LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Men zegt 1500KM, maar ver voor die tijd krijg ik al kleine pijntjes en dergelijke. Zal ook aan je gewicht en looptechniek liggen. Mijn schoenen heb ik tot op heden steeds vlak voor de 1000KM vervangen. Nu heb ik 2 paar schoenen die ik tegen elkaar in kan gaan dragen, dus wellicht dan meer dan 1000KM.quote:Op vrijdag 4 oktober 2013 15:07 schreef DeHovenier het volgende:
Hoelang gaan zulke schoenen eigenlijk mee?
Ze zijn meer petrol-achtig... op de foto komt de kleur niet echt over..quote:Op vrijdag 4 oktober 2013 14:57 schreef Swetsenegger het volgende:
Mijn blauwe New Balance zijn meer grijs metallic dan blauw eigenlijk. MOrgen even proberen voor een klein rondje.
[ afbeelding ]
Zondag m'n waterzak eens proberen met het wedstrijdje.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ah. Ik heb een paar maanden geleden m'n schoenen gekocht maar ik heb die nog niet echt gebruiktquote:
[..]
Men zegt 1500KM, maar ver voor die tijd krijg ik al kleine pijntjes en dergelijke. Zal ook aan je gewicht en looptechniek liggen. Mijn schoenen heb ik tot op heden steeds vlak voor de 1000KM vervangen. Nu heb ik 2 paar schoenen die ik tegen elkaar in kan gaan dragen, dus wellicht dan meer dan 1000KM.
Daar gaat de komende tijd wel verandering in komen denk ik zo.
Is het handig om te gaan trainen als je nog spierpijn hebt van de vorige training? Die was eergisteren.
Children of the night. What music they make.
Definieer 'spierpijn'. Als je beginner bent is het eerste wat in mij opkomt "nee!"quote:
[..]
Ah. Ik heb een paar maanden geleden m'n schoenen gekocht maar ik heb die nog niet echt gebruikt
Daar gaat de komende tijd wel verandering in komen denk ik zo.
Is het handig om te gaan trainen als je nog spierpijn hebt van de vorige training? Die was eergisteren.
Hm. Twijfeldetwijfel. Nog een klein rondje lopen vóór zondag vandaag, naar de baan voor wat (milde) snelheidstraining of gewoon rusten tot aan zondag...
Ja doei.
Ik zou kiezen voor de milde snelheidstrainingquote:
Hm. Twijfeldetwijfel. Nog een klein rondje lopen vóór zondag vandaag, naar de baan voor wat (milde) snelheidstraining of gewoon rusten tot aan zondag...
F means you're fucked
Naja, ik voel m'n spieren gewoon, wat in m'n kuitenen rug. Het doet geen pijn ofzoquote:Op vrijdag 4 oktober 2013 15:26 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Definieer 'spierpijn'. Als je beginner bent is het eerste wat in mij opkomt "nee!"
Children of the night. What music they make.
Ja, ik neigde ook al naar de milde snelheidstraining. Dus dat ga ik ook maar doen. En cupcakes bakken voor erna 
Ja doei.
Mossel, mag ik in de OP, bij de VUMC gebouwenloop van 27 Oktober?
Loop staat er al in, en dan
Zijn er behalve slacker & ik geen echt Fokkers die 'm lopen dit jaar? Is wel een bijzondere, deze... ik kon vorig jaar helaas niet mee doen wegens familie omstandigheden, deze keer bleef ik twijfelen tussen 5 en 10 in verband met de trappen enzo, maar ja, nu m'n LDL wekelijks 15-17km is moet 10+trappen toch echt kunnen
Dus de knoop maar doorgehakt voor 'ie vol zit, want ik zat ook nog te denken over Molenhoek's Makkie en daar heb ik dus te lang over gedacht. Nieuwe motto: Niet miepen maar inschrijven! 
Loop staat er al in, en dan
| 1 | [*] Sheriam - 10 km |
Zijn er behalve slacker & ik geen echt Fokkers die 'm lopen dit jaar? Is wel een bijzondere, deze... ik kon vorig jaar helaas niet mee doen wegens familie omstandigheden, deze keer bleef ik twijfelen tussen 5 en 10 in verband met de trappen enzo, maar ja, nu m'n LDL wekelijks 15-17km is moet 10+trappen toch echt kunnen
Dus de knoop maar doorgehakt voor 'ie vol zit, want ik zat ook nog te denken over Molenhoek's Makkie en daar heb ik dus te lang over gedacht. Nieuwe motto: Niet miepen maar inschrijven!
Zo, dat was de laatste LDL(17,5 km) voor de Halve Marathon. Zoals verwacht was het bij verre mijn beste loop van het schema. Harde wind langs de Amstel, best drukkend weer en enkele waterpauzes moeten houden. Maar dat ben ik wel gewend de afgelopen jaren. De laatste run voor taper is altijd belabberd.
Gelukkig betekende een slechte laatste LDL de afgelopen jaren altijd wel een goeie race, dus het kan alleen maar goed komen op 20 oktober.
En als u mij nu wil excuseren. Ik ga even onder de douche liggen
Gelukkig betekende een slechte laatste LDL de afgelopen jaren altijd wel een goeie race, dus het kan alleen maar goed komen op 20 oktober.
En als u mij nu wil excuseren. Ik ga even onder de douche liggen
Ja hele poos terug al. Shirt heb ik ook al. Vergeten je te dm'en.quote:
[..]
Heb jij ook een sms'je gekregen dat je nog een shirt krijgt van de Rijssensebergloop
Het is een hip oranje hemd
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Gisteren niet gelopen, omdat ik mijn knie weer voelde en ik bang was dat het zou verergeren. Nu een beetje spijt van, zoals het er nu uit ziet moet ik langer blijven op kantoor en heb ik vanavond geen tijd meer (ook al voel ik me knie nog steeds, dus misschien is een extra rustdagje niet zo erg, maar toch).
Morgenavond maar weer kijken voor een loopje. Als mijn knie normaal doet maak ik er een LDL van.
Morgenavond maar weer kijken voor een loopje. Als mijn knie normaal doet maak ik er een LDL van.
Hij lijkt me leuk maar alle loopjes zijn zover weg voor mij. En om nou met mijn 1:10 auto overal heen te crossen voor een rondje hobbelen vind ik ook zoiets. Ik ga ze wat dichterbij zoekenquote:
Mossel, mag ik in de OP, bij de VUMC gebouwenloop van 27 Oktober?
Loop staat er al in, en dan
[ code verwijderd ]
Zijn er behalve slacker & ik geen echt Fokkers die 'm lopen dit jaar? Is wel een bijzondere, deze... ik kon vorig jaar helaas niet mee doen wegens familie omstandigheden, deze keer bleef ik twijfelen tussen 5 en 10 in verband met de trappen enzo, maar ja, nu m'n LDL wekelijks 15-17km is moet 10+trappen toch echt kunnen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Mossel er staat trouwens wat foute code in de OP. Heb het even goed gezet in de codetag
En je mag mij helaas bij zondag weghalen bij de hoge veluweloop.
| 1 2 3 4 5 | [b]13 oktober 2013 - [/b][url=http://thegunrun.co.za/]The Gun Run (Cape Town)[/url] [b]27 oktober 2013 - [/b][url=http://www.dirtopia.co.za/dirt-trail-runs/halloween-trail-run] Halloween Day Trail Run (Stellenbosch)[/url] [b]31 oktober 2013 - [/b][url=http://www.dirtopia.co.za/dirt-trail-runs/halloween-trail-run] Halloween Night Trail Run (Stellenbosch)[/url] |
En je mag mij helaas bij zondag weghalen bij de hoge veluweloop.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vanwege een enorme trainigsachterstand neem ik aan? Voelt het verder nog steeds een stuk beter dan eerst?quote:
Mossel er staat trouwens wat foute code in de OP. Heb het even goed gezet in de codetag
[ code verwijderd ]
En je mag mij helaas bij zondag weghalen bij de hoge veluweloop.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Experimentele post-training oat- en forest fruit muffins staan in de oven. Hopelijk zijn ze te kanen 
anders moet ik nieuwe bakken 
Wel goed excuus om te gaan rennen, en hopelijk lok ik zo nog wat extra mensen!
anders moet ik nieuwe bakken Wel goed excuus om te gaan rennen, en hopelijk lok ik zo nog wat extra mensen!
Ja doei.
Ja heb weinig last. Morgen weer stukkie lopen (hoever mijn benen of knie wil) en dan zondag 15km wandelen. En dan maandag weer naar de fysio.quote:
[..]
Vanwege een enorme trainigsachterstand neem ik aan? Voelt het verder nog steeds een stuk beter dan eerst?
Idd trainingsachterstand, maar wil het ook niet gelijk weer te gek maken. Dus ik ga weer rustig uitbreiden naar 7^^ afstand en dan weer verder voor de HM van Egmond in Januari.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Mosselmossel, kun je mij toevoegen?
Vorig jaar viel ik uit door een blessure, dit is weer een mooie stuk achter de deur
| 1 2 | [b]5-1-2014 - [url=http://www.genneperparken.nl/nieuws/doe-mee-genneper-parken-nieuwjaarsloop-5-januari-2014.html]Genneper Parken Nieuwjaarsloop (Eindhoven)[/url][/b] [*] SEMTEX - 14km |
Vorig jaar viel ik uit door een blessure, dit is weer een mooie stuk achter de deur
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zo, les 19 zit er ook weer in. Ging stukken beter dan de vorige 2 keer, wat rustiger gelopen maar wel de 8-10-8 minuten met de 2-3-2 wandel"pauze" helemaal uit kunnen lopen 
. Gaat lekker zo!
En het waait best wel hard buiten
. Gaat lekker zo!En het waait best wel hard buiten
Wat leuk, grotendeels op mijn standaard routequote:Op vrijdag 4 oktober 2013 18:36 schreef SEMTEX het volgende:
Mosselmossel, kun je mij toevoegen?
[ code verwijderd ]
!
Once in a while, I just wanna dance and feel good
vanavond weer yoga! Daar hebben ik en mijn stijve hardloopbeentjes wel zin in!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Merk/heb je nou aantoonbaar voordeel bij het hardlopen door yoga? Dat hoor ik namelijk wel eens.quote:
vanavond weer yoga! Daar hebben ik en mijn stijve hardloopbeentjes wel zin in!
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Ik weet niet of je er echt sneller door gaat lopen, maar blessures worden vaak veroorzaakt door te slappe stabiliteitsspiertjes en te weinig flexibiliteit, die twee dingen 'train' je wel voor yoga. Er is ook speciale yoga voor hardlopers (dit is ook bij mijn hardloopclubje) waar je specifiek de spieren rekt en gebruikt die belangrijk zijn voor hardlopen. Voor mij helpt het wel als mijn spieren weer helemaal ontspannen zijn na een week trainen.quote:Op vrijdag 4 oktober 2013 20:02 schreef _MvN_ het volgende:
[..]
Merk/heb je nou aantoonbaar voordeel bij het hardlopen door yoga? Dat hoor ik namelijk wel eens.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
