SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2013Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VersiebeheerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De OP staat hierIf not now, then when.Je voeding tracken.quote:Op vrijdag 10 januari 2014 17:50 schreef Roadtrip het volgende:
[..]
Daar heb je inderdaad gelijk in. Het is super overzichtelijk, duidelijk en betrouwbaar.
Maar ik twijfel bijvoorbeeld of ik niet teveel eet. Op zich wet ik goed, met veel eiwitten. Maar ik wil bijvoorbeeld niet dikker worden doordat ik teveel eet. Aan de andere kant wil ik het herstel van mijn spieren ook niet verhongeren.If not now, then when.Je bedoelt gewoon calories in / calories out?quote:
Voor mij is dat nooit heel nauwkeurig gebleken. Ik heb mijn resting metabolic rate via het internet geprobeerd te bereken, maar als ik dat eet kom ik veel aan.Alcohol, because no great story starts with a salad.
Pure, unadulterated music. Because everything else is noise. And noise distracts us from what really matters.
So they're using the planets resources to make changing gear sound nice. I like that.maakt niet uit, daarna gewoon cuttenquote:Op vrijdag 10 januari 2014 18:20 schreef Roadtrip het volgende:
[..]
Je bedoelt gewoon calories in / calories out?
Voor mij is dat nooit heel nauwkeurig gebleken. Ik heb mijn resting metabolic rate via het internet geprobeerd te bereken, maar als ik dat eet kom ik veel aan.Het is ook niet nauwkeurig. Je kunt via het internet een schatting maken hoeveel het ongeveer is. Je kan ook gewoon bijvoorbeeld 2500 kcals eten, jezelf elke dag wegen, en als je aankomt/afvalt 150 kcals erbij/eraf halen.quote:
[..]
Je bedoelt gewoon calories in / calories out?
Voor mij is dat nooit heel nauwkeurig gebleken. Ik heb mijn resting metabolic rate via het internet geprobeerd te bereken, maar als ik dat eet kom ik veel aan.If not now, then when.Fapvoer voor vanavond?quote:
http://bretcontreras.com/why-people-must-squat-differently/Wat is jouw probleem?quote:
[..]
maakt niet uit, daarna gewoon cutten
Ik kom echt heel snel aan. Na wintersport waarbij ik elke maaltijd mee-at met anderen, was ik 4kg aangekomen. Dat cut je er niet zomaar in een weekje af.Daar heb je eigenlijk ook wel gelijk in. Het is geen exacte wetenschap. Het is een beetje proberen.quote:
[..]
Het is ook niet nauwkeurig. Je kunt via het internet een schatting maken hoeveel het ongeveer is. Je kan ook gewoon bijvoorbeeld 2500 kcals eten, jezelf elke dag wegen, en als je aankomt/afvalt 150 kcals erbij/eraf halen.Ik wilde snel afvallen. Dat is goed gelukt.quote:
1000kcal?!wtf is up met al die Auschwitz diëten van tegenwoordig?
Sporten is niet leuk als je een enorme vetpens meesleurt. Daarom is het praktischer om eerst af te vallen en vervolgens te trainen.Alcohol, because no great story starts with a salad.
Pure, unadulterated music. Because everything else is noise. And noise distracts us from what really matters.
So they're using the planets resources to make changing gear sound nice. I like that.Je kan echt beter in het fitness topic posten, sluit beter aan op jouw doelen.quote:
[..]
Wat is jouw probleem?
Ik kom echt heel snel aan. Na wintersport waarbij ik elke maaltijd mee-at met anderen, was ik 4kg aangekomen. Dat cut je er niet zomaar in een weekje af.
[..]
Daar heb je eigenlijk ook wel gelijk in. Het is geen exacte wetenschap. Het is een beetje proberen.
[..]
Ik wilde snel afvallen. Dat is goed gelukt.
Sporten is niet leuk als je een enorme vetpens meesleurt. Daarom is het praktischer om eerst af te vallen en vervolgens te trainen.
SPT / [Fitness] (#27) - Bodybuilding is Beter mietje!Soukidan op je oogbal.
inb4 strong table ... dat is mijn ranzige internetmarketing werktafelBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
quote:
[ afbeelding ]
inb4 strong table ... dat is mijn ranzige internetmarketing werktafel
Heb je er al 1 geprobeerd?
nee had ze net pas binnen, vandaag had ik mijn vrijdagse BB dagje, dus dinsdag maar ff met pull gebruiken lmaoquote:Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)maar ben deze hele week al reteziek .. voorhoofdholte ontsteking, koorts, alles ... maar ben wel elke dag gaan trainen .. merkte wel wat krachtverlies lmao ... ook pijn in mijn gewrichten , heb ik altijd wanneer ik griep heb.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik heb ook iets onder de leden. Ben erg snel moe, en voel me wat depressief. Dat laatste is normaal voor me als m´n energie laag is. Wel gewoon getraint, en nu een blessure in m´n linkerschouder.quote:
maar ben deze hele week al reteziek .. voorhoofdholte ontsteking, koorts, alles ... maar ben wel elke dag gaan trainen .. merkte wel wat krachtverlies lmao ... ook pijn in mijn gewrichten , heb ik altijd wanneer ik griep heb.
Kortom, kutweek.klotequote:Op vrijdag 10 januari 2014 20:26 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik heb ook iets onder de leden. Ben erg snel moe, en voel me wat depressief. Dat laatste is normaal voor me als m´n energie laag is. Wel gewoon getraint, en nu een blessure in m´n linkerschouder.
Kortom, kutweek.
ja ik ook snel moe, beetje down enz .. hele lichaam pijn ... brrr
hopen dat we ons volgende week weer beter voelenBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Schouder uit de kom gehad afgelopen maandag... MRI scan en contrastvloeistof prik. Weekje of 6 geen sportschool denk ik? Iemand ervaring?
En altijd het laatste woord.6 weken lang benen trainen!! hamstrings quads glutes ... na 6 weken heb je dan een enorm sterk onderstel.. wat je gaat helpen bij deadlifts en squatsquote:
Schouder uit de kom gehad afgelopen maandag... MRI scan en contrastvloeistof prik. Weekje of 6 geen sportschool denk ik? Iemand ervaring?
succes ermeeBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)quote:
[..]
6 weken lang benen trainen!!
succes ermeeHeb er al 1 gehad.. merkte daarna wel wat extra gevoeligheid in mijn schouder... ( en nee niet gesquat
Thx!En altijd het laatste woord.
We hebben wat vrienden over en dus een Texaanse BBQ vanavond.quote:
[..]
klote
ja ik ook snel moe, beetje down enz .. hele lichaam pijn ... brrr
hopen dat we ons volgende week weer beter voelen
Ribs zijn bijna klaar, kip in de frituur, worsten in de pan. Vreetpartij kan beginnen in ongeveer een half uur.
Best remedy ever.
6 weekjes?quote:
Schouder uit de kom gehad afgelopen maandag... MRI scan en contrastvloeistof prik. Weekje of 6 geen sportschool denk ik? Iemand ervaring?
6 maanden bedoel je.
Schouder uit de kom is niet niks gast. Voorzichtig, want kan zo weer gebeuren als je niet uitkijkt. Geen gekke dingen doen en zelfs uitkijken met dingen 'boven je hoofd + voor je' pakken.schijnbaar weet je het allemaal beter dan de posters hier, dus veel succesquote:
[..]
Wat is jouw probleem?
Ik kom echt heel snel aan. Na wintersport waarbij ik elke maaltijd mee-at met anderen, was ik 4kg aangekomen. Dat cut je er niet zomaar in een weekje af.
[..]
Daar heb je eigenlijk ook wel gelijk in. Het is geen exacte wetenschap. Het is een beetje proberen.
[..]
Ik wilde snel afvallen. Dat is goed gelukt.
Sporten is niet leuk als je een enorme vetpens meesleurt. Daarom is het praktischer om eerst af te vallen en vervolgens te trainen.Contrastvloeistofprik ? Dafuq is dat danquote:
Schouder uit de kom gehad afgelopen maandag... MRI scan en contrastvloeistof prik. Weekje of 6 geen sportschool denk ik? Iemand ervaring?M'n schouder is 4x uit de kom geweest maar heb zoiets nooit gehad
Oh en OT: Ja, heb wel ervaring. Wat wil je weten ?
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 10-01-2014 21:28:30 ]
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
