De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
. En het internet doet het niet mn kamer, dus moet ik nu in de algemene woonkamer zitten, dat is wel behelpen 
. Degene die hier al zit heeft nooit van oordopjes gehoord oid.Ga strijkenquote:
quote:Op donderdag 19 december 2013 23:36 schreef Chicolate het volgende:
Ik ben verhuisd
Kan ik niet!quote:
Moet nog wel was uit de wasmachine halen nu je het zegt.. Maar heb vermoeide benen na 7 uur staand werken en daarna nog 4 uur winkelen...
Mooi! Je had een vastendag toch, gister?quote:Op donderdag 19 december 2013 19:49 schreef An24 het volgende:
En verder: het was een goede dag vandaag
Ben je ook al aan de kopjes koud water met wat aardappelzetmeel? (Nieuwste rage in paleoland: resistant starch.)
Dat klinkt vies sigme.
Dat van die persoonlijke noot op werkdingen herken ik heel erg, moet elke week over gevoelens praten. Dat hoort er nu eenmaal bij, ik wist het van tevoren en ik sleep me er braaf doorheen. In jouw vak vind ik het... Anders
Gister etentje gehad van mn oude werk, was erg gezellig iedereen weer te zien enzo. Wel een korte nacht gehad.
Uhhhh, nee. Dat klinkt vies inderdaad. Lijkt me nergens voor nodig, los van het vasten blijf ik lekker normaal eten.quote:Op vrijdag 20 december 2013 03:34 schreef sigme het volgende:
Mogge!
[..]
Mooi! Je had een vastendag toch, gister?
Ben je ook al aan de kopjes koud water met wat aardappelzetmeel? (Nieuwste rage in paleoland: resistant starch.)
quote:
Ik ben verhuisd
Waarom moet je iedere week over gevoelens praten?quote:
Mogge!
Dat klinkt vies sigme.
Dat van die persoonlijke noot op werkdingen herken ik heel erg, moet elke week over gevoelens praten. Dat hoort er nu eenmaal bij, ik wist het van tevoren en ik sleep me er braaf doorheen. In jouw vak vind ik het... Anders
Gister etentje gehad van mn oude werk, was erg gezellig iedereen weer te zien enzo. Wel een korte nacht gehad.
En nog sterker, waarom moet sigme iedere week over gevoelens praten?
Het kan m.i. overigens geen kwaad om elkaar ook persoonlijk wat beter te leren kennen. Als je weet wat een ander drijft is het makkelijker om goed samen te werken.
wij moeten het om te leren om te gaan en goed te reageren op de emoties van de patient. Zelfinzicht wordt daarbij belangrijk gevonden. Het is op zich wel op een constructieve manier.quote:
[..]
Waarom moet je iedere week over gevoelens praten?
En nog sterker, waarom moet sigme iedere week over gevoelens praten?
Het kan m.i. overigens geen kwaad om elkaar ook persoonlijk wat beter te leren kennen. Als je weet wat een ander drijft is het makkelijker om goed samen te werken.
Waarom sigme het moet begrijp ik dus niet.
Ter info: rauwe cacao door je koffie malen zorgt niet voor lekkerdere koffie, maar verstopt slechts het filter.
koffie 2.0 
Heb je al geprobeerd koffie te zetten met chocomelk, Li? Ben benieuwd of dat werkt Alweer klaar met werken voor vandaag! Ik werkte samen met een collega. Zij is niet moeders mooiste, maar je kunt ook aan dr zien dat ze ook niet eens probeert er iets van te maken. Ik snap dat niet zo goed, maar ja.
Ja, ik zit vol goede ideeën. Uitvoering wil nog wel eens voor problemen zorgen.quote:
. Maar er wordt dus wel met regelmaat gevraagd om wat persoonlijks te vertellen. De reden daarvoor is dat presentatiegevers van allerlei pluimage en bij allerlei typen presentaties, dat blijkbaar geleerd hebben in de meest recente presentatie die zij hebben gevolgd over het geven van presentaties. Denk ik.Het werd gevraagd bij een presentatie van een lopend project aan hun 'klankbordgroep'.
Het werd gevraagd aan het begin van een dag cursus aan mensen die elkaar deels niet goed kennen.
In dat laatste geval zei de cursusleider dat haar ervaring was dat een hele dag cursus makkelijker loopt wanneer er op zo'n manier het ijs wat gebroken is. Persoonlijk bevries ik van zo'n aanpak dus.
Ik heb natuurlijk vanalles te verbergen en vind daarom dat het niemand - en zeker mijn collega's niet, ene haar aangaat wat ik zoal doe en laat in mijn vrije tijd
.Aardappelzetmeel in een beetje water proef naar weinig en in een smoothy ofzo proef je er niks van. Maar dat terzijde.
Gemberwortel in de koffie moet volgens mij wel kunnen, loveli!
Is erg lekker. Ik gooi het ook weleens gewoon door de koffie heen. Heb ik wat te kauwen tijdens het koffiedrinkenquote:
Gemberwortel in de koffie moet volgens mij wel kunnen, loveli!
NOg beter met slagroom.Bah, ben aan het WOGgen. Als ik nou gewoon mijn werk zou afmaken, kan ik me in bed storten, want ben nog steeds ziekjes.
Maar toen had ik nog een Bossche bol, 3 custardcakejes en 6 koffiewaffels over en nu lijk ik 5 maanden zwanger
Beterschap! Er gaat van alles rond blijkbaar. Ik was gisteravond ook ineens niet fit, had het zelfs koud. Dus toch maar niet gaan sporten, ben lekker op de bank gaan liggen en fruit gegeten. En vandaag ben ik weer fit! Dus gewoon even de tijd nemen om uit te ziekenquote:
[..]
Is erg lekker. Ik gooi het ook weleens gewoon door de koffie heen. Heb ik wat te kauwen tijdens het koffiedrinken
Bah, ben aan het WOGgen. Als ik nou gewoon mijn werk zou afmaken, kan ik me in bed storten, want ben nog steeds ziekjes.
Nee het 'ik had eng gedroomd dus ging ik eten in bed en BZV kijken'-principequote:
Het "ik ben slank dus ik kan het me permiteren"-principe?
O: 2x volkoren beschuit met boter en kaas
L: 1 cracker met mayo, sambal, prei, wortel, komkommer en zoete paprika, 1x geroosterd Allinson met hetzelfde + kiprollade
S: hardlopen
T: wodka, cassave kroepoek
D: saucijsje, aardappels uit de oven, sperzieboontjes, zure komkommer
T: 2 mandarijntjes
O plak cake met slagroom, slagroom met cappuccino, slagroom met stroopwafel, slagroomgebak
L beker melk, salade, wit bolletje met zoute haring, wit b olletjes met gerookte zalm, tonijnsalade, wit bolletje met 2 kroketten, loempia, pannenkoek met stroop, mosterdsoep, ijs met slagroom en een hoorntje, , 2 kipnuggets, pizzapunt, kip in kerriesaus met wat rijst
T's kiwi, mandarijn, appel, puddingbroodje, krakeling
D stronk broccoli, salade
Da's ook bewegingquote:
True story! Ik ga gewoon heel de dag zwaaien voortaanquote:
Ga je mee doen?quote:
vertel even wat jij ook al weer van plan was?quote:
Intermittend fasting. 2 dagen op 500 kcals in de week, verder eten wat je wilt.quote:Op vrijdag 20 december 2013 18:25 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
vertel even wat jij ook al weer van plan was?
Hmmm, dat gaat mij wat te ver.. heb het ook niet nodig geloof ik.quote:
[..]
Intermittend fasting. 2 dagen op 500 kcals in de week, verder eten wat je wilt.
Ik ben kapot, vreselijk moe en ik was gevallen op de trap naar boven op mijn voorhoofd...en het ettert
quote:
[..]
Hmmm, dat gaat mij wat te ver.. heb het ook niet nodig geloof ik.
Ik ben kapot, vreselijk moe en ik was gevallen op de trap naar boven op mijn voorhoofd...en het ettert
en een 
/Op z'n plek
quote:Op vrijdag 20 december 2013 20:48 schreef V1z0R het volgende:
Volgens mij is m'n keuze qua nieuwe werkgever heel goed geweest
/Op z'n plek
En een
voor uniekquote:
Volgens mij is m'n keuze qua nieuwe werkgever heel goed geweest
/Op z'n plek
Ik ben ook blij, heb het internet in mn kamer aan de praat gekregen (het helpt wel als je het netwerk de kans geeft zelf een IP te kiezen ipv thuis je uni-IP te gebruiken
) en vind het heerlijk dat ik nu een plekje écht voor mezelf heb . Ondanks dat de doorsnee hotelkamer groter is. Wat zeg ik, dit wás een hele kleine hotelkamer voordat het een studentencomplex werd .
Koesje op je hoofd!quote:
[..]
Hmmm, dat gaat mij wat te ver.. heb het ook niet nodig geloof ik.
Ik ben kapot, vreselijk moe en ik was gevallen op de trap naar boven op mijn voorhoofd...en het ettert
quote:
Volgens mij is m'n keuze qua nieuwe werkgever heel goed geweest
/Op z'n plek
Leuke kerstborrel ofzoiets?
Ik had leuk kerstuitje gisteren ook
Ga dat systeem ook maar invoeren denk ik. Woon in een centrum met supermarkten op loopafstand.quote:
Morgen, Phaidra[..]SPOILERVandaag nog even door een personeelsuitje zien te worstelen met buitenactiviteiten (heerlijk weer erbij ook
Helemaal nu ik vlakbij de supermarkten woon is het makkelijker. Als er dan mensen langskomen weet ik dat voor 21u wel en kan ik nog even langs de super om wat in huis te halen en zo niet dan heeft de visite gewoon pech en dan moeten ze het doen met olijven, gerookte zalm of garnalen want dat heb ik altijd wel in huis.
(ik zou blij zijn als dat voorgeschoteld zou worden maar in m'n omgeving zijn ze toch meer van de chips of worst e.d.)
Deze week 60 uur gewerkt, dus niet bijgelezen. Belangrijke dingen gemist?
Nu schoonmaken, jeuj!...
^^quote:
Net de laatste cadeautjes gehaald. Mijn geduld werd flink op de proef gesteld
Gelukkig mag ik met kerst mij onthouden van al het regel -en kook werk. Alleen een super toffe soort van gezonde chocoladetaart met vijgen maken voor eerste kerstdag
O. Havermout met amandelmelk
B. Rondje lopen
L. Yorkshire pudding van ei, volkoren roggenmeel, sojamelk + zalm + yoghurt met meerrettich + bietjes
T. Pistachenootjes + stukje choco
Straks
D. Mosselen, olijven, sausjes, ovensellerie....
. Hoe productief!Klinkt positief Viz!
Coco is zwanger of d'r brommerhelm heeft ze misplaatst.quote:
[..]
Ga dat systeem ook maar invoeren denk ik. Woon in een centrum met supermarkten op loopafstand.
Deze week 60 uur gewerkt, dus niet bijgelezen. Belangrijke dingen gemist?
Nu schoonmaken, jeuj!...
Dat. Pfffffquote:
Lijstje :
O : Magere kwark, muesli, magere yoghurt
S : Uurtje sportschool
L : 4x spelt, pindakaas, 20+ kaas, kipfilet, rookvlees, boter, magere kwark
T : Appel
D : Bloemkool, aardappelen, biefstuk, jus, griekse yoghurt 0% vet.
T : Smoothie
T2 : 2 beschuitjes met 20 + smeerkaas
T3 : Magere kwark, magere yoghurt, muesli, 2x mandarijn.
[ Bericht 15% gewijzigd door Qwea op 21-12-2013 18:02:21 ]
Whehe. Uitgaande van het eerste, gefeliciteerd Coco!quote:
[..]
Coco is zwanger of d'r brommerhelm heeft ze misplaatst.
Hopelijk gaat het vandaag alweer wat beter! Heb je volgende week vrij of alleen met de kerst?quote:
[..]
Is erg lekker. Ik gooi het ook weleens gewoon door de koffie heen. Heb ik wat te kauwen tijdens het koffiedrinken
Bah, ben aan het WOGgen. Als ik nou gewoon mijn werk zou afmaken, kan ik me in bed storten, want ben nog steeds ziekjes.
Buikspieren.. Ik meen me te herinneren dat ik die ooit had. Ergens.quote:
Ik stond vanochtend op: super sexy strakke buik en onder zag je ook m'n buikspieren.
Maar toen had ik nog een Bossche bol, 3 custardcakejes en 6 koffiewaffels over en nu lijk ik 5 maanden zwanger
En wat dat laatste betreft: *boks*
Klinkt pijnlijk! Heb je nu wel op zn minst een indrukwekkende blauwe plek of bult?quote:
[..]
Hmmm, dat gaat mij wat te ver.. heb het ook niet nodig geloof ik.
Ik ben kapot, vreselijk moe en ik was gevallen op de trap naar boven op mijn voorhoofd...en het ettert
Wat fijn om te horen/lezenquote:
Volgens mij is m'n keuze qua nieuwe werkgever heel goed geweest
/Op z'n plek
Klein maar fijnquote:
[..]
Ik ben ook blij, heb het internet in mn kamer aan de praat gekregen (het helpt wel als je het netwerk de kans geeft zelf een IP te kiezen ipv thuis je uni-IP te gebruiken
Plekjes voor jezelf Maria, wat voor kerstuitje had je gisteren?
Ik ben voor geen enkel cadeautje de stad in geweest. Hoera voor o.a. Hema/V&D/NextDirect/Boohoo/Zinzi-onlinequote:
Net de laatste cadeautjes gehaald. Mijn geduld werd flink op de proef gesteld
En sowieso Ebay/Amazon Dat laatste lijkt me bijzonder pijnlijkquote:
[..]
Coco is zwanger of d'r brommerhelm heeft ze misplaatst.
Dave, thx! En smakelijk eten
Maar nu eerst: mijn afstudeer etentje
What to choose
http://www.restaurantvanderdussen.nl/menu
An24: Dat restaurant heeft echt geweldige gerechten! sterkte met kiezen haha.
Iemand een leuk idee voor een gezelschapsspel? Ga dinsdagavond met een groepje spelletjes spelen bij mij thuis en heb buiten Kolonisten, Risk en Monopoly (rotspel..) niets in huis. Wil wel eens wat nieuws.
En buikspierenboks Hoe gaat het met de bromfietshelm?
Net wel falende sportbroeken (van dat flubberglimspul) omgeruild voor paar andere die niet strak zitten en wel fijn zijn
Wel grote maat, maar okee dan, als ik me een rolmops voel ga ik toch niet naar de sportschool Heb nu een hele nare donkere etterende hoofdwond ja.
Lijst hier
O boterham smeerkaas, beschuit stukje banaan en bruine suiker, beker melk
L liter kppensoep ,met 1 kippendij en veel groente, cracker smeerkaas, 2 kommen magere kwark met banaan en bruine suiker
T's verjaardag 2 bier, monchoutaart met slagroom, plak leverworst, toastje met brie, toastje met gerookte zaom en 1 met filet americain, handje borrelnnoten, druiven, mandarijn, ,
D wortels, sperziebonen,kabeljauw, aardappelpurre
T zoute stokjes en cola-berenburg
Dixit!quote:
Dank je Coco.
An24: Dat restaurant heeft echt geweldige gerechten! sterkte met kiezen haha.
Iemand een leuk idee voor een gezelschapsspel? Ga dinsdagavond met een groepje spelletjes spelen bij mij thuis en heb buiten Kolonisten, Risk en Monopoly (rotspel..) niets in huis. Wil wel eens wat nieuws.
Maar die vindt mijn vriend stom dus misschien slechte aanrader Ticket to Ride is trouwens geniaal! Aanradertje.
Die spellen zien er leuk uit! Even kijken welke ik ga kopen.quote:
[..]
Dixit!
Ticket to Ride is trouwens geniaal! Aanradertje.
Bij een vriend spelen we trouwens altijd Spank the Monkey. Tip voor anderen!
Ik ga heerlijk op veel groentes. Net 500gr bloemkool naar binnen gewerkt. Mijn lijstje loopt in de soep want we gaan zo film kijken dus die smoothie word hem niet. Ach, lekker belangrijk. Neem wel een broodjequote:
Lekkerl ijstje Q,jij gaat ook goed op veel groente he?
Heb nu een hele nare donkere etterende hoofdwond ja.
Lijst hier
O boterham smeerkaas, beschuit stukje banaan en bruine suiker, beker melk
L liter kppensoep ,met 1 kippendij en veel groente, cracker smeerkaas, 2 kommen magere kwark met banaan en bruine suiker
T's verjaardag 2 bier, monchoutaart met slagroom, plak leverworst, toastje met brie, toastje met gerookte zaom en 1 met filet americain, handje borrelnnoten, druiven, mandarijn, ,
D wortels, sperziebonen,kabeljauw, aardappelpurre
T zoute stokjes en cola-berenburg
Hou je die wond ff goed in de gaten? Etterend is natuurlijk niet goed he!
Kippensoep
Mits met het juiste gezelschap: weerwolven! Oh spuit 11, dat zei loveli ook alquote:
Dank je Coco.
An24: Dat restaurant heeft echt geweldige gerechten! sterkte met kiezen haha.
Iemand een leuk idee voor een gezelschapsspel? Ga dinsdagavond met een groepje spelletjes spelen bij mij thuis en heb buiten Kolonisten, Risk en Monopoly (rotspel..) niets in huis. Wil wel eens wat nieuws.
.Munchkin!quote:
Dank je Coco.
An24: Dat restaurant heeft echt geweldige gerechten! sterkte met kiezen haha.
Iemand een leuk idee voor een gezelschapsspel? Ga dinsdagavond met een groepje spelletjes spelen bij mij thuis en heb buiten Kolonisten, Risk en Monopoly (rotspel..) niets in huis. Wil wel eens wat nieuws.
OMG... hertenbiefstuk, de selectie van salade, tonijn en kabeljauw...quote:
Ja coco, goed idee, online shoppen. Ben alleen zo druk geweest dat ik daar de tijd niet voor heb genomen. Volgend jaar ga ik het anders doen
Maar nu eerst: mijn afstudeer etentje
What to choose
http://www.restaurantvanderdussen.nl/menu
hazelnoot en schuim..
Dat zou ik doen
Het is geworden:quote:
[..]
OMG... hertenbiefstuk, de selectie van salade, tonijn en kabeljauw...
hazelnoot en schuim..
Dat zou ik doen
Amuse: roulade van witvis en een crouton;
De gamba en quinoa;
Paddenstoelrisotto;
Hertje met rode kool;
Bij de koffie wat brownie.
Freud had de gekarameliseerde appel met stroopwafelijs. Daar heb ik natuurlijk een hap van op
En de wijnen OMG indeed
quote:Heeft u een feestje of iets anders leuks dat je wilt laten verpesten?!
Bel Vaiz!
Domme, platte, veelal seksistische humor en dooddoeners!
Tegen extra betaling ook ongepaste naaktheid beschikbaar, gegarandeerde kots-in-de-mond-garantie!
Heb je nog zin een verjaardag op te leuken?quote:
Ik kan je de "asociale buttler" pakket aanbieden. Ik loop dan rond met een uitermate dure fles wijn (prijs niet inbegrepen) en een buttplug in m'n poepert waar ik de gasten een glas wijn aanbied en ik bij een "ja" antwoord met "dikke pech, kippen van de leg". Vervolgens neem ik een slok van de fles en laat een scheet.quote:
[..]
Heb je nog zin een verjaardag op te leuken?
60 euro per uur (ex. naaktheid)
2x de helft + knaak en bossie wortels.quote:
Wat zijn je voorrijkosten naar utrecht?
Had daarna 3e date, was gezellig
ontdek nieuwe leuke kanten van haar en begin haar steeds leuker te vinden Daarna had ik afstudeerborrel, nog steeds leuk en daarna de stad in. Echt toen ik ging stappen binnen zo ongeveer een uur ben ik 3x aangerand, dat sloeg echt nergens op.. De eerste zat tegen me aan te rijen, en ik vroeg of ze wat wilde zeggen. Ze keek alsof ze water zag branden toen ik dat vroeg.. WTF..
Ik vond het echt niet leuk vanavond. Ik vind dat echt raar, ik zie mezelf gewoon als average, niet meer, niet minder.
Ik vind het echt niet normaal hoe vrouwen met mannen omgaan. Ik ben geen ding ofzo. Of misschien word ik te oud voor dat soort dingen. /evenvanmeafschrijven
GBBen wel echt moe, maar toch al echt wakker. Ga denk ik zo maar even sporten
hofman en hitsige meisjes klinkt ook niet raar eigenlijk.
Net shbam gedaan, was leuk.
Slecht, ik heb gemengde gevoelens, ergens tussenquote:
Ik vind het echt niet normaal hoe vrouwen met mannen omgaan. Ik ben geen ding ofzo. Of misschien word ik te oud voor dat soort dingen. /evenvanmeafschrijven
@ gedrag van de betreffende vrouwen en 'dan weten mannen ook eens hoe het voelt'.[ Bericht 1% gewijzigd door loveli op 22-12-2013 23:58:23 ]
Zag je er zo sletterig uit dan?quote:
Hoi, aparte dag hier.. Eerst even gesport in de sportschool. Ging lekker.
Had daarna 3e date, was gezellig
Daarna had ik afstudeerborrel, nog steeds leuk en daarna de stad in. Echt toen ik ging stappen binnen zo ongeveer een uur ben ik 3x aangerand, dat sloeg echt nergens op.. De eerste zat tegen me aan te rijen, en ik vroeg of ze wat wilde zeggen. Ze keek alsof ze water zag branden toen ik dat vroeg.. WTF..
Ik vond het echt niet leuk vanavond. Ik vind dat echt raar, ik zie mezelf gewoon als average, niet meer, niet minder.
Ik vind het echt niet normaal hoe vrouwen met mannen omgaan. Ik ben geen ding ofzo. Of misschien word ik te oud voor dat soort dingen. /evenvanmeafschrijven
Ja, het is echt te grappig om daar nuchter heen te gaan om het principe low life paringsritueel te aanschouwen.quote:
Nee niet eens.. De kosten koper is wel een 'bijzondere' tent haha. Gister was ik in de hofman.
Ben wel echt moe, maar toch al echt wakker. Ga denk ik zo maar even sporten
Hee Q, wat doe jij hier nou?
Postenquote:
[..]
Ja, het is echt te grappig om daar nuchter heen te gaan om het principe low life paringsritueel te aanschouwen.
Hee Q, wat doe jij hier nou?
What happend toquote:
??Wat een bijzondere namen 85
Ik heb al de hele dag gezwaaidquote:
[..]
What happend to
Wat een bijzondere namen 85
quote:
[..]
Zag je er zo sletterig uit dan?
!Hahaha, ja tuurlijkquote:
[..]
Zag je er zo sletterig uit dan?
Alhoewel, misschien wel een beetje De vriendin van een vriend van me trok gister ineens mijn overhemd met drukknopen los midden in die tent. Had ze altijd al een keer willen doen
Ik had redelijk wat gedronken, maar als ik er aan terugdenk was het best wel een rare avond...
Nouja misschien moet ik het maar als compliment zien.
heeft ie ook wat te doen in zn vrije week vakantie Bijzondere mensen kom jij tegenquote:
[..]
Hahaha, ja tuurlijk
De vriendin van een vriend van me trok gister ineens mijn overhemd met drukknopen los midden in die tent. Had ze altijd al een keer willen doen
Ik had redelijk wat gedronken, maar als ik er aan terugdenk was het best wel een rare avond...
Nouja misschien moet ik het maar als compliment zien.
Of misschien heb ik maar een saai bestaan, kan ook
In een zekere toestand naar het janskerkhof oid en niet al te bezet eruitzien en jou lukt dat ookquote:
[..]
Bijzondere mensen kom jij tegen
Of misschien heb ik maar een saai bestaan, kan ook
alleen moet je dat willen?
).Klinkt als een leuke date Mc! En Maria, Golden Axe is zo leuk!
Heb de zilveren lepel besteld voor mn kerstpakket
Daglijstje:
O 2 croissants
S shbam
L stokbroodje pesto, tomaat, mozarella
T mandarijntje, glas cola
D rijst met roerbakgroentes en hamlapreepjes in gemberchilisaus
T glaasje wijn
Ik was gisteravond rond kwart voor 7 bij de A.h. De hele winkel was net bijgevuld en het was ook heerlijk rustig
O. Yoghurt met speltcruesli en amaranth, stukje boterbrood met boter
T. Kaki, stukje choco, lampionvruchtjes
L. Mexicaans gehakt met diverse kruiden,chocolade, mais en paprika + sla + guacamole + tomaat
T. 2 warme likeur met slagroom
D. Salade van sla, amaranth, appel, geitenkaas en citroen-lavendelazijn
De mijne:
O: speltbrood met boter, kipfilet en tomaat, thee
B: boodschappen doen
L: salade met zalm, groenten, uitjes en honingmosterd dressing
B: afwassen, stoffen, kattenbakken, stofzuigen, badkamer poetsen, opruimen, verse kippensoep maken
T: stuk kerststol met boter, thee
B: brainwerk: het laatste beetje werk afmaken was drie uur typen
D: kippensoep, crackers met smeersels, cola light
En nu doe ik nix meer
Ik heb de zilveren lepel pastaquote:
Oeh de zilveren lepel
Ik was gisteravond rond kwart voor 7 bij de A.h. De hele winkel was net bijgevuld en het was ook heerlijk rustig
En ehh met Golden Axe bedoelde je V1z denk ik?
Mij zegt het niks Krijg zo wel zin in de kerst. Overhemd met giletje aan, gaat mooi worden!
Spel was geniaal, ver z'n tijd vooruit!quote:
Wheh, Moest MevrouwPuff en V1z zijn.. Was te enthousiast denk ik, geh
Krijg zo wel zin in de kerst. Overhemd met giletje aan, gaat mooi worden!
Ik ga met m'n zus dit keer het eten verzorgen voor kerst. We hebben niet echt een goede historie van goed samenwerken
/niet foute kersttrui-boksquote:
Wheh, Moest MevrouwPuff en V1z zijn.. Was te enthousiast denk ik, geh
Krijg zo wel zin in de kerst. Overhemd met giletje aan, gaat mooi worden!
Overhemd, rest ook gewoon netjes, knoopjes kunnen los op 't eind
quote:
[..]
Spel was geniaal, ver z'n tijd vooruit!
Ik ga met m'n zus dit keer het eten verzorgen voor kerst. We hebben niet echt een goede historie van goed samenwerken
/niet foute kersttrui-boks terugquote:
[..]
/niet foute kersttrui-boks
Overhemd, rest ook gewoon netjes, knoopjes kunnen los op 't eind
Bij ons is dat wat handiger geregeld. Ik doe het voorgerecht, ouders hoofd en mijn broer en (vooral) zijn vriendin het nagerecht. Nu druk kookboeken aan het doorspitten voor leuke voorgerechtjes die ook klaar te maken zijn met een chagrijnige kater die in mijn hoofd rondloopt dan
Bruschetta met tapenade, soep, boeuf bourgignon met spruitjes, rode kool en puree en peren tarte tatin na
Ik twijfel nog of ik mijn taart de 24e of de dag zelf maak. Chocoladetaart met botercreme. Dag zelf is beter he?!
Ga klussen in huisquote:
Iemand tips om love handels weg te krijgen ?
Vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74.6. Eindelijk onder de 75 kg
Nou weer wat netter eten de komende tijd
quote:
[..]
Ga klussen in huis
Vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74.6. Eindelijk onder de 75 kg
Nou weer wat netter eten de komende tijd
. Maar zeg je dat nou echt anderhalve dag voor kerst? 1 stuk handbagage voor 2 weken (lees: klein rugzakje) is echt veel te klein, ik kan nu niet eens een reservetrui meenemen, tenzij ik met 2 truien in het vliegtuig ga zitten
. Wel lekker warm.Beter voer eten en meer bewegen.quote:
Iemand tips om love handels weg te krijgen ?
quote:
O : Beschuit met 20+ smeerkaas, magere kwark, magere yoghurt, musueli.
S : Ruim een uur sportschool.
L : 4x spelt, boter, pindakaas, runderrookvlees, kalkoenfilet, 20+ smeerkaas bakje magere kwark
T : Appel of 2x een beschuit met 20+ smeerkaas
D : Bieten, uitje, teentje knoflook, balsamico azijn, aardappelen, kipfilet, griekse yoghurt 0% vet, jus.
T : Smoothie?
T : Magere kwark, muesli, magere yoghurt
T : 2x beschuitje met kalkoenfilet.
Of op tijd naar bed, ik word altijd koud als ik erg moe benquote:
werkt tot een puntquote:
2d kerstdag gpourmetten met 15 man... bah!
Gelukkig moeten we om 20.00 weer weg, lief heeft nachtdienst en ik de volgende dag weer vroeg. Heerlijk
Ben je al begonnen op je nieuwe plekje?quote:
[..]
Of op tijd naar bed, ik word altijd koud als ik erg moe ben
Wij vieren het de 24e (heiligenabend) met de familie (op z'n laatst om 20.00 uur naar huis want nog 2,5 uur rijden) en 1e kerstdag zitten we weer in de auto op weg naar ons vakantiehuisje (vandaar restjesdag). Aldaar gaan we ons te buiten aan strandwandelen, bankhangen, wilde konijntjes kijken, eten.quote:
Eerste kerstdag ga ik gewoon werken en daarna gewoon warm eten maken, spruitjes met bieten, lever en aardappelpurre.
2d kerstdag gpourmetten met 15 man... bah!
Gelukkig moeten we om 20.00 weer weg, lief heeft nachtdienst en ik de volgende dag weer vroeg. Heerlijk
Minpuntje van de dag: ons al 5 jaar vrijlopende konijntje is net weggejaagd door ons hondje.
En wij waren er serieus van overtuigd dat hond bang was voor kampfkaninchen. Dus niet. Beestje heeft jachtinstinct.25e overdag de familie borrel/lunch
Savonds bij schoonfamilie eten en cadeautjes.
26e bij een oma borrelen.
En dat is het
lekker relaxen Klinkt goed An!
Hier ook even plaatsen want erg lekker (kan natuurlijk ook zonder kaas) men neme een groot chineze kool blad, leg er een stuk witvis op met zout/peper/dille/kerrie met daarop een paar flinterdun gesneden palkjes rode peper en rauwe knoflook en verse sjalot, citroentje, paar plakken kaas. Daarop weer een groot blad chineze kool (pakketje dus).
In de oven 200 graden tot gaar... 20 tot 30min ofzo... ,
Dat klinkt goed, ga ik eens proberen!quote:
Hier ook even plaatsen want erg lekker (kan natuurlijk ook zonder kaas) men neme een groot chineze kool blad, leg er een stuk witvis op met zout/peper/dille/kerrie met daarop een paar flinterdun gesneden palkjes rode peper en rauwe knoflook en verse sjalot, citroentje, paar plakken kaas. Daarop weer een groot blad chineze kool (pakketje dus).
In de oven 200 graden tot gaar... 20 tot 30min ofzo... ,
Ik mag ondanks reorganisatie nog 3 maandjes bij mijn werkgever blijven. Fijn, want geeft me net wat meer gelegenheid om een leuke baan te zoeken. Volgende week wel een sollicitatiegesprek voor een leuke functie!
Thnx. Uiteindelijk is die T tussen lunch en D veranderd naar niks. Zat bij de DA. Wel wat blokjes kaas gesnaaid, die kwam ik onderweg tegenquote:
En mijn smoothie laat ik ook maar zitten, geen zin in, teveel moeite
, dat is een appel geworden Good busyquote:
[..]
Thnx. Uiteindelijk is die T tussen lunch en D veranderd naar niks. Zat bij de DA. Wel wat blokjes kaas gesnaaid, die kwam ik onderweg tegen
En mijn smoothie laat ik ook maar zitten, geen zin in, teveel moeite
Jullie kerst menu's klinken goed zeg! Ik eet op kerstavond vooraf garnalenkroketjes en hoofd tongfilets (de vis, niet tong van een beest haha), eerste kerstdag vooraf gerookte zalm en hoofd cote du boeuf. Tweede kerstdag ben ik vergeten, vooraf ongetwijfeld weer gerookte zalm (eet bij ouders en die hebben 't menu bedacht).
Lijst v vandaag:
O: - (was pas 12.00 bed uit)
L: kwart wit stokbrood met beetje mayo, kaas en rucola
S: 45min squashen, 7km heen en 7km terug fietsen
L2: 0.5l cola en kwart wit stokbrood met beetje mayo, kaas en rucola
D: 6 mini loempiaatjes, 4 mini vleespasteitjes, noodles met babi ketjap en groente
Teveel suiker, teveel vet en op de verkeerde momenten gegeten (had voor sporten meer moeten eten). Had ook fruit bij gemoeten. Vanaf vrijdag weer goed boodschappen doen, meer fruit en groente eten en regelmatiger eten. Is het plan
alle drie dagen lekker eten, vlindertje?! en WB Kerstmenu dit jaar
Voor-voor: hapjes (zus)
Voor: carpaccio (zus)
Tussen: (sockeye)zalmwraps met smeerkaas, dille en olijfolie (ik)
Hoofd: rund (weet niet wat zus heeft gehaald) met jachtsaus (ik doe de saus), hasselback potatoes met kaas en spekjes (ik), warme groente (zus) en een salade bij (ik)
Na: ?? (zus)
Wel iets/grotendeels genoeg, wat wil je weten?quote:
Volgens douche-eendje hebben jullie verstand van wheypoeder?
Nope, 2 januari. Heb er wel zin inquote:
[..]
Ben je al begonnen op je nieuwe plekje?
Ik ga voor kerst een boomstam maken
. Gelukkig is mama wel erg van het gezonde eten dus met m'n groente en fruit komt het de komende dagen wel goed!Jouw menu klinkt ook heerlijk!
Planning voor morgen:
O: 250gr magere kwark met diepvries bosbessen en kersen
L: 3 spelt bth chocopasta (heb niks anders in huis op t moment, ga als ik weer terug ben van mn ouders weer gezond & lekker beleg halen)
T: appel en mandarijn
D: garnalenkroketjes en tong met gekookte worteltjes, citroen en mosterd-crème fraiche sausje, half glas droge witte wijn
Zit op ongeveer 1510kcal dan dus moet er ergens nog even wat bij stoppen, maar dat verzin ik morgen wel
[ Bericht 1% gewijzigd door vlindertje89 op 24-12-2013 01:57:07 ]
Ik zou na de kerst beginnen met gezond eten, zonde om tijdens kerst op een selderijstengel te kauwen. En als je een half glas droge witte wijn drinkt omdat je een half glas lekker vindt, vooral doen. Als het is omdat in droge witte wijn minder kcals zitten, screw it. Kerst duurt 2 dagen, dat betekent dat er nog 360 overblijven voor calvinistisch eten (de overige 3 schransdagen zijn voor pasen, je verjaardag en carnaval ofzo).
maar ga deze drie dagen inderdaad wel iets minder streng zijn dan daarna. Maar wel regelmatiger eten, dus fatsoenlijk ontbijt en lunch, zodat ik niet om 14.00 cake ga zitten eten omdat ik trek heb omdat ik nog geen ontbijt en lunch heb gehad Het kan natuurlijk ook komen doordat ik gisteren weer een vastendag deed
/bericht!
*dwangbuis zoekt*
Uitverkoopquote:
Net 3 vensters met uitverkoopjurkjes weggeklikt
*dwangbuis zoekt*
Ah! Dan ligt het niet aan mijquote:
Ik heb niet gevast gister en vind 't ook erg lekker klinken An! Op die ui na ;-)
Sterkte loveli
Zo maar eens mijn dessert taart bakken. Op de dag zelf wordt wat krapjes
waar is die taart?quote:
[..]
Ah! Dan ligt het niet aan mij
Sterkte loveli
Zo maar eens mijn dessert taart bakken. Op de dag zelf wordt wat krapjes
Die staat af te koelen op mijn aanrechtquote:
Straks nog even de chocoladecreme maken en versieren
Geen idee wat wij precies gaan eten morgen & overmorgen. Morgen is bij schoonmoeder (geloof dat ze voor mij in ieder geval forel heeft gehaald, lekker!) en overmorgen schoonvader (ik gok op gourmetten met enorme stukken vlees). Vanavond eet ik in ieder geval zalm en champignons.
Lekker!!quote:
[..]
Die staat af te koelen op mijn aanrecht
Straks nog even de chocoladecreme maken en versieren
Dan is de vraag, waar staat dat aanrechtquote:
[..]
Die staat af te koelen op mijn aanrecht
Straks nog even de chocoladecreme maken en versieren
Ik ga morgen eens voor mijn ouders koken, mijn zus doet voorgerecht en ik doe hoofd. Ik denk dat het kip met honingsinaasappel glazuur uit de oven wordt met een stamppotje van rode kool, peen en rozijnen. Maar ik zit te denken wat we als nagerecht kunnen doen. Het is allemaal vrij zoetig, dus misschien is iets fris wel lekker. Of juist iets nog zoeters
Ik kan natuurlijk ook chocolademousse maken.. Dus iemand nog goede tips voor een nagerecht?
Veel komen wel het gewicht van een kinderke aan , dat dan wel
Kan ik weer een paar jaar vooruit
Nu ga ik je dus echt niet meer vertellen waar mijn aanrecht staatquote:
[..]
Dan is de vraag, waar staat dat aanrecht
Ik ga morgen eens voor mijn ouders koken, mijn zus doet voorgerecht en ik doe hoofd. Ik denk dat het kip met honingsinaasappel glazuur uit de oven wordt met een stamppotje van rode kool, peen en rozijnen. Maar ik zit te denken wat we als nagerecht kunnen doen. Het is allemaal vrij zoetig, dus misschien is iets fris wel lekker. Of juist iets nog zoeters
Dus iemand nog goede tips voor een nagerecht?
Alle 3 gelukt gelukkig
(En ik ben helemaal niet iemand die van toetjes/zoet houdt, maar mijn broertjes zullen blij zijn)
Spannonddd!quote:
[..]
Nope, 2 januari. Heb er wel zin in
Ja, zeker fijn! Wel nieuwe locatie, maar dat overleven we ook wel weer.quote:
Fijn dat je nog wat langer door kan werken GB!
Ik ga voor kerst een boomstam maken
Ik hoef twee dagen niets te doen met kerst, heerlijk. Volgend jaar wil ik denk ik wel familie in ons nieuwe huis uitnodigen!
Goodbye
Lijstje omdag het kan
O boterham kaas, beschuit jam, beker melk
B 1.15 uur wandelen
T's boterham lever, 6 lychees
L gekookt ei, gerookte zalm, paar toastjes, roomkaas
T's 2 x appel, kaki, blokje choco, paar druiven, blokje kaas met mosterd
D witlof met ham/kaas/room/ei, pastaq met room en kaas, rode bieten vers (tja die had ik al klaar)
T's kwark, vla, likeur, banaan, slagroom in 1 grote bak
hyperbole and a half van allie brosch. .png)
Zo, heb net even 500 euro uitgegeven aan een nieuwe koel/vries combo... Ik moest even geld uitgeven
Dressing voor de salade is tenminste geslaagd
en de feta ligt te weken in de balsamico /meer mag ik niet doen voor morgen... Hebt geluk dat ik niet zo van taart benquote:Op dinsdag 24 december 2013 16:47 schreef An24 het volgende:
[..]
Nu ga ik je dus echt niet meer vertellen waar mijn aanrecht staat
quote:
Kerstmis
Geen idee wat wij precies gaan eten morgen & overmorgen. Morgen is bij schoonmoeder (geloof dat ze voor mij in ieder geval forel heeft gehaald, lekker!) en overmorgen schoonvader (ik gok op gourmetten met enorme stukken vlees). Vanavond eet ik in ieder geval zalm en champignons.
Heb alleen nog niet Chris Rea - Driving home for Christmas gehoord op de radio
voelt verkeerd hem zelf op te zetten... Maar het boek is dus erg tof
Morgen eten we met de schoonfamilie; ik maak pompoensoep, garnalen met zwarte peper en mayonaise, en een stoofpot van rundvlees.
Omdat ik wegens dommigheid een veel te grote voorraad slagroom heb gekocht ga ik er nog panna cotta bij maken.
En 27 december staat de wekker op 2:15. Ik win, uniekhoorn
!Of het voor mij nut zou kunnen hebbenquote:
Kerstmenu dit jaar
Voor-voor: hapjes (zus)
Voor: carpaccio (zus)
Tussen: (sockeye)zalmwraps met smeerkaas, dille en olijfolie (ik)
Hoofd: rund (weet niet wat zus heeft gehaald) met jachtsaus (ik doe de saus), hasselback potatoes met kaas en spekjes (ik), warme groente (zus) en een salade bij (ik)
Na: ?? (zus)
[..]
Wel iets/grotendeels genoeg, wat wil je weten?
Ik eet nu 500/600gr kwark op een dag vanwegde de eiwitten en de spieropbouw (na een krachttraining o.a). Word wheypoeder sneller opgenomen / geeft dat sneller resultaat? Of is die kwark eigenlijk gewoon prima?Nou ja, ik was zelf niet van plan er echt op te letten, maar we hadden bedacht vanmiddag afbakbroodjes te doen.. ik zag sowieso de kcal van 185kcal per broodje.. nou vind ik dat niet eens zo'n probleem (eet er 4) maar ik vind ze eigenlijk stiekem helemaal niet lekkerquote:
Op eerste kerstdag moet het niet moeilijk zijn om lekkere kcals te scoren
Ik zou na de kerst beginnen met gezond eten, zonde om tijdens kerst op een selderijstengel te kauwen. En als je een half glas droge witte wijn drinkt omdat je een half glas lekker vindt, vooral doen. Als het is omdat in droge witte wijn minder kcals zitten, screw it. Kerst duurt 2 dagen, dat betekent dat er nog 360 overblijven voor calvinistisch eten (de overige 3 schransdagen zijn voor pasen, je verjaardag en carnaval ofzo).
Dus ik heb gewoon ontbeten met kwark en eet vanmiddag gewoon echt spelt Vanaaf kerstmenu met wild
bohhh.Weet je dat zeker?quote:
Ik hoef twee dagen niets te doen met kerst, heerlijk. Volgend jaar wil ik denk ik wel familie in ons nieuwe huis uitnodigen!
Ik heb voor morgen 2 vrienden uitgenodigd en heb nu al stress Gewoon veel eten maken en veel drank op tafel en het komt goedquote:Op woensdag 25 december 2013 10:31 schreef Qwea het volgende:
[..]
Weet je dat zeker?
Wij hebben onze plicht al gedaan, nu alleen nog 2 dagen naar familie.
Die kwark is gewoon prima tenzij je heel veel krachttraining doet voor de spieropbouw.quote:
[..]
Of het voor mij nut zou kunnen hebben
V1z, hij is nù op radio 2quote:
Aanbieden verantwoordelijk te zijn voor de aardappels voor het kerstdiner, en wat vergeet je te kopen?! Aardappels
Dressing voor de salade is tenminste geslaagd
[..]
Hebt geluk dat ik niet zo van taart ben
[..]
Heb alleen nog niet Chris Rea - Driving home for Christmas gehoord op de radio
Helemaal vergetenquote:
Fijne kerst! ^^quote:
@Vaiz: gewoon zelf youtuben, ik had 'm een paar dagen geleden al draaien
Volgens mij draai jij 'em gewoon het hele jaar doorquote:
Merry Xmas everybody, hohoho!
@Vaiz: gewoon zelf youtuben, ik had 'm een paar dagen geleden al draaien
Ik heb een scheetkussen gekocht voor het zoontje van een vriendin waar ik zo naar toe ga. Ik verheug me nu al op haar hoofd. Ze haat me, ik koop altijd lawaaimaak dingen.
Verder ben ik wat brakjes, omdat gisteravond het erg gezellig was bij mijn vader, met veel eten, veel cadeautjes en veel drank. Ik noem in willekeurige volgorde van nuttiging: wodka, eendenham met frambozensaus, witte wijn, sushi, hertenbiefstuk, rode wijn, vitello tonnato, kaas, ijstaart, chocomousse, bailey's, paling. Ik vrees dat ik nog wat ben vergeten ook.
Mijn kerst chocoladetaart ziet er geweldig uit. Nu nog hopen dat hij te vreten is
Somsquote:
[..]
Volgens mij draai jij 'em gewoon het hele jaar door
Zo meteen gourmetten bij schoonvader&vrouw. Inclusief kersttruien
quote:
Ik heb een scheetkussen gekocht voor het zoontje van een vriendin waar ik zo naar toe ga. Ik verheug me nu al op haar hoofd. Ze haat me, ik koop altijd lawaaimaak dingen.
Ha, tof! Dat doe ik bij voorkeur ook. Maar het meeste kun je de batterijen uithalen en dan in t meteen gedaan met de pret. En het lawaai.Klinkt trouwens als lekker (en veel!) eten!
Minimaal 4x per week krachttraining.quote:
[..]
Die kwark is gewoon prima tenzij je heel veel krachttraining doet voor de spieropbouw.
Net de heerlijkste Eerste Kerstdag ooit gehad, met live speech van de paus . En gisteren inkopen gedaan op de lokale markt, dus gaan lekker gevulde kiprolletjes, biefstuk, pastasalade en tiramisu maken zometeen .Qwea, kwark zijn langzame eiwitten, shakes snelle. Ik geloof dat shakes handig zijn rondom training en dat langzame vooral goed zijn vlak voor je rust. Het best schuif je de kwark voor je gaat slapen naar binnen. Ik denk niet dat je altijd shakes moet nemen. Veel mensen vinden het lastig om genoeg eiwitten binnen te krijgen, dan zijn shakes handig. Als je verder al redelijk eiwitrijk eet en daarbij nog een bak kwark dan zit het wel goed.
Wij gaan vanmiddag naar het zuiden. Hoop dat de broertjes nu wel komen, gister bij mn pa waren ze niet op komen dagen. Dat kan echt niet, maar bij ons wel.
Net als het boek, erg grappig (en al bijna uit!) Het is van deze blog http://hyperboleandahalf.blogspot.com/?m=1quote:
[..]
Klinkt trouwens als lekker (en veel!) eten!
Heerlijk gegeten gisteren. Weerwolven dinsdag was ook echt geslaagd, geniaal spel! Aan het andere spel niet eens toegekomen.. Dat liet de whisky niet meer toe
Vandaag maar lekker naar het strand denk ik, even lekker uitwaaien
Vooral de hasselback potatoes bevielen goed
Als jij met je normale voedingspatroon makkelijk aan je eiwitten kunt komen niet. Is inderdaad sneller opneembaar maar blijft in feite een supplement.quote:
[..]
Of het voor mij nut zou kunnen hebben
Kunt het natuurlijk altijd proberen want je gaat er niet dood aan of zo
Gok alleen niet dat je echt verschil zult merken.Daarnaast zijn die met een smaakje best te pruimen, vooral met ijskoude melk is het net een milkshake maar dan zonder de suikers
SPOILERBij krachttraining zijn eiwitten natuurlijk heel belangrijk maar KH's spelen een net zo grote rol, misschien wel iets grotere zelfs wanneer het gaat om progressie.
quote:
Fijne kerstdagen allemaal!
leuke afsluiter op zo'n periode van gezeur met je ex-huisgenote lijkt me dan.Kun je vanaf nu onbeperkt hard rijdenquote:
KH's krijg ik imho genoeg binnenquote:
De familie was weer tevreden gisteren dus die uurtjes in de keuken waren niet voor niets.
Vooral de hasselback potatoes bevielen goed
[..]
Als jij met je normale voedingspatroon makkelijk aan je eiwitten kunt komen niet. Is inderdaad sneller opneembaar maar blijft in feite een supplement.
Kunt het natuurlijk altijd proberen want je gaat er niet dood aan of zo
Daarnaast zijn die met een smaakje best te pruimen, vooral met ijskoude melk is het net een milkshake maar dan zonder de suikers[..]SPOILERBij krachttraining zijn eiwitten natuurlijk heel belangrijk maar KH's spelen een net zo grote rol, misschien wel iets grotere zelfs wanneer het gaat om progressie.
Thnx iig voor je antwoord!
. Ik eet vanavond Italiaanse hapjes: carpaccio, mozzarella met tomaat, vitello tonnato en rucola salade (rucola, zongedroogde tomaatjes, olijfolie, parmezaanse kaas). Van alles een beetje. Heerlijk! En dan vanaf morgen weer normaal eten plannen haha.En tanken.quote:
[..]
Kun je vanaf nu onbeperkt hard rijden
Afschroeven is beter dan afrukken en dingen beschadigen.
Kan niet, want twingo.quote:
[..]
Kun je vanaf nu onbeperkt hard rijden
Maar living on the edge, ben met een karton naar zeeland gegaan. Hoop dat er morgen zo'n kentekenboer open is, heb geen zin om zaterdag om half zeven met de trein te moeten.
Lijst van vandaag
O, kwark, vla , banaan en slagroom
B 18 km wandelen
T's 2 appels, 2 mandarijn, 4 boterhammen met boter en beleg
D 6 grote garnalen, paar stuken varkenshaas, kipfilet, gebakken makreel, gebakken sliptong, hertenbierfstukken, groente, paar plakken stokbrood met kruidenboter, zalm, ananas, verse tonijn (we hebben gegourmet en mijn familie houdt ook van het bourgondische zeg maar
)T, meloen, slagroom, vanilleijs, zoute stokjes, stokoude kaas
Oja, mijn toetsenbord is al maanden kapot daarom spelfouten e.d.
Ik ga nu een andere bestellen.. wat is de makkelijkste manier om al je bestanden om te zetten (want daar ijk ik het meest tegen op)
Waarom wil je bestanden overzetten als je een nieuw toetsenbord gaat kopen?!quote:
Waarom doet iemand dat? Kenteken afjatten?
Lijst van vandaag
O, kwark, vla , banaan en slagroom
B 18 km wandelen
T's 2 appels, 2 mandarijn, 4 boterhammen met boter en beleg
D 6 grote garnalen, paar stuken varkenshaas, kipfilet, gebakken makreel, gebakken sliptong, hertenbierfstukken, groente, paar plakken stokbrood met kruidenboter, zalm, ananas, verse tonijn (we hebben gegourmet en mijn familie houdt ook van het bourgondische zeg maar
T, meloen, slagroom, vanilleijs, zoute stokjes, stokoude kaas
Oja, mijn toetsenbord is al maanden kapot daarom spelfouten e.d.
Ik ga nu een andere bestellen.. wat is de makkelijkste manier om al je bestanden om te zetten (want daar ijk ik het meest tegen op)
laptop. dus gewoon een nieuwe laptop.quote:
[..]
Waarom wil je bestanden overzetten als je een nieuw toetsenbord gaat kopen?!
Nog tips, ik draai geen zware programma's, minimaal 17 inch.
Hoe is het met je vloeibare poep?
Lol, je kan ook het toetsenbord van je laptop vervangenquote:
[..]
laptop. dus gewoon een nieuwe laptop.
Nog tips, ik draai geen zware programma's, minimaal 17 inch.
Hoe is het met je vloeibare poep?
Ik zou gewoon het backuppen op een externe hdd. Verre weg het makkelijkst. Als je een image gaat maken, gaat windows janken over je nieuwe hardware.Of je moet een mac hebben, in dat geval props en is het nog makkelijker
Vloeibare poep is brei met bloed
Crohnquote:
niks om je druk over te maken, doe ik ook niet Owquote:
[..]
Crohn
Heb vandaag (heb runstatic geupload) precies 3 uur 33 minuten en helaas 10 seconden te lang gelopen 3.33.43
Met de crohn bedoel je?quote:
Nee maar hoe deal jij ermee? Wat kan en wat kan absoluut niet?
Ik ben ruim een jaar in remissie geweest. Dit grapje verstoord mijn record
ga er vanuit dat het een kleine hick-up is en niet zo lang duurt en zonder prednison oid vanzelf weer ophoepelt.Maar wat kan? Groentes, veel. Prima. Mager vlees (kipfilet, biefstuk, varkenshaas, ect. In een normale (100gr - 150gr) portie.
Wat kan niet? Veel vlees (gourmet). Stress
funest. Prei vinden mijn darmen soms wel soms niet cool. Ik kan eigenlijk prima alles is, ook achterlijk pittig... Zolang het maar niet te veel vlees is. Of stress.Hier fijne dagen gehad, maar ik heb morgen gewoon zin in mijn vastendag met veel yoga
Wel leuke cadeautjes gehad, waaronder een super tof nieuw koksmes
quote:
[..]
. Sowieso lekker, eerste keer in 2.5 maand dat ik mijn ouders zie (en zie ze hierna ook pas weer over 2 maanden).Om te tanken, te hard te rijden of een ramkraak te plegen met een gestolen auto. Tanken is het meest waarschijnlijk.quote:
Waarom doet iemand dat? Kenteken afjatten?
Man was ziek, dus ik was daardoor extra druk....
Maar wel lekker gegeten
!!!!! o godO vervelend!quote:
Met moeite
Man was ziek, dus ik was daardoor extra druk....
Maar wel lekker gegeten
maar wel lekker dus
Tenzij je er een bus purschuim in hebt leeggespoten, zal het toch wel meevallen?quote:
ooooo neee help ik heb de nieuwe vaatwasser verpest
/wog
*zalm met broccoli als lunch*
Uhm ik heb een pan met een restje pompoensoep van begin herfst er in gestopt...quote:
[..]
Tenzij je er een bus purschuim in hebt leeggespoten, zal het toch wel meevallen?
dus zit nu met een verstopt filter (schoongemaakt) en een verstopte watertoevoer/afvoerMaar dat is dus eh sinds kerstavond zo maar kwam er net achter
Oei. En de vaatwapser doet niet aan schimmelverwijdering..?quote:
[..]
Uhm ik heb een pan met een restje pompoensoep van begin herfst er in gestopt...
Ja het was mega beschimmeld in de pan al dus nu staat er een laag goor water in en heb ik er net tot in m'n ellebogen in gehangenquote:
En nu issie oranje? Verstopt? Stinkt? Kijk eens hoe ver je met soda in warm water komt. Werkt verbazend makkelijk, heb er net m'n fornuis mee teruggevonden
Liever lui dan moe werkt dus niet altijd
Ik dacht gewoon aan op 75 graden als de tabletten op zijn gaat vast goed
En er moet ook nog ergens zout in geloof ik
Ik kreeg het er niet echt makkelijk afgespoeld en het stonk best wel dus ik dacht dit lukt welquote:
[..]
Oei. En de vaatwapser doet niet aan schimmelverwijdering..?
Waarom heeft niemand me dat 20 jaar geleden verteld? Dan had ik huisvrouw kunnen worden.
O en nu zit er (vies) water in het zout reservoir zou dat erg zijn
En nog leren strijken.quote:
"Het Soda en Broccoli Evangelie voor de Moderne Huisvrouw/-man"
*101 doelen lijstje bijwerkt*
Hier leuke kerstdagen gehad, zometeen even sporten ter compensatie..
Zometeen maar ff cardio en KT gaan doen.
Nieuwe plaat gehaald, er waren net mensen geweest met een kenteken dat er ontoevallig veel op lijkt. Het was dus op (foute) bestelling gejat.quote:
[..]
Om te tanken, te hard te rijden of een ramkraak te plegen met een gestolen auto. Tanken is het meest waarschijnlijk.
Kerst overleefd, ondanks de week over datum zalm van ons mam. Ik snapte al niet waarom vriendlief geen zalm wilde
Apart.. Ik had toen witte pasta van te voren gegeten, misschien dat dat scheelt? Ik vier nooit meer kerst Sporten
(vink knap van iedereen)Loveli, gaat het allemaal nog?
Vandaag geslapen tot half 3, was moe geloof ik en nu ben ik vrolijk, fris en blij dat de kerst weer over is
Nieuwe laptop besteld en betaald
Dussssssssssssssssssssssss... en nu ruikt het huis naar stoofpeertjes
SPOILER
O. Havermout met amandelmelk
T. 2 roggecrackers met humus, halve mango
L. Gekookte wortels, gebakken aardappelen, stukje biefstuk
T. Banaan
D. Sa met kip, huttenkase en dressing, roggecracker met huttenkase, 2 eetlepels turkse yoghurt met honing
t. kwart zak chips
[ Bericht 4% gewijzigd door Tinkepink op 27-12-2013 20:39:50 ]
Sorry?quote:
Kotsen is niet goed he Q, pas je op voor jezelf... probeer niet in dezelfde valkuilen te vallen
Dat je niet weer dat eet waar je zo beroerd van wordtquote:
O slapen
L 2 boterhammen met kaas, beschuit jam, beker melk, cappuccino
T's lychees, appel, mandarijn, gekookt ei met mayo en tomaat
D gebakken lever, ui, paprika en champignons, sperziebonen gestoofd, zelfgemaakte satesaus met rijst, komkommersalade, rode bieten
T's vla, slagroom, kwark en stoofpeertjes. Zoute stokjes en zoute popcorn uit de magnetron
Liefdesverdriet draagt bij aan het gemak waarmee ik af en toe afval (ik kan soms dagen niet eten) maar ik heb ook dagen dat ik denk: oei, dat gaat weer mis.
Tot zover de realistische update. We gaan gewoon dapper door.
Ooooh zo. Ik snapte er al geen moer vanquote:
[..]
Dat je niet weer dat eet waar je zo beroerd van wordt
ja, voortaan niet meer uit eten met veel vlees.Dus datte
Goed bezig!quote:
Inmiddels ben ik van 80 kg naar 75 kg afgevallen. Dat is helaas met vallen en opstaan gegaan en ik heb het er erg moeilijk mee met het feit dat ik door het afvallen wordt geconfronteerd wat ik al die jaren heb gedaan (mezelf zo laten verzakken).
Liefdesverdriet draagt bij aan het gemak waarmee ik af en toe afval (ik kan soms dagen niet eten) maar ik heb ook dagen dat ik denk: oei, dat gaat weer mis.
Tot zover de realistische update. We gaan gewoon dapper door.
Ik kom me na een jaar (zonder al te veel moeite) rond de 90 gebleven te zijn weer melden voor een nieuwe uitdaging. De laatste 10 kilo moet (wil ik graag) er af zodat het buikje eindelijk helemaal verdwijnt.
Ik zal er dus weer 2-3 maanden hard aan moeten trekken en me braaf melden hier!
Succes met oud-nieuw iedereen
/lief dagboek
Laat ik beginnen door naar de keuken te hobbelen om een ontbijtje te fixen.
Wat betreft soda, dat is amaaaaaaazing! Je moet eigenlijk ook zijn broertje groene zeep in huis halen, ook al zo'n wondermiddel. Ik vergeet wel iedere x welke van de twee nu precies wat voor effect heeft, daarom gooi ik het meestal door elkaar.
I feel yaquote:
Mijn nieuwe koel/vries combi wordt mrgen bezorgd om 8 uur.... dat wil ik heul niet dat duurt nog 7 uur, da's te kort
Dus datte
Ik wilde sporten, maar mijn hoofd vind dat geloof ik geen goed idee
Gaat lekker hiero. Eens zien hoe dat straks is, anders ga ik maar op de bank in mijn slaap sporten Nu ik vrij ben, merk ik pas hoe druk ik ben geweest. Ik slaap zeker tien uur per nacht
quote:
Haha Co is herken dat ook wel een beetje. Vandaag staat ook weer wat sporten op de planning, al ga ik daarna weer uit eten en daarna drankje doen..
Ik heb zelf net maar even wat kerstliedjes opgezet, ik vond het toch wat kaal zo ineens
Morgen komt mijn date bij me eten, lijkt me erg leuk Ik mag wel wat meer eten trouwens, ik eet nooit zo veel met kerst.
Wel met iets meer hangbuikzwijntjesfactor, maar het kan ermee door! </vakantievoorbereidingspost>Dat lukt mij vrijwel altijdquote:
Slapen
Nu ik vrij ben, merk ik pas hoe druk ik ben geweest. Ik slaap zeker tien uur per nacht
*mad skillz yo*
Haha, nou ik vind het ook heerlijk. En ik heb nog een hele week vrijquote:
[..]
Dat lukt mij vrijwel altijd
*mad skillz yo*
NICEquote:
[..]
Haha, nou ik vind het ook heerlijk. En ik heb nog een hele week vrij
Ik werk drie dagen (waarvan 2 thuis) en dan heb ik ook vrij! 3 weken Dus komende week nog even druk met overdracht enzo Geen halve maatregelen, hulde!quote:
Ai, sterkte. Waar ga je heen? ben het vergeten geloof ik...quote:
[..]
NICE
DMquote:
[..]
Ai, sterkte. Waar ga je heen? ben het vergeten geloof ik...
quote:
Ik heb een enorme nieuwe koel/vriescombi en een nieuwe laptop vandaag binnen gekregen...
Nieuwe laptop installeren, da's wel wat minder.
Kan ik niet gewoon alle bestanden van laptop naar laptop overzetten? Heb geen externe hd ofzo
IOndiaas
Spruitjes
?
.Maria, DM?
Best lekker gewerkt, maar ook wel fijn morgen ook vrij te hebben. Relaxt weer erin komen.
^^^quote:
32gb usbstickquote:
Hoe krijg ik het snelst/makkelijkst zo'n 20 gig van de ene laptop op de andere? Heb geen ext.hd
Documenten ed ergens opslaan in the cloud (google drive ofzo) en dan weer dwnloaden. Voor software ken ik geen oplossing.quote:
Hoe krijg ik het snelst/makkelijkst zo'n 20 gig van de ene laptop op de andere? Heb geen ext.hd
Windows 8 is eng
[ Bericht 48% gewijzigd door uniekhoorn op 28-12-2013 23:00:05 ]
Ze allebei in het netwerk hangen en dan bestanden delen.quote:
Hoe krijg ik het snelst/makkelijkst zo'n 20 gig van de ene laptop op de andere? Heb geen ext.hd
Ja ik mis de startknop, geen idee hoe ik hem nu uit moet zetten
Weet je of heb je een administrator account op je oude laptop?quote:
Hoe doe ik dat Skoap?
Ja ik mis de startknop, geen idee hoe ik hem nu uit moet zetten
Zo ja:
Rechtermuis op 'Deze computer' in het startmenu op je oude laptop en dan 2e tabblad van links onderste rij. Daar zie je de computernaam staan.
Op je nieuwe laptop ga je naar de verkenner (windowsknop+E) en toets je in de adresbalk '\\<computernaam oude laptop>\c$' dan krijg je het verzoek om een gebruikersnaam en wachtwoord in te toetsen, dit moet dus een administrator account zijn.
Bijvoorbeeld: \\unieklaptop\c$, dus niet die <, > dingen
Dan kun je de bestanden kopiëren die je wilt
Zo nee:
Herhaal stap 1 van hierboven
Rechtermuis op de map/schijf die je wilt delen op de oude laptop en dan krijg je een optie 'delen en beveiliging' (weet de exacte naam niet want ik heb Engelse versies) en dan door blijven klikken tot je de optie ziet 'deel deze map met het netwerk' oid.
Dan op de nieuwe explorer openen (windowsknop+E) en dan alleen '\\<computernaam oude laptop>' in adresbalk, als het goed is zie je dan de gedeelde mappen op je oude laptop.
jammer dat msn er niet meer is daar had je de optie dat je iemand remote toegang kon geven...Dan is de Apple oplossing zoals Co die noemt wel erg goed en handig, maar dat blijft ook een beveiligingslek... Malware maken die een firewirepoort emuleert en je hebt toegang tot alles!
(zelfs bij alleen lees-rechten)
Ik ga wel weer onder m'n steen zitten.
Denk het, of dan ook via iets als miranda-IM en gewoon nog steeds het msn-protocol gebruiken.quote:
Dus al m'n msn-contacten die ik dankzij Miranda online zie zitten te skypen
Ik ga wel weer onder m'n steen zitten.
Eens even zien of ik op skype kan aanmelden met m'n hotmailaccount.
Yep...quote:
Dus al m'n msn-contacten die ik dankzij Miranda online zie zitten te skypen
Ik ga wel weer onder m'n steen zitten.
Ik ben ook aan het internet knutselen geslagen. Mijn blogje staat, nu eens kijken of ik hem goed bij kan houden
En nog honger na dat sporten van vandaag. teamviewer ftwZeg q, waar was je nou 2e kerstdag? Ik had vandaag verdorie NOG spierpijnquote:
en toen gingen we ineens 5.5 km hardlopen + andere oefeningen doen. Nu ben ik moe.O: speltbrood met avocado, ham, ui en tomaat
T: kleine banaan-sinaasappel-grapefruit smoothie
S: uurtje yoga
L: speltwrap met gehakt, tomaat, komkommer, ui en sla. Met hete en knoflooksaus
D: verse pompoensoep en kaneelijs na
T: misschien wat chips en cola light
Ik was aan de raaaaacequote:
[..]
Zeg q, waar was je nou 2e kerstdag? Ik had vandaag verdorie NOG spierpijn
Vanaf 1ste kerstdag tot en met gisteren Ging echt niet goed Ow ja, dat is ook onderhand een sport inderdaadquote:
[..]
Ik was aan de raaaaace
Stom zeg! .Shinen als een baasz!quote:
Morgenochtend sollicitatiegesprek voor een hele leuke functie, spannend! Nu een beetje aan het voorbereiden, hopelijk morgen ga ik shiiiiinen
Succes GeeBeetje!
Go get 'em!quote:
Morgenochtend sollicitatiegesprek voor een hele leuke functie, spannend! Nu een beetje aan het voorbereiden, hopelijk morgen ga ik shiiiiinen
Succes!quote:
Morgenochtend sollicitatiegesprek voor een hele leuke functie, spannend! Nu een beetje aan het voorbereiden, hopelijk morgen ga ik shiiiiinen
Spannendquote:
Morgenochtend sollicitatiegesprek voor een hele leuke functie, spannend! Nu een beetje aan het voorbereiden, hopelijk morgen ga ik shiiiiinen
succes!!Ohhhh! Succes morgenquote:
Morgenochtend sollicitatiegesprek voor een hele leuke functie, spannend! Nu een beetje aan het voorbereiden, hopelijk morgen ga ik shiiiiinen