De PDF
Met eeuwige dank aan AchJa voor het leveren van de link.
Niet eensquote:
quote:
quote:Op dinsdag 5 november 2013 20:12 schreef m.k het volgende:
Laten we het topic volspammen
[ afbeelding ]
Je bent een topic te laat met dat plaatje.quote:
Laten we het topic volspammen
[ afbeelding ]
quote:
nordin b b b b, haaa, noordside wappiequote:
Gewoon een goede sportschool kiezen waar je niet voor een dubbeltje op de eerste rang zit.quote:
Jaa hoor, sportschool weer oplichtingspraktijken
quote:
[..]
nordin b b b b, haaa, noordside wappie
Ik wilde net weg gaan, hebben ze een maand geleden onaangekondigd de regels aangepast dat als je tel aat je pasje inlevert dat je extra moet bijbetalenquote:Op dinsdag 5 november 2013 20:32 schreef Lotusss het volgende:
[..]
Gewoon een goede sportschool kiezen waar je niet voor een dubbeltje op de eerste rang zit.
Ja, ze hebben 3MB weggehaald hèquote:
Deze dus, alleen dan de lange versie: 
Lever je pas dan ook niet te laat in, Ariequote:
[..]
Ik wilde net weg gaan, hebben ze een maand geleden onaangekondigd de regels aangepast dat als je tel aat je pasje inlevert dat je extra moet bijbetalen
_!
Sam gespot op 0:14
Ik was dus niet te laat, maar door hun nieuwe regel was ik wel te laat.quote:
[..]
Lever je pas dan ook niet te laat in, Arie
quote:
Godverdomme.
I second thisquote:
Hangen met de gooonzz, midden in de nacht, zakken vol met cash dus we shoppen in de stadquote:
We gooien er even wat kwaliteit in..quote:Op dinsdag 5 november 2013 20:40 schreef Nibb-it het volgende:
Met dit soort door school georganiseerde diarree worden kinderen inderdaad opgevoed tot ondiepe, oninteressante, bankhangmongolen.
Dit:
Dit:
Dit:
Dit:
Dit:
Dat, is kwaliteit.
Denken dat beats maken simpel isquote:
Niet die vervangbare, talentloze, baggerzooi van tegenwoordig.
Chopin en Schubertquote:
Dit:
Dit:
Dit:
Dit:
Dit:
Dit:
Dat, is kwaliteit.
Oja, wat is dan een acceptabel bedrag voor een fatsoenlijke sportschool waar niet alleen volk komt dat loopt te kutten? Maar dan ook weer niet 1st class sportscholen waar alleen oudjes komen met een Porsche..quote:
In ieder geval een sportschool waar de woorden "basic" of "free" niet in de naam voorkomt...quote:
[..]
Oja, wat is dan een acceptabel bedrag voor een fatsoenlijke sportschool waar niet alleen volk komt dat loopt te kutten? Maar dan ook weer niet 1st class sportscholen waar alleen oudjes komen met een Porsche..
Ach, een speeltuin is ook een sportschool.quote:
In v-town is er geen sportschool, alleen een bar/kroeg waar wat machines staan waar je tegenaan kan duwen
Health city zou volgens bovenstaande info een goede sportschool zijn, alleen dat betwijfel ik zeer
Helemaal naar 't zuiden zkrquote:
BB, kom maar eens deze kant op om te sporten
Of "zoete witte wijn"-sletjes waar je tegen aan kan duwen...quote:
In v-town is er geen sportschool, alleen een bar/kroeg waar wat machines staan waar je tegenaan kan duwen
Zkr??quote:
quote:
*zekerTwee letters extra typen teveel werk?quote:
Een echte horeca tent zal dat gewoon nooit schenken.Automatismequote:
[..]
Twee letters extra typen teveel werk?
Dan is dat automatisme handig als je jouw CV ook zo typtquote:
Gelukkig heb ik nog geen CV nodigquote:
[..]
Dan is dat automatisme handig als je jouw CV ook zo typt
Die sporten tenminste nog om hun grammetjes op pijl te houden. In tegenoverstelling tot de puntbuiken van een jaar of eind 30 die na een half uur lullen op en rondom de bench het gesprek verplaatsen naar de bar. En een uur en 8 bier later maar wat graag laten zien dat hun lichaam schijnbaar na hun 12e jaar geen haar meer geproduceerd heeft, door minimaal nog een half uur naakt door de kleedkamer te lopenquote:
[..]
Of "zoete witte wijn"-sletjes waar je tegen aan kan duwen...
Als je mensen ziet lullen op de bench moet je er gewoon wat van zeggenquote:
[..]
Die sporten tenminste nog om hun grammetjes op pijl te houden. In tegenoverstelling tot de puntbuiken van een jaar of eind 30 die na een half uur lullen op en rondom de bench het gesprek verplaatsen naar de bar. En een uur en 8 bier later maar wat graag laten zien dat hun lichaam schijnbaar na hun 12e jaar geen haar meer geproduceerd heeft, door minimaal nog een half uur naakt door de kleedkamer te lopen
Het is godverdomme geen barkrukIk componeer, denk je nou echt dat ik onder de indruk ben van wat beats?quote:
[..]
Denken dat beats maken simpel is
Alsof ik de bench wil gebruikenquote:
[..]
Als je mensen ziet lullen op de bench moet je er gewoon wat van zeggen
Blij dat ik geen dertiger meer benquote:
[..]
Die sporten tenminste nog om hun grammetjes op pijl te houden. In tegenoverstelling tot de puntbuiken van een jaar of eind 30 die na een half uur lullen op en rondom de bench het gesprek verplaatsen naar de bar. En een uur en 8 bier later maar wat graag laten zien dat hun lichaam schijnbaar na hun 12e jaar geen haar meer geproduceerd heeft, door minimaal nog een half uur naakt door de kleedkamer te lopen
Dat jij het makkelijk vindt wilt niet zeggen dat het talentloos is, Net alsof je 200 kan benchen en dat je dan zegt dat iemand die 120 doet talentloos isquote:
[..]
Ik componeer, denk je nou echt dat ik onder de indruk ben van wat beats?
Hoe train je anders die man boobs van jequote:
Ja, het is talentloos, want iedereen kan het.quote:
[..]
Dat jij het makkelijk vindt wilt niet zeggen dat het talentloos is, Net alsof je 200 kan benchen en dat je dan zegt dat iemand die 120 doet talentloos is
Good luck, laat een sukkeltje die nog never met Fruity Loops heeft gewerkt een beat maken en je krijgt alleen een kick en een snarequote:
[..]
Ja, het is talentloos, want iedereen kan het.
fruit loops. Stop BB. Stop gewoon.quote:
[..]
Good luck, laat een sukkeltje die nog never met Fruity Loops heeft gewerkt een beat maken en je krijgt alleen een kick en een snare
Je kan het beter?quote:
[..]
fruit loops. Stop BB. Stop gewoon.
Dit is een echte sport schoolquote:Op dinsdag 5 november 2013 21:07 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Hoe train je anders die man boobs van je
Military press, ook een goeie ja. Maar BP, squat, en deadlift horen ook in dat rijtje.quote:
quote:
[..]
Military press, ook een goeie ja. Maar BP, squat, en deadlift horen ook in dat rijtje.
Godver
Wat?quote:
Dat het klassieke oefeningen zijn betekend niet dat het nodig is in een sportschool.quote:
[..]
Military press, ook een goeie ja. Maar BP, squat, en deadlift horen ook in dat rijtje.
Dat hoor je mij niet zeggen. Maar dat gebruikte ik en mijn vriendjes op de basisschool om 'mixjes' te maken voor de discoavond.quote:
Zeg ik toch ook niet, zijn gewoon goede oefeningen waarmee je je hele lichaam kan trainen zonder veel "specifieke machines". Tuurlijk kan je het ook anders trainen, maar ik prefereer sowieso losse gewichten over isolatiequote:
[..]
Dat het klassieke oefeningen zijn betekend niet dat het nodig is in een sportschool.
Met je militairy press, dat is een clean & jerkquote:
Jawelquote:
[..]
Dat het klassieke oefeningen zijn betekend niet dat het nodig is in een sportschool.
Gast het is MPquote:
[..]
Met je militairy press, dat is een clean & jerk
[..]
Jawel
Opbrengen naar heup, opbrengen naar borst en strekken, herhalen naar borst. Dat hij 1 in een vloeiende beweging doet betekend niet dat het fout is En wat is het nut van zo een oefening?quote:
[..]
Gast het is MP
Sterker worden?quote:
[..]
En wat is het nut van zo een oefening?
quote:
En daarvoor moet je alleen gewichten voor gebruiken?
autocorrect : sportschema.quote:
@ BB met de lichamelijke opleiding die je nu doet+ je leeftijd moet je het lekker bij machines houden.
Prutserquote:
Sowieso als een sportschool geen enkele bench heeft of een smith machine ipv een squatrack kom ik er niet
Dat zeg ik niet, ik zeg toch ook dat het anders kan. Wij trainen 1x per week met gewichten, de rest is gewicht uit de natuur en lichaamsgewicht.quote:
[..]
En daarvoor moet je alleen gewichten voor gebruiken?
EVO kader raadt ons juist aan om losse te pakkenquote:
[..]
autocorrect : sportschema.
@ BB met de lichamelijke opleiding die je nu doet+ je leeftijd moet je het lekker bij machines houden.
want: indien met juiste techniek uitgevoerd, is het goed.
Met gewichten dus.quote:
[..]
Dat zeg ik niet, ik zeg toch ook dat het anders kan. Wij trainen 1x per week met gewichten, de rest is gewicht uit de natuur en lichaamsgewicht.
Ja hoe anders dan? Van naar een TV kijken wordt je niet sterkerquote:
Wat denk je van wilskracht trainen?quote:
[..]
Ja hoe anders dan? Van naar een TV kijken wordt je niet sterker
Hmm, wat stroopwafels en 17 snickers.quote:
ER wat heb je naar je kamer meegesmokkeld?
Ik had het over de spieren, dat kun je niet zonder een of andere vorm van gewicht niet trainenquote:
[..]
Wat denk je van wilskracht trainen?
Hoe is het met jou en je plastic sloep?quote:
Goed voor de wilskrachtquote:
[..]
Hmm, wat stroopwafels en 17 snickers.
Onzin.quote:
[..]
Ik had het over de spieren, dat kun je niet zonder een of andere vorm van gewicht niet trainen
Leg uitquote:
De helft is af, wacht op verf.quote:
[..]
Hoe is het met jou en je plastic sloep?
Een spier train je door wilskracht.quote:
Hoe kom je aan wilskracht?
Spieren trainen.quote:
[..]
Een spier train je door wilskracht.
Hoe kom je aan wilskracht?
Die grijze spier daarboven ja, niet die 642 anderen.quote:
[..]
Een spier train je door wilskracht.
Hoe kom je aan wilskracht?
quote:
[..]
Een spier train je door wilskracht.
Hoe kom je aan wilskracht?
gesproken door meneer grasbladLaat ik het dan zo stellen, en denk er eens over na:quote:
[..]
Die grijze spier daarboven ja, niet die 642 anderen.
Wat is het nut van een spier?
Enkel in het fysieke denkenquote:
Fysieke belastbaarheid, wat andersquote:
[..]
Laat ik het dan zo stellen, en denk er eens over na:
Wat is het nut van een spier?
Of chicks hosselen op het strand.Valt er niks te ritselen in dat resort?quote:
[..]
De helft is af, wacht op verf.
En hoe komt het dat je fysieke belasting aankan?quote:
[..]
Fysieke belastbaarheid, wat anders
Reeds, morgen in huisquote:
[..]
Valt er niks te ritselen in dat resort?
Omdat je spieren getrained zijnquote:
FOUT!!quote:
[..]
Omdat je spieren getrained zijn
Wat stuurt je spieren aan?
Nee, wij hebben een discussie over sport en spieren en jij begint dom er doorheen te wauwelen over mentale spieren. En als ik daar een opmerking over maak denk ik opeens alleen in fysieken?quote:
Nogmaals, wat stuurt je spieren aan?quote:
[..]
Nee, wij hebben een discussie over sport en spieren en jij begint dom er doorheen te wauwelen over mentale spieren. En als ik daar een opmerking over maak denk ik opeens alleen in fysieken?
....quote:
[..]
FOUT!!
Wat stuurt je spieren aan?
ER, als jij eerst 5 push-ups kan, en je gaat een jaar trainen kan je er 100, dat is niet omdat m'n mind even denkt laat ik er eens 100 doen quote:
ohh nee? Tuurlijk wel. Je moet het alleen willen, en dat kun je goed trainen.quote:
[..]
....
Mijn penis, hersenen heb je er iig niet bij nodigquote:
[..]
Nogmaals, wat stuurt je spieren aan?
Mits goed uitgevoerd. Geloof me henkie, jaartje bij een sportschool rondgelopen als instructeur en ik heb NOG NOOIT! en ik herhaal nu rustig: nog nooit. Iemand een 100% goede uitvoering zien doen.quote:
[..]
EVO kader raadt ons juist aan om losse te pakken
want: indien met juiste techniek uitgevoerd, is het goed.
Als jouw penis net zo groot is als een reptielenbrein, tja.....quote:
[..]
Mijn penis, hersenen heb je er iig niet bij nodig
Waarom zou je trainen als je niet sterker wilt worden, wtf Gquote:
[..]
ohh nee? Tuurlijk wel. Je moet het alleen willen, en dat kun je goed trainen.
Onzin?quote:
ER kap eens met die onzin en ga je snickers bikken. Dit geleuter van jou slaat echt nergens op.
Klopt idd, ik beweer ook niet dat ik alles 100% correct doe, alleen mits juiste begeleiding ben je al een aardig eindje op weg, we staan ook altijd onder oog van een sport instructeur met KT. In de sportschool heb ik een x gevraagd aan een ex-marn of die m'n techniek wilde controleren, en die vond het redelijk goed, dus ik heb er wel vertrouwen in.quote:
[..]
Mits goed uitgevoerd. Geloof me henkie, jaartje bij een sportschool rondgelopen als instructeur en ik heb NOG NOOIT! en ik herhaal nu rustig: nog nooit. Iemand een 100% goede uitvoering zien doen.
Sterker worden door enkel gewichten te tellen, nee, daar ga je niet sterker van wordenquote:
[..]
Waarom zou je trainen als je niet sterker wilt worden, wtf G
[ afbeelding ]
Al zou ik het godverdomme graag willen, en met alle mentale trainingen blablaonzinhippiegewauwel geen boomstam van 500kg kunnen tillen.quote:
Zelfst met een extreme adrenaline niet.
quote:
[..]
Sterker worden door enkel gewichten te tellen, nee, daar ga je niet sterker van worden
Ok ER, ik zal voor de lol eens 100KG proberen te bankdrukken en dan ga ik denken dat ik het echt wil! Het gaat me lukken!quote:
[..]
Sterker worden door enkel gewichten te tellen, nee, daar ga je niet sterker van worden
Kunnen we nou allemaal weer met onze piemels gaan spelen?
quote:
Sterker word je door mentaal vastberaden te zijn om sterker te worden en door fysiek gezien je lichaam steeds meer inspanning te laten leveren.
Kunnen we nou allemaal weer met onze piemels gaan spelen?
quote:
[..]
Mijn penis, hersenen heb je er iig niet bij nodig
Test me.quote:
Of moet ik soms over moleculaire biologie beginnen, met alle plaatjes en figuren van dien.. dat wil niemand.
quote:
Iets met karikatuur. Vanuit het niets kom je weer met zo'n zinnetje aanzetten.
Waar doe je het nou voor?
Nee.quote:
Hippiegewouwel??quote:
[..]
Al zou ik het godverdomme graag willen, en met alle mentale trainingen blablaonzinhippiegewauwel geen boomstam van 500kg kunnen tillen.
Zelfst met een extreme adrenaline niet.
Er zullen maar weinig hippies zijn die zich bewust zijn van hun krachten.
Ben jij mentaal sterk ER?quote:
[..]
Hippiegewouwel??
Er zullen maar weinig hippies zijn die zich bewust zijn van hun krachten.
Log uit en ga breien ofzo.quote:
[..]
Hippiegewouwel??
Er zullen maar weinig hippies zijn die zich bewust zijn van hun krachten.
Ja. Anders zat ik wel ergens anders.quote:
Dat ga jij bepalen?quote:
Dus als ik jou nu een barbell met 2x 100KG geef til jij 'm met 1 arm op, dan overtuig ik je dat het je echt gaat lukkenquote:
[..]
Ja. Anders zat ik wel ergens anders.
Zou een reptielenbrein in staat zijn om te begrijpen dat na topic nr. 666 nummer 667 komt, en niet 669?quote:
[..]
Als jouw penis net zo groot is als een reptielenbrein, tja.....
Wat je hier aan het doen bent doet je geen goed.quote:
quote:Op dinsdag 5 november 2013 21:40 schreef Royyy het volgende:
[..]
Zou een reptielenbrein in staat zijn om te begrijpen dat na topic nr. 666 nummer 667 komt, en niet 669?
Met 1 arm, wel met 2 handen.quote:
[..]
Dus als ik jou nu een barbell met 2x 100KG geef til jij 'm met 1 arm op, dan overtuig ik je dat het je echt gaat lukken
Of misschien juist wel.quote:
[..]
Wat je hier aan het doen bent doet je geen goed.
Nee ER..quote:
bijnaquote:
Om jezelf voor lul te zetten dan ben je top bezig ja!quote:
Ja BB..quote:
Het zit tussen de oortjes, alles zit tussen de oortjes.
1. Hier valt te zien hoe de overgangen van de verschillende fases van de mitose worden gereguleerd door het wegvallen van de interactie tussen Cdc20 en MAD.quote:
plaatjes zijn niks zonder onderbouwing.
2. Hier zien we de synthese van microRNA's (ook wel miRNA's) die een rol spelen bij de translationele repressie in eukaryoten.
3. p53 is een tumorsuppressorgen dat bij een mutatie kanker veroorzaakt.
Nee, meegaan met de flowquote:
[..]
Om jezelf voor lul te zetten dan ben je top bezig ja!
Ik sta liever voor lul dan voor aap.
quote:
[..]
Ja BB..
Het zit tussen de oortjes, alles zit tussen de oortjes.
Neeee ER, dat je je onoverwinnelijk voelt wilt niet zeggen dat je alles ook kan.
SPOILER
Jij snapt de basis niet BB, de essentie van wat je brein allemaal kan.quote:
[..]
Neeee ER, dat je je onoverwinnelijk voelt wilt niet zeggen dat je alles ook kan.
Geef het beestje een naam.quote:
[..]
Nee, meegaan met de flow
Ik sta liever voor lul dan voor aap.
Deze G tilt sws 400 met 1 vinger
Hij wilt 't
Onmogelijke dingen kunnen niet ERquote:
[..]
Jij snapt de basis niet BB, de essentie van wat je brein allemaal kan.
Niet fucken met Ronny coleman!quote:
Dit was ER vroeger:
[ afbeelding ]
Deze G tilt sws 400 met 1 vinger [ afbeelding ]
Hij wilt 't
Yeah buddy, lightweight!quote:
"reps for jesus"
http://www.youtube.com/channel/UCduKuJToxWPizJ7I2E6n1kA
Over jesus gesproken:quote:
Jullie kunnen allemaal een hoop leren van de meester
"reps for jesus"
http://www.youtube.com/channel/UCduKuJToxWPizJ7I2E6n1kA
Dit escaleert helemaal uit de hand.quote:
Ze moeten een filmpje maken van mentale trainingquote:
Jullie kunnen allemaal een hoop leren van de meester
"reps for jesus"
http://www.youtube.com/channel/UCduKuJToxWPizJ7I2E6n1kA
Bel de popo!quote:
[..]
Dit escaleert helemaal uit de hand.
quote:
[..]
Dit ejaculeert helemaal uit de hand.
Ejaculeert fout spellenquote:
Hele simpele oefening BB, kijken of het je lukt.quote:
Dit was ER vroeger:
[ afbeelding ]
Deze G tilt sws 400 met 1 vinger [ afbeelding ]
Hij wilt 't
Ga staan, handen plat op je buik en voeten gespreid op schouderhoogte en rechte rug. Zak dan door je knieën tot ze 45graden tov je rug staan. Blijf zo dan eens 5 minuten staan.
Succes
Geen mentale training. Spier uithoudings vermogen.quote:
[..]
Hele simpele oefening BB, kijken of het je lukt.
Ga staan, handen plat op je buik en voeten gespreid op schouderhoogte en rechte rug. Zak dan door je knieën tot ze 45graden tov je rug staan. Blijf zo dan eens 5 minuten staan.
Succes
Squat positie, wow. Probeer eens 5 min te planken. Ik kan jou verzekeren ER, toen ik begon met V&V bij de intake kon ik het nog geen 45 sec. Nu kan ik het rond de 3 minuten, dat komt echt niet omdat ik het toen niet wilde of iets dergelijks, dat komt omdat het het ongeveer 3x pw trainen..quote:
[..]
Hele simpele oefening BB, kijken of het je lukt.
Ga staan, handen plat op je buik en voeten gespreid op schouderhoogte en rechte rug. Zak dan door je knieën tot ze 45graden tov je rug staan. Blijf zo dan eens 5 minuten staan.
Succes
bullshit!quote:
quote:
Die vent heeft gewoon een prive gymquote:
Gaat wss dagelijks naar de supermarkt om kipfilet in te slaan 5 minuten planken? Waarop?quote:
[..]
Squat positie, wow. Probeer eens 5 min te planken. Ik kan jou verzekeren ER, toen ik begon met V&V bij de intake kon ik het nog geen 45 sec. Nu kan ik het rond de 3 minuten, dat komt echt niet omdat ik het toen niet wilde of iets dergelijks, dat komt omdat het het ongeveer 3x pw trainen..
Op de grond.quote:
En die beiden heb je nodig.quote:
[..]
Geen mentale training. Spier uithoudings vermogen.
quote:
Op de grond, maar wat planken op de grond? Lopen, roeien, fietsen??quote:
Wat lul jij nou?quote:
[..]
Op de grond, maar wat planken op de grond? Lopen, roeien, fietsen??
Plaatje hierbovenMet dat plaatje kan ik iets, maar enkel met "op de grond" kan ik niets.quote:
[..]
Wat lul jij nou?
Al doe je het op een hijskraanquote:
[..]
Met dat plaatje kan ik iets, maar enkel met "op de grond" kan ik niets.
Maar het is geen mentale trainingquote:
Maar planken? Hoeveel wil je er doen?quote:
[..]
Al doe je het op een hijskraan
Ohh, zeer zeker welquote:
Gaaast wtf, 5 minuten. Lul ik moeilijk ofzo?quote:
[..]
Maar planken? Hoeveel wil je er doen?
Wat jij wil.quote:
Ja!quote:
[..]
Gaaast wtf, 5 minuten. Lul ik moeilijk ofzo?
5 minuten planken, hoeveel doe jij er, en op welke manier? Kortom, wat is jouw rendement?
Begin maar met 1x 5 minuten planken...quote:
[..]
Ja!
5 minuten planken, hoeveel doe jij er, en op welke manier? Kortom, wat is jouw rendement?
Prima, zal ik nu even doen.quote:
[..]
Begin maar met 1x 5 minuten planken...
Laat het je zo weten
Top. Met liegen op FOK! maak je jezelf niet beter hè..quote:
[..]
Prima, zal ik nu even doen.
Laat het je zo weten
, ben gesloopt. 4 boeken en 3 readers aan stof.. mijn god wat een scheit weken heb ik gehad
quote:
tentamen gehaald
4 boeken en 3 readers aan stof.. mijn god wat een scheit weken heb ik gehad
quote:
tentamen gehaald
4 boeken en 3 readers aan stof.. mijn god wat een scheit weken heb ik gehad
Wat denk jij dan, dat ik op een pleziercruise was de afgelopen week? 500 pagina's aan moleculaire biologie in je kop stampen, zwaarste wat ik ooit gedaan heb tot nu toequote:
tentamen gehaald
4 boeken en 3 readers aan stof.. mijn god wat een scheit weken heb ik gehad
Maar congrats
Puma wilde je vast niet kwetsen.quote:
[..]
Wat denk jij dan, dat ik op een pleziercruise was de afgelopen week? 500 pagina's aan moleculaire biologie in je kop stampen, zwaarste wat ik ooit gedaan heb tot nu toe
Ik voel me buitenspel gezetquote:
quote:
, had ik maar bierRvS? Loop je toch even naar die automaat buiten de vreetschuur?quote:
BB, done.
Sure..quote:
En ik heb net 20KM gerend binnen 5 min
10 keer geplankt in 5 minuten. Meer dan zat lijkt me.quote:
[..]
Sure..
En ik heb net 20KM gerend binnen 5 min
quote:
[..]
10 keer geplankt in 5 minuten. Meer dan zat lijkt me.
Je moet die houding vasthouden, met je rug recht. En dat doe je dan 1 of 2 minuten.quote:
[..]
10 keer geplankt in 5 minuten. Meer dan zat lijkt me.
Het wereldrecord is anderhalf uur he, wat voor core moet je dan wel niet hebbenquote:
[..]
Je moet die houding vasthouden, met je rug recht. En dat doe je dan 1 of 2 minuten.
quote:
Wees dan ook duidelijk, druif!!quote:
Gekke mentale kracht.quote:
[..]
Het wereldrecord is anderhalf uur he, wat voor core moet je dan wel niet hebben
quote:
Heet leek me duidelijk genoeg. 5 minuten plank positie...quote:
[..]
[..]
Wees dan ook duidelijk, druif!!
Ja wat is het nou?? In positie blijven??quote:
[..]
Heet leek me duidelijk genoeg. 5 minuten plank positie...
Of toch krikkrakken? Dus met je blote tokus de grond aantikken.
In positie blijven, dan komt er spanning op je schouders en buikspieren, je kan hem ook op je zij doen, dan train je de linker en rechterkant van je buikspieren.quote:
[..]
Ja wat is het nou?? In positie blijven??
Of toch krikkrakken? Dus met je blote tokus de grond aantikken.
Zou jij zo een lichaam willen hebben?quote:
Nee, gewoon ellebogen op de grond, en tenen op de grond, en zo blijven liggen.quote:
[..]
Ja wat is het nou?? In positie blijven??
Of toch krikkrakken? Dus met je blote tokus de grond aantikken.
Waarom niet? Zwaar respect voor de gasten die dat kunnen met hun lichaam.quote:
[..]
Zou jij zo een lichaam willen hebben?
Zal het morgen in de sportzaal wel eens doen.quote:
[..]
In positie blijven, dan komt er spanning op je schouders en buikspieren, je kan hem ook op je zij doen, dan train je de linker en rechterkant van je buikspieren.
krikkrakken is een verzamel naam voor: push-ups, buikspier oefeningen(crunches) en de para-houding (duizend-1, duizend-2 etc) met soms nog een ochtendloop sessie erbij.quote:
[..]
Ja wat is het nou?? In positie blijven??
Of toch krikkrakken? Dus met je blote tokus de grond aantikken.
Dus zie het 'planken als een soort van 'para-houding'oefening.
Ik vind het lelijk, maar een ieder zo z'n ding.quote:
[..]
Waarom niet? Zwaar respect voor de gasten die dat kunnen met hun lichaam.
Ik vind het ook lelijk.quote:
[..]
Ik vind het lelijk, maar een ieder zo z'n ding.
Je hoeft niet perse een fysiek te hebben zoals dat om het te kunnen, massa tegenover kracht.quote:
[..]
Ik vind het lelijk, maar een ieder zo z'n ding.
Kijk, deze taal is duidelijkerquote:
[..]
krikkrakken is een verzamel naam voor: push-ups, buikspier oefeningen(crunches) en de para-houding (duizend-1, duizend-2 etc) met soms nog een ochtendloop sessie erbij.
Dus zie het 'planken als een soort van 'para-houding'oefening.
En dan heb ik nog never gehoord van krikkrakkenquote:
[..]
Kijk, deze taal is duidelijker
Ga je nog wel horenquote:
[..]
En dan heb ik nog never gehoord van krikkrakken
Vaak genoeg Het klinkt niet leuk iigquote:
Of is het gewoon ochtendsport?Dat hangt van de instructeur af, net hoe z'n pet staat.quote:
[..]
Het klinkt niet leuk iig
Als dat hetzelfde is als mijn omschrijving dan zullen ze het beestje wel een nieuw naampje hebben gegeven.quote:
[..]
Het klinkt niet leuk iig
Bij de EVO blokken zal z'n pet wel scheef hebben gestaan, die konden niet eens meer lullenquote:
[..]
Dat hangt van de instructeur af, net hoe z'n pet staat.
Meestal bij groepen die nog niks hebben gefixed.quote:
[..]
Bij de EVO blokken zal z'n pet wel scheef hebben gestaan, die konden niet eens meer lullen
Was het blok die 2 weken geleden de FINEX heeft gelopenquote:
[..]
Meestal bij groepen die nog niks hebben gefixed.
Ze hadden er allemaal geen zin in, behalve vrijdagDacht dat het over jou ging. Dan neem ik het terug over dat blokquote:
[..]
Was het blok die 2 weken geleden de FINEX heeft gelopen
Wij zijn toch geen EVO blok...quote:
[..]
Dacht dat het over jou ging. Dan neem ik het terug over dat blok
( in ieder geval 1:14 )
is Duitse taal echt geschikt voor alles wat met kempf&krieg te maken heeft
"Mijne herren
"quote:
Probeer ik een beetje wat andere topics op te zoeken dan gym en bodybuilding gaat het hier ook over die shit.
Trouwens, waarom is het interieur van een tank vaak zo wit? Is dat gewoon zo of is daar over nagedacht, zoals ze bij bijv. de Russische heli's vaak een cyaan achtige kleur hebben omdat dat fijner schijnt te zijn voor de piloot.
eh, de core hier is toch tegenwoordig lichaam, wapens, tv-series?quote:
Probeer ik een beetje wat andere topics op te zoeken dan gym en bodybuilding gaat het hier ook over die shit.
"t is al weer een hele tijd terug dat er virtueel werd gezopen hoor
Jij weer een beetje opgeknapt?quote:
Nopequote:
Morgen nog vrij?quote:
Jup, maar denk dat ik donderdag ongeacht toch naar school ga, straks mag ik niet op bivakquote:
Hoe zit het met de koorts en het overgeven? Beter dan gisteren?quote:
[..]
Jup, maar denk dat ik donderdag ongeacht toch naar school ga, straks mag ik niet op bivak
Edit: Wanneer is de bivak?
Iets beter ja, gezakt naar 38.5 graden, overgeven is ook een hoop minder. Bivak is aanstaande maandagquote:
[..]
Hoe zit het met de koorts en het overgeven? Beter dan gisteren?
Edit: Wanneer is de bivak?
Dan morgen/vandaag nog rustig aandoen, eventueel met paracetamol donderdag en vrijdag op school overleven, en in het weekend weer heel rustig aandoen. En maandag weer fit op bivakquote:
[..]
Iets beter ja, gezakt naar 38.5 graden, overgeven is ook een hoop minder. Bivak is aanstaande maandag
quote:
Op 
Hoe is het met jou schobbejakje? Train je nog steeds door de verzuring heen?Poeh gaat wat worden, donderdag met FMV gaan we weer beastmode buitenquote:
[..]
Dan morgen/vandaag nog rustig aandoen, eventueel met paracetamol donderdag en vrijdag op school overleven, en in het weekend weer heel rustig aandoen. En maandag weer fit op bivak
En vrijdag examen zelfverdediging trappen en stotenNope tijdelijke intermissie gehad. morgen weer beginnen.quote:
[..]
Go hard or go home nigga, beastmodequote:
[..]
Nope tijdelijke intermissie gehad. morgen weer beginnen.
FMV?quote:
[..]
Poeh gaat wat worden, donderdag met FMV gaan we weer beastmode buiten
Maar als je aantoonbaaar ziek bent, moet je dan ook aan de fysieke dingen meedoen?
Kquote:
[..]
Go hard or go home nigga, beastmode
quote:
[..]
Nope tijdelijke intermissie gehad. morgen weer beginnen.
Fysieke Mentale Vormingquote:
[..]
FMV?
Maar als je aantoonbaaar ziek bent, moet je dan ook aan de fysieke dingen meedoen?
Als de docent vindt dat je mee moet doen moet je mee doen..
Oh, dat kreeg ik geloof ik al van huis uit mee. Geen koorts < 39 g dan was je nog gewoon instaat om naar school te gaan en te sportenquote:
[..]
Fysieke Mentale Vorming
Als de docent vindt dat je mee moet doen moet je mee doen..
Correctquote:
[..]
Oh, dat kreeg ik geloof ik al van huis uit mee. Geen koorts < 3940 g dan was je nog gewoon instaat om naar school te gaan en te sporten
Hmmm, 40 graden Celcius voor een volwassen persoon begint al aardig tegen het eiwit-kookpunt te komen. Nah, mijn ouders hielden mij dan wel thuis, bezorgden zelfs zelf het briefje voor schoolquote:
Hmmm,quote:
De klassieker van Godfried Bomans kan ik op YT niet vinden.
Zijn versie van "Ik zag twee beren broodjes smeren"
Ik zit peutersentiment op te halenquote:
[..]
Hmmm,
De klassieker van Godfried Bomans kan ik op YT niet vinden.
Zijn versie van "Ik zag twee beren broodjes smeren"
En ik zat al te zoeken, maar die ik bedoel van Bomans heb ik nog niet gedigitaliseerdquote:
[..]
Ik zit peutersentiment op te halen
Bomans: "Ik zag twee beren"
Directeur: "Nou mooi, dan is er niet een kwijt"
Bomans: "Broodjes smeren"
Directeur "Oh, oh, dat is een wonder"
Bomans: "Dat die beren smeren konden"
etc. etc. dat is mijn kleutersentiment
Moet wel heul oud zijnquote:
[..]
En ik zat al te zoeken, maar die ik bedoel van Bomans heb ik nog niet gedigitaliseerd
Bomans: "Ik zag twee beren"
Directeur: "Nou mooi, dan is er niet een kwijt"
Bomans: "Broodjes smeren"
Directeur "Oh, oh, dat is een wonder"
Bomans: "Dat die beren smeren konden"
etc. etc. dat is mijn kleutersentiment
In jouw ogen denk ik welquote:
Bohmans overleed in 1971
toen liep zelfs ik nog in een luier rond Erik of het Klein Insectenboek dan?quote:
Nibb wist je dat de helmen van de NL militairen tijdens de mobilisatie in '39 grijs-groen werden overschilderd zodat het koperen embleem op de helm minder opviel
Kevin de Joode heeft een tof boek geschreven over de vooroorlogse helmen.
Maar zo'n staalkleurige plek op je helm was ook niet om over naar huis te schrijven.
De ruggengraat van een onderofficier.quote:
[..]
Het wereldrecord is anderhalf uur he, wat voor core moet je dan wel niet hebben
quote:
Jij bent niet meer bekend met ik zag 2 beren broodjes smeren?my god.. daar ligt het onderliggende probleem van de falende jeugd on the streets today
Bij een lek of schade zie je sneller waar het probleem zit.quote:
Het viel me in deze video pas op dat de Leopard 1 erg veel op een Panther lijkt, en eigenlijk is wat de Panther had moeten zijn.
Trouwens, waarom is het interieur van een tank vaak zo wit? Is dat gewoon zo of is daar over nagedacht, zoals ze bij bijv. de Russische heli's vaak een cyaan achtige kleur hebben omdat dat fijner schijnt te zijn voor de piloot.
En je bent eerder in staat iets te vinden in een tank, het is namelijk of donker of helemaal rood verlicht. Zelfde reden als waarom dokters witte jassen dragen denk ik globaal gezien.
Wist ik veel dat dat uit 1970 kwamquote:
[..]
my god.. daar ligt het onderliggende probleem van de falende jeugd on the streets today
Zo recht als mijn pik als ik Esses zie.quote:
[..]
De ruggengraat van een onderofficier.
My bitch no answering mequote:
Whahahaha
quote:In desperation, some male Adélie penguins tried to mate with the ground until they ejaculated. Levick recorded these behaviors as aberrations from the norm of nature. There seems to be no crime too low for these penguins, he confided to his journal.
[ Bericht 53% gewijzigd door m.k op 06-11-2013 16:29:12 ]
Mijn mama vindt het oke, mijn zus zegt dat ik mijn moslimbroeders verraad
.Eensquote:
mijn zus zegt dat ik mijn moslimbroeders verraad
Hoezo eens. Als die papi chulo's hun eigen land in puin helpen en zgn in naam van Allah strijden zijn ze echt te dom om te schijten en krijgen ze van mij zonder problemen een kogel door hun hoofd.quote:
(Disclaimer: ik ga niet bij defensie om kogels door hoofden te jagen)
Het was een grapje ik wist niet dat je boos werdquote:
[..]
Hoezo eens. Als die papi chulo's hun eigen land in puin helpen en zgn in naam van Allah strijden zijn ze echt te dom om te schijten en krijgen ze van mij zonder problemen een kogel door hun hoofd.
(Disclaimer: ik ga niet bij defensie om kogels door hoofden te jagen)
quote:
[..]
Het was een grapje ik wist niet dat je boos werd
.. ik heb een hekel aan die tulbanden sorry.Je achternaam staat op die pagina's.quote:
Verkeerde kabel besteld voor een computertje
Dank voor de meldingquote:
[..]
Je achternaam staat op die pagina's.
Bidonnetjes zijn kut. Heb er nu 3 gehad allemaal lekken ze.quote:
