abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_131154315
De Slankreeks



De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.

Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.

Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).

Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.

Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!

PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
  zaterdag 14 september 2013 @ 05:08:27 #2
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_131154317
Deprimerende TT, leuk plaatje :D

Fijne dag Sigme!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_131154427
Wat een activiteit op de vroege morgen, sigme *O*
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_131154614
Morgen! Dus de haan krijgt corrigerende tik ;) Wat wordt t daarna, wilde kippensoep?

En heb bootje opgehaald. Mooier/beter dan verwacht. Nu weet ik niet meer of ik mn 'oude' of deze wil houden. De oude is war sportiever en heeft zonnedek, de nieuwe is ruimer, stabieler en betere motor. In plaatjes:
Oude:



Vs nieuwe (mijne is blauw ipv wit)



[ Bericht 13% gewijzigd door the85mc op 14-09-2013 08:27:51 ]
pi_131155006
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2013 07:03 schreef Isabeau het volgende:
Wat een activiteit op de vroege morgen, sigme *O*
Uhuh. Klus is geklaard, beesten gevoerderd, de bonenplantjes uit de moestuin gehaald en dat stuk oppervlakkig gespit. Nu een blikje tonijn leegvorken en dan nog even wat prutsen, daarna bodypump.
Als ik het opschrijf lijkt het heel wat, in het echt vind ik me maar labbekakkig.

Jij bent er ook vroeg bij! Heb je op je nieuwe werk ook rare (nacht?) diensten?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_131155042
quote:
1s.gif Op zaterdag 14 september 2013 08:22 schreef the85mc het volgende:
Morgen! Dus de haan krijgt corrigerende tik ;) Wat wordt t daarna, wilde kippensoep?

En heb bootje opgehaald. Mooier/beter dan verwacht. Nu weet ik niet meer of ik mn 'oude' of deze wil houden. De oude is war sportiever en heeft zonnedek, de nieuwe is ruimer, stabieler en betere motor. In plaatjes:
Oude:

[ afbeelding ]

Vs nieuwe (mijne is blauw ipv wit)

[ afbeelding ]
Ik breng de haan maar terug naar vaderlief. De haan moet nu een dagje uitrusten, en ik weet niet wat er van te maken valt. Naar mijn ervaring zijn hoenders ouder dan 1 jaar een culinaire uitdaging.

Fijn dat je nieuwe bootje niet tegenvalt. Ik vind het allebei lelijke plastic tobbes, maar dat zal aan mij liggen :D.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_131155092
Wat voor soort bootjes zijn dat MC?
Worry is a misuse of imagination
pi_131155138
Haan lijkt mij niet heel lekker. Of maak je er soep van?
Worry is a misuse of imagination
  Vis een optie? zaterdag 14 september 2013 @ 09:23:53 #9
70532 loveli
N
pi_131155158
quote:
1s.gif Op zaterdag 14 september 2013 08:22 schreef the85mc het volgende:
Morgen! Dus de haan krijgt corrigerende tik ;) Wat wordt t daarna, wilde kippensoep?
Kop eraf = sex change operatie?
crap in = crap out
pi_131155179
Ik krijg deze associatie met de bootjes:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_131155664
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2013 09:19 schreef Probability het volgende:
Wat voor soort bootjes zijn dat MC?
Ene is KMV with 385, noorse reddingsboot. Nieuwe is Jeanneau cap 400..

En sigme, houten boot zijn idd mooier. Maar die zijn niet te onderhouden..
pi_131156203
Mogge! Net terug van pilates. Was lekker ontspannend. Morgen bodybalance. Maar voor een betere kont kan ik toch echt beter naar bodypump.
pi_131156920
Lol@ muziekjes van Henk.

Je hebt je sportmojo weer terug he Puff! ^O^

Dit is de eerste week weer sporten voor mij en het hakt er aardig in. Gisteraaf benen gedaan en toen wist ik al dat ik vandaag met spierpijn uit bed zou komen. Nieuw schema en oefeningen die ik normaal niet doe = pijn :+

Lijstje gister:

O: omelet met 2 ei en groenten
T: 1/2 bak kwark en pindakaas
L: grote gemengde salade
T: havermoutchocosmoothie
S: fitness
D: mihoen, gewokte groenten en vis
T: 1/2 bak kwark en avocado.

Vandaag moet ik nog verzinnen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_131157047
Net lijstje aurum!
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_131157128
Ik doe mee met de spierpijn Aurum! B-)
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_131157194
Op een plek wonen is toch wel een belangrijke factor voor mij om te kunnen sporten. En een sportschool dus, gelukkig heb ik nu een prettige gevonden :)
pi_131157335
quote:
1s.gif Op zaterdag 14 september 2013 11:01 schreef _aurum_ het volgende:
Lol@ muziekjes van Henk.

Je hebt je sportmojo weer terug he Puff! ^O^

Dit is de eerste week weer sporten voor mij en het hakt er aardig in. Gisteraaf benen gedaan en toen wist ik al dat ik vandaag met spierpijn uit bed zou komen. Nieuw schema en oefeningen die ik normaal niet doe = pijn :+

Lijstje gister:

O: omelet met 2 ei en groenten
T: 1/2 bak kwark en pindakaas
L: grote gemengde salade
T: havermoutchocosmoothie
S: fitness
D: mihoen, gewokte groenten en vis
T: 1/2 bak kwark en avocado.

Vandaag moet ik nog verzinnen
pffoe klinkt niet echt lekker, hoe hou je het vol!?
hoi leuk dat ik hier post
pi_131157373
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2013 11:19 schreef jamespayden het volgende:

[..]

pffoe klinkt niet echt lekker, hoe hou je het vol!?
Heb je nou een account aangemaakt om dit te zeggen?! :') :D
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  Vis een optie? zaterdag 14 september 2013 @ 11:24:02 #19
70532 loveli
N
pi_131157440
Living on the edge. Havermout met water geprobeerd. Wat wordt dat slijmerig :')
crap in = crap out
pi_131158319
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2013 11:24 schreef loveli het volgende:
Living on the edge. Havermout met water geprobeerd. Wat wordt dat slijmerig :')
Oh ja, dat heb ik ook wel eens geprobeerd, aangezien ik allerlei mensen ken die dat graag eten.
Brrrrrrrrr :N.

Bodypump was weer lekker. Daarna een stief kwartiertje onder de zonnebank gelegen, nu zou ik er weer tegen moeten kunnen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
  zaterdag 14 september 2013 @ 12:06:52 #21
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_131158595
Dat is het idd, het lijkt op een bubbelbad :o :D

Maar als ze het maar goed doen, toch! *O*

R.I.P. haan!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_131159267
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2013 09:22 schreef Probability het volgende:
Haan lijkt mij niet heel lekker. Of maak je er soep van?
Haan proeft als kip.

Deze haan had wel testikels om u tegen te zeggen. Misschien was het daarom wel zo'n rotbeest.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_131159713
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2013 11:24 schreef loveli het volgende:
Living on the edge. Havermout met water geprobeerd. Wat wordt dat slijmerig :')
Doe ik altijd
Worry is a misuse of imagination
pi_131159722
quote:
10s.gif Op zaterdag 14 september 2013 12:31 schreef sigme het volgende:

[..]

Haan proeft als kip.

Deze haan had wel testikels om u tegen te zeggen. Misschien was het daarom wel zo'n rotbeest.
Bedoel door de leeftijd
Worry is a misuse of imagination
pi_131159765
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2013 11:19 schreef jamespayden het volgende:

[..]

pffoe klinkt niet echt lekker, hoe hou je het vol!?
Ik schrijf gewoon snel op wat ik zoal eet. Niet de details van de bereiding of het recept, als ik vind dat het fingerlicking good is dan maak ik er wel een foto van en zet ik het op Instagram. Dat kost minder moeite :+

Zolang als ik lekkerder kook dan dat ik schrijf, is er volgens mij geen vuiltje aan de lucht :)

De kans is nog steeds aanwezig dat wat ik fingerlicking good vind, jij zoiets hebt van mweeh, maar dat hou je altijd.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_131160078
:W

Weer terug van mijn reis. Ik heb af en toe bijgelezen, maar wifi/ internet was er verdomd slecht. Reageren zat er dus ff niet in. Hoe is het hier?

Hier een beetje in de war door zes uur tijdsverschil. Zat ik er nu gisteren of vandaag nog? ;(
pi_131162616
quote:
1s.gif Op zaterdag 14 september 2013 12:51 schreef Probability het volgende:

[..]

Bedoel door de leeftijd
Ach zo.
Het is geen oude haan, hij zal in de lente van 2012 uit het ei gekropen zijn.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
  zaterdag 14 september 2013 @ 16:04:47 #28
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_131165736
Hooooi An, krijgen we wat meer te horne? :P

Lekker zo'n jong haantje al moeten ze niet echt te oud worden. Mijn zus had altijd een kippenmesterij, dus plofkippen.Die zijn met 6 week echt geniaal lekker O+

Lijst: Disclamer, gisteren heeeeeeeeeeeeel veel wokken, lamskoteletten, buffet, 2 x ijs met slagroom, mars, cappuccino met slagroom, lange vingers met chocofontijn en slagroom enzovoorts , vandaag niet veel honger.)
O: kwark en vla
T's: 200 gr wortel, halve komkommer, cup a soup kip
L 2 boterham kaas, tomaat, cup a soup snert, halve paprika, heerlijke appel
T's:: beker ijskoude melk O+, pruim, nectarine , peer, blokje choco
D: bloemkool, salade en ribkarbonade voor mijzelf. Voor de mannen: taco's met veel gehakt, bonen, mais, creme fraiche, tomatensalasa en kaas)
1 goed gevulde taco voor mijzelf
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_131167557
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2013 16:04 schreef uniekhoorn het volgende:
Hooooi An, krijgen we wat meer te horne? :P

Lekker zo'n jong haantje al moeten ze niet echt te oud worden. Mijn zus had altijd een kippenmesterij, dus plofkippen.Die zijn met 6 week echt geniaal lekker O+

Lijst: Disclamer, gisteren heeeeeeeeeeeeel veel wokken, lamskoteletten, buffet, 2 x ijs met slagroom, mars, cappuccino met slagroom, lange vingers met chocofontijn en slagroom enzovoorts , vandaag niet veel honger.)
O: kwark en vla
T's: 200 gr wortel, halve komkommer, cup a soup kip
L 2 boterham kaas, tomaat, cup a soup snert, halve paprika, heerlijke appel
T's:: beker ijskoude melk O+, pruim, nectarine , peer, blokje choco
D: bloemkool, salade en ribkarbonade voor mijzelf. Voor de mannen: taco's met veel gehakt, bonen, mais, creme fraiche, tomatensalasa en kaas)
1 goed gevulde taco voor mijzelf
Neuh, was geen vakantie he ;)

Maar wel bruin geworden en 2,5 kilo zwaarder, want goed eten was moeilijk en weinig yoga gedaan :')

/feeling the chubbyness :+

Bij jou niets veranderd geloof ik he? ;)
pi_131169930
D: couscous met gestoofde aubergine en een lamskoteletje :9
pi_131170286
Zo. Vandaag weer 'n goed sportdagje O+

Cross Country evenement van de club met een PB gerend (is een evenement dat 4 keer per jaar plaatsvindt, vandaag was de derde keer): 10 seconden eraf! :D 7.04km in 41.55, nét iets harder dan 10km/uur, maar dat is op dit soort terrein wel echt prima (voor mij).

Daarna voor Mr.Mo even échte hardloopspullen gehaald bij de Decathlon en een nieuwe kast gekocht voor in de eetkamer, een die wel écht een heel stuk mooier is dan de huidige. En we hadden hem al eerder gezien, maar hij was nu gehalveerd in prijs, bij de tweedehandswinkel (39 pond voor een kast van 160x50xgeenideehoehoog :+ ) Alleen tzt een likje verf erover en klaar/mooi(er)!

Lijstje:

O: 1 snee brood met kaas
S: 7km blubberen hardlopen
T: 2 bekers aanmaaklimo
L: 2 dikke sneden brood met hagelslag, mok melk
T: knackebrod met pindakaas
D: saffraanrisotto met erwtjes en kaas

:9
Ja doei.
pi_131171310
Leuk bootje MC, krijg je er wel de kussens bij? Want ik snap de bubbelbad associaties wel! :D

Kookmojo weer een beetje terug Mo? *O*
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_131171440
Beetje ja :) althans, overdag kan er nog wel wat bij, maar voor de avonden hebben we de laatste tijd veel nieuwe dingen, oa mede dankzij de Hairy Bikers/Dieters :P
Ja doei.
pi_131171480
Babysteps ;)
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
  zaterdag 14 september 2013 @ 20:16:25 #35
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_131174000
Netjes Mo! Respect!

Hmmm, eerste kerstdag en nieuwjaarsdag, vroege dienst. Dat worden 2 zware dagen :D
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_131176614


Wij gaan straks lekker slapen in ons nieuwe bed! En ik heb blaren op m'n vingers van het bed in elkaar schroeven..
pi_131177656
Lekker, Jagar! ^O^
Volgende keer net zo doen als m'n zwager :P Ik heb 'm al 2 keer in elkaar geschroefd en m'n pa 1 keer, hij geen 1 keer.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_131178248
Ha, jager voegt de daad bij het woord!

An, terug van de "werkvakantie" of een "echte" vakantie?

Eindstand:
O: havermout met kokosmelk, banaan, lijnzaad, chia
L: zonnebloempittenbroodje met hollandse garnalen, mayo, avodaco
T: 1,5 chocoladekoekje, 75 gr blauwe bessen
D: pasta met pompoensaus (met rode peper en wat bacon), salade met komkommer en gorgonzola
T: klein stukje marsepein
pi_131178595
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2013 21:48 schreef Perruche het volgende:
Ha, jager voegt de daad bij het woord!

An, terug van de "werkvakantie" of een "echte" vakantie?

Eindstand:
O: havermout met kokosmelk, banaan, lijnzaad, chia
L: zonnebloempittenbroodje met hollandse garnalen, mayo, avodaco
T: 1,5 chocoladekoekje, 75 gr blauwe bessen
D: pasta met pompoensaus (met rode peper en wat bacon), salade met komkommer en gorgonzola
T: klein stukje marsepein
Fulltime werk en wat vrije uurtjes :Y Maar werken in een goed klimaat is altijd beter.
pi_131178979
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2013 21:11 schreef Jagärtrut het volgende:
[ afbeelding ]

Wij gaan straks lekker slapen in ons nieuwe bed! En ik heb blaren op m'n vingers van het bed in elkaar schroeven..
Ziet er goed slaapbaar uit!
pi_131181995
Hola, inmiddels 60.6 kilo _O_ 7 kilo minder dan nog geen jaar terug _O_
Nog twee, dan is mijn streef bereikt. O+

O: Gekookt eitje op een snee volkoren brood
L: Croissant, sinaasappel
D: Tjolo tjolo met kip in plaats van makreel, appel
T: Halve komkommer met twee plakjes kaas

B: Uur crosstrainer, kwartier buikspieren

Ah, en ergens op de dag nog twee van die pakjes mini kitkat.
Bay of Plenty
  zondag 15 september 2013 @ 05:08:24 #42
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_131188569
Je D bevat zo'n 1000 kcal? Hopelijk?

Kwark en vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_131189485
Mogge!
Lijstje van gister:
O1: mueslicracker
S: pilates
O2: boterham pindakaas
L: pistoletje pesto, tomaat, mozarella :9
D: lamskoteletje met couscous en gestoofde aubergine :9
T: biertje
T: stoofpeertjesvla
T: balsamicochips

Echt weekendlijstje dus.

Planning vandaag:
O: croissantjes, 2 zachtgekookte eitjes
S: bodybalance
L: 3 boterhammen met xxx
D: varkensstoofvlees met bier, sperzieboontjes en aardappelpuree
T: stoofpeertjesvla
pi_131189824
Puff, boterhammen met een geheime lading? Spannend :o

planning:

o: 5 kleine pannenkoekjes van ei, banaan, amandelmeel met hornsiroop
l. kampioentje met tonijn & kaas en dan onder de grill (aka tuna ,elt) met komkommersalade
d. "chili" ,et tomaat, paprika, champignon & bonen met gepofte zoete aardappel
pi_131190972
Bij 'boterham met xxx' denk ik eerder aan een broodje bamkwak :')
Ja doei.
pi_131191585
quote:
0s.gif Op zondag 15 september 2013 11:26 schreef motorbloempje het volgende:
Bij 'boterham met xxx' denk ik eerder aan een broodje bamkwak :')
Daar heb je toch geen boterham voor nodig!
http://cookingwithcum.com/
Nee ik weet het nog niet, saai he.
pi_131193327
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2013 21:11 schreef Jagärtrut het volgende:
[ afbeelding ]

Wij gaan straks lekker slapen in ons nieuwe bed! En ik heb blaren op m'n vingers van het bed in elkaar schroeven..
En, hoe sliep het?

Nog bedankt voor het posten van die secrid wallet hier, laatst. Ik vind 'm prachtig en heb er een voor mijn verjaardag gevraagd.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_131193932
Ik ben vanochtend 5,5 km naar de sportschool gerend, uur bodypump, en toen weer teruggerend.
Nu heb ik het middageten op en heb de rest van de dag wel vrij verdiend, dunkt me.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_131196983
quote:
5s.gif Op zondag 15 september 2013 12:56 schreef sigme het volgende:

[..]

En, hoe sliep het?

Nog bedankt voor het posten van die secrid wallet hier, laatst. Ik vind 'm prachtig en heb er een voor mijn verjaardag gevraagd.
Hard, echt wennen. Wel goed voor me, denk ik!

Ik heb vandaag boodschappen gedaan, vier uur gewerkt, vier broden en 8 bolletjes gemaakt. Nu is het zondag, heerlijk op de bank!

En die secrid wallet ga ik inderdaad ook voor m'n verjaardag vragen!
pi_131199536
Dacht ik eindelijk online bh's gevonden te hebben in mn nieuwe maat, voor niet al te duur (16 pond + verzendkosten ipv 55 euro) ... shippen ze alleen naar de UK :'). Damn. Verder zoeken dan maar weer.

[ Bericht 5% gewijzigd door Chicolate op 15-09-2013 16:04:07 ]
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
  zondag 15 september 2013 @ 16:13:26 #51
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_131200092
Jammer Chico, ook niet bij de 'normale' winkels? Om mijn part de Hema ofzo? Je weet maar nooit waar je ergens wat goed vindt.

Wennen is dat he Jeager zo'n nieuw bed. Lekkere zondag heb je, fijn om in de weer te zijn toch?

Hard gewerkt vandaag, was druk, veel gesjouwd en gelopen maar alles ging toch soepeltjes, lekker is dat.

Lijst:
Kwark en vla
T's: paprika, 250 wortel, halve komkommer, cup a soup kerrie, boterham kaas
L; 2 boterhammen met gegrilde kipfilet, tomaat, cup a soup snert
T's:; 2 appels, perzik, perzik, beker melk, paar dropjes, blokje choco, bakje paprikachips
D broccoli, gegrilde groente, gegrilde tonijnsteak, gebakken aardappel (of een gepofte uit de magnetroen, voor mijnzelf alleen met roomkaas) wat salade met koude sperziebonen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_131200843
quote:
0s.gif Op zondag 15 september 2013 15:57 schreef Chicolate het volgende:
Dacht ik eindelijk online bh's gevonden te hebben in mn nieuwe maat, voor niet al te duur (16 pond + verzendkosten ipv 55 euro) ... shippen ze alleen naar de UK :'). Damn. Verder zoeken dan maar weer.
Tsja. Je kent niet toevallig iemand in de UK?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
  zondag 15 september 2013 @ 16:39:39 #53
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_131200879
quote:
3s.gif Op zondag 15 september 2013 16:38 schreef sigme het volgende:

[..]

Tsja. Je kent niet toevallig iemand in de UK?
Joh, zou je denken dat het een hint is ? :P
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_131201997
quote:
3s.gif Op zondag 15 september 2013 16:38 schreef sigme het volgende:

[..]

Tsja. Je kent niet toevallig iemand in de UK?
Een vriendin van me verhuist over twee weken naar de UK. Goeie!

quote:
0s.gif Op zondag 15 september 2013 16:13 schreef uniekhoorn het volgende:
Jammer Chico, ook niet bij de 'normale' winkels? Om mijn part de Hema ofzo? Je weet maar nooit waar je ergens wat goed vindt.
Ik zit ondertussen op een omtrek van 60, dus ik denk het niet. Zelfs Marks en Spencer (mijn goedkope adresje tot nu toe) heeft dat niet meer in mijn maat.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
pi_131202076
Marks en spencer kwam toch naar amsterdam?
pi_131202281
quote:
3s.gif Op zondag 15 september 2013 17:09 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Een vriendin van me verhuist over twee weken naar de UK. Goeie!

[..]

Ik zit ondertussen op een omtrek van 60, dus ik denk het niet. Zelfs Marks en Spencer (mijn goedkope adresje tot nu toe) heeft dat niet meer in mijn maat.
Figleaves heeft veel en vandaag nog free shipment!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_131202363
quote:
0s.gif Op zondag 15 september 2013 17:11 schreef MevrouwPuff het volgende:
Marks en spencer kwam toch naar amsterdam?
Zit er al!
Ja doei.
  zondag 15 september 2013 @ 17:27:51 #58
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_131202531
quote:
0s.gif Op zondag 15 september 2013 17:20 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Zit er al!
hoef alleen maar aan je te denken en je bent er gewoon :o
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_131202571
*poof*
Ja doei.
pi_131202673
Moblo-magic :o

Ik ben echt helemaal gaar van het sporten vandaag zeg... met mn maandelijkse-lijf, hoofdpijn en misselijk gewoon lekker doorgaan en net dat stapje verder doen was niet echt het meest fantastische idee.

O: Bananapancakes. (2 eieren, geprakte banaan > bakken maar)
S: Ruim een uur bootcamp, vandaag niveau AUW. Tijd van de maand + buikspieroefeningen > :X
L: 3 sneden volkorenbrood. 1 met pindakaas, 2 vegapate. Een verse vijg.
T: 10 g cashewnoten.
D: Ovenpasta.
T: magere kwark met yoghurt. Doe eens gek.
pi_131202716
Wij probeerden een muur te bouwen. Het gaat nog niet zo goed. Volgend weekend maar verder. Ofzo.

Nu thee en bank. Ik ben moe ;( :O :(

En straks pizza, half van spelt :9
Ja doei.
pi_131203932
quote:
3s.gif Op zondag 15 september 2013 17:18 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:

[..]

Figleaves heeft veel en vandaag nog free shipment!
Oh ja! Free shipping zie ik alleen niet?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
pi_131205863
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  zondag 15 september 2013 @ 19:06:58 #64
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_131206213
Owww MC :'( :*
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_131206744
quote:
1s.gif Op zondag 15 september 2013 18:58 schreef the85mc het volgende:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ohw jeetje, sterkte ;( :*
pi_131206803
Gecondoleerd, mc. :*.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
pi_131206887
Geconoleerd mc :*
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_131207400
Ocherm.. :'( gecondoleerd mc! :*
Ja doei.
pi_131207837
Gecondoleerd mc, ik voel met je mee ;(. Ook al was het te verwachten, als het gebeurt, schrik je toch. Sterkte.
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_131207904
Sterkte MC. Vervelend ook dat je het niet meteen hoorde.
  zondag 15 september 2013 @ 20:18:50 #71
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_131209618
Boh, TT komt mij teveel overeen met de werkelijkheid :r

MOet zo naar bed maar 'de Reunie' komt ook met Rob O+
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_131210336
quote:
0s.gif Op zondag 15 september 2013 18:06 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Oh ja! Free shipping zie ik alleen niet?
Hmmmm... is kennelijk alleen Free UK delivery. :{
Kom ik net achter terwijl ik wat probeer te bestellen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_131212811
Gecondoleerd MC!

Lijstje voor vandaag:

O: omelet met 2 eitjes
T: havermoutshake
S: superbootcamp voor de UA
L: rijst, gegrilde groenten en garnaaltjes
T: 1/2 bak kwark
D: spinazie/erwtjes/feta salade. Bolletje zwart sesam yoghurtijs
T: 1/2 bak kwark
Coma.

Man, spierpijn :X Niet te harden. Ik hoop echt dat het morgen minder is.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_131212950
Was vandaag ook in de Decathlon, holy crap wat hebben ze daar veel spul en voor weinig /amazing discovery.

En bij de Esprit outlet voor een tientje een tof jurkje gescoord. Ik hou van outlets :Y
Ik stop nu wel mijn CC weg voor de rest van de maand :P
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_131213818
Waar zit de esprit outlet? :+
pi_131214510
quote:
0s.gif Op zondag 15 september 2013 21:25 schreef MevrouwPuff het volgende:
Waar zit de esprit outlet? :+
Ik gok bij de Arena. En er zit er eentje in Rosada. :)

Aurum, wat hebben jullie allemaal gedaan bij de UA bootcamp?
Ik ben naar een sportschool hier in de buurt gelopen en dat ziet er echt supertof uit. Maar om nou een sportschoolabbo bij mn eigen huis en eentje bij mn tweede huis te nemen, dat gaat me toch een beetje ver. >:O
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_131216891
Gecondoleerd, mc!

@HPKW, straks hebben ze daar ook een Marcello... the evil twin, met een streepje in zijn andere wenkbrauw!
pi_131219296
Thnx allen..
Echt apart, alle directe familie was afgelopen week toevallig nog bij haar langs geweest, ik zaterdag nog.
En vandaag had ze zelf nog een net stel kleren klaar gelegd samen met een zuster. Aparte dingen zijn dat, alsof het zo heeft moeten zijn.

Nog iets heel anders, ik dacht dat Mo het ooit postte, maar het was een gedicht over een boot in mist ofzo wat ik me herinner. Vond het een mooi gedicht toen. Weet niet of het nu goed 'past' maar wat is de titel/schrijver van dat gedicht?
pi_131219310
Gets, Mc :{ Wel mooie leeftijd mogen bereiken hoop ik?
quote:
17s.gif Op zondag 15 september 2013 17:32 schreef douche-eendje het volgende:
Moblo-magic :o

Ik ben echt helemaal gaar van het sporten vandaag zeg... met mn maandelijkse-lijf, hoofdpijn en misselijk gewoon lekker doorgaan en net dat stapje verder doen was niet echt het meest fantastische idee.

O: Bananapancakes. (2 eieren, geprakte banaan > bakken maar)
S: Ruim een uur bootcamp, vandaag niveau AUW. Tijd van de maand + buikspieroefeningen > :X
L: 3 sneden volkorenbrood. 1 met pindakaas, 2 vegapate. Een verse vijg.
T: 10 g cashewnoten.
D: Ovenpasta.
T: magere kwark met yoghurt. Doe eens gek.
:@ geen flauw idee hoe dat is, maar als het vergelijkbaar is met darmproblemen en legday snap ik het enigszins...

Ik kijk niet vaak uit naar een maandag maar morgen komt GTA V uit *O* Naja, officieel dinsdag pas maar midnight launch bij de gameshop.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_131219457
quote:
0s.gif Op zondag 15 september 2013 22:27 schreef V1z0R het volgende:
Gets, Mc :{ Wel mooie leeftijd mogen bereiken hoop ik?

[..]

:@ geen flauw idee hoe dat is, maar als het vergelijkbaar is met darmproblemen en legday snap ik het enigszins...

Ik kijk niet vaak uit naar een maandag maar morgen komt GTA V uit *O* Naja, officieel dinsdag pas maar midnight launch bij de gameshop.
Ja, ze was ook wel 'klaar' met leven. Ruim 20 jaar in een rolstoel gezeten en bijna altijd opgewekt. Dat zegt veel over een mens, zo positief altijd.
pi_131220783
Toch sterkte de komende tijd ^O^
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_131221147
quote:
Ik sta 's ochtends aan de rand van de zee.
Er komt een zeilboot voorbij
die vertrekt naar de oceaan.

Hij is prachtig,
hij is het leven zelf.
Ik kijk hem na
tot hij aan de horizon is verdwenen.

Naast mij zegt iemand:
'Hij is weg'.

Weg waar naartoe?
Hij is weg uit mijn blikveld, dat is alles.
Zijn mast is nog altijd even hoog,
zijn romp nog altijd even sterk.

Zijn verdwijning uit het blikveld
betreft mij, niet hem.

En juist op het moment
dat iemand naast mij zegt
'Hij is weg',

staan er anderen op een ander strand
die blij naar de horizon wijzen
en die roepen:
'Daar komt hij!'.
'Men' zegt dat het van William Blake is. Maar dat is helemaal niet zo zeker.
Hij stond op de rouwkaart van schoonmams, en heb 't gedicht toen ook bij het zakken van de kist voorgedragen. Mooi. O+
Ja doei.
pi_131221301
Mo, wat mooi O+
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_131221383
mooi O+
'Met een banaan door het water, later'
Franky boy | fanmail, hatemail, lovemail, sexmail | Tom
pi_131227178
Gecondoleerd, the85mc.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_131227188
Nog even de lijst van gister opnoteren

• bak fruit met kwark
• 5,5 km hardlopen, bodypump, 5,5 km hardlopen
middageten:
• 2,5 gebakken ie, beetje ham, beetje kaas
• bietensalade met wat feta en mierikswortel
• dikke plak spek
• 1 krekker met boter
avondeten:
• knolvenkel gestoofd in rolladesju; 1 plak rollade, wat gekookte wortel
• toe: fijngemaakte pruimen. warm & gebonden met eidooier, scheutje kirschwater, kwakje kwark
• 4 glazen wijn
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_131227567
Oh wat mooi Mo O+ ;(.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_131228061
Wat mooi en passend, Phaidra. :*
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_131228077
quote:
1s.gif Op zondag 15 september 2013 22:29 schreef the85mc het volgende:

[..]

Ja, ze was ook wel 'klaar' met leven. Ruim 20 jaar in een rolstoel gezeten en bijna altijd opgewekt. Dat zegt veel over een mens, zo positief altijd.
Lief O+ . Gecondoleerd. :*
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
  maandag 16 september 2013 @ 09:15:47 #90
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_131228426
aw mc sterkte..! :* veel mooie herinneringen?

phaidra :* lastig wel he, de juiste woorden zoeken. wij hadden toen voor mn vader een gedicht vertaald van Pablo Neruda, maar daar zat ook water/zee in..!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_131228771
Phaidra! Mooi! :*
Ja doei.
  Vis een optie? maandag 16 september 2013 @ 09:42:33 #92
70532 loveli
N
pi_131228906
Gecondoleerd, Mc.

Phaidra :*
crap in = crap out
pi_131229793
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_131229813
Phaidra ik vind het een prachtig gedicht :*
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_131229977
quote:
In plaats van bloemkool kun je hem ook zo maken met broccoli :)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_131230146
Co heb je ook nog het recept van jouw pizza bodem voor me?
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_131230612
quote:
0s.gif Op zondag 15 september 2013 21:32 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:

[..]

Ik gok bij de Arena. En er zit er eentje in Rosada. :)

Aurum, wat hebben jullie allemaal gedaan bij de UA bootcamp?
Ik ben naar een sportschool hier in de buurt gelopen en dat ziet er echt supertof uit. Maar om nou een sportschoolabbo bij mn eigen huis en eentje bij mn tweede huis te nemen, dat gaat me toch een beetje ver. >:O
Bij de Arena idd :Y

Gebootcamped, interval dingen gedaan en gelopen. Lopen was fijn want ik had giga spierpijn en als je lunges, burpeeshizzle en jumpsquats moet doen dan ben je blij als je weer mag rennen :')

Ze hebben nieuwe road barriers, die zijn gewoon een meter hoog. Ik kan daar echt niet over heen springen :') Dus dat is net als met die pallets van vorig jaar een aanloop nemen handen erop en eroverheen.

Arena trappen gezien, da's ook wel pittig volgens mij >:O

Maar gister ging beter dan verwacht, dus ik denk wel dat alles goedkomt *O*
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_131230813
^O^ wanneer is de wedstrijd?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_131231001
quote:
0s.gif Op zondag 15 september 2013 20:31 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:

[..]

Hmmmm... is kennelijk alleen Free UK delivery. :{
Kom ik net achter terwijl ik wat probeer te bestellen.
Had je online wel de 20% kortingscode gevonden? /lekker op tijd om dat te melden

Gecondoleerd Mc! ;(
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
pi_131231366
Echt respect voor jullie bootcampers _O_ ....ik word er al eng van als ik er naar kijk :')
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')