SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Te hard gegaan deze week, 5 dagen per week trainen, veel te weinig eten en uitgaan tot 5 uur snachts. Moet eecht keuze maken welke lifestyle ik wil ;p
Gewoon doordeweeks trainen en goed eten. Op zaterdag zorgen dat je al je kcals al binnen hebt en daarna uitgaan.
Heb soms wel dat ik op zondag moet trainen, dat lukt best na een goed ontbijt. Drink ook vrijwel nooit heel veel, want ik ga bijna altijd met de auto en dan neem ik 1-2 biertjes. Denk dat ik misschien 2x per jaar echt dronken word.
En als dat gebeurt of ik voel me toch te gaar om te trainen, dan neem ik gewoon een extra rustdagje en schuif ik die training op naar maandag.
Heb soms wel dat ik op zondag moet trainen, dat lukt best na een goed ontbijt. Drink ook vrijwel nooit heel veel, want ik ga bijna altijd met de auto en dan neem ik 1-2 biertjes. Denk dat ik misschien 2x per jaar echt dronken word.
En als dat gebeurt of ik voel me toch te gaar om te trainen, dan neem ik gewoon een extra rustdagje en schuif ik die training op naar maandag.
Link waar je ze besteld hebt?quote:Op zaterdag 24 augustus 2013 14:12 schreef Zith het volgende:
[..]
Da's snel
krijg de 150 LB dicht, de 200 LB nog net niet.
ben zelf ook wel benieuwd, ik wil die 200lbs en hoger hebbenquote:
doe nu zelf voornamelijk grip training door gewoon een gewicht hoger dan mijn deadlift 1rm vast te houden zolang mogelijk.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Hmm tja.. je kan ook gewoon lekker stappen, niet drinken wel tot 5 gaan, 1 uur opstaan en lekker naar de gym gaan. Glas citroensap van te voren, lekker eitje met ham als antikaterfood.quote:
Te hard gegaan deze week, 5 dagen per week trainen, veel te weinig eten en uitgaan tot 5 uur snachts. Moet eecht keuze maken welke lifestyle ik wil ;p
Best of both worlds.
Milkoquote:
.Lachend 250kg ATG squatten met z'n 20 jaartjes.
Soukidan op je oogbal.
Ik vind het trouwens best grappig om te zien; steeds meer (mannelijke) celebrities gaan naar de gym. Als in, steeds meer van hun worden ripped.
Sowieso krijg ik het idee dat fitness steeds en steeds groter wordt.
Klinkt als een echte clash tussen de veelvraten en de fitnessgangers. Best leuk om mee te maken.
Sowieso krijg ik het idee dat fitness steeds en steeds groter wordt.
Klinkt als een echte clash tussen de veelvraten en de fitnessgangers. Best leuk om mee te maken.
Jep, "fit" eruit zien is het nieuwe slank zijn toch?quote:
Ik vind het trouwens best grappig om te zien; steeds meer (mannelijke) celebrities gaan naar de gym. Als in, steeds meer van hun worden ripped.
Sowieso krijg ik het idee dat fitness steeds en steeds groter wordt.
Klinkt als een echte clash tussen de veelvraten en de fitnessgangers. Best leuk om mee te maken.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Sowieso is het een hele hype geworden, zie steeds meer mensen naar de sportschool gaan en bijbehorende shakes drinken. Net zoals free-running en skaten een tijdje in was. Ach over een jaar hebben diezelfde mensen er ook weer genoeg van.quote:
Ik vind het trouwens best grappig om te zien; steeds meer (mannelijke) celebrities gaan naar de gym. Als in, steeds meer van hun worden ripped.
Sowieso krijg ik het idee dat fitness steeds en steeds groter wordt.
Klinkt als een echte clash tussen de veelvraten en de fitnessgangers. Best leuk om mee te maken.
Hey jongens...
Ik kan voorlopig toch niet meer squatten of deadliften( doe nu goodmornings om toch nog een beetje mijn onderrug bij te houden). Daarom ga ik me focussen op het uitvoeren van chin/pull ups en dips.
Maar is het nou een idee om zeg maar eerst te beginnen in de spanningspositie, als je boven bent en dan zo langzaam mogelijk zakken en dit vervolgens herhalen. Dus excentrische spiercontractie? Zou wel nice zijn als het lukt.
Ik kan voorlopig toch niet meer squatten of deadliften( doe nu goodmornings om toch nog een beetje mijn onderrug bij te houden). Daarom ga ik me focussen op het uitvoeren van chin/pull ups en dips.
Maar is het nou een idee om zeg maar eerst te beginnen in de spanningspositie, als je boven bent en dan zo langzaam mogelijk zakken en dit vervolgens herhalen. Dus excentrische spiercontractie? Zou wel nice zijn als het lukt.
Kan je al reps met chins/pullups? Zo nee, dan is het handig idd om eerst de negatieve beweging te gaan trainen ja.quote:
Hey jongens...
Ik kan voorlopig toch niet meer squatten of deadliften( doe nu goodmornings om toch nog een beetje mijn onderrug bij te houden). Daarom ga ik me focussen op het uitvoeren van chin/pull ups en dips.
Maar is het nou een idee om zeg maar eerst te beginnen in de spanningspositie, als je boven bent en dan zo langzaam mogelijk zakken en dit vervolgens herhalen. Dus excentrische spiercontractie? Zou wel nice zijn als het lukt.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Nope, oke dus gewoon zo doorgaan. Ben nu ook vrij zwaar dus als ik wat gewicht kwijtraak moet het lukken.quote:
[..]
Kan je al reps met chins/pullups? Zo nee, dan is het handig idd om eerst de negatieve beweging te gaan trainen ja.
Ja dan zou ik gewoon zo doorgaan, dan kan je snel genoeg een volledige rep doen... en vele reps zullen dan volgen.quote:
[..]
Nope, oke dus gewoon zo doorgaan. Ben nu ook vrij zwaar dus als ik wat gewicht kwijtraak moet het lukken.
Probeer ook echt bovenaan aan je lats te hangen ipv aan je armen(lolwut.. ja beetje moeilijk uitleggen.. maar je moet de force in je lats voelen).
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Nee snap het, dat de focus op je lats ligt en niet met je armen trekt. Met chin ups voel ik het namelijk wel sterk in mijn biceps maar dat is normaal toch?quote:
[..]
Ja dan zou ik gewoon zo doorgaan, dan kan je snel genoeg een volledige rep doen... en vele reps zullen dan volgen.
Probeer ook echt bovenaan aan je lats te hangen ipv aan je armen(lolwut.. ja beetje moeilijk uitleggen.. maar je moet de force in je lats voelen).
Klopt, op die manier kunnen je bicepsen veel beter meehelpen met de lift.quote:
[..]
Nee snap het, dat de focus op je lats ligt en niet met je armen trekt. Met chin ups voel ik het namelijk wel sterk in mijn biceps maar dat is normaal toch?
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Daarom zijn ze wss ook makkelijker. Maar dat feel na pull ups in mijn lats, voelt lekker.quote:
[..]
Klopt, op die manier kunnen je bicepsen veel beter meehelpen met de lift.
Had ook niet gedronken moest rijden. Kon alleen heel kort slapen door afspraken vandaag. Denk dat ik deze week ook gewoon echt te weinig heb gegeten.quote:
[..]
Hmm tja.. je kan ook gewoon lekker stappen, niet drinken wel tot 5 gaan, 1 uur opstaan en lekker naar de gym gaan. Glas citroensap van te voren, lekker eitje met ham als antikaterfood.
Best of both worlds.
Ik zie die tweedeling in fitheid ook wel in de samenleving, ja. Veel mensen uit de armere milieus sporten weinig/niet en eten slecht (ongezond eten is goedkoper dan gezond eten).quote:
Ik vind het trouwens best grappig om te zien; steeds meer (mannelijke) celebrities gaan naar de gym. Als in, steeds meer van hun worden ripped.
Sowieso krijg ik het idee dat fitness steeds en steeds groter wordt.
Klinkt als een echte clash tussen de veelvraten en de fitnessgangers. Best leuk om mee te maken.
Hmm dat kan je wel een flinke opdonder geven ja, volgende week even weer reloaden.quote:Op zaterdag 24 augustus 2013 20:53 schreef Hiatus het volgende:
[..]
Had ook niet gedronken moest rijden. Kon alleen heel kort slapen door afspraken vandaag. Denk dat ik deze week ook gewoon echt te weinig heb gegeten.
Het is erg zonde want die kloof wordt alleen maar groter.quote:
[..]
Ik zie die tweedeling in fitheid ook wel in de samenleving, ja. Veel mensen uit de armere milieus sporten weinig/niet en eten slecht (ongezond eten is goedkoper dan gezond eten).
Je zou toch naar agga/roffa komen dit weekend?
Gister ging heel agga naar skiffa leek het wel, vuurwerkfestival. Als ik dat had geweten...stond fucking lang in de file, slechtgaan.quote:
[..]
Hmm dat kan je wel een flinke opdonder geven ja, volgende week even weer reloaden.
[..]
Het is erg zonde want die kloof wordt alleen maar groter.
Je zou toch naar agga/roffa komen dit weekend?
