LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 01-02-2014 16:00:14 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Mijn vraag over tweede paar schoenen. Of dit er inderdaad voor kan zorgen dat je minder blessure gevoelig bent omdat je van schoen wisselt. Onzin of kern van waarheid?
Want als dat zo is zou ik er graag een paar trailschoenen bij hebben
En nogmaals, mijn mevrouw leest mee, dus niet meteen roepen dat het onzin is
Ren je veel op trails waar extra grip nodig is dan? Anders gewoon nog een paar weg schoenenJa doei.Ik wil me graag meer gaan richten op onverhard en had zondag tijdens het wedstrijdje best wat glij momentjes..quote:Op vrijdag 31 januari 2014 01:25 schreef motorbloempje het volgende:
Ren je veel op trails waar extra grip nodig is dan? Anders gewoon nog een paar weg schoenen
Of zijn er ook schoenen die voor weg en trail geschikt zijn?Ik heb het ook vaker gehoord. Afwisseling is goed voor je. Daarom heb ik nu zelf ook 5 paar schoenen die ik regelmatig gebruikquote:Op vrijdag 31 januari 2014 01:42 schreef Nirak het volgende:
[..]
Ik wil me graag meer gaan richten op onverhard en had zondag tijdens het wedstrijdje best wat glij momentjes..
Of zijn er ook schoenen die voor weg en trail geschikt zijn?.
Ik zou als je echt meer onverhard wil gaan lopen gewoon trailschoenen uitzoeken, wat daarnaast ook nog positief is, is dat je met onverhard lopen ook weer minder grote klappen krijgt. En je helpt je evenwicht/beenspieren en alles ermee. Positief dus!
En Moblo, ik heb de Salomon Sense Ultra SG, niet de fellraisers. Al vind ik ze wel erg tof!Vast niet wat je wilt horen maar ik vind twee paar schoenen echt niet nodig met het aantal kilometers dat wij per week lopen. Dat een tweede paar uitzoeken leuk is snap ik dan weer wel. En mocht je serieus gaan trailen snap ik het ook, maar in het bos rennen kan prima op gewone hardloopschoenen.
Eens met Gogo. En over het advies dat je hoorde over op twee paar schoenen lopen. Dat idee klopt wel ja, maar dat is dan wel bedoeld voor mensen die uren per week op die schoenen lopen. Maar voor die paar kilometer die wij per week lopen lijkt het mij totaal niet nodig.Zeeuwse mossels kunnen altijd!2 paar schoenen is altijd praktisch. Je kunt ze rustig laten drogen. Ze slijten minder. En afwisselen kan ook wel eens lekker zijn. Elke schoen loopt toch anders.
Ik loop rond de 180-220 KM per maand en vind 2 paar geen overbodige luxe.
Maar dat vind ik ook als je bijv maar 80 KM per maand loopt. Al moet je budget het wel toelaten natuurlijk."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Als je budget het toelaat zou ik het gewoon doen. Echt noodzakelijk is het niet nee, maar het is wel leuk en ook wel praktisch. Ik zou ook prima met maar 1 paar schoenen kunnen lopen, want zoveel train ik niet, maar toch draag ik 3 paar regelmatig. En dan heb ik ook nog wedstrijdschoenen. Noodzakelijk met mijn tempo's? Nee. Leuk? Ja.
Voor in het bos vind ik iets meer grip trouwens ook wel erg lekker. Niet per se nodig, wel prettig.Het is echt pas noodzakelijk als je non-stop marathons loopt of zulke km's maakt als rd of zo.
Maar als je nog een paar schoenen wilt kopen en het geld er voor hebt, prima. Dat ze je minder blessuregevoelig maken vind ik ook een beetje onzin, want het is echt niet alsof je ineens geen shinplints meer krijgt als je van 1 naar 2 paar gaat... En als 1 van je paren je uberhaupt blessures op zou leveren, waren ze sowieso al rijp voor de prullenbak lijkt mij.Jack does it in real time...Amerikaanse infographic over running:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedEr zijn schoenen met wat meer grip dan anderen. Het zou zonde zijn als je naar verhouding korte stukken op trails loopt en door asfalt etc. alsnog je schoenen sneller laat slijten. Maar ik zou dat gewoon even in de winkel voorleggen, uitleggen waar je precies loopt etc.quote:
[..]
Ik wil me graag meer gaan richten op onverhard en had zondag tijdens het wedstrijdje best wat glij momentjes..
Of zijn er ook schoenen die voor weg en trail geschikt zijn?
Mijn Ravenna's hebben bijvoorbeeld best een 'ruige' zool, met best nog wat grip die ik ook gewoon op de basic trails aan kan doen zonder écht bang te zijn voor glijden. Handig voor de club runs hier waar we soms trails doen, soms weg en soms een combinatie. Voor 't medium werk heb ik de cascadias, maar zodra ik daar écht mee de modder in ga ben ik ook 'kansloos' en moet ik ook méér grip hebben. Vandaar dat ik hopelijk zaterdag voor fellraisers (Salomon)of mudclaws (Inov8) ofzo ga kijken. Ook een kwestie van wat goed zit.
Ja doei.Heeft iemand trouwens ervaring met sporttegoed.nl? Soort prepaid fitness. Zou ideaal zijn om morgen toch te kunnen sporten.quote:
Ik denk toch dat ik even een paar dagen rust neem. Schenen voelen niet goed..
Mijn voeten vinden het heerlijk om af en toe schoenen te kunnen wisselen. En dan heb ik ook het idee dat de demping beter blijft als je je schoenen een paar dagen laat liggen. Misschien speelt daarbij mee dat ik "officieel" te zwaar ben voor de schoenen waar ik op loop.Heeft hier iemand ervaring met Nike Air Pegasus 30 schoenen? Ik gebruik nog steeds een paar hardloopschoenen die ik een halfjaar geleden voor de atletiekbaan gekocht heb, en die vind ik niet zo fijn op asfalt.Ik weet niet of de rest van de schoen (anders dan de zool) vergelijkbaar is met de Pegasus trail schoenen, maar ik vond ze ontzéttend warm en zweterig.Ja doei.Ik heb er geen ervaring mee...waarom specifiek die schoen?quote:
Heeft hier iemand ervaring met Nike Air Pegasus 30 schoenen? Ik gebruik nog steeds een paar hardloopschoenen die ik een halfjaar geleden voor de atletiekbaan gekocht heb, en die vind ik niet zo fijn op asfalt.F means you're fuckedIk zoek schoenen die een beetje minder stug aanvoelen (meer vering). En waarom die schoenen? Nike is een beetje mijn merk.
Ik zou zeggen: Ga naar een winkel en probeer eens een aantal schoenen uitquote:
Ik zoek schoenen die een beetje minder stug aanvoelen (meer vering). En waarom die schoenen? Nike is een beetje mijn merkF means you're fuckedGeen ervaring mee, maar wat een meesterlijk idee, prepaid. Ik durf het zwemwoord niet uit te spreken, maar is dat niet wat voor tijdens je rustperiode?quote:
Heeft iemand trouwens ervaring met sporttegoed.nl? Soort prepaid fitness. Zou ideaal zijn om morgen toch te kunnen sporten.
Ook voor Levitas?Ik vind zwemmen wel leuk, maar ik vind slalommen tussen kletsende huisvrouwen door heel irritant. En het is niet dat ik zwaar geblesseerd ben. Heb met fietsen en wandelen nergens last van. Alleen bij trappen lopen en hardlopen.quote:
[..]
Geen ervaring mee, maar wat een meesterlijk idee, prepaid. Ik durf het zwemwoord niet uit te spreken, maar is dat niet wat voor tijdens je rustperiode?
Ook voor Levitas?Zijn er geen trimgroepen waar je aan kunt haken?quote:
[..]
Ik vind zwemmen wel leuk, maar ik vind slalommen tussen kletsende huisvrouwen door heel irritant. En het is niet dat ik zwaar geblesseerd ben. Heb met fietsen en wandelen nergens last van. Alleen bij trappen lopen en hardlopen.Ja doei.Gogo en Levitas wonen volgens mij vlak bij elkaar, dus ik zie zwemopties!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedEn dan naar het profiel van de halve marathon kijken en denken: "hm.... dat ziet er een stuk vriendelijker uit dan de hele..."
http://www.mapmyrun.com/g(...)rathon-route-2575468Gelukkig staan de inschrijvingsformulieren nog niet online.
Maargoed, aan de andere kant. Het is ook vooral de eerste 10km omhoog in de hele en daarna valt 't ook wel mee...
http://www.mapmyrun.com/g(...)athon-route-32897406Ja doei.Geniaal idee ja! Ideaal voor ons hardlopers met blessures eigenlijk.quote:
[..]
Geen ervaring mee, maar wat een meesterlijk idee, prepaid. Ik durf het zwemwoord niet uit te spreken, maar is dat niet wat voor tijdens je rustperiode?
Ook voor Levitas?
Het enige wat ik zou gebruiken is de cross trainer dan wel. En, dichtstbijzijnde sportschool die aangesloten is bij sporttegoed.nl is op 600 meter van mijn huis(daar zit tevens ook mijn fysio - Dat had 'ie best mogen vertellen!)
quote:
Gogo en Levitas wonen volgens mij vlak bij elkaar, dus ik zie zwemopties!True! Vanavond een date in het Sportium, GoGo?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zonder MosselSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jaaaaja, bij de sauna linksaf zeker
Baantjestrekken is best leuk, alleen idd die theekransjes
De eerste bodem voor vanavond zit erin: broodje omelet
Wat is een beetje een leuk schema om eens wat intervaltraining te doen met hartslagzones? Horlogetechnisch moet het nu allemaal lukken, maar hoe je er nu daadwerkelijk mee traint is me nog niet helemaal duidelijkIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeKen je dit al?quote:
Wat is een beetje een leuk schema om eens wat intervaltraining te doen met hartslagzones? Horlogetechnisch moet het nu allemaal lukken, maar hoe je er nu daadwerkelijk mee traint is me nog niet helemaal duidelijk
http://www.hartslagmetertraining.nl/hardlopen.htmF means you're fuckedIk kom net dit tegen...ook geinig!http://www.want.nl/hartsl(...)at-je-hartslag-meet/quote:Hartslagmeters, ze zijn straks dankzij een aantal Japanners verleden tijd. De twee bedrijven NTT Docomo en Toray hebben al een tijdje de handen ineen geslagen om aan de vernuftigste producten te werken. En daar is dit slimme sportshirt er één van. Het shirt, Hitoe, is voorzien van nanovezels die in een geleidende laag zitten verstopt. Dit ziet eruit als een vierkante sticker die als elektroden werken en je hartslag meten. Deze informatie wordt via een andere sensor naar een smartphone met bijbehorende app verstuurd zodat je op je phone een grafiek met je hartslag ziet. Het gaat hier nog wel om een prototype. Uiteindelijk moeten alle sensoren zo klein mogelijk zijn waardoor het er minder weird uitziet.
De Japanners zijn van plan om de techniek in allerlei kleding te plaatsen. Dus niet alleen in sportkleding. Denk aan slaapkleding, mutsen, sjaals en alledaagse kleding. Uiteindelijk moeten de sensoren ook wasbestendig zijn. Ze proberen met dit shirt ook meer inzicht te krijgen in de gezondheid van mensen. Door continue de hartslag te meten en dit wellicht te koppelen aan het dagelijkse ritme zoals slaap en beweging kan er eventueel eerder bij hartklachten worden ingegrepen. Denken jullie dat zulke slimme kleding de toekomst is?F means you're fuckedquote:
[..]
Geniaal idee ja! Ideaal voor ons hardlopers met blessures eigenlijk.
Het enige wat ik zou gebruiken is de cross trainer dan wel. En, dichtstbijzijnde sportschool die aangesloten is bij sporttegoed.nl is op 600 meter van mijn huis
[..]
True! Vanavond een date in het Sportium, GoGo?
Zonder MosselWelke sportschool dan? Ik ga morgen naar basic fit in Rosmalen denk ik, die is het goedkoopst en ik ga ook vooral gebruik maken van de crosstrainer.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
We kunnen ook ons eigen theekransje in het Sportiom beginnen. Met of zonder mossel.
Ah, dat ziet er handig en overzichtelijk uit, dank je!quote:
[..]
Ken je dit al?
http://www.hartslagmetertraining.nl/hardlopen.htm
Ik loop nu telkens een hele loop min of meer op hetzelfde tempo (even los van het feit dat ik niet echt lekker vlak loop, maar goed). Ik weet dat ik een stuk sneller kan, alleen hou ik dat niet zo lang vol. Mijn maximale hartslag tijdens het lopen is nog niet boven de 155 gekomen, dat mag volgens mij ook wel wat hoger.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeGaaf.quote:
Ik kom net dit tegen...ook geinig!
[..]
http://www.want.nl/hartsl(...)at-je-hartslag-meet/
Jack does it in real time...quote:
Amerikaanse infographic over running:Leuk dat allemaal verschillende onderdelen van hardlopen bij elkaar zijn gezet. Ben eigenlijk wel benieuwd of er veel verschil zit tussen Amerika en Nederland. Elk half jaar schoenen vervangen lijkt me wel heel erg snel, wordt toch vaak gezegd te doen als je schoenen 1 à 1,5 jaar hebt?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als je in een half jaar 1000km wegtikt zou ik ze elk half jaar vervangenquote:
[..]
Leuk dat allemaal verschillende onderdelen van hardlopen bij elkaar zijn gezet. Ben eigenlijk wel benieuwd of er veel verschil zit tussen Amerika en Nederland. Elk half jaar schoenen vervangen lijkt me wel heel erg snel, wordt toch vaak gezegd te doen als je schoenen 1 à 1,5 jaar hebt?Ja doei.Ligt er een beetje aan welke schoenen het zijn, hoe zwaar je bent, hoe je looptechniek is en hoeveel kilometers je er op loopt...quote:
[..]
Leuk dat allemaal verschillende onderdelen van hardlopen bij elkaar zijn gezet. Ben eigenlijk wel benieuwd of er veel verschil zit tussen Amerika en Nederland. Elk half jaar schoenen vervangen lijkt me wel heel erg snel, wordt toch vaak gezegd te doen als je schoenen 1 à 1,5 jaar hebt?
Ik stuur mijn schoenen wel na ongeveer een half jaar met pensioenF means you're fuckedIk kan me voorstellen dat het natuurlijk wel verschilt per persoon. Viel me alleen wel op dat er hierin stond na half jaar of 500 mijl vervangen, terwijl ik vaak lees dat de tijd en afstand om je schoenen te vervangen wel hoger ligt dan dit.Gelukkig heb ik net nieuwe schoenen, dus kan ik nog wel even vooruitquote:
[..]
Ligt er een beetje aan welke schoenen het zijn, hoe zwaar je bent, hoe je looptechniek is en hoeveel kilometers je er op loopt...
Ik stuur mijn schoenen wel na ongeveer een half jaar met pensioenDat is trouwens ook wel fijn aan twee paar: dat je beter merkt of je oude paar aan vervanging toe is.De eerste keer op nieuwe schoenen is altijd fijn!
*bounce*bounce*bounce*
Alsof je op springveren loopt!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Heb je trouwens nog hardloopgerelateerde dingen gewebshopt gisteren?quote:
En of degene die de infosheet in elkaar heeft gezet schoenverkoper is ja/nee.Mijn eerste keren op nieuwe schoenen zijn nog nooit fijn geweest....pas na een keer of 5/6 begint het fijn te worden, omdat de schoenen dan een beetje naar mijn voeten gaan vormenquote:
De eerste keer op nieuwe schoenen is altijd fijn!
*bounce*bounce*bounce*
Alsof je op springveren loopt!F means you're fucked+1! En al helemaal toen ik vorige maand m'n vertrouwde Ravenna's weer aandeed! Hemelsquote:
De eerste keer op nieuwe schoenen is altijd fijn!
*bounce*bounce*bounce*
Alsof je op springveren loopt!Ja doei.Nopes. Alleen een überstoere buff!quote:
[..]
Heb je trouwens nog hardloopgerelateerde dingen gewebshopt gisteren?
Ik heb ook inmiddels best heul veul winterhardloopspulletjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Nopes. Alleen een überstoere buff!
Ik heb ook inmiddels best heul veul winterhardloopspulletjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]Ik draag dat ding bijna de hele dag!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
sociaal 
