(als ik weer 100 gram afval ben ik weer van me obese af...Klacht:Dieet niet kunnen volhouden....
Anti klacht: morgen gaan we weer proberen
iets van 35 procentquote:
kan ondertussen al een pak minder zijn, heb geen zulke machine
Vooral niet snoepen en regelmatig eten tochquote:Op zaterdag 3 augustus 2013 16:25 schreef Aaargh! het volgende:
Je moet ook niet diëten. Wat je moet doen is structureel je eetpatroon aanpassen, niet plotseling een grote verandering maar 1 klein dingetje totdat het een gewoonte is en dan een volgende dingetje aanpassen.
En sporten. jo-jo
Ontbijten als een koningquote:Op zaterdag 3 augustus 2013 16:25 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Vooral niet snoepen en regelmatig eten toch
Lunchen als een prins
Dineren als een pauper.
Wat je 's ochtends eet kan je de hele dag nog verbranden, 's middags heb je al wat minder tijd en 's avond maar een paar uurtjes voordat je gaat liggen snurken.
Fanatiek sporten hoeft niet eens, met de fiets naar 't werk ipv. de auto, de trap nemen ipv. de lift, etc.
Hoe lang ben je ? Als je dus langer dan 180 bent , ben je helemaal niet dikquote:
TIS was dus 8 kilo kwijt maar eet nu dubbel zo erg als vroeger en de weegschaal tikt dus weer 91 kilo aan en is dus weer officieel obese
Klacht:Dieet niet kunnen volhouden....
Anti klacht: morgen gaan we weer proberen [ afbeelding ]
Moddervet dus.quote:
[..]
iets van 35 procent
kan ondertussen al een pak minder zijn, heb geen zulke machine
91 kg, 1.74m en 35% vet. Hoe denk jij ooit ontmaagd te worden zonder een bezoek aan de hoeren?
1m76 dus, maar die 35 % kan ondertussen al 25-30% zijn, geen flauw idee, alleen de dieetist heeft zulke machine maar die zijn zo duurquote:Op zaterdag 3 augustus 2013 16:27 schreef BlueNumber het volgende:
[..]
Moddervet dus.
91 kg, 1.74m en 35% vet. Hoe denk jij ooit ontmaagd te worden zonder een bezoek aan de hoeren?
PS: weet iemand waar ik zulke vetprocentmachine kan kopen?
!!!Gewoon sporten en niet te veel ongezonde troep eten, en zelfs dat mag met mate
Goede tip: Doe 1 gram rode peper in je eten tijdens je diëet, volgens onderzoek verbrand je dan meer vet en doordat je lichaam actief bezig blijft met verteren hoeft na je diëet je spijsvertering niet te wennen aan de normale hoeveelheden.quote:
TIS was dus 8 kilo kwijt maar eet nu dubbel zo erg als vroeger en de weegschaal tikt dus weer 91 kilo aan en is dus weer officieel obese
Klacht:Dieet niet kunnen volhouden....
Anti klacht: morgen gaan we weer proberen [ afbeelding ]
http://www.nu.nl/lifestyl(...)omt-jojo-effect.html
Voor mij: stoppen met het drinken van Coca-Cola® en verder niks veranderen en de kilo's vliegen er af.quote:
Mensen die denken dat afvallen gaat om jezelf uithongeren en panisch doen over kcal
Gewoon sporten en niet te veel ongezonde troep eten, en zelfs dat mag met mate
dat weten we alquote:
Deze man weet.quote:
Mensen die denken dat afvallen gaat om jezelf uithongeren en panisch doen over kcal
Gewoon sporten en niet te veel ongezonde troep eten, en zelfs dat mag met mate
Even inwrijven hèquote:
Kan ook wel ja, maar ik ken mensen die echt zo panisch doen over eten af en toequote:
[..]
Voor mij: stoppen met het drinken van Coca-Cola® en verder niks veranderen en de kilo's vliegen er af.
niets mis meequote:Op zaterdag 3 augustus 2013 16:31 schreef Frank_Drebin het volgende:
Dat komt omdat je pizza en dubbele hamburgers zit te vreten ts.
) en een ijsje smorgens een flesje lidl cola (0,5l)en een suikerwafel op mijn werk En dan met honger gaan slapenquote:
[..]
Ontbijten als een koning
Lunchen als een prins
Dineren als een pauper.
Wat je 's ochtends eet kan je de hele dag nog verbranden, 's middags heb je al wat minder tijd en 's avond maar een paar uurtjes voordat je gaat liggen snurken.
Fanatiek sporten hoeft niet eens, met de fiets naar 't werk ipv. de auto, de trap nemen ipv. de lift, etc.
Je kan beter zorgen dat je gewoon gevarieerd eet en sport, dan hoef je je ook niet zo druk te maken verder.
NOM NOM NOM NOMquote:
heb nu al weer 2 boterhammen gegeten met choco en een plakje kaas (die smaak combinatie
Wel als je 91 kilo weegt bij 1.76 en graag wil afvallen omdat je klein lopend propje bent.quote:
Jongequote:
heb nu al weer 2 boterhammen gegeten met choco en een plakje kaas (die smaak combinatie
__________!!!!!! Dit bedoel ik nu, dat boeit geen ene flikker, gewoon sporten en 's avonds niet meer snacken dan
Die cola mag je trouwens wel weglaten
In before filmpje waar Braddie staat te springen achter de toetsenquote:Op zaterdag 3 augustus 2013 16:32 schreef hoink581 het volgende:
Even met Braddie praten, die heeft het wondermiddel gevonden: lekker marcheren op muziek.
kerstomaatjes of zulke grote vleestomaten?quote:Op zaterdag 3 augustus 2013 16:32 schreef Nikonlover het volgende:
Ik eet sinds een paar maanden tomaten als tussendoortje ipv koekjes, dat bevalt mij prima
Precies dit.quote:
[..]
Jonge
Dit bedoel ik nu, dat boeit geen ene flikker, gewoon sporten en 's avonds niet meer snacken dan
Die cola mag je trouwens wel weglaten
Sowieso cola
Doe gewoon water drinken 
En verder sporten als een baas.Beidequote:
[..]
kerstomaatjes of zulke grote vleestomaten?
Hangt er maar net vanaf wat ik in huis heb Pak een appel, daar doe je langer over als tussendoortje, of gewoon geen snacksquote:
[..]
kerstomaatjes of zulke grote vleestomaten?
Aightquote:
[..]
Precies dit.
Sowieso cola
Niet moeilijk toch?quote:
[..]
1m76 dus, maar die 35 % kan ondertussen al 25-30% zijn, geen flauw idee, alleen de dieetist heeft zulke machine maar die zijn zo duur
PS: weet iemand waar ik zulke vetprocentmachine kan kopen?
Toen je honderd woog had je 35 kilo vet, dus 65 kilo andere dingen (want 100-35=65).
Die 65 is constant.
Dus (gewicht-65)/gewicht*100%=vetpercentage
Voorbeeld met je 91 kilo:
(91-65)/91*100%=28,57%.
TS gaat zich nu aanmelden bij de lokale wielrenvereniging 'De verzetstrijders' en wordt de nieuwe Tom Boonenquote:
[..]
Pak een appel, daar doe je langer over als tussendoortje, of gewoon geen snacks
[..]
Aight
SPOILEROf VDB als ie aan de drugs gaat
quote:
[..]
TS gaat zich nu aanmelden bij de lokale wielrenvereniging 'De verzetstrijders' en wordt de nieuwe Tom BoonenSPOILEROf VDB als ie aan de drugs gaat
Debielquote:
[..]
Niet moeilijk toch?
Toen je honderd woog had je 35 kilo vet, dus 65 kilo andere dingen (want 100-35=65).
Die 65 is constant.
Dus (gewicht-65)/gewicht*100%=vetpercentage
Voorbeeld met je 91 kilo:
(91-65)/91*100%=28,57%.
Die 65 is niet constant want spierenAls je niet aan sport doet en dus geen fatsoenlijke spiermassa hebt mag je van uit gaan dat het gewicht boven bmi 18.5 vet is.quote:
[..]
1m76 dus, maar die 35 % kan ondertussen al 25-30% zijn, geen flauw idee, alleen de dieetist heeft zulke machine maar die zijn zo duur
PS: weet iemand waar ik zulke vetprocentmachine kan kopen?
Reken zelf maar uit.
Want TS traint zijn spieren als hij afvalt?quote:
[..]
Debiel
Die zijn er niet bijgekomen maak ik op uit het verhaal van TSquote:
[..]
Debiel
Of misschien wat beenspieren om die extra kilo's te dragen van de woonkamer naar het toilet en de douche
Natuurlijkquote:
[..]
Want TS traint zijn spieren als hij afvalt?
TISquote:
TIS was dus 8 kilo kwijt maar eet nu dubbel zo erg als vroeger en de weegschaal tikt dus weer 91 kilo aan en is dus weer officieel obese
Ts is een dikzak.
Mag hopen dat hij ernaast wel sportquote:
[..]
Die zijn er niet bijgekomen maak ik op uit het verhaal van TS
Of misschien wat beenspieren om die extra kilo's te dragen van de woonkamer naar het toilet en de douche
Echt onbegrijpelijk dat je lastig afvalt jaquote:
heb nu al weer 2 boterhammen gegeten met choco en een plakje kaas (die smaak combinatie
Een bak suiker per dag schijnt niet te helpen bij afvallen.
Hoe dan?quote:
Als je alleen dieet verbrand je toch alleen maar minder vet waardoor je lichaam de vetreserves gaat verbranden? Of zie ik iets over het hoofd?
Volgens mij niet. Daarom ook maar beter dat ie dat gaat doen. Er is vast wel iets dat hij leuk vindtquote:
[..]
Mag hopen dat hij ernaast wel sport
Bovendien is het niet alleen fysiek beter voor je, maar ook mentaal Ik nam aan dat hij als een normaal persoon wel gewoon aan sport deed, maar dat zal ik misschien wel fout hebben dan. Dan faalt TS echt enorm hardquote:
[..]
Hoe dan?
Als je alleen dieet verbrand je toch alleen maar minder vet waardoor je lichaam de vetreserves gaat verbranden? Of zie ik iets over het hoofd?
Falen is één ding, hij kan er ook nu nog wat aan gaan doen hequote:
[..]
Ik nam aan dat hij als een normaal persoon wel gewoon aan sport deed, maar dat zal ik misschien wel fout hebben dan. Dan faalt TS echt enorm hard
Klopt, waarschijnlijk als hij dan ook nog stopt met frisdrank kan hij voor de rest zo blijven eten en toch afvallenquote:
[..]
Volgens mij niet. Daarom ook maar beter dat ie dat gaat doen. Er is vast wel iets dat hij leuk vindt
quote:
Zyzz zou zich omdraaien in zijn graf als hij zag hoe kansloos OP is.
__Beter zorg je goed voor je zelf.
quote:
Even met Braddie praten, die heeft het wondermiddel gevonden: lekker marcheren op muziek.
1 uur joggen
Maar TS niet getreurd, bedenk je maar waar je over een jaar kunt zijn als je er nu vol tegenaan gaat.