Vriendin steunen met afvallen

Het afgelopen jaar is mijn vriendin zo'n twintig kilo aangekomen door stress & thuis zitten omdat ze gestopt was met haar opleiding (kon geen werk vinden) Vriendin is dus wat aan de zware kant. Persoonlijk boeit het mij niet zo - heb wel andere dingen aan mijn hoofd - maar het feit dat ze regelmatig zegt dat ze wil afvallen en er niets aan doet, stoort me wel

Persoonlijk ben ik erg sportief. Ik fitness zo'n 2 tot 4x per week en doe regelmatig aan joggen. Ook fiets ik in de zomer veel. Ze vroeg mij dus of ik kon helpen, wat ik natuurlijk graag doe.

Toen ik met haar wilde gaan joggen rondom haar dorp, wilde ze na zo'n 200 meter stoppen. Ze was geschokt dat haar conditie zo slecht achteruit gegaan was; vroeger voetbalde ze en had ze een topconditie. 'Ook goed', dacht ik, dan maar niet joggen.

Helaas blijft het 'ik ben te zwaar' fenomeen doorgaan. Bij de dokter stond ze laatst op de weegschaal en schrok ze weer van haar gewicht. Hierna begon ze weer over dat ze wilde afvallen, maar ik betwijfel of 'met mij gaan joggen' wel een effectieve oplossing is.

Ik heb haar al vaker gezegd dat het me niks uitmaakt of ze nou wel of niet afvalt, maar dan krijg ik het verwijt dat ik haar niet steun. (Heel ironisch, als ik zou zeggen dat ze het wel moet zou ik haar zogenaamd te dik vinden -> Vrouwenlogica?)

Deze vraag is dus voor de vrouwen, of mannen met veel vrouwenkennis (hihi ): Moet ik echt beginnen met telkens maar 200 meter met haar joggen en langzaam opbouwen, of is er godverdomme geen andere manier/methode om te ontsnappen aan dit in mijn ogen lakse gedoe? Ik hou heel veel van haar, maar dit stoort me soms En wat wil ze nou horen? Dat ik wel of niet wil dat ze afvalt, vrouwen...

Owja, terug onder voetbal gaan doet ze niet.

quote:

Op dinsdag 18 februari 2014 18:44 schreef egeltje1985 het volgende:
Gaan joggen met iemand die een veel hoger niveau heeft lijkt me niet zo motiverend. Kan ze niet mee naar fitness? Dan kun jij zorgen/stimuleren dat ze meegaat en dan kan zij op haar eigen niveau beginnen.

Vergeten te vermelden dat ik thuis fitness. Ik heb hier wel de nodige materialen voor, maar mijn kamer is niet al te groot en ze is niet zo vaak hier.

quote:

Op dinsdag 18 februari 2014 18:46 schreef RTB het volgende:
Fietsen is een stuk minder belastend, is het geen idee dat ze met je meefietst als jij aan het joggen bent?

Zou een goede optie zijn, maar verbrand je met fietsen wel veel calorieën?

quote:

Op dinsdag 18 februari 2014 18:55 schreef egeltje1985 het volgende:
O oké. Tja, ze moet toch iets vinden wat ze zelf leuk vindt. Samen fietsen misschien? Of dat ze eerst zelf gaat joggen, met evy bijvoorbeeld?

Fietsen lijkt haar wel leuk, alleen nog even wachten tot het iets warmer is. Nu ziet ze het nog niet zitten. Maar hopen dat haar conditie bij fietsen wel goed is.

We wonen zo'n 40 kilometer uit elkaar en ik fiets meestal 1x per week naar haar, dus ik vermoed dat mijn 'fietsconditie' ook veel beter is. Het idee is om keer naar mij toe te fietsen vanuit haar.

quote:

Op dinsdag 18 februari 2014 18:57 schreef stiefelen het volgende:
Ze kan ook gewoon dagelijks een uur wandelen. Letten op voeding heeft overigens een groter effect (maar geen crashdieet dat is zeer slecht). Een combinatie van deze twee nog meer.

Ze zou een beetje moeten minderen met eten als ze af wil vallen. We eten ongeveer evenveel, maar het verschil is dat ik veel sport. We hebben beide de heledag honger.

quote:

Op dinsdag 18 februari 2014 19:45 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Ze wil toch afvallen of niet.
Wat loopt ze dan te miepen dat het te koud is.
Jouw vriendin heeft een trap onder haar hol nodig.

quote:

Op dinsdag 18 februari 2014 19:50 schreef zarGon het volgende:
Gaat nog moeilijk worden als ze bij het minste of geringste al stopt. Gaat niet om dat hoever ze komt, gaat erom dat ze volhoudt en vooruitgang boekt. Maar dan moet ze dus niet zo snel opgeven.

Klopt allemaal. Ik wou dat ze actief mee zou doen OF zou ophouden met zeuren. Maar tot nu toe is beide niet het geval.

quote:

Op dinsdag 18 februari 2014 20:05 schreef Deisyy het volgende:
Inderdaad, hardlopen met Evy dat lukt elke luie donder (incl. mijzelf ). Dat wordt geleidelijk opgebouwd en zelfs als je vriendin het toch te zwaar vindt kan ze af en toe eens een week herhalen.

Maar behalve sporten zal ze ook op haar voeding moeten letten, geen rare diëten gaan volgen, want daar gaat ze toch alleen maar van jojoën, maar uitkijken dat ze niet teveel vet en teveel suikers binnen krijgt.

Het is lief dat jij haar wilt steunen, maar je vriendin zal het vooral zelf moeten doen en vooralsnog lijkt het erop dat ze er weinig zin in heeft.

Eten is belangrijk inderdaad. Toch eet ze doordeweeks niet veel, meer in het weekend.

En trouwens, ik wil haar niet steunen maar ik voel me een beetje 'verplicht' omdat ik veel sport en dus de mogelijkheden/capaciteiten heb om haar te helpen...

quote:

Op dinsdag 18 februari 2014 20:41 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Alleen de vraag om hulp moet van de persoon zelf afkomen.
Opgedrongen hulp werkt niet.

Ze vraagt erom, omdat ze mij als een persoon ziet die haar daarbij kan helpen. Ik vind eigenlijk dat ze het zelf moet doen - ik wil wel helpen - maar het gaat moeilijk op deze manier.