Fok team 3 tieten 2013
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* zo 23 februari, Ivo's 200km Citadel van Namen
* zo 30 maart, Ivo's 200km Vennbahn
* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Fok team DTC toertocht 2013
Gerrit kan jullie toch ook wel leren op de ATB in waaiers te rijden?quote:Op zondag 26 januari 2014 16:30 schreef Oksel het volgende:
Niet op de racefiets. Op de ATB wel, dan kan ik niet efkes uit de wind gaan fietsen
Je zal natuurlijk wel begrijpen dat ik hem nu niet meer serieus kan nemen.
Voor de wind? Mooi. 40+.Kaas was mee, die verpeste de waaier weer eens. Peletonvuller.quote:Op zondag 26 januari 2014 16:40 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Gerrit kan jullie toch ook wel leren op de ATB in waaiers te rijden?
Zou je Gerrit anders wel serieus nemen? Homo!quote:
Als ik op Gerrit Google zie ik dit:
[ afbeelding ]
Je zal natuurlijk wel begrijpen dat ik hem nu niet meer serieus kan nemen.
Jongens, van te voren even aangeven dat je gaat demarreren. Ik werd nu volledig verrast
Winnen! Op Okkie zijn fiets
quote:
quote:
Water aan de buitenkant is niet zo'n ramp toch? Als je het maar niet weken buiten laat liggen, volgens mij moet een nachtje of 2 zonder overkapping wel kunnen.quote:
Vandaag weer 1,5m3 hout versleept. Ligt nu ongeveer gestapeld 7,5m2 in 't hok, en nog 2-3m3 gestapeld buiten 't hok. Grotendeels is alles nat, op 2m3 na. Leuke hobby, zo'n haard
Wij noemen zo iemand amandelspijs. Slechts vulling.quote:
[..]
Kaas was mee, die verpeste de waaier weer eens. Peletonvuller.
Kom je in februari achterquote:
Overigens denk ik dat diejen koasplank wel hard kan fietsen.
Ja. 9e toch?quote:
Datum stond nog niet vast dacht ik?quote:
Ohja. De 9e rijden Patroon en in Annen hoor haha!quote:
[..]
Datum stond nog niet vast dacht ik?
Weet ik. Ik ga sterven in het wiel en huilend over de streepquote:
Ha! Ik zet jullie op de kant en dan rijd ik jullie karretje in de poep.
Net een pittige interval training op de Tacx afgewerkt.
15WU, 3xD1/3xD3 Tussenin 10min D1 Daarna nog een zelfde blokje D3/D1. 15CD.
Dat gaat vast goedkomen.quote:
maar is tijdens die tocht absoluut niet de bedoeling dat het een wedstrijd gaat worden
Wel als ik lek rij toch?quote:
Ik moet toch niet de hele tijd op die jankende toerders gaan wachten ofwa?
Die mannen die meegaan, kunnen allemaal behoorlijk rijden. Daar hoef jij niet op te wachten.quote:
Ik moet toch niet de hele tijd op die jankende toerders gaan wachten ofwa?
Bij Ahoy doen ze een blokje om als er iemand lekrijdt Das ook wel een idee.quote:
Toen ik nog bij de elites reed had onze ploegleider bedacht dat iedere renner een buddy had, als je dan moest pissen of je had lek, deed de rest een tandje minder. Dan moest je met je buddie kop over kop keihard rijden om weer bij te komen.
Int begin ging dat best goed, maar na een tijdje begonnen we dan te narren uit verveling en gingen steeds iets harder rijden als er een paar probeerden terug te komen, nou je had ze moeten horen vloeken als ze helemaal kapot weer bij kwamen hehe.
Naja bedoel te zeggen, ze hoeven iig niet te lossen bij 30quote:
Op 
Opzich wel een goede tactiek ja!quote:
[..]
Bij Ahoy doen ze een blokje om als er iemand lekrijdt Das ook wel een idee.
Toen ik nog bij de elites reed had onze ploegleider bedacht dat iedere renner een buddy had, als je dan moest pissen of je had lek, deed de rest een tandje minder. Dan moest je met je buddie kop over kop keihard rijden om weer bij te komen.
Int begin ging dat best goed, maar na een tijdje begonnen we dan te narren uit verveling en gingen steeds iets harder rijden als er een paar probeerden terug te komen, nou je had ze moeten horen vloeken als ze helemaal kapot weer bij kwamen hehe.
Als dat al de definitie van een man isquote:
[..]
Naja bedoel te zeggen, ze hoeven iig niet te lossen bij 30
En dat is ook wel handig ja. Moet je alleen wel weten dat iemand lek heeft geredenquote:
Wij rijden ook door als iemand lek rijdt en keren een aantal minuten later weer om en rijden zelfde weg terug.
..... heb je een materiaalwagenquote:
Ik krijg ongeveer 1 kudo per 12 km (133 km, 11 kudo's. Dus 200 zou 16-17 kudo's opleveren en 300 een stuk of 25quote:
Ivo's 300km laat ik dit jaar efkes voorbij schieten peisk maar die 200km ritjes zijn wel mooie trainingsritten. Vast zoon 20 kudos waard op Strava elk.
quote:
Ivo's 300km laat ik dit jaar efkes voorbij schieten peisk maar die 200km ritjes zijn wel mooie trainingsritten. Vast zoon 20 kudos waard op Strava elk.
zo simpel is het niet, als je in maart of februari in de kou die afstand al doet is dat toch iets anders dan in juni met 22 graden en een smooth briesje.quote:
[..]
Ik krijg ongeveer 1 kudo per 12 km (133 km, 11 kudo's. Dus 200 zou 16-17 kudo's opleveren en 300 een stuk of 25
True. Maar die 133 was ook in de kou. Dus dat is wel weer vergelijkbaarquote:
[..]
zo simpel is het niet, als je in maart of februari in de kou die afstand al doet is dat toch iets anders dan in juni met 22 graden en een smooth briesje.
Hoe laat is die alleycat?quote:
8-2 zit ik al in Zwolle voor de bierweek alleycat als alles doorgaat. Dan komt 9-2 Friesland wel goed uit.
Ga die ochtend 2 uurtjes fietsen op de baan in Apeldoorn (of Alkmaar, weet het eigenlijk niet
)Lekkere afstand! Heb je mazzel dat daar geen sneeuw ligt!quote:
Vandaag ff naar TIlburg gefietst met tussenstop bij de Stalen Ros beurs in Dessel. Dessel was wel prettig, niet te groot en een aantal handelaren met zeer prettig geprijsde spullen. Een paar Suntour Superbe Pro remmen voor 15 Euro bijvoorbeeld, een van de beste single pivot remsets die ooit gebouwd zijn. Weer viel heel erg mee, pas vanaf Turnhout wat regen gehad.
Hier lopen alleen maar Sint Bernard honden en Yankees voorbij.
Als je dat nou eens doet op een schappelijke tijd voor de werkende manquote:
[..]
Hoe laat is die alleycat?
Ga die ochtend 2 uurtjes fietsen op de baan in Apeldoorn (of Alkmaar, weet het eigenlijk niet
Als je naar alkmaar gaat moet je 't ff zeggen. Kom ik wel ff kijken. Wil altijd nog eens zien hoe het op de baan er aan toe gaat. En kan ik kijken of je actie vast te leggen isquote:
[..]
Hoe laat is die alleycat?
Ga die ochtend 2 uurtjes fietsen op de baan in Apeldoorn (of Alkmaar, weet het eigenlijk niet
Vraag maar an je baas.quote:
[..]
Hoe laat is die alleycat?
Ga die ochtend 2 uurtjes fietsen op de baan in Apeldoorn (of Alkmaar, weet het eigenlijk niet
Hahaha, volgens mij beginnen we om 10u ofzo, is een clinic.quote:
[..]
Als je dat nou eens doet op een schappelijke tijd voor de werkende man
[..]
Als je naar alkmaar gaat moet je 't ff zeggen. Kom ik wel ff kijken. Wil altijd nog eens zien hoe het op de baan er aan toe gaat. En kan ik kijken of je actie vast te leggen is
Ik had dat alleen met de eerste 300. Afgelopen jaar ( toen jij het te koud vond) helemaal niet. Toch maf, misschien die eerste keer niet goed soepel getrapt ofzo.quote:
Man, die 300 toen was echt gekkenwerk. Net als Grip nog 2 weken last gehad van m'n knieen.
Heb nu trouwens ook een taai onderstel. In 2 dagen rondje Texel gewandeld, alleen de verdeling was een beetje ongelijk: gisteren ruim 30 km in een moordend tempo, vandaag slechts 10.
Edit: jij plaatst ook elke mooie fiets die je tegenkomt he? Doe mij die rooie dan maar. "Aan de kant!! Oprotten, ik ben een snelle bak" straalt ie uit
Wandelen? Had je lekke band?quote:
[..]
Ik had dat alleen met de eerste 300. Afgelopen jaar ( toen jij het te koud vond) helemaal niet. Toch maf, misschien die eerste keer niet goed soepel getrapt ofzo.
Heb nu trouwens ook een taai onderstel. In 2 dagen rondje Texel gewandeld, alleen de verdeling was een beetje ongelijk: gisteren ruim 30 km in een moordend tempo, vandaag slechts 10.
Edit: jij plaatst ook elke mooie fiets die je tegenkomt he? Doe mij die rooie dan maar. "Aan de kant!! Oprotten, ik ben een snelle bak" straalt ie uit
En het was ook te koud. En 1 keer is leuk. Laten we eerlijk zijn; we zijn geen ultracyclists. Hoef 't niet nog een keer te doen. Zo'n 200 is dan wel weer tof. Dat is een goede afstand. Als 't weer goed is pak ik nog zoiets mee.
En post alleen toffe fietsen
Unieke, 't liefst. Beter dan al die standaard bakken die wij rijden.. 
En ovale boutgaatjes
[ Bericht 4% gewijzigd door Patroon op 26-01-2014 22:18:42 ]
Heb m'n meisje beloofd dat we dit jaar wat meer dingen gaan doen waar we wel samen van kunnen genieten (op sportief vlak, voordat iemand zometeen de grap maakt)quote:
Vorig jaar was de balans tussen weekendjes samen en weekendjes apart ( ik trainen in de Ardennen, zij huilend thuis) wel een beetje scheef.
Wielrennen is alleen maar voor mij, dat gaat ze nooit leuk vinden. Maar een stuk lopen, tentje neerzetten etc vinden we wel allebei tof. Dit weekend is elk jaar met een man of 20, eerst van de boot naar de cocksdorp lopen, daar op een klein campingkje in de duinen, en s avonds lekker uit eten bij een strandtent. Dus het was ook weer geen strafkamp, vooral die texelse skuumkoppe is een lekker biertje
Gelukkig geen geouwehoer met suffe wandeltochten en primitieve tentjes. Gewoon Mallorca en fietsen.
quote:
Gelukkig geen geouwehoer met suffe wandeltochten en primitieve tentjes. Gewoon fietsen.
Ik van m'n hoofd. Als ik goed blijf eten en niet te gek doe trek ik zulks fysiek wel aardig. Mentaal is een ander verhaal.quote:
Ik zou denk ik bij zo'n 300 eerder te veel last van mijn rug krijgen dan van mijn benen.
Ik weet niet of je bij zo'n clinic mag kijken eigenlijk..
JIj mag sindskort weer lekker rukken.quote:
Nee, lekker je zitbotjes pijn doen... Dan kruip ik liever met een roes van alcohol achter de kaap kont
geen kut zo nauw als je eigen klauwquote:
[..]
JIj mag sindskort weer lekker rukken.
ik ga eerst lichamelijk stuk en daardoor mentaal denk ik.quote:
[..]
Ik van m'n hoofd. Als ik goed blijf eten en niet te gek doe trek ik zulks fysiek wel aardig. Mentaal is een ander verhaal.
Ik weet niet of je bij zo'n clinic mag kijken eigenlijk..
Ik had van tevoren een route gemaakt in Garmin Connect met behulp van de Strava heatmaps voor de populaire wegen/segmenten en Google Maps om dingen te kunnen verkennen en of sommige wegen geschikt waren om te fietsen.
Eindeloze velden met olijf bomen of wijn ranken.
Sanctuari de Montserrat
Mooie kleine dorpjes, ook weer met wijn ranken
Mooie wegen om te fietsen, met heel weinig verkeer.
Hele mooi weg door het bos met veel klimmen en dalen.
Voor het eerst in +/-9000Km een lekke band. Na een kleine pauze kon ik weer verder.
Ik heb echt genoten, en het weer was heel erg goed (tot 18 graden) maar een wind..... pfffffff :evil: :evil:
8-10% klimmen is normaal goed te doen, maar met hele harde windstoten is het andere koek (zeker met een fiets van 7Kg), en denk je na een klim lekker te kunnen afdalen krijg je zelfs op een afdaling een muur van wind voor je kiezen......
Zeker voor herhaling vatbaar!
Ik heb vandaag vrij en dit is mijn uitzicht:
ps: kan je je fiets niet veel beter op zijn zij in het gras leggen ipv met je zadel en shifters op die stenen? Lijkt me niet echt bevorderlijk..
Geloof me, dat dorre gras met stenen is schadelijker voor mijn fiets dan +/-6Kg op die rubbers. En als de fiets zo staat worden je handen niet vies van het vetquote:
ps: kan je je fiets niet veel beter op zijn zij in het gras leggen ipv met je zadel en shifters op die stenen? Lijkt me niet echt bevorderlijk..
Die rubbers kun je altijd nog wel eens vervangen en kosten minder dan een crank, pedalen of een frame
Ik zie net dat het bij Sneek en zuidwest Friesland niet heeft gesneeuwd. Dus ik stap straks in de auto en ga vanuit daar een duurrit maken.
Zet 'm ook vaak zo neer. Dan is mijn fiets wel ietsjes zwaarder maar neerleggen doe ik liever ook niet. Als je 'm niet helemaal goed legt of er stoot iemand tegenaan schaaft 't lekker over je frame heen.quote:
[..]
Geloof me, dat dorre gras met stenen is schadelijker voor mijn fiets dan +/-6Kg op die rubbers. En als de fiets zo staat worden je handen niet vies van het vet
Die rubbers kun je altijd nog wel eens vervangen en kosten minder dan een crank, pedalen of een frame
Je kan ook een sneeuwpop makenquote:
Ah oke.
Ik zie net dat het bij Sneek en zuidwest Friesland niet heeft gesneeuwd. Dus ik stap straks in de auto en ga vanuit daar een duurrit maken.
En je band loopt (als het goed is) niet bij elke rit leeg, dus dit is lang niet zo erg.quote:
[..]
Zet 'm ook vaak zo neer. Dan is mijn fiets wel ietsjes zwaarder maar neerleggen doe ik liever ook niet. Als je 'm niet helemaal goed legt of er stoot iemand tegenaan schaaft 't lekker over je frame heen.
Ik zie trouwens niks op mijn shifters en zadel dat die zo heeft gestaan.
Nou, bij mij de laatste tijd was het wel een paar keer raak. Maja, deels mijn eigen schuld. Hopelijk nu weer lang lek vrijquote:
[..]
En je band loopt (als het goed is) niet bij elke rit leeg, dus dit is lang niet zo erg.
Ik zie trouwens niks op mijn shifters en zadel dat die zo heeft gestaan.
Iemand die dat doet, stoot ik even aan.
Krasje/veegje op het rubber van je shifter.....quote:
Je druk maken om een krasje op de shifter.
Het is en blijft een gebruiks voorwerp ;-)
Ga zo denk ik een bokstraining doen, da's tof. En lekker conditioneel, allround workout.Ik heb het alleen maar koud gehad toen ik even een plasstop maakte in de bossen.
Gisteren rust gehad, we vierden onze verjaardagen samen en was volle bak binnen. Vanavond pasavond van de bedrijfsfietskleding en daarna weer richting sportschool.
Okay amandelspijsboy.quote:Op maandag 27 januari 2014 11:12 schreef kaasplankje het volgende:
Goed idee, wellicht heb je daar meer succes mee dan met fietsen.
Zoveel staat er toch niet vandaagquote:
Ik was te laat vertrokken, omdat ik dacht nog wind mee te hebbenquote:
[..]
Zoveel staat er toch niet vandaag
Woon-werk verkeer? Kan soms net verkeerd uitpakken. Dan ga je al net iets later dan normaal weg, heb je wind tegen en moeie poten.quote:
[..]
Ik was te laat vertrokken, omdat ik dacht nog wind mee te hebben
quote:
Bij de start 100, na 20 km ben ik er dan wel afquote:
Peleton Patroon, niet te stoppen! Strak 100 man, en knallen we er efkes 260km doorheen met 48 gemiddeld!
Woon-school verkeer. Kon het niet maken om te laat te komen, want toets, dus nogal kapot gegaan. Maar terug wel lekker met 30+ gemiddeld naar huisquote:
[..]
Woon-werk verkeer? Kan soms net verkeerd uitpakken. Dan ga je al net iets later dan normaal weg, heb je wind tegen en moeie poten.
Wat een tijdenquote:
[..]
Woon-school verkeer. Kon het niet maken om te laat te komen, want toets, dus nogal kapot gegaan. Maar terug wel lekker met 30+ gemiddeld naar huis
Kan je douchen opschool of loop je lekker te stinken tijdens de toets? En hoe ver is 't?Bezweet op schoolquote:
[..]
Wat een tijden
Tis 15km heen en 15km terug, maar wel goed te doenquote:
Iemand nog aan het crossen geweest dit weekend? http://www.dumpert.nl/med(...)or_de_midden_h_.html
Is een bekende van mequote:
[..]
Iemand nog aan het crossen geweest dit weekend? http://www.dumpert.nl/med(...)or_de_midden_h_.html
[ Bericht 0% gewijzigd door Oksel op 27-01-2014 14:47:55 ]
Verassing klinkt wel heel drastischquote:
Flatulente kudtfries.
Leuk om te zien! Welke klasse ga je rijden? sport of amateurs?quote:
Is mij ook wel eens overkomenquote:
[..]
Iemand nog aan het crossen geweest dit weekend? http://www.dumpert.nl/med(...)or_de_midden_h_.html
Ik heb net te horen gekregen dat ik ongeneeslijk ziek ben, dus je kunt je voorstellen dat ik dan wel even wat anders aan m'n hoofd heb.quote:
Grip is rustig hier. Vast nog aan het nagenieten van zijn mooie wandeling
Dafuq?quote:
[..]
Ik heb net te horen gekregen dat ik ongeneeslijk ziek ben, dus je kunt je voorstellen dat ik dan wel even wat anders aan m'n hoofd heb.
(Sorry dat ik over zoiets ernstigs grapjes maakte
)En Kaasje is jaloers dat een ongesoigneerde opa 'm er met 2 vingers uitfietst en 'm de les leest.
Achteraf gezien had ik daar zo graag bij willen zijnquote:
Ongeneeslijk ziek in je hoofd sowieso.
En Kaasje is jaloers dat een ongesoigneerde opa 'm er met 2 vingers uitfietst en 'm de les leest.
Gerrit appte me net. Hij zegt dat jij wel kan waaierrijden maar niet strak op 't kantje durft omdat je FFWD's dan vies worden hèhè.
70.5kg. Moet 1.5 tot 2.5kg af in 3 maanden...
Ik krijg net een sms van Gerrit, of ik nog meega naar De Hel van Twente omdattem graag nog eens met zoon held op stap wil.quote:
Ongeneeslijk ziek in je hoofd sowieso.
En Kaasje is jaloers dat een ongesoigneerde opa 'm er met 2 vingers uitfietst en 'm de les leest.
Vanmorgen was ik 81.2 waar ik een tijdje terug nog 85+ wasquote:
70.5kg. Moet 1.5 tot 2.5kg af in 3 maanden...
http://www.ebay.com/itm/C(...)SPD-SL-/390653512481
En dan dit in omschrijving :
'We don't offer color choice. Your order will be sent in colors at random.'
tis Gerrit!
Wat zeg je?
Gerrit vraagt of ik 'm de fijne kneepjes van het waaierrijden wil leren.
Ja tuurlijk,
Tot snel
Bestaat dat, tandkanker? Oeiquote:
Krijg je morgen bij de tandarts te horen, sorry meneer Gripper, u heeft tandkanker, dat is ongenezelijk. Het is al uitgezaaid naar je zaadleiders. U gaat binnen een week dood. En wij dat dan allemaal niet geloven en er grapjes over maken op FOK! en Facebook
quote:
ff duurtraininkje doen Robin.quote:
Ik schrok... dagelijkse praktijk
70.5kg. Moet 1.5 tot 2.5kg af in 3 maanden...
http://www.tandarts.nl/mo(...)e_mond-_en_keelholtequote:
Maar niet op tanden hoor.. wees gerust.quote:
[..]
http://www.tandarts.nl/mo(...)e_mond-_en_keelholte
Wel op het tandvlees.quote:
[..]
Maar niet op tanden hoor.. wees gerust.
No shit, maar dat zijn geen tanden.quote:
Nee hoor, hoef alleen maar ff voor controle en preventief met de slijptol langs wat hoekjes tandsteen. "Wel goed blijven poetsen hoor!" zegt ze dan met zo'n strenge blik.
Niet eten van te vorenquote:
Gerrit twitterde me net dat je maar ff uit moest nodigen voor een waaiertraining rondom Lauwersmeer.
Doet me denken aan kerstnacht, toen Gripper met zijn rode dronken oogjes naar het tellertje van onze elektrische tandenborstel stond te kijken. De 2minuten moesten per se vol gepoetst worden. Patroon zijn hartslagzone discipline is er niks bijquote:
Huhu maak me nou niet bang...
Nee hoor, hoef alleen maar ff voor controle en preventief met de slijptol langs wat hoekjes tandsteen. "Wel goed blijven poetsen hoor!" zegt ze dan met zo'n strenge blik.
Hihi ik wilde geen ruzie met de mondhygiëniste natuurlijkquote:
[..]
Doet me denken aan kerstnacht, toen Gripper met zijn rode dronken oogjes naar het tellertje van onze elektrische tandenborstel stond te kijken. De 2minuten moesten per se vol gepoetst worden. Patroon zijn hartslagzone discipline is er niks bij
ik poets niet meer, Ik raak geen tandenstoker aan,
Zelfs m'n tandenborstel laat ik rustig in de beker staan,
Ik eet alleen maar suikerzoet, snoep de hele dag maar raak,
Want dan heb ik snel een gaatje en een afspraaaaak!!!
quote:
[..]
Achteraf gezien had ik daar zo graag bij willen zijn
Gerrit appte me net. Hij zegt dat jij wel kan waaierrijden maar niet strak op 't kantje durft omdat je FFWD's dan vies worden hèhè.
Vanmorgen met tegenwind ging het eigenlijk ook verrasend makkelijk, ondanks dat ik gister ietsjes meer dan normaal gedaan hebt. Ik lijk haast in vorm te komen Ik zoek ook nog 2 setjes.. dus als je mooi koopje tegenkomt?quote:
Zat ff op ebay te zoeken naar shimano schoenplaatjes, best lachwekkend wat je dan tegenkomt :
http://www.ebay.com/itm/C(...)SPD-SL-/390653512481
En dan dit in omschrijving :
'We don't offer color choice. Your order will be sent in colors at random.'
Je bent er erg trots opquote:
Ik zit nu al op een aantal km wat ik normaal in Mei zou hebben
Ik zou me eerder schamen dat je de jaren ervoor zo weinig fietste ALL-TIME --- Oksel ---------- kanoquote:
[..]
Je bent er erg trots op
Distance 10,043.7 km 12,478.6 km
Hmmm?
Nu maar eens een Lezyne setje gekocht.
Jij hebt een raar piekmoment, dat welquote:
Ik zit nu al op een aantal km wat ik normaal in Mei zou hebben
Gewoon vasthouden ditquote:
[..]
Jij hebt een raar piekmoment, dat wel
Wat is er mis met die gastquote:
http://www.strava.com/athletes/254600
?Hij eet geen vlees!quote:
Welke afstand?quote:Op dinsdag 28 januari 2014 11:05 schreef CyclingGirl het volgende:
Ingeschreven voor Limburgs mooiste. Gaat een gezellig dag worden met de collega's.
Waar is hier?quote:
Mooi weer om te fietsen vandaag, hele morgen en middag al zon
Ik ga de 1000 km niet aantikken deze maand. Volgende maand maar weer een poging doen
Ik weet niet waar zijn hier is, maar hier in Overijssel is het de hele dag zonnig! Balen dat ik het alleen vanuit mijn raam kan zien, was een mooie dag voor een lange duurtraining.quote:
[..]
Waar is hier?
Ik ga de 1000 km niet aantikken deze maand. Volgende maand maar weer een poging doen
Eerste dagen zijn vaak zwaar ja. Wel naar je zin?quote:
Eerste werkdag gehad, geestelijk intensief. Vanavond nog even het lichaam uitputten op de baan.
In a'dam niet iig.quote:
[..]
Ik weet niet waar zijn hier is, maar hier in Overijssel is het de hele dag zonnig! Balen dat ik het alleen vanuit mijn raam kan zien, was een mooie dag voor een lange duurtraining.
Ik ben te dom om een voorderailleur af te stellen
Krijg het gewoon niet voor elkaar...Ik wel, maar gister ook naar de kapper dus dan heb je al snel een kouwe kop op de fiets. Morgen de balaclava aan.quote:
Grijs en kil bij ons vandaag, toch geen last gehad van de kou op de fiets.
Ik de dom om een achterderrie af te stellenquote:Op dinsdag 28 januari 2014 17:29 schreef muzas het volgende:
Lief dagboek,
Ik ben te dom om een voorderailleur af te stellen
Overijssel. 1000km in 1 maand ga ik denk ik never halen. Was lekker weer vandaag op de bikequote:
[..]
Waar is hier?
Ik ga de 1000 km niet aantikken deze maand. Volgende maand maar weer een poging doen
Die zijn lekker. Beetje zoet wel...quote:
Nee, da's baklava vreetzakquote:
Maar sowieso al meer dan de 157km in januari vorig jaar
. Mede dankzij het weer uiteraard.Ze willen de koers gaan upgraden, Open Kampioenschap van het Groene Hart gaat het heten.
Alleen waarom richtte je 'm aan Luuk, Nicole en Gerrit? 32.45 hierquote:
Ik ga 1000 ook net niet halen. Maar kijk voornamelijk naar uren, daarmee kom ik deze maand ongeveer op 34.
Moest even mijn piercing uithalen, maar nu gaat 't wel.quote:
Hoe gaat het inmiddels met borstvoeding geven Oksel? Heb je nog last van je tepels?
Waar is de tijd dat je standrechtelijk werd geexecuteerd als je gemiddelde onder de 30 was.quote:
Ik ga 1000 ook net niet halen. Maar kijk voornamelijk naar uren, daarmee kom ik deze maand ongeveer op 34.
De 30 zit er nog in.quote:
Qua uren die gefietst zijn, niet gemiddeldquote:
Vooral woonwerk verkeer op de MTB en de strandritjes doen me de das om Zit nu op 4 ritjes van gemiddeld 60 km. Klote kou en klote wind, heb er weinig zin in de laatste tijd.
quote:
Jij hebt in elk geval die bijna 1000!
Zit nu op 4 ritjes van gemiddeld 60 km. Klote kou en klote wind, heb er weinig zin in de laatste tijd Ik heb gewoon geen karakter.
Onzin, die vier ritten staan er, dan heb ik het recht om er over te bitchen.quote:
Dat betekend dat er 27 dagen in deze maand zijn/waren waarop je geen karakter hadquote:Op dinsdag 28 januari 2014 21:19 schreef nogeenmaarten het volgende:
[..]
Onzin, die vier ritten staan er, dan heb ik het recht om er over te bitchen.
En eigenlijk mot je minimaal 2x per dag dus.quote:
[..]
Dat betekentd dat er 27 dagen in deze maand zijn/waren waarop je geen karakter had
Hoezo?quote:
[..]
En eigenlijk mot je minimaal 2x per dag dus.
Hahahahaquote:
27x 2+4x1=58 dagdelen zonder karakter.quote:
Zat re-creatievelingen die de fiets nog gewoon in het vet hebben staan. Tijdens die vier ritten kwam ik alleen ouwe van dagen tegen die niet eens door hebben of het zomer of winter is en van die gesoigneerde mannen die met een cadans van 110 en 27 km/h uur aan het klooien zijn om er goed uit te zien oid.
quote:
's Morgens en 's avonds.
[..]
27x 2+4x1=58 dagdelen zonder karakter.
Soms staat er op het pontje een mafkees die gaat me dan eerst inhalen, dan afzakken, dan weer inhalen en tegen me praten. Dan trek ik door en gaat hij me vlak voor zijn afslag weer inhalen en dan erafquote:
Zo was ik vd winter aant trainen in Zeeland, voorlaatste keer. Ik rijd ergens in de boerenvelden op 't gemakske, komt er een enorm lange kerel me op een koersfiets echt keihard voorbij, ik zat net te eten op de fiets maar toch in dat wiel, slaat ie 50 meter verder een erf op, hij was thuis maar moest mij nog ff lappen voor zijn eigen strontschuur.
Check.quote:
een enorm lange kerel me op een koersfiets echt keihard voorbij
Beetje achteraf bitchen dat je net aan het eten was. Met die mentaliteit win je de tour de france niet.
Hij speelt met je en je hebt het niet door.quote:
[..]
Soms staat er op het pontje een mafkees die gaat me dan eerst inhalen, dan afzakken, dan weer inhalen en tegen me praten. Dan trek ik door en gaat hij me vlak voor zijn afslag weer inhalen en dan eraf
Aan zijn gehijg te horen en het piepen van zijn ketting zal dat wel zo zijn jaquote:Op dinsdag 28 januari 2014 21:54 schreef nogeenmaarten het volgende:
[..]
Hij speelt met je en je hebt het niet door.
http://www.strava.com/activities/109601683
Ja, ik werd wel ingehaald door een 80+ er (vrouw) op een opoefiets die haar cavia aan het uitlaten was, maar ik zat in D1.
En dan kwam er nog zo'n recreant voorbij in minder dan 70% wit tenue met een cadans van <80 die waarschijnlijk niet eens in D1 zat maar in D2.
En op de pont (kano) was er nog zo'n sukkel die hard zijn best deed om hard te rijden en mij voorbij ging terwijl ik in D1 bleef.
Daar winnen we toch niet de olympische spelen mee of wat.
Dat D1,2,3,4,5 doe ik niet aan, ik fiets gewoon wanneer ik kan
Morgen staat deze route op de planning. Nu maar hopen dat het weer een beetje mee werkt....
Bij mij zijn 't 4 ritjes met een gemiddelde van 130km. Was een week weg rond nieuwjaar, dat kost wat kilometers.quote:
Jij hebt in elk geval die bijna 1000!
Zit nu op 4 ritjes van gemiddeld 60 km. Klote kou en klote wind, heb er weinig zin in de laatste tijd.
ik in D1quote:Op dinsdag 28 januari 2014 22:07 schreef nogeenmaarten het volgende:
Dat D1 excuus is toch inmiddels tenenkrommend irritant.
Ja, ik werd wel ingehaald door een 80+ er (vrouw) op een opoefiets die haar cavia aan het uitlaten was, maar ik zat in D1.
En dan kwam er nog zo'n recreant voorbij in minder dan 70% wit tenue met een cadans van <80 die waarschijnlijk niet eens in D1 zat maar in D2.
En op de pont (kano) was er nog zo'n sukkel die hard zijn best deed om hard te rijden en mij voorbij ging terwijl ik in D1 bleef.
Daar winnen we toch niet de olympische spelen mee of wat.
newbie Heb na lang wachten m'n Chinese bouwlamp binnen, en die wilde ik proberen. Dus hophop, de donkere dijk op.
Hij is lekker fel, nu kan ik ook 600 km brevetten gaan rijden
Nee, wanneer je elke malloot in wil halen omdat je niemand voor je kan dulden, ben je goed bezig.quote:
Dat D1 excuus is toch inmiddels tenenkrommend irritant.
Ja, ik werd wel ingehaald door een 80+ er (vrouw) op een opoefiets die haar cavia aan het uitlaten was, maar ik zat in D1.
En dan kwam er nog zo'n recreant voorbij in minder dan 70% wit tenue met een cadans van <80 die waarschijnlijk niet eens in D1 zat maar in D2.
En op de pont (kano) was er nog zo'n sukkel die hard zijn best deed om hard te rijden en mij voorbij ging terwijl ik in D1 bleef.
Daar winnen we toch niet de olympische spelen mee of wat.
Zo is het, niemand voor mij. Of ik dan goed bezig ben of niet, dat maakt mij niet uit joh.quote:
[..]
Nee, wanneer je elke malloot in wil halen omdat je niemand voor je kan dulden, ben je goed bezig.
Dat ligt puur aan de training waar je mee bezig bent. Als ik volle bak aan het gaan ben dan is het gewoon een uitdaging om niemand je in te laten halen.quote:
[..]
Nee, wanneer je elke malloot in wil halen omdat je niemand voor je kan dulden, ben je goed bezig.
In D1 boeit het me vrij weinig, zelfs als ik dan maar 7 km/h haal op de steilere stukjes.
Ik kan mij best een beetje voorstellen dat je een beetje moe wordt van recreanten en 80+ ers die je voorbij sjezen als je in d1 zit, maar waarom laat je je opnaaien? Je wilt toch snelste zijn, altijd? Ja toch, niet dan?quote:
[..]
Nee, wanneer je elke malloot in wil halen omdat je niemand voor je kan dulden, ben je goed bezig.
Maar als je geen koersen rijdt, snap ik dat je op een andere manier een uitdaging zoekt. Voor jou is dat andere recreanten eraf rijden, iedereen zijn ding.
Ik word nu trouwens niet vaak ingehaald, weinig fietsers hier in de winter
en D1 is straks in de zomer 30+ gem.Vanavond pasavond gehad. Zag d'r allemaal mooi uit qua kleding. Ben benieuwd naar het uiteindelijke design.
Jammer dat je je kan inhouden. Laat ons recreanten ook eens genieten!quote:
Ik moet mezelf soms echt inhouden als ik door zo'n uitslover ingehaald word
Vanavond pasavond gehad. Zag d'r allemaal mooi uit qua kleding. Ben benieuwd naar het uiteindelijke design.
Man je bent gewoon een lamme toerder, ga toch koersen.quote:
Dat D1 excuus is toch inmiddels tenenkrommend irritant.
Ja, ik werd wel ingehaald door een 80+ er (vrouw) op een opoefiets die haar cavia aan het uitlaten was, maar ik zat in D1.
En dan kwam er nog zo'n recreant voorbij in minder dan 70% wit tenue met een cadans van <80 die waarschijnlijk niet eens in D1 zat maar in D2.
En op de pont (kano) was er nog zo'n sukkel die hard zijn best deed om hard te rijden en mij voorbij ging terwijl ik in D1 bleef.
Daar winnen we toch niet de olympische spelen mee of wat.
Dat minstens 30 gemiddeld verhaal is er ook zo eentje, als ik jou was plakte ik een stickertje op mijn teller waar "av 30" op stond.[ Bericht 3% gewijzigd door kaasplankje op 29-01-2014 07:13:22 ]
. Heb ook geen karakter.... en geen longen meer... Hele nacht legge blaffen.Dit is precies mijn plan voor vanavond! Enige probleem dat ik voorzie is: wat als je lampje ermee ophoudt en je staat in je eentje op die donkere dijk. Waar ik voornemens ben te gaan fietsen hebben ze geen lantaarnpalen of iets dergelijks, kan daar dus aardig donker worden. Zekerheidshalve een extra lampje meenemen denk ik dan maar?quote:
Ik heb gewoon een avondritje gemaakt net
Heb na lang wachten m'n Chinese bouwlamp binnen, en die wilde ik proberen. Dus hophop, de donkere dijk op.
Hij is lekker fel, nu kan ik ook 600 km brevetten gaan rijden
Ik zit deze maand op 425 km, vorig jaar januari 0.
Daarom heb ik altijd zo'n gewoon lampje en dan de bouwlamp. En in het donker zie je ook nog genoeg om thuis te komen. Misschien zie je nog het meest als je je andere lampje dan ook uitdoetquote:
[..]
Dit is precies mijn plan voor vanavond! Enige probleem dat ik voorzie is: wat als je lampje ermee ophoudt en je staat in je eentje op die donkere dijk. Waar ik voornemens ben te gaan fietsen hebben ze geen lantaarnpalen of iets dergelijks, kan daar dus aardig donker worden. Zekerheidshalve een extra lampje meenemen denk ik dan maar?
Ik zit deze maand op 425 km, vorig jaar januari 0.
quote:
wat als je lampje ermee ophoudt en je staat in je eentje op die donkere dijk.
Eerst fit worden, dan fietsen!quote:Op woensdag 29 januari 2014 08:55 schreef muzas het volgende:
Niet fietsen
Kom ik bij jullie klaar met 100 euro voor Noren?quote:
Anders hier wel voor een geeltje... Zijn wel poolse, geen noren.quote:
[..]
Kom ik bij jullie klaar met 100 euro voor Noren?
Als het niet op strava staat is het niet gefietst.quote:
Oh ik vergeet hierboven woon werk, das 40 per week extra dus 425 + 176 = 601.
Ik ga geen 4 km enkele reis loggen op strava hahaquote:
[..]
Als het niet op strava staat is het niet gefietst.
Gewoon simpel thuis kom lampje die ik nu bijna altijd op de fiets heb zitten. (en het flink wat uren volhoudt)quote:
[..]
Dit is precies mijn plan voor vanavond! Enige probleem dat ik voorzie is: wat als je lampje ermee ophoudt en je staat in je eentje op die donkere dijk. Waar ik voornemens ben te gaan fietsen hebben ze geen lantaarnpalen of iets dergelijks, kan daar dus aardig donker worden. Zekerheidshalve een extra lampje meenemen denk ik dan maar?
Ik zit deze maand op 425 km, vorig jaar januari 0.
Met zo'n lampje fiets je alleen max 15 ofzo als het echt donkere wegen zijn.
En daarnaast bouwlamp die het zo'n 3 a 4 uur red. (afhankelijk van stand)
En gewoon fullspeed kan rijden.
Ik zit op 330 km, voornamelijk loop en zwemuren.
Jawel. 76 of 87 euroquote:
[..]
Kom ik bij jullie klaar met 100 euro voor Noren?
Lelijk stuur.quote:
Belkin, stuk beter geworden!
[ afbeelding ]
Stuurlintje idd ff zwart. Maar mooier dan die oltre van ze idd.quote:
Belkin, stuk beter geworden!
[ afbeelding ]
ff langs de FM gereden, voorderailleur gesteld.. En afspraak gemaakt voor beurt waarbij ze ook mn vork gaan afzagen. Nieuwe kabels en ook nog eens een gratis setje SPD-SL pedalen plaatjes. Service weer hoor.
[ Bericht 1% gewijzigd door muzas op 29-01-2014 15:00:37 ]
Dat is wel zo. Maar goed, internetprijzen hoef je daar ook niet te verwachten, maar dit (weet niet welke 'tier' spullen het was, tiagra of DA) is wel exorbitant. Zijn ze bij mijn FM ook niet vies van. Maar gelukkig ook niet van een beetje onderhandelen en zeker met vaste klanten.quote:
Die service mag ook wel als je ziet wat je bij een FM aan materiaal kwijt bent. Schoonpa laatst nieuwe ketting + cassette en montage, honderdfuckingtwintigeuro
Ik mis gewoon de kennis en kunde om een hoop zelf te doen. Dan maar betalen, hoewel ik nu geen euro kwijt was
En ach, zou zonde zijn als ze allemaal de deuren moesten sluiten omdat internet.Ik heb een paar tubewielen daar wil ik graag nieuwe tubes om. Ik kan het niet zelf, ik kan het wel leren, maar dan betaal ik leergeld omdat het wel eens mislukken kan en ook materialen zoals kit.
Als ik de wielen laat doen kost me dat bijna 200.- aan banden en arbeidsloon.
Doe ik het zelf bespaar ik ws. iets van 60/70 Euro.
Hoe ken jij al die figuren? Via de fietsclub?quote:
Koud man, net op de fiets. Met Jos Wolfkamp rondje geregen. Won vorig jaar 19 koersen bij de amateurs, was NL kampioen bij de Masters (50+). Is zelfs sneller dan Gerrit, en gesoigneerd. Soort superversie van Kaas zegmaar. En hij kan waaier rijden.
Via Gerritquote:
[..]
Hoe ken jij al die figuren? Via de fietsclub?
Gerrit is een lokale legende.
Kaas zou graag Gerrit willen zijn.
135 kmquote:
quote:
[..]
Kom ik bij jullie klaar met 100 euro voor Noren?
Noren voor 100 Euro? Die blijf je slijpen, dat staal kan nooit goed genoeg zijn.quote:
[..]
Kom ik bij jullie klaar met 100 euro voor Noren?
quote:
Maar wel knap dat je zo bekend kan worden als je geen waaier kan rijden.
Ik heb ook net een heerlijk rondje gereden. In m'n nieuwe pakkie. Heb een heel pakket kleding van vorig jaar gekregen. Gratis
Waaide wel flink, kon Gerrit z'n tips mooi in de praktijk brengen. Waaierrijden op klinkerstroken.
Dat zal best. Instapmodellen van Zandstra.quote:
[..]
[..]
Noren voor 100 Euro? Die blijf je slijpen, dat staal kan nooit goed genoeg zijn.
Duurdere noren heben ook vaak een wat mooiere, stevigere, schoen.
Moet je de Raps schoenen hebben, heb je het gevoel dat je een gipsen poot hebtquote:
[..]
Dat zal best. Instapmodellen van Zandstra.
Duurdere noren heben ook vaak een wat mooiere, stevigere, schoen.
Ik heb zelf Viking Marathonschoenen op Maple onderstel. Het goede middenklasse spul, goed genoeg voor wedstrijden. Ik heb regelmatig landelijke rijders gezien met die combinatie.
Die heb ik. Prima schaatsen. Breng ze 1x per jaar ff langs de slijper. Nou doe ik weinig serieus schaatsen... Af en toe een beetje aankloten op de baan hier of met goede winters een tochtje hier of daar.quote:
Dat zal best. Instapmodellen van Zandstra.
Volgens mij zijn die goedkope schaatsen prima zat voor af en toe wat aanklooien.
107km met 664hm, en dat in Noord-Holland. http://www.strava.com/activities/109762095
nice! En het was koud!quote:
Wat een wind mèn. Paar keer het achtje van Knetemann op het Kopje gemaakt als krachttraining en een omweg via de sluizen erbij om er nog een mooie duurtraining van te maken.
107km met 664hm, en dat in Noord-Holland. http://www.strava.com/activities/109762095
Uiteindelijk is het 143Km met 2644hm geworden (Strava).
Ik had een Strava goal gezet van 2:10:00 voor een segment van 25Km met 1495hm met 6% gemiddeld en uiteindelijk boven gekomen in 1:46:56. Heel erg blij mee
Tevens ben ik heel erg tevreden met de Rotor 3D crank en Q-rings, gezien mijn benen toch echt een stuk minder moe zijn dan de laatste keer dat ik deze klim (van de andere kant) heb gemaakt.
Een paar foto's:
Daar boven moet ik heen.
Slingerend naar boven.
Spectaculair uitzicht.
Daar bij de antenne moet ik zijn
1600m
Er lag nog sneeuw
Mooi uitzicht
Koude, stijle afdaling met heel erg slecht asfalt (niet op de foto)
Nog meer afdalen
Spectaculaire rotsen
Eenmaal beneden "aan de andere kant" kijkend naar waar ik vandaan kwam.
Nu is het helaas even gedaan met de vrije dagen, en moet ik zien of ik in het weekend een paar uurtjes heb....
Werken zal je!quote:
Nu is het helaas even gedaan met de vrije dagen, en moet ik zien of ik in het weekend een paar uurtjes heb....
Morgen moet/mag ik weer werken, en ik weet niet wanneer ik nu weer tijd heb om te fietsen omdat mijn vriendin ook aandacht wenst in de weekeindenquote:
Ik heb in ieder geval de "Prove it" en "Gran Fondo 1" binnen
Waarde hechten aan Stravaquote:
[..]
Ik heb in ieder geval de "Prove it" en "Gran Fondo 1" binnen
Ben niet jaloers, ben niet jaloers
Overigens hier een artikel voor je:
http://www.t-nation.com/f(...)in_the_cardio_coffin
Ik had vandaag ook m'n nieuwe pakje aan. Fluoriserend geel, met smurfenblauwe beenwarmers.
[ Bericht 9% gewijzigd door Patroon op 29-01-2014 19:28:09 ]
Kano: niks voor jou met je rare sporten?
Heb ik net m'n eten op, krijg ik nog een kaasplankje als dessert
Pot - ketel geval. Dus kap eens met je bijdehante gedrag. Heb je wat te compenseren ofzo? Kutbaantje waarbij je geen flikker te zeggen hebt? Of heeft je vrouw nu echt de overhand gekregen?quote:
Het is leuk dat dat je met goede fietsers wil fietsen, maar loop niet steeds te blaten hoe goed ze wel niet zijn en wat ze gepresteerd hebben, dat is na 1x melden meer dan voldoende.
Het is toch ook verdorie niet best dat ik minder fiets dan kano.