Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILER
/broekenshoppen
En ze komen weer terug.
Ik heb zo'n vermoeden dat als m'n benen wat dunner zijn ik hetzelfde ga doen.quote:Op zaterdag 19 oktober 2013 17:23 schreef rhubarbje het volgende:
Ik had zo'n hekel aan broeken shoppen en ik vond ze altijd zo lelijk en stom staan dat ik ze gewoon niet meer draag
Straight gaat hier overigens wel prima, wil nu eens een niet-spijkerbroek. Ga ik wel naar op zoek als mn salaris er is
hier nog een..quote:
Ik draag nu een skinny en ik ben er heel blij mee
ik draag verder geen spijkerbroeken, behalve mn skiny's
en dat met kuiten die tot grote frustratie nog steeds niet in laarzen kunnen
Een enkellaarsje met een hakje.quote:
Mijn kuiten ook niet, terwijl ik echt wel slanke kuiten heb. Maar gewoon heel veel spier ook. Ik moet trouwens ook op schoenenjacht, wat voor type schoenen dragen jullie in de winter onder een spijkerbroek? Ik hou niet van laarzen over een spijkerbroek heen, maar altijd maar gympen vind ik ook stom.
Super comfi ook
zo kun je mij wel ongeveer uittekenen:
Cowboylaarsjes, panty/legging, (skater)jurkje, jasje of vestje
Maar vaak gympen, kisten of laarzen.
JIJBENHEULNIDIK Hier vanaf 9 uur bezig geweest met behang er af halen, tapijt er uit halen, muren in smeren met behanglijm etc.
Heb nu zo'n spierpijn in mijn arm.
Maar goed nog even een zelfgemaakte pizza in elkaar flansen en dan met een fles wijn op de bank.
En datquote:
Uiteraard... Maar Feebs, volgens mij ben jij ook heul niet dik, althans niet in mijn gedachten.quote:
Sjeen en ik voelen ons bekocht...
Nee hoor nee. Net maatje 42 al een jaar of 3/4. Meer er af mag altijd, maar hoeft niet perse. Ik ben al heel blij met niet al te ver omhoogquote:Op zaterdag 19 oktober 2013 19:42 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Uiteraard... Maar Feebs, volgens mij ben jij ook heul niet dik, althans niet in mijn gedachten.
Helaas lukt dat niet altijd even goed Dat ziet er goed, én feestelijk uitquote:
Party time!SPOILER[ link | afbeelding ]
!Dan klopt mijn beeld wel... Zelfde instelling als ik heb ookquote:
[..]
Nee hoor nee. Net maatje 42 al een jaar of 3/4. Meer er af mag altijd, maar hoeft niet perse. Ik ben al heel blij met niet al te ver omhoog
Het is maar goed dat ik m'n hoofd eraf heb gecropt want ik heb een handdoek tulband om m'n haar want net onder de douche vandaanSPOILER
En nog eentje van kinda sorta de zijkant zodat m'n telefoon niet voor het shirtje zit
! Zomg!Vlgs mij moeten we die scheidingsregels maar weer eens strikt toe gaan passen.
BMI 31,3 hier jongens, ik mag zeker nog niet naar de slankiesquote:
Uhuh!
Vlgs mij moeten we die scheidingsregels maar weer eens strikt toe gaan passen.
!! 1 van mijn fijne lijf-ergenissen 
!Ik vind het nu ook irritant waneer iemand zeurt over haar mt. 38, toen ik mt 48 had vond ik dat NOG irritanter, maar ook de zeurende 42-ers
Volgens mij was ik dat. Al zie ik ook wel in dat het voor iemand een heel groot probleem kan zijn hoor, die 3 kilo teveel. Maar ik heb 2 jaar met 3 meisjes met maat 34 gewoond die heel graag hun vetjes boven een strakke string weg wilden hebben (dus nog niet eens een muffin top, maar gewoon het bobbeltje ontstaat als je een string met een touwtje draagt die dan in je huid (NIET VET) snijdt), en dat vond ik wel stront irritant.quote:
Nou ja ik kan me wel voorstellen dat het irritant is dat de verschillen best uit elkaar liggen. Van de week zei iemand dat toch ook?
Ik vind het nu ook irritant waneer iemand zeurt over haar mt. 38, toen ik mt 48 had vond ik dat NOG irritanter, maar ook de zeurende 42-ers
. Zitten ook erg leuke fatjokes in.No way...quote:
[..]
BMI 31,3 hier jongens, ik mag zeker nog niet naar de slankies
Uhm... die lowlandsbackpackfoto van jou hequote:
[..]
BMI 31,3 hier jongens, ik mag zeker nog niet naar de slankies
Jij bent ook echt supergoed bezig sterrie En ik post inmiddels ook een beetje mee met Slank, even kijken wat ik daar nog voor adviezen en tips kan krijgen. Maar ik blijf ook hier want ik denk dat voor mij het zwaarste nog moet komen, als ik straks op mijn streefgewicht zit. Het behouden van een nieuw gewicht en levensstijl.... ik ga mijn stinkende best doen.
Mn h&m winterjas maat 40 gaat overigens ook steeds beter zitten
maar zij acteert zo slechtquote:Op zaterdag 19 oktober 2013 20:55 schreef clumsy_clown het volgende:
Kennen jullie de serie Miranda trouwens? Het is op mijn leven gebaseerd
Ja I know, en toch vind ik het geweldigquote:
. Ik wil op de dagen dat ik niet hardloop trouwens met krachtoefeningen aan de slag, gewoon thuis voor het slapen gaan. Ik zat zelf te denken aan sit-ups, push-ups (die kan ik helemaaaaal niet, maar beginners op de knie en dan maar kijken hoe ver ik kom) en de arm-oefeningen met gewichtjes van Jillian. Iemand nog andere tips?
. Ik ben een lui wezen en kook gewoon 1x voor 2 avonden want ik ben toch alleen ).In slank kreeg ik de tip om met eiwitten op niet sportdagen mn gewicht aan gram in eiwitten te eten, op sportdagen gewicht x 1.5g. Dus morgen zo'n 105 gram proberen binnen te krijgen.
Lijstje vandaag:
O: overnight oats (50 g havervlokken, 10 g lijnzaad, 10 g chiazaad, 150 ml rijstmelk)
T: appel, 1 bonbon
L: 3 volkoren, 2 met ei, 1 met smeerkaas.
T: banaan
D: stamppot paksoi-rookkaas.
T: handje pinda's. T2 100 g magere kwark
Volgens fatsecret 1729 kcal, 71 g eiwit
Planning morgen:
O: bananapancakes (2 eieren met een banaan erdoor geprakt, dat bakken en een snuf kaneel erover)
S: uurtje bootcamp. In overleg met mn trainster gaan we het gewoon proberen en kijken hoe het gaat
L: Brood met beleg, kleine salade erbij.
T: fruit
D: Hmm... ik wil iets met witlof en bonen, dus wellicht deze mexiaanse witlofschotel in een aangepaste versie.
T: waar ik zin in heb
Pushups, probeer eens 10 seconden in starthouding, dan 2 pushups en dat herhalenquote:Op zaterdag 19 oktober 2013 21:21 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Ja I know, en toch vind ik het geweldig
Ik wil op de dagen dat ik niet hardloop trouwens met krachtoefeningen aan de slag, gewoon thuis voor het slapen gaan. Ik zat zelf te denken aan sit-ups, push-ups (die kan ik helemaaaaal niet, maar beginners op de knie en dan maar kijken hoe ver ik kom) en de arm-oefeningen met gewichtjes van Jillian. Iemand nog andere tips?
Is een goede manier om kracht op te bouwen in je bovenarmen. Let ook op je houding, dat je hoofd/nek een mooie verlengde is en dat je armen goed staan. Tricep dips zweer ik bij, ook een fijne oefening om te doen om van de "zie je het als ik zwaai" af te komen. Wallsit, squats, lunges, planken? Of anders gewoon op de dagen dat je niet loopt Jillian? Zoveel leuke dingen te verzinnen
.nog even en ik lijk wel zo'n gymtype... whehehe
Want mijn arm wobbel vind ik echt een van de irritantse dingen ooit
(Dit vind ik trouwens te gespierd)
Yesquote:Op zaterdag 19 oktober 2013 21:40 schreef clumsy_clown het volgende:
Zo?
(Dit vind ik trouwens te gespierd)
. Let op dat je armen goed naar achter gaan .Ik vind het voor mijn harp-polsjes wel een redelijk vervelende oefening, maar in 8 weken tijd wel -5 cm armomtrek. Hehe Wissel daarin afquote:
Enneh, over het aantal herhalingen: doe je x keer in y minuten, of gewoon een vooraf bepaald aantal?
En doe niet gelijk 3x 30 squats. Doe bijvoorbeeld 15 squats, 15 pushups, etc, etc en herhaal dat rondje een keer of 2-3. Denk dat voor nu voor jou het belangrijkste kracht opbouwen en oefeningen correct uitvoeren is, niet het tempo. Wallsit en planken kan je dan wel weer in seconden tussendoor gooien.
En kijk of het wel verstandig is om dat thuis te doen, of dat begeleiding in een sportschool je daarmee verder kan helpen.
oooh praat me er niet vanquote:
ik heb zo'n zin in chips
Met joppiesaus he.quote:
[..]
oooh praat me er niet van
ik heb zo'n zin in chips
ik zou er nog wel hagelslag op doen als im dan chips kon eten
Ik ga morgen naar de Efteling dus ongegeneerd frietjes en poffertjes en warme chocomelkquote:
. Boeien dat ik een biggetje ben . Thanks d-e! Ik laat de sportschool voor wat het is, voorlopig. Ik heb wel soort van besloten dat ik na oud en nieuw, als ik m'n doel gehaald heb, op een vechtsport wil. Dat zijn dan groepslessen, waardoor ik minder snel op zal geven dan bij een gewone sportschool.
Wat betreft hulp bij de oefeningen zou ik het m'n beste vriend kunnen vragen (bodybuilder) maar dat durf ik niet zo goed vanwege een vage schaamte
. SPOILERterwijl hij m'n lichaam ehm... best goed kent
Hmmm, dat advies van dat persoon inwinnen is niet zo'n gek idee hoor, je zit echt niet te wachten op blessures of overbelasting door een oefening verkeerd uitvoerenquote:
[..]
Ik ga morgen naar de Efteling dus ongegeneerd frietjes en poffertjes en warme chocomelk
Thanks d-e! Ik laat de sportschool voor wat het is, voorlopig. Ik heb wel soort van besloten dat ik na oud en nieuw, als ik m'n doel gehaald heb, op een vechtsport wil. Dat zijn dan groepslessen, waardoor ik minder snel op zal geven dan bij een gewone sportschool.
Wat betreft hulp bij de oefeningen zou ik het m'n beste vriend kunnen vragen (bodybuilder) maar dat durf ik niet zo goed vanwege een vage schaamteSPOILERterwijl hij m'n lichaam ehm... best goed kent
SPOILEREn misschien krijg je dan nog een extra workout, is ook sport
GMTAquote:
Oooh vraag hem! En daarna zweet-beloningsex om die laatste calorietjes te verbranden
. Neenee, die workouts zijn verleden tijd.
Ik ben heel niet dik meerquote:Op zaterdag 19 oktober 2013 22:11 schreef clumsy_clown het volgende:
Stel bronstige kippen zijn die dikkerdjes stiekem
Neenee, die workouts zijn verleden tijd.
En ja, ik sta te lang droog. Ik kijk alweer uit naar kerst in mijn eentje met mijn beste vrienden > een fles wijn en een doos chocola.
.)En nou gaan we het niet meer over epische seks hebben.
Troost je, same herequote:
[..]
Ik ben heel niet dik meer
En ja, ik sta te lang droog. Ik kijk alweer uit naar kerst in mijn eentje met mijn beste vrienden > een fles wijn en een doos chocola.
.[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 19-10-2013 22:18:11 ]
epische seks Met chips on the side
Tijd om een nieuwe te zoeken dus. En voor kerstquote:
Mjeh, hij heeft een vriendin, en we werken beter als vrienden. (
En nou gaan we het niet meer over epische seks hebben.
[..]
Troost je, same here
Ik shake al bij de gedachtequote:
Met chips on the side
Enige goede reden om bovenop te gaan, kun je gewoon doorschranzenquote:
Op En dan de kruimeltjes uit zn borsthaar zuigen met de kruimeldief.
Allemaal zonder los te koppelen
Jij bent echt ergquote:
[..]
Enige goede reden om bovenop te gaan, kun je gewoon doorschranzen
En dan de kruimeltjes uit zn borsthaar zuigen met de kruimeldief.
Allemaal zonder los te koppelen
Hebben jullie je wel eens verdiept (hihi) in BBW-porno? Ik vind het echt niet om aaaaaan te zien
.Dat is echt mijn nachtmerrie. Dan laat ik mijn poentje afsluiten denk ik
Ja inderdaadquote:
Ik hoop ook echt NOOOOOOOOOOOIT te ontdekken dat iemand die het graag met mij doet, daar ook graag naar kijkt
Dat is echt mijn nachtmerrie. Dan laat ik mijn poentje afsluiten denk ik
. Ik dacht 'laat ik eens rondkijken' ook omdat je (ik dan) toch een beetje onzeker bent over bepaalde posities ofzo dus het meer aan het bestuderen was, maar toen raakte ik verdwaald in een hele enge wereld 
.Tetten zijn er om aanbeden te wordenquote:Op zaterdag 19 oktober 2013 22:28 schreef douche-eendje het volgende:
Hier vooral aandacht voor mn pluspunten gekregen. Nou, doei.
.
Niet als ze voor bepaalde manspersonen onderhand een eigen identiteit hebben en het maar een bijkomstigheid is dat de rest van douche-eendje er ook nog aan vast zit.quote:
[..]
Tetten zijn er om aanbeden te worden
rare mensen hier
Het is fok.quote:
Precies, als je mijn postgeschiedenis afloopt komt je ook reisverslagen met uitgebreide poepinfo tegen dus hey.quote:
En dat andere is wel een beetje jammer ja.
maar goed, ik kon het niet laten, toch even mijn call van vandaag opgeteld.. Zit ik gewoon nog prima binnen mijn calorieën van de dag!
Jouw reisverslagquote:
[..]
Precies, als je mijn postgeschiedenis afloopt komt je ook reisverslagen met uitgebreide poepinfo tegen dus hey.
En dat andere is wel een beetje jammer ja.
Ik zal even aan je denken als ik over een paar weken mag overstappen op Kuala Lumpur voor mn vlucht naar Kathmandu En ja. ik wil nu gewoon eens een leuke man die blijft. Gewoon, een normale. Maar dat is lastig
Maar niets is leuker dan uitgaan met een groepje meiden en kijken of je het nog hebt
Naja er zijn wel dingen leuker, zoals gratis een maat of 4 er af
Of een zak chips (met jopiesaus blijkbaar)
maar het ging om het punt zeg maar
quote:
.quote:
Geloof dat ik het godsonmogelijke hier in huis hebquote:
Ja maar gij. Jij bent D'nSjeen!quote:
[..]
Geloof dat ik het godsonmogelijke hier in huis heb
nou ik dacht een paar dagen geleden: laat ik dat ook weer eens doenquote:
Ik ga even m'n maten opmeten trouwens. Als ik niet meer post heb ik m'n polsen doorgeknaagd. Zonder joppiesaus.
volgens mijn debiele meting zouden mijn tieten 11 cm gegroeid zijn
gek genoeg draag ik een kleinere bh dus ik zal wel schuin geweest zijn die dag
Yesquote:
Ow ik heb het nog wel hoor, ik kan zo wel een 10tal namen opnoemen van mannen die mij wel willen. Maarja. Ik heb ook nog eisenquote:
Ik heb al een leuke man
Maar niets is leuker dan uitgaan met een groepje meiden en kijken of je het nog hebt
Naja er zijn wel dingen leuker, zoals gratis een maat of 4 er af
Of een zak chips (met jopiesaus blijkbaar)
maar het ging om het punt zeg maar
wensen. en ik wil voor ik jurken ga passen eigenlijk nog zo'n 2 maten er af
goeie motivatie zou je denken, maar gek genoeg was zijn aanzoek meteen een trendbreuk na ruim een half jaar goed diëten en kon ik mezelf juist helemaal niet meer motiveren
(niet omdat hij een aanzoek deed hoor, maar het was wel precies rond die tijd en ik dacht: dat is juist goeie motivatie)
Dat kan ik dus echt niet he, die 10 namen opnoemen. Maar ik heb het ook gewoon niet dóór als iemand me leuk vindt, áls dat al gebeurtquote:Op zaterdag 19 oktober 2013 22:40 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Yes
[..]
Ow ik heb het nog wel hoor, ik kan zo wel een 10tal namen opnoemen van mannen die mij wel willen. Maarja. Ik heb ook nog eisen
.Favoriete anekdote:
M'n longtime crush vraagt me of hij me thuis kan brengen, maar dat negeren mijn hersenen, want iemand heeft net voorgesteld ijs te gaan halen en I MUST HAVE ICECREAM-mode gaat aan.
Of niemand vindt me leuk 
Mgihghig, maar als ik wil snavelen in het uitgaansleven heb ik een never-miss-move, dus ws. valt het wel mee...
Owwww CC, damn! Daar moet je echt vanaf... Ik heb er haast een soort sensortje voor, maar ik zou dan ook nooit ijs voor laten gaanquote:
[..]
Dat kan ik dus echt niet he, die 10 namen opnoemen. Maar ik heb het ook gewoon niet dóór als iemand me leuk vindt, áls dat al gebeurt
Favoriete anekdote:
M'n longtime crush vraagt me of hij me thuis kan brengen, maar dat negeren mijn hersenen, want iemand heeft net voorgesteld ijs te gaan halen en I MUST HAVE ICECREAM-mode gaat aan.
Staanquote:
Je zegt tegen je vrienden: "Oi! Cockblockers! Jullie zien me over een half uurtje!"quote:
Vervolgens loop je naar een rustig stukje, aan de rand van de actie, of juist net uit "de loop". Binnen een minuut aanspraak, nee - nee - ja.
Hi MoBloquote:
Ijs weigeren is een goede eerste, zo blijktquote:
Als het op mannen aankomt ben ik 14, zoveel is duidelijk.quote:
[..]
Owwww CC, damn! Daar moet je echt vanaf... Ik heb er haast een soort sensortje voor, maar ik zou dan ook nooit ijs voor laten gaan
En ik ga ook zelden uit, dat scheelt ook.
quote:
[..]
Ijs weigeren is een goede eerste, zo blijkt
En dan later in bed liggen, waar de ohmygodwhathaveIdone?-zelfhaat komt.quote:
[..]
Ijs weigeren is een goede eerste, zo blijkt
oooh zoquote:
[..]
Je zegt tegen je vrienden: "Oi! Cockblockers! Jullie zien me over een half uurtje!"
Vervolgens loop je naar een rustig stukje, aan de rand van de actie, of juist net uit "de loop". Binnen een minuut aanspraak, nee - nee - ja.
Of in bed liggen, met een McSteamy, die aanbood je thuis te brengen...quote:
[..]
En dan later in bed liggen, waar de ohmygodwhathaveIdone?-zelfhaat komt.
Welke zelfhaat? Voor het niet-ijs eten?quote:
[..]
En dan later in bed liggen, waar de ohmygodwhathaveIdone?-zelfhaat komt.
Ja dat doe ik dus niet omdat m'n hersenen mij cockblocken en er uren later pas achter komen dat ik een kans weg heb gegooid.quote:
[..]
Of in bed liggen, met een McSteamy, die aanbood je thuis te brengen...
Zoveel beter dan ijs...quote:
[..]
Of in bed liggen, met een McSteamy, die aanbood je thuis te brengen...
Hoin.quote:
Wij hadden speltpizza vanavond. Dat was goed te nassen. Morgen hardlopen. Compensatie ftw.
"omg hij zei.. en ik zei... hij bedoelde.... HOE HEB IK DAT NIET BEGREPEN?!"quote:
[..]
Welke zelfhaat? Voor het niet-ijs eten?
"Haha c_c, als mensen ons samen zien, denken ze dat we een stelletje zijn."
"Doe niet zo raar, niemand zo aseksueel als wij twee"
Zelfde crush.
En vaak niet mutually exclusive, indien je dus EERST voor de McSteamy kiest...quote:
Postcoitaal "sgadjuhpakjijevenduhbenenjerries" mompelen Ijs met McSteamy was de enige manier om het goed te doen. Dat wel.quote:
Wij hadden deze vandaag, erg jummie...quote:
[..]
Hoin.
Wij hadden speltpizza vanavond. Dat was goed te nassen. Morgen hardlopen. Compensatie ftw.
en ijs is + calquote:
mc steamy is - cal
Ghihihiquote:Op zaterdag 19 oktober 2013 22:56 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
"omg hij zei.. en ik zei... hij bedoelde.... HOE HEB IK DAT NIET BEGREPEN?!"
"Haha c_c, als mensen ons samen zien, denken ze dat we een stelletje zijn."
"Doe niet zo raar, niemand zo aseksueel als wij twee"
Zelfde crush.
Vroegah, toen we nog op de campus van de Hotelschool woonden, hadden we altijd puddinkjes afterquote:
[..]
En vaak niet mutually exclusive, indien je dus EERST voor de McSteamy kiest...
vandaar dat het dieet nodig was na 5 jaar verkering
Ben al voorzienquote:
SPOILERIk heb echt een groep scanderende jongeren in mijn hoofd die DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! scanderen...
Negeer ze.quote:
Ik ben net naakt op de weegschaal gaan staan om te bevestigen dat het echt heel erg zonde zou zijn als ik nu aan de chips gingSPOILERIk heb echt een groep scanderende jongeren in mijn hoofd die DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! scanderen...
Normaal ga ik gewoon slapen. Desnoods om 5 over 6. Maar dat lukt om de een of andere reden niet echtquote:
Ik heb ook gewoon slecht (te veel caloos voor te weinig eten) gegeten vandaag en eigenlijk honger, dat zal niet helpen
heb je het in huis dan?quote:
Ik ben net naakt op de weegschaal gaan staan om te bevestigen dat het echt heel erg zonde zou zijn als ik nu aan de chips gingSPOILERIk heb echt een groep scanderende jongeren in mijn hoofd die DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! DAAR MOET EEN CHIPPIEEEE IN! scanderen...
JA! Dinnerparty gone wrong!!quote:
Breng ze naar mij!
Volgens mij ben jij wel gezellig dus dan trekken we een fles wijn open en eten we ze op
Neenee, want ik moet al zo piesen de hele tijdquote:
DP. Ga nu wat niet-alcoholisch drinken en zo slapen
En ik lig al in positie, maar het lukt allemaal niet zo vannacht.
Nee! Nee! Bad Rhubarb! Bad!quote:
gooi ze weg!
Breng ze naar mij!
Volgens mij ben jij wel gezellig dus dan trekken we een fles wijn open en eten we ze op
In positie... ik moest gniffelen. Sorryquote:
[..]
Neenee, want ik moet al zo piesen de hele tijd
En ik lig al in positie, maar het lukt allemaal niet zo vannacht.
ik zei eerst gooi ze wegquote:
[..]
Nee! Nee! Bad Rhubarb! Bad!
dat is good rhu
Sprak zij vanaf vakantie waar de tapas jummie zijn en het fatsoenlijk eten lastig te vinden
ik mis weer de sex hoor
Wij ook Barrel, wij ook.quote:
Op .Straks op naar de Efteling, whoehoe!
Jaloers! Niemand wil ooit met mij naar de Efteling .Ik ben al minstens 4 jaar niet geweestquote:
En in de herfst is het er zo mooi Maar goed, ik heb dan weer seks on demand
Blij met de weegschaal vanmorgen
Zeg, over seks gesproken, die libido-verbetering, merkte je dat een beetje snel?quote:
[..]
Ik ben al minstens 4 jaar niet geweest
Maar goed, ik heb dan weer seks on demand
Hier na 14 dagen nep-yasmin eerder het tegenovergestelde...
De weegschaal durf ik niet op.
Ik kwam wel van de Diane 35 pil hè, en dat is echt een libidokiller, dus ik merkte het wel snel ja.quote:
Zeg, over seks gesproken, die libido-verbetering, merkte je dat een beetje snel?
Hier na 14 dagen nep-yasmin eerder het tegenovergestelde...
Maar dat doe ik nu maar even niet. Ontbijten en over een uur bootcamp, hoop dat het allemaal goed gaat. Eerste gewone training na het 8weeks programma btw
Uiteindelijk werd het:
- een eetlepeltje pindakaas
- een klein handje zonnebloempitten
- een paar pindaas (van die kookpindaas)
- 10 m&m's
eigenlijk is dit ook wel schandalig. Mgighhigih, maar goed het was geen zak chips MET joppiesaus quote:
Party time!SPOILER[ link | afbeelding ]
! Wat zijn ze lief! Maar ondeugend!
Verder vrijdag een goed gesprek gehad in de sportschool en woensdag gaan we kijken hoe ik er nu voorsta en gaat hij naar aanleiding daarvan een schema maken. Hij is totaal niet soft, dus ik kan me gaan voorbereiden. Maar het is wel een persoon die goed kijkt naar wie je bent en hoe je in elkaar zit en dat is super!
Komende week ga ik veel uit de vriezer eten.
Maandag: Bloemkoolovenschotel
Dinsdag: Dahlsoep met wat naan
Woensdag: Zelfgemaakte erwtensoep
Donderdag: Snert
Vrijdag: Groentesaus en een beetje pasta met salade.
Smorgens wil ik vooral aan de overnight oats en havermoutpap. En smiddags ongeveer 3 boterhammen. Tussendoor groente en fruit en savonds nog een bakje kwark. Een beetje regelmaat in mijn eetpatroon zien te krijgen.
Maar vanavond ga ik lekker mijn favo chicken tonight eten!
Wel een steak met friet en mayo gegeten en een behoorlijk aantal gin-tonics weggewerkt, maar ook een uur of 4 staan dansen, dus volgens mij valt de schade wel mee
Bedankt voor de complimenten. Ik vond het ook heerlijk om me weer lekker slanker en strakker te voelen
En complimentje gehad, hahaha Toen ik in juli een proefles deed had ik het echt heel zwaar, en degene die mij toen er doorheen heeft gesleept was er vandaag ook toevallig. Ze zag dat het mij zoveel makkelijker afgaat en dat ik ook onwijs ben afgevallen nu Vandaag is weer zo'n dag dit ik vind dat ik gisteren heb bewezen dat ik het kan en dus vandaag een broodje kroket wil en morgen dan toch graag size zero wil zijn.
Vermoeeeeeeeeeeeiend allemaal dat het zo lang moet duren
^^ Heb vorige week nog nieuwe van Gabor gekochtquote:
Ik vind dat je, als je ooit een echt dieetclubber was, mag blijven *anders moet ik bijna weg*. Dan snap je hoe het kan voelen en hoe moeilijk het soms is. Niet dat de slankies dat per se niet snappen, maar toch.. het is anders.quote:
Nou ja ik kan me wel voorstellen dat het irritant is dat de verschillen best uit elkaar liggen. Van de week zei iemand dat toch ook?
Ik vind het nu ook irritant waneer iemand zeurt over haar mt. 38, toen ik mt 48 had vond ik dat NOG irritanter, maar ook de zeurende 42-ers
Ik heb ook het godsonmogelijkequote:
[..]
Geloof dat ik het godsonmogelijke hier in huis heb
Oeh, kittens! Foto? En chicken tonight is toch helemaal niet lekker? Ik ben geen anti-pakjes-en-zakjes-figuur, maar toch...quote:
Ik denk dat ik de komende dagen de nodige calorietjes ga verbranden aan het opvoeden van onze kittens
Wat zijn ze lief! Maar ondeugend!
Verder vrijdag een goed gesprek gehad in de sportschool en woensdag gaan we kijken hoe ik er nu voorsta en gaat hij naar aanleiding daarvan een schema maken. Hij is totaal niet soft, dus ik kan me gaan voorbereiden. Maar het is wel een persoon die goed kijkt naar wie je bent en hoe je in elkaar zit en dat is super!
Komende week ga ik veel uit de vriezer eten.
Maandag: Bloemkoolovenschotel
Dinsdag: Dahlsoep met wat naan
Woensdag: Zelfgemaakte erwtensoep
Donderdag: Snert
Vrijdag: Groentesaus en een beetje pasta met salade.
Smorgens wil ik vooral aan de overnight oats en havermoutpap. En smiddags ongeveer 3 boterhammen. Tussendoor groente en fruit en savonds nog een bakje kwark. Een beetje regelmaat in mijn eetpatroon zien te krijgen.
Maar vanavond ga ik lekker mijn favo chicken tonight eten!
Hier een best aardig lijstje:
O: 4 meergranen volkoren is weer op bij de ah hier... met gebraden gehakt, runderrookvlees en vlokken.
T: 4 kaneelbiscuitjes. Niet echt ideaal, maar er liggen er nog 20 in de kast, dus het had veel erger gekund.
L: 2 meerganen met ham en 30+kaas uit het tosti-apparaat. Glas sap.
T: Zo even over nadenken, misschien een appel uit de magnetron met kaneel.
D: Vriendlief wil uit eten, maar ik ben kapot na alweer een weekend klussen. Nog even overleggen. Anders wordt het een van de volgende opties: 1. gebakken aardappeltjes met een maïskolf en een worstje of visje. 2. Bami met 1 stokje saté en gebakken uitjes.
Xx
Gelukkig nog geen plus, maar ook geen min meer op de weegschaal. En dat schiet niet op natuurlijk.
Ja, nog iemand die lekker in beide reeksen postquote:
Ben een echte dieeter.. dus ik mag blijven
Doen, je kunt het draakiequote:
Ik moet hier maar wat actiever gaan posten, misschien gaat het dan snaaitechnisch wat beter.
Gelukkig nog geen plus, maar ook geen min meer op de weegschaal. En dat schiet niet op natuurlijk.
Ik heb overigens besloten vandaag om voorlopig het hardlopen te laten voor wat het is, bootcamp is echt mijn ding en ik vind het onwijs leuk om te doen Dat lopen komt volgend jaar wel weer, nu lekker kracht en conditie opbouwen en een mooi lichaam krijgen Maar ik wil stiekem wel de City Run in Alkmaar doen quote:
zo voel ik mij ook vandaag.Ja, ik moet gewoon weer in het niet-snaai-ritme komen.quote:
[..]
Ja, nog iemand die lekker in beide reeksen post
[..]
Doen, je kunt het draakie
[..]
En groot gelijk, gewoon lekker doen wat je het tofst vindt.
En ik ga dan voor de 10. Omdat dat vast wel kan dan. Misschien dat ik de 5 dan ook wel kan lopen hoorquote:
[..]
Ja, ik moet gewoon weer in het niet-snaai-ritme komen.
En groot gelijk, gewoon lekker doen wat je het tofst vindt.
Eind mei toch? Met zo'n 10 uur bootcamp in de maand komt dat wel goed En hier lijstjes posten is ook een goede spiegel voor jezelf, zien of het allemaal wel goed gaat en of je voldoende eet.
Ik dacht 28 mei inderdaad.quote:
[..]
Misschien dat ik de 5 dan ook wel kan lopen hoor
En zo is het begin gemaakt: naar je eetpatroon kijkenquote:
En lijstjes posten is een optie inderdaad. Al weet ik stiekem wel dat ik momenteel niet genoeg eet overdag en daarom ga snaaien 's avonds. En dat komt weer door geen ritme, dus veel te laat opstaan en uiteindelijk alleen maar lunch en avondeten. Plan de campagne is dus mezelf in een ritme krijgen en een goeie avondT verzinnen.
Het wordt nog wel eens wat met me.quote:
[..]
En zo is het begin gemaakt: naar je eetpatroon kijken
Zometeen eten (rijst met groente-gehakt-prutje) en dan naar Schiphol voor een vergadering morgen. Ik ben van plan te vasten dus alleen een salade bij de lunch en weer terugvliegen. Normaal lukt het wel, maar met steun van vele sloten thee. Nu ik in vergadering zit ben ik erg benieuwd.
Ik kan dat topic in m'n eentje vullenquote:
CC topic: R&P / Post hier je gemiste kansen die je hebt gehad in de liefde/sex!!.
Ik heb vandaag zo'n beetje alles gegeten wat ongezond is
.
Het leven in Rome is (te) goed
Jij kan hetquote:
[..]
Het wordt nog wel eens wat met me.
! Lijstje:
O: bananapancakes
S: bootcamp
L: 3 volkoren, zuivelspread - komkommersandwichspread - pindakaas.
T: 25g pinda's, kiwi
D: burrito's gevuld met kidneybonen, sojabonen, witlof, paprika en mais. (sojabonen waren niet zo'n goed idee
)T: Kwark. Eens kijken hoeveel ik wegkrijg vandaag.
Ik had zin in wat lekkers/snaaitrek maar eenmaal in de supermarkt vond ik de kcals de moeite niet waard dus heb ik alleen spul voor mn avondeten gekocht. En radijsjes.
Mweh. Het koelde al redelijk af toen ik terug was in NL, al was het volgens hem nog steeds echte liefde. En toen bleek hij een vriendin te hebben. Dus de zomervlinders, die toch al redelijk afgekoeld waren, zijn toen de nek omgedraaidquote:
Heb je later ooit nog wat gehoord van je buddybody, cc?
. Het was een heerlijk cliché avontuurtje .. Sorry, ik heb qua dieet vandaag niets zinnigs in te brengen
. Dieetgerelateerd: mn favoriete broek zakt nu echt gruwelijk af en zit niet echt mooi meer. Voor mn vakantie heb ik mezelf nog een nieuwe bh, broek en jas beloofd. Mn softshell-fleeceding voor dit soort tripjes is echt op en zit ook niet meer
Maat 46 Dus gaan we nu ook sekspraat doen.quote:
Maar gisteren viel ik af van sekspraat dus jeeej
Jawel joh. Je pluspuntenquote:
O ja ik heb dit weekend niks om bij te dragen
.Daarom mijd ik parken ook tegenwoordig. Na 4 jaar bij de gastenservices in een dierentuin gewerkt te hebben heb ik wel genoeg doorstaanquote:
Ik ben gaarrrrr. Vind pretparken geweldig, maar word moordzuchtig van het volk wat er doorgaans rondloopt, dus zo'n dag eindigt altijd vrij vermoeid
Ok, EftelingWalibi-meet voor Zeesterquote:
Ik ben nog nooit in de Efteling of Walibi geweest. Mijn ouders haatten pretparken, hebben me op m'n 11e 1 dagje meegenomen naar Disney en toen hadden ze hun plicht op dat vlak vervuld vonden ze volgens mij. Wel veeeel musea en ook wel wat dierentuinen gelukkig.
! Of naar de dierentuin in Belgie waar ze koala's hebben en waar ik heen zou met vriendinnen vorig jaar maar wegens ernstige kater was daar helaas geen sprake van !Maar eftelingquote:
Moet wel eerlijk zeggen dat je me een heel stuk gelukkiger maakt met een tripje naar het Stedelijk Museum of het Krollermuller stiekem hoor
De hele dag het liedje van Carnaval Festival in je hoofd hebben Tatata Tatata Tatadaaaaaaah...quote:
[..]
Maar efteling
Nee. Jij moet naar de Efteling. De Efteling is de bom.quote:
Moet wel eerlijk zeggen dat je me een heel stuk gelukkiger maakt met een tripje naar het Stedelijk Museum of het Krollermuller stiekem hoor
Morgen dus.
quote:
Enige pretpark wat ik leuk vind, ik durf nl. in geen enkele achtbaan of snel ding, en in de Efteling is zat leuks te doen voor mij ik heb deze week vakantie, maar J natuurlijk niet, dus we gaan geen dagjes weg ofzo. wil nog wel graag naar t nieuwe Stedelijk en t verbouwde Rijks... maar niet deze week, ga een weekje zoveel mogelijk niks doen en met vriendinnen bijkletsen
Ugh, ik vind die nep-melk producten toch wel zo vies. Ik snap niet dat mensen die zooi willen drinken.quote:
Ik ben nooit liefhebber van soya melk geweest, en mijn nieuwe huisgenootje had nu amandelmelk gekocht, wat ik nooit had geproefd. Dus heb het geprobeerd, en het smaakt helemaal niet melk-achtig. Vond het niet echt lekker.
Why?quote:
Ik geloof dat ik maar gewoon ga stoppen met eten en drinken... Ofzo
Ik ben met mijn ouders ook vooral naar niet-pretparkdingen geweest. Ooit in een ver verleden een dagje Efteling, maar daar zijn we een uur of zo geweest omdat mijn ouders het veel te druk vondenquote:
Ik ben nog nooit in de Efteling of Walibi geweest. Mijn ouders haatten pretparken, hebben me op m'n 11e 1 dagje meegenomen naar Disney en toen hadden ze hun plicht op dat vlak vervuld vonden ze volgens mij. Wel veeeel musea en ook wel wat dierentuinen gelukkig.
Ik herinner me dan ook alleen het zwembad van de Efteling, met Sinterklaas!ik wil onder de 80...quote:
Dat lukt wel als je stopt met eten en drinkenquote:
Gewoon doen!Er zit ook nauwelijks amandel inquote:
Ik ben nooit liefhebber van soya melk geweest, en mijn nieuwe huisgenootje had nu amandelmelk gekocht, wat ik nooit had geproefd. Dus heb het geprobeerd, en het smaakt helemaal niet melk-achtig. Vond het niet echt lekker.
ik zeg: ga voor goud en pak meteen de 70 mee!quote:
[..]
Dat lukt wel als je stopt met eten en drinken
Kun je wel Sjeentje. Kun je welquote:
Een zwembad?? in de Efteling ?!?quote:
[..]
Ik ben met mijn ouders ook vooral naar niet-pretparkdingen geweest. Ooit in een ver verleden een dagje Efteling, maar daar zijn we een uur of zo geweest omdat mijn ouders het veel te druk vonden
hier weer enigszins in het gareel.. nog een dagje en dan ben ik weer van de suiker verslaving af
Ja, zó oud ben ik dusquote:
Van wiki:
Oh valt mee, is in 1989 pas weg gehaald.quote:Een andere attractie die opende in deze jaren was het zwembad, waar de bezoekers van 1953 tot 1989 een frisse duik konden nemen
Ha! noooit geweten!quote:
[..]
Ja, zó oud ben ik dus
Van wiki:
[..]
Oh valt mee, is in 1989 pas weg gehaald.
elke dag wegen wanneer ik in de zone zit.En dat er vier ingangen waren, dus dat je goed moest onthouden bij welke ingang je nou naar binnen was gegaan, omdat je anders je auto niet meer terug kon vinden
En dat die prachtige ingang van nu er dus niet was.Ik
de Efteling. Wij gaan misschien oudjaarsdag met mijn ouders en zusje en haar gezin. Mooie afsluiter van het jaar!ik ook..quote:
Ik geloof dat ik maar gewoon ga stoppen met eten en drinken... Ofzo
pffff.... ben zo boos op mezelf.. Ik ging zoooo lekker tot ik op vakantie ging. Supervakantie hoor, maar de weegschaal was na de vakantie onverbiddelijk.. en dat is ie nog steeds. Ik krijg het gewoon niet voor elkaar...
Wat is er anders aan je patroon dan voor je op vakantie ging?quote:
[..]
ik ook..
pffff.... ben zo boos op mezelf.. Ik ging zoooo lekker tot ik op vakantie ging. Supervakantie hoor, maar de weegschaal was na de vakantie onverbiddelijk.. en dat is ie nog steeds. Ik krijg het gewoon niet voor elkaar...
Ik moet nog even de knop omzetten in 'ik ben stoer, het zijn allemaal leuke dingen en ik heb alle energie van de wereld, tv kijken is stom'.
pedoquote:
Ik nader ook weer mijn ATL met een kilootje
ik heb moeite om de lekkere dingen te laten staan en mijn sportmotivatie is een beetje gedaald...quote:
[..]
Wat is er anders aan je patroon dan voor je op vakantie ging?
komt wel weer goed.. ik moet mezelf even goed schoppen
oei das een pittige week..quote:
Ik heb echt geen zin in deze week, het is veel te druk. Vanavond de hele avond dienst bij badminton, morgen fietsen met een vriendin, woensdag de hele dag van hot naar her rennen, donderdag zwemmen, vrijdag uit eten, zaterdag badkamershoppen en meet, zondag verjaardag. En dan is de week voorbij en heb ik nauwelijks uitgerust. Wat is dus afgelopen weekend ook al geen moment heb gedaan.
Ik moet nog even de knop omzetten in 'ik ben stoer, het zijn allemaal leuke dingen en ik heb alle energie van de wereld, tv kijken is stom'.
Schade van weekend is hier wederom 900 gram, net als vorige week, valt me dus alleszins mee t.o.v. de 2-3 kilo die het gewoonlijk is. Woensdag ben ik het weer kwijt vind ik.
Met energie maak je energie, ben wel eens 3 keer paar dag wezen sporten. Waterpolo, voetbal en sportschool.quote:
Ik heb echt geen zin in deze week, het is veel te druk. Vanavond de hele avond dienst bij badminton, morgen fietsen met een vriendin, woensdag de hele dag van hot naar her rennen, donderdag zwemmen, vrijdag uit eten, zaterdag badkamershoppen en meet, zondag verjaardag. En dan is de week voorbij en heb ik nauwelijks uitgerust. Wat is dus afgelopen weekend ook al geen moment heb gedaan.
Ik moet nog even de knop omzetten in 'ik ben stoer, het zijn allemaal leuke dingen en ik heb alle energie van de wereld, tv kijken is stom'.
Dan kun je ook lekker rusten
3 keer per dag?quote:
[..]
Met energie maak je energie, ben wel eens 3 keer paar dag wezen sporten. Waterpolo, voetbal en sportschool.
Dan kun je ook lekker rusten
Ben je werkloos / scholier?
Weekendenquote:Op maandag 21 oktober 2013 09:54 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
3 keer per dag?
Ben je werkloos / scholier?
net een sprintje getrokken om de tram te halen en ik kan nog normaal ademen.Ja maar dat is toch net wel even anders dan eerst 9 uur werken en dan nog koken en eten en daarna nog sporten en van alles moetenquote:
Heb een jaar in de fabriek gewerkt 8 uur per dag in de benen en daarvoor of er na gewoon 2 uur lang in de sportschool bikkelen en ook nog eten koken en boodschappen doen.quote:
[..]
Ja maar dat is toch net wel even anders dan eerst 9 uur werken en dan nog koken en eten en daarna nog sporten en van alles moeten
Ja maar jij bent superman.quote:
[..]
Heb een jaar in de fabriek gewerkt 8 uur per dag in de benen en daarvoor of er na gewoon 2 uur lang in de sportschool bikkelen en ook nog eten koken en boodschappen doen.
quote:
Haha
Beter
Haha nee , wou afvallen en is me aardig gelukt al zeg ik het zelfquote:
ik deed dat vroeger naast een fulltime baan. Toen ik stopte zat er in no time 50 kg bij.quote:
[..]
3 keer per dag?
Ben je werkloos / scholier?
Da's mooi en het kan ook prima af en toe, (werken en daarna sporten, tuurlijk) maar niet élke avond. In ieder geval niet als je dertigplus bent en ook nog een huishouden moet runnen en je relaaasie in stand wil houdenquote:
[..]
Haha nee , wou afvallen en is me aardig gelukt al zeg ik het zelf
Klopt , daarom je voeding goed balanceren met je dagelijkse prestatiesquote:
[..]
ik deed dat vroeger naast een fulltime baan. Toen ik stopte zat er in no time 50 kg bij.
Je had een fulltime baan en je ging drie keer per dag sporten?quote:
[..]
ik deed dat vroeger naast een fulltime baan. Toen ik stopte zat er in no time 50 kg bij.
Dan is het ook geen wonder dat dat gebeurt, dat is simpelweg niet vol te houden op lange termijn.
Overigens moet je voor in no time 50 kilo er bij wel iets meer doen dan minder sporten lijkt me
Dat weet ik niet maar als je steeds meer conditie op bouwt en kracht kun je steeds meer en worden de dagelijkse dingen makkelijkerquote:
[..]
Da's mooi en het kan ook prima af en toe, (werken en daarna sporten, tuurlijk) maar niet élke avond. In ieder geval niet als je dertigplus bent en ook nog een huishouden moet runnen en je relaaasie in stand wil houden
Als je in de ochtend voor werk gaat sporten , direct na werk en voor het slapen ben je toch lekker geslooptquote:
[..]
Je had een fulltime baan en je ging drie keer per dag sporten?
Dan is het ook geen wonder dat dat gebeurt, dat is simpelweg niet vol te houden op lange termijn.
Overigens moet je voor in no time 50 kilo er bij wel iets meer doen dan minder sporten lijkt me
Klopt maar is niet vol te houden dus.quote:
[..]
Als je in de ochtend voor werk gaat sporten , direct na werk en voor het slapen ben je toch lekker gesloopt
Dat heeft toch geen kont te maken met extreem veel sporten?quote:
[..]
Dat weet ik niet maar als je steeds meer conditie op bouwt en kracht kun je steeds meer en worden de dagelijkse dingen makkelijker
Je conditie en kracht worden ook beter als je 2-3 keer per week sport.
Ik train liever keer goed en daarna voldoende rust dan 2 keer matig.quote:
[..]
Dat heeft toch geen kont te maken met extreem veel sporten?
Je conditie en kracht worden ook beter als je 2-3 keer per week sport.
Top sporters trainen ook vaak daarom zijn het ook topsporters
Tsja. Het is maar net wat je ambieert natuurlijk.quote:
[..]
Ik train liever keer goed en daarna voldoende rust dan 2 keer matig.
Top sporters trainen ook vaak daarom zijn het ook topsporters
Overigens vind ik de eerste conclusie nogal apart, waarom zou iemand die 2-3 keer per week sport "matig" trainen en iemand die het elke dag doet wel goed trainen
Maar goed, ieder zijn meug.
Elke dag andere spieren pakken met daar tussen rust is de meest effectieve manier om je prestaties te verbeteren plus de juiste voeding.quote:
[..]
Tsja. Het is maar net wat je ambieert natuurlijk.
Overigens vind ik de eerste conclusie nogal apart, waarom zou iemand die 2-3 keer per week sport "matig" trainen en iemand die het elke dag doet wel goed trainen
Maar goed, ieder zijn meug.
Dat zei je moeder vannacht ook!quote:
[..]
Elke dag andere spieren pakken met daar tussen rust is de meest effectieve manier om je prestaties te verbeteren plus de juiste voeding.
quote:
Hahah
.Aangezien mn knie vandaag ook weer goed voelt (en hopelijk morgen gedurende de dag ook); mag/kan ik 's avonds weer trainen. Nu nog wel flinke spierpijn van de training van gisteren, haha. Straks maar even boodschappen doen anders red ik het gewoon niet met werk > eten > sporten. Deze quinoasalade staat op het menu.
En rust/herstel is ook zo belangrijk, maar dat vergeet men somsquote:
[..]
Klopt maar is niet vol te houden dus.
Als je het elke dag had gedaan was je 45 cm kwijt geweestquote:
Ik train maar 2-3x in de week en was in 8 weken slechts 17 cm buikomvang kwijt. Totaal niet effectief inderdaad
Aangezien mn knie vandaag ook weer goed voelt (en hopelijk morgen gedurende de dag ook); mag/kan ik 's avonds weer trainen. Nu nog wel flinke spierpijn van de training van gisteren, haha. Straks maar even boodschappen doen anders red ik het gewoon niet met werk > eten > sporten. Deze quinoasalade staat op het menu.
[..]
En rust/herstel is ook zo belangrijk, maar dat vergeet men soms
Dan had je nu met mij kunnen vliegerenquote:
[..]
Als je het elke dag had gedaan was je 45 cm kwijt geweest
Je verdraait mijn worden , tuurlijk is 2- 3 keer per weken sporten effectief maar ik probeer het maximale er uit te krijgen wat een lichaam kan.quote:
Ik train maar 2-3x in de week en was in 8 weken slechts 17 cm buikomvang kwijt. Totaal niet effectief inderdaad
Aangezien mn knie vandaag ook weer goed voelt (en hopelijk morgen gedurende de dag ook); mag/kan ik 's avonds weer trainen. Nu nog wel flinke spierpijn van de training van gisteren, haha. Straks maar even boodschappen doen anders red ik het gewoon niet met werk > eten > sporten. Deze quinoasalade staat op het menu.
[..]
En rust/herstel is ook zo belangrijk, maar dat vergeet men soms
vetklep.quote:
En nu heb ik honger, ik ga eten in mn hoofd proppen.
Je riep?quote:
quote:
Wat je zegt ben je zelf, lekker dingquote:
Ik zou niet weten hoe ik naast mijn 50-urige werkweek en alle andere afspraken ook nog 2 of 3 keer moet sporten. Zoveel uur zit er helaas niet in een dag. Als ik het al zou willen natuurlijk.quote:
[..]
Met energie maak je energie, ben wel eens 3 keer paar dag wezen sporten. Waterpolo, voetbal en sportschool.
Dan kun je ook lekker rusten
quote:
Ik nauwelijks op het moment. Eigenlijk alleen zwemmen.quote:
Dat klopt maar als je lekker fysiek werk hebt / ergens druk mee hebt maakt dat vaak niet veel uit. Ik probeerde altijd toch een beetje kleine oefeningen te doen onder werktijd om toch niet te veel kracht te verliezen.quote:
[..]
Ik zou niet weten hoe ik naast mijn 50-urige werkweek en alle andere afspraken ook nog 2 of 3 keer moet sporten. Zoveel uur zit er helaas niet in een dag. Als ik het al zou willen natuurlijk.
Ik wel nu, sinds een paar maanden dan. Maar moet daardoor echt nog beter plannen. Gelukkig wel op loze momenten hoor, dinsdagavond/donderdagavond als vaste dagen nu en dan nog om de week een zondag erbij. Vind het wel prima zo, 2-3 uur in de week een HIIT-training.quote:
Het is meer dan genoeg naast een fulltimebaan, vrijwilligerswerk, muziekinstrument waarbij ook nog andere leuke verplichtingen zitten, sociale activiteiten, met regelmaat naar ouders toe die aan andere kant van het land wonen etc. En dan schijnt een schoon huis ook nog nodig te zijn en ben ik nu nog zo'n forever-alone-kattenkonijnenvrouwtje
.Eerder deze week is hier unaniem besloten dat seks de beste workout is.quote:
Daar was anders niets van te merken op de weegschaal netquote:
Eerder deze week is hier unaniem besloten dat seks de beste workout is.
En ik had nog wel zo mijn best gedaan.
Oh echt? Dat wist ik niet. Fijn.quote:
[..]
Ik wel nu, sinds een paar maanden dan. Maar moet daardoor echt nog beter plannen. Gelukkig wel op loze momenten hoor, dinsdagavond/donderdagavond als vaste dagen nu en dan nog om de week een zondag erbij. Vind het wel prima zo, 2-3 uur in de week een HIIT-training.
Het is meer dan genoeg naast een fulltimebaan, vrijwilligerswerk, muziekinstrument waarbij ook nog andere leuke verplichtingen zitten, sociale activiteiten, met regelmaat naar ouders toe die aan andere kant van het land wonen etc.
[..]
Eerder deze week is hier unaniem besloten dat seks de beste workout is.
Ik vind de energie niet om te sporten. Ik heb geen energie voor niks. Vind de dag doorkomen, boodschappen doen, schoonmaken, honden uitlaten en af en toe een avond horecawerk of uitgaan op dit moment meer dna genoeg.
Zwemmen is een goeie sport aangezien je bijna alle spieren gebruikt, zit sinds kort op waterpolo en kan echt merken dat ik meer conditie heb.quote:
[..]
Ik nauwelijks op het moment. Eigenlijk alleen zwemmen.
En misschien binnenkort weer gaan zwemmen
Spiermassaquote:
[..]
Daar was anders niets van te merken op de weegschaal net
Als je het te vaak doet en vol zaad zit....quote:
[..]
Daar was anders niets van te merken op de weegschaal net
En ik had nog wel zo mijn best gedaan.
Condoomsquote:
[..]
Als je het te vaak doet en vol zaad zit....
Gravity will fix that for you.quote:
[..]
Als je het te vaak doet en vol zaad zit....
quote:
* douche-eendje maakt nu dat ze wegkomt.
Wat ik heb begrepen is 2-3 keer per week sporten (als je geen topsport ambities hebt) het meest effectief.quote:
[..]
Elke dag andere spieren pakken met daar tussen rust is de meest effectieve manier om je prestaties te verbeteren plus de juiste voeding.
quote:
ik loop wel veel. 30-40 km per week.
En misschien binnenkort weer gaan zwemmen
Goed bezig
Slikkenquote:
Of uhm... goede bron van proteïnen toch?
* douche-eendje maakt nu dat ze wegkomt.
Ik ben lui, ik heb een trainster. Die zorgt ervoor dat ik voldoende afwisseling krijg en mijn oefeningen correct uitvoer.quote:
Sport schema is ook handig als je geen tijd wilt verliezen met het bedenken wat je wilt doen op dat moment
Jij hebt toch zo'n enthousiast ding erbij sinds kort? Dat zal ook wel schelen in energie die je verbruikt tijdens het uitlaten.quote:
Ik moet zo nog met de honden uit, dat is ook een bigass workout.
hehehehehquote:
Ik moet zo nog met de honden uit, dat is ook een bigass workout.
Sws topsport ambitiesquote:
[..]
Wat ik heb begrepen is 2-3 keer per week sporten (als je geen topsport ambities hebt) het meest effectief.
Ligt ook aan je week indeling en weekend activieteit
Klopt. 30 kg aan de lijn dat overal naar toe gaat. Eerste week best wel wat spierpijn in m'n armen gehad.quote:
[..]
Jij hebt toch zo'n enthousiast ding erbij sinds kort? Dat zal ook wel schelen in energie die je verbruikt tijdens het uitlaten.
Ook 1 van de redenen waarom ik zo moe ben hoor.
Niks mis met mijn big ass.quote:
Ooh , kan ook maar ik ben maar een arme jongen kan dat niet betalen.quote:
[..]
Ik ben lui, ik heb een trainster. Die zorgt ervoor dat ik voldoende afwisseling krijg en mijn oefeningen correct uitvoer.
Een sportmaatje helpt ook erg goed geestelijk