GC General Chat
Hier kun je praten over van alles en nog wat. Eigenlijk alles wat niet in een van de andere rubrieken thuishoort.
Ben voor de zoveelste keer aan het stoppen met roken. Sinds afgelopen zondag niet gerookt, bijna een week dus. Heb wel nog steeds de urge om te gaan roken af en toe, vooral als ik aan de alcohol zit of samen met rokers ben. Daarom wordt oud en nieuw dan ook een zware dag om te doorstaan. Een nacht lang feesten en losgaan, omringd door rokers. In het verleden gingen mijn stoppogingen vaak mis op avonden als deze. Iemand biedt me een sigaretje aan en ik denk "ach, eentje kan geen kwaad". Even later weer één en nog wat later op de avond heb ik met als hoofdschuldige de alcohol al mijn goede plannen alweer voor goed gedag gezegd en koop een pakje. Ik ben bang voor een vergelijkbaar scenario bij oud en nieuw.
Heeft iemand tips om toch door kunnen zetten? Hoe te zorgen dat ik niet meer die urge, die hevige behoefte naar nicotine heb?
[ Bericht 0% gewijzigd door OllieWilliams op 28-12-2013 23:14:41 (dt foutje ) ]
Heeft iemand tips om toch door kunnen zetten? Hoe te zorgen dat ik niet meer die urge, die hevige behoefte naar nicotine heb?
[ Bericht 0% gewijzigd door OllieWilliams op 28-12-2013 23:14:41 (dt foutje ) ]
Het beste ga je gewoon 3 dagen afzien. Als je het tijdens feestjes niet kan laten, drink dan tenminste niet.
The End Times are wild
Rook je laatste sigaret met nieuwjaar. En vanaf dat punt gewoon niet roken, punt uit.
Pics van me nichtje: http://tinyurl.com/y8ufsnp
Dat kan enkel misgaanquote:Op zaterdag 28 december 2013 23:07 schreef zoekjewat het volgende:
Rook je laatste sigaret met nieuwjaar. En vanaf dat punt gewoon niet roken, punt uit.
Dat was namelijk het scenario vorig jaar.
ik ga ook terug een poging doen om te stoppen met roken maar niet omdat het een valse belofte is voor nieuwjaar zoals andere mensen. zit al lang in mijn hoofd dus als mijn sigaretten op zijn ga ik nog eens proberen heb het een keer 3 maand volgehouden en kon zonder tot dat iemand mij een sigaret aanbood en ik beu was van altijd nee te moeten zeggen. en ik dacht "ah eentje kan geen kwaad" en zo terug begonnen.
heb electronische sigaretten geprobeerd maar dat smaakt echt niet
heb electronische sigaretten geprobeerd maar dat smaakt echt niet
Tja de enige tip die je dan hebt is niet gaan feesten. Maar goed, dat wil je natuurlijk wel met oud en nieuw.
Misschien moet je het probleem gaan zoeken bij je motivatie. Probeer het zo te zien. Als je rookt is het niet zo dat je een goed gevoel krijgt. Je stelt alleen een kut gevoel uit die je hebt van de gif in sigaretten. Je verdoofd jezelf elke keer en je maakt de put steeds dieper.
Het enige wat je een goed gevoel geeft is die put vanzelf dicht laten gaan door niet te roken. Je zit nu op een week, je kan je alleen maar beter gaan voelen.
Ik rook nu een halfjaar niet meer, af en toe een peukje dan. Gister bijvoorbeeld ook, stond op awakenings en na een sigaret voelde ik me alleen maar kut.
Geen energie om te dansen, zwaar en vies.
Misschien moet je het probleem gaan zoeken bij je motivatie. Probeer het zo te zien. Als je rookt is het niet zo dat je een goed gevoel krijgt. Je stelt alleen een kut gevoel uit die je hebt van de gif in sigaretten. Je verdoofd jezelf elke keer en je maakt de put steeds dieper.
Het enige wat je een goed gevoel geeft is die put vanzelf dicht laten gaan door niet te roken. Je zit nu op een week, je kan je alleen maar beter gaan voelen.
Ik rook nu een halfjaar niet meer, af en toe een peukje dan. Gister bijvoorbeeld ook, stond op awakenings en na een sigaret voelde ik me alleen maar kut.
Geen energie om te dansen, zwaar en vies.
Pics van me nichtje: http://tinyurl.com/y8ufsnp
ruggegraat kweken, ballen kweken en daarmee wilskracht kweken en jezelf met volle overtuiging vertellen en daarna naleven dat je dat spul NIET meer aanraakt.
lolwut
Zeg tegen iedereen dat je stopt en ze sigaretten uit je mond moeten trekken en je in je maag slaan. Dan stop je wel
First of all, I'm not your friend.
~ Gelukkig zijn we tegenwoordig ouder en wijzer en helpen we onze hersens op een verstandigere wijze naar de klote
~ Gelukkig zijn we tegenwoordig ouder en wijzer en helpen we onze hersens op een verstandigere wijze naar de klote
Lichtelijk primitief, erg efficiëntquote:
Zeg tegen iedereen dat je stopt en ze sigaretten uit je mond moeten trekken en je in je maag slaan. Dan stop je wel
Death is my calling, vengeance my creed -- Kratos
quote:Op zaterdag 28 december 2013 23:33 schreef BrandX het volgende:
ruggegraat kweken, ballen kweken en daarmee wilskracht kweken en jezelf met volle overtuiging vertellen en daarna naleven dat je dat spul NIET meer aanraakt.
dat is heel het probleem van een verslaving he...OT: Zie het maar als een uitdaging, als je het oud en nieuw volhoud is de tijd daarna veel makkelijker om het blijvend niet te doen.
wat is er lekker aan om die viezigheid te inhaleren en je lichaam te vervuilen?
5 Ferrari's op videoband!
vroeger toen je nog op café mocht roken was het voor mij toch een goeie manier om minder te drinken en toch iets om handen te hebben dan gewoon met je vingers te moeten draaien. uiteindelijk ben ik toen van een sociale roker (alleen bij het uitgaan) overgegaan tot full time rokerquote:
wat is er lekker aan om die viezigheid te inhaleren en je lichaam te vervuilen?
Gewoon stoppen en niet zeuren.quote:
[..]
vroeger toen je nog op café mocht roken was het voor mij toch een goeie manier om minder te drinken en toch iets om handen te hebben dan gewoon met je vingers te moeten draaien. uiteindelijk ben ik toen van een sociale roker (alleen bij het uitgaan) overgegaan tot full time roker
5 Ferrari's op videoband!
Smartphones.quote:
[..]
vroeger toen je nog op café mocht roken was het voor mij toch een goeie manier om minder te drinken en toch iets om handen te hebben dan gewoon met je vingers te moeten draaien. uiteindelijk ben ik toen van een sociale roker (alleen bij het uitgaan) overgegaan tot full time roker
Naast dat het on topic is, is dit toch echt het enige wat daadwerkelijk succes zal bieden om de verslaving te beëindigenquote:Op zondag 29 december 2013 01:06 schreef aequus het volgende:
[..]
.
lolwut
die had je vroeger niet en smsen koste een fortuin vroeger. de tijd waar je helemaal een smsje voltypte en zorgde dat het net geen 2 smsjes waren. goeie ouwe tijd. niet zoals nu Ja. Okquote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 29-12-2013 01:35:00 ]
Jij moet wel een leeftijdsgenoot zijnquote:
[..]
die had je vroeger niet en smsen koste een fortuin vroeger. de tijd waar je helemaal een smsje voltypte en zorgde dat het net geen 2 smsjes waren. goeie ouwe tijd. niet zoals nu Ja. Ok
Edit: nee, 13 jr jonger, maar dan nog
lolwut
Weet ik, maar voor nu, kan je stoppen met roken.quote:
[..]
die had je vroeger niet en smsen koste een fortuin vroeger. de tijd waar je helemaal een smsje voltypte en zorgde dat het net geen 2 smsjes waren. goeie ouwe tijd. niet zoals nu Ja. Ok
als mijn sigaretten op zijn laat ik nog iets weten. dat ik ga beginnen met stoppen haha zo diepquote:
[..]
Weet ik, maar voor nu, kan je stoppen met roken.
ik mag mss wel 13 jaar jonger zijn maar voelde me altijd oud. ik luisterde toen ook altijd naar oude muziek enzo zoals elvis niet zoals andere mensen van mijn leeftijd naar hardcore enzoquote:Op zondag 29 december 2013 01:37 schreef BrandX het volgende:
[..]
Jij moet wel een leeftijdsgenoot zijn
Edit: nee, 13 jr jonger, maar dan nog
[ Bericht 37% gewijzigd door #ANONIEM op 29-12-2013 01:45:07 ]
Gewoon cold turkey en jezelf afleiden met iets anders. Kan er zelf niet over meepraten maar het moet te doen zijn.quote:
[..]
als mijn sigaretten op zijn laat ik nog iets weten. dat ik ga beginnen met stoppen haha zo diep
rook jij? want als je niet rookt snap je niet hoe moeilijk het isquote:
[..]
Gewoon cold turkey en jezelf afleiden met iets anders. Kan er zelf niet over meepraten maar het moet te doen zijn.
Nee, daarom kan ik er ook niet over meepraten.quote:
[..]
rook jij? want als je niet rookt snap je niet hoe moeilijk het is
Maar met wilskracht moet alles kunnen toch?
vergelijk het dan met nooit meer porno kijkenquote:
[..]
Nee, daarom kan ik er ook niet over meepraten.
Maar met wilskracht moet alles kunnen toch?
je hebt het niet nodig maar soms heb je er nood aan om wat stress los te laten. zelfde met sigaretten.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 29-12-2013 01:52:43 ]
Dan kijk je meer porno ipv sigaretten.quote:
[..]
vergelijk het dan met nooit meer porno kijken
je hebt het niet nodig maar soms heb je er nood aan om wat stress los te laten. zelfde met sigaretten.
Hallo,
Ik heb zowat dertig jaar gerookt waarvan 25 jaar proberen te stoppen. De kunst is dat je jezelf niet moet wijsmaken dat het moeilijk is, dan is de slaagkans wel heel klein. Er helpt maar 1 ding: COLD TURKEY!!
Jezelf er gewoon mee overvallen, na een weekje is de afkick wel weg hoor (het lichamelijke, het geestelijke beslis je zelf).
De momenten dat ik het moeilijk had (en die zijn er de eerste week zeker) zat ik ofwel op het internet vanalles op te zoeken over de (lichamelijke en geestelijke) voordelen van het roken (op you tube vindt je hele leuke en motiverende filmpkes).
Op het werk had (en heb nog steeds) de gewoonte als het wat te stressy werd me even af te zonderen (in een gangpad of een archief) en enkele karate oefeningetjes te doen, wat kata trainen enzo. Vroeger was dat 'ik ga er ene smoren'...
Ik werk in Antwerpen dicht aan de Schelde, de eerste dagen tijdens de middagpauze ging ik niet met de rokende collega's rondhangen, maar op een bankje bij de rivier wat diep in en uitademen.
Lijkt allemaal stom, maar het helt je voorbij de opeens opkomende drang, maar die duurt echt niet lang.
Je merkt echt wel snel de kortetermijnvoordelen (mijn longen zijn heel gelukkig nu) en de energie die je krijgt, dat bestaat dus wel echt.
Als je niet sportief bent: 't Is de moment op eraan te beginnen (al ga je dagelijks een half uurtje wandelen ofzo).
En wat me het hardste opviel: roken stinkt en rokers stinken. Ik voel me nu nog beschaamd als ik eraandenk wat een rookgeur ik rond me hangen had. Bah!
Je reuk- en smaakvermogen is na enkele dagen al spectaculair gestegen hoor...
Ik doe trouwens niet mee aan de aanval op de rokers (met de taksen op sigaretten heeft de maatschappij bijvoorbeeld veel geld in het laatje), iedereen doet wat hij of zij wilt, maar ik ben toch blij dat ik er vanaf ben.
Ook héél belangrijk (dat was het voor mij toch): de eerste dagen/weken geen alcohol drinken, dat was vroeger bij mij telkens de trigger om er dan toch 'eentje maar' op te steken. Was telkens nefast...
Na een paar weken kon ik dubbel genieten van een goed wijntje...
Gewoon een klik in het hoofd maken. Duurt maar een seconde (maar ik geef het eerlijk toe: het heeft me jaren gekost voor ik het zelf doorhad...).
Veel succes ermee.
Ik heb zowat dertig jaar gerookt waarvan 25 jaar proberen te stoppen. De kunst is dat je jezelf niet moet wijsmaken dat het moeilijk is, dan is de slaagkans wel heel klein. Er helpt maar 1 ding: COLD TURKEY!!
Jezelf er gewoon mee overvallen, na een weekje is de afkick wel weg hoor (het lichamelijke, het geestelijke beslis je zelf).
De momenten dat ik het moeilijk had (en die zijn er de eerste week zeker) zat ik ofwel op het internet vanalles op te zoeken over de (lichamelijke en geestelijke) voordelen van het roken (op you tube vindt je hele leuke en motiverende filmpkes).
Op het werk had (en heb nog steeds) de gewoonte als het wat te stressy werd me even af te zonderen (in een gangpad of een archief) en enkele karate oefeningetjes te doen, wat kata trainen enzo. Vroeger was dat 'ik ga er ene smoren'...
Ik werk in Antwerpen dicht aan de Schelde, de eerste dagen tijdens de middagpauze ging ik niet met de rokende collega's rondhangen, maar op een bankje bij de rivier wat diep in en uitademen.
Lijkt allemaal stom, maar het helt je voorbij de opeens opkomende drang, maar die duurt echt niet lang.
Je merkt echt wel snel de kortetermijnvoordelen (mijn longen zijn heel gelukkig nu) en de energie die je krijgt, dat bestaat dus wel echt.
Als je niet sportief bent: 't Is de moment op eraan te beginnen (al ga je dagelijks een half uurtje wandelen ofzo).
En wat me het hardste opviel: roken stinkt en rokers stinken. Ik voel me nu nog beschaamd als ik eraandenk wat een rookgeur ik rond me hangen had. Bah!
Je reuk- en smaakvermogen is na enkele dagen al spectaculair gestegen hoor...
Ik doe trouwens niet mee aan de aanval op de rokers (met de taksen op sigaretten heeft de maatschappij bijvoorbeeld veel geld in het laatje), iedereen doet wat hij of zij wilt, maar ik ben toch blij dat ik er vanaf ben.
Ook héél belangrijk (dat was het voor mij toch): de eerste dagen/weken geen alcohol drinken, dat was vroeger bij mij telkens de trigger om er dan toch 'eentje maar' op te steken. Was telkens nefast...
Na een paar weken kon ik dubbel genieten van een goed wijntje...
Gewoon een klik in het hoofd maken. Duurt maar een seconde (maar ik geef het eerlijk toe: het heeft me jaren gekost voor ik het zelf doorhad...).
Veel succes ermee.
|
|
