LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.*********DENK AAN LEDBANDJES/REFLECTIE*********
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 18-10-2013 19:25:38 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHouston, I have a bad feeling about this mission.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha dat kon ook nog jaquote:Op woensdag 16 oktober 2013 21:30 schreef Jero_nimo het volgende:
Waar Quoi en Hatsie uit de hoogte doen..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
We doen helemaal niet uit de hoogte, we hebben gewoon altijd gelijk. Kunnen we ook niets aan doen.
http://www.trail-running.(...)tal-trail-experience
voor degene die wel willen trailen maar geen smerige voeten willen...!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
O nee. Ik ben en blijf een Zeeuw. Altijd.quote:
Mossel en Gogo gefeliciteerd met jullie woning! Alleen nu blijf ik over als enigste ZeeuwZeeuwse mossels kunnen altijd!En toch heb ik het idee dat hij de Google Maps informatie pakt.
Deze is van Runkeeper i.c.m. mijn mobiel:
http://runkeeper.com/user/remcoo/activity/136550034
En deze is van mijn 610:
http://runkeeper.com/user/remcoo/activity/257972540
Exact hetzelfdeIs dat toevallig dit rondje?quote:Op woensdag 16 oktober 2013 21:23 schreef Swetsenegger het volgende:
Zie hier mijn laatste rondje van afgelopen zondag. Start en finish liggen op ongeveer 3 meter van elkaar. Ik ben volgens Suunto op +48 meter gestart (vreemd... aangezien we hier op -6 NAP zitten) en ik eindig op +40
8 meter hoogte verschil. Ook onderweg, bruggen zoals de Brienenoord, worden niet goed geregistreerd.
[ afbeelding ]
Escherquote:
[..]
Is dat toevallig dit rondje?
[ afbeelding ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIs dat het eten wat je bij trailruns krijgt?quote:
http://www.trail-running.(...)tal-trail-experience
voor degene die wel willen trailen maar geen smerige voeten willen...!!Misschien moet ik het toch maar eens gaan proberen!!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Fruit, soep, ontbijtkoek, cola.. Je ziet van alles geloof ik.quote:
[..]
Is dat het eten wat je bij trailruns krijgt?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerja, en taart en wafels zo te zien?quote:
[..]
Fruit, soep, ontbijtkoek, cola.. Je ziet van alles geloof ik.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!koolhydraten stampen....!!quote:
[..]
Is dat het eten wat je bij trailruns krijgt?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'"Hou je van Franse locale producten, dan kan je je lol op, kaas, salami en andere producten genoeg tijdens de bijvulposten."Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Interviewer: En Rechtsedirecte, waarom doe je aan trailrunnen.
RD: Ja, ik woon in Nieuw Zeeland en alles is heuvelachtig en off-road en dat is gewoon het mooiste wat er is.
Interviewer: En mevrouw La_tramposa waarom heb jij voor trailrunning gekozen?
La_tramposa: Voor de taart en wafels
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerROFLquote:
[..]
Is dat toevallig dit rondje?
[ afbeelding ]
GPS is geoptimaliseerd op hoogte- en breedtegraden. Niet op hoogtemeters. Op luchtdruk is redelijk betrouwbaar, tot je bergen over fietst, en aan de andere kant van de berg heel ander weer blijkt te zijn. Maar bij hardlopen zijn die verschillen weer wat kleiner.
En het boeit volgens mij ook niet zo. Als je zo knetter bent dat je bergmarathons doet, krijg je goede data van de organisatie, en zolang je niet verder komt dat de Brienenoord- of de niet te onderschatten Zoetermeerse Balijbrug, is het allemaal in de marge, en in principe vlak.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...En in wie denk je dat de interviewer zich beter zal kunnen inleven?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jij bent familie van Zwabberhark?quote:
[..]
ROFL
GPS is geoptimaliseerd op hoogte- en breedtegraden. Niet op hoogtemeters. Op luchtdruk is redelijk betrouwbaar, tot je bergen over fietst, en aan de andere kant van de berg heel ander weer blijkt te zijn. Maar bij hardlopen zijn die verschillen weer wat kleiner.
En het boeit volgens mij ook niet zo. Als je zo knetter bent dat je bergmarathons doet, krijg je goede data van de organisatie, en zolang je niet verder komt dat de Brienenoord- of de niet te onderschatten Zoetermeerse Balijbrug, is het allemaal in de marge, en in principe vlak.Dan zou jij meer aandacht krijgen. Zal wel een mooi antwoord zijn.quote:
En in wie denk je dat de interviewer zich beter zal kunnen inleven?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKAAAAASSSS!!quote:
"Hou je van Franse locale producten, dan kan je je lol op, kaas, salami en andere producten genoeg tijdens de bijvulposten."
Nee, maar hardlooptechnisch is hij wel mijn lichtend voorbeeld. En dat betekent dat je vanzelf diep ontzag krijgt voor de Balijbrug.quote:
[..]
Jij bent familie van Zwabberhark?
Hoewel ik zijn stijl van lopen dan weer niet probeer te kopiëren, edoch dit terzijde.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Zouden daar ook mensen zijn die rustig daar rustig voor gaan zitten om eea te eten. Voor sommige dingen zou ik dan wel even goed de tijd nemen.Garmin Connect heeft de mogelijkheid om de NASA-hoogtekaarten (dacht ik) te gebruiken, dat is het nauwkeurigst dat je kunt hebben.Dit blijft moeilijk te begrijpen voor mij (mijn PR op de 5: 24-nogwat, jouw PR op de 5: 18-nogwat), maar ik ga het soepeltjes accepteren.quote:
[..]
Nee, maar hardlooptechnisch is hij wel mijn lichtend voorbeeld.quote:
Zouden daar ook mensen zijn die rustig daar rustig voor gaan zitten om eea te eten.
echt uitgebreid tafelen is er niet bij maar het is ook niet zo van "hap, slik, weg", zeker niet bij de gewone stervelingen voor wie mee doen het belangrijjkste is.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er was hier toen een filmpje van de ultra trail mont blanc en ik geloof dat het de winnares was, die zat gewoon even een bak soep weg te werken.quote:
Zouden daar ook mensen zijn die rustig daar rustig voor gaan zitten om eea te eten. Voor sommige dingen zou ik dan wel even goed de tijd nemen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet gaat niet om de tijd, het gaat om de beleving. Het maakt niet uit of je 14 laag loopt of dik in de 30.quote:
[..]
Dit blijft moeilijk te begrijpen voor mij (mijn PR op de 5: 24-nogwat, jouw PR op de 5: 18-nogwat), maar ik ga het soepeltjes accepteren.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...tijdens de 24uur race hier in Auckland twee weken geleden ging de nummer twee ook "gewoon even een half uur eten en een tukkie doen"quote:
[..]
Er was hier toen een filmpje van de ultra trail mont blanc en ik geloof dat het de winnares was, die zat gewoon even een bak soep weg te werken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'alleen als het dezelfde interviewer is als die achter op de motor in Eindhoven en zelf de ballen verstand heeft van lopen en alleen geintresseerd is in La Tramp's eetverhaalquote:
Dan zou jij meer aandacht krijgen. Zal wel een mooi antwoord zijn.
[ Bericht 3% gewijzigd door rechtsedirecte op 16-10-2013 22:21:08 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tijdens de Hoge Veluwetrail heb ik bij de eerste post ook even rustig gestaan. Wat tucjes naar binnen werken, banaan en 2 bekers sportdrank. Was wel gezellig daarquote:
Zouden daar ook mensen zijn die rustig daar rustig voor gaan zitten om eea te eten. Voor sommige dingen zou ik dan wel even goed de tijd nemen.
Volgende week zondag ga ik trouwens proberen om mijn (dan precies 1 jaar) oude 5km PR uit de boeken te lopen. De Athlos bosloopcompetitie gaat dan weer van start. Toch eens even kijken of ik wel iets vooruit ben gegaan dit jaar, al vrees ik het ergsteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik krijg altijd een goed gevoel van die hoogtemeters. Lijk een hele berg over te zijn gelopen tijdens een rondje van een paar kmAll management is Strategic Management.quote:
[..]
Tijdens de Hoge Veluwetrail heb ik bij de eerste post ook even rustig gestaan. Wat tucjes naar binnen werken, banaan en 2 bekers sportdrank. Was wel gezellig daar
Volgende week zondag ga ik trouwens proberen om mijn (dan precies 1 jaar) oude 5km PR uit de boeken te lopen. De Athlos bosloopcompetitie gaat dan weer van start. Toch eens even kijken of ik wel iets vooruit ben gegaan dit jaar, al vrees ik het ergsteWat is je PR op die 5?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSub18 gaat je lukkenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeeft the oatmeal dan ook geen verstand van lopen? Die loopt ook om te etenquote:
[..]
alleen als het dezelfde interviewer is als die achter op de motor in Eindhoven en zelf de ballen verstand heeft van lopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Sub 18 moet Jero_nimo wel kunnen ja, gezien z'n kilometer PR en andere PR's lijkt mij.
Ik heb zelf een beetje karige voorbereiding op de halve in Amsterdam komend weekend, morgen nog maar even een laatste goede training lopen en dan van het weekend maar zien hoe het gaat...Jack does it in real time...@Jero_nimo: Die Endomondo data suggereren dat het rondje net iets korter is dan 5km. Is dat marginaal, of stiekem net iets meer? (Ook op 4,9 is het natuurlijk een keurige tijd)Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Zo wat een tijd zeg. Ik heb denk ik nog wel even nodig om dat als tijd neer te zetten.quote:
[..]
18.13
http://www.endomondo.com/workouts/171176488/2368823Endo registreert wel een 5km PR, maar de laatste km niet helemaal. Blijft af en toe gek werken.quote:
@Jero_nimo: Die Endomondo data suggereren dat het rondje net iets korter is dan 5km. Is dat marginaal, of stiekem net iets meer? (Ook op 4,9 is het natuurlijk een keurige tijd)All management is Strategic Management.Dat vind ik ook een van de grootste voordelen van lopen. Ik kan me helemaal te buiten gaan aan eten, want ik eet toch nooit meer dan ik er weer af loop.quote:Op woensdag 16 oktober 2013 22:21 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Heeft the oatmeal dan ook geen verstand van lopen? Die loopt ook om te eten@GodsSon: Je kan in Endomondo (heb ik zelf ook wel eens gedaan) de data achteraf aanpassen. Ik neem aan dat dit hier ook zo is.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Mijn rondje was weer helemaal k*t vandaag. Ik wou 6km op 6.30min/km.
Maar na 1km begon de pijn aan mijn linker enkel, na 1,5km kwam daar een zeurend scheenbeen bij en na 2km ging ook mijn achillespees pijn doen aan de linker kant. Ben maar weer naar huis gegaan.
Blijft nu een beetje zeurend pijn doen. Helaas. Hopen dat het snel weer wegtrekt.
http://www.endomondo.com/workouts/259006231/9191691Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Goed punt, heb ik ook wel eens voor 1 meter afronding "moeten" doen inderdaad.quote:
@GodsSon: Je kan in Endomondo (heb ik zelf ook wel eens gedaan) de data achteraf aanpassen. Ik neem aan dat dit hier ook zo is.All management is Strategic Management.Oh dat geldt voor mij niet, ik krijg het ook met lopen prima voor elkaar om meer te eten dan ik nodig heb:p maar ik mag net iets vaker iets lekkers/slechts eten :pquote:
[..]
Dat vind ik ook een van de grootste voordelen van lopen. Ik kan me helemaal te buiten gaan aan eten, want ik eet toch nooit meer dan ik er weer af loop.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ga jij eens gewoon van voren af aan beginnen. Gooi je ego overboord en ga eens Evy of een ander beginnersschema uitlopen. Een keer echt opbouwen.quote:
Mijn rondje was weer helemaal k*t vandaag. Ik wou 6km op 6.30min/km.
Maar na 1km begon de pijn aan mijn linker enkel, na 1,5km kwam daar een zeurend scheenbeen bij en na 2km ging ook mijn achillespees pijn doen aan de linker kant. Ben maar weer naar huis gegaan.
Blijft nu een beetje zeurend pijn doen. Helaas. Hopen dat het snel weer wegtrekt.
http://www.endomondo.com/workouts/259006231/9191691Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mja, marginaal, gaf op Endomondo 4.97 aan ofzo. Maar op Garmin geeft hij dezelfde loop wel een 5.02.quote:
@Jero_nimo: Die Endomondo data suggereren dat het rondje net iets korter is dan 5km. Is dat marginaal, of stiekem net iets meer? (Ook op 4,9 is het natuurlijk een keurige tijd)
http://connect.garmin.com/activity/237777488
http://connect.garmin.com/activity/246500805
http://connect.garmin.com/activity/304374553
Dus ja, denk wel dat hij echt 5km is ongeveer@Jero_nimo: Ik vraag het ook omdat je 10 km pr daar ook gelopen is, en daar eindig je met een 3:25. Nu kan het ook je stijl zijn om met je snelste km te eindigen. Het is in ieder geval niet mijn stijl. Tijdens mijn p.r. begon ik met 3:20 en probeerde daarna de schade te beperken.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
