LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is pas een optimistische gedachtequote:Op zaterdag 12 oktober 2013 13:29 schreef DancingPhoebe het volgende:
Halve depressie, kilo of 20 in een maand of 4/5
Kan het iedereen aanraden. Even afzien, maar dan heb je ook wat
.
Bereik een ideaal gewicht met de beste workouts. Hulp bij afvallen voor iedereen. Lees ook ons onderzoek naar het ziekenhuisdieet.
Ach soms is het kut, als je dan een hoop afvalt, ben je een stuk slanker als het weer leuk isquote:Op zaterdag 12 oktober 2013 16:09 schreef JosHuizinga het volgende:
[..]
Dat is pas een optimistische gedachte
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Op 
55 kilo in 4 jaar tijd
Een goeie voedingsdeskundige en een hoop zelfdiscipline meer heb je niet nodig
Een goeie voedingsdeskundige en een hoop zelfdiscipline meer heb je niet nodig
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
quote:
[..]
De logica erachter begrijp ik wel, maar het is wel war lastig in gezelschap lijkt me?
Ik zie het al voor me 
quote:
Halve depressie
Kan het iedereen aanraden. Even afzien, maar dan heb je ook wat
Nee effe serieus
Gewoon gezond eten, met de nadruk op gezond en meer bewegen
Niet snoeien, maar wél af en toe iets lekkers want anders ga je er van dromen
da's ook niet goed
quote:Op maandag 14 oktober 2013 07:26 schreef Klonk het volgende:
55 kilo in 4 jaar tijd
Een goeie voedingsdeskundige en een hoop zelfdiscipline meer heb je niet nodig
Googel is ook een goeie voedingsdeskundige trouwens
Sommige voedingsdeskundige vertellen ook een zooi onzin, moet je net de juiste treffen
Weet je, eigenlijk komt het gewoon neer op braaf de schijf van vijf volgen, niet teveel suiker, niet teveel vet, zeg maar gewoon je gezonde verstand gebruiken. Al die dieetboekjes en sonja bakkers van deze wereld zijn flauwekul.quote:
[..]
Googel is ook een goeie voedingsdeskundige trouwens
Sommige voedingsdeskundige vertellen ook een zooi onzin, moet je net de juiste treffen
Bij de voedingsdeskundige had ik eerst een geniale, die ging helaas weg, toen kwam er een andere die ik flauwekul uit vond kramen en ben zelf naar een andere gegaan die weer prima adviezen geeft.
Zelfdiscipline is het moeilijkste, afvallen is niet zo lastig, dat gewicht vasthouden een stuk lastiger
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
quote:
[..]
Weet je, eigenlijk komt het gewoon neer op braaf de schijf van vijf volgen, niet teveel suiker, niet teveel vet, zeg maar gewoon je gezonde verstand gebruiken. Al die dieetboekjes en sonja bakkers van deze wereld zijn flauwekul.
Bij de voedingsdeskundige had ik eerst een geniale, die ging helaas weg, toen kwam er een andere die ik flauwekul uit vond kramen en ben zelf naar een andere gegaan die weer prima adviezen geeft.
Zelfdisciplineis het moeilijkste, afvallen is niet zo lastig, dat gewicht vasthouden een stuk lastiger
Gewicht is bij mij geen probleem, maar ik ben mijn slapie aan het helpen met afvallen en
die heeft niet zo heel veel discipline dus die moet ik tijdens het boodschappen doen
regelmatig bij de gebakafdeling wegslepen
Dus eigenlijk komt het neer op NIET diëten maar je voedingspatroon veranderen.
En dan niet voor éven maar voor altijd.
En dan niet voor éven maar voor altijd.
jepsquote:
Dus eigenlijk komt het neer op NIET diëten maar je voedingspatroon veranderen.
En dan niet voor éven maar voor altijd.
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Dieet = voedingspatroonquote:
Dus eigenlijk komt het neer op NIET diëten maar je voedingspatroon veranderen.
En dan niet voor éven maar voor altijd.
Maar ja daar komt het toch wel op neer, gezond zijn is een lifestyle
Net als die tjappies in de sportschool die zich instructeur noemen, naar 9 van de 10 moet je sowieso niet luisteren...quote:
Sommige voedingsdeskundige vertellen ook een zooi onzin.
Net met diëten bedoel ik eigenlijk eventjes heel snel véél kilo's verliezen en dan terugvallenquote:
in je oude vaak ''slechte'' eetgewoontes, an krijg je het bekende jojo effect.
Dat dusquote:Maar ja daar komt het toch wel op neer, gezond zijn is een lifestyle
Hélemaal waar, misschien hebben die ook wel advies gevraagd op FOKquote:Net als die tjappies in de sportschool die zich instructeur noemen, naar 9 van de 10 moet je sowieso niet luisteren...
En dan nog iets, je moet het ook ZELF willen, het is natuurlijk fijn als je een vriend of vriendin
of partner hebt ie je helpt en af en toe weet te stimuleren, maar uiteindelijk moet je het écht
zelf doen. Je kan iemand af en toe even helpen herinneren wat zijn/haar doel ook weer was
en voedingstips geven als je die hebt of mee gaan naar de sportschool of wandelingen
of whatever, maar het hangt voor de rest toch écht af van de persoon zelf die af wil vallen.
Daarom moet je ook niet bij ieder koekje of gebakje gaan lopen bitchen natuurlijk, maar gewoon
zeggen, nou dat heb je wel een keertje verdient
als hij/zij een beetje verstandig is weet hij/zijook wel dat dat niet te vaak moet. jezelf hélemaal alles ontzeggen is ook weer niet goed, want
dan zou je de rest van je leven geen koekje of gebakje meer mogen eten en dat is nou ook
weer niet de bedoeling.
Kilotje of 17 afgevallen, puur door fiets ipv bus/brommer te pakken, weinig aan voeding gedaan (alleen zo nu en dan iets slechts weigeren, maar 80% van voeding is zelfde gebleven). Verder na de eerste 7kg ook gaan fitnessen 3x per week, vooral krachttraining, dus was waarschijnlijk meer afgevallen als ik dat niet deed (vanwege spiermassa die er juist weer bij kwam).
Tegenwoordig wel weer 3 kg erbij volgensmij, maar ben lekker stabiel op een vast gewicht (79 kg ofzo) dus ben ik wel tevreden mee.
Tegenwoordig wel weer 3 kg erbij volgensmij, maar ben lekker stabiel op een vast gewicht (79 kg ofzo) dus ben ik wel tevreden mee.
It is our light, not our darkness that frightens us the most.
Our biggest fear is not that we are inadequate, our biggest fear is that we are powerful beyond measure.
Our biggest fear is not that we are inadequate, our biggest fear is that we are powerful beyond measure.
Ja ik weet het ook niet, misschien was het illegaal ofzo.quote:
[..]
En daarom haalt hij de etiketten eraf?
Deathlift or Die.
Niet helemaal want je eet natuurlijk wel anders (voornamelijk minder) wanneer je probeert af te vallen. Als je streefgewicht bereikt is zal je dus weer anders moeten eten. Maar als het goed is worden de porties alleen groter en ga je dus niet ineens weer massaal aan de junkfood.quote:
Dus eigenlijk komt het neer op NIET diëten maar je voedingspatroon veranderen.
En dan niet voor éven maar voor altijd.
Je onderhoud komt ook lager te liggen dus dat ligt niet zo gek ver uit elkaar als je dat dichter naar elkaar trekt op het moment dat je streefgewicht in beeld komt.quote:
[..]
Niet helemaal want je eet natuurlijk wel anders (voornamelijk minder) wanneer je probeert af te vallen. Als je streefgewicht bereikt is zal je dus weer anders moeten eten.
Dat is waar.quote:
[..]
Je onderhoud komt ook lager te liggen dus dat ligt niet zo gek ver uit elkaar als je dat dichter naar elkaar trekt op het moment dat je streefgewicht in beeld komt.
dit dus, eet nog steeds dezelfde porties als tijdens het afvallen en het is goed in balans nu, verlies niets en kom niets aan, ben behoorlijk stabielquote:
[..]
Je onderhoud komt ook lager te liggen dus dat ligt niet zo gek ver uit elkaar als je dat dichter naar elkaar trekt op het moment dat je streefgewicht in beeld komt.
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
haha nouja op een gegeven moment kan je toch gewon meer van elkaar hebben net als dik wordenquote:
[..]
Als het uitgaat wil je toch aantrekkelijk blijven voor nieuwe potentieeltjes! En ik hoop voor je vriend dat jullie nooit gaan trouwen
dan zeg ik gewoon niet zo zeiken joh haha, ik hoop gwn dat we gaan trouwen zodatk niet meer aan niuwe potnties hoef te denke lol
Blij dat je mijn vriendin niet bent want ik rende hard wegquote:
[..]
haha nouja op een gegeven moment kan je toch gewon meer van elkaar hebben net als dik worden
edit na zien posthistory: Niet zo trollen jij
haha ja maar dat weet ie toch allemaal niet johquote:
[..]
Blij dat je mijn vriendin niet bent want ik rende hard weg
edit na zien posthistory: Niet zo trollen jij
oeps busted
|
|
