Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Alhoewel het diner er prachtig uitziet ben ik vooral benieuwd naar de kokoscaramelpopcornquote:Op maandag 29 juli 2013 08:14 schreef LadyOracle het volgende:
Qua dieet gisteren niet de beste dag, maar wel lekker!
O: 2 biologische boterammen met plantenmargarine en een plakje pure chocola, zelfgemaakte fruitsalade, 2 medjouldadels
L: 2 pitabroodjes, 1 met vegan kaas, komkommer, tomaat, olijven, en 1 met een halve avocado en ook wat rauwkost, 1 medjouldadel
T: kokoscaramelpopcorn bij de film
D: uit eten, met amuse van gemarineerde biet en knolselderij, voorgerecht van o.a. courgette en zeekraal in doperwtensoep, tussengerecht van bataatpuree met rooktempeh, amandelen en kleine paddenstoeltjes, hoofdgerecht van noedels met zwarte sesam, knolselderijpuree en o.a. zure komkommer, nagerecht van meloen met een soort kersengranita.
Beweging: naar de bioscoop en het restaurant fietsen ;-)
Hebben ze daar nog meer smaakjes?En het is idd KUT, SQ!!
Pathe had ongeveer tien smaken popcorn! Ben dus alleen vergeten te kijken of er boter in zat, bedenk ik me nu. Bij dingen die ik zelf nooit met dierlijke dingen zou maken vergeet ik soms dat andere mensen die juist zo veel mogelijk ergens in proppen. Hoop maar gewoon suiker en kokos.
Ze hadden ook kaas, chili, rood fruit, aardbei, witte chocola, zeezout en de rest heb ik niet onthouden.
Gaat je gewicht globaal nog wel omlaag, of sta je nu per saldo stil?
Doe je ook nog steeds zo veel wandelen?
vorige week niet, wegens plakweer, maar normaliter toch wel rond de 30k per week.quote:
Stom SQ
Doe je ook nog steeds zo veel wandelen?
Maar goed nog steeds stom.
Misschien probeert mijn lichaam te hinten dat het te oud wordt voor die onzin
Nou ja, ik krijg vaak de indruk dat veel mensen eten zonder dierlijke producten niet als echt eten zien, en verder dat ze het normaal vinden dat het bijna overal in zit, terwijl voor mij het idee van schildluizenafscheiding, bottenprut of koeienmoedermelk in mijn eten redelijk misselijkmakend is (die eerste twee at ik allang niet meer, ook voor ik vega werd vond ik dat smerig). Maar omdat ik het zelf inmiddels zo gewend ben en veel vega/ns ken en samenwoon met iemand die gewoon vegan mee eet, vergeet ik gewoon soms helemaal dat ik op moet letten als ik ergens ben waar ik normaal niet kom en ben ik soort van verrast, 'oh ja, dit eten andere mensen, wat raaaaaaar', zeg maar.quote:
Je doet het net klinken alsof de rest van de wereld een soort dierhatende massa is die zo veel mogelijk dieren probeert te pakken bij de voedselbereiding
Bij mij zit er ook een hoop vocht aan. Er zit twee kilo bij en mn vetpercentage is een stuk gedaald. Warm weer + weer beginnen met hardlopen. Wel frustrerend inderdaad, ook als je het kan verklaren.quote:
Hmm misschien heeft het sowieso ook met het warme weer te maken? Vocht vasthouden ofzo.
Maar goed nog steeds stom.
Hoe veel is je vetpercentage gedaald en waar laat je dat meten?quote:Op maandag 29 juli 2013 08:57 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Bij mij zit er ook een hoop vocht aan. Er zit twee kilo bij en mn vetpercentage is een stuk gedaald. Warm weer + weer beginnen met hardlopen. Wel frustrerend inderdaad, ook als je het kan verklaren.
hehehe, maar je weet wel dat het niet heel vreemd is, toch? Ik bedoel, ik ben helemaal niet zo dat er dierlijke zaken in mijn eten moet zitten,denk dat 95% van de mensen daar juist niet heel bewust mee bezig isquote:
[..]
Nou ja, ik krijg vaak de indruk dat veel mensen eten zonder dierlijke producten niet als echt eten zien, en verder dat ze het normaal vinden dat het bijna overal in zit, terwijl voor mij het idee van schildluizenafscheiding, bottenprut of koeienmoedermelk in mijn eten redelijk misselijkmakend is (die eerste twee at ik allang niet meer, ook voor ik vega werd vond ik dat smerig). Maar omdat ik het zelf inmiddels zo gewend ben en veel vega/ns ken en samenwoon met iemand die gewoon vegan mee eet, vergeet ik gewoon soms helemaal dat ik op moet letten als ik ergens ben waar ik normaal niet kom en ben ik soort van verrast, 'oh ja, dit eten andere mensen, wat raaaaaaar', zeg maar.
Het kan moreel misschien wel goed voor je te zijn om een verandering door te voeren? Een andere vorm van beweging (erbij) zoeken bijvoorbeeld, wat aanpassingen maken in je eetpatroon, je uitspattingen anders vormgeven, wat dan ook. Maar het zou me ook niets verbazen als je perspectief verandert doordat je bijvoorbeeld je centimeters bij gaat houden en ziet dat je wel degelijk vooruitgang boekt.
Ik ben er heel bewust niet mee bezig.quote:
[..]
hehehe, maar je weet wel dat het niet heel vreemd is, toch? Ik bedoel, ik ben helemaal niet zo dat er dierlijke zaken in mijn eten moet zitten,denk dat 95% van de mensen daar juist niet heel bewust mee bezig is
Nah, ik let wel op de dierlijke vetten die ik binnenkrijg en probeer zoveel mogelijk alternatieven te zoeken, maar dat is niet vanwege dierenleed. Verder mijd ik sowieso zoveel mogelijk door bedrijven geprepareerde voeding, behalve dan die in goede restaurants. Waar sprake is van massaproductie wordt geheid troep gebruikt.
0,1% van de Nederlanders is veganist.quote:
hehehe, maar je weet wel dat het niet heel vreemd is, toch? Ik bedoel, ik ben helemaal niet zo dat er dierlijke zaken in mijn eten moet zitten,denk dat 95% van de mensen daar juist niet heel bewust mee bezig is
4,5% geeft aan vegetariër te zijn.
Goeie gok
Ik wilde het topic opzoeken en vragen of niemand iets aan eten had gedaan afgelopen weekend, en toen bleek het vol. En het topic erna ook
Moeite waard om het nog na te lezen, of kan ik zo weer instappen?
Gewoon op mijn eigen weegschaal. Die is normaal heel stabiel, iedere dag hetzelfde percentage. En er is opeens ruim een procent af.quote:
[..]
Hoe veel is je vetpercentage gedaald en waar laat je dat meten?
Ik weet dat andere mensen het niet vreemd vinden, maar ik vind het zelf echt raar. Behalve met vlees zijn mensen er vaak idd niet bewust mee bezig. Maar daarom ligt ook 95% van de supermarkt vol met dingen met dierlijke producten. Van brood tot snoep.quote:
[..]
hehehe, maar je weet wel dat het niet heel vreemd is, toch? Ik bedoel, ik ben helemaal niet zo dat er dierlijke zaken in mijn eten moet zitten,denk dat 95% van de mensen daar juist niet heel bewust mee bezig is
Ik viel pas echt van mijn stoel van verbazing toen ik iemand een kind een zakje gemalen botten met bewerkte suiker en schildluizenafscheiding zag geven (mijn perceptie). Twee seconden later komt dan de maatschappelijke correctie in mijn hoofd, "oh ja, Haribosnoep wordt juist voor kinderen gemaakt". Maar voor mij persóónlijk voelt het niet als eten en is het net zoiets als een kind een buttplug met glijmiddel geven, bizar en obsceen, en iets waar je als volwassene zelf maar voor moet kiezen (of juist niet). Een paar jaar geleden at ik zelf nog vlees en snoep nog veel langer, maar ik snap er echt niks meer van nu. :-p
Maar goed, dat terzijde. Ik wil er geen discussie over, maar probeer uit te leggen hoe ik het ervaar. Daarom vergeet ik dus ingrediënten te checken van de popcorn, omdat ik gewoon vergeet dat dat moet. :-p
L-S, ik lees nu van je dagje Efteling en het pannenkoekenhuis. Tof is het, he?
Ik ben Efteling-fan, dus ik vind het allemaal tof daar 
Gisteren was top.
Qua eten:
1 boterham met smeerkaas, half roggebrood met kaas. 4 meergranen bollen, 1 krentenbol, kop koffie, veul water, wijn, 2 cocktails, stukjes worst, baconburger, boterham met ei, rode bessen, appel.
En dan 6 uur lang door de dierentuin struinen. Mijn OV-karma was kut dus de terugweg (en de heenweg) duurde geen 2 uur maar ruim 3. Meh.
Wel een superdag gehad!
Lijstje voor vandaag:
O: 2 brood
T: Fruit
L: Salade
T: fruit.
D: Rijst met groente en gerookte makreel.
Ik vind het als vega soms al lastig genoeg, laat staan als veganist... pfffquote:
[..]
Nou ja, ik krijg vaak de indruk dat veel mensen eten zonder dierlijke producten niet als echt eten zien, en verder dat ze het normaal vinden dat het bijna overal in zit, terwijl voor mij het idee van schildluizenafscheiding, bottenprut of koeienmoedermelk in mijn eten redelijk misselijkmakend is (die eerste twee at ik allang niet meer, ook voor ik vega werd vond ik dat smerig). Maar omdat ik het zelf inmiddels zo gewend ben en veel vega/ns ken en samenwoon met iemand die gewoon vegan mee eet, vergeet ik gewoon soms helemaal dat ik op moet letten als ik ergens ben waar ik normaal niet kom en ben ik soort van verrast, 'oh ja, dit eten andere mensen, wat raaaaaaar', zeg maar.
Nee, dat zou voor mij net iets teveeel pret uit het leven halen. En ik ben kaasverslaafd Circa 95% is slowchatquote:
Jullie waren uit MyAt verdwenen!
Ik wilde het topic opzoeken en vragen of niemand iets aan eten had gedaan afgelopen weekend, en toen bleek het vol. En het topic erna ook
Moeite waard om het nog na te lezen, of kan ik zo weer instappen?
De rest lijstjes en tips... gewoon instappen dus Ik moet maar eens fatsoenlijk gaan ontbijten zo, al een uur wakker (tandarts, boodschappen) met 1 cracker smeerkaas op is niet zo'n goed idee
Maar ik was ietwat laat wakker.Ahaquote:
[..]
Gewoon op mijn eigen weegschaal. Die is normaal heel stabiel, iedere dag hetzelfde percentage. En er is opeens ruim een procent af.
ja dan zal het inderdaad wel veranderen ook al zijn die metingen verder natuurlijk niet betrouwbaar. het begint wel echt alweer warm te worden.Eens kijken wat we gaan ontbijten...
. De schade lijkt +2 kilo. Maar goed. Ik heb mezelf beloofd na m'n vakantie in het gareel te gaan, dus dat gaan we ook doen. Ik heb lekker meegelurkt in je vakantie-avontuurreeks Die +2 is nog wel te overleven met al dat avontuur daar!Ik ging toch op de weegschaal staan. + 1,5 sinds vrijdag.
De weegschaal gaf hier een stabiel gewicht aan en dat na het weekend.
Dus ik ben wel tevreden.
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie met havermout en lijnzaad
S: 1 mile met gewichtjes
T: 2 crackers met komijnenkaas
L: 3 bruin met sellerie en wat ik verder nog op kantoor vind. Glas tomatensap of gazpacho.
S: half uur wandelen
T: appel, olijven, kwark met granaatappelpitjes
A: pasta met kaassaus, courgette, champignons en rauwe ham
T: Meloen en aardbei
Zo. Dat dat ff duidelijk is want het is echt zo!
Ik was van de week ook zwaar in de put en toen zat er maar 1 kilo bij ofzo.
Maar goed. Die is er af en heeft z'n vriendjes meegenomen.
Nog 7 ons en dan heb ik de eerste 10 eraf!
Ik ben alweer klaar met de smoothies denk ik
Gister een halve liter gehad (was niet de bedoeling maar de dochters waren ineens weg en toen kon ik niet delen) en weggooien is ook jammer. Heb er de hele avond en halve nacht lol van gehad. *burp*
Ik geef mijn dochters ook gemalen botten met bewerkte suiker en schildluizenafscheiding.
Daar ben ik echt totaal niet mee bezig. Vind het ook wat overtrokken, en zolang ze niet ernstig ziek worden zal het wel meevallen. Alles met mate.
Dat je dan in de bios vergeet om na te kijken hoe ze de popcorn bereid hebben vind ik dan weer vreemd, juist als je buiten de deur eet lijkt het me een standaard gewoonte om alert te zijn
Net als dat ik tegenwoordig opzoek ga naar koolhydraten op verpakkingen.
Welkom terug! Wat een toffe vakantie heb je gehadquote:Op maandag 29 juli 2013 09:44 schreef clumsy_clown het volgende:
Zo, ik kom weer meedoen jongens. Het is niet gek dat ik niet afgevallen ben in m'n vakantie, gezien alles wat ik in m'n gezicht heb gepropt
+2 valt nog mee, dan! Succes met het gareel
quote:
L-S, ik lees nu van je dagje Efteling en het pannenkoekenhuis. Tof is het, he?
Ik ben nog steeds aan het nagenieten. We waren overtuigd van hitte, storm en drukte. Het is dan zo fijn als het zo meevalt Vocht! Vocht!quote:Op maandag 29 juli 2013 09:47 schreef Lonaa het volgende:
C_C welkom terug!
Ik ging toch op de weegschaal staan. + 1,5 sinds vrijdag.
Je kunt een smoothie ook bewaren tot de volgende dagquote:
Ik ben alweer klaar met de smoothies denk ik
Gister een halve liter gehad (was niet de bedoeling maar de dochters waren ineens weg en toen kon ik niet delen) en weggooien is ook jammer. Heb er de hele avond en halve nacht lol van gehad. *burp*
Tenzij er kiwi in zit, dat wordt bitter.Sowieso.quote:
Ik bedoel, als je let op wat je eet en dat 3 dagen niet echt doet (en drinkt, vooral) dan kom je toch inet ineens blijvend aan? Toch? TOCH?!
ik voel je pijnquote:
C_C welkom terug!
Ik ging toch op de weegschaal staan. + 1,5 sinds vrijdag.
C_c, welkom terug!!
Ik ga nu voor mijn vierde #2 van vandaag. Ik eis dat er morgen minstens 1500 gram af is
Oh ik las dat het dan ging schiften enzo.quote:
[..]
Je kunt een smoothie ook bewaren tot de volgende dag
Ok, weet ik dat. Of gewoon minder maken
Dan zijn de meeste vitamines al wel vervlogen.quote:
[..]
Je kunt een smoothie ook bewaren tot de volgende dag
Nee hoor. Echt niet. No way.quote:
[..]
Sowieso.
Ik bedoel, als je let op wat je eet en dat 3 dagen niet echt doet (en drinkt, vooral) dan kom je toch inet ineens blijvend aan? Toch? TOCH?!
Je kan dan best aankomen, maar geen kilo'squote:
[..]
Sowieso.
Ik bedoel, als je let op wat je eet en dat 3 dagen niet echt doet (en drinkt, vooral) dan kom je toch inet ineens blijvend aan? Toch? TOCH?!
Nee, dat is onmogelijk. Punt. Einde discussie.
Nu ga ik huisdingen doen en morgen lekker weer weg. Eindeloos wandelen.
Ook wil ik aan mijn structuur gaan werken. Dus op tijd uit bed. (vandaag al mislukt want moest vriendlief vannacht wegbrengen wat altijd resulteert in anderhalf uur wakker liggen waardoor ik echt nog wat slaap nodig heb)
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met wat krentjes, honing en walnoten.
T: Stuk watermeloen
L: Heb nog iet wat salade over van gisteren (tomaat, komkommer, ui, asperge en tonijn) denk 2 boterhammen erbij met beleg.
T: Olijfjes
D: Zelfgemaakte lasagne met veel groente erin
S: uur intensief sporten. 15 min cardio - 45 min kracht
T: Bakje kwark met fruit.
Waar blijven die dan als je de blenderkan gewoon dicht houdt? Ik bewaar mijn smoothies trouwens niet, ik ben geoefend en maak alleen voor mezelf.quote:
[..]
Dan zijn de meeste vitamines al wel vervlogen.
IJs van restjes maken vind ik wel een enorm goed plan trouwens SQ. Ik hou wel af en toe een paar eetlepels over die niet meer in mijn kom passen en dat gooi ik dan gewoon weg.
Das NOG beter!!quote:
Ik maak altijd ijs van mijn smoothie restjes
Dan ga je die 1,5 kilo er gewoon weer af wandelen!quote:
1,5 kg, das 13500 kcal. TEVEEL.
Nee, dat is onmogelijk. Punt. Einde discussie.
Nu ga ik huisdingen doen en morgen lekker weer weg. Eindeloos wandelen.
Niet te lang bij stil blijven staan. Het meeste zal vocht zijn! En voor die overige paar onsjes hebben die cocktails en burger vast heel lekker gesmaakt!
Iets met enzymen en chemische reacties. Ik zou ff op moeten zoeken hoe het precies zit. Maar als je het een paar uur bewaard, gaan er al vitamines verloren, dat weet ik welquote:
[..]
Waar blijven die dan als je de blenderkan gewoon dicht houdt? Ik bewaar mijn smoothies trouwens niet, ik ben geoefend en maak alleen voor mezelf.
IJs van restjes maken vind ik wel een enorm goed plan trouwens SQ. Ik hou wel af en toe een paar eetlepels over die niet meer in mijn kom passen en dat gooi ik dan gewoon weg.
Fruitshakes en groentensappen kun je het beste direct opmaken.Best een net lijstje, toch? Zeker met sport erbij.quote:
Jongens ik heb me voorgenomen dat ik vanaf vandaag weer lijstje ga posten. Zullen nog niet de beste lijstjes zijn maar goed, plannen is mijn nummer 1 doel op het moment. Over een paar dagen weer wat stapjes vooruit.
Ook wil ik aan mijn structuur gaan werken. Dus op tijd uit bed. (vandaag al mislukt want moest vriendlief vannacht wegbrengen wat altijd resulteert in anderhalf uur wakker liggen waardoor ik echt nog wat slaap nodig heb)
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met wat krentjes, honing en walnoten.
T: Stuk watermeloen
L: Heb nog iet wat salade over van gisteren (tomaat, komkommer, ui, asperge en tonijn) denk 2 boterhammen erbij met beleg.
T: Olijfjes
D: Zelfgemaakte lasagne met veel groente erin
S: uur intensief sporten. 15 min cardio - 45 min kracht
T: Bakje kwark met fruit.
Een discussie voeren heeft toch ook geen zin? Gewoon weer gezond verder gaanquote:
1,5 kg, das 13500 kcal. TEVEEL.
Nee, dat is onmogelijk. Punt. Einde discussie.
Nu ga ik huisdingen doen en morgen lekker weer weg. Eindeloos wandelen.
Ik heb net ontbeten met een broodje gegrilde kipfilet en broodje kalfsfricandeau.
T: Handje kersen
L: Broodje bij de beste Italiaanse lunchzaak ter wereld
T: wijntje
D: maaltijdsalade met kip, couscous en spinazie
Hmm, ik denk dat je wel gelijk hebt inderdaad. Ik vind vervliegen alleen altijd zo'n vreemd woord, alsof ze een hemelvaartje doen ofzoquote:
[..]
Iets met enzymen en chemische reacties. Ik zou ff op moeten zoeken hoe het precies zit. Maar als je het een paar uur bewaard, gaan er al vitamines verloren, dat weet ik wel
Ik maak smoothies eigenlijk niet voor de vitamientjes want die krijg ik toch wel voldoende binnen. Ik vind vezels en eiwit belangrijker en die vervliegen niet voor zover ik weet.
Echte broodjes of boterhammen?quote:
Ohja, lijstje.
Ik heb net ontbeten met een broodje gegrilde kipfilet en broodje kalfsfricandeau.
T: Handje kersen
L: Broodje bij de beste Italiaanse lunchzaak ter wereld
T: wijntje
D: maaltijdsalade met kip, couscous en spinazie
Ja toen ik het typte vond ik dat eigenlijk ook wel. Denk nog geen goede verhouding qua KH, eiwitten en vetten. Maar goed, wat ik al zei, even kleinen stapjes. Ik heb een planning en ik ga sporten. Dat is al een hele vooruitgang gezien de afgelopen tijd.quote:
[..]
Best een net lijstje, toch? Zeker met sport erbij.
En water.. Ben keigoed bezig vanaf donderdag met water drinken. Hebben zelfs niets anders in huis gehaald. Dus onverwachtse visite heeft nu gewoon even pech
Volkoren pistoletjes. De jetlag maakt me 's ochtends erg hongerigquote:
. Daarom doe ik vanavond rustig aan .Mjah, het gaat in ieder geval om de chemische reacties. En dat laatste vind ik wel apart. Als de voedinfgsstoffen ondergeschikt zijn, kun je net zo goed een proteineshake met psyliumvezels slikken. Brrrrquote:
[..]
Hmm, ik denk dat je wel gelijk hebt inderdaad. Ik vind vervliegen alleen altijd zo'n vreemd woord, alsof ze een hemelvaartje doen ofzo
Ik maak smoothies eigenlijk niet voor de vitamientjes want die krijg ik toch wel voldoende binnen. Ik vind vezels en eiwit belangrijker en die vervliegen niet voor zover ik weet.
Naast vezels en eiwit moet het natuurlijk ook lekker zijnquote:
[..]
Mjah, het gaat in ieder geval om de chemische reacties. En dat laatste vind ik wel apart. Als de voedinfgsstoffen ondergeschikt zijn, kun je net zo goed een proteineshake met psyliumvezels slikken. Brrrr
En ik ben niet tegen vitamines ofzo Haha, mooi! Lekker is ook belangrijkquote:
[..]
Naast vezels en eiwit moet het natuurlijk ook lekker zijn
Ben dan geen kut meer afgevallen sindsdien (naja, bruto wel maar netto niet
) maar ik stink iig stukken minder En je bent een stuk gezonder dusquote:Op maandag 29 juli 2013 10:23 schreef Stormqueen het volgende:
Even een lichtpuntje voor mezelf: ik zie dat ik al wel mooi 9 maanden rookvrij ben sinds gisteren.
Ben dan geen kut meer afgevallen sindsdien (naja, bruto wel maar netto niet
goed zo5 maanden sinds gisteren.quote:
Even een lichtpuntje voor mezelf: ik zie dat ik al wel mooi 9 maanden rookvrij ben sinds gisteren.
Ben dan geen kut meer afgevallen sindsdien (naja, bruto wel maar netto niet
Ik had geen best weekend, ik voelde me niet helemaal lekker, beetje last van mijn maag. Dus niet heel goed gegeten en op onregelmatige tijden. Het lijkt over, dus we gaan er weer voor. Ik zit op -2,5 kilo en over drie weken hebben we de follow up in de sportschool, dus dan wil ik er graag nog wel minstens 1 af hebben. Dat is toch op zich geen te hoog doel
wij zijn bazenquote:
Zeker.quote:
Gisteren in de dierentuin was ik weer zo blij. Dan sta je vlak voor, weet ik het, de bush, waar je binnen niet mag roken, en voor de ingang stikt het dan van de rokers en stinkt het. Als je eruit komt is het nog wanhopiger, hoe ze aan hun sigaret zuigen.
Dan bedenk ik me hoe blij i kben dat ik daar niet meer bij hoor.
Dat was me die 10 kg wel waard. O: magere yoghurt met aardbeien en een beetje cruesli
T: 2x cracker met humus
L: 2x volkorenbrood met kaas/ei/komkommer, 1x pindakaas
T: wilde perzik
D: curry met ei, bloemkool en aardappel
T: grapefruit, stukje kaas
S: 1,5 uur sportschool.
quote:
Ja ik blijf gewoon doorgaan, op een gegeven moment moet er toch iemand zijn die mee aanneemt! Dit is ook een functie voor in de kinderopvang, zou helemaal top zijn!quote:
Spannend Joyce! Je bent wel goed bezig met solliciteren
Alleen nog al zware voorwaarden. Mag niet werkzaam zijn binnen een andere kinderopvang. Nu vraag ik me af of ze daarmee ook bedoelen het werken via een uitzendbureau op verschillende kinderdagverblijven.
Maar goed, je kunt dat nog wel even met je uitzendbureau overleggen. Als je eens in de twee weken een ochtendje ingepland wordt bij dat bedrijf denk ik niet dat het uitzendbureau er moeite mee heeft dat je nog een dagje ergens anders werkt. Al hoop ik natuurlijk dat je gewoon een paar dagen per week aan de slag kunt zodat je niet eens over dit soort zaken hoeft na te denken.
en pffffff een keuken eruit slopen is zwaar! Zeker in je eentjeWat een goed lijstje!quote:
Maar goed, het is dus weer lekker weer om te wandelen
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie met havermout en lijnzaad
S: 1 mile met gewichtjes
T: 2 crackers met komijnenkaas
L: 3 bruin met sellerie en wat ik verder nog op kantoor vind. Glas tomatensap of gazpacho.
S: half uur wandelen
T: appel, olijven, kwark met granaatappelpitjes
A: pasta met kaassaus, courgette, champignons en rauwe ham
T: Meloen en aardbei
Thanks! We gaan zondag op vakantie en we nemen altijd veel boodschappen mee terug. Dus ik ga woensdag de koelkast en vriezer schoonmaken, ik laat me eerder leiden door wat er op moet dan door gezond. Maar ik heb nooit veel ongezonds in huis dus dat komt dan mooi uit. Al hebben we gisteren wel een stuk cheesecake uit de vriezer opquote:
Ik vind het ook een mooi lijstje! Wat zou je dan anders willen doen?quote:
Jongens ik heb me voorgenomen dat ik vanaf vandaag weer lijstje ga posten. Zullen nog niet de beste lijstjes zijn maar goed, plannen is mijn nummer 1 doel op het moment. Over een paar dagen weer wat stapjes vooruit.
Ook wil ik aan mijn structuur gaan werken. Dus op tijd uit bed. (vandaag al mislukt want moest vriendlief vannacht wegbrengen wat altijd resulteert in anderhalf uur wakker liggen waardoor ik echt nog wat slaap nodig heb)
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met wat krentjes, honing en walnoten.
T: Stuk watermeloen
L: Heb nog iet wat salade over van gisteren (tomaat, komkommer, ui, asperge en tonijn) denk 2 boterhammen erbij met beleg.
T: Olijfjes
D: Zelfgemaakte lasagne met veel groente erin
S: uur intensief sporten. 15 min cardio - 45 min kracht
T: Bakje kwark met fruit.
Cheesecake is het wel echt de moeite waard!quote:
[..]
Thanks! We gaan zondag op vakantie en we nemen altijd veel boodschappen mee terug. Dus ik ga woensdag de koelkast en vriezer schoonmaken, ik laat me eerder leiden door wat er op moet dan door gezond. Maar ik heb nooit veel ongezonds in huis dus dat komt dan mooi uit. Al hebben we gisteren wel een stuk cheesecake uit de vriezer op
Je gaat als een speer, zo te horen!quote:
77,4.
Morgen en overmorgen moet nog beter zijn
Helaas is het vrijdag, wanneer ik mijn feestje heb wel erg warm dus vraag me af of mijn nieuwe jurk dan de beste optie is.
De Slankie is nog het minst vies van alle laag vetgehalte kazen. Ik heb Milner, AH en Slankie geprobeerd.quote:
Ik eet altijd Slankie komijnenkaas. Ik ben een echte kaasjunk dus ik mag geen echt goede kaas van mezelf in huis halen
toch jammer dat je iets eet wat niet echt lekker is.Minder van goede kaas eten is zeker geen optie?
Ik eet liever echt goede kaas en dan met mate, hoe moeilijk ik het ook vind. Die plastic crap krijg ik niet weggewerkt! Ik wil ook vrolijk worden van wat ik eet. (Ik leef van eetmoment naar eetmoment.quote:
Ik eet altijd Slankie komijnenkaas. Ik ben een echte kaasjunk dus ik mag geen echt goede kaas van mezelf in huis halen
)Je hoepelt heel trouw, of niet? Is het erg intensief? Heb je het idee dat je er effecten van merkt?quote:
Net een half uurtje gehoepeld, ben blij dat het toch iets minder warm is.
Morgen en overmorgen moet nog beter zijn
Ik vind het lekker genoeg hoor. Ik eet geen dingen die ik vies vind. En minder van een goede kaas is inderdaad geen optiequote:
[..]
Minder van goede kaas eten is zeker geen optie?
Er zijn zoveel dingen waarvan ik niet de lekkerste variant eet. Van brood bijvoorbeeld of van pasta. Maar dat wil gelukkig niet zeggen dat ik wat mindere varianten niet lekker vind.
Ik heb het even opgezocht en het is dus komijnekaas zonder tussen-N.
De afgelopen week met dit weer niet hoor. Heb echt nauwelijk bewogen.quote:
[..]
Je hoepelt heel trouw, of niet? Is het erg intensief? Heb je het idee dat je er effecten van merkt?
Maar normaal doe ik het een half uurtje per dag.
Je zou er 100kcal per 10 minuten mee verbranden maar dat vraag ik me af, het voelt niet zo intensief.
En of het effect heeft vind ik ook lastig om te zeggen, het richt zich op dezelfde spieren als het buikdansen dus lastig om te zeggen waardoor het nu sterker/strakker wordt.
Maar er zit ook nog wel iets tussen het allerlekkerst en het minst vies toch?quote:
Als ik alleen zou eten wat ik het allerlekkerst vond was ik de 150 kilo allang gepasseerd idd
Ligt er aanquote:
[..]
Maar er zit ook nog wel iets tussen het allerlekkerst en het minst vies toch?
En ligt ook aan je woordkeuze denk ik vooral, in dit geval
Ik kan me altijd zo verlekkeren aan de lijstjes van sigme. Als ik niet zo'n gewoontedier was, zou ik veel meer zo eten.
Het zal ongetwijfeld verrukkelijk zijn maar dan ben ik de halve dag bezig met nadenken over hoe en wat ik ga eten en dan eindig met meer honger dan goed voor me is.
Dus mijn lijstjes zijn zo eentonig als de neten, maar dat werkt voor mij ook het beste
Italiaanse keuken . Weinig ingrediënten, goede producten, pure smaken.Leuk in theorie, maar in de praktijk ben ik al te belabberd om naar een fatsoenlijke winkel te gaan.
Ik heb er wel een gewoonte van gemaakt om op donderdagen, als ik thuis ben met de kinderen, samen naar de Turkse supermarkt te gaan. Ik vind het koken heerlijk, maar recepten zoeken en boodschappen doen niet.Je moet hier eens in de kookboeken komen snuffelen! Wij gebruiken De Zilveren Lepel veel, en ik vind Kook Ook Gemak ideaal voor inspiratieloze dagen. Als je zelf ook wat boeken meeneemt, kan ik weer uit jouw receptenbasis putten.quote:
Als ik nou de juiste gerechten/recepten heb, en ik maak een boodschappenlijstje, dan gaat B met alle plezier alle ingrediënten halen, al moet hij er heel Amsterdam voor door
Ik wil wat minderen in mijn KH. En volgens mij eetmeter eet ik te veel vetten. Eiwitten zit wel goed. Maar op zich is het lijstje prima. Toen ik het na las dacht ik al dat het eigenlijk niet zo slecht was als ik dacht.quote:
[..]
Ik vind het ook een mooi lijstje! Wat zou je dan anders willen doen?
Verder wil ik wat puurder eten, minder pakjes en zakjes (nu maak ik de saus voor mijn lasagne met een zakje sausmix. Dat wil ik over een tijdje liever niet meer)
Dat bedoelde ik een beetje met alles in stapjes. Ik heb bijv. ook alleen nog maar Holy Soda, pickwick green ice tea en water in huis. De overige frisdranken zijn er al uit. (cola, crystl clear, sinas noem maar op)
Ga zo lekker mijn lasagnesaus maken!
Zou je lasagne in kunnen vriezen?
Nou ja, m'n punt was meer dat het allemaal niet ingewikkeld hoeft. In de tijd dat ik twee eitjes kook, kan ik net zo goed een biefstukje bakken van goed vlees, rode ui erbij doen, op wat rucola leggen waar ik een beetje truffelolie overheen heb gedaan en een paar druppels citroen. Ik zeg maar wat. Maarja, tussen droom en daad... En dan maak ik toch maar weer die twee eitjes.quote:
dat was natuurlijk hypothetisch gesproken
Ik vind het 1600% prijsverschil anders ook wel een punt van overwegingquote:
[..]
Nou ja, m'n punt was meer dat het allemaal niet ingewikkeld hoeft. In de tijd dat ik twee eitjes kook, kan ik net zo goed een biefstukje bakken van goed vlees, rode ui erbij doen, op wat rucola leggen waar ik een beetje truffelolie overheen heb gedaan en een paar druppels citroen. Ik zeg maar wat. Maarja, tussen droom en daad... En dan maak ik toch maar weer die twee eitjes.
Maar ik snap je punt!
Ja, ik ook. Het is een combinatie van factoren: weinig geld, lekker makkelijk om alles in de supermarkt te kopen. Maar eigenlijk wil ik dat helemaal niet, want het is belachelijk hoe weinig geld en tijd we gewend zijn te investeren in goed eten, terwijl het belangrijk is voor onze gezondheid en ons welzijn.quote:
[..]
Ik vind het 1600% prijsverschil anders ook wel een punt van overweging
Maar ik snap je punt!
Klinkt als een prima plan! Goed bezig. Ik heb jaren geleden al de pakjes en zakjes verbannen en dat houd ik nog steeds vol, waar ik heel blij mee ben.quote:
[..]
Ik wil wat minderen in mijn KH. En volgens mij eetmeter eet ik te veel vetten. Eiwitten zit wel goed. Maar op zich is het lijstje prima. Toen ik het na las dacht ik al dat het eigenlijk niet zo slecht was als ik dacht.
Verder wil ik wat puurder eten, minder pakjes en zakjes (nu maak ik de saus voor mijn lasagne met een zakje sausmix. Dat wil ik over een tijdje liever niet meer)
Dat bedoelde ik een beetje met alles in stapjes. Ik heb bijv. ook alleen nog maar Holy Soda, pickwick green ice tea en water in huis. De overige frisdranken zijn er al uit. (cola, crystl clear, sinas noem maar op)
Ga zo lekker mijn lasagnesaus maken!
Zou je lasagne in kunnen vriezen?
Geen idee of je lasagne in kunt vriezen. Ik vind het niet lekker, dus ik eet het nooit.
Lol, ik zie nu dat ik 'minst vies' had geschreven. Zo was het inderdaad niet bedoeld.quote:
[..]
Ligt er aan
En ligt ook aan je woordkeuze denk ik vooral, in dit geval
quote:
[..]
Lol, ik zie nu dat ik 'minst vies' had geschreven. Zo was het inderdaad niet bedoeld.
Zelf vind ik light kaas overigens heul niet lekker, ik eet dagelijks Slankie maar alleen de smeerkaas, die vind ik wel lekker. Lekkerder dan de volvette variaties.
Dan is het goedquote:
[..]
Lol, ik zie nu dat ik 'minst vies' had geschreven. Zo was het inderdaad niet bedoeld.
zullen we maar niet beginnen dat je beter geen 'light' producten kan eten etcTijd voor een gekookt eitje, zonder het eigeel maar met roomkaas.
Ik vries mijn rode saus vaak in. Ik maak eens in de paar maanden een liter of 10. De 1/3 met gehakt, 2/3 zonder gehakt. Gelijk na het koken maak ik er lasagne van en dan heb ik nog saus over voor een volgende keer lasagne. Ik eet het niet zo vaak want mijn favo lasagne is vrij heel evil. Tussen elke laag verse pasta en saus gaat nog uitgebakken spek en een laag van een mengsel van ricotta, ei, parm en creme fraichequote:
[..]
Ik wil wat minderen in mijn KH. En volgens mij eetmeter eet ik te veel vetten. Eiwitten zit wel goed. Maar op zich is het lijstje prima. Toen ik het na las dacht ik al dat het eigenlijk niet zo slecht was als ik dacht.
Verder wil ik wat puurder eten, minder pakjes en zakjes (nu maak ik de saus voor mijn lasagne met een zakje sausmix. Dat wil ik over een tijdje liever niet meer)
Dat bedoelde ik een beetje met alles in stapjes. Ik heb bijv. ook alleen nog maar Holy Soda, pickwick green ice tea en water in huis. De overige frisdranken zijn er al uit. (cola, crystl clear, sinas noem maar op)
Ga zo lekker mijn lasagnesaus maken!
Zou je lasagne in kunnen vriezen?
quote:
[..]
Dan is het goed
Tijd voor een gekookt eitje, zonder het eigeel maar met roomkaas.
Nu kan ik vanavond weer geen pasta met courgette, champignons en rauwe ham eten. Voor de meeschrijvers thuis, dit gerecht staat al zeker 2 weken op de planning
Goed plan!quote:Op maandag 29 juli 2013 12:58 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Je moet hier eens in de kookboeken komen snuffelen! Wij gebruiken De Zilveren Lepel veel, en ik vind Kook Ook Gemak ideaal voor inspiratieloze dagen. Als je zelf ook wat boeken meeneemt, kan ik weer uit jouw receptenbasis putten.
Voor de meeste van mijn boeken moet je echter wachten tot we verhuisd zijn, die staan in de opslag. Ik heb alleen een taartenboek en een boek van Ainsley Harriot in de kast staan nu
Tja zolang inderdaad maar leest en er bewust van bent wat je binnenkrijgt.quote:
en niks mis met light producten zolang je het met mate doet en verpakkingen blijft lezen
Ik kies liever voor natuurlijkere producten.
Misschien een keer als lunch?quote:
Grr, ik hoor net dat we morgen bij kennissen eten. Heel mijn vriezer-leeg-eet-plan weer naar de klote
Nu kan ik vanavond weer geen pasta met courgette, champignons en rauwe ham eten. Voor de meeschrijvers thuis, dit gerecht staat al zeker 2 weken op de planning
tuurlijk, het is ook niet zo dat ik me de hele dag volstamp met light dingen. Maar denk niet dat ik van mijn slankie smeerkaas spontaan de kanker krijg ofzoquote:
[..]
Tja zolang inderdaad maar leest en er bewust van bent wat je binnenkrijgt.
Ik kies liever voor natuurlijkere producten.
Je krijgt overal kanker van.quote:
[..]
tuurlijk, het is ook niet zo dat ik me de hele dag volstamp met light dingen. Maar denk niet dat ik van mijn slankie smeerkaas spontaan de kanker krijg ofzo
ja, da's ook weer zoquote:
Dit.quote:
Mja, zou kunnen. Ik denk dat ik de pasta en saus tot na de vakantie bewaar, ik geef het gewoon op. De champignons eet ik woensdag wel op brood, dat is de enige dag dat ik thuis lunch. De ham doneer ik wel aan mijn vriend en de courgette is nog niet gekocht. Komt goed.quote:
Ik ben benieuwd wat ik morgen eet. Ik heb het stel waar we naar toe gaan al zeker 5 jaar niet gezien. Ik weet wel dat zij ook flink aangekomen is. Ze hebben 2 kinderen. Ik ga er maar vanuit dat het een normale maaltijd is.
De meeste mensen pakken nog steeds heftiger uit als ze eters krijgen. Ik wel iig, kan dat nog steeds moeilijk loslatenquote:
[..]
Mja, zou kunnen. Ik denk dat ik de pasta en saus tot na de vakantie bewaar, ik geef het gewoon op. De champignons eet ik woensdag wel op brood, dat is de enige dag dat ik thuis lunch. De ham doneer ik wel aan mijn vriend en de courgette is nog niet gekocht. Komt goed.
Ik ben benieuwd wat ik morgen eet. Ik heb het stel waar we naar toe gaan al zeker 5 jaar niet gezien. Ik weet wel dat zij ook flink aangekomen is. Ze hebben 2 kinderen. Ik ga er maar vanuit dat het een normale maaltijd is.
Vast niet en je gaat toch wel ergens dood aan.quote:
[..]
tuurlijk, het is ook niet zo dat ik me de hele dag volstamp met light dingen. Maar denk niet dat ik van mijn slankie smeerkaas spontaan de kanker krijg ofzo
Maar ik kies er het liefst zo min mogelijk voor.
en dit.quote:
Dat je van aspartaam kanker krijgt, is sowieso wel lichtelijk achterhaald
Maar wat heeft je lichaam er verder aan?quote:
Dat je van aspartaam kanker krijgt, is sowieso wel lichtelijk achterhaald
Ik ook. Ik zou het trouwens ook niet zo tof vinden als mijn vriend me even vertelt dat er morgen mensen komen etenquote:
[..]
De meeste mensen pakken nog steeds heftiger uit als ze eters krijgen. Ik wel iig, kan dat nog steeds moeilijk loslaten
Dan wil ik acuut een schone benedenverdieping. Om over het eten nog maar niet te spreken.Begrijp ik, al wordt het dan voor mij gewoon te moeilijk om niet boven de 1500 kcals uit te komen en toch geen honger te hebben. Dus ja, dan maar niet elke dag volvette kaas op brood.quote:
[..]
Vast niet en je gaat toch wel ergens dood aan.
Maar ik kies er het liefst zo min mogelijk voor.
Je lichaam niet zo veel, maar dat kun je natuurlijk van meer voedingsstoffen zeggen. Maar ik vind zwarte koffie niet zo lekker, dus doe ik er een zoetje in.quote:
[..]
Maar wat heeft je lichaam er verder aan?
Overigens is light niet gelijk aan aspartaamhoudend.
Voor mij is magere melk evengoed een lightproduct.
Maar is 1500kcal misschien ook niet te weinig voor je? En dat dat een van de redenen is waardoor je stil staat?quote:
[..]
Begrijp ik, al wordt het dan voor mij gewoon te moeilijk om niet boven de 1500 kcals uit te komen en toch geen honger te hebben. Dus ja, dan maar niet elke dag volvette kaas op brood.
Je bent niet heel klein toch?
Het doet niet heel veel voor je lichaam, maar het doet ook niets tegen je lichaam. Dus kun je cola light ofzo best drinken.quote:
[..]
Maar wat heeft je lichaam er verder aan?
Zie deze link:
http://www.mkatan.nl/colu(...)ete-verhaaltjes.html
en deze:
http://www.skepsis.nl/aspartaam.html
Ik ben zelf ook meer van het pure eten, hoor, maar gewoon omdat ik dat lekkerder vind en denk dat dat over all gezonder is. Maar ik drink op z'n tijd wel wat cola zero, gewoon omdat ik dat lekker vind.
Ik ben 1.68 en heb een fulltime kantoorbaan. 1500 kcal is niet te weinig voor me.quote:
[..]
Maar is 1500kcal misschien ook niet te weinig voor je? En dat dat een van de redenen is waardoor je stil staat?
Je bent niet heel klein toch?
Hmm ik dacht dat je langer was, maar je wandelt wel hequote:
[..]
Ik ben 1.68 en heb een fulltime kantoorbaan. 1500 kcal is niet te weinig voor me.
Ja, klopt. 1500 is niet te weinig, echt niet. Je mag dat zeggen als ik hier met lijstjes van 800 kcal aankom maar niet in deze situatie.quote:
[..]
Hmm ik dacht dat je langer was, maar je wandelt wel he
Maar wat denk je van vocht vasthouden met dit weer. Misschien zit je op een plateau waar je doorheen moet. Kan van alles zijn..
Last but not least: ik ben inmiddels ook 9 jaar ouder dan toen. Het gaat ook steeds langzamer.
Maar kom me niet aan met spaarstanden en dat soort terminologie, want daar blijf ik heilig niet in geloven
Terwijl ik de layout dus wel fijn vind. Nu maar fatsecret op mijn telefoon gezet en een teller van de shapeclub ziet er ook goed uit!
Z'n boek met slanke recepten? Daar ben ik namelijk wel nieuwsgierig naar! Die taartrecepten mag je lekker houden.quote:
[..]
Goed plan!
Voor de meeste van mijn boeken moet je echter wachten tot we verhuisd zijn, die staan in de opslag. Ik heb alleen een taartenboek en een boek van Ainsley Harriot in de kast staan nu
Water en koffie doen de truc toch niet helemaal Ik wil nooit meer roken hoor. Maar makkelijk was het wel )Dit. Heel erg dit.quote:
(met dat roken bedoel ik vooral dat de trek negeren dmv een sigaret echt een uitkomst is als je af wil vallen
Ik heb het idee dat ik al een beetje een oude vrouwen lichaam begin te krijgen, en dat staat me echt tegen. Want hoe slank je dan ook bent, dat blijf je altijd zien.
Heb je al naar myfitnesspal gekeken? Die vond ik prettiger dan fatsecret. (Hoewel ik hem zelf al een paar maanden niet gebruik, omdat ik weer zelf controle hebquote:
Verder vind ik de eetmeter van het voedingscentrum echt zwaar bagger! Zo weinig productkeuze. Schiet niet op!
Terwijl ik de layout dus wel fijn vind. Nu maar fatsecret op mijn telefoon gezet en een teller van de shapeclub ziet er ook goed uit!
)Deze volgens mij: http://www.bol.com/nl/p/snel-slank/1001004001954470/quote:
[..]
Z'n boek met slanke recepten? Daar ben ik namelijk wel nieuwsgierig naar! Die taartrecepten mag je lekker houden.
Nee, het is ook niet raar, je lichaam komt in een andere modus hoe ouder je wordt. En je kan wel strak oud worden, maar dat vergt dedicatie in de trant van 8 uur per dag in de sportschool doorbrengen. En er zijn maar weinig mensen die zoveel dedicatie willen opbrengen (geheel terecht ook)quote:
Dat het moeilijker wordt om af te vallen als je ouder bent, is volgens mij geen fabeltje. Bovendien verandert je lichaam ook met het ouder worden.
Ik heb het idee dat ik al een beetje een oude vrouwen lichaam begin te krijgen, en dat staat me echt tegen. Want hoe slank je dan ook bent, dat blijf je altijd zien.
Nee nog niet, ga ik die er ook eens opzetten. Kan ik eens kijken wat voor mij het fijnste werkt!quote:
[..]
Heb je al naar myfitnesspal gekeken? Die vond ik prettiger dan fatsecret. (Hoewel ik hem zelf al een paar maanden niet gebruik, omdat ik weer zelf controle heb
Las net je post over je paper in slank! Spannend en succes met je opsluiting
Ja dankquote:
[..]
Nee nog niet, ga ik die er ook eens opzetten. Kan ik eens kijken wat voor mij het fijnste werkt!
Las net je post over je paper in slank! Spannend en succes met je opsluiting
Klein hoeraatje, BMI onder de 30.
Klein hoeraatje? Big hurray!quote:
Hah, ik zie net dat ik op de BMI meter van het voedingcentrum van 'Je bent veel te zwaar, je moet afvallen' naar 'Je bent te zwaar, zorg ervoor dat je niet verder aankomt' ben gegaan.
Klein hoeraatje, BMI onder de 30.
Volgens mij is alleen Madonna zo gek!quote:
[..]
Nee, het is ook niet raar, je lichaam komt in een andere modus hoe ouder je wordt. En je kan wel strak oud worden, maar dat vergt dedicatie in de trant van 8 uur per dag in de sportschool doorbrengen. En er zijn maar weinig mensen die zoveel dedicatie willen opbrengen (geheel terecht ook)
Haha dank!quote:
die is ook helemaal niet mooi strak, die is pezig en aderigquote:
[..]
Volgens mij is alleen Madonna zo gek!
Ja, maar die is ookal 110 ofzo.quote:
[..]
die is ook helemaal niet mooi strak, die is pezig en aderig
Jaquote:
bedankt voor dat lachje ook hahahaIk eet ook veel dingen die ik minder lekker vind, maar als ik dan een x bij een vriendin of mijn ouders lunch geniet ik extra van de volvette kaas die ik dan op brood eet. Dan is het 'gewone' opeens een ware traktatie! Stukken kaas zijn bij mij gewoon biet veilig!
Er lagen magnums en cornetto'squote:
Zo'n waterijsje kan ook geen kwaad. Moet alleen geen Magnums of ben & jerrys pakken
260 zul je bedoelen?quote:
Mijn vriendin heeft in de afgelopen week zeker 15 cornetto's op want daar zitten maar 160 kcals in
Geen idee, dacht dat ze dat zei. Maar misschien heb ik er 100 niet onthoudenquote:
WHY??quote:
Ja omdat ik een van mijn vele vreetbuien van de afgelopen tijd had naar de winkel reed, en het slechtste en lekkerste ijs mee nam wat er lag..quote:
bad ideaquote:
[..]
Ja omdat ik een van mijn vele vreetbuien van de afgelopen tijd had naar de winkel reed, en het slechtste en lekkerste ijs mee nam wat er lag..
Ik heb ooit eens een hele la vol zooi-ijs aan de buurtkinderen gedoneerd
Heel slecht idee ja, want het helpt geen ene moer om je vol te vreten wanneer je je kut voelt. Maar om dat uit mijn systeem te krijgen, kost me heel veel moeite..quote:
[..]
bad idea
Ik heb ooit eens een hele la vol zooi-ijs aan de buurtkinderen gedoneerd
Ja, dat is wel een beetje de kern van ons probleem helaasquote:
[..]
Heel slecht idee ja, want het helpt geen ene moer om je vol te vreten wanneer je je kut voelt. Maar om dat uit mijn systeem te krijgen, kost me heel veel moeite..
Waarmee ik niet wil zeggen dat ik het niet begrijp, maar als je de alternatieve lat meteen op niveau sportschool legt, leg je 'm misschien te hoog
Ja naja ik bedoelde meer dat ik liever had dat ik dat van nature in me had, het sporten. Maar dat heb ik absoluut niet.quote:
Er zitten natuurlijk wel wat stappen tussen je hoofd volstoppen met chocolade en naar de sportschool gaan. Je zou ook gewoon een stukje kunnen gaan fietsen of wandelen, of de was doen, of de zolder opruimen, of schoenen gaan passen
Waarmee ik niet wil zeggen dat ik het niet begrijp, maar als je de alternatieve lat meteen op niveau sportschool legt, leg je 'm misschien te hoog
Schoenen passen!! Van schoenen passen wil ik altijd schoenen kopen. Maar dat vind mijn bankrekening niet leuk! Oh echt als ik weer een goede baan heb, ga ik echt een paar schoenen kopen. veel te lang geleden! Mooie hakken
Ha, dat zijn de tofste vorderingen!quote:
Hah, ik zie net dat ik op de BMI meter van het voedingcentrum van 'Je bent veel te zwaar, je moet afvallen' naar 'Je bent te zwaar, zorg ervoor dat je niet verder aankomt' ben gegaan.
Ik voelde dat zelf indertijd ook heel sterk in het dagelijks leven, die progressie van 'mensen kijken me aan omdat ik dik ben' naar 'mensen negeren me omdat ik opga in de vadsige massa' tot 'mensen kijken me aan omdat ik een tof lichaam heb'.
En ik sloeg door in het "nu kan ik hippe kleren aan" en nu kijken ze naar me omdat ik er nogal opvallend bij loopquote:
[..]
Ha, dat zijn de tofste vorderingen!
Ik voelde dat zelf indertijd ook heel sterk in het dagelijks leven, die progressie van 'mensen kijken me aan omdat ik dik ben' naar 'mensen negeren me omdat ik opga in de vadsige massa' tot 'mensen kijken me aan omdat ik een tof lichaam heb'.
Te korte rokjes, te strakke bovenkleding. You name it, I did it. En nu moet ik alles vervangen omdat ik er niet als een sneuerd bij wil lopen.quote:
[..]
En ik sloeg door in het "nu kan ik hippe kleren aan" (...).
quote:Op maandag 29 juli 2013 15:03 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Te korte rokjes, te strakke bovenkleding. You name it, I did it. En nu moet ik alles vervangen omdat ik er niet als een sneuerd bij wil lopen.
dat heb ik met de jaren wel afgeleerd, maar rode rockabillyjurken en strepenjeans doen de truc ook wel. Zit natuurlijk wel suiker in, maar 'n ijsje is 58kcal en ik vind ze écht ontzettend lekker, als ze 200kcal waren geweest had ik 't ook geloofd (en opgegeten) Nog een paar maandjes en dan begint het schaatsseizoen weer
en om 18:00 eten?quote:
Zo de groente is gesneden voor de saus. Nu boven het warme vuur gaan staan. Zit te twijfelen om voor of na het sporten te eten. Gs om 18.45 uur sporten. Kan om 5 uur eten, of om half 9.. Later sporten is geen optie want ik MOET de finale kijken van "de beste singer-songwriter van Nederland".
Of half half?
Dan zit ik met een volle maag tijdens het sporten als ik om 1800 eet.quote:
Ik kan het wel half half doen.. Dat is misschien wel een optie! Want denk dat ik na het sporten best nog wel honger heb!
quote:
[..]
Dan zit ik met een volle maag tijdens het sporten als ik om 1800 eet.
Ik kan het wel half half doen.. Dat is misschien wel een optie! Want denk dat ik na het sporten best nog wel honger heb!
waar een wil is, is altijd een weg Het is sowieso niet ongezond weinig.quote:
[..]
Ja, klopt. 1500 is niet te weinig, echt niet. Je mag dat zeggen als ik hier met lijstjes van 800 kcal aankom maar niet in deze situatie.
Hoor namelijk morgen meteen of ik mag beginnen ja of nee. Ok het is op basis van 0 uren, maar wel binnen een hele grote kinderopvangorganisatie. Spanning begint nu een beetje toe te nemen merk ik.. Denk ook wel omdat het gewoon belangrijk is dat ik weer werk heb, dat ik niet thuis zit, en er dan weer een beetje hoop is..
ik gister... te lekker!quote:
Ik heb vorige week een magnum op. En ik heb er echt, echt oprecht van genoten. Ik eet dat 2 x per jaar ofzo.
Lijstje van vandaag
B; wandelingetje naar de tram
O: kwark met cruesli balans, lijnzaad, banaan, appel
T:2 snack a jacks bbq
L: boterham kaas, boterham casselerib
B; wandelingetje van de tram naar huis (met boodschappen)
B: fietsen
T: komkommertje
D: ovenkip met ciabatta en rucola
T: niente
Er ligt al 2 dagen een overheerlijke chocolademuffin in de koelkast. Hij roept me maar ik negeer 'm
Kun je niets vinden dat je leuk vindt? Ik was echt een sporthatende couch potato en moest altijd een beetje grinniken om sporters in de regen, maar hardlopen vind ik op een bepaalde manier wel fijn. Had ik nooit verwacht, na alle mislukte sportpogingen. Ik vind het zelfs jammer als ik niet kan.quote:
[..]
Ja naja ik bedoelde meer dat ik liever had dat ik dat van nature in me had, het sporten. Maar dat heb ik absoluut niet.
Schoenen passen!! Van schoenen passen wil ik altijd schoenen kopen. Maar dat vind mijn bankrekening niet leuk! Oh echt als ik weer een goede baan heb, ga ik echt een paar schoenen kopen. veel te lang geleden! Mooie hakken
Dan gold nooit voor alles wat ik op school moest doen of voor zwemmen, fietsen, roeien, wandelen, fitnessapparaten met gewichten, RPM, tennis, bodyjam, BBB, bodystep, de Lateral Thigh Step of bodycombat. Zelfs als je denkt dat je als gehad hebt, kun je jezelf nog verrassen blijkbaar. ;-)
Ik zie door een oogafwijking geen diepte dus iedere balsport was al een regelrecht drama, laat staan andere dingen (wat dacht je van dat paard/bok met zo'n springplank? ) Iig is hier hardlopen en bootcamp (buiten!) wel mijn ding. Ben liever buiten, slecht weer is wat minder maar liever dat dan binnen sporten
Als je echt teveel, heel erg calorierijk voedsel eet dan tikt het verrassend snel aan.
En
voor jou en Lonaa voor het NIET roken Heel erg knap en daar mag je ontzettend trots op zijnNee dat snap ik maar als het regelmatig gebeurd dan wil je lichaam ineens ook naar boven springen.quote:
Net zoals je afvalt en op 'plateau' beland en naar doorzetten ineens weer als een speer afvalt.
En 3 kg kan het inderdaad nooit zijn... Snap je frustratie het blijft kut.
maar hoe word je anders tipsy?quote:
Ja, precies, ach ik blijf ook wel doorrrgaan. Moet gewoon eens leren dat ik geen vijf liter HOEF te drinken op een feestje
heel lang mijn adem inhouden, of een flinke aderlating?quote:
VAn dat laatste val je ook nog eens af
het klinkt geil.quote:
Misschien moeten we ons toch wenden tot de wodkatampon...
Het klinkt sterreprikkelend...quote:
Is het al bijna vakantie?
Leverfalen, nier uitval.. daar ga ik dood aan, niet aan mijn gewicht
ja maar het kilostuk kaas en de ringleverworst die je er mee wegspoelt he....quote:
Is 5 liter bier maar 1600 calorietjes?
Maar dan nog. Dat doe ik met wijn OOK.quote:
[..]
ja maar het kilostuk kaas en de ringleverworst die je er mee wegspoelt he....
Ik ben na 2 glazen aangeschoten en na 4 wil ik echt stoppen, dat scheelt.
Ja, dat zouden wij ook wel willenquote:
Vijf liter? Wow. Dat is misschien inderdaad iets meer dan nodig voor een leuke avond. ;-)
Ik ben na 2 glazen aangeschoten en na 4 wil ik echt stoppen, dat scheelt.
Zou een hoop caloos schelen
ja mijn muispad doet soms maf.quote:
Niks gedronken en ik zie nu al dubbel!
nee, dan haak ik ook af. Vijf liter bier ook niet op een normale avond hoor, maar op een dagje zomerfestivallen draai ik er mijn chubby handjes niet voor omquote:
5 liter wijn haal ik overigens niet hoor.
SPOILEREen diepvriesbak kip tandoori, een halve meloen en een glas melk met lijnzaad, gevolgd door D R I E pringles
Is er nog een restant van dat laatste over?quote:
Net een eeeenoooorme vreetbui, ik heb alles wat ik voor handen had in mijn gezicht geproptSPOILEREen diepvriesbak kip tandoori, een halve meloen en een glas melk met lijnzaad, gevolgd door D R I E pringles
Weg gooien!Het idiote is, ik eet er al een week op rij 3/4/5 per dagquote:
[..]
Is er nog een restant van dat laatste over?
Die dingen worden gewoon nooit oud
Nooit geweten maar ik heb een voorliefde voor ranzige shit.Ik ben zo blij dat ik gisteren al had gekookt en nu gewoon iets lekker gezonds kan opwarmen. Thank god voor plannen! Ben écht kapot en moet nog vanalles doen op opruim en schoonmaak gebied eigenlijk.
Maar wel lekker naar de grote bieb gegaan na mijn werk (ik werk ernaast maar ben altijd te lui) zodat ik lekker leesvoer heb de komende dagen, want ik heb zin om lekker vakantieachtig 4 boeken in een week te lezen <3
Echt vooruitgang!
Mijn angst is eigenlijk dat ik er 'te jeugdig' bij loop, maar eigenlijk een dikke moeke ben
Beetje verstoord zelfbeeld
Komt ook doordat ik kort haar heb en dan ben je (hier) automatisch afgeserveerd.
Maar ik heb nog nooit lang haar gehad!
Joyce! Ik hoop ook echt van harte dat je morgenavond een feestje kan geven!
Ik duim me een ongeluk!
MissSly.. wat is planken
Ik heb echt geen idee. Toch niet dat je op balkonranden en daken gaat liggen, die rage is toch voorbij?
quote:
[..]
ja maar het kilostuk kaas en de ringleverworst die je er mee wegspoelt he....
Goed bezig!quote:
3x 1 minuut planken in the pocket
Echt vooruitgang!
Ik heb net een schaaltje muesli op
ook al staat er muesli op, er zit te veel suiker inNou, het was in elk geval geen plak Bonbon Bloc.quote:
[..]
Goed bezig!
Ik heb net een schaaltje muesli op
Een pak hagelslag. 47 borrelnoten, 2 pakken koekjes, een patatje met of een zak Malthesers.
Toch?
Maar helaas dus weer geen perfecte dag.
Straks nog een stukje grapefruit en dan slapen.
Dat was gewoon deel 1 van je ontbijt.quote:
Ow dat is ook zeker zo.
Maar helaas dus weer geen perfecte dag.
Straks nog een stukje grapefruit en dan slapen.
Superknap!quote:
3x 1 minuut planken in the pocket
Echt vooruitgang!
Ik ben even voor de gein in Excel aan het bijhouden hoeveel ik onder m'n onderhoud eet. M'n onderhoud zou 2477 kcal per dag zijn gemiddeld. De afgelopen week heb ik een tekort van 4529 kcal opgebouwd. Afgevallen: 0,1 kg.
i like how you thinkquote:
[..]
Dat was gewoon deel 1 van je ontbijt.
drie keer een minuut is knap!!quote:
[..]
Dat was gewoon deel 1 van je ontbijt.
zo kan je het ook bekijkenik heb ook kort haar, heeft me nog nooit tegen gehoudenquote:
Ja Claudia en SQ das weer het gevaar, ben je eindelijk slank, loop je er alsnog potsierlijk bij
Mijn angst is eigenlijk dat ik er 'te jeugdig' bij loop, maar eigenlijk een dikke moeke ben
Beetje verstoord zelfbeeld
Komt ook doordat ik kort haar heb en dan ben je (hier) automatisch afgeserveerd.
Maar ik heb nog nooit lang haar gehad!
Joyce! Ik hoop ook echt van harte dat je morgenavond een feestje kan geven!
Ik duim me een ongeluk!
MissSly.. wat is planken
Ik heb echt geen idee. Toch niet dat je op balkonranden en daken gaat liggen, die rage is toch voorbij?
Ja, ik sta er zelf ook nog van te kijken dat we het kunnen.quote:
Dat planken moest ik ook doen toen ik spit had
We merken ook allebei dat we echt sterker worden. Nog 2,5 week en dan krijgen we een nieuw schema!
quote:
Net toch nog even 9 kilometer gehobbeld. Geen woorden maar daden. En een suikervrije magere ijskoffie toe
Wow....daar kom ik dan aan met mijn 2,5km.quote:
Net toch nog even 9 kilometer gehobbeld. Geen woorden maar daden. En een suikervrije magere ijskoffie toe
Hobbelen / lopen is altijd wandelen he, ik ren niet.quote:
[..]
Wow....daar kom ik dan aan met mijn 2,5km.
Ik ook nietquote:
[..]
Hobbelen / lopen is altijd wandelen he, ik ren niet.
tenminste nu niet.2,5 km is in elk geval meer beweging dan op de bank blijven zittenquote:
niks mis mee!. Mensen wilden veeeeel broodjes vandaag ja, met een fysiek beroep heb je avondvrijstellingquote:
Ik blijf lekker op de bank zitten hoor. Maar goed, ik heb vandaag denk ik wel een KM of 4 geserveerd
Mijn collega had nog 2 uur langer gewerkt dan ik én ging sporten. Had ik wel respect voor. Maar ik ben al een uur tegen het verschonen vd kattenbak en vuil buitenzetten aan het aanhikken, dus moet ook niet teveel van mezelf verwachtenquote:
[..]
ja, met een fysiek beroep heb je avondvrijstelling
!Ga dat eens doen danquote:
[..]
Mijn collega had nog 2 uur langer gewerkt dan ik én ging sporten. Had ik wel respect voor. Maar ik ben al een uur tegen het verschonen vd kattenbak en vuil buitenzetten aan het aanhikken, dus moet ook niet teveel van mezelf verwachten
Dat is ook zoquote:
[..]
2,5 km is in elk geval meer beweging dan op de bank blijven zitten
hoe lang doe jij over die 9km?Na een half uur begin ik mij echt een beetje te vervelen (heb ook nog geen leuke route gevonden)
nu met vriendin gelopen, doe ik elke maandag, 1 uur en 45 minuten, loop een redelijk constant gemiddelde van 5k/u.quote:
[..]
Dat is ook zo
Na een half uur begin ik mij echt een beetje te vervelen (heb ook nog geen leuke route gevonden)
Het scheelt echt als je een wandelmaatje hebt. Maakt het veel leuker!
Ik had al een vaag vermoeden. Man, volgens mij pies ik acuut in mn sportboek als ik dat moet doen
Respect ladies
Mij ook niet want verder ben ik 'n hartstikke lekker wiefquote:
[..]
ik heb ook kort haar, heeft me nog nooit tegen gehouden
maar soms denk ik: bijna 40, 3 tieners en ik loop nog met armbandjes, gympen, t-shirts met prints en adidasjasjes.Zeg maar. Zoiets.
Misschien wat volwassener worden ofzo.
Weetikveel
Zojuist gedaan! Ook nog een was ingedaan, mijn logeer-dekbed afgehaald en wat losse prullen weggeborgen. Zit veel lekkerder op m'n luie reet zoquote:
Ach joh, als je je er lekker bij voelt, toch? En je dochter (weet niet of je die hebt eigenlijkquote:
[..]
Mij ook niet want verder ben ik 'n hartstikke lekker wief
Zeg maar. Zoiets.
Misschien wat volwassener worden ofzo.
Weetikveel
) je niet voor hotter than my daughter opgeeft...Toch wel weer lekker als het dan am kant is
Zo fijn. Morgen ga ik écht ff stofzuigen, en me bezighouden met het huishoudenquote:
Boh, hier ook eindelijk de helft van mijn huis weer eens aan kant nadat ik echt een week of 2 te druk was met andere dingen, die toch weer zooi zouden veroorzaken en het gewoon te warm was om wat dan ook te doen.
Toch wel weer lekker als het dan am kant is
! Voor het van het weekend weer bloedheet wordt en voor ik volgende week paar dagen wegga!quote:
Ik had al een vaag vermoeden. Man, volgens mij pies ik acuut in mn sportboek als ik dat moet doen
!De allereerst keer wisten we nog niet wat het was en hoe zwaar het was. Toen keek de trainer mee en hielden we het zomaar een minuut vol. Achteraf wonderlijk.
Dat vraagt om een foto!quote:
[..]
Mij ook niet want verder ben ik 'n hartstikke lekker wief
Zeg maar. Zoiets.
Wandelen
Wandelen
Het kost veel tijd, dat wel maar ik ben ervan overtuigd dat het de beste beweging is die een mens maar kan hebben.
Het is ook nog eens overal te doen, niet blessure gevoelig en enorm goed voor je hart en bloedsomloop
Ja herkenbaar. Hier was het lijstje vandaag ook:quote:
[..]
Zojuist gedaan! Ook nog een was ingedaan, mijn logeer-dekbed afgehaald en wat losse prullen weggeborgen. Zit veel lekkerder op m'n luie reet zo
- Bed afhalen, zooi wassen, buiten drogen, opmaken
- Konijnenhok schoonmaken
- Afstoffen
- Stofzuigen
- Ramen lappen
- Keuken dweilen.
En ook nog boodschappen gedaan, naar de tandarts geweest, harples gehad en alvast wat nog noodzakelijke dingen gekocht voor Nepal (nekkussentje voor in vliegtuig en 2 zaklampjes
)Eetlijstje is wel een beetje een warboel geworden.
O1 ( bijna verslapen, tandarts): cracker met smeerkaas
O2: 2 volkoren met sandwichspread, schaaltje aardbeien.
T: banaan
L: 2 crackers smeerkaas
T: stukje chocola
D: aardappels, salade, vegaburger
T: yoghurt (dubbele portie want honger
)En morgen weer Evy, heb er zin in
Vraag mij wel af hoeveel zin er morgen nog is na een werkdag met klinische cytologie én punctiedienst in de middag... dat is de meest vermoeiende combi vaak.Ja, heel goed. Maar weet niet of 't wel verantwoord isquote:
[..]
Ach joh, als je je er lekker bij voelt, toch? En je dochter (weet niet of je die hebt eigenlijk
Drie dochters slechts (2x 14 1x 10)
Nee zo erg is 't ook niet, geen Nel Veerkamp praktijken of iets in die geest.
Anders kijk ik tegen de tijd dat ik 50 ben wel weer verder. Wie dan leeft, die dan lijnt.
SportbRoek!!! Trouwens.quote:
[..]
De allereerst keer wisten we nog niet wat het was en hoe zwaar het was. Toen keek de trainer mee en hielden we het zomaar een minuut vol. Achteraf wonderlijk.
Haha als 't een beetje een lekkere trainer was snap ik dat wel heur! *WINK WINK*
Ander keertjequote:
Met 40 ben je nog hartstikke jong! Niet miepen!quote:
Caro, kweet niet, ken je niet maar je bent volgens mij goed bezig... en bijna 40 zijn SUCKS!
Aww dankquote:
Caro, kweet niet, ken je niet maar je bent volgens mij goed bezig... en bijna 40 zijn SUCKS!
Das lief!
Hoe ver zit jij er nog vanaf?
Ja, nou ja, heb nog effe.
Maar heb wel een beetje het 'nu of nooit gevoel'.
Ik wil ook echt voor ik 40 ben op een gezond gewicht zitten en alles wat me aan mn lijf stoort, oplossen.
Ben nog druk
Gut, wat een openbaringen allemaal.
Gelukkig geen lurkers hier!
Ja tante Slyquote:
[..]
Met 40 ben je nog hartstikke jong! Niet miepen!
Jij plankt tenminste nog lekker een eind weg, ik ben lichamelijk ver de 80 gepasseerd.
Maar ik ben toch al gesnoeid en getrouwd dus aantrekkelijk hoef ik toch niet meer te zijn.
HAHA!quote:Op maandag 29 juli 2013 23:04 schreef Claudia_x het volgende:
Ik ben 32 en voel me geen jaar jonger dan 58.
Ik zou ff wachten met uitzakken totdat je daadwerkelijk zwanger bentquote:
ik word over zes weken 32
Maar ik ben toch al gesnoeid en getrouwd dus aantrekkelijk hoef ik toch niet meer te zijn.
quote:
Ik kwam laatst ook al binnenvallen, maar ik zal me toch nog maar even braaf introduceren en gewoon gaan meeposten.
Ik ben IJs, vetklep onderweg naar buns of steel. *kuch* Zit nu op iets meer dan -10kg, maar ik wil er nog 15 afhebben. heeft dat voordelen?quote:
[..]
Ik zou ff wachten met uitzakken totdat je daadwerkelijk zwanger bent
Ik lurk alles, jeweetz.quote:
Is ijs dorps ja?quote:
je wil niet weten.quote:
Oi.quote:
Ja. Nou..quote:
Hoe zeg ik dat níet plat...
Alhoewel.. Had de jouwese niet dat maffe pak gekocht?
lekkere metalboer van mequote:
Goed, slaaptijd.
ik heb een gat. Zo kritisch is ie niet.quote:
[..]
Ja. Nou..
Hoe zeg ik dat níet plat...
Alhoewel.. Had de jouwese niet dat maffe pak gekocht?
bedtijd dus. 
Buns of steel!quote:Op maandag 29 juli 2013 23:13 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ik kwam laatst ook al binnenvallen, maar ik zal me toch nog maar even braaf introduceren en gewoon gaan meeposten.
I want!
Welkom!
Gaan een beetje gelijk op.
Ik zit op -9 en wil er ook nog wel 15 af.
Ik woon in hetzelfde "dorp" he. Sq. Ga slapen jij.quote:
Let it hang!quote:
[..]
ik heb een gat. Zo kritisch is ie niet.
Slaap lekker!
weet ik liefje. Je hoeft niet in een dorp te wonen om dorps te zijn. En da's niet negatief bedoeld.quote:Op maandag 29 juli 2013 23:23 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik woon in hetzelfde "dorp" he. Sq. Ga slapen jij.
kom maar weer van je kast afquote:
Maar mijn uitspraak werd uit zijn verband gerukt, want zo bedoelde ik dat natuurlijk niet
extra bewegingquote:
quote:
Ik ben 323 en voel me geen jaar jonger dan 589.
oh nee hoor, ik zit niet op de kast! Ik probeerde gewoon uit te leggen dat ik iets compleet anders bedoelde maar ik zal t niet meer doen hoorquote:
dit werkt.quote:
[..]
ik voel je pijn
C_c, welkom terug!!
Ik ga nu voor mijn vierde #2 van vandaag. Ik eis dat er morgen minstens 1500 gram af is
van die drie die er in 1 dag aan zaten ja. Is ook niet zo heel vreemd. Stom lijfquote:
Nee, ik heb bijzonder weinig moeite met bijzonder weinig plezier in mn eten als ik in the zone ben, maar kiwi's met schil gaat me toch echt te ver...quote:
Da's niet elke dag gelukkig! DP, heb je al kiwis geprobeerd?
Zo douche, subtiel make upje erop, ontbijten leuk jurkje aan en die baan binnen slepen!
Succesquote:
Zo ik heb lekker geslapen. Ondanks de spanning.
Zo douche, subtiel make upje erop, ontbijten leuk jurkje aan en die baan binnen slepen!
DP, waarom met schil?
O: Griekse yoghurt met walnoten, rozijnen, banaan en een beetje honing.
T: Appel
L: Broodje, onderweg denk ik. Moet ik nog even naar kijken.
T: Olijfjes
D: Lasagne en een roseetje als ik wat te vieren heb met mijn lief.
T: Bakje kwark met muesli
O: yoghurt, muesli, lijnzaad
S: 1 mile met gewichtjes
T: 2 crackers met komijn
L: 3 bruin met sellerie en kaas, glas gazpacho
S: half uur wandelen
T: kwark met granaatappelpitjes, olijfjes, komkommer
A: geen idee
T: stukjes meloen
Mijn nieuwe kleren zijn onderweg
Helaas was het jurkje uitverkocht. Lekker weer, ben ik ook eindelijk zo ver dat ik iemand een jurkje voor me uit laat kiezen...De dag begonnen met een wandeling
zometeen ontbijt maken en nadenken wat mijn lunch gaat worden.Succes vandaag!
Ik heb de olijfjes van de Aldi ontdekt, die zijn verdomd lekker! Feta erbij.. Hmmmmmmmm Al laat ik vandaag de feta maar weg.quote:
Joyce, olijfbuddy *boks*
Succes vandaag!
Dank je wel allemaal!
Waar haal je je luisterboeken vandaag? Is wel een goed idee, ook voor mij!quote:
Sarabi, ik vind het prettig om tijdens het wandelen een luisterboek te luisteren. De tijd vliegt voorbij en ik ga vaak nog wat verder omdat ik het hoofdstuk af wil luisteren.
Mijn lijstje:
O: magere yoghurt met aardbeien en beetje cruesli
T: 2x cracker met humus
L: broodje filet, broodje rosbief
T: gekookt eitje, nog iets van fruit
D: euhm, een va de drie: spaghetti met champignons, feta en gebakken kabeljauw, gegrilde kipfilet, zomerse groente en naanbrood of lauwwarme krieltjessalade met gorgonzola en pecannoten
T: stukje kaas
S: fietsen, ca 1,5 uur
Ik eet meestal zo'n klein blikje gevulde olijven (ansjovis, citroen of tonijn) van Merza of Carbonell. Die wegen 85 gram en leveren 140 kcals. Ik heb nu grote blikken ansjovisolijven van de Spaanse week bij Lidl, het eet toch minder prettig als er geen vooraf afgewogen hoeveelheid is moet ik zeggen.quote:
[..]
Ik heb de olijfjes van de Aldi ontdekt, die zijn verdomd lekker! Feta erbij.. Hmmmmmmmm Al laat ik vandaag de feta maar weg.
Dank je wel allemaal!
Ik heb deze van een vriendin gekregen, die heeft ze via torrents of usenet gedownload. Bibliotheken lenen volgens mij ook luisterboeken uit. Of je kunt ze kopen bij Bol ofzo maar de meesten zijn belachelijk duur.quote:
[..]
Waar haal je je luisterboeken vandaag? Is wel een goed idee, ook voor mij!