[Gezond Slank] #2246 - Groenteberen en snurkkonijnen *O*

Ik heb een Coe.

quote:

Op maandag 14 oktober 2013 19:02 schreef An24 het volgende:
Hoe is het met de hardlooppootjes Mo?

Daarnet weer gerend en toch weer nieuwe pekken pijn. Geen echte blaren meer, maar denk dat 't nu een kwestie is van eelt groeien. We komen er wel! Gewoon doorbijten. Die marathon zal er komen!

Het veren verlicht het pekken altijd, gelukkig maar!

quote:

Op maandag 14 oktober 2013 20:08 schreef Goodbye het volgende:

[..]

Goed! Banken zijn inderdaad hartstikke streng op dit moment, maar wij hebben het voordeel dat we een aardige som eigen geld hebben en daar hebben we wat mee kunnen puzzelen. We zijn er iig uit gekomen, zij gaat nu de offerte uitwerken. Ik ben blij!

quote:

Op maandag 14 oktober 2013 23:23 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Daarnet weer gerend en toch weer nieuwe pekken pijn. Geen echte blaren meer, maar denk dat 't nu een kwestie is van eelt groeien. We komen er wel! Gewoon doorbijten. Die marathon zal er komen!

Zolang de drijve(r)e(n) er maar is komt het vast goed geduld

Fijn dat het goed gaat GB! Lijkt me anders weer extra stress geven, daar zit niemand op te wachten

An. jij maakt toch regelmatig carrotcake? Receptje?

Wil dit weekend proberen een kleine spekkoek te maken en heb trek in carrot cake

Lijstje:

O: eitjes
L: soepje met worteltjes, uitgebakken spek en griekse yoghurt
T: grote havermoutshake
S: fitness
D: gewokte mie met vis en groenten
T: 1/2 bak kwark

Ha, ik kreeg mn kaas gratis bij jumbo omdat ik ze wees op prijsverschil schap en kassa. Scheelt toch weer
/boeiend leven

quote:

Op dinsdag 15 oktober 2013 10:41 schreef _aurum_ het volgende:
Fijn dat het goed gaat GB! Lijkt me anders weer extra stress geven, daar zit niemand op te wachten

An. jij maakt toch regelmatig carrotcake? Receptje?

Wil dit weekend proberen een kleine spekkoek te maken en heb trek in carrot cake

Lijstje:

O: eitjes
L: soepje met worteltjes, uitgebakken spek en griekse yoghurt
T: grote havermoutshake
S: fitness
D: gewokte mie met vis en groenten
T: 1/2 bak kwark

Ik ben een beetje aan het kloten met verschillende receptjes. Een variatie op bessencake van Amber Alberda:

175 gram boekweitbloem
50 gram amandelmeel
1 theelepel bakpoeder
beetje zeezout
120 ml ahornsiroop
2 scharreleieren
2 eetlepels boter of olie
200 gram wortels
koekkruiden naar smaak
beetje nootmuscaat

Bereiden zoals gewone cake. Dit is een stevige maar voedzame cake.

Die van de wheatbelly heb ik geprobeerd maar die vond ik er te nat uit komen. Die moet ik dus nog tweaken:

1 cup amandelmeel (naar omdat hij te vochtig was ga ik volgende keer 2 cups proberen)
1 cup xilitol (http://www.xylitoluk.co.uk/ )
2 eetlepels sinaasappelschilrasp
1 eetlepel gebroken lijnzaad
3 theelepels koekkruiden
1 theelepel nootmuskaat
1 theelepel bakpoeder
beetje zout
4 grote eieren (geklopt, staat er, maar ik zou dooiers apart doen en eiwit op het laatst geklopt toevoegen)
1/2 cup gesmolten kokosolie
1 cup zure room (zou gezien het recept misschien wat minder mogen)
1/2 cup kokosmelk
2 theelepels vanillie extract
2 cups geraspte wortels
1 cup gehakte pecannoten

(eventueel glazuur van monchou, stevia en sinaaasappelsap)

Oven op 160 graden verwarmen, mengen van amadelmeel, zoetstof, sinaasappelschilrasp, lijnzaad, kruiden, bakpoeder en zout in grote kom. Eidooiers kloppen, gesmoelten olie, room, melk en vanille extract apart goed mixen. Met de hand de wortel en noten er door. Dan eiwit er door, met de hand. Ongeveer een uur bakken.

quote:

Op dinsdag 15 oktober 2013 10:41 schreef _aurum_ het volgende:
Fijn dat het goed gaat GB! Lijkt me anders weer extra stress geven, daar zit niemand op te wachten

An. jij maakt toch regelmatig carrotcake? Receptje?

Wil dit weekend proberen een kleine spekkoek te maken en heb trek in carrot cake

Lijstje:

O: eitjes
L: soepje met worteltjes, uitgebakken spek en griekse yoghurt
T: grote havermoutshake
S: fitness
D: gewokte mie met vis en groenten
T: 1/2 bak kwark

Nee, ik zit nu al te stressen namelijk . Je moet zo ontzettend veel aanvragen/opvragen/invullen enzovoorts, zeker omdat we ook al een koophuis hebben. Maar als je je dan ook nog moet afvragen of het überhaupt wel gaat lukken (terwijl je al allerlei kosten maakt) is dat wel extra zuur.

Mooi lijstje weer.

Goedemiddag!
Spannend GB! Hopelijk kunnen jullie je huis snel verkopen!

Hier beetje standaard de laatste tijd. Vanochtend sportschool, net wat brieven gestuurd, zometeen werken.
Ik was vanochtend boven de 88 kg en ik voel me ook echt zwaar. Dus KT en genoeg eten is wel gelukt
Komende tijd dus wat minderen met eten en wat meer reps in de oefeningen.
Best wel apart hoe je lichaam aanpast aan de sporten die je doet. Ruim 1 jaar geleden was ik 10 kg lichter, maar ik was veel minder sterk dan nu maar met veel meer uithoudingsvermogen. Nu aftrainen en hopelijk hou ik de kracht van nu met meer uithoudingsvermogen Kijken of dat lukt!

Houdt het leven spannend Maria

Hoeveel wil je afvallen 85? Lijkt me echt irritant zo'n sport waar je op je gewicht moet letten. Had dat vroeger met judo bij de wedstrijden, altijd gehannes om onder 56kg te eindigen

Ik heb volgende week kennismaking met de CEO van wellicht mijn nieuwe werkgever *spannend*

Mijn havermoutshake gaat een bak met pap worden, warme maaltijden FTW!

En bedankt voor de receptjes An! Pak die van Amber wel als basis en ga 'm nog een beetje pimpen

quote:

Op dinsdag 15 oktober 2013 15:52 schreef _aurum_ het volgende:
Houdt het leven spannend Maria

Hoeveel wil je afvallen 85? Lijkt me echt irritant zo'n sport waar je op je gewicht moet letten. Had dat vroeger met judo bij de wedstrijden, altijd gehannes om onder 56kg te eindigen

Ik heb volgende week kennismaking met de CEO van wellicht mijn nieuwe werkgever *spannend*

Mijn havermoutshake gaat een bak met pap worden, warme maaltijden FTW!

En bedankt voor de receptjes An! Pak die van Amber wel als basis en ga 'm nog een beetje pimpen

Spannend dat gesprek van volgende week

En dat recept van Amber kan je idd goed tweaken. Ananas en kokos is ook heel lekker, net als chocolade. Super makkelijk

quote:

Op dinsdag 15 oktober 2013 15:52 schreef _aurum_ het volgende:
Houdt het leven spannend Maria

Hoeveel wil je afvallen 85? Lijkt me echt irritant zo'n sport waar je op je gewicht moet letten. Had dat vroeger met judo bij de wedstrijden, altijd gehannes om onder 56kg te eindigen

Ik heb volgende week kennismaking met de CEO van wellicht mijn nieuwe werkgever *spannend*

Mijn havermoutshake gaat een bak met pap worden, warme maaltijden FTW!

En bedankt voor de receptjes An! Pak die van Amber wel als basis en ga 'm nog een beetje pimpen

Ik ben gestopt met het team waar ik gewichtslimieten had. Ik moest dan altijd onder de 80 kg zijn. Dat is een jaar wel te doen, maar daar moet je wel veel voor laten. Ik vind me nu in de spiegel zwaar ogen dus daarom wil ik nu wat aftrainen. Ik wil ook niet zo'n opgepompt sportschool lichaam, maar meer een atletisch lichaam.
En bij sporten die ik graag doe, surfen en mountainbiken, is zwaarder sowieso niet handig. Maar dr hoeft niet veel af, rond de 83 kg vind ik het wel prima.

En spannend dat gesprek bij de CEO! Is het echt de grote baas bij een bedrijf? Of meer een CEO die ook 'gewoon' meewerkt op de vloer?

Maria ....

Spannend Aurum, succes!

Dan moet je dat doen Mc, gewichtsbepalingen is in feite best wel raar

Lijst
O kwark en vl
T's 250 rauwe wortel, ,halve komkommer, cup a soup tomaat, cappuccino, boterham kaas
L 2 boterhammen met 1 gekookt ei, tomaat, augurk. Beker melk, grote kom gebonden rundvleessoep met mais, rundvlees en aardappelen (lekkerste soep op het werk geloof ik), halve rauwe paprika
T 2 appels, peer, mandarijn, paar dropjes, cappuccino
D bloemkool, roergebakken paksoi, halve kip uit de oven, ovenpatatjes, peperrroomsaus
T zoute popcorn, cola berenburg

quote:

Op dinsdag 15 oktober 2013 16:25 schreef the85mc het volgende:

[..]

Ik ben gestopt met het team waar ik gewichtslimieten had. Ik moest dan altijd onder de 80 kg zijn. Dat is een jaar wel te doen, maar daar moet je wel veel voor laten. Ik vind me nu in de spiegel zwaar ogen dus daarom wil ik nu wat aftrainen. Ik wil ook niet zo'n opgepompt sportschool lichaam, maar meer een atletisch lichaam.
En bij sporten die ik graag doe, surfen en mountainbiken, is zwaarder sowieso niet handig. Maar dr hoeft niet veel af, rond de 83 kg vind ik het wel prima.

En spannend dat gesprek bij de CEO! Is het echt de grote baas bij een bedrijf? Of meer een CEO die ook 'gewoon' meewerkt op de vloer?

Volgens mij is dat meer een kwestie van vet% dan van gewicht....al heeft het een meestal wel met het ander te maken

Volgens mij is de VP meer meewerkend voorman en de CEO de grote baas. Maar volgende week weet ik het zeker

quote:

Op dinsdag 15 oktober 2013 16:37 schreef _aurum_ het volgende:

[..]

Volgens mij is dat meer een kwestie van vet% dan van gewicht....al heeft het een meestal wel met het ander te maken

Volgens mij is de VP meer meewerkend voorman en de CEO de grote baas. Maar volgende week weet ik het zeker

Ik bedoel met opgepompt van die te bolle spieren. Dat je als man bijna borsten als borstspieren hebt bijvoorbeeld. Dat vind ik lelijk. Van die Jersey shore figuren, dat idee.

En spannend natuurlijk, dat gesprek! In welke branche zit je eigenlijk?
Volgende week heb ik zelf ook gesprek bij een best leuk bedrijf. Geen gesprek met een HRder maar een technisch specialist. Had em laatst al even gesproken en leek me wel een relaxte, aardige kerel. Ben benieuwd

quote:

Op dinsdag 15 oktober 2013 16:45 schreef the85mc het volgende:

[..]

Ik bedoel met opgepompt van die te bolle spieren. Dat je als man bijna borsten als borstspieren hebt bijvoorbeeld. Dat vind ik lelijk. Van die Jersey shore figuren, dat idee.

En spannend natuurlijk, dat gesprek! In welke branche zit je eigenlijk?
Volgende week heb ik zelf ook gesprek bij een best leuk bedrijf. Geen gesprek met een HRder maar een technisch specialist. Had em laatst al even gesproken en leek me wel een relaxte, aardige kerel. Ben benieuwd

Is naar mijn mening ook mooier MC! Atletisch

Lijstje:

O: speltbrood met boter, kaas en mosterd. Kleine smoothie banaan, aardbei, framboos, sinaasappel
S: klein uurtje yoga
L: twee gebakken eitjes, met veel champignons, wat ui, kaas en een beetje ketchup
B: nek en rug laten kraken
T: thee en pure chocolade, een glas cassis
D: aardappel-truffelpuree, cocquilles, paddenstoelen en boontjes.
T: thee en misschien nog een kokoskoekje

Vanochtend twee brillen gekocht (want tweede gratis) voor in de auto. Geinig hoor, even hier aan wennen en dan kijken of ik misschien toch ook lenzen ga nemen voor in het dagelijks leven. Vind het nu niet nodig, maar misschien doet die bril me straks wel anders laten denken.

O: kwark met muesli, appel
L: pistoletje beenham, beschuitje hagelslag
B: rijles
T: banaan, plak ontbijtkoek, 2 honingdropjes, thee met honing
S: 5,1 km in 29:47 (en het begon me toch ineens te hozen )
D: restjes van de indonesische rijsttafel van zondag

Netjes Gb

quote:

Op dinsdag 15 oktober 2013 20:08 schreef uniekhoorn het volgende:
Netjes Gb

Thanks!

Wat stoer dat rennen met dit weer!
Kga zo pilates doen, veilig binnen

quote:

Op dinsdag 15 oktober 2013 20:14 schreef MevrouwPuff het volgende:
Wat stoer dat rennen met dit weer!
Kga zo pilates doen, veilig binnen

Het was wel droog toen ik begon. Pilates vond ik altijd heel fijn, wellicht dat ze dat bij mijn toekomstige sportschool weer geven!