GC General Chat
Hier kun je praten over van alles en nog wat. Eigenlijk alles wat niet in een van de andere rubrieken thuishoort.
Ben voor de zoveelste keer aan het stoppen met roken. Sinds afgelopen zondag niet gerookt, bijna een week dus. Heb wel nog steeds de urge om te gaan roken af en toe, vooral als ik aan de alcohol zit of samen met rokers ben. Daarom wordt oud en nieuw dan ook een zware dag om te doorstaan. Een nacht lang feesten en losgaan, omringd door rokers. In het verleden gingen mijn stoppogingen vaak mis op avonden als deze. Iemand biedt me een sigaretje aan en ik denk "ach, eentje kan geen kwaad". Even later weer één en nog wat later op de avond heb ik met als hoofdschuldige de alcohol al mijn goede plannen alweer voor goed gedag gezegd en koop een pakje. Ik ben bang voor een vergelijkbaar scenario bij oud en nieuw.
Heeft iemand tips om toch door kunnen zetten? Hoe te zorgen dat ik niet meer die urge, die hevige behoefte naar nicotine heb?
[ Bericht 0% gewijzigd door OllieWilliams op 28-12-2013 23:14:41 (dt foutje ) ]
Heeft iemand tips om toch door kunnen zetten? Hoe te zorgen dat ik niet meer die urge, die hevige behoefte naar nicotine heb?
[ Bericht 0% gewijzigd door OllieWilliams op 28-12-2013 23:14:41 (dt foutje ) ]
Het beste ga je gewoon 3 dagen afzien. Als je het tijdens feestjes niet kan laten, drink dan tenminste niet.
The End Times are wild
Rook je laatste sigaret met nieuwjaar. En vanaf dat punt gewoon niet roken, punt uit.
Pics van me nichtje: http://tinyurl.com/y8ufsnp
Dat kan enkel misgaanquote:Op zaterdag 28 december 2013 23:07 schreef zoekjewat het volgende:
Rook je laatste sigaret met nieuwjaar. En vanaf dat punt gewoon niet roken, punt uit.
Dat was namelijk het scenario vorig jaar.
ik ga ook terug een poging doen om te stoppen met roken maar niet omdat het een valse belofte is voor nieuwjaar zoals andere mensen. zit al lang in mijn hoofd dus als mijn sigaretten op zijn ga ik nog eens proberen heb het een keer 3 maand volgehouden en kon zonder tot dat iemand mij een sigaret aanbood en ik beu was van altijd nee te moeten zeggen. en ik dacht "ah eentje kan geen kwaad" en zo terug begonnen.
heb electronische sigaretten geprobeerd maar dat smaakt echt niet
heb electronische sigaretten geprobeerd maar dat smaakt echt niet
Tja de enige tip die je dan hebt is niet gaan feesten. Maar goed, dat wil je natuurlijk wel met oud en nieuw.
Misschien moet je het probleem gaan zoeken bij je motivatie. Probeer het zo te zien. Als je rookt is het niet zo dat je een goed gevoel krijgt. Je stelt alleen een kut gevoel uit die je hebt van de gif in sigaretten. Je verdoofd jezelf elke keer en je maakt de put steeds dieper.
Het enige wat je een goed gevoel geeft is die put vanzelf dicht laten gaan door niet te roken. Je zit nu op een week, je kan je alleen maar beter gaan voelen.
Ik rook nu een halfjaar niet meer, af en toe een peukje dan. Gister bijvoorbeeld ook, stond op awakenings en na een sigaret voelde ik me alleen maar kut.
Geen energie om te dansen, zwaar en vies.
Misschien moet je het probleem gaan zoeken bij je motivatie. Probeer het zo te zien. Als je rookt is het niet zo dat je een goed gevoel krijgt. Je stelt alleen een kut gevoel uit die je hebt van de gif in sigaretten. Je verdoofd jezelf elke keer en je maakt de put steeds dieper.
Het enige wat je een goed gevoel geeft is die put vanzelf dicht laten gaan door niet te roken. Je zit nu op een week, je kan je alleen maar beter gaan voelen.
Ik rook nu een halfjaar niet meer, af en toe een peukje dan. Gister bijvoorbeeld ook, stond op awakenings en na een sigaret voelde ik me alleen maar kut.
Geen energie om te dansen, zwaar en vies.
Pics van me nichtje: http://tinyurl.com/y8ufsnp
ruggegraat kweken, ballen kweken en daarmee wilskracht kweken en jezelf met volle overtuiging vertellen en daarna naleven dat je dat spul NIET meer aanraakt.
lolwut
Zeg tegen iedereen dat je stopt en ze sigaretten uit je mond moeten trekken en je in je maag slaan. Dan stop je wel
First of all, I'm not your friend.
~ Gelukkig zijn we tegenwoordig ouder en wijzer en helpen we onze hersens op een verstandigere wijze naar de klote
~ Gelukkig zijn we tegenwoordig ouder en wijzer en helpen we onze hersens op een verstandigere wijze naar de klote
Lichtelijk primitief, erg efficiëntquote:
Zeg tegen iedereen dat je stopt en ze sigaretten uit je mond moeten trekken en je in je maag slaan. Dan stop je wel
Death is my calling, vengeance my creed -- Kratos
quote:Op zaterdag 28 december 2013 23:33 schreef BrandX het volgende:
ruggegraat kweken, ballen kweken en daarmee wilskracht kweken en jezelf met volle overtuiging vertellen en daarna naleven dat je dat spul NIET meer aanraakt.
dat is heel het probleem van een verslaving he...OT: Zie het maar als een uitdaging, als je het oud en nieuw volhoud is de tijd daarna veel makkelijker om het blijvend niet te doen.
wat is er lekker aan om die viezigheid te inhaleren en je lichaam te vervuilen?
5 Ferrari's op videoband!
vroeger toen je nog op café mocht roken was het voor mij toch een goeie manier om minder te drinken en toch iets om handen te hebben dan gewoon met je vingers te moeten draaien. uiteindelijk ben ik toen van een sociale roker (alleen bij het uitgaan) overgegaan tot full time rokerquote:
wat is er lekker aan om die viezigheid te inhaleren en je lichaam te vervuilen?
Gewoon stoppen en niet zeuren.quote:
[..]
vroeger toen je nog op café mocht roken was het voor mij toch een goeie manier om minder te drinken en toch iets om handen te hebben dan gewoon met je vingers te moeten draaien. uiteindelijk ben ik toen van een sociale roker (alleen bij het uitgaan) overgegaan tot full time roker
5 Ferrari's op videoband!
Smartphones.quote:
[..]
vroeger toen je nog op café mocht roken was het voor mij toch een goeie manier om minder te drinken en toch iets om handen te hebben dan gewoon met je vingers te moeten draaien. uiteindelijk ben ik toen van een sociale roker (alleen bij het uitgaan) overgegaan tot full time roker
Naast dat het on topic is, is dit toch echt het enige wat daadwerkelijk succes zal bieden om de verslaving te beëindigenquote:Op zondag 29 december 2013 01:06 schreef aequus het volgende:
[..]
.
lolwut
die had je vroeger niet en smsen koste een fortuin vroeger. de tijd waar je helemaal een smsje voltypte en zorgde dat het net geen 2 smsjes waren. goeie ouwe tijd. niet zoals nu Ja. Okquote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 29-12-2013 01:35:00 ]
Jij moet wel een leeftijdsgenoot zijnquote:
[..]
die had je vroeger niet en smsen koste een fortuin vroeger. de tijd waar je helemaal een smsje voltypte en zorgde dat het net geen 2 smsjes waren. goeie ouwe tijd. niet zoals nu Ja. Ok
Edit: nee, 13 jr jonger, maar dan nog
lolwut
Weet ik, maar voor nu, kan je stoppen met roken.quote:
[..]
die had je vroeger niet en smsen koste een fortuin vroeger. de tijd waar je helemaal een smsje voltypte en zorgde dat het net geen 2 smsjes waren. goeie ouwe tijd. niet zoals nu Ja. Ok
als mijn sigaretten op zijn laat ik nog iets weten. dat ik ga beginnen met stoppen haha zo diepquote:
[..]
Weet ik, maar voor nu, kan je stoppen met roken.
ik mag mss wel 13 jaar jonger zijn maar voelde me altijd oud. ik luisterde toen ook altijd naar oude muziek enzo zoals elvis niet zoals andere mensen van mijn leeftijd naar hardcore enzoquote:Op zondag 29 december 2013 01:37 schreef BrandX het volgende:
[..]
Jij moet wel een leeftijdsgenoot zijn
Edit: nee, 13 jr jonger, maar dan nog
[ Bericht 37% gewijzigd door #ANONIEM op 29-12-2013 01:45:07 ]
Gewoon cold turkey en jezelf afleiden met iets anders. Kan er zelf niet over meepraten maar het moet te doen zijn.quote:
[..]
als mijn sigaretten op zijn laat ik nog iets weten. dat ik ga beginnen met stoppen haha zo diep
rook jij? want als je niet rookt snap je niet hoe moeilijk het isquote:
[..]
Gewoon cold turkey en jezelf afleiden met iets anders. Kan er zelf niet over meepraten maar het moet te doen zijn.
Nee, daarom kan ik er ook niet over meepraten.quote:
[..]
rook jij? want als je niet rookt snap je niet hoe moeilijk het is
Maar met wilskracht moet alles kunnen toch?
vergelijk het dan met nooit meer porno kijkenquote:
[..]
Nee, daarom kan ik er ook niet over meepraten.
Maar met wilskracht moet alles kunnen toch?
je hebt het niet nodig maar soms heb je er nood aan om wat stress los te laten. zelfde met sigaretten.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 29-12-2013 01:52:43 ]
Dan kijk je meer porno ipv sigaretten.quote:
[..]
vergelijk het dan met nooit meer porno kijken
je hebt het niet nodig maar soms heb je er nood aan om wat stress los te laten. zelfde met sigaretten.
Hallo,
Ik heb zowat dertig jaar gerookt waarvan 25 jaar proberen te stoppen. De kunst is dat je jezelf niet moet wijsmaken dat het moeilijk is, dan is de slaagkans wel heel klein. Er helpt maar 1 ding: COLD TURKEY!!
Jezelf er gewoon mee overvallen, na een weekje is de afkick wel weg hoor (het lichamelijke, het geestelijke beslis je zelf).
De momenten dat ik het moeilijk had (en die zijn er de eerste week zeker) zat ik ofwel op het internet vanalles op te zoeken over de (lichamelijke en geestelijke) voordelen van het roken (op you tube vindt je hele leuke en motiverende filmpkes).
Op het werk had (en heb nog steeds) de gewoonte als het wat te stressy werd me even af te zonderen (in een gangpad of een archief) en enkele karate oefeningetjes te doen, wat kata trainen enzo. Vroeger was dat 'ik ga er ene smoren'...
Ik werk in Antwerpen dicht aan de Schelde, de eerste dagen tijdens de middagpauze ging ik niet met de rokende collega's rondhangen, maar op een bankje bij de rivier wat diep in en uitademen.
Lijkt allemaal stom, maar het helt je voorbij de opeens opkomende drang, maar die duurt echt niet lang.
Je merkt echt wel snel de kortetermijnvoordelen (mijn longen zijn heel gelukkig nu) en de energie die je krijgt, dat bestaat dus wel echt.
Als je niet sportief bent: 't Is de moment op eraan te beginnen (al ga je dagelijks een half uurtje wandelen ofzo).
En wat me het hardste opviel: roken stinkt en rokers stinken. Ik voel me nu nog beschaamd als ik eraandenk wat een rookgeur ik rond me hangen had. Bah!
Je reuk- en smaakvermogen is na enkele dagen al spectaculair gestegen hoor...
Ik doe trouwens niet mee aan de aanval op de rokers (met de taksen op sigaretten heeft de maatschappij bijvoorbeeld veel geld in het laatje), iedereen doet wat hij of zij wilt, maar ik ben toch blij dat ik er vanaf ben.
Ook héél belangrijk (dat was het voor mij toch): de eerste dagen/weken geen alcohol drinken, dat was vroeger bij mij telkens de trigger om er dan toch 'eentje maar' op te steken. Was telkens nefast...
Na een paar weken kon ik dubbel genieten van een goed wijntje...
Gewoon een klik in het hoofd maken. Duurt maar een seconde (maar ik geef het eerlijk toe: het heeft me jaren gekost voor ik het zelf doorhad...).
Veel succes ermee.
Ik heb zowat dertig jaar gerookt waarvan 25 jaar proberen te stoppen. De kunst is dat je jezelf niet moet wijsmaken dat het moeilijk is, dan is de slaagkans wel heel klein. Er helpt maar 1 ding: COLD TURKEY!!
Jezelf er gewoon mee overvallen, na een weekje is de afkick wel weg hoor (het lichamelijke, het geestelijke beslis je zelf).
De momenten dat ik het moeilijk had (en die zijn er de eerste week zeker) zat ik ofwel op het internet vanalles op te zoeken over de (lichamelijke en geestelijke) voordelen van het roken (op you tube vindt je hele leuke en motiverende filmpkes).
Op het werk had (en heb nog steeds) de gewoonte als het wat te stressy werd me even af te zonderen (in een gangpad of een archief) en enkele karate oefeningetjes te doen, wat kata trainen enzo. Vroeger was dat 'ik ga er ene smoren'...
Ik werk in Antwerpen dicht aan de Schelde, de eerste dagen tijdens de middagpauze ging ik niet met de rokende collega's rondhangen, maar op een bankje bij de rivier wat diep in en uitademen.
Lijkt allemaal stom, maar het helt je voorbij de opeens opkomende drang, maar die duurt echt niet lang.
Je merkt echt wel snel de kortetermijnvoordelen (mijn longen zijn heel gelukkig nu) en de energie die je krijgt, dat bestaat dus wel echt.
Als je niet sportief bent: 't Is de moment op eraan te beginnen (al ga je dagelijks een half uurtje wandelen ofzo).
En wat me het hardste opviel: roken stinkt en rokers stinken. Ik voel me nu nog beschaamd als ik eraandenk wat een rookgeur ik rond me hangen had. Bah!
Je reuk- en smaakvermogen is na enkele dagen al spectaculair gestegen hoor...
Ik doe trouwens niet mee aan de aanval op de rokers (met de taksen op sigaretten heeft de maatschappij bijvoorbeeld veel geld in het laatje), iedereen doet wat hij of zij wilt, maar ik ben toch blij dat ik er vanaf ben.
Ook héél belangrijk (dat was het voor mij toch): de eerste dagen/weken geen alcohol drinken, dat was vroeger bij mij telkens de trigger om er dan toch 'eentje maar' op te steken. Was telkens nefast...
Na een paar weken kon ik dubbel genieten van een goed wijntje...
Gewoon een klik in het hoofd maken. Duurt maar een seconde (maar ik geef het eerlijk toe: het heeft me jaren gekost voor ik het zelf doorhad...).
Veel succes ermee.
Ik ben bij de dokter langs geweest en die heeft champix voorgeschreven. Inmiddels 2 maanden zonder problemen gestopt. Werkt perfect voor mij, kan het iedereen aanraden. Je leest allerlei horror verhalen op internet qua bijwerkingen, maar ik heb nergens last van.
Niet proberen maar doen.
Wilskracht, motivatie, mindset. Als dat goed zit is stoppen heel makkelijk.
Been there, done that.
Rookte zelf 19 jaar lang zo'n 4 pakken shag in de week tot ik er op een gegeven moment gewoon klaar mee was. Laatste peuk uitgedrukt en er simpelweg nooit meer een opgestoken.
Ook met uitgaan, feestjes, alcohol e.d. geen enkele probleem of behoefte meer gehad.
Is nu ruim 3,5 jaar geleden.
Wilskracht, motivatie, mindset. Als dat goed zit is stoppen heel makkelijk.
Been there, done that.
Rookte zelf 19 jaar lang zo'n 4 pakken shag in de week tot ik er op een gegeven moment gewoon klaar mee was. Laatste peuk uitgedrukt en er simpelweg nooit meer een opgestoken.
Ook met uitgaan, feestjes, alcohol e.d. geen enkele probleem of behoefte meer gehad.
Is nu ruim 3,5 jaar geleden.
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Lijkt me een lastige situatie als je nog steeds de hunkering hebt naar nicotine.quote:
[..]
Dat kan enkel misgaan
Ik ben zelf gestopt een aantal jaren geleden met het boek van Allen Carr (stoppen met roken), hij zegt dat het niets te maken heeft met wilskracht en lichamelijke verslaving, maar met geestelijke verslaving en hetgeen je tegen jezelf zegt mbt roken.
Als je dat boek leest moet je blijven roken en gaat hij je pagina voor pagina uit de droom helpen dat een peuk zo lekker is, je makkertje is, het enige is dat je nog hebt, zo lekker is bij de koffie, bij een drankje, na het eten, bij concentratie, bij verveling; enfin je begrijpt het.
Aan het eind van het boek is de kans erg groot dat je begrijpt dat er geen voordelen aanzitten, het enige korte termijn 'voordeel' is dat je met elke nieuwe peuk de afkickverschijnselen opheft en je daardoor even lekker voelt. Een gevoel dat mensen die niet roken altijd hebben.
Aan het eind van het boek, toen ik mijn laatste peuk moest roken, wilde ik echt niet meer, maar ik deed het; het was zo verschrikkelijk goor. Waar was ik in hemelsnaam mee bezig, misselijk werd ik ervan. Het kwartje was gevallen; sindsdien geen peuk meer aangeraakt.
Het boek is binnen een paar uur uit te lezen, dus als je het morgen even bij de boekenwinkel haalt, ben je er dinsdag vanaf, maar als je het echt een kans wil geven, moet je zorgen dat de omstandigheden op groen staan, pijnig je niet en start volgende week, succes!
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Ik heb een leuk truukje, je moet altijd een emmer water bijhebben, als je een pakje hebt, en je denkt "ik moet stoppen met roken" dan sop je als een halve gare dat pakje in je emmer water totdat die helemaal doorweekt is en je laat hem daar ook in liggen. 
Ik drink geen kraantjeswater.
In mijn geval ligt dat ding een halve dag op de verwarming totdat het weer te roken isquote:Op zondag 29 december 2013 10:15 schreef Bami-Powner het volgende:
Ik heb een leuk truukje, je moet altijd een emmer water bijhebben, als je een pakje hebt, en je denkt "ik moet stoppen met roken" dan sop je als een halve gare dat pakje in je emmer water totdat die helemaal doorweekt is en je laat hem daar ook in liggen.
Sorry, maar ik bedoel dat je een emmer water met javel of iets anders moet pakken en dan pas moet soppen.quote:
[..]
In mijn geval ligt dat ding een halve dag op de verwarming totdat het weer te roken is
Ik drink geen kraantjeswater.
10 jaar gerookt en zonder enkele moeite gestopt. Hoe? Door gewoon geen fucking mietje te zijn en discipline..
Je lichaam wilt dat je rookt maar je bent toch zeker zelf wel de baas...
Je lichaam wilt dat je rookt maar je bent toch zeker zelf wel de baas...
Of het aan een vreemde geven op straat die je ziet roken, of het in de sloot/van iets af gooien.quote:
[..]
Sorry, maar ik bedoel dat je een emmer water met javel of iets anders moet pakken en dan pas moet soppen.
Zit nu in de UB te studeren en dat zijn toch ook altijd weer zware tijden... Veel studiegenoten die om de haverklap langskomen om te vragen of ik zin heb om pauze te houden, wat inhoudt een bak koffie uit het automaat halen en buiten een sigaretje gaan roken.
Nu zit ik alweer in dubio. Zal ik deze afgelopen stopweek als een "voorproefje" beschouwen en vandaag tot en met oud en nieuw gewoon weer roken en daarna stoppen? Aangezien ik nu in nuchtere staat al moeite heb om niet te gaan roken, zie ik dat in alles-behalve-nuchtere staat sowieso misgaan...
Ik heb morgenavond ook een feest trouwens. Dat feest gaat voornamelijk zuipen zijn, terwijl ik met oud en nieuw mijn heil waarschijnlijk in andere middelen ga zoeken. Die beide doorstaan zonder te roken zie ik bijna niet gebeuren zelfs
Daarom dus ook dat ik nu zit te twijfelen om er gewoon echt vanaf 1 januari mee te beginnen, maar dan ook definitief, echt en oprecht.
Nu zit ik alweer in dubio. Zal ik deze afgelopen stopweek als een "voorproefje" beschouwen en vandaag tot en met oud en nieuw gewoon weer roken en daarna stoppen? Aangezien ik nu in nuchtere staat al moeite heb om niet te gaan roken, zie ik dat in alles-behalve-nuchtere staat sowieso misgaan...
Ik heb morgenavond ook een feest trouwens. Dat feest gaat voornamelijk zuipen zijn, terwijl ik met oud en nieuw mijn heil waarschijnlijk in andere middelen ga zoeken. Die beide doorstaan zonder te roken zie ik bijna niet gebeuren zelfs
Daarom dus ook dat ik nu zit te twijfelen om er gewoon echt vanaf 1 januari mee te beginnen, maar dan ook definitief, echt en oprecht.
Volgens mij heb je mijn reactie niet eens gelezen...quote:
Zit nu in de UB te studeren en dat zijn toch ook altijd weer zware tijden... Veel studiegenoten die om de haverklap langskomen om te vragen of ik zin heb om pauze te houden, wat inhoudt een bak koffie uit het automaat halen en buiten een sigaretje gaan roken.
Nu zit ik alweer in dubio. Zal ik deze afgelopen stopweek als een "voorproefje" beschouwen en vandaag tot en met oud en nieuw gewoon weer roken en daarna stoppen? Aangezien ik nu in nuchtere staat al moeite heb om niet te gaan roken, zie ik dat in alles-behalve-nuchtere staat sowieso misgaan...
Ik heb morgenavond ook een feest trouwens. Dat feest gaat voornamelijk zuipen zijn, terwijl ik met oud en nieuw mijn heil waarschijnlijk in andere middelen ga zoeken. Die beide doorstaan zonder te roken zie ik bijna niet gebeuren zelfs
Geef je het eigenlijk wel eens kans dat stoppen, ben je er echt serieus mee? Zoveel mensen die je tips geven en het enige dat jij doet is miepen dat het je niet lukt. Wat dacht je dan, dat je op staat morgen en er ineens vanaf bent? Nee daar moet je iets voor doen, en zo te lezen is dat nou niet iets waar jij warm voor loopt.
Kortom, zo gaat het je niet lukken.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Lol, toen ik nog rookte zou dat bij mij ook het geval zijn geweest!quote:
[..]
In mijn geval ligt dat ding een halve dag op de verwarming totdat het weer te roken is
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Als ik er niet echt serieus mee bezig was, was het me niet gelukt een week te stoppen. Het probleem is alleen dat ik nu elk halfuur gevraagd word om mee te gaan roken. Morgenavond en met oud en nieuw wordt dat alleen maar erger. Zonder die continue reminders aan het roken zou het me makkelijker af gaan. En tijdens het feesten ("yolo", "eentje kan geen kwaad", "ja lekker peuke roke heeeuj", "ja ik haal wel ff een pakje uit het automaat") ben je altijd wat meer susceptible voor die triggers.quote:
[..]
Volgens mij heb je mijn reactie niet eens gelezen...
Geef je het eigenlijk wel eens kans dat stoppen, ben je er echt serieus mee? Zoveel mensen die je tips geven en het enige dat jij doet is miepen dat het je niet lukt. Wat dacht je dan, dat je op staat morgen en er ineens vanaf bent? Nee daar moet je iets voor doen, en zo te lezen is dat nou niet iets waar jij warm voor loopt.
Kortom, zo gaat het je niet lukken.
De hamvraag is dus eigenlijk, hoe zorg ik ervoor dat die triggers mij niet overhalen?
Dat beschreef ik juist in mijn reactie, de eerste. Die manier van stoppen met roken zorgt er juist voor dat die triggers je niets meer doen. Als je nog heel graag rookt, is het lastig om tegen die triggers bestand te zijn.quote:
[..]
Als ik er niet echt serieus mee bezig was, was het me niet gelukt een week te stoppen. Het probleem is alleen dat ik nu elk halfuur gevraagd word om mee te gaan roken. Morgenavond en met oud en nieuw wordt dat alleen maar erger. Zonder die continue reminders aan het roken zou het me makkelijker af gaan. En tijdens het feesten ("yolo", "eentje kan geen kwaad", "ja lekker peuke roke heeeuj", "ja ik haal wel ff een pakje uit het automaat") ben je altijd wat meer susceptible voor die triggers.
De hamvraag is dus eigenlijk, hoe zorg ik ervoor dat die triggers mij niet overhalen?
De clou is dus begrijpen en dat ook echt zo voelen, dat dat hele roken, vies is, onzin is, schadelijk is, je niets brengt, behalve alleen maar narigheid. Als je dat eenmaal zo voelt, en je jezelf echt hebt gebrainwashed, dan kunnen ze dozen van dat spul voor je neerleggen maar dan doet het je niets meer, althans niets in positieve zin, walging zou in je opkomen dan.
Maar goed, succes anyway.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
quote:
[..]
Lijkt me een lastige situatie als je nog steeds de hunkering hebt naar nicotine.
Ik ben zelf gestopt een aantal jaren geleden met het boek van Allen Carr (stoppen met roken), hij zegt dat het niets te maken heeft met wilskracht en lichamelijke verslaving, maar met geestelijke verslaving en hetgeen je tegen jezelf zegt mbt roken.
Als je dat boek leest moet je blijven roken en gaat hij je pagina voor pagina uit de droom helpen dat een peuk zo lekker is, je makkertje is, het enige is dat je nog hebt, zo lekker is bij de koffie, bij een drankje, na het eten, bij concentratie, bij verveling; enfin je begrijpt het.
Aan het eind van het boek is de kans erg groot dat je begrijpt dat er geen voordelen aanzitten, het enige korte termijn 'voordeel' is dat je met elke nieuwe peuk de afkickverschijnselen opheft en je daardoor even lekker voelt. Een gevoel dat mensen die niet roken altijd hebben.
Aan het eind van het boek, toen ik mijn laatste peuk moest roken, wilde ik echt niet meer, maar ik deed het; het was zo verschrikkelijk goor. Waar was ik in hemelsnaam mee bezig, misselijk werd ik ervan. Het kwartje was gevallen; sindsdien geen peuk meer aangeraakt.
Het boek is binnen een paar uur uit te lezen, dus als je het morgen even bij de boekenwinkel haalt, ben je er dinsdag vanaf, maar als je het echt een kans wil geven, moet je zorgen dat de omstandigheden op groen staan, pijnig je niet en start volgende week, succes!
Zal morgen eens langs de boekenwinkel gaan om te kijken of ze hem hebben liggenquote:
[..]
Dat beschreef ik juist in mijn reactie, de eerste. Die manier van stoppen met roken zorgt er juist voor dat die triggers je niets meer doen. Als je nog heel graag rookt, is het lastig om tegen die triggers bestand te zijn.
De clou is dus begrijpen en dat ook echt zo voelen, dat dat hele roken, vies is, onzin is, schadelijk is, je niets brengt, behalve alleen maar narigheid. Als je dat eenmaal zo voelt, en je jezelf echt hebt gebrainwashed, dan kunnen ze dozen van dat spul voor je neerleggen maar dan doet het je niets meer, althans niets in positieve zin, walging zou in je opkomen dan.
Maar goed, succes anyway.
Dit filmpje geeft me iig al een impressie hoe het boek gaat zijn:
Ik ga m'n best doen in ieder geval. Ik laat overmorgen wel weten of het me op het feest van morgenavond is gelukt. Heb het gevoel dat de mindset wel redelijk in de goede richting gaat inmiddels (vandaag al 4x een sigaret afgewezen
).
oplossingen genoeg!quote:
[..]
Of het aan een vreemde geven op straat die je ziet roken, of het in de sloot/van iets af gooien.
Ik drink geen kraantjeswater.
alles behalve voor je uit schuiven [ja oke, tenzij je echt nog maar 3 sigaretten in je pakje heb zitten]quote:
Oke dan, goed zo!quote:
[..]
[..]
Zal morgen eens langs de boekenwinkel gaan om te kijken of ze hem hebben liggen
Dit filmpje geeft me iig al een impressie hoe het boek gaat zijn:
Ik ga m'n best doen in ieder geval. Ik laat overmorgen wel weten of het me op het feest van morgenavond is gelukt. Heb het gevoel dat de mindset wel redelijk in de goede richting gaat inmiddels (vandaag al 4x een sigaret afgewezen
Ik ben erg benieuwd ook, maar je mindset lijkt idd wel goed te zijn, hopelijk zal het boek je nog meer motiveren, maar neem het wel serieus en ga niet te snel.
Zoals ik eerder zei is het belangrijk om tijdens het lezen nog te blijven roken. Dus ik weet niet of het verstandig is nu al te stoppen en al zeker niet met de komende feestdagen, wellicht is 1 januari een betere dag?
Maar goed, zie eerst het boek te bemachtigen, lees het goed en serieus... en volg ALLE adviezen op. Ik hoop dat het je gaat lukken, zet hem op!
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Ah, tijdens het boek moet ik blijven roken? Ik zal morgen in ieder geval eens kijken of ze het hebben in een boekenwinkel hier. Ik zie dat ze het op bol.com ook hebben trouwens.quote:
[..]
Oke dan, goed zo!
Ik ben erg benieuwd ook, maar je mindset lijkt idd wel goed te zijn, hopelijk zal het boek je nog meer motiveren, maar neem het wel serieus en ga niet te snel.
Zoals ik eerder zei is het belangrijk om tijdens het lezen nog te blijven roken. Dus ik weet niet of het verstandig is nu al te stoppen en al zeker niet met de komende feestdagen, wellicht is 1 januari een betere dag?
Maar goed, zie eerst het boek te bemachtigen, lees het goed en serieus... en volg ALLE adviezen op. Ik hoop dat het je gaat lukken, zet hem op!
Bedankt in ieder geval!
Ja je moet dan even door roken nog, zie eerste post.quote:
[..]
Ah, tijdens het boek moet ik blijven roken? Ik zal morgen in ieder geval eens kijken of ze het hebben in een boekenwinkel hier. Ik zie dat ze het op bol.com ook hebben trouwens.
Bedankt in ieder geval!
Op Bol hebben ze hem ook ja, en vaak ook tweedehands, scheelt weer geld. Lees daar trouwens ook de reviews eens, dan weet je een beetje wat anderen ervan vinden.
Oh en geen dank hoor!
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Ik ben al 2,5 jaar gestopt. Ik rookte uit verveling, als je je probleem kan aanpakken verdwijnt het roken vanzelf.
Elektrisch roken mi mang
Heel veel groetjes, Catch22
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
TS is denk ik mentaal nog niet helemaal klaar met roken. Dan heeft proberen te stoppen nog niet zoveel zin. Als je echt toe bent aan stoppen dan wil je helemaal niet gaan roken als het je wordt aangeboden.
The End Times are wild
Als je er mentaal niet klaar voor bent lukt het inderdaad niet, ook al neem je champix of andere hulpmiddelen. Ik heb het ooit 2 keer gelezen, dat boek van Allen Carr, mij bij mij pakte de mayonaise niet. Het was te 'Amerikaans' geschreven, veel herhalingen en van die motivaties...
Maar ik ken er wel bij wie het wel dank zij dat boek gelukt is, dus misschien het proberen waard voor TS.
Dat lichamelijk afkicken wil zeggen dat je lichaam aan het genezen is (letterlijk!), de geestelijke afkick is een makkie als je het roken echt beu bent.
Maar ik ken er wel bij wie het wel dank zij dat boek gelukt is, dus misschien het proberen waard voor TS.
Dat lichamelijk afkicken wil zeggen dat je lichaam aan het genezen is (letterlijk!), de geestelijke afkick is een makkie als je het roken echt beu bent.
Volgens mij moet je jezelf niet voorhouden dat je ooit rook-vrij bent want dan kan het nog wel eens tegenvallen. Mensen om mij heen die al 30 jaar gestopt zijn, hebben nog steeds in sommige situaties een enorme drang naar roken.
Bereid je maar voor op een levenslang gevecht tegen jezelf, TS.
Bereid je maar voor op een levenslang gevecht tegen jezelf, TS.
TARDIS. † 22-7-2015 *22-1-2016
Ik heb zo'n Allen Carr eendagscurcus gevolgd en ben er nuchter tegenover gaan staan. Had nooit een stoppoging ondernomen en ben er sindsdien helemaal van af.
Voor mij was het echt eye-opening en je merkt dat alle excuses die je kunt verzinnen gewoon de verslaving is die opspeelt.
Kostte toen aardig wat centen, maar mijn zorgverzekeraar dekte het volledig. Dit was voor mij ook een punt wat mij over de streep trok, want ik houd niet van dat zweverige en zorgverzekeraars al helemaal niet.
Voor mij was het echt eye-opening en je merkt dat alle excuses die je kunt verzinnen gewoon de verslaving is die opspeelt.
Kostte toen aardig wat centen, maar mijn zorgverzekeraar dekte het volledig. Dit was voor mij ook een punt wat mij over de streep trok, want ik houd niet van dat zweverige en zorgverzekeraars al helemaal niet.
Stoppen met roken heeft puur te maken met discipline. Hetzelfde met afvallen. Toen ik 90 kilo woog was ik het zat. Ik wou terug naar een gewicht tussen de 70 en 75 kilo. Binnen 4 maanden woog ik 73 kilo, dus 17 kilo afgevallen. In het begin is het moeilijk om de hele dag te leven op veel fruit, brood zonder zoet beleg, maximaal 2 glazen frisdrank in de week etc., maar na een maand weet je niet meer beter. Hetzelfde geldt met roken. Je moet de zin in een sigaret zien te overwinnen.
Wat op zo'n moment helpt, is afleiding zoeken. Zoek op zo'n moment iets waardoor je op dat moment geen mogelijkheid hebt om een sigaret te roken.
Wat op zo'n moment helpt, is afleiding zoeken. Zoek op zo'n moment iets waardoor je op dat moment geen mogelijkheid hebt om een sigaret te roken.
En boek kunnen vinden? Gekocht? Gelezen? Gestopt? En hoe was de party zonder peuken?quote:
[..]
Ah, tijdens het boek moet ik blijven roken? Ik zal morgen in ieder geval eens kijken of ze het hebben in een boekenwinkel hier. Ik zie dat ze het op bol.com ook hebben trouwens.
Bedankt in ieder geval!
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Oud en nieuw was een geweldig feestjequote:
[..]
En boek kunnen vinden? Gekocht? Gelezen? Gestopt? En hoe was de party zonder peuken?
Heb er nog kriebels in m'n buik van Was met peuken though... Ga maandag achter het boek aan, ben pas vandaag weer thuis (blijven plakken bij een meisje ).
Ok dan! Mooi dat het een goede party was, met een gezellige afloop ook nog eens.quote:
[..]
Oud en nieuw was een geweldig feestje
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Poging zoveel ? Wat een slap gedoe.
Als je echt wilt stoppen dan stop je gewoon en wel direct, en anders wil je het niet echt genoeg dan hou je jezelf dus voor de gek. Neem jezelf eens serieus en ga een hekel aan jezelf krijgen, dat helpt.
Tip: meteen nadat je je eerstvolgende pakje hebt gekocht herinner je jezelf er precies op dat moment aan dat je eigenlijk wilde stoppen, vervolgens gooi je het ongeopende pakje in een vuilnisbak. Doe dit een paar keer achter elkaar en dan stop je heus wel
Als je echt wilt stoppen dan stop je gewoon en wel direct, en anders wil je het niet echt genoeg dan hou je jezelf dus voor de gek. Neem jezelf eens serieus en ga een hekel aan jezelf krijgen, dat helpt.
Tip: meteen nadat je je eerstvolgende pakje hebt gekocht herinner je jezelf er precies op dat moment aan dat je eigenlijk wilde stoppen, vervolgens gooi je het ongeopende pakje in een vuilnisbak. Doe dit een paar keer achter elkaar en dan stop je heus wel
Ga
Elektrisch
Roken
Elektrisch
Roken
Heel veel groetjes, Catch22
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
Heb het boek niet meer gekocht om eerlijk te zijn.quote:
[..]
Ok dan! Mooi dat het een goede party was, met een gezellige afloop ook nog eens.
Ben nu een week gestopt met roken en heb ook helemaal niet de behoefte ernaar. Heb tegelijkertijd besloten minimaal tot het eind van de maand (28e om precies te zijn) ook geen alcohol te drinken of andere drugs te gebruiken. Mocht ik toch nog terugvallen in mijn verslaving ga ik zeker het boek kopen, maar zoals het nu lijkt is het niet nodig
dag 1 is begonnen en heb voor de moment nog niet echt zin in een sigaret ben wel gisteravond gestopt met roken.
Succes!quote:
dag 1 is begonnen en heb voor de moment nog niet echt zin in een sigaret ben wel gisteravond gestopt met roken.
Gewoon stoppen, damn. Blijf er vanaf. Het is geen harddrugs waar je van sterft als je cold turkey af probeert te kicken.
Het zit tussen de oren bij roken. Leer respect opbrengen voor je eigen lichaam.
Het zit tussen de oren bij roken. Leer respect opbrengen voor je eigen lichaam.
Misschien dat je niet sterft als je cold turkey af probeert te kicken, maar een harddrugs is het zeker.quote:
Gewoon stoppen, damn. Blijf er vanaf. Het is geen harddrugs waar je van sterft als je cold turkey af probeert te kicken.
Het zit tussen de oren bij roken. Leer respect opbrengen voor je eigen lichaam.
ok vandaag dus echt dag 1 had gisteren bezoek en die rookt en had toen mijn nicotine plakkers nog niet en s'avonds begon ik me onrustig te voelen omdat ik snakte naar een sigaret dus heb ik mijn bezoek 2 euro gegeven voor een sigaret.
maar vandaag heb ik geen bezoek en ook niemand om sigaretten aan te vragen en ik heb mijn plakkers dus vandaag zal ik zeker niet roken
maar vandaag heb ik geen bezoek en ook niemand om sigaretten aan te vragen en ik heb mijn plakkers dus vandaag zal ik zeker niet roken
2 euro voor een peukquote:
ok vandaag dus echt dag 1 had gisteren bezoek en die rookt en had toen mijn nicotine plakkers nog niet en s'avonds begon ik me onrustig te voelen omdat ik snakte naar een sigaret dus heb ik mijn bezoek 2 euro gegeven voor een sigaret.
maar vandaag heb ik geen bezoek en ook niemand om sigaretten aan te vragen en ik heb mijn plakkers dus vandaag zal ik zeker niet roken
, wat een gier..
Krijg je bezoek.
Kopje koffie?
Lekker!
Stukje taart erbij?
Graag!
Een pilsje?
Nou!
Nog een pilsje?
Ja hoor!
*Zet nootjes, hapjes en chips op tafel.
Mag ik een peuk van je bietsen?
Dat is dan 2 euro!
Kopje koffie?
Lekker!
Stukje taart erbij?
Graag!
Een pilsje?
Nou!
Nog een pilsje?
Ja hoor!
*Zet nootjes, hapjes en chips op tafel.
Mag ik een peuk van je bietsen?
Dat is dan 2 euro!
The End Times are wild
quote:
Krijg je bezoek.
Kopje koffie?
Lekker!
Stukje taart erbij?
Graag!
Een pilsje?
Nou!
Nog een pilsje?
Ja hoor!
*Zet nootjes, hapjes en chips op tafel.
Mag ik een peuk van je bietsen?
Dat is dan 2 euro!
Knap! Onthoudt dat het verlangen op bepaalde momenten terugkeert. Geestelijk kan je nog voor moeilijke momenten komen te staan. Vooral het eerste jaar is ''gevaarlijk'' en de meeste mensen zijn dan overmoedig en dan komt de terugval. De meeste mensen beginnen ook in het eerste jaar weer met roken.quote:
Ik weet uit ervaring dat de eerste weken wel ging , maar na 3 maanden kreeg ik een dipje en ben toen echt bijna weer gaan roken. Die verlangens verdween gelukkig en 1,5 jaar weer een sterk verlangen naar tabak ( vooral als ik me niet lekker in mijn vel voelde kwam deze verlangens opzetten). Je moet hier echter niet aan toegeven, dit zijn korte momenten en die verdwijnen , als het goed is, helemaal. Ik ben nu bijna 4 jaar gestopt en denk geen enkele moment meer aan roken. Ook geen behoefte meer.
Houdt vol en geef niet toe en je zult zien dat je je verslaving overwint.
Succes
die heeft er geen geld voor gevraagd maar die had er al eentje gratis gegeven en ik voelde me er schuldig over en die moet ook met weinig rondkomen en 2euro aanbieden. voor een sigaret is instant win want dan zegt niemand je krijgt er geen omdat je probeert te stoppenquote:
[..]
2 euro voor een peuk
heb trouwens mijn nicotine plakkers gekregen vandaag heb er eentje opgeplakt en voelde me in begin toch wel een beetje misselijk derdoor denk ik. maar heb vandaag niet gerookt.
De wil om te stoppen met roken is cruciaal. Je probeert niet te stoppen, je beslist om te stoppen. Dit klinkt misschien wat arrogant en makkelijk, maar wat ik zeg is: je moet bepalen dat je lichaam niet de baas over jou is, maar andersom.
Chappeau TS, je hebt het ergste gehad. Veel plezier met je nieuwe verslaving (snoep/lolly's/frisdrank/vette hap).
Chappeau TS, je hebt het ergste gehad. Veel plezier met je nieuwe verslaving (snoep/lolly's/frisdrank/vette hap).
Wat goed dat het je is gelukt tot dusver! Met of zonder boek, dat maakt niet uit, het gaat om het uiteindelijke doel. Knap dat je het gewoon zo voor elkaar hebt gekregen. Volhouden!quote:
[..]
Heb het boek niet meer gekocht om eerlijk te zijn.
Ben nu een week gestopt met roken en heb ook helemaal niet de behoefte ernaar. Heb tegelijkertijd besloten minimaal tot het eind van de maand (28e om precies te zijn) ook geen alcohol te drinken of andere drugs te gebruiken. Mocht ik toch nog terugvallen in mijn verslaving ga ik zeker het boek kopen, maar zoals het nu lijkt is het niet nodig
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Lol!quote:
Krijg je bezoek.
Kopje koffie?
Lekker!
Stukje taart erbij?
Graag!
Een pilsje?
Nou!
Nog een pilsje?
Ja hoor!
*Zet nootjes, hapjes en chips op tafel.
Mag ik een peuk van je bietsen?
Dat is dan 2 euro!
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Afgelopen weken draait het bij mij alleen maar om stoppen met roken.
Mijn probleem is dat ik op het moment supreme denk: 'ach een peukie '
ook al rook ik gemiddeld 3 peuken op een dag wil ik gewoon stoppen.
Mijn probleem is dat ik op het moment supreme denk: 'ach een peukie '
ook al rook ik gemiddeld 3 peuken op een dag wil ik gewoon stoppen.
Dit! Helemaal mee eens!quote:
De wil om te stoppen met roken is cruciaal. Je probeert niet te stoppen, je beslist om te stoppen. Dit klinkt misschien wat arrogant en makkelijk, maar wat ik zeg is: je moet bepalen dat je lichaam niet de baas over jou is, maar andersom.
Chappeau TS, je hebt het ergste gehad.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Dat herken ik wel van toen ik jaren geleden nog rookte, al waren het er soms maar een paar, het ging er om dat ik voelde dat ik het niet geheel vrijwillig deed. Ik wilde het niet, maar toch deed ik het, ja verslaving dus. Wat ben ik blij dat ik er vanaf ben zeg!quote:Op woensdag 15 januari 2014 09:39 schreef denkjedat het volgende:
Afgelopen weken draait het bij mij alleen maar om stoppen met roken.
Mijn probleem is dat ik op het moment supreme denk: 'ach een peukie '
ook al rook ik gemiddeld 3 peuken op een dag wil ik gewoon stoppen.
Succes trouwens, zet hem op!
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
dag 2 en vandaag voel ik me ook misselijk al ging het gisteravond wel beter
begin te denken dat het door de nicotine plijsters is dat ik mss een overdosis aan nicotine krijg ofzo.
die dat ik heb is 21Mg en de verpleegster zei dat je begint met die dosis en dat je dan na een week een lagere dosis krijgt en dat dat dan afgebouwd word. morgen komt de dokter en dan kijken of er iets anders is waar ik niet misselijk van word. de verpleegster zei in ieder geval dat dit de eerste keer was dat iemand dat zei over die plakkers
voel me net een zwangere vrouw.
begin te denken dat het door de nicotine plijsters is dat ik mss een overdosis aan nicotine krijg ofzo.
die dat ik heb is 21Mg en de verpleegster zei dat je begint met die dosis en dat je dan na een week een lagere dosis krijgt en dat dat dan afgebouwd word. morgen komt de dokter en dan kijken of er iets anders is waar ik niet misselijk van word. de verpleegster zei in ieder geval dat dit de eerste keer was dat iemand dat zei over die plakkers
voel me net een zwangere vrouw.
Herkenbaar, ik zit met hetzelfde.quote:
Afgelopen weken draait het bij mij alleen maar om stoppen met roken.
Mijn probleem is dat ik op het moment supreme denk: 'ach een peukie '
ook al rook ik gemiddeld 3 peuken op een dag wil ik gewoon stoppen.
ik dag 4 en ben terug ziek geworden van die plakkers dus ben er ook maar mee gestopt maar ik merk wel dat de goesting groter begint te worden.
doorzetten makkerquote:
ik dag 4 en ben terug ziek geworden van die plakkers dus ben er ook maar mee gestopt maar ik merk wel dat de goesting groter begint te worden.
ben wat oldskool tetris aan het spelen als afleidingquote:
merk wel dat ik nu precies vaker honger heb
Klopt ook, roken onderdrukt het hongergevoelquote:
[..]
ben wat oldskool tetris aan het spelen als afleiding
merk wel dat ik nu precies vaker honger heb
Stoppen met roken was erg makkelijk voor mij. Ben onbewust gestopt en na paar weken zei ik tegen mezelf dat ik nooit meer rook.
Studiegenoten hebben me vandaag flink in beproeving gebracht, maar ik sta er boven 12 days and counting mothafucka's
12 days and counting mothafucka's
En hoeveel mensen heb je al bijna de nek om willen draaien uit frustratie tijdens een van je afkick episodes?
Niemand precies.quote:
En hoeveel mensen heb je al bijna de nek om willen draaien uit frustratie tijdens een van je afkick episodes?
ok dag 6 drang word steeds groter om terug een sigaret te roken.
begin in mijn hoofd al goed te praten dat ik toch niet zoveel rook dat ik wel iets anders ga vinden om op te besparen. minder games kopen ofzo of geen spotify.
mss dat ik die nicorette spray probeer ofzo.
ik word helemaal gek mijn hele lichaam is gestressed al mijn zenuwen tintelen en ik weet als ik nu een sigaret zou hebben zou ik niks meer voelen.
ik heb trouwens nog een electronisch sigaret liggen telt dat mee als roken?
begin in mijn hoofd al goed te praten dat ik toch niet zoveel rook dat ik wel iets anders ga vinden om op te besparen. minder games kopen ofzo of geen spotify.
mss dat ik die nicorette spray probeer ofzo.
ik word helemaal gek mijn hele lichaam is gestressed al mijn zenuwen tintelen en ik weet als ik nu een sigaret zou hebben zou ik niks meer voelen.
ik heb trouwens nog een electronisch sigaret liggen telt dat mee als roken?
Zit nicotine in, maar geen schade voor de longen. Je voedt je verslaving er wel mee.quote:
ok dag 6 drang word steeds groter om terug een sigaret te roken.
begin in mijn hoofd al goed te praten dat ik toch niet zoveel rook dat ik wel iets anders ga vinden om op te besparen. minder games kopen ofzo of geen spotify.
mss dat ik die nicorette spray probeer ofzo.
ik word helemaal gek mijn hele lichaam is gestressed al mijn zenuwen tintelen en ik weet als ik nu een sigaret zou hebben zou ik niks meer voelen.
ik heb trouwens nog een electronisch sigaret liggen telt dat mee als roken?
Hier nu precies twee weken bezig, gaat nog uitstekend
Mijn pa heeft 40 jaar lang gerookt, en heel vaak geprobeerd te stoppen. Nou heeft ie bij de huisarts Champix gekregen, daar zit een ontwenningsmiddeltje in genaamd Varenicline, wat de drang naar nicotine onderdrukt.
Nou heeft dit ook 2 pogingen nodig gehad, maar het heeft heel goed gewerkt. Inmiddels is hij bijna een jaar gestopt en het gaat prima. Natuurlijk doen die pilletjes niet alles, en moet je zelf ook sterk in je schoenen staan, maar het is natuurlijk een handig hulpmiddeltje. Mocht de cold turkey nog iets te lastig zijn zou ik even informeren bij de huisarts!
Nou heeft dit ook 2 pogingen nodig gehad, maar het heeft heel goed gewerkt. Inmiddels is hij bijna een jaar gestopt en het gaat prima. Natuurlijk doen die pilletjes niet alles, en moet je zelf ook sterk in je schoenen staan, maar het is natuurlijk een handig hulpmiddeltje. Mocht de cold turkey nog iets te lastig zijn zou ik even informeren bij de huisarts!
'I probably won’t go down in history, but I will go down on your sister' - Hank Moody
ik kan die champix mss krijgen of de kauwgom maar ben bang dat ik van die champix ook misselijk ga worden en die kauwgom smaakt heel vies naar schijnt dus dermee dacht ik mss eens die spray proberen ofzoquote:
Mijn pa heeft 40 jaar lang gerookt, en heel vaak geprobeerd te stoppen. Nou heeft ie bij de huisarts Champix gekregen, daar zit een ontwenningsmiddeltje in genaamd Varenicline, wat de drang naar nicotine onderdrukt.
Nou heeft dit ook 2 pogingen nodig gehad, maar het heeft heel goed gewerkt. Inmiddels is hij bijna een jaar gestopt en het gaat prima. Natuurlijk doen die pilletjes niet alles, en moet je zelf ook sterk in je schoenen staan, maar het is natuurlijk een handig hulpmiddeltje. Mocht de cold turkey nog iets te lastig zijn zou ik even informeren bij de huisarts!
ik was sterk die eerste paar dagen maar de moed begint een beetje te krimpen met die plakkers voelde ik me wel misselijk maar hoe ik me nu voel zonder nicotinne is ook ondragelijk.
voor de moment heb ik iets nodig want anders ga ik terug beginnen met roken denk ik
zo hou ik het niet vol
Goe manquote:
Hier nu precies twee weken bezig, gaat nog uitstekend
Heb zelf weliswaar niet al te lang gerookt maar wat een onzin dat stoppen Als je de voordelen van het geld goed afweegt ben je zo gestopt. Bovendien gewoon doorzetten.
Als je de voordelen van het geld goed afweegt ben je zo gestopt. Bovendien gewoon doorzetten.
woensdag 6 mei 2015 17:54 schreef Libertarisch het volgende:
Helaas pindakaas dan, het leven is hard. Je kunt niet iedereen blijven begeleiden alsof het kinderen zijn, je zult het zelf moeten doen.
Helaas pindakaas dan, het leven is hard. Je kunt niet iedereen blijven begeleiden alsof het kinderen zijn, je zult het zelf moeten doen.
Goed man!quote:
[..]
Zit nicotine in, maar geen schade voor de longen. Je voedt je verslaving er wel mee.
Hier nu precies twee weken bezig, gaat nog uitstekend
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
|
|
