LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
TT + OP-plaatje 
Leuk Jatje!
Kleurtjesbeest 
Meer Dude-pics, kom maar door!
Ik mis de Nallie-lijstjes-met-lekkere-dingen!
Leuk Jatje!
Kleurtjesbeest Meer Dude-pics, kom maar door!
Ik mis de Nallie-lijstjes-met-lekkere-dingen!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Appels vers vd boom, het lekkerste wat eris! Heb er al drie ggrote van op en de rest roept mij... moet nog de hele middag 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Roepen de broden vanuit de oven en gaat het sneeuwen als je je dekbed opschudt?quote:Op woensdag 2 oktober 2013 13:32 schreef uniekhoorn het volgende:
Appels vers vd boom, het lekkerste wat eris! Heb er al drie ggrote van op en de rest roept mij... moet nog de hele middag
crap in = crap out
Poep.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
M'n vader komt eten, dus iets normaals met de schijf van 5 en zo (exotisch is meer dan prima, maar geen super hippe raw salad of zo)
Oh en geen rood vlees (jicht)
Oh en geen rood vlees (jicht)
Worry is a misuse of imagination
Ik had maandag dit, makkelijk en erg lekker!quote:
M'n vader komt eten, dus iets normaals met de schijf van 5 en zo (exotisch is meer dan prima, maar geen super hippe raw salad of zo)
Oh en geen rood vlees (jicht)
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Rijst met kip kerriequote:
M'n vader komt eten, dus iets normaals met de schijf van 5 en zo (exotisch is meer dan prima, maar geen super hippe raw salad of zo)
Oh en geen rood vlees (jicht)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Met bloemkool. . Nomquote:
Eerste werkdag zit er bijna op. Bleeh
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik deed net een Loveli en gooide mn koffie om! 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zat er slagroom op?quote:Op woensdag 2 oktober 2013 15:41 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik deed net een Loveli en gooide mn koffie om!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja!quote:
Ik heb wat psychische ondersteuning nodig voor een uur fietsen zo.
Volgens mij met tegenwind.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik denk dat Co je koffie heeft omgegooid dan!quote:Op woensdag 2 oktober 2013 15:44 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Ja!
Ik heb wat psychische ondersteuning nodig voor een uur fietsen zo.
Volgens mij met tegenwind.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Als een soort van Uri Geller act?quote:
[..]
Ik denk dat Co je koffie heeft omgegooid dan!
Mn lepeltje is nog niet verbogen, dat had het wel afgemaakt dan.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mhehehe, ik zou nog een tweede keer kijken naar dat lepeltje!quote:
[..]
Als een soort van Uri Geller act?
Mn lepeltje is nog niet verbogen, dat had het wel afgemaakt dan.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
[..]
Ik denk dat Co je koffie heeft omgegooid dan!
O: 2 eiwitkaascrackers met boter en kaas
L: 3 eiwitkaascrackers met gerookte makreelsalade
T: stukje droge worst
T: wodka, olijven
D: tartaartje met ratatouille en bloemkoolpuree
T: creme fraiche, citroensap, frambozen gehusseld.
Ik vind de rust hier eigenlijk wel lekker.....kan ik het met bijlezen een beetje bijhouden
Lijstje:
O: havermoutpannenkoek met banaan, boter en ahornsiroop
T: een cappuchino
L: twee gevulde eitjes en een tosti (de wrap die ik thuis had gemaakt was te zompig om te eten
)T: rijstwafel jam
D: stoofvlees, aardappeltjes, bloemkool en salade
S: uur en kwartier yoga
Carbdagje blijkbaar...
Lijst
O kwark, vla
ts' halve komkommer, halve paprika, cup a soup tomaat, 250 gr wortelen
L 2 boterhammen met 1 gegrilde tartaar, rauw ui, curry, tomaat. Beker melk, kom kerriesoep met kip
ts' 3 appels, 1 sappige peer, paar dropjes, blokje witte choco
D bloemkool, kerrierijst met dopherwtjes, koolvispakketjes uit de oven met kaas, salade en nog wat gegrilde broccoli
O kwark, vla
ts' halve komkommer, halve paprika, cup a soup tomaat, 250 gr wortelen
L 2 boterhammen met 1 gegrilde tartaar, rauw ui, curry, tomaat. Beker melk, kom kerriesoep met kip
ts' 3 appels, 1 sappige peer, paar dropjes, blokje witte choco
D bloemkool, kerrierijst met dopherwtjes, koolvispakketjes uit de oven met kaas, salade en nog wat gegrilde broccoli
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ben iemand die regelmaat nodig heeft volgens mij
Eerste dag Koos en lijstje lijkt nergens op...
Lijstje vandaag:
O: kwark
T: banaan en paar happen spinaziesalade
L: spinaziesalade, 2 ribkarbo's
T: paar happen garnalen, wat olijven, teentje knoflook, stukje gerookte zalm
T: nog meer olijven, kiwi, wodka
D: gebakken aardappels met spekjes en roerbakgroente
T: ik gok dat de olijven op gaan
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik vind het heerlijk dat het niet meer zo ontiegelijk hard gaat hier! Kan je gewoon weer even meelezen na anderhalve week . Maar ik moet ook weer opletten, we hebben de laatste tijd 'Heel Holland Bakt' gekeken (alleen de finale nog niet, dus geen spoilers aub!), dat kweekt enorme zin in appeltaart en muffins met chocola bijvoorbeeld. Dus daar geef ik dan aan toe. En daar gáát dan het resultaat van twee maanden gezond doen, binnen 2 weken hoepla, allemaal weer teniet.
. Maar ik moet ook weer opletten, we hebben de laatste tijd 'Heel Holland Bakt' gekeken (alleen de finale nog niet, dus geen spoilers aub!), dat kweekt enorme zin in appeltaart en muffins met chocola bijvoorbeeld. Dus daar geef ik dan aan toe. En daar gáát dan het resultaat van twee maanden gezond doen, binnen 2 weken hoepla, allemaal weer teniet.
Rutger heeft een taart gebakken! /dikke spoiler
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zo, maat 38 spijkerbroek is ingewijd. En zoals verwacht ook 'uitgewijd' moet er wel een riem bij om, maar dat doe ik sowieso meestal wel.
Lijst:
O: 2 brood hummus
L: zalmfilet (gegrild) met wat bonen en wat nieuwe aardappeltjes
T: klein koekje
T: brood met hummus
T: hand rozijnen
S: hardlopen, heuveltraining
D: risotto met pompoen en uitgebakken baconblokjes
moet er wel een riem bij om, maar dat doe ik sowieso meestal wel. Lijst:
O: 2 brood hummus
L: zalmfilet (gegrild) met wat bonen en wat nieuwe aardappeltjes
T: klein koekje
T: brood met hummus
T: hand rozijnen
S: hardlopen, heuveltraining
D: risotto met pompoen en uitgebakken baconblokjes
Ja doei.
Dat plaatje in de op blijft mooi
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Na onderwijs nog wat drinken, bestelt er iemand 'veel' bitterballen. 
Dus ik heb maar witlof als D genomen.
Dus ik heb maar witlof als D genomen.
Debat op 2, Arie goed als gespreksleider, wat een onderwerp
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Die egel 
Lijstje:
O: omelet
T: eiwitreep
L: gekookte aardappel, sperzieboontjes en een biefstukje met jus. Toe wat rabarbercompote
T: havermoutshake
D: gemengde groenten, kip en ketchup
T: kwark en kokosboter
Lange dag vandaag, lunch was un een truckercafe met homemade food. Setting =0 maar het eten was heerlijk.
En een nieuwe foon, ik krijg mijn whatsapp niet aan de praat /firstworldproblems
Lijstje:
O: omelet
T: eiwitreep
L: gekookte aardappel, sperzieboontjes en een biefstukje met jus. Toe wat rabarbercompote
T: havermoutshake
D: gemengde groenten, kip en ketchup
T: kwark en kokosboter
Lange dag vandaag, lunch was un een truckercafe met homemade food. Setting =0 maar het eten was heerlijk.
En een nieuwe foon, ik krijg mijn whatsapp niet aan de praat /firstworldproblems
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Weten jullie misschien of er nog leuke android apps zijn waarbij je ongeveer hetzelfde kunt doen als bij die van het voedingscentrum? Bijhouden enzo?
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Myfitnesspal? Kan je ook barcodes scannen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik ga dit weekend krentenbollen bakken btw 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik ben nog geen dag werkloos en ik verveel al me gigantisch...
Neshteru?!
![Mameshiba 5 - Edamame [with English annotations]](http://i.ytimg.com/vi/mjmQw3JaTsE/default.jpg)
Neshteru?!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Take the lemons!
How did it get burned?! We need to know!
Strange men...
![Portal 2: End Credits Song 'Want You Gone' by Jonathan Coulton [1080p HD]](http://i.ytimg.com/vi/dVVZaZ8yO6o/default.jpg)
![Ed Sheeran - The A Team [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/UAWcs5H-qgQ/default.jpg)
How did it get burned?! We need to know!
Strange men...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
"The worst things in life come free too us"
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Cara bel, cara mia bella!
Mia bambina, oh ciel
Che ella stima!
Che ella stima!
O cara mia, addio!
La mia bambina cara...
perché non passi lontana?
Sì, lontana da Scienza!
Cara, cara mia bambina...
Ah, mia ben!
Ah, mia cara!
Ah, mia cara!
Ah, mia bambina!
Oh cara, cara mia...
Mia bambina, oh ciel
Che ella stima!
Che ella stima!
O cara mia, addio!
La mia bambina cara...
perché non passi lontana?
Sì, lontana da Scienza!
Cara, cara mia bambina...
Ah, mia ben!
Ah, mia cara!
Ah, mia cara!
Ah, mia bambina!
Oh cara, cara mia...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Download Red Dwarf.quote:
Ik ben nog geen dag werkloos en ik verveel al me gigantisch...
crap in = crap out
Whassa madda you?!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ponponpon?
Iemand die iets kent wat niet al in NL is uitgezonden?!
Red Dwarf al gezienquote:
Iemand die iets kent wat niet al in NL is uitgezonden?!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ooit iemand dit mystery opgelost?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
De mnitor van m'n laptop gaat soms uit. Echt zwart. Als ik 'em dan weer uit en aan zet, heb ik wel gewoon beeld. Hoe check ik of het aan de videokaart ligt?
crap in = crap out
NEVERMINDquote:
Weten jullie misschien of er nog leuke android apps zijn waarbij je ongeveer hetzelfde kunt doen als bij die van het voedingscentrum? Bijhouden enzo?
Zomaar is er een android versie, vorige week was die er nog niet! Toevallig. Nice. Ik ben blij.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Mogge!
V1z, zijn er nog series die je niet gezien hebt? En is er ook aziatische muziek die niet kinderachtig is?
V1z, zijn er nog series die je niet gezien hebt? En is er ook aziatische muziek die niet kinderachtig is?
?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
'mogguh! Gisteren kwamen er teveel speculaasjes bij mijn lijst, dus vandaag doe ik weer normaal. Mijn eerste halve marathon is over 1,5 week, ik ben aan het bijkomen van een zware verkoudheid en een lichte blessure, dus ik moet maar even goed voor mezelf zorgen de komende tijd.
Planning voor vandaag:
O: brinta, melk
T: klein stukje speculaas
L: 2 roggebrood houmous, halve winterpeen, stengel bleekselderij, houmous, gekookt eitje
T: rest van de L als er over is.
D: tips zijn welkom
S/B: yogaDVD of kinect
Planning voor vandaag:
O: brinta, melk
T: klein stukje speculaas
L: 2 roggebrood houmous, halve winterpeen, stengel bleekselderij, houmous, gekookt eitje
T: rest van de L als er over is.
D: tips zijn welkom
S/B: yogaDVD of kinect
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik zal 'm niet omgooien deze keer.quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb hem nog niet gelopen hoor.. Mijn loopmaatjes denken dat het wel goed komt, en ik ga het ook wel doen (denk ik), maar wil er ook graag een beetje van genieten.quote:
Everything which is not impossible, will eventually happen
Spannend!quote:
'mogguh! Gisteren kwamen er teveel speculaasjes bij mijn lijst, dus vandaag doe ik weer normaal. Mijn eerste halve marathon is over 1,5 week, ik ben aan het bijkomen van een zware verkoudheid en een lichte blessure, dus ik moet maar even goed voor mezelf zorgen de komende tijd.
Planning voor vandaag:
O: brinta, melk
T: klein stukje speculaas
L: 2 roggebrood houmous, halve winterpeen, stengel bleekselderij, houmous, gekookt eitje
T: rest van de L als er over is.
D: tips zijn welkom
S/B: yogaDVD of kinect
Die van mij is zondag
Ja doei.
Spannend Quinazoline en Moblo!
O: plakje krentenbrood, beschuitje hagelslag
T: 2 gekookte eitjes, boterham appelstroop
L: 2 boterhammen cervelaat, stuk komkommer
T: 2 rijstwafels pindakaas, banaan
D: uit eten
O: plakje krentenbrood, beschuitje hagelslag
T: 2 gekookte eitjes, boterham appelstroop
L: 2 boterhammen cervelaat, stuk komkommer
T: 2 rijstwafels pindakaas, banaan
D: uit eten
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Definitief lijstje gisteren:
O: kwark met key lime pie vulling en frambozen, koffie met slagroom
B: van en naar sportschool fietsen
S: rug en triceps trainen, 10 minuten crosstrainer
L: 4 boterhammen, 2 met filet americain, 1 gebraden gehakt, 1 gekookte worst
B: uur fietsen
T: stukje brood, 2 slokken bier
D: pizza
B: uur naar huis fietsen
Vandaag plant rot, want afspraken op onhandige tijden'
O: 2 geroosterde boterhammen, 2 plakken bacon, 3 eitjes, beetje baked beans
T: appel
L: (laat) restje paardenstoofvlees met wat pasta
B: 2 keer een uur fietsen
D: (laat) die krieltjes, sperziebonen, tomaat, tonijn salade met 2 eitjes erbij.
O: kwark met key lime pie vulling en frambozen, koffie met slagroom
B: van en naar sportschool fietsen
S: rug en triceps trainen, 10 minuten crosstrainer
L: 4 boterhammen, 2 met filet americain, 1 gebraden gehakt, 1 gekookte worst
B: uur fietsen
T: stukje brood, 2 slokken bier
D: pizza
B: uur naar huis fietsen
Vandaag plant rot, want afspraken op onhandige tijden'
O: 2 geroosterde boterhammen, 2 plakken bacon, 3 eitjes, beetje baked beans
T: appel
L: (laat) restje paardenstoofvlees met wat pasta
B: 2 keer een uur fietsen
D: (laat) die krieltjes, sperziebonen, tomaat, tonijn salade met 2 eitjes erbij.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
De tentamens ide mijn studenten (100 stuks) dinsdag gemaakt hebben zijn kwijt....Beuh!
Hoe kan dat nou? Dat lijkt me echt vreselijk. Moet jij ze allemaal nakijken trouwens?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Omg, wat erg!quote:
De tentamens ide mijn studenten (100 stuks) dinsdag gemaakt hebben zijn kwijt....Beuh!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
ik hoef de helft maar na te kijken. En ik hoop dat ze alleen maar lost in the system zijn, niet definitief kwijt. Ik verdoe alleen heel erg veel tijd met naar ze zoeken, op dit moment.quote:
[..]
Hoe kan dat nou? Dat lijkt me echt vreselijk. Moet jij ze allemaal nakijken trouwens?
Getsie, engels ontbijt!quote:
Definitief lijstje gisteren:
O: kwark met key lime pie vulling en frambozen, koffie met slagroom
B: van en naar sportschool fietsen
S: rug en triceps trainen, 10 minuten crosstrainer
L: 4 boterhammen, 2 met filet americain, 1 gebraden gehakt, 1 gekookte worst
B: uur fietsen
T: stukje brood, 2 slokken bier
D: pizza
B: uur naar huis fietsen
Vandaag plant rot, want afspraken op onhandige tijden'
O: 2 geroosterde boterhammen, 2 plakken bacon, 3 eitjes, beetje baked beans
T: appel
L: (laat) restje paardenstoofvlees met wat pasta
B: 2 keer een uur fietsen
D: (laat) die krieltjes, sperziebonen, tomaat, tonijn salade met 2 eitjes erbij.
Best veel, of heb je de hele ochtend afspraken waardoor je niet echt tussendoor kunt eten? Dan begrijp ik de bodem wel. Mooie L en D (ik neem aan dat de pasta volkoren is?).
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hè bah Jagar, hoe kan dat? Hoop dat ze nog ergens opduiken!
Spannend Moblo en Quinazoline, succes alvast! Mijn vriend gaat over 1,5 week ook een halve marathon lopen, dus hier heerst ook de voorbereidingsmodus.
Eén voordeel voor mij is dat hij vandaag om half 8 al ging lopen dus dat ik extra vroeg naar m'n werk ben gegaan. Eerder naar huis, jeej.
Spannend Moblo en Quinazoline, succes alvast! Mijn vriend gaat over 1,5 week ook een halve marathon lopen, dus hier heerst ook de voorbereidingsmodus.
Eén voordeel voor mij is dat hij vandaag om half 8 al ging lopen dus dat ik extra vroeg naar m'n werk ben gegaan. Eerder naar huis, jeej.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Balen (en fijn dat je maar de helft hoeft na te kijken, dat kost zooooo veel tijd). 'Gewoon' afwachten gaat het ook niet oplossen, wel?quote:
[..]
ik hoef de helft maar na te kijken. En ik hoop dat ze alleen maar lost in the system zijn, niet definitief kwijt. Ik verdoe alleen heel erg veel tijd met naar ze zoeken, op dit moment.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Succes Moblo en Q!
Was je paardenvlees lekker Henk?
Ik vind je lijstje van gister echt 3x crappy. Krijg je 's ochtends op je donder van Co en dan schuif je 's avonds alsnog pizza naar binnen
Geef eens een breakdown van K/E/V?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: eitjes en groenten
T: 1/2 bak kwark met pindakaas
L: gemengde salade met kip
T: havermoutshake
S: Hindernissenrondje van 5 km lopen op/bij landgoed Clingendael
D: eten bij vriendin, geen idee wat we eten
T: 1/2 bak kwark met 1/2 avocado.
Mijn netjes eten plan van de afgelopen weken lijkt te werken, ik ben qua gewicht redelijk stabiel (kilo omhoog, kilo omlaag) maar ben wel 3% spekkies kwijt in 4 weken
Oh en succes Jagar, hopelijk duiken ze nog op
Was je paardenvlees lekker Henk?
Ik vind je lijstje van gister echt 3x crappy. Krijg je 's ochtends op je donder van Co en dan schuif je 's avonds alsnog pizza naar binnen
Geef eens een breakdown van K/E/V?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: eitjes en groenten
T: 1/2 bak kwark met pindakaas
L: gemengde salade met kip
T: havermoutshake
S: Hindernissenrondje van 5 km lopen op/bij landgoed Clingendael
D: eten bij vriendin, geen idee wat we eten
T: 1/2 bak kwark met 1/2 avocado.
Mijn netjes eten plan van de afgelopen weken lijkt te werken, ik ben qua gewicht redelijk stabiel (kilo omhoog, kilo omlaag) maar ben wel 3% spekkies kwijt in 4 weken
Oh en succes Jagar, hopelijk duiken ze nog op
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
nou ja, op dit moment neemt niemand die me kan helpen de telefoon op. Maar goed, verder moet ik alleen maar dingen schrijven, en daar ben ik ook niet echt in de mood for, zeg maar.quote:
[..]
Balen (en fijn dat je maar de helft hoeft na te kijken, dat kost zooooo veel tijd). 'Gewoon' afwachten gaat het ook niet oplossen, wel?
bleugh.
Neejoh, lekker juist!quote:
[..]
Getsie, engels ontbijt!
Ik heb om 1 uur een afspraak, dus moet om kwart over 12 weg ofzo.
En dan moet ik vanavond uiterlijk half 6 weer weg, misschien eerder maar dat weet ik vanmiddag pas.
Pizza was niet gepland, maar moest sowieso wat eten voor mn uur fietsen want anders zou ik gegarandeerd een hongerklop krijgen. Leek me ook niet zo handig.quote:
Succes Moblo en Q!
Was je paardenvlees lekker Henk?
Ik vind je lijstje van gister echt 3x crappy. Krijg je 's ochtends op je donder van Co en dan schuif je 's avonds alsnog pizza naar binnen
Geef eens een breakdown van K/E/V?
Had wel iets beters dan pizza kunnen uitzoeken, maar hij was wel lekker iig.
Denk dat ik straks ook maar een havermoutshake meeneem voor onderweg. Wat gooi jij daarin Aurum?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Jagär! zal vast wel weer gevonden worden (positief denkt), maar hopelijk ook snel! Lijkt me zwaar kut!
En thanks all! Ben wel wat zenuwachtig. Niet vanwege de afstand ofzo, maar vooral de blaren die me plagen. Het gaat wel een stuk beter de laatste tijd, dus dat scheelt, en ik weet ook dat m'n clubgenoten me er doorheen gaan slepen, mocht 't nodig zijn, dus dat gaat allemaal wel goed komen. Hoop vooral dat ik relatief pijn-vrij kan rennen! Dan is dat de eerste stap naar m'n hele marathon volgend jaar om deze tijd!
Ga alleen vrijdag eventueel nog een klein 5K rondje rennen heel rustig, en dan zondag 'knallen'
Lijstje vandaag:
O: 2 toast met hummus
T: banaan, 2 mandarijntjes
L: omelet met champignons
T: roggebrood met pindakaas
D: hutspot met sausages (meteen weer een huge-ass hoeveelheid maken van die hutspot, met kerrie madras erin, dat is écht zo lekker! zodat we de komende weken weer eens per week dat op kunnen bakken!)
zal vast wel weer gevonden worden (positief denkt), maar hopelijk ook snel! Lijkt me zwaar kut!En thanks all! Ben wel wat zenuwachtig. Niet vanwege de afstand ofzo, maar vooral de blaren die me plagen. Het gaat wel een stuk beter de laatste tijd, dus dat scheelt, en ik weet ook dat m'n clubgenoten me er doorheen gaan slepen, mocht 't nodig zijn, dus dat gaat allemaal wel goed komen. Hoop vooral dat ik relatief pijn-vrij kan rennen! Dan is dat de eerste stap naar m'n hele marathon volgend jaar om deze tijd!
Ga alleen vrijdag eventueel nog een klein 5K rondje rennen heel rustig, en dan zondag 'knallen'
Lijstje vandaag:
O: 2 toast met hummus
T: banaan, 2 mandarijntjes
L: omelet met champignons
T: roggebrood met pindakaas
D: hutspot met sausages (meteen weer een huge-ass hoeveelheid maken van die hutspot, met kerrie madras erin, dat is écht zo lekker!
zodat we de komende weken weer eens per week dat op kunnen bakken!)
Ja doei.
Wat ik bij mij heb gemerkt is dat ik echt moet plannen en nadenken over wat ik wanneer naar binnen schuif.
Een hongerklop krijgen betekent dat je niet goed gepland hebt... ik word ook echt supersjaggie dan
Dus ik zorg dat ik ook noodgevallen snacks heb
Nootjes in een zakje, ik scoor van die eiwitrepen; ja ik weet dat die dingen 2 euro per stuk zijn ofzo, maar ik eet ze niet iedere dag en beter geld lappen dan cheapskate zijn en me weer vergrijpen aan troep (voor mij een grote valkuil) en een shake hoort er ook standaard bij.
Qua havermoutshake;
Niet trainingsdagen -> 35 gr havemout, 15 gr chia of lijnzaad, schep eiwitpoeder en 50 gram frambozen
trainingsdagen -> 60 gr havemout, 15 gr chia of lijnzaad, schep eiwitpoeder en 50 gram frambozen
MAAAAAAR, ik eet alleen carbs aan het eind van de dag en rond mijn training, dus houd rekening met je macro's. Ik weet je KEV niet, maar het lijkt alsof je erg veel carbs eet....
Ik gooi al die meuk trouwens gewoon in een shakebeker, als ik thuis ben zet ik de staafmixer erop als ik niet thuis ben dan gooi ik er meestal 5 mins voor gebruik water bij en schudden maar
Als ik wil dat het snel verteerbaar is, bijv. omdat ik zo ga sporten dan maak ik ze 5 mins van te voren. Als ik wil dat ik langer vol zit dan gooi ik er eerder water bij, dan vult het langer omdat de havermout opzwelt.
Een hongerklop krijgen betekent dat je niet goed gepland hebt... ik word ook echt supersjaggie dan
Dus ik zorg dat ik ook noodgevallen snacks heb
Nootjes in een zakje, ik scoor van die eiwitrepen; ja ik weet dat die dingen 2 euro per stuk zijn ofzo, maar ik eet ze niet iedere dag en beter geld lappen dan cheapskate zijn en me weer vergrijpen aan troep (voor mij een grote valkuil) en een shake hoort er ook standaard bij.
Qua havermoutshake;
Niet trainingsdagen -> 35 gr havemout, 15 gr chia of lijnzaad, schep eiwitpoeder en 50 gram frambozen
trainingsdagen -> 60 gr havemout, 15 gr chia of lijnzaad, schep eiwitpoeder en 50 gram frambozen
MAAAAAAR, ik eet alleen carbs aan het eind van de dag en rond mijn training, dus houd rekening met je macro's. Ik weet je KEV niet, maar het lijkt alsof je erg veel carbs eet....
Ik gooi al die meuk trouwens gewoon in een shakebeker, als ik thuis ben zet ik de staafmixer erop als ik niet thuis ben dan gooi ik er meestal 5 mins voor gebruik water bij en schudden maar
Als ik wil dat het snel verteerbaar is, bijv. omdat ik zo ga sporten dan maak ik ze 5 mins van te voren. Als ik wil dat ik langer vol zit dan gooi ik er eerder water bij, dan vult het langer omdat de havermout opzwelt.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Goh, ik lees net weer eens op de site van Weight Watchers dat je met seks gemiddeld evenveel calorieën verbrandt als met 5km hardlopen. Eens in de tijd wordt zoiets weer ergens geroepen en elke keer vraag ik me weer af wat je daar dan wel niet voor moet doen. Heeft iemand ooit een fatsoenlijke onderbouwing van zoiets gezien?
Dat mensen dat als *gemiddelde* halen geloof ik trouwens al helemaal niet...
Heeft iemand ooit een fatsoenlijke onderbouwing van zoiets gezien?Dat mensen dat als *gemiddelde* halen geloof ik trouwens al helemaal niet...
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ach, wat zal ik zeggen. Een borrel die om 5 uur begint, uurtje fietsen met tegenwind, je kent het wel. Het vergt idd wat meer planning.quote:
Wat ik bij mij heb gemerkt is dat ik echt moet plannen en nadenken over wat ik wanneer naar binnen schuif.
Een hongerklop krijgen betekent dat je niet goed gepland hebt... ik word ook echt supersjaggie dan
Dus ik zorg dat ik ook noodgevallen snacks heb
Nootjes in een zakje, ik scoor van die eiwitrepen; ja ik weet dat die dingen 2 euro per stuk zijn ofzo, maar ik eet ze niet iedere dag en beter geld lappen dan cheapskate zijn en me weer vergrijpen aan troep (voor mij een grote valkuil) en een shake hoort er ook standaard bij.
Gooi voor vanavond nog wel een mueslireep ofzo in mn tas. Misschien niet de beste keuze, maar ik kan er wel een uur op fietsen.
Havermoutshake staat klaar voor onderweg en ik ben een stuk minder picky als het gaat om het eten van mn carbs.quote:Qua havermoutshake;
Niet trainingsdagen -> 35 gr havemout, 15 gr chia of lijnzaad, schep eiwitpoeder en 50 gram frambozen
trainingsdagen -> 60 gr havemout, 15 gr chia of lijnzaad, schep eiwitpoeder en 50 gram frambozen
MAAAAAAR, ik eet alleen carbs aan het eind van de dag en rond mijn training, dus houd rekening met je macro's. Ik weet je KEV niet, maar het lijkt alsof je erg veel carbs eet....
Ik gooi al die meuk trouwens gewoon in een shakebeker, als ik thuis ben zet ik de staafmixer erop als ik niet thuis ben dan gooi ik er meestal 5 mins voor gebruik water bij en schudden maar
Als ik wil dat het snel verteerbaar is, bijv. omdat ik zo ga sporten dan maak ik ze 5 mins van te voren. Als ik wil dat ik langer vol zit dan gooi ik er eerder water bij, dan vult het langer omdat de havermout opzwelt.
Mijn grootste valkuil is troep eten. En dan bedoel ik echt troep in de vorm van dropjes, witte chocolade en bonbons en meer van die ongein. Dat ga ik eerst maar eens uit mijn systeem gooien, dan ga ik daarna wel eens beginnen aan finetunen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Als je de troep skipt heb je inderdaad de eerste hindernis al genomen.quote:
[..]
Ach, wat zal ik zeggen. Een borrel die om 5 uur begint, uurtje fietsen met tegenwind, je kent het wel. Het vergt idd wat meer planning.
Gooi voor vanavond nog wel een mueslireep ofzo in mn tas. Misschien niet de beste keuze, maar ik kan er wel een uur op fietsen.
[..]
Havermoutshake staat klaar voor onderweg en ik ben een stuk minder picky als het gaat om het eten van mn carbs.
Mijn grootste valkuil is troep eten. En dan bedoel ik echt troep in de vorm van dropjes, witte chocolade en bonbons en meer van die ongein. Dat ga ik eerst maar eens uit mijn systeem gooien, dan ga ik daarna wel eens beginnen aan finetunen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Sowieso maakt het voor afvallen ook niet zoveel uit als je het toch altijd al doet, ook als je "dik" bent.quote:
Goh, ik lees net weer eens op de site van Weight Watchers dat je met seks gemiddeld evenveel calorieën verbrandt als met 5km hardlopen. Eens in de tijd wordt zoiets weer ergens geroepen en elke keer vraag ik me weer af wat je daar dan wel niet voor moet doen.
Dat mensen dat als *gemiddelde* halen geloof ik trouwens al helemaal niet...
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik zorg ook dat ik altijd goede spullen in huis heb voor als ik trek krijg. Kwark, bananen, tonijn, tomaten dat soort dingen.
Laatste tijd door omstandigheden niet zo best gegeten, en weinig getraind. Merk wel dat ik toch sterker ben dan eerder. Boten van rond de 250 kg kan ik nu alleen op de wal trekken en op de kop leggen. Boten slepen als maatstaf
En lukt het ritme vinden beetje Viz? Ik doe zelf als ik die dag niet werk dat ik een soort vaste dingen doe. Eerst ga ik vacatures zoeken, dan een paar brieven sturen,dan wat 'oude' sollicitaties terugbellen. Ik probeer ook iedere dag te sporten. Vanaf een uur of 4 ga ik internet wat afstruinen op zoek naar interessante boten.
Dan heb je niet zo snel dat je een hele dag beetje rond zit te lummelen.
Vanaf volgende week heb ik parttime baan Niet mijn vakgebied maar toch wat om handen.
Laatste tijd door omstandigheden niet zo best gegeten, en weinig getraind. Merk wel dat ik toch sterker ben dan eerder. Boten van rond de 250 kg kan ik nu alleen op de wal trekken en op de kop leggen. Boten slepen als maatstaf
En lukt het ritme vinden beetje Viz? Ik doe zelf als ik die dag niet werk dat ik een soort vaste dingen doe. Eerst ga ik vacatures zoeken, dan een paar brieven sturen,dan wat 'oude' sollicitaties terugbellen. Ik probeer ook iedere dag te sporten. Vanaf een uur of 4 ga ik internet wat afstruinen op zoek naar interessante boten.
Dan heb je niet zo snel dat je een hele dag beetje rond zit te lummelen.
Vanaf volgende week heb ik parttime baan
Niet mijn vakgebied maar toch wat om handen.
Vandaag rondje hardgelopen maar dat ging niet fijn omdat het koud was, vroeg op de ochtend en nog niet ontbeten. Nu denkt dat ik helemaal niet kan hardlopen
dat ik helemaal niet kan hardlopen
Worry is a misuse of imagination
quote:
happy feet!Ik heb een no-low-karbo ritme aangewend in 2 dagen.quote:Op donderdag 3 oktober 2013 11:44 schreef the85mc het volgende:
Ik zorg ook dat ik altijd goede spullen in huis heb voor als ik trek krijg. Kwark, bananen, tonijn, tomaten dat soort dingen.
Laatste tijd door omstandigheden niet zo best gegeten, en weinig getraind. Merk wel dat ik toch sterker ben dan eerder. Boten van rond de 250 kg kan ik nu alleen op de wal trekken en op de kop leggen. Boten slepen als maatstaf
En lukt het ritme vinden beetje Viz? Ik doe zelf als ik die dag niet werk dat ik een soort vaste dingen doe. Eerst ga ik vacatures zoeken, dan een paar brieven sturen,dan wat 'oude' sollicitaties terugbellen. Ik probeer ook iedere dag te sporten. Vanaf een uur of 4 ga ik internet wat afstruinen op zoek naar interessante boten.
Dan heb je niet zo snel dat je een hele dag beetje rond zit te lummelen.
Vanaf volgende week heb ik parttime baan
Karbo's als lunch is dus officieel een ding nu
Enige echt nuttige wat ik vandaag heb gedaan is meubels verplaatsen bij de buurvrouw
"je ziet er wel uit als een sterke kerel" /ladiesman
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Heb je haar 'meubels' ook meteen even in de was gezet?quote:
[..]
[..]
Ik heb een no-low-karbo ritme aangewend in 2 dagen.
Karbo's als lunch is dus officieel een ding nu
Enige echt nuttige wat ik vandaag heb gedaan is meubels verplaatsen bij de buurvrouw
"je ziet er wel uit als een sterke kerel" /ladiesman
Nawwww!quote:
85mc, fijn van de parttime baan!
Moet je ze eerst afstoffen volgens mijquote:
[..]
Heb je haar 'meubels' ook meteen even in de was gezet?
[..]
Nawwww!
85mc, fijn van de parttime baan!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Spinrag
Heb je het al gevonden Jeager??
Lijst
O: kwark, griekse yoghurt , basterdsuiker
T's: cup a soup snert, halve paprika, halve komkommer, 250 gr wortelen, cappuccino
L: 2 boterhammen met rosbief, gekookt ei, likje mayo, tomaat. Bruine bonensoep met spek en rookworst, beker melk, halve krentenbol met kaas
T's 2 grote appels, grote peer, paar dropjes, blokje pure choco
D: Veel sperziebonen, veel verse spinazie geroerbakt met knoflook, anjovis (als het kan met andijvie moet het zo ook kunnen toch? ) en tomaat. Oven patat, zelfgemaakte satesaus, gebakken kippenlevers met ui en champignons
T zoute stokjes
Heb je het al gevonden Jeager??
Lijst
O: kwark, griekse yoghurt , basterdsuiker
T's: cup a soup snert, halve paprika, halve komkommer, 250 gr wortelen, cappuccino
L: 2 boterhammen met rosbief, gekookt ei, likje mayo, tomaat. Bruine bonensoep met spek en rookworst, beker melk, halve krentenbol met kaas
T's 2 grote appels, grote peer, paar dropjes, blokje pure choco
D: Veel sperziebonen, veel verse spinazie geroerbakt met knoflook, anjovis (als het kan met andijvie moet het zo ook kunnen toch? ) en tomaat. Oven patat, zelfgemaakte satesaus, gebakken kippenlevers met ui en champignons
T zoute stokjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja, ze zijn weer terecht.quote:
Spinrag
Heb je het al gevonden Jeager??
Lijst
O: kwark, griekse yoghurt , basterdsuiker
T's: cup a soup snert, halve paprika, halve komkommer, 250 gr wortelen, cappuccino
L: 2 boterhammen met rosbief, gekookt ei, likje mayo, tomaat. Bruine bonensoep met spek en rookworst, beker melk, halve krentenbol met kaas
T's 2 grote appels, grote peer, paar dropjes, blokje pure choco
D: Veel sperziebonen, veel verse spinazie geroerbakt met knoflook, anjovis (als het kan met andijvie moet het zo ook kunnen toch? ) en tomaat. Oven patat, zelfgemaakte satesaus, gebakken kippenlevers met ui en champignons
T zoute stokjes
Lekker lijstje!
quote:
[..]
Moet je ze eerst afstoffen volgens mij
Ieuw ieuw ieuw
Ik geloof het niet.quote:
Goh, ik lees net weer eens op de site van Weight Watchers dat je met seks gemiddeld evenveel calorieën verbrandt als met 5km hardlopen. Eens in de tijd wordt zoiets weer ergens geroepen en elke keer vraag ik me weer af wat je daar dan wel niet voor moet doen.
Dat mensen dat als *gemiddelde* halen geloof ik trouwens al helemaal niet...
Vandaag had ik huisgemaakte koekjes mee. Niet goed dus. Verder wel gewoon braaf een boterham met houmous en een met kaas op
Verliefde, urenlange sex... ja dan wel. Een afgewerkt vluggertje?? Was het maar zo'n feestquote:
[..]
Ik geloof het niet.
Vandaag had ik huisgemaakte koekjes mee. Niet goed dus. Verder wel gewoon braaf een boterham met houmous en een met kaas op
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Het is in ieder geval leuker dan hardlopen.quote:
[..]
Verliefde, urenlange sex... ja dan wel. Een afgewerkt vluggertje?? Was het maar zo'n feest
crap in = crap out
Sta je een beetje droog uniek?quote:
[..]
Verliefde, urenlange sex... ja dan wel. Een afgewerkt vluggertje?? Was het maar zo'n feest
http://pauwenwitteman.vara.nl/media/300883
Voor de geïnteresseerden!
Vond het boek wel goed, maar hij hoeft echt niet 20 keer in 1 uitzending Harvard erbij te halen
Voor de geïnteresseerden!
Vond het boek wel goed, maar hij hoeft echt niet 20 keer in 1 uitzending Harvard erbij te halen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nee, integendeel .. maar was het maar zo'n feest dat het beter is dan hardlopen. Ik hou van liefde en daarna koezen .quote:
Op
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ah ok, omdat je gister ook al iets zei over fatsoenlijk aftrekkenquote:Op donderdag 3 oktober 2013 18:22 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Nee, integendeel .. maar was het maar zo'n feest dat het beter is dan hardlopen. Ik hou van liefde en daarna koezen .
Dat kan ik ook nietquote:
[..]
Ah ok, omdat je gister ook al iets zei over fatsoenlijk aftrekken
Hoe is het An?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Moe! Vandaag weer training gegeven voor de invulling van mijn paper. Het praktijkdeel zit er nu op. nu nog fatsoenlijk verwerken. Maar veel voldoening dus dat is goed. Freud klungelt met zijn gezondheid, dat is minderquote:
[..]
Dat kan ik ook niet
Hoe is het An?
Zeker alleen onfatsoenlijk?quote:
[..]
Dat kan ik ook niet
Hoe is het An?
crap in = crap out
Lekker gegeten vanavond . Salade caprese vooraf, biefstukje met groente als hoofdgerecht en daiquiri sorbet na.
. Salade caprese vooraf, biefstukje met groente als hoofdgerecht en daiquiri sorbet na.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Serieus... cijfers snap er niks van
Dat klinkt heerlijk GB.... je hoofd iig
An, wat heeft Freud?
Hoe is het met jou Loveli? Beetje tot rust of lukt dat nog steeds niet?
snap er niks vanDat klinkt heerlijk GB.... je hoofd iig
An, wat heeft Freud?
Hoe is het met jou Loveli? Beetje tot rust of lukt dat nog steeds niet?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
