Soppen dan!quote:Op vrijdag 3 januari 2014 00:34 schreef Cremetje het volgende:
[..]
Is de term 'afberen' het nieuwe woord 'fappen'?
Zo ja,ben een meisje!
Drankquote:Op vrijdag 3 januari 2014 00:38 schreef Cremetje het volgende:
Wat hebben mensen hier toch met slaan èn 'afberen' ?
Geen nuttige tips ofzo?
Zoals ik zei, Bob Ross. Geniale kerel ook.quote:Op vrijdag 3 januari 2014 00:38 schreef Cremetje het volgende:
Wat hebben mensen hier toch met slaan èn 'afberen' ?
Geen nuttige tips ofzo?
Bedankt!quote:Op vrijdag 3 januari 2014 00:41 schreef Bitterlemon het volgende:
[..]
Zoals ik zei, Bob Ross. Geniale kerel ook.
Ja das niet slim hequote:
En die andere klb-stories wel????quote:Op vrijdag 3 januari 2014 00:41 schreef chroestjov het volgende:
Dit interesseert mij werkelijk waar geen ene moer.
Heb dat beiden al gedaanquote:Op vrijdag 3 januari 2014 00:44 schreef Basxt het volgende:
Kijk een programma op je telefoon?
Of een boek lezen voor je gaat slapen. Zorg wel dat je gelijk kunt slapen als je ogen dicht vallen.
Dim je lichten en zet een rustgevend muziekje op?
het zit hem in je mind.quote:
het gaat erom dat je je op iets heel anders concentreert:quote:Op vrijdag 3 januari 2014 00:46 schreef Basxt het volgende:
[..]
het zit hem in je mind.
Neem een bakje thee ? of iets anders warms (ja ik probeer ook gewoon tips te geven !)
Goede tipsquote:Op vrijdag 3 januari 2014 00:48 schreef Basxt het volgende:
[..]
het gaat erom dat je je op iets heel anders concentreert:
terugtellen... die cijfers die je krijgt in je hoofd op een bord schrijven, heel groot (en niet te snel) en dan weer uitvegen. zo doorgaan, niet te snel schrijven, misschien zelfs wat versieringen e.d.
proberen je ogen wijd open te houden. als je merkt dat ze dicht vallen, weer wijd open doen.
langzaam heel diep in- en uitademen. inademen door je neus, uitademen door je mond (niet te snel, gewoon zachtjes de lucht uit je longen laten lopen). steeds maar weer zo rustig in- en uitademen.
je lichaam 'voelen' waar die ligt, te beginnen bij je voeten. niet je voeten ofzo gaan bewegen, maar gewoon proberen te voelen waar en hoe je voeten liggen. en dan steeds een stukje naar boven met voelen (eerst tenen, dan de rug van je voet, dan hiel, enkels, kuiten, enz). weer niet te snel zijn hiermee, maar echt even voelen dat ze er zijn.
Even fappen danquote:Op vrijdag 3 januari 2014 02:40 schreef Aberella het volgende:
[..]
Nou ik heb ze allemaal gedaan maar nog steeds wakker.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |