips hiervoor? (Behalve positief denken?
Voor een positieve mindset kan je ongeveer hetzelfde doen, namelijk door geen gevolg geven aan negatief denken. Een oefening als iets positiefs bedenken voor elke negatieve gedachte kan helpen. Handel verder wel naar positieve gedachten en niet de slechte.
Qua zelfvertrouwen kan je breder denken, namelijk door sporten, jezelf goed verzorgen en bezigen met interessant lesmateriaal. Beoefen een hobby. Kijk in de spiegel en moedig jezelf aan, of noem drie pluspunten van jezelf. En maak je niet druk om hoe je leven lopen zal, maar zie hoe het ervoor staat.
Weet je wat ik wel lastig blijf vinden aan het niet-piekeren (mindful zijn, het er laten zijn)?
Het voelt als ontwijking / doen alsof er geen problemen zijn. Oké, in absolute zin zijn die er wellicht ook niet, maar voor de meeste mensen is die ervaring heel anders. Dat maakt voor mij dat ik niet altijd mindful wil zijn. Omdat het dus voelt als een vorm van blokkeren of weglopen of negeren.
Het voelt als ontwijking / doen alsof er geen problemen zijn. Oké, in absolute zin zijn die er wellicht ook niet, maar voor de meeste mensen is die ervaring heel anders. Dat maakt voor mij dat ik niet altijd mindful wil zijn. Omdat het dus voelt als een vorm van blokkeren of weglopen of negeren.
Als het een probleem is dat je op dat moment op kan lossen, door denken of doen, dan los je het op. Zo niet, zoek het dan niet op door erover te piekeren. Een ding dat je sowieso altijd moet doen is ademen, dus daar kan je je altijd op richten.quote:
Weet je wat ik wel lastig blijf vinden aan het niet-piekeren (mindful zijn, het er laten zijn)?
Het voelt als ontwijking / doen alsof er geen problemen zijn. Oké, in absolute zin zijn die er wellicht ook niet, maar voor de meeste mensen is die ervaring heel anders. Dat maakt voor mij dat ik niet altijd mindful wil zijn. Omdat het dus voelt als een vorm van blokkeren of weglopen of negeren.
Ik herken je punt maar ben het niet met je eens. Als ik mediteer heb ik juist het idee dat ik elke vorm van niet-constructieve gedachten kan laten opkomen en wegvloeien. Zonder meditatie heb je eigenlijk geen ruimte voor die denkbeelden en stop je ze weg (ontwijking). Als ik mediteer laat ik dit soort dingen opkomen en kan ik het rationeel benaderen of in ieder geval aanpakken en van mij af laten vloeien.quote:
Weet je wat ik wel lastig blijf vinden aan het niet-piekeren (mindful zijn, het er laten zijn)?
Het voelt als ontwijking / doen alsof er geen problemen zijn. Oké, in absolute zin zijn die er wellicht ook niet, maar voor de meeste mensen is die ervaring heel anders. Dat maakt voor mij dat ik niet altijd mindful wil zijn. Omdat het dus voelt als een vorm van blokkeren of weglopen of negeren.
Ik dwing mezelf eigenlijk om de negativiteit op te zoeken en aan te pakken, of in ieder geval los te laten. En dan kun je schoon schip maken als het ware.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Je hebt geen ruimte voor die denkbeelden alleen wanneer je ze (bewust) blokkeert. Dat ligt helemaal aan je persoonlijkheid en conditionering. Dit is jouw ervaring; mijn ervaring is dat ik erg ga piekeren, en dan krijgen die gedachten heel veel (veel teveel) ruimte Rationeel de gedachten en emoties benaderen gaat in die gevallen bij mij vaak niet, omdat de emoties het rationele afstandelijke denken nagenoeg onmogelijk maken. Het vervormd en vertekent je/mijn beeld op de werkelijkheid. Dus eerst moet er rust komen, en dan kun je achteraf rationeel ernaar kijken wanneer je weer rustig bent. Echter, die stap nemen om mindful om te gaan met wat er op dat moment gebeurt en niet meegesleept te worden in je gedachten, en ook te accepteren dat dit ' weer zo een moment is, en het nu echt beter is het gewoon even los te laten ' dat is vind ik lastig. Dat voelt dan als ontwijkingsgedrag, ondanks dat het dat eigenlijk niet is. En dat voelt dan weer zo omdat mijn rationele denken negatief beinvloed wordt door de emoties.
Rationeel de gedachten en emoties benaderen gaat in die gevallen bij mij vaak niet, omdat de emoties het rationele afstandelijke denken nagenoeg onmogelijk maken. Het vervormd en vertekent je/mijn beeld op de werkelijkheid. Dus eerst moet er rust komen, en dan kun je achteraf rationeel ernaar kijken wanneer je weer rustig bent. Echter, die stap nemen om mindful om te gaan met wat er op dat moment gebeurt en niet meegesleept te worden in je gedachten, en ook te accepteren dat dit ' weer zo een moment is, en het nu echt beter is het gewoon even los te laten ' dat is vind ik lastig. Dat voelt dan als ontwijkingsgedrag, ondanks dat het dat eigenlijk niet is. En dat voelt dan weer zo omdat mijn rationele denken negatief beinvloed wordt door de emoties.
Zeer interessant artikel wel, over hoe het brein reageert op gedachten en hoe het verandert. Past hier wel imo.
Lambo of Rekt
