LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Nu ik terug aan het lezen ben was 2006 waarschijnlijk ook wel het slechtste jaar van mij (als je het over crashen hebt).
ja jong & dom
Afhaal, geen idee wat er besteld is voor mij. Vorige keer kreeg ik 2 fijne bakken groentenmix want ik ben de enige vegetariër op de meetquote:Op zaterdag 17 augustus 2013 10:18 schreef Isabeau het volgende:
Wat voor Chinees ga je vanavond eten, douche eendje? Afhaal of restaurant en heb je al nagedacht over welk gerecht? En ik begrijp dat je geen ochtendloper bentMet hardlopen gaat het bij mij 's avonds ook allemaal gewoon soepeler. Maar je hebt wel les 10 gelopen
Iig witte rijst erbij want in de bami/nasi zit vaak al vlees door. Ik kan mij er 's avonds ook beter toe zetten inderdaad, vind het ook heerlijk om na een werkdag even mijn hoofd leeg te maken. Nu was er niet zoveel leeg te maken dan mn ochtendplanning nog even in mn hoofd door te nemen
En halverwege de 2e keer 4 minuten lopen viel mn mp3 speler ineens uit, heb toen maar zonder muziek nog een tijdje doorgelopen en hoop dat ik genoeg gelopen heb nu. Iig lag er nog een andere mp3 speler (batterijloos ding) in een doos in de berging dus die ga ik nu maar eens gebruiken 
En verder... Maandagavond nog een keer (les 11); dinsdag wegen/meten/voedingsinstructies e.d. van bootcamp. Donderdag weer lopen en zondag eerste les bootcamp.
Isa, die pull ups gaan ook nog voor geen meter. En we hebben dan om het gemakkelijk te maken een elastiek erbij waar een voet in kan, om ons mee omhoog te helpen
Ik hou me maar vast aan de gedachte dat de plank in het begin ook voor geen meter ging, en dat ik die nu ook drie maal een minuut kan. Vooruitgang krijg je door trainen, dat krijg je niet cadeau
Ik hou me maar vast aan de gedachte dat de plank in het begin ook voor geen meter ging, en dat ik die nu ook drie maal een minuut kan. Vooruitgang krijg je door trainen, dat krijg je niet cadeau
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Vanavond misschien eten aan het strand bij Scheveningen. 
Als mijn ouders willen. Anders gewoon bij mijn ouders eten. Vind ik wel tof. Maandag ookal sushi eten. Maar ik denk dat uiteten niet echt kwaad kan, zolang ik maar verstandig kies en niet de drang heb om alles op te eten.
Als mijn ouders willen. Anders gewoon bij mijn ouders eten. Vind ik wel tof. Maandag ookal sushi eten. Maar ik denk dat uiteten niet echt kwaad kan, zolang ik maar verstandig kies en niet de drang heb om alles op te eten.
Toch weer iets gezakt, nog 3,1 kilo tot het volgende tussendoel. :-)
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik vind touwtje springen al een opgave met mijn bekkenbodem. Het juk van de moeder.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik kon dat pre kind al niet (mijn pols wil die draai niet). Stomste activiteit ooit.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Zou je dat qua bekkenbodem wel kunnen nu?quote:Op zaterdag 17 augustus 2013 12:51 schreef Vanyel het volgende:
Ik kon dat pre kind al niet (mijn pols wil die draai niet). Stomste activiteit ooit.
Ik vind het wel lastig, want ik heb in het dagelijks leven geen last van een verzwakte bekkenbodem. Oké, ik moet altijd mijn bekkenbodemspieren bewust aanspannen tijdens het niezen, maar verder gaat het wel en kan ik nog steeds gerust een dag m'n plas ophouden. Maar tijdens dat touwtje springen bijvoorbeeld merk ik dat het een enorme belasting vormt voor m'n bekkenbodem. Ik vraag me wel eens af of dit nou normaal is voor vrouwen die gebaard hebben of dat ik er iets mee zou moeten.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Sly, je was de wall ball nog vergeten:
En de oefening op dat ene apparaat, met die tennisbewegingen.
En de oefening op dat ene apparaat, met die tennisbewegingen.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Hee, die is tof! Die ga ik ook een proberen!quote:
Sly, je was de wall ball nog vergeten:
[ afbeelding ]
En de oefening op dat ene apparaat, met die tennisbewegingen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Niet ongestraft.quote:
[..]
Zou je dat qua bekkenbodem wel kunnen nu?
Ik kan, als ik net naar de wc geweest ben, nu een beetje meespringen op een trampoline, maar t gaat nog niet echt van harte. Wordt wel heeeel langzaamaan beter.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ik heb het met aanvallen tijdens volleybal met vlagen en ook op de trampoline (daar sta ik gelukkig weinig op). Ik heb bij de laatste keer dat spiraaltje geplaatst werd gevraagd aan de gyn of het er ok uit zag (geen verzakking ofzo) en dat was allemaal prima. Heb me er maar bij neergelegd dat hard niezen en springen af en toe een oepsmomentje is...quote:
[..]
Zou je dat qua bekkenbodem wel kunnen nu?
Ik vind het wel lastig, want ik heb in het dagelijks leven geen last van een verzwakte bekkenbodem. Oké, ik moet altijd mijn bekkenbodemspieren bewust aanspannen tijdens het niezen, maar verder gaat het wel en kan ik nog steeds gerust een dag m'n plas ophouden. Maar tijdens dat touwtje springen bijvoorbeeld merk ik dat het een enorme belasting vormt voor m'n bekkenbodem. Ik vraag me wel eens af of dit nou normaal is voor vrouwen die gebaard hebben of dat ik er iets mee zou moeten.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik heb er vrijwel geen last van, moet ik zeggen, behalve als ik een volle blaas heb. Bij dat touwtje springen vond ik het vooral naar zoals mijn buikvetjes heerlijk op en neer hupsen
O ja, de wall ball, ook best een uitdaging Dat apparaat met de tennisbeweging vond ik erg tof.
Van dit apparaat de linker.
O ja, de wall ball, ook best een uitdaging
Dat apparaat met de tennisbeweging vond ik erg tof.
Van dit apparaat de linker.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hoe werkt dat apparaat? 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je maakt ongeveer een backhandbeweging van linksonder naar rechtsboven, waarbij je ook meedraait naar rechts. Dan maak je een halve draai en stapt naar de overkant en maakt dan dezelfde beweging van rechtsonder naar linksboven. Er hangt uiteraard gewicht aan en de bedoeling is dat er de hele tijd spanning op staat.quote:
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik vraag me af of deze omschrijving wel zo duidelijk is.quote:
[..]
Je maakt ongeveer een backhandbeweging van linksonder naar rechtsboven, waarbij je ook meedraait naar rechts. Dan maak je een halve draai en stapt naar de overkant en maakt dan dezelfde beweging van rechtsonder naar linksboven. Er hangt uiteraard gewicht aan en de bedoeling is dat er de hele tijd spanning op staat.
Maar het is net alsof je een linker- en rechterbackhand als bij het tennissen met elkaar afwisselt. En je moet tussendoor telkens draaien zodat je aan de andere kant van het touw staat. Ik maak de volgende keer wel een filmpje van miss_sly die het doet.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik maak de volgende keer een knot, want het touw bleef steevast hangen in mijn haar. A poor workman blames his tools.quote:
Ik heb er vrijwel geen last van, moet ik zeggen, behalve als ik een volle blaas heb. Bij dat touwtje springen vond ik het vooral naar zoals mijn buikvetjes heerlijk op en neer hupsen
Oh, en ik moet nu natuurlijk zelf ook een springtouw hebben!
Waar zou je die kunnen krijgen voor volwassenen, zonder naar een gespecialiseerde zaak te hoeven?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik gebruik die van mijn kinderen (<10 jaar) wel eens en ben 2 meter lang. Vraag me dus af of je niet gewoon in een speelgoedwinkel terecht kunt (even meten voor de zekerheid).quote:
[..]
Ik maak de volgende keer een knot, want het touw bleef steevast hangen in mijn haar. A poor workman blames his tools.
Oh, en ik moet nu natuurlijk zelf ook een springtouw hebben!
In een sportzaak zullen ze ze ook wel hebben, maar dat zal kostbaar zijn.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Ik heb er een bij intersport gekocht volgens mij.quote:
[..]
Ik maak de volgende keer een knot, want het touw bleef steevast hangen in mijn haar. A poor workman blames his tools.
Oh, en ik moet nu natuurlijk zelf ook een springtouw hebben!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik moet een frisbee hebben. Uitverkocht
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik kan idd prima een hele dag mijn plas ophouden, maar als ik ook maar even aanzet voor een sprintje of een keertje op en neer spring is het mis.quote:
[..]
Zou je dat qua bekkenbodem wel kunnen nu?
Ik vind het wel lastig, want ik heb in het dagelijks leven geen last van een verzwakte bekkenbodem. Oké, ik moet altijd mijn bekkenbodemspieren bewust aanspannen tijdens het niezen, maar verder gaat het wel en kan ik nog steeds gerust een dag m'n plas ophouden. Maar tijdens dat touwtje springen bijvoorbeeld merk ik dat het een enorme belasting vormt voor m'n bekkenbodem. Ik vraag me wel eens af of dit nou normaal is voor vrouwen die gebaard hebben of dat ik er iets mee zou moeten.
Tena is mijn beste sportmaatje zeg maar. Ben er een paar jaar terug al eens voor naar de bekkenbodemfysio geweest, maar het is weer niet best lately. Vooral niet rond eisprong en menstruatie.
Terug naar de fysio staat hoog op mijn 'als het weer wat rustiger is'-lijstje.
***
Dat heeft je dus wel echt geholpen, het doen van oefeningen? Bij dit soort 'explosieve' situaties dus? Dan ga ik namelijk ook maar eens aan de oefeningen.quote:
Terug naar de fysio staat hoog op mijn 'als het weer wat rustiger is'-lijstje.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |