Ik val niet af.

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 23:19 schreef Scuidward het volgende:

[..]

Ow ik ben al perfect.

Sportschool was leuk maar niks voor mij, teveel testosteron in de lucht. Awkwaaaaaard.

Zie sig voor mijn confidence level atm.

Haha dat nummer. Het is niet alsof ik een slecht zelfvertrouwen had hoor, ik was eerder arrogant. Maar ben nu emotioneel stabieler.

Maar je hebt gelijk. Er zijn altijd ontzettend veel van die macho mannetjes.

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 23:13 schreef Roadtrip het volgende:
Hoe moeilijk kan het zijn? Gewoon maximaal 1000 calorien eten en 6 per week naar de sportschool.

Ik ben zo dicht extreem snel af gevallen.

Bonustips:
- eiwitshakes om de spieren sneller te laten herstellen zodat er meer uit de training gehaald kan worden
- sochtends sporten schijnt meer verbranding op te leveren dan savonds

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 23:22 schreef Roadtrip het volgende:

[..]

Haha dat nummer. Het is niet alsof ik een slecht zelfvertrouwen had hoor, ik was eerder arrogant. Maar ben nu emotioneel stabieler.

Maar je hebt gelijk. Er zijn altijd ontzettend veel van die macho mannetjes.

Daarom. Ik kom meer macho over dan ik diep van binnen ben. Maar fake it till you make it toch.

En ik heb dingen bereikt. Als ik het goed heb ga jij dingen bereiken. Twee situaties zelfde uitkomst.

^{had in het verleden aardiger voor je moeten zijn ... maar goed, je tikte ook echt pagina's. Dat is 'raar'.}

Doe boodschappen voor 2 weken, maak eerst een plan wat je komende 2 weken gaat eten
(ochtend/avond/middag) en maak daar vervolgens een boodschappenlijstje voor.. Haal alleen
de boodschappen die je nodig hebt!! (reken desnoods van te voren uit hoeveel je ongeveer
kwijt bent aan de boodschappen en neem niet meer dan dat bedrag mee en laat je pinpas thuis )

Zo voorkom je al dat je die ongezonde shit mee neemt

Of laat gewoon je amandelen pellen, kun je 7 a 10 dagen bijna niet eten en dan verlies je
vast ook wel wat kilootjes

minder vreten halve tamme

Sowieso gewoon je tijd voor nemen, niet 40 kilo kwijt willen raken in een paar maanden.
Mik gewoon op 100 in de zomer en 75 in de zomer erop. Als je 50 kilo aankomt in 2 jaar kan je niet gelijk alles goed kwijt raken zonder volop los vel over te houden.

- 20% onder onderhoud zitten
- 3/4x per week minimaal sporten uur+
- geen chips,chocola, bier, gefrituurde shit.
- carbs als pasta's/aardappelen/ rijst in kleine porties (niet 2 borden vol).
- veel eiwitten/ goede vetten
- alles opschrijven
- niet opgeven

Trainen met een kettlebel lul, en eet groenten, fruit en kipfilet.

Doe mee aan een talentenjacht o.i.d.. Dan val je meteen af.

Serieus. Hoe komt het dat je in 2 jaar tijd 50 kilo bent aangekomen?

En croissantjes etc zijn lekker omdat er vet in zit en zoetigheden omdat er suiker in zit. Probeer suiker en vet zoveel mogelijk te vermijden, omdat het eetlustopwekkend is. Gezonder eten betekent niet dat je jezelf moet uithongeren. Eet meer voedsel met meervoudige koolhydraten zoals volkorenbrood of appels, omdat dit voor langere tijd je honger stilt.

Je mag af en toe best 'zondigen'. Bijvoorbeeld een lekker toetje na een gezond diner. Als je jezelf geen lekkere dingen meer toestaat, wordt het veel moeilijker om je nieuwe eetpatroon vol te houden. Maar zie de lekkere dingen meer als beloning dan als gewoonte. Als je bijvoorbeeld trek hebt in een kaassoufflé (en het is al een poos terug dat je iets ongezonds hebt gegeten) ga dan eerst huishoudelijke taken doen en ga daarna naar de snackbar om jezelf daarvoor te belonen. Haal geen ongezonde dingen zoals zakken chips of snoep in huis. Ook geen flessen frisdrank en ook geen light of zero.

En ik zou ook echt naar de sportschool gaan. De 'testosteron-mannetjes' doen niet mee aan groepslessen, dus kan je groepslessen zoals bodypump gaan doen om gewicht te verliezen.

Dat is vast een darmbacterie die mensen dik maakt.

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 02:47 schreef zhe-devilll het volgende:
Dat is vast een darmbacterie die mensen dik maakt.

Wat

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 02:52 schreef Pulzzar het volgende:

[..]

Wat

Google maar eens, die is er echt!

Jongen gewoon een lichte crack verslaving beginne blijkt goed te werken om gewicht te verliezen volgens de lasten verslaving docus. Je verliest flinken eet lust ow en je zei dah je plat zak bent dahs dus ook geen probleem daar voor. Je begint met denk ik 10 20 euro daarna kan je je stuff verpanden/fietsen jatten/blow jobs geven etc etc . Dus kost amper wat en gaat makkelijk lijkt me

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 03:20 schreef JongenMet2Papas het volgende:
Jongen gewoon een lichte crack verslaving beginne blijkt goed te werken om gewicht te verliezen volgens de lasten verslaving docus. Je verliest flinken eet lust ow en je zei dah je plat zak bent dahs dus ook geen probleem daar voor. Je begint met denk ik 10 20 euro daarna kan je je stuff verpanden/fietsen jatten/blow jobs geven etc etc . Dus kost amper wat en gaat makkelijk lijkt me

Je biedt hem zeker zelf wat crack aan als hij jou een blowjob geeft?

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 02:47 schreef zhe-devilll het volgende:
Dat is vast een darmbacterie die mensen dik maakt.

aha deze dikkerd heeft een excuus gevonden

Dit is een zeug:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Kwestie van wilskracht. Jij wilt kennenlijk niet echt afvallen.

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 09:00 schreef tetouaribo het volgende:
Kwestie van wilskracht. Jij wilt kennenlijk niet echt afvallen.

Gelul man!

Je weet helemaal niet wat de omstandigheden in zijn leven zijn. Ik vind het ook opmerkelijk dat hij in twee jaar tijd zowat in lichaamsgewicht is verdubbeld. Misschien is hij depressief ofzo. Er kan altijd iets in je leven gebeuren dat je jezelf gaat verwaarlozen of troost in eten gaat zoeken. Dat kan jou ook gebeuren.

Ik heb trouwens meer respect voor TS die toegeeft overgewicht te hebben dan voor oppervlakkige kneuzen zoals jij die hem daarop afkraken. (En die te schijterig zijn om foto's van hun eigen zogenaamd goddelijke lichaam te posten.) Je gaat hem echt niet helpen door hem naar beneden te trappen. Post liever iets waar hij motivatie uit kan halen.

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 19:05 schreef Spongeboss het volgende:

[..]

Kettlebells worden ook duur weet niet met hoeveel kilo ik kan beginnen. Ik zou wel graag een bokszak willen hebben.

[..]

Man.

Van de week kon je Kettlebells bij de Action halen en nog van redelijke goede kwaliteit ook. Ik zou met 6kg (de zwaarste daar) beginnen.

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 08:48 schreef Pulzzar het volgende:
Dit is een zeug:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ja, we hebben in een ander topic ook al je foto's van Jo Brand kunnen aanschouwen. Ze heeft in ieder geval humor.

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 08:19 schreef Pulzzar het volgende:

[..]

Je biedt hem zeker zelf wat crack aan als hij jou een blowjob geeft?

ja tuurlijk ik heb best wat crack in de aanbieding en doe nog een mooie actie eerste gratis en tweede koop is 2hale 3 betalen

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 03:20 schreef JongenMet2Papas het volgende:
Jongen gewoon een lichte crack verslaving beginne blijkt goed te werken om gewicht te verliezen volgens de lasten verslaving docus. Je verliest flinken eet lust ow en je zei dah je plat zak bent dahs dus ook geen probleem daar voor. Je begint met denk ik 10 20 euro daarna kan je je stuff verpanden/fietsen jatten/blow jobs geven etc etc . Dus kost amper wat en gaat makkelijk lijkt me

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 12:53 schreef spiritusbus het volgende:
Net geluncht met een broodje kroket, broodje gezond met extra mayo en een chocolademuffin

quote:

Op donderdag 30 januari 2014 12:53 schreef spiritusbus het volgende:
Net geluncht met een broodje kroket, broodje gezond met extra mayo en een chocolademuffin

Alle dikzakken willen op mij lijken