Heb je last van flashbacks? stress? drukte?quote:Op zondag 26 januari 2014 01:17 schreef Zokunen. het volgende:
Je droomt, je weet dat je droomt, je kan de droom sturen, prima, een lucide droom.
Best leuk, al rust je weinig uit omdat je te druk bent in je slaap.
Maar nu heb je een lucide nachtmerrie, veel vermoeiender dan een lucide droom.
En ik ben sowieso geen fan van lucide slapen.
Hoe ga je met een lucide nachtmerrie om?
En zijn er manieren om ze te voorkomen/af te wenden?
dit jaquote:Op zondag 26 januari 2014 02:05 schreef zarGon het volgende:
lolque
grijp dan in, aangezien je bewust bent dat je aan het dromen bent
Dat lukt dus niet altijd. Je kan bewust zijn dat het nep is maar toch de droom niet kunnen sturen. Alsof de droom een eigen wil heeft.quote:Op zondag 26 januari 2014 02:05 schreef zarGon het volgende:
lolque
grijp dan in, aangezien je bewust bent dat je aan het dromen bent
Stress en drukte zijn momenteel zeer zeker aanwezig.quote:Op zondag 26 januari 2014 02:00 schreef complicate het volgende:
[..]
Heb je last van flashbacks? stress? drukte?
Van mij mag je het hebben.quote:
Kloptquote:Op zondag 26 januari 2014 09:46 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Dat lukt dus niet altijd. Je kan bewust zijn dat het nep is maar toch de droom niet kunnen sturen. Alsof de droom een eigen wil heeft.
Dit heb ik meestal als ik lucide ben.
Dat werkt idd wel, maar het is dan eigenlijk al te laatquote:Op zondag 26 januari 2014 10:32 schreef Stimorol- het volgende:
Beste is jezelf dwingen wakker te worden. Dat doe ik altijd door mij te richten op mn ogen en mijzelf dwing ze te openen.
Dan ga ik vaker op mijn rug liggenquote:Op zondag 26 januari 2014 13:15 schreef Stimorol- het volgende:
Ik had altijd last van slaapverlamming en lucide dromen als ik op mijn rug lag. Moet zeggen dat t nu al tijden niet meer heb gehad, maar ik ben nu erg waakzaam en schrik vanzelf wakker als ik denk ho shit, daar gaan we weer.
Op je rug liggen, ogen dicht, proberen te slapen en dat denkend zeg maar. Dan lukt het wel.quote:Op zondag 26 januari 2014 13:16 schreef kristalhelder het volgende:
[..]
Dan ga ik vaker op mijn rug liggen
Maar lucide dromen wordt mensen door psychs soms zelfs geleerd om van hun nachtmerries af te komenquote:Op zondag 26 januari 2014 13:29 schreef Zokunen. het volgende:
Ik vind het sowieso helemaal niks, lucide dromen klinkt heel leuk en an sich is het dat ook wel, MAAR je rust niet uit, je bent bezig.
Maar als het dan ook nog eens nachtmerries zijn is het gewoon ronduit kut.
Juist in een drukke stressvolle tijd wil ik gewoon suf slapen.
Ik wil het toch wel een keer meegemaakt hebbenquote:Op zondag 26 januari 2014 13:18 schreef Stimorol- het volgende:
[..]
Op je rug liggen, ogen dicht, proberen te slapen en dat denkend zeg maar. Dan lukt het wel.
Slaapverlamming sucks man
Maar die had ik voorheen juist nietquote:Op zondag 26 januari 2014 13:48 schreef kristalhelder het volgende:
[..]
Maar lucide dromen wordt mensen door psychs soms zelfs geleerd om van hun nachtmerries af te komen
Heb na 1e x 2 weken beneden geslapenquote:Op zondag 26 januari 2014 13:49 schreef kristalhelder het volgende:
[..]
Ik wil het toch wel een keer meegemaakt hebben
Ik wil niet lucide dromen, jij wel, pak die van mij maar danquote:
Weet je hoe vaak je beweegt in je slaap en dus waarschijnlijk van positie verandert?quote:Op zondag 26 januari 2014 13:10 schreef kristalhelder het volgende:
[..]
Op je rug schijn je meer nachtmerries te krijgen
is het niet chill dan\?quote:Op zondag 26 januari 2014 14:29 schreef Zokunen. het volgende:
[..]
Ik wil niet lucide dromen, jij wel, pak die van mij maar dan
Al moet je er dan wel zelf een invulling aan geven, daar ik de inhoud niet zal delen.
Dat zal per persoon verschillen.quote:
Hmm oke beter van af blijven dan misschienquote:Op zondag 26 januari 2014 14:54 schreef Zokunen. het volgende:
[..]
Dat zal per persoon verschillen.
Ik vind er weinig aan en er zijn mensen die het geweldig vinden.
Ik wil (wellicht te graag) rusten als ik slaap, ben druk zat.
Maar als ik lucide droom rust ik voor mijn gevoel niet uit. Ik heb op het moment sowieso teveel rust nodig. Van vrijdag tot maandag slaap ik meer dan 40 uur, dat is ook iets te veel.
Ik heb me er vrijwel niet over ingelezen, dat ik nu weet wat het is is genoeg voor mij.quote:Op zondag 26 januari 2014 14:59 schreef Ambicioso het volgende:
[..]
Hmm oke beter van af blijven dan misschien
Ik heb juist het omgekeerde. Niet van bewust dat ik droom, maar als het te eng wordt, dan kan ik wel de situatie veranderen.quote:Op zondag 26 januari 2014 09:46 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Dat lukt dus niet altijd. Je kan bewust zijn dat het nep is maar toch de droom niet kunnen sturen. Alsof de droom een eigen wil heeft.
Dit heb ik meestal als ik lucide ben.
Mmmm ja dat bedoelde ik, stress en drukte kunnen dat veroorzaken. Miscchien kan je het aanpakken en heb je er veel minder last vanquote:Op zondag 26 januari 2014 13:03 schreef Zokunen. het volgende:
[..]
Stress en drukte zijn momenteel zeer zeker aanwezig.
En dat gaat alleen maar meer worden voorlopig![]()
De komende maanden wordt de stress en druk alleen maar hoger.quote:Op zondag 26 januari 2014 15:29 schreef complicate het volgende:
[..]
Mmmm ja dat bedoelde ik, stress en drukte kunnen dat veroorzaken. Miscchien kan je het aanpakken en heb je er veel minder last vanLucide dromen zijn op zich niet erg, maar als het om nachtmerries gaat kan het echt jouw gezondheid aantasten, omdat je dan helemaal niet slaapt. Je rust gewoon niet waardoor je nog extra stress hebt overdag, wat dus een blijvende kettingreactie veroorzaakt . Probeer dus jouw stressniveau te verlagen en dan komt het goed
Dat gevoel heb ik ook, ik slaap echt debiel veel, maar ik rust niet uit. Vorige week heb ik > 40 uur geslapen in het weekend.quote:Lucide dromen zijn op zich niet erg, maar als het om nachtmerries gaat kan het echt jouw gezondheid aantasten, omdat je dan helemaal niet slaapt.
Kan je bijvoorbeeld niet proberen om te sporten om zo jouw stressniveau te verlagen? Want zo klinkt het niet gezond hé. Heb je dan niets van ontspanning?quote:Op zondag 26 januari 2014 15:49 schreef Zokunen. het volgende:
[..]
De komende maanden wordt de stress en druk alleen maar hoger.
[..]
Dat gevoel heb ik ook, ik slaap echt debiel veel, maar ik rust niet uit. Vorige week heb ik > 40 uur geslapen in het weekend.
Daar zit ik wel over na te denken ja. Maar het zal dan fitness worden, en dat is gevoelsmatig de sufste sport die er isquote:Op zondag 26 januari 2014 15:51 schreef complicate het volgende:
[..]
Kan je bijvoorbeeld niet proberen om te sporten om zo jouw stressniveau te verlagen? Want zo klinkt het niet gezond hé. Heb je dan niets van ontspanning?
mm goed idee, of zwemmen? Daar ga je helemaal van ontspannen.quote:Op zondag 26 januari 2014 16:06 schreef Zokunen. het volgende:
[..]
Daar zit ik wel over na te denken ja. Maar het zal dan fitness worden, en dat is gevoelsmatig de sufste sport die er is
Is wel een ideequote:Op zondag 26 januari 2014 16:08 schreef complicate het volgende:
[..]
mm goed idee, of zwemmen? Daar ga je helemaal van ontspannen.
Ik doe dat 2 keer per week in combinatie met saunaquote:
Dat laatste zinnetjequote:Op zondag 26 januari 2014 16:12 schreef complicate het volgende:
[..]
Ik doe dat 2 keer per week in combinatie met sauna, als ik dan thuis ben slaap ik als een roosje
, Anyway ik hoop voor jou dat jouw stress kan verminderen door te sporten.
Oh ja en niet te veel hooi op je vork nemen
Dan kan je dat leren via een assertiviteitscursus/training. Moet toch lukken?quote:Op zondag 26 januari 2014 16:48 schreef Zokunen. het volgende:
[..]
Dat laatste zinnetje
Ik en "nee"-zeggen
quote:Hoe kun je op een respectvolle en overtuigende manier nee zeggen?
1. Kies bewust voor een standpunt en ga erachter staan. Je komt dan krachtiger over. En mensen zullen minder geneigd zijn om met je in discussie te gaan.
2. Erken het probleem van je gesprekspartner door begrip te tonen, zonder het probleem over te nemen. “Dat is vervelend voor je!” of “Ik kan me voorstellen dat je dat lastig vindt.” zijn daarvan voorbeelden.
3. Gebruik de ik-vorm en vertel wat je niet kunt doen. “Ik begrijp dat je het druk hebt, maar ik kan deze klus niet van je overnemen.” of “Ik heb de uitslag nog niet ontvangen. Deze krijg ik over 2 dagen.”
4. Leg alleen het hoogstnoodzakelijke uit. Deze informatie kan door je gesprekspartner gebruikt worden om een discussie met je starten waarom iets wel kan. Als je bovendien veel gaat uitleggen, klinkt dat als een verontschuldiging.
5. Zorg ervoor dat je stem vriendelijk en krachtig klinkt. Vermijd een hoge of aarzelende toon in je stem.
6. Ga letterlijk stevig staan en maak niet teveel bewegingen. Sta rustig. Dat komt krachtiger over.
7. Nadat je uitgelegd hebt wat je niet kunt doen, vertel wat je wel wilt doen. Of probeer te helpen door meedenken aan een andere oplossing.
8. Dringt je gesprekspartner aan, blijf dan bij je standpunt! En gebruik desnoods de techniek van de kras in de grammafoonplaat. Blijf herhalen wat je gezegd hebt, totdat je gesprekspartner beseft dat jouw ‘nee’ bedoeld is als een ‘nee’.
Ik en assertiviteitquote:Op zondag 26 januari 2014 16:52 schreef complicate het volgende:
[..]
Dan kan je dat leren via een assertiviteitscursus/training. Moet toch lukken?
Maar hierbij wat tips (bron: internet)
[..]
quote:Op zondag 26 januari 2014 17:27 schreef Zokunen. het volgende:
[..]
Ik en assertiviteit
Wel vaker voorgesteld,praktisch onmogelijk.
Er zijn mensen die boos op me worden omdat ik te lief ben
Ik heb veel eigenschappen en eigenaardigheden, maar ik ben helaas ondertussen wel zover dat ik besef dat ik echt 0,0 aan assertiviteit heb. Helaas.quote:
En dus.....ga je er toch aan werken...hoe oud ben je eigenlijk? het is immers nooit te laat om te lerenquote:Op zondag 26 januari 2014 19:29 schreef Zokunen. het volgende:
[..]
Ik heb veel eigenschappen en eigenaardigheden, maar ik ben helaas ondertussen wel zover dat ik besef dat ik echt 0,0 aan assertiviteit heb. Helaas.
Maar waarom durf je niet? Ik volg jou nietquote:
Op het moment dat ik een nare droom heb, en besef dat ik aan het dromen ben, dan word ik wakker. Ik ken geen andere manier. Anders is het ook niet lucide.quote:Op zondag 26 januari 2014 09:46 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Dat lukt dus niet altijd. Je kan bewust zijn dat het nep is maar toch de droom niet kunnen sturen. Alsof de droom een eigen wil heeft.
Dit heb ik meestal als ik lucide ben.
Bij sommige nachtmerries kan je absoluut lucide worden. Als je weken lang dezelfde nachtmerrie hebt, kan je op een bepaald moment tijdens de nachtmerrie lucide worden. Zoals dromen waarin je continu achtervolgd word. Het heeft soms te maken met de frequentie/intensiteit waarin de nachtmerrie zich voordoet.Ik denk/vermoed dat het bij TS zo een geval is. En in dat geval kan het echt behoorlijk jouw slaapritme verstoren omdat je dan helemaal niet rust enz.quote:Op maandag 27 januari 2014 06:01 schreef RickoKun het volgende:
Ik denk niet dat TS snapt waar hij over praat. Lucide dromen heb je zelf de regie over wat er gebeurt in je dromen. Als ik een nachtmerrie heb en kom daar tijdens die droom erachter dan buig ik het juist om adhv lucide dromen of maak ik mijzelf wakker.
Lucide nachtmerries zijn onzin, tenzij je zelf graag verkracht / vermoord wil worden in je droom
Klinkt goed.quote:Op maandag 27 januari 2014 13:30 schreef oLexie het volgende:
In dat soort gevallen ga ik op zoek naar een deur, meestal kom ik dan in een hele andere situatie terecht waar ik word opgehaald door een of meerdere mannelijke personages per auto of boot. Soort van vluchtauto/boot waar het een stuk chiller is dan in de vorige situatie.
En inderdaad vermoeiend. Ik had vaak periodes dat het iedere nacht weer raak was. achteraf kwam dat denk ik doordat ik er teveel mee bezig was ook overdag. Je moet er gewoon nooit over nadenken, het hele droomgebeuren. Ook niet van 'Jezus daar heb ik nou echt ff geen zin in' gewoon helemaal niets. Kijk tv of lees en boek, zorg dat je gedurende de dag geen enkele keer bezig bent met het onderwerp Dromen.
Ik ben nu op een punt dat ik me mijn dromen amper nog kan herinneren!Heerlijk.
Ik voel me altijd wel gefocusd. Net zoals vliegen in lucide dromen; mij nog nooit gelukt. Terwijl ik er dan echt bewust mee bezig ben en blijf proberen.quote:Op woensdag 29 januari 2014 11:42 schreef Gray het volgende:
Als je het niet voldoende kan sturen, dan is je geest onvoldoende gefocust. Je zal het dan moeten trainen op concentratie. Met mindfulnessmeditatie kan je dit doen, evenals tot de bodem komen van die nachtmerries.
Het lucide zit 'm niet alleen in het kunnen besturen van je dromen. Het gaat erom dat je bewust bent dat je in een droom zit en de echte jij dus in bed ligt te slapen.quote:Op maandag 27 januari 2014 06:01 schreef RickoKun het volgende:
Ik denk niet dat TS snapt waar hij over praat. Lucide dromen heb je zelf de regie over wat er gebeurt in je dromen. Als ik een nachtmerrie heb en kom daar tijdens die droom erachter dan buig ik het juist om adhv lucide dromen of maak ik mijzelf wakker.
Lucide nachtmerries zijn onzin, tenzij je zelf graag verkracht / vermoord wil worden in je droom
Klopt, ik word altijd wakker op mijn rug als ik een nachtmerrie heb.quote:Op zondag 26 januari 2014 13:10 schreef kristalhelder het volgende:
[..]
Op je rug schijn je meer nachtmerries te krijgen
Als ik lucide droom kan ik ook mijn ogen opentrekken. Nachtmerries zijn bij mij dan ook eigenlijk nooit lucide. Kan jij dit niet?quote:Op zondag 26 januari 2014 01:17 schreef Zokunen. het volgende:
Je droomt, je weet dat je droomt, je kan de droom sturen, prima, een lucide droom.
Best leuk, al rust je weinig uit omdat je te druk bent in je slaap.
Maar nu heb je een lucide nachtmerrie, veel vermoeiender dan een lucide droom.
En ik ben sowieso geen fan van lucide slapen.
Hoe ga je met een lucide nachtmerrie om?
En zijn er manieren om ze te voorkomen/af te wenden?
Ik kan het wel, maar juist bij de nare dromen heb ik het pas laat door.quote:Op woensdag 29 januari 2014 15:40 schreef Frag_adder het volgende:
[..]
Als ik lucide droom kan ik ook mijn ogen opentrekken. Nachtmerries zijn bij mij dan ook eigenlijk nooit lucide. Kan jij dit niet?
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |