LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar YUR als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 07-08-2013 12:28:08 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:Op dinsdag 6 augustus 2013 10:22 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Geen probleem hoor. Fokkers moeten maar snappen dat sommigen ook een "echt" leven hebbenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoaxquote:
[..]
Geen probleem hoor. Fokkers moeten maar snappen dat sommigen ook een "echt" leven hebben
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dit. Als ik niet reageer heb ik daar gewoon geen zin in. Een leven hebben zou écht een slecht excuus zijn.quote:Ja doei.Als ik niet reageer dan is mijn auto-answer bot aan het storen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk wil deze:
Maar die hebben ze niet voor dames, voor dames staat er een glas wijn op.seksisten.
Ja doei.Vanavond weerquote:Vanaf donderdag niet meer geweest
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vanochtend weer heerlijk gelopen. Was lekker koel!
Once in a while, I just wanna dance and feel goodSchandaligquote:
Ik wil deze:
[ afbeelding ]
Maar die hebben ze niet voor dames, voor dames staat er een glas wijn op.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.http://www.geschiedenis24.nl/speler.program.7034780.html
Beelden van de eerste marathon van A'dam tijdens de Olympische spelen van 1928Ja doei.kan de VUmc gebouwenloop worden toegevoegd?
http://www.vumc.nl/afdelingen/gebouwenloop/
zaterdag 26 oktober 2013
kinderloop 1.2 km, start: 11.00 uur
volwassenen 5 km, start: 11.30 uur
volwassenen 10 km, start: 12.30 uur
vrij uniek, een hardloopevenement door gebouwen. een ziekenhuis. over trappen, door gangen. erg leuk.Roses are red, violets are blue. Invalid character '}' at line 32Staat er al in.quote:
kan de VUmc gebouwenloop worden toegevoegd?
http://www.vumc.nl/afdelingen/gebouwenloop/
zaterdag 26 oktober 2013
kinderloop 1.2 km, start: 11.00 uur
volwassenen 5 km, start: 11.30 uur
volwassenen 10 km, start: 12.30 uur
vrij uniek, een hardloopevenement door gebouwen. een ziekenhuis. over trappen, door gangen. erg leuk.Ja doei.Kunnen er lenzen aan je ogen worden toegevoegd?quote:
kan de VUmc gebouwenloop worden toegevoegd?
http://www.vumc.nl/afdelingen/gebouwenloop/
zaterdag 26 oktober 2013
kinderloop 1.2 km, start: 11.00 uur
volwassenen 5 km, start: 11.30 uur
volwassenen 10 km, start: 12.30 uur
vrij uniek, een hardloopevenement door gebouwen. een ziekenhuis. over trappen, door gangen. erg leuk.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerFantastisch ditquote:
http://www.geschiedenis24.nl/speler.program.7034780.html
Beelden van de eerste marathon van A'dam tijdens de Olympische spelen van 1928
Ga je 'm lopen dan?quote:
kan de VUmc gebouwenloop worden toegevoegd?
http://www.vumc.nl/afdelingen/gebouwenloop/
zaterdag 26 oktober 2013
kinderloop 1.2 km, start: 11.00 uur
volwassenen 5 km, start: 11.30 uur
volwassenen 10 km, start: 12.30 uur
vrij uniek, een hardloopevenement door gebouwen. een ziekenhuis. over trappen, door gangen. erg leuk.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ja. voor de derde keer. 't is zo super. je krijgt het gevoel alsof je door een stratencircuit aan het racen bent. je hoort de schoenen zelfs gillen bij de bochten in de gangenquote:Roses are red, violets are blue. Invalid character '}' at line 32Nice, welke afstand?quote:
[..]
ja. voor de derde keer. 't is zo super. je krijgt het gevoel alsof je door een stratencircuit aan het racen bent. je hoort de schoenen zelfs gillen bij de bochten in de gangenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Lieve mensen hier. Ik heb een vraag. Na maanden van niet of nauwelijks lichaamsbeweging wil ik mijn conditie op gaan vijzelen. Vanaf begin september ga ik voetballen en op dit moment ben ik echt een krant.
Mijn idee was om drie keer per week (vaker als het me lukt, maar ik weet niet in hoeverre je rustdagen per se nodig hebt in het begin) een stuk te gaan lopen. Vandaag voor het eerst ongeveer 2,5 kilometer gelopen sinds ver voor de zomer. Dat was zwaar, maar ik hoefde niet te stoppen en ik was rond een kwartier bezig. Als ik dat vaker ga doen, eventueel de afstand wat verlengen, is dat een goede training? Of moet ik het anders aanpakken?
Ik weet dat er uitgebreide programma's bestaan maar dat gaat me te langzaam. Ik loop het liefst zonder oordopjes in dus van die coaches vallen af. Iemand tips?Fuck man, nu je ook hard gaat lopen kom ik je in echt elk topic tegenSPOILER: disclaimerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus FOK!-hardloophelden: brand los!_
Snel, open er een topic over.quote:Op dinsdag 6 augustus 2013 11:14 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Fuck man, nu je ook hard gaat lopen kom ik je in echt elk topic tegenJa doei.Dat was wel mijn eerste Fokreflexquote:
[..]
Snel, open er een topic over.
So sadDie text tijdens het filmpje lees ik gewoon met zo'n ouderwetsche stem in mijn hoofdquote:
http://www.geschiedenis24.nl/speler.program.7034780.html
Beelden van de eerste marathon van A'dam tijdens de Olympische spelen van 1928Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk wou eigenlijk vanavond weer gaan hardlopen, ik dacht 1x hardlopen per anderhalve dag is perfect, maar spierpijn is goed aanwezigDus dan gaan we morgenochtend maar. Heb er in ieder geval nu al zin in.
"I never sleep, cause sleep is the cousin of death"Rustig loopje kan ook helpen om de spierpijn te verminderen!quote:
Ik wou eigenlijk vanavond weer gaan hardlopen, ik dacht 1x hardlopen per anderhalve dag is perfect, maar spierpijn is goed aanwezigIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kan amper normaal lopen, dus lijkt me ook niet echt lekker hardlopen... Als het vanavond wat minder is, ga ik misschien wel even dan.quote:
[..]
Rustig loopje kan ook helpen om de spierpijn te verminderen!"I never sleep, cause sleep is the cousin of death"
een tijdje rustiger aan doen kan ik wel altijd meteen merken met een terugval in uithoudingsvermogen hoor..
Maar vanmorgen wel weer fijn 5km non-stop gelopen zonder pijn
Volgende week 6k
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Gewoon een dag er tussen. Vooral als je nog maar net begonnen bent.quote:
[..]
Ik kan amper normaal lopen, dus lijkt me ook niet echt lekker hardlopen... Als het vanavond wat minder is, ga ik misschien wel even dan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOp naar de Vredesloopquote:Op dinsdag 6 augustus 2013 11:59 schreef E.T. het volgende:
een tijdje rustiger aan doen kan ik wel altijd meteen merken met een terugval in uithoudingsvermogen hoor..
Maar vanmorgen wel weer fijn 5km non-stop gelopen zonder pijn
Volgende week 6k
10 km. oftewel, twee keer het hele rondje.quote:
runkeeper raakte aardig van slag doordat je binnen geen ontvangst hebt.Roses are red, violets are blue. Invalid character '}' at line 32
Vanavond mag ik weer van de Fysio...
helaas wel interval 1 minuut wandelen 2 minuten hardlopen. Max 20 minuten.
Maargoed, beter dan niets!Zo is dat. Doe wel kalm an!quote:Op dinsdag 6 augustus 2013 12:23 schreef BroesWillems het volgende:
Vanavond mag ik weer van de Fysio...
helaas wel interval 1 minuut wandelen 2 minuten hardlopen. Max 20 minuten.
Maargoed, beter dan niets!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk maak er gewoon 21 minuten van, anders komt het niet mooi uit.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toch maar eens wat posten hier, afgelopen paar weken na een lange blessure weer aan het hardlopen geslagen, gaat echt super weer en loop best weer op een aardig tempo!
Waar het de vorige keer fout is dat ik een slechte warming up and cooling down deed, nu besteed ik daar veel aandacht aan en heb ik vrijwel geen spierpijn na afloop, gisteren in de warmte 6.30km gelopen.
Vandaag even rust en weer rond de 10km gaan rennen, zou leuk zijn als ik zo rond de 55minuten weet uit te lopen.
http://www.endomondo.com/profile/10344310
Op naar een mooie tijd tijdens de dam tot dam loop volgende maand!Loop niet gelijk weer te hard van stapel, voor je het weet zit je weer met een blessure.quote:
Toch maar eens wat posten hier, afgelopen paar weken na een lange blessure weer aan het hardlopen geslagen, gaat echt super weer en loop best weer op een aardig tempo!
Waar het de vorige keer fout is dat ik een slechte warming up and cooling down deed, nu besteed ik daar veel aandacht aan en heb ik vrijwel geen spierpijn na afloop, gisteren in de warmte 6.30km gelopen.
Vandaag even rust en weer rond de 10km gaan rennen, zou leuk zijn als ik zo rond de 55minuten weet uit te lopen.
http://www.endomondo.com/profile/10344310
Op naar een mooie tijd tijdens de dam tot dam loop volgende maand!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMag ik er 24 november (Geldrop) bij met 6km
• Debsterr - 6kmOnce in a while, I just wanna dance and feel goodIk heb een footpod, dus ik verwacht wel dat alles netjes bijgehouden kan worden. Maar we gaan het merken. Doe zelf ook de 10km.quote:
[..]
10 km. oftewel, twee keer het hele rondje.
runkeeper raakte aardig van slag doordat je binnen geen ontvangst hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Doet die het wel goed met trappen?quote:
[..]
Ik heb een footpod, dus ik verwacht wel dat alles netjes bijgehouden kan worden. Maar we gaan het merken. Doe zelf ook de 10km.quote:
Mag ik er 24 november (Geldrop) bij met 6km
• Debsterr - 6km
Leuk. Weer 1tje erbij!Ja zag dat er meer meelopen, gezelligquote:Once in a while, I just wanna dance and feel goodGeen idee, dat gaan we dan wel merken. Hij zal iig de stappen herkennen en ik vermoed ook de paslengte. Dus dan hebben we de afstand. Hoogte zal lastig worden...quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hoogte is ook afstand.quote:
[..]
Geen idee, dat gaan we dan wel merken. Hij zal iig de stappen herkennen en ik vermoed ook de paslengte. Dus dan hebben we de afstand. Hoogte zal lastig worden...heyquote:
Mag ik er 24 november (Geldrop) bij met 6km
• Debsterr - 6kmKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWel gezellig en leuk dat je ouders mee loopt.quote:
Ja zag dat er meer meelopen, gezellig
Mijn ouders zullen bij de finish staan (mits het droog en niet te koud is). Anders zitten ze waarschijnlijk bij Hoog en droog binnen
Wordt wel de eerste keer dat ze komen kijkenjij bent wel van het rustig aan doen hèquote:
[..]
Loop niet gelijk weer te hard van stapel, voor je het weet zit je weer met een blessure.
[ Bericht 5% gewijzigd door droommoord op 06-08-2013 13:30:42 ]"I never sleep, cause sleep is the cousin of death"
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
