[DE GYM #343] Ok, rustig Yuri

quote:

Op zondag 16 februari 2014 00:10 schreef G.R.S. het volgende:
wtf is dit?

http://imgur.com/gallery/tUigE

quote:

Op zaterdag 15 februari 2014 23:58 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

heeft niks met ppl te maken, ppl is een spier/dag indeling, sets/reps kan je zelf bepalen.

grote compounds 5x5 doen .. is beter srs ... elke keer als je het haalt gewicht verhogen iedere week.

je doet namelijk dan 5x5 je 5rm .. 25 zware reps dus.

rest van de oefeningen in hogere repranges

massa komt dan zeker weten... 5x5 is ook hypertrofie

quote:

Op zondag 16 februari 2014 00:19 schreef Push. het volgende:

[..]

5x5 op compounds met 4x 5-12 op de rest van de oefeningen Paar dropsets erbij om het aftemaken en je zit gebakken

quote:

Op zaterdag 15 februari 2014 23:50 schreef Wijnand_Bierenstein het volgende:
Is het nou adten of atten?

quote:

Op zondag 16 februari 2014 00:31 schreef Push. het volgende:

[..]

Sowieso adten. Komt van 'Ad fundum' wat vrij vertaald 'tot de bodem' betekent.

quote:

Op zondag 16 februari 2014 00:24 schreef G.R.S. het volgende:
[ afbeelding ]

cor en raymond

quote:

Op zondag 16 februari 2014 00:34 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

eerder dreamer vs. raymond gezien het powerlifter vs. bodybuilder is.

quote:

Op zondag 16 februari 2014 00:24 schreef G.R.S. het volgende:
[ afbeelding ]

cor en raymond

quote:

Op zondag 16 februari 2014 00:38 schreef Push. het volgende:
Heb vrijdag armen getraind. Had bij warming up van benchen mn schouder verneukt Wat nu morgen te trainen om zo min mogelijk van armen gebruik te maken?

quote:

Op zondag 16 februari 2014 00:39 schreef dreamerbulk het volgende:
blijft bazig he , vooral die fluitsolo op 1:18 is echt kk baas, ik wil die vent op mijn verjaardag inclusief flanellen trui en flesje bier

Tuut Chips

quote:

Op zondag 16 februari 2014 00:35 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Ben echt bang dat dit uit een of andere gayporn hentai komt.

Nice Pose 2

quote:

Op zondag 16 februari 2014 00:43 schreef G.R.S. het volgende:

[..]

Hahah, nee

Nice Pose 2

quote:

Op zondag 16 februari 2014 01:00 schreef JackieBrown het volgende:
Set??

quote:

Op zondag 16 februari 2014 01:04 schreef Montelly het volgende:

[..]

pics..