De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nee, ik ga proberen heel objectief te zijn en te bedenken of het leven nog wel leuk is voor hem en niet proberen hem heel egoistisch bij me te houden.quote:Op zaterdag 27 juli 2013 12:10 schreef MevrouwPuff het volgende:
Als het beestje een infectie heeft kan prednison goed helpen, maar bij hartfalen doet t niet zoveel helaas.
Bij lief op het lab een paar jaar terug was er een vrouw die haar kat eenmaal per week dialyseerde, maar dat zou ik een beestje niet aandoen.
Ik neem hierna nooit meer een huisdier.
Hecht me veel te veel.Dat onweer stelt geen reet voor.
voor Co en Koek. Klinkt wel heel sneu dat hoesten en benauwd zijn. Ik hoop dat medicijnen nog verschil kunnen maken. Co!
*stuiter*Lijst:
O: boterham banaan, boterham tomaat, beschuit kaas, beker melk, cappuccino
L: bak salade met blikje tonijn en een gekookt ei
T's: appel, perzik, paar dropjes, beschuit kaas, vast wel een wrap want die ga ik alvast voor morgen maken (kan ik toch wel een dag bewaren?) met roomkaas en ham, sla en tomaat, paar kersen
D: groente, gegrilde paprika, ui en gevulde champignons uit mijn nieuwe combi-magnetroen
, gebakken varkenshaasT's: kwark en vla, kom chipito's, zoute stokjes
sterkte Co!
Hopelijk helpen de medicijntjes toch, Co!Ik zat gisteravond bij de spoeddierendok met het nijn
Ze had maden door het warme weer + een plakpoepje Gelukkig op tijd opgemerkt dus als ze blijft eten/drinken en de wond niet gek doet komt het goed, maar meh. Nu 4x per dag dwangvoederen, 2x per dag pijnstillers en antibiotica en zalf smeren en 1x per dag wassen en hok schoon. Ze verblijdde ons vanmorgen al met klodders diarree, ws. van de medicatie Nu eitjes koken voor zelfgemaakte eiersalade en zo deeg kneden voor volkorenwraps. Lekker even knoeien in de keuken, lief is toch naar het werk.
Heb een watermeloen gekocht.. zal niet weten wat ik er mee moet
Morgen ook maar bij de hapjes serveren dacht ik?
Hier, heb je wat zoutquote:
Nah, arm nijntje! Gelukkig hebben jullie het op tijd in de gaten gehad!quote:Op zaterdag 27 juli 2013 12:54 schreef MariaEtcetera het volgende:
Noeees Koekie
Ik zat gisteravond bij de spoeddierendok met het nijn
Sterkte met het Nijn!quote:
Noeees Koekie
Ik zat gisteravond bij de spoeddierendok met het nijn
Dierenleed is naar! Ze kunnen je zo hulpeloos aankijken, zo van: Doe er wat aan, ik voel me zo kut! en dat eindeloze vertrouwen dat ze in je hebben en je kan geen drol.
Deels uithollen en vullen met wodka natuurlijkquote:
Zo verjaardagboodschapjes zijn binnen.
Nu eitjes koken voor zelfgemaakte eiersalade en zo deeg kneden voor volkorenwraps. Lekker even knoeien in de keuken, lief is toch naar het werk.
Heb een watermeloen gekocht.. zal niet weten wat ik er mee moet
Morgen ook maar bij de hapjes serveren dacht ik?
Dat ga ik doen, wodkaquote:
[..]
Deels uithollen en vullen met wodka natuurlijk
Het is in de wereld ergens wel borreltijd
Hebben konijnen dat vaker? Zo ja, dan zou je een flesje Repel op voorraad kunnen nemen.quote:
Noeees Koekie
Ik zat gisteravond bij de spoeddierendok met het nijn
quote:Op zaterdag 27 juli 2013 14:20 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Dat ga ik doen, wodka
Het is in de wereld ergens wel borreltijd
"Pour me somethin' tall an' strong,
Make it a "Hurricane" before I go insane.
It's only half-past twelve but I don't care.
It's five o'clock somewhere."
En ik heb nog een andere wasvraag
Had net dus wat dingen uitgewassen en nu zag ik dat op mijn korte broek nog allemaal groene vlekken zaten van het MTBen. Ik was door was bosjes geramd en nu heb ik groene race striping op mijn broek
Met wat voor middel wil dat eruit?
Met groene textielverfquote:
Ai das nooit leuk als je beestje ziek is.. Hopelijk trekt t bij het konijn en koekie een beetje bij.
En ik heb nog een andere wasvraag
Had net dus wat dingen uitgewassen en nu zag ik dat op mijn korte broek nog allemaal groene vlekken zaten van het MTBen. Ik was door was bosjes geramd en nu heb ik groene race striping op mijn broek
Met wat voor middel wil dat eruit?
Ah, das een goeie! Ik had zelf eerder aan de vlekkenschaar gedachtquote:
ik kan ook heel slecht tegen dierenleed . Lijstje:
O: zonnebloempitten, kwark, rode bessen
T: 2 x babybrl
L1: kwark, extra pure hagelslag, blauwe en rode bessen (ivm slecht weer kon ik nog niet naar de winkel)
T: groene asperges
T: waterijsje
L2: 2 haring met uitjes
D: witlof met kaas uit de oven; aardappeltjes met rozemarijn, knoflook, beetje olie uit de oven.
T: 1 of 2 wijntjes
Kan al paar dagen geen kcal tellen(laptop nog steeds dood
), maar volgens mij zit ik redelijk. Denk dat ik er nog wel een tomaat/stuk komkommer bij gooi 
Komkommer, paprika, tomaat... dat kan altijd, al eet je daar een kg van da's nog geen drol qua kcal
Ik zit een super leuke docu te kijken, van horizon. "Taste". Misschien voor meer lekkerbekken leuk
Waar gaat het over?quote:
Knuffel voor maria's knijn!
Ik zit een super leuke docu te kijken, van horizon. "Taste". Misschien voor meer lekkerbekken leuk
Ben masterchef australia S5E7 aan het kijken, moet er nog 25
Goede stofjesquote:
Lekker lijstje Cali, kan de hoeveelheden niet inschatten maar je krijgt veel goede stofjes binnen
Komkommer, paprika, tomaat... dat kan altijd, al eet je daar een kg van da's nog geen drol qua kcal
Gelijk maar even tomaatje regelen
Over de biologie van smaak. Hoe proef je en waarom etc.quote:
[..]
Waar gaat het over?
Ben masterchef australia S5E7 aan het kijken, moet er nog 25
Als het een korte broek is voor sporten, wat maakt het uit?quote:
Ai das nooit leuk als je beestje ziek is.. Hopelijk trekt t bij het konijn en koekie een beetje bij.
En ik heb nog een andere wasvraag
Had net dus wat dingen uitgewassen en nu zag ik dat op mijn korte broek nog allemaal groene vlekken zaten van het MTBen. Ik was door was bosjes geramd en nu heb ik groene race striping op mijn broek
Met wat voor middel wil dat eruit?
Als het een korte broek is voor niet sporten, niet in sporten
Gek, maar vind het toch altijd leuk als anderen m'n baksels lekker vinden, raar soort voldoening als je anderen mensen ziet genieten van iets wat je gemaakt hebt Het is geen echte sportbroek. Mijn korte sportbroeken hebben geen zakken en dat is niet handig als je sleutels en mp3 spelert mee wil nemen. Gewone shorts dus eigenlijk. Heb ook geen flauw idee van wat voor plant die vlekken zijn. Lichtgroen in ieder geval.quote:
[..]
Als het een korte broek is voor sporten, wat maakt het uit?
Als het een korte broek is voor niet sporten, niet in sporten
Maar het was wel een mooie route
Fijn is dat he? Daarom etentjes gevenquote:
Bruinebonensoep is trouwens goed ontvangen
Bij m'n werk zijn er altijd wel op- of aanmerkingen, want zo zijn 'gebruikers' en die weten de helft van de tijd zelf niet eens wat ze nou eigenlijk willen, maar als je dan iemand een maaltijd ziet verorberen die je hebt voorgeschoteld geeft voldoening
Even laten weken in biotex dan maar?quote:
[..]
Het is geen echte sportbroek. Mijn korte sportbroeken hebben geen zakken en dat is niet handig als je sleutels en mp3 spelert mee wil nemen. Gewone shorts dus eigenlijk. Heb ook geen flauw idee van wat voor plant die vlekken zijn. Lichtgroen in ieder geval.
Maar het was wel een mooie route
Ik druk m'n mp3 speler altijd gewoon bij in m'n onderbroek
Zie anderen ook altijd in van die matchende sportkleding en dan kom ik binnen, echt niks past bij elkaar en niks flatteert maar komt toch gigantisch onder het zweet te zitten dus no fucks given.Edit: zo meteen eten bij vrienden. Alleen er komt ook een meisje waar ik laatst mee gedate heb.. Hoop niet dat dat awkward gaat worden. We zullen wel zien.
" ik ga Repel googelen sigme, dank u! ze horen hrt geloof ik niet vaak te hebben, maar broeiierig weer en vliegen is risicofactor >_<
en bedankt lui! hopelijk eet ze nu ook weer effe wat meer...
Tofquote:
Heb zo'n shirtje van adidas, naast erg luchtig zijn is die vooral erg goed in het laten zien van m'n tepels
Rrr!quote:
Heb zo'n shirtje van adidas, naast erg luchtig zijn is die vooral erg goed in het laten zien van m'n tepels
*tripje plant voor bruine bonen a la Viz*quote:
Bruinebonensoep is trouwens goed ontvangen
Snap Bartje dan ook niet, bruine bonen is zo'n beetje het enige waar ik voor zou bidden
Moeten trouwens weer eens samen gamen, Maria! Gisternacht nog leuk PvP-potje met Cococakes d'r man gedaan en is toch leuker met bekenden
Dat we ge-ownd hebben telt ook mee natuurlijk Was wel gigantisch aan het Leroy Jenkinsen
en killstealen natuurlijk want ik was weer eens Karthus...Wij gaan zo bbq'en en ik heb vanmorgen calamaris gehaald. En dat is zo vet lekker als het gbbq'd is
Wanneer kan ik me meldenquote:
M'n hoofd kan zich nog steeds niet om het concept groentespiesjes buigen daarentegen
vanaaf verjaardag.heb mn weekend niet, nijnenongein, treinwerkzaamheden, kado voor jarige in fietstas laten zitten
Jullie zijn welkom hoorquote:
quote:
Er was vorig jaar een BBQ waar je kon genieten van An en d'r man hun BBQ-kunsten
M'n hoofd kan zich nog steeds niet om het concept groentespiesjes buigen daarentegen
quote:
Sinds die tijd wil ik nog steeds net als Chico een geheel groen groentespiesje maken en die dan voor de ogen van een kleurenblind persoon zwaaien, "moet je al die kleuren zien!!!!!"
quote:
[..]
Sinds die tijd wil ik nog steeds net als Chico een geheel groen groentespiesje maken en die dan voor de ogen van een kleurenblind persoon zwaaien, "moet je al die kleuren zien!!!!!"
Was een leuke dag Alleen dan wel van de slager. Als het weer eens weer is om uitgebreid te koken, dan ga ik het weer eens zelf maken.
quote:
[..]
Sinds die tijd wil ik nog steeds net als Chico een geheel groen groentespiesje maken en die dan voor de ogen van een kleurenblind persoon zwaaien, "moet je al die kleuren zien!!!!!"
Heb ik dat gedaan ja?quote:
[..]
Sinds die tijd wil ik nog steeds net als Chico een geheel groen groentespiesje maken en die dan voor de ogen van een kleurenblind persoon zwaaien, "moet je al die kleuren zien!!!!!"
Het klinkt wel als mij .quote:
[..]
Heb ik dat gedaan ja?
ik vind het echt iets wat ik ook zou kunnen doen Hier nog een tomaat, augurken en waterijsje aan mijn lijst. zo omkleden voor feestje
denk dat ik mijn nieuwe jurkje aantrek En de telefoon is weg. Geen idee hoe.
• 17,5 km hardlopen op blote voeten
• bak yoghurt met banaan en nectarine
• bodypump
• bak yoghurt met banaan, bessensap en bevroren bessen (en dan de staafmixer erdoor)
• sjouwen met stoeptegels
• paar handjes noten
• flauwe spinazieomelet
• 1 pils
• avondeten: gehaktballetjes, tuinbonen, champignons
• toe: kruisbessen, creme fraiche, citroenpuddingachtig iets
Lijstje is compleet en iets anders geworden
O: uitslapen
S: uur en kwartier yoga
Brunch: halve meloen, aardbeien en een gekookt ei
T: speltmuffin van de bakker
koffie met gecondenseerde melk D: brood met smeersels, kalfsribeye, taartje van aardappel en spek en groene groenten. Met rozemarijnjus
Na: cappuchino met koekje
Nu vol, dus de weekendnibbits sla ik over vandaag.
Heb hem nou half op en ik had een slagroomgebakje.
Denk dat ik vandaag maar niks meer moet hebben
Wat een lekkere D An
Sterkte voor de (eigenaren van) zieke huisdieren!
Door t slechte weer en laat uit bed komen net iets ander lijstje dan gepland:
O: -
L: 3 speltbth filet americain
T: 5 kersen
D: 300gr spareribs (dus 300gr echt vlees, botjes ed zijn er al af gehaald), 200gr gegrilde groente en beetje friet met mayo
T: 6 kersen
S: 42 min crosstrainer, 7.36km
O. Komijnbroodje met kaas
S. Uur fietsen
T. Kersenijs en stukjecroissant en paar druiven
L. Wortels met pesto, spaghetti aop
T. Glas wijn
D. 25 gambas, stukje varkensvlees, aubergine, tonnato
T. Glas prosecco
Hapjes, drankjes. Moe
Morgenochtend of:
ontbijten en niks doen
hardlopen, ontbijten en niks doen
naar de kerk
[ Bericht 54% gewijzigd door uniekhoorn op 28-07-2013 01:23:47 ]
flits, flats, boem!Ik zit in Assen atm, maar hier is het net weer opgehouden. Wat een weer hè!quote:
Isa, maak je dit mee?! Hemel barst echt los hier, awesome
! Goede avond, morgen brakheid!Gisteraaf erg leuke avond met mijn familie gehad
we zijn niet zo vaak samen met zijn allen dus eigenlijk telt ie dubbel 
Koek en Nijn
Hier ook regen en onweer, maar bescheiden
O: 2 zachtgekookte eitjes, 2 croissants
L: salade met mozarella
T: 2 biertjes
D: chimichurry met zeer pittige saus
Parade geweest, was leuk. de Nineties waren er niet Henk. Wel de Koekoek, woekerpolis en poppentheater gezien
Het is geworden... niks doen
ik kreeg gister complimenten en dat ik zo afgevallen was . Tis nog geen 4 kilo, maar goed, die steek ik in de pocket! Nu ontbijt / lunch rochelen Was je in A'dam? Ik ging slapen net toen het wat rommelde, maar ben gewoon ingeslapen, niks van gemerkt dus!quote:
wow, hart in keel hier, huis stond gewoon te trillen op zijn/haar grondvesten! En dan zitten we hier niet eens in het rode stuk van buienradar.. Nog nooit bang geweest door onweer, maar ik schrok wakker en dacht dat de wereld verging ofzo
.In Toscane hadden we een onweer, niet normaal! Alles trilde en de stoppen vlogen eruit. Echt bizar. Needless to say dat de mini toen ook wakker werd
.O: gekookt eitje, magnetronkaascracker, koffie met slagroom
L: kropsla met tonijnsalade en tomaat
T: knabbelbacon met brie olijven
T: wodka, gemengde noten 27 gram
D: uit eten, Koreaans ribeye bulgogi met ui en champignons en porkbelly, in wraps van kropsla met alle sides: kimchi, komkommer, prei, groene pepers, taugé en knoflook)
kcals ± 1550 afgevallen 0gr, totaal afgevallen 2300 gr.
Vandaag:
O: gekookt ei en een magnetronkaascracker
L: kropsla met tonijnsalade
T: biefstukworst met komkommerplakjes en mosterd
T: wodka en gemengde noten
D: zalmpakketje met courgette, ui, wortel, chinese kool, en tomaat
O: bak salade met tonijn en gekookt ei, beker melk, cappuccino
L:: kwart watermeloen, beschuit kaas
T's: koffie met 40% vette slagroom, zelfgeslagen, slagroomgebak, zelfgemaakte wraps met roomkaas en gerookte zalm / ham. Toastjes met zelfgemaakte eiersalade, selderiesalade en filet americain, verse nootjes, chipito's, wokkels en zoute stokjes. bifiworstje, plak leverworst, augurk met ham, paard met kruidenmonchou.
D: goed gevulde kippensoep
T: kwark en vla
Lekker verjaardagslijstje! En gefeliciteerd natuurlijkquote:
Lijst:
O: bak salade met tonijn en gekookt ei, beker melk, cappuccino
L:: kwart watermeloen, beschuit kaas
T's: koffie met 40% vette slagroom, zelfgeslagen, slagroomgebak, zelfgemaakte wraps met roomkaas en gerookte zalm / ham. Toastjes met zelfgemaakte eiersalade, selderiesalade en filet americain, verse nootjes, chipito's, wokkels en zoute stokjes. bifiworstje, plak leverworst, augurk met ham, paard met kruidenmonchou.
D: goed gevulde kippensoep
T: kwark en vla
Zin in wel! Vanochtend combat clinic en daarna les gevolgd, boh! Wel handig, maar sommige dingen doen meteen stuk meer zeer (spierpijn) om te doen als je ze goed/beter doet, wehehe
Nu zo klussen hier. De nijn doet het nog! Ze eet alleen nog niet super
Dus blijven proberen met dwangvoeding. Lijstje hier:
O: yogurt met bran flakes en diepvriesbosvruchten
T: banaan
L: 2 toast met paté
T: 2 knackebrod pindakaas
D: (grote!) zelfgemaakte pizza
Jillian heb ik even in de wacht gezet. Spier verrekt net boven m'n rechter bil en de oefeningen doen dat geen goed, jammer wel weer, dat 't wéér niet wilde die 30 volle dagen, maar ga niet tegen wil en dank toch doorbijten. Wil vooral kunnen blijven hardlopen.
Gisteren samen met Mr.Mo eind hardgelopen, nu met de bil even een dagje rust (en scriptieschrijven) en dan morgen weer rennen.
Die taart
Lijstje:
O: een mango
L: 1.5 speltbth filet americain, 0.5 speltbth boter en pure hagelslag
D: bij oma, waarschijnlijk half volkoren stokbrood met mozzarella, tomaat, pesto, olijfolie, peper en zout
T: kiwi
Niet zo heel veel, maar heb ook beetje last van mn buik van t eten van gister (spareribs met friet & mayo en groenten).
Mijn ouders waren hier en zijn nu weer naar huis. T was gezellig, maar ook fijn om weer t. Huis voor ons alleen te hebben.
. En niet mokken maar wokken!Ik heb ook niks gehoord..quote:
[..]
Was je in A'dam? Ik ging slapen net toen het wat rommelde, maar ben gewoon ingeslapen, niks van gemerkt dus!
quote:
V1z! Wij hadden ook bruine bonensoep!
Als het weer eens weer is om uitgebreid te koken, dan ga ik het weer eens zelf maken.
Nee, ik was in ons buitenverblijf op het Friese platteland (oftewel mijn ouderlijk huis)! Was voornamelijk het ooooosten dat getroffen was.quote:
[..]
Was je in A'dam? Ik ging slapen net toen het wat rommelde, maar ben gewoon ingeslapen, niks van gemerkt dus!
Ik heb veel te veel smarties gegeten dit weekend. pastelkleurige chocolaatjes in een doosje heeft een enorme aantrekkingskracht..
O. Ciabatta kaas
T. Nectarine
L. Paar handjes chips, tomaat, stuk stokbrood, rauwe ham, gerookte ham
S. Roeien en fietsen
T. Werkelijk gigantisch groot en lekker ijs(je)
D. Vermoedelijkk pizza
O: speltbrood, gebakken ei, bacon, kaas
B: stofzuigen
S: uur en kwartier yoga
L: guacamole met een speltwrap
T: thee met melk
D: hapjes: monchego met vijgenjam, volkoren-spelt-zuurdesem- stokbrood, tzaziki, groentenomelet en meloen met ham. Ranja.
/melancholiek
quote:
Moe, genoeg drankjes, veel te veel gegeten en morgen weer om 4.45 uur op...
/melancholiek
Mooi dat 'nijn het nog doet. Maden zijn rotbeesten.quote:
Watermeloen
Vanochtend combat clinic en daarna les gevolgd, boh! Wel handig, maar sommige dingen doen meteen stuk meer zeer (spierpijn) om te doen als je ze goed/beter doet, wehehe
Nu zo klussen hier. De nijn doet het nog! Ze eet alleen nog niet super
Had je die repel nog gevonden? Anders hier een linkje. Het is biologisch en hoewel het voor schapen is, doet het vast een konijn geen kwaad. Het ruikt zo ontzettend enorm verschikkelijk keihard naar pepermunt, dat maden op de loop gaan. In aanmerking genomen dat het geen gif is, werkt het erg goed.
Wij gebruiken -als het nodig is, dat is het gelukkig niet vaak- gif. Vreselijk giftig gif, maar dat werkt 6 weken achter elkaar. En schapen met maden vind ik nog erger dan dat smerige gif.
Bleek dat onder de wol, in een wond allemaal maden waren gekropen
Iemand nog een lekker recept voor vis of burrito's? Dat wil ik dinsdag maken
Ga vandaag koken voor de (boot) picknick morgen
En heb vanavond zin in iets met veel groenten
En ik heb een luxeprobleem. Het is hier +40 graden,ik wil wat sportiefs doen maar fietsen, wandelen en roeien wordt saai. In surfen en zeilen heb ik geen zin. Canyoning lijkt me eng, voor klimmen en via ferrara is het te warm. Misschien paragliden?
Was bij ons ook heftig, maar in de wetenschap dat tentje wel zou blijven staan ben ik heerlijk in slaap gevallenquote:
Isa, maak je dit mee?! Hemel barst echt los hier, awesome
Heb er een leuke hobby bij
O: 3 gekookte eitjes
T: 1/2 bak kwark en kokos
L: tomaatjes en restje cevapcici, wat nootjes
T: lemon& raspberry tart with poppyseed pastry. Paar handjes nootjes, glas wijn
B: mensen leren hoe je moet bbq'en
D: sate, gado gado met pindasaus, watermeloen
T: kwark
Ik was mijn plantjes aan het watergeven en er land gewoon een musje op mijn balkon, naast me
hopt nog een paar minuutjes rond op het balkon en toen vloog hij weer weg. Zhe cute! *nieuwsgierig naar hobbyquote:
[..]
Was bij ons ook heftig, maar in de wetenschap dat tentje wel zou blijven staan ben ik heerlijk in slaap gevallen
Heb er een leuke hobby bij
Ditquote:
Datquote:
De lama van de buren was ook ineens dood door maden. De andere lama hebben ze toen kaal geschoren.
Dus dat. Goeie hobby welquote:
Ik denk direct veel vunziger, als vozen in een tentje. Maar maybe that's just me.
De lama van de buren was ook ineens dood door maden. De andere lama hebben ze toen kaal geschoren.
Ik las eerst dat de lama 'als de dood was voor...'. Dat vond ik grappig, want ik stelde me meteen zo'n bangige lama voor. En toen las ik het goed en nu vind ik het echt ineens heel sneu :/ Lama's zijn tof!quote:
Ik denk direct veel vunziger, als vozen in een tentje. Maar maybe that's just me.
De lama van de buren was ook ineens dood door maden. De andere lama hebben ze toen kaal geschoren.
/@auto
vaiz dus.
[ Bericht 28% gewijzigd door loveli op 28-07-2013 22:09:35 ]
Ik had ooit een vakantievriendje dat tegenover ons in een tentje zat. Midden in de nacht sloop ik dan weg voor some midnight vozen. Tot mijn vader het in de gaten kreeg op den duur. En ons sommeerde terug te keren naar onze eigen voortent. Ons, want mijn zusje was aan het vozen in een naburig tentje met het broertje van de mijne. Mijn vader schold ons uit voor alles wat los en vast zat en het woord hoer is ook gevallen. Ik liet het gelaten over me heen gaan, maar mijn zusje zei doodleuk: we waren alleen aan het praten, pap! En toen zei mijn vader: waarom zei je dat niet meteen?quote:
Ik voelde me vreemd schuldig.
ik las muis en snapte er even helemaal niks vanquote:
Ik was mijn plantjes aan het watergeven en er land gewoon een musje op mijn balkon, naast me
Hebben jouw buren een lama? Hahaquote:
Ik denk direct veel vunziger, als vozen in een tentje. Maar maybe that's just me.
De lama van de buren was ook ineens dood door maden. De andere lama hebben ze toen kaal geschoren.
quote:
[..]
Ik had ooit een vakantievriendje dat tegenover ons in een tentje zat. Midden in de nacht sloop ik dan weg voor some midnight vozen. Tot mijn vader het in de gaten kreeg op den duur. En ons sommeerde terug te keren naar onze eigen voortent. Ons, want mijn zusje was aan het vozen in een naburig tentje met het broertje van de mijne. Mijn vader schold ons uit voor alles wat los en vast zat en het woord hoer is ook gevallen. Ik liet het gelaten over me heen gaan, maar mijn zusje zei doodleuk: we waren alleen aan het praten, pap! En toen zei mijn vader: waarom zei je dat niet meteen?
Ik voelde me vreemd schuldig.
Eerste nacht in een vreemde tent op de camping kreeg ik een schouderklopje en een biertje van m'n pa
En een pakje condooms
Sigme ik ga morgen even vragen aan de dierendok of dat ook goed spul is voor nijnen
hij schijnt zelf ook een of ander goedje op voorraad te hebben. Net de dagelijkse nijnenkontenwasbeurt weer gehad, gevoederd en medicatie toegediend. Ze slobberde nu gelukkig de boel iets beter op
Houden zo, pfoei!Waren mijn vroegere buren in belgie, die ene leeft nog steeds!quote:
Nijnenkontwasbeurt klinkt niet echt aanlokkelijk. Maar fijn dat ze eet!quote:
Ach gus arme lama's!
Sigme ik ga morgen even vragen aan de dierendok of dat ook goed spul is voor nijnen
Net de dagelijkse nijnenkontenwasbeurt weer gehad, gevoederd en medicatie toegediend. Ze slobberde nu gelukkig de boel iets beter op
Brommers kieken is heitaal voor wat Co dacht, dat weet je toch?!quote:
Schijnt iets met het verschil tussen vaders en dochters en vaders en zoons te zijn. Erg hypocriet, als je het mij vraagt.quote:
[..]
Eerste nacht in een vreemde tent op de camping kreeg ik een schouderklopje en een biertje van m'n pa
En een pakje condooms
Is het ook niet neequote:
[..]
Nijnenkontwasbeurt klinkt niet echt aanlokkelijk. Maar fijn dat ze eet!
Het is een leuke wollebol, maar meeeen wat kunnen er stinky plakkeutels uit komen Hoe is het met Koekie nu?
Verschil tussen dochters en zoons is idd hypocriet ja
Een sleutel waarmee je elk slot kunt openen is een goede sleutel. Een slot die met elke sleutel is te openen is een slecht slotquote:
[..]
Schijnt iets met het verschil tussen vaders en dochters en vaders en zoons te zijn. Erg hypocriet, als je het mij vraagt.
....quote:Op zondag 28 juli 2013 22:36 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Een sleutel waarmee je elk slot kunt openen is een goede sleutel. Een slot die met elke sleutel is te openen is een slecht slot
Wauw!
En maar zeggen dat 'de deur is bij ons altijd open" een vriendelijk/beleefd statement is
Ik zet mezelf wel even in de strafhoekSPOILERZolang het de klapdeuren niet zijn
Oei ik kreeg een heel vreemd mental imagequote:Ik zet mezelf wel even in de strafhoekSPOILERZolang het de klapdeuren niet zijn
Update!quote:
Lijstje:
O: een mango
L: 1.5 speltbth filet americain, 0.5 speltbth boter en pure hagelslag
T: blikje cola light
D: bij oma, waarschijnlijk half volkoren stokbrood met mozzarella, tomaat, pesto, olijfolie, peper en zoutop het strand een grote spekpannenkoek met stroop, een ice tea green tea
B: 3.7km naar huis lopen vanaf de bushalte, omdat ik daar zin in had. 47min over gedaan.
T: 0.5l limonade (verhouding siroop:water 1:8 ofzo)
Niet zo heel veel, maar heb ook beetje last van mn buik van t eten van gister (spareribs met friet & mayo en groenten).
Wel de slagroomsoesjes en een toetje afgeslagen
. Morgen een extra dosis groenvoer ter compensatie!Maria, fijn dat t met je nijn iets beter lijkt te gaan!
Spekpannenkoekquote:
[..]
Update!
Wel de slagroomsoesjes en een toetje afgeslagen
Maria, fijn dat t met je nijn iets beter lijkt te gaan!
Nom! En props voor je ruggengraat, dingen afslaan bij oma's is moeilijk En dank joe
Maria, koekie ging vandaag iets beter dan de afgelopen dagen heb hem zelfs na het werk in een mandje naar het park gereden en daar heeft ie wat gedrenteld. Dus nu heb ik weer wat hoop.
Co, wat fijn!!
Het leek mij al zo gek, dat je buren hier een lama zouden hebbenquote:
[..]
Waren mijn vroegere buren in belgie, die ene leeft nog steeds!
Gisteren 12 uur door de regen gereden, waarbij de ergste onweersbuien bij Lyon vielen. Echt geen hand voor ogen zien, ongelukken langs de weg, stukje aquaplaning, brrrrrrr. Nu nog maar 280 km dan zijn we er al, maar ben blij dat we niet doorgereden zijn.
Doei lieve slankies!
Maak je die speltwraps zelf ? Of kan je die ergens kopen ?quote:
Lijstje:
O: speltbrood, gebakken ei, bacon, kaas
B: stofzuigen
S: uur en kwartier yoga
L: guacamole met een speltwrap
T: thee met melk
D: hapjes: monchego met vijgenjam, volkoren-spelt-zuurdesem- stokbrood, tzaziki, groentenomelet en meloen met ham. Ranja.
O - Griekse yoghurt, lijnzaad, bramen & blauwe bessen, pindakaas, ahornsiroop
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 kaas. Tomaat en komkommer.
T - 25 gram amandelen
S - yoga
D - Iets met guacamole van 1 hele avocado
Ik maak alles zelf, dus dat eerstequote:
[..]
Maak je die speltwraps zelf ? Of kan je die ergens kopen ?
*duim*
Hier half 12 dierendok! toch fijn, werk waarbij je extra thuiswerkdagen kunt pakken wanneer nodig.
!Ik ben weer terug uit Madrid, gestroomlijnd ende slank, dat gaat blijkbaar vanzelf als je met 38 graden iedere dag 10 kilometer loopt en 3 gangen eet bij de lunch
.Nu even rennen in het bos Planning:
O: bth boter, bth pindakaas
T: cappuccino, nectarine
L: salade met kip oid, gele paprika
T: 150 ml yoghurt
D: ?? ik denk zalm, salade en courgette ofzo
Ik wil weer slapen
You and me both, is het al weekend?quote:
Ik stond zelfs om half 7 vanochtend al op een Paardenmarkt. Ze stonken. Ben maar snel weer weggegaan.
. Vind het bijna ongelooflijk aangezien ik de afgelopen week 5 van de 7 dagen wijn heb gedronken, en niet bepaald met mate maargoed...[ Bericht 3% gewijzigd door Californium op 29-07-2013 11:53:31 ]
Why??quote:
Ging bij jullie de wekker ook om 5 uur?
Ik stond zelfs om half 7 vanochtend al op een Paardenmarkt. Ze stonken. Ben maar snel weer weggegaan.
En geen wekker om 5 uur, wel onrustig slapende mini. Wakker om 1 uur, 3.30 en 5.30. Fijn...
Succes met de nijn Maria! En Koek weer wat fitter, fijn!
Euhm, neen!quote:
Ging bij jullie de wekker ook om 5 uur?
Ik stond zelfs om half 7 vanochtend al op een Paardenmarkt. Ze stonken. Ben maar snel weer weggegaan.
Waarom Paardenmarkt?
Ik heb uitgeslapen vanochtend: 7:45!
Lijstje:
O kwark, havermout, banaan, bosbessen, chiazaad, lijnzaad
L dikke plak brood met roomboter en zout
, salade met tomaat, komkommer, ei, feta, ui, paprikaT nectarine
T rijstwafel pindakaas
S rondje hardlopen
D tonijnsalade
De vriend van Henk keek wat verrast toen zijn blik over z'n kop ochtendkoffie naar de tuin dwaalde.quote:
Stond wel om 9 uur in de sportschool.
ok. Ga ik ook maar eens proberen danquote:
Die zat al op zn werk en ik had de koffie gister opgemaakt.quote:
[..]
De vriend van Henk keek wat verrast toen zijn blik over z'n kop ochtendkoffie naar de tuin dwaalde.
Natuurlijkquote:
Ging bij jullie de wekker ook om 5 uur?
Ik stond zelfs om half 7 vanochtend al op een Paardenmarkt. Ze stonken. Ben maar snel weer weggegaan.
.Ik stond om half 7 schapen te vangen. Vier mooie ooitjes verkocht
.SPOILERAntivliegenspul mee, extra bijvoeding en tips voor dwangvoeren, wond doet het goed, madam is ieeeetsje spekkig (zo baasje zo diertje?
Eenmaal thuis at ze zowaar zelf wat hooi en groenvoer
Lijstje voor vandaag:
O: omelet van 2 eieren en heel veel groente
T: 1/2 bak kwark met kokos
L: grote gemengde salade met kip en dressing
T: havermoutshake
D: geroosterde boterham met kokosolie. Restje calamaris opbakken en wat groenten erbij
S: lesje yoga
T: 1/2 bak kwark en coma hoop ik
quote:
Fijn dat het behandelbaar is Maria!quote:
Terug van dierendok!SPOILERAntivliegenspul mee, extra bijvoeding en tips voor dwangvoeren, wond doet het goed, madam is ieeeetsje spekkig (zo baasje zo diertje?
Eenmaal thuis at ze zowaar zelf wat hooi en groenvoer
Hier aan het stuiteren. Ik ga de details van mijn paper bespreken met mijn docent. Het wordt zo tof
Het wordt veel werk, dus dat wordt in augustus opsluiten....van alle maanden die ik kan kiezen Gelukkig maar!quote:
Terug van dierendok!SPOILERAntivliegenspul mee, extra bijvoeding en tips voor dwangvoeren, wond doet het goed, madam is ieeeetsje spekkig (zo baasje zo diertje?
Eenmaal thuis at ze zowaar zelf wat hooi en groenvoer
Moet het beestje nu ook op dieet?
fijn dat het beter gaat Maria!Gisteren:
O: gekookt ei en een magnetronkaascracker
L: kropsla met tonijnsalade
T: biefstukworst met komkommerplakjes en mosterd
T: wodka en gemengde noten
T:baconknabbels met geitenkaas
D: zalmpakketje met courgette, ui, wortel, chinese kool, en tomaat en paprika
Kcals: 1545 afgevallen 200 gr. Totaal afgevallen 2500 gram. Meetdag: bij het meeste 1 cm er af deze week, heupen niks maar bovenbeen 2.
Vandaag:
O: 2 knakworstjes met mosterdmayo
S: yoga
L: omelet van 1 ei met creme fraiche, groenten en gesmolten kaas
T: wodka met gemengde noten
D: poussin met veel groenten gegaard in de oven
quote:
dit zijn niet mijn paintskills, but you get the picture
[ afbeelding ]
We hadden voeding van bun al wat aangepast laatste tijd (minder korrels, meer hooi) en daar kunnen we mee door gaan
Ze heeft wel wat nek-kwabjens onder al dat fluff
Lekker bezig An!
Met je papers Ik ben eigenlijk opzoek naar wat tips qua eten en drinken, kleine dingetjes die een (hoop) verschil maken.
Vooralsnog leg ik op mijn werk vaak een brood neer wat ik in 2/3 dagen erdoorheen eet. Beleg heb ik vaak zoet, want dat kan ik hier makkelijk laten liggen. Als tusendoortjes bananen, appels en af en toe koek (sultana enzo).
Avondeten over het algemeen aardappel/groente/rijst/vlees dingen met een sausje (mayo/curry/pindasaus of roomsausjes etc, afhankelijk van wat we eten). 's avonds vaak cola oid.
Meer water drinken gaan drinken ipv cola is sowieso iets wat ik al probeer. Zijn er daarnaast dranken die minder slecht zijn dan cola? Want van de hele dag water drinken wordt ik ook een beetje suf.
En wat voor dingen zijn nou goed/niet slecht om tussendoor te eten? Een halve komkommer naar binnen werken ipv een bak chips? Wellicht groente thuis koken en op het werk eten ipv brood? En wat voor soort beleg kan ik op brood doen? Kipfilet heb ik al langs horen komen. Wat zijn echt dingen om niet te doen?
Met de sausjes over het avondeten wil ik ook een beetje minderen, maar zonder saus is het vaak ook weer zo droog. En ik wil ook niet in 1 keer mijn hele eetpatroon omgooien.
Ik zit nu op de 88 kg en wil eigenlijk richting/op/onder de 80 uitkomen. Al heb ik dat in jaren niet gewogen. Eerder zat ik op 82-83 kg.
Vandaag:
O: 2x dubbele boterham met chocopasta
T: banaan, appel
L: 2x dubbele boterham, 1 normale boterham met chocopasta
T banaan, appel+cup a soup met een kapje (cup a soup is een dikmaker, i know
)D: Krieltjes, stuk kip en groente (weet nog niet wat).
S: Vanmorgen 15 km naar huis gefietst, straks ook weer terug.
Suikers skippen is het eerste wat ik zou adviseren. Brood met zoet beleg zorgt ervoor dat je zin hebt in meer brood met meer zoet beleg. Lust je ei? Voorgekookt ook makkelijk mee te nemen.quote:
Samenwonen is slecht voor de conditie blijkbaar Heb vooral heel weinig gesport de laatste maanden
Ik ben eigenlijk opzoek naar wat tips qua eten en drinken, kleine dingetjes die een (hoop) verschil maken.
Vooralsnog leg ik op mijn werk vaak een brood neer wat ik in 2/3 dagen erdoorheen eet. Beleg heb ik vaak zoet, want dat kan ik hier makkelijk laten liggen. Als tusendoortjes bananen, appels en af en toe koek (sultana enzo).
Avondeten over het algemeen aardappel/groente/rijst/vlees dingen met een sausje (mayo/curry/pindasaus of roomsausjes etc, afhankelijk van wat we eten). 's avonds vaak cola oid.
Meer water drinken gaan drinken ipv cola is sowieso iets wat ik al probeer. Zijn er daarnaast dranken die minder slecht zijn dan cola? Want van de hele dag water drinken wordt ik ook een beetje suf.
En wat voor dingen zijn nou goed/niet slecht om tussendoor te eten? Een halve komkommer naar binnen werken ipv een bak chips? Wellicht groente thuis koken en op het werk eten ipv brood? En wat voor soort beleg kan ik op brood doen? Kipfilet heb ik al langs horen komen. Wat zijn echt dingen om niet te doen?
Met de sausjes over het avondeten wil ik ook een beetje minderen, maar zonder saus is het vaak ook weer zo droog. En ik wil ook niet in 1 keer mijn hele eetpatroon omgooien.
Vet heb ik niks tegen (mits gezond), ook niet als het in een sausje zit. Cup-a-soup is niet per definitie een dikmaker, maar je hebt er gewoon niks aan qua voedingswaarde, er zit een hoop zout in (en e621, waaran je weer meer trek krijgt, dus toch indirect een dikmaker).
Je wilt je eetpatroon niet omgooien, je sportregime wel? Als je je lijstje door een eetmeter haalt, krijg je de juiste voedingsstoffen binnen?
Chocopasta
het raam uit.Qua sport. Vorig jaar heb ik 2 avonden in de week actief kanoën getraind en 1 avond in de week recreatief, dan nog wedstrijden. En alles bij elkaar 7000 km geracefietst/mtb't. Dat is dit jaar allemaal op een laag pitje komen te staan vanwege een langeafstandrelatie en nu dan samenwonen, maar dat wil ik allemaal wel weer gaan oppakken voor zover als dat gaat.
De bult energie die je daarna krijgt is een leuke bijkomstigheid.
O. Twee bth; 1met pindakaas en 1 met boter
T. Cappuccino en nectarine
L. Salade met paksoi en kip, mrt sesamsressing. Een bth erbij en een glas karnemelk
T. Puntje rijstevlaai
D. Zalm en broccoli
T. 25 gr pecan/walnoten met restje biogarde
O. Broodje kaas
L. Risotto marinara + 2 soepstengels
T. Halve mars
D. Zodirect braadworst, gemengde groente, nudeln met pesto, flan
T. Vanavond wasrschijnlijk chips en alcohol
Heerlijk weer vandaag: bewolking en 22 graden. Kom helemaal een beetje bij.
met tomaat, zout en peper
Gekookt ei
Vlees wat je ovet hebt van je avondeten (scheelt geld en calorieën)
Ik snoep sinds een week of 2-3 niets meer, en dat kost me nu idd nauwelijks moeite. Als ik wel zin heb in iets lekker, dan pak ik wat yoghurt, of een waterijsje, of fruitquote:
Mijn ervaring met suiker is, dat een beetje minderen relatief moeilijk gaat. Afkicken kost 3 weken moeite, maar dan is de drang weg.
De bult energie die je daarna krijgt is een leuke bijkomstigheid.
Ik leng zelf water aan met een heel klein beetje grenadine. Dat het net niet meer gewoon water is. Vind ik zo erg lekker!quote:
Nog altijd niet de meest gezonde oplossing hoor, maar ik kom ook van het dagelijks cola-drinken af enzo
Vandaag zelfgemaakte pizza
Goed bezigquote:
Ik snoep sinds een week of 2-3 niets meer, en dat kost me nu idd nauwelijks moeite. Als ik wel zin heb in iets lekker, dan pak ik wat yoghurt, of een waterijsje, of fruit
Zelf net weer een pak minus 4 koeken bastogne geklikood
Verantwoording ftw Hehe, eigenlijk leng ik natuurlijk de grenadine aan met het waterquote:
Ik leng zelf water aan met een heel klein beetje grenadine. Dat het net niet meer gewoon water is. Vind ik zo erg lekker!
Zit nu vrij 'stabiel' (sinds een week ofzo) rond de 65 kiloquote:
[..]
Goed bezig
Zelf net weer een pak minus 4 koeken bastogne geklikood
Wilde in de vakantie minimaal 5 kilo kwijt, en denk dat ik er nu zo'n 2 kwijt ben. Dus dat is wel fijn.
Boh, en bastognes moet ik gewoon niet eens in huis halen
Ik hoor ze gewoon altijd roepen vanuit de koektrommel..
*eet mij*
Nee man. Zonde. Gewoon 1x per jaar een pak kopen en er koekje voor koekje van genieten.quote:
Bastognes wegmieteren *schudt hoofd
En dan worden ze een cheesecake!quote:
Dan worden ze oud en zompig, óók in een koektrommel
*poof, it's magic June!*
It's Julyquote:Op maandag 29 juli 2013 17:42 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
En dan worden ze een cheesecake!
*poof, it's magic June!*
Zelfs de kleinste restjes gaan de vriezer in
Fijn Maria dat je nijntjes het weer goed doen
Lijst:
O: kwark, vla, rabarbermoes
T's: 200 gr rauwe wortel, halve komkommer, halve paprika, cup a soup snert, cappuccino, stukje slagroomgebak
L" 3 boterhammen met roomkaas/achterham/fijngesnipperd uitje/tomaat en ijsbergla, kom zeer dikke tomatencremesoep met ballen, beker melk
T's: appel, perzik, kwart watermeloen, blokje choco
D: witlof ham/kaas/ei/melk uit de oven met een zelfgemaakt aardappelpuree, lekker wat roomboter, nootmuskaat, plakje kaas en hv melk.
T: hopelijk niks, vanavond alleen
vriezer maar niet alles.Laatst wel een grote pan hutspot gemaakt: in totaal 6 porties! 5 ervan liggen nu in de vriezer. Idem voor pindasaus
en gisteren ook nog een lading pizzasaus in de vriezer gemikt. Binnenkort nog even een grote voorraad pastasaus maken en dan kunnen we er weer even tegenaan. . Inderdaad de tip van Tink gewoon doen: eenmalig vreselijk genieten. Nu ben ik natuurlijk altijd al de verkondiger van het vreetbui-dieet geweest hier, de enige moeilijkheid is de dag erna ècht niet "nog een dagje zondigen", want dan is het einde weer zoek. Nu ik zelf (per ongeluk weliswaar) weer zo'n beetje op het rechte spoor ben beland geeft het moeiteloos weer in mijn favoriete jurkjes passen me ook genoeg voldoening, zoveel dat ik geen zakken snoep nodig heb tenminste.
Laatst nam Freud ze mee voor visite. De enige die at was ik. De volgende dag heeft hij ze maar snel aan collega'ss gegeven
(wat nog over was) Bespreking ging goed. Ik kan aan de slag met schrijven, analyseren, training geven, een assessmentmodel maken en aanbevelingen doen
OMG You are going als een speer!!quote:
Bastognekoeken
Laatst nam Freud ze mee voor visite. De enige die at was ik. De volgende dag heeft hij ze maar snel aan collega'ss gegeven
Bespreking ging goed. Ik kan aan de slag met schrijven, analyseren, training geven, een assessmentmodel maken en aanbevelingen doen
Wat een positieve flow
Si! Nu hopen dat ik het vol houd....de theorie is echt pittig. Ik ben geen academicus, maar het is wel dat niveau. Als ik het in 1 keer red, voel ik me dus ineens heel slimquote:
[..]
You are going als een speer!!
Wat een positieve flow
Iemand een idee wel recept/meel etc?
*insert hartje*
Volgend jaar op vajantie in NL ofzo. Enig minpuntje, de tent lekt op twee plaatsen.
O dubbele boterham pindakaas
T nectarine
L yoghurt met muesli
D spaghetti bolognese uit vriezer
T yoghurt
Te weinig, zo nog wat fruit erbij.
Geniet ervan! En in NL kan het ook flink tekeer gaanquote:
Het wordt steeds beter. Lig nu met trui, dikke sokken en trainingsbroek op bed.
*insert hartje*
Volgend jaar op vajantie in NL ofzo. Enig minpuntje, de tent lekt op twee plaatsen.
Hartje is O + zonder spatie.
T: theelepel pindakaas
S: uur hometrainer
O: appel & kiwi met kwark/yoghurt, chiazaad, kokos en pompoenpitten
L: hard speltbroodje met zelfgemaakte tonijnsalade
T: flinke hand gezouten gebrande noten op t terras
D: salade van rode kool, wortel, courgette, paprika en edamame met een dressing van tahin, tamarind en limoen
T: kwark met een nectarine
O: twee meergranen rijstwafels met pindakaas
L: speltbth pindakaas, bakje griekse yoghurt met honing
B: boodschappen doen bij de ah in de stad: 6km heen en 6km terug fietsen
D: twee speltbth met tonijn en tomaat (1 John West blikje, dus 112gr uitlekgewicht, tonijn op olie)
Bij de kantine hebben ze elke maandag iets voor 0.75 en dat was dit keer griekse yoghurt met honing, jumm! Vandaar die dus.
Had na m'n fietstocht eigenlijk nauwelijks honger, vandaag de twee boterhammen met tonijn als avondeten. Beetje veel carbs, meer dan de bedoeling was. Volgens mij wel ook genoeg eiwit en vetjes. Mist alleen nog wat groente. Ga zo nog wel een tomaat eten als T
Planning voor morgen:
O: 200gr magere franse kwark met diepvries frambozen en aardbeien
L: twee speltbth, 1 met 30+ kaas en 1 met appelstroop
T: kiwi
T2: blikje tonijn (op olie)
S: 1.5 uur fat attack (half uur steppen, uur kracht)
S2: daar achteraan meteen uur zumba (speltbth pindakaas mee voor als ik t idee heb dat ik nog even wat moet eten tussendoor)
D: koekenpan tilapia (mediterrane marinade) met 300gr hollandse wokgroente
Op/aanmerkingen?
Vandaag kom je niet boven de 1000 uit denk ik en morgen 2,5 uur sport is het ook echt niet genoeg.
Neem een banaan ipv een kiwi, gooi er wat noten bij en vul je D aan of neem nog wat kwark erna.
De mijne:
O: twee plakken roggebrood met boter en kaas
T: stukje pure chocolade
L: drie stukjes volkoren-zuurdesem-spelt-stokbrood met paturain, verse dikke paprika-tomatensoep met parmezaanse kaas
D: bietjes, aardappelen, jus, stukje kaas en appelmoes. Ranja
Merk dat ik veel toegeef aan mijn kaasjunkiegedrag. Morgen ff wat minder
En ik drink te weinig als ik op ga in waar ik mee bezig ben
Komt door de vetten en eiwitten die ze eet denk ik. Dat vult enorm. Je hebt wel gelijk. Meer groenten en noten idd.quote:
Ik vind het weinig Vlinder, maar dat vind ik jouw lijstjes altijd wel geloof ik.
Vandaag kom je niet boven de 1000 uit denk ik en morgen 2,5 uur sport is het ook echt niet genoeg.
Neem een banaan ipv een kiwi, gooi er wat noten bij en vul je D aan of neem nog wat kwark erna.
Edit:
Vandaag zit ik op 1247, da's inderdaad wat weinig. Zal zo even kijken of ik er nog wat bij kan eten. Neem sowieso wel 'n appel en een tomaat, en bakje kwark ofzo. Morgen zit ik op 1485, da's minder dan ik dacht. Daar moet zeker nog wat bij. Ga er even over nadenken wat.. Misschien 'n extra boterham met appelstroop ofzo bij de lunch? En zal er ook nog een banaan bij doen, da's wel 'n goeie voor bij het sporten.
@ An, noten zijn toch ook vnl vetten? Daarnaast vind ik noten niet lekker helaas (alleen gezouten pinda's maar die zijn dan weer niet zo goed, haha). Je punt van eentonig is wel een goede, zal ik proberen op te letten. De hollandse wokgroente van morgen is een mix van paprika, wortel, broccoli en bloemkool geloof ik, dus daar zit iig al wat variëteit in! De tilapia morgen is redelijk veel (geloof 150 gram) dus daar zit al behoorlijk wat eiwit in, kan ik 't dan alsnog aanvullen met kwark of is het dan handiger om iets anders erbij te doen?
[ Bericht 37% gewijzigd door vlindertje89 op 29-07-2013 21:51:24 ]
Ah, ik zie nu de berekening en daarmee wordt m'n idee wel onderbouwd.
Ik vind het heel knap van je, maar in combinatie met wat je eet (vandaag en gister) komt het op mij onverantwoord over. Maar goed, ik ken je natuurlijk niet en weet ook niet hoe je week er verder uitziet!Omdat ik het lekker vind na de kracht nog een uurtje 'uit te dansen'
. Ik doe 't dan ook lang niet zo actief als ik het doe als ik alleen een uur zumba doe he, meer als een soort extra lange cooling down, ofzo. Zal in die les misschien 200kcal verbranden ofzo. Ik neem morgen mn hartslagband mee dus zal eens kijken hoeveel ik in die 2,5 uur nou eigenlijk precies verbrand!Ook met aanpassingen nog steeds niet verantwoord? Dan zit ik op 2039kcal, dat lijkt me wel prima toch?
Ik ben ook heel klein (1.58) en mn BMR ligt op 1258, dus ik zal sowieso minder eten dan de meeste mensen
@An: heb net 'n extra tomaat gegeten en ben nu bezig met 'n appel. Niet zaligmakend, maar in elk geval alweer iets meer groente/fruit
. Speltpasta is 'n goeie, zal bij de biowinkel in de buurt daar eens voor kijken. Ik heb wel speltmeel liggen, ook al keer geprobeerd zelf pasta te maken, maar dat was jammerlijk mislukt. Als iemand nog n goed recept heeft..?Ik zal morgenochtend in elk geval wat eerder opstaan zodat ik mn tilapiafilet met groente en pasta kan koken en mee kan nemen naar stage, dat ik in elk geval 'n goede bodem heb om op te sporten. En dan thuis na 't sporten het brood met pindakaas/appelstroop. Of misschien maak ik dan wel 'n gekookt eitje ipv 1 boterham ofzo
.Kijk! Dat gekookte eitje ipv appelstroop is al een slimne keuzequote:
@Claudia:
Omdat ik het lekker vind na de kracht nog een uurtje 'uit te dansen'
Ook met aanpassingen nog steeds niet verantwoord? Dan zit ik op 2039kcal, dat lijkt me wel prima toch?
Ik ben ook heel klein (1.58) en mn BMR ligt op 1258, dus ik zal sowieso minder eten dan de meeste mensen
@An: heb net 'n extra tomaat gegeten en ben nu bezig met 'n appel. Niet zaligmakend, maar in elk geval alweer iets meer groente/fruit
Ik zal morgenochtend in elk geval wat eerder opstaan zodat ik mn tilapiafilet met groente en pasta kan koken en mee kan nemen naar stage, dat ik in elk geval 'n goede bodem heb om op te sporten. En dan thuis na 't sporten het brood met pindakaas/appelstroop. Of misschien maak ik dan wel 'n gekookt eitje ipv 1 boterham ofzo
En die mag dan best op een boterham, anders eet je nog te weinig.En ik gok dat je voor pasta beter speltbloem ipv speltmeel kan gebruiken. Dat is wat fijner en het neemt minder vocht op, zodat je misschien zelfs een gewoon pastarecept kunt proberen. Ik zal het zelf ook eens gaan proberen, kijken wat bloem doet.
Maar dat is waarschijnlijk 1258 in absolute rust? Tel er reguliere beweging bij op en je sport en je zit vast al een stuk hoger? Je plannen klinken verder goed, hoor, maar ik zou ook op de andere dagen letten. Uiteindelijk gaat het er toch vooral om wat je over een langere periode eet.quote:
@Claudia:
Omdat ik het lekker vind na de kracht nog een uurtje 'uit te dansen'
Ook met aanpassingen nog steeds niet verantwoord? Dan zit ik op 2039kcal, dat lijkt me wel prima toch?
Ik ben ook heel klein (1.58) en mn BMR ligt op 1258, dus ik zal sowieso minder eten dan de meeste mensen
Ik houd nu zelf even heel streng bij wat ik eet en hoeveel dat onder het aantal kcal is dat ik binnen zou moeten krijgen om op gewicht te blijven. Daar stop ik later wel weer mee, maar ik heb nu het idee dat ik het even in de gaten moet houden zodat ik niet te weinig eet.
Ga ik doen. Ik eet idd redelijk wat vetten/eiwitten dus soms realiseer ik me ook helemaal niet hoe weinig kcal ik eigenlijk binnen krijg omdat ik niet echt honger heb ofzo (en zeker niet op dagen waarop ik zoveel sport, want dat doe ik alleen op dinsdag, dus dat is echt even omschakelen wat betreft inschatten hoeveel kcal ik nodig heb).quote:
[..]
Kijk! Dat gekookte eitje ipv appelstroop is al een slimne keuze
Thanks voor de tips iig!
@ Claudia: Ja klopt, maar verder beweeg ik niet zoveel op een dag (naast de dingen die ik expres doe om te sporten/bewegen). Ik fiets 's ochtends 1km naar stage, zit daar ongeveer de hele dag achter mn bureau (verste wat ik loop is een keer 400m naar de kantine en terug bij lunch, verder 10m naar printer enzo). Dan fiets ik eind vd dag weer 1km naar huis, en dat was het. Daarom zorg ik ervoor dat ik elke dag daarnaast beweeg (expres naar de ah in de stad gaan zodat ik 12km moet fietsen, groepslesjes), want anders zit ik dus echt niet zo heel veel boven die 1258..
Fijn dat je het zo goed omgaat met het commentaar.
En niemand is perfect, kan ook niet.
Heel goed van je
Probeer je dag te plannen en voor te bereiden. En het is makkelijk en je komt niet voor verrassingen te staan.
Geldt natuurlijk voor iedereen
Je komt denk ik zonder problemen op zo'n 1800 kcal uit, maar dat is een gok. Herkenbaar trouwens, je activiteitsniveau.quote:
@ Claudia: Ja klopt, maar verder beweeg ik niet zoveel op een dag (naast de dingen die ik expres doe om te sporten/bewegen). Ik fiets 's ochtends 1km naar stage, zit daar ongeveer de hele dag achter mn bureau (verste wat ik loop is een keer 400m naar de kantine en terug bij lunch, verder 10m naar printer enzo). Dan fiets ik eind vd dag weer 1km naar huis, en dat was het. Daarom zorg ik ervoor dat ik elke dag daarnaast beweeg (expres naar de ah in de stad gaan zodat ik 12km moet fietsen, groepslesjes), want anders zit ik dus echt niet zo heel veel boven die 1258..
Ik zag gister geloof ik iets op televisie over de impact van verschillende trainingsvormen en bij een daarvan werd gehamerd op het belang van voortdurend in beweging blijven, elk uur even. Daar kom ik dus nooit aan.@Uniek: Thanks
! Ik eet al stukken gezonder dan eerst, maar weet van mezelf ook dat ik nog steeds moeilijk in kan schatten hoeveel ik nou precies moet eten en wat haha. Fijn dat iedereen hier me daar ook bij wil helpen! Heb vanavond voor de hele week boodschappen gedaan, dus morgen even plannen wanneer ik precies wat ga eten
.Vrijdag in elk geval kipdrumsticks uit de oven, want dan heb ik een date
en dat is makkelijk en lekker haha!Eensch!quote:
En dan bedoel ik trouwens niet 'te weinig kcal om af te vallen', want daar geloof ik eigenlijk niet zo in. (Zet me op een onbewoond eiland en ik val ongetwijfeld binnen een paar weken spectaculair af.) Het is meer dat je je lichaam goed moet voeden om goed te kunnen functioneren, ziektes te vermijden, je geest scherp te houden.
Die eten wij ook elke week tegenwoordig!quote:
Vrijdag in elk geval kipdrumsticks uit de oven, want dan heb ik een date
Ik marineer ze tevoren even en dan blijven ze lekker mals.Ik ben lui en koop gekruide kipdrumsticks bij de ahquote:
[..]
Die eten wij ook elke week tegenwoordig!
Komen die niet heel droog uit de oven?quote:
[..]
Ik ben lui en koop gekruide kipdrumsticks bij de ah
. Nou zijn mijn standaarden waarschijnlijk ook niet heel hoog, dus daar kan het ook aan liggen quote:
Nee vind ik niet! Ik bak ze eerst even aan in de pan en doe ze dan nog 'n minuut of 30 in de oven, op het rooster zodat het vet uit kan lekken naar de plaat eronder. Maar ze zijn eigenlijk nooit droog
!De tip die ik van de Turk heb gehad is om ze 1,5 uur in de oven doen. Ik marineer ze met een basis van olijfolie en een scheutje citroen en daar doe ik dan in wat ik maar lekker vind. Is echt zo gebeurd. De kinderen smullen er ook van. Ik heb zelfs het buurmeisje dat doorgaans alleen snoep en ijs eet aan de kip gekregen! En aan de amandelen. Dat vind ik echt wonderlijk, dat de kinderen zo van ongepelde amandelen houden.
http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1357964quote:
[..]
Je komt denk ik zonder problemen op zo'n 1800 kcal uit, maar dat is een gok. Herkenbaar trouwens, je activiteitsniveau.
Deze? Ga ik zo even kijken
Ja!quote:
[..]
http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1357964
Deze? Ga ik zo even kijken
Heb al 2 minuten gezienquote:
En toen ging ik banen en huizen zoeken op Tenerife ...
Weet ik. Was gewoon erg blij met een dagje koelte. En nu is het weer normaal heet, ook fijn.quote:
[..]
Geniet ervan! En in NL kan het ook flink tekeer gaan
Hartje is O + zonder spatie.
Op hoeveel graden doe je dat? Ik bak ze ook eerst even aan voor ze de oven ingaan, maar alleen oven is wel makkelijkerquote:
[..]
De tip die ik van de Turk heb gehad is om ze 1,5 uur in de oven doen. Ik marineer ze met een basis van olijfolie en een scheutje citroen en daar doe ik dan in wat ik maar lekker vind. Is echt zo gebeurd. De kinderen smullen er ook van. Ik heb zelfs het buurmeisje dat doorgaans alleen snoep en ijs eet aan de kip gekregen! En aan de amandelen. Dat vind ik echt wonderlijk, dat de kinderen zo van ongepelde amandelen houden.
De mini had laatst op de opvang nootjes gekregen. Hij vond het heerlijk! Ik dacht dat hij daar nog wat te klein voor zou zijn (ivm verstikking) dus had het zelf nog nooit gegeven.
180 graden.quote:
[..]
Op hoeveel graden doe je dat? Ik bak ze ook eerst even aan voor ze de oven ingaan, maar alleen oven is wel makkelijker
Je moet alleen met pinda's uitkijken. Die geef ik de kinderen nog steeds niet.quote:De mini had laatst op de opvang nootjes gekregen. Hij vond het heerlijk! Ik dacht dat hij daar nog wat te klein voor zou zijn (ivm verstikking) dus had het zelf nog nooit gegeven.
Ik doe een hele kip op 200 voor een uur en 15 minuten tot anderhalf uur.
Lijst van vandaag:
O - Griekse yoghurt, lijnzaad, pindakaas, blauwe bessen & bramen, ahornsiroop
L - 3 speltbth. 1 tonijn, 1 kaas, 1 hummus. Tomaat en komkommer.
T - gekookt eitje
B - sloopwerkzaamheden in de tuin
D - 2 gegrilde lamskoteletjes met zoete aardappel- en courgettefrietjes met mosterd, tomatensalade ernaast
[ Bericht 3% gewijzigd door Novem op 30-07-2013 08:59:29 ]
Ik vergeet steeds te vragen wat voor nootjes ze hadden gegeven... Maar pinda's is ivm allergie toch?quote:
[..]
180 graden.
[..]
Je moet alleen met pinda's uitkijken. Die geef ik de kinderen nog steeds niet.
Ik sta er steeds versteld van wat de mini allemaal lust. Hij is bijvoorbeeld dol op augurken en plain griekse yoghurt. Eerlijkheid gebiedt te zeggen dat hij óók dol is op koekjes en rozijntjes (en aardbeien, ananas en nectarines - lekker zoet), maar toch
. Wordt tijd om die eens af te stoffen.Stress galore op de vroege ochtend
zo'n hekel aan. Maar alles weer onder controle. Plannning:
O: dubbele bth pindakaas
T: kleine very berry shake van Shakie's
L: salade met linzen en gekookt ei, courgettesoepje
T: notenreepje
D: weet nog niet, uit. Hopelijk visje oid.
En appelen = fruitquote:
Klein momentje van zelftrots. Appeltaart zonder slagroom ipv de normale met slagroom
Daarintegen schijnt appeltaart niet al te gezond te zijn, maar om dat te counteren heb ik 8 appels en 6 bananen in mijn la liggen op kantoorquote:
O: aardbeien met kwark, grapefruitsap
T: 2 cappuccino's, boterham tomaat
L: 2 boterhammen pindakaas
T: ons cashewnootjes
D: broccolisoep, biefstuk met gebakken uien
T: half ons cashews, popcorn
S: rondje in het bos gerend (viel nog niet mee!)
Nee! Ze hadden van die ontbijtkoek-achtige repen met vreemde smaken. Heerlijk tijdens het maken van poppetjes van bijenwas of vilt!quote:Op dinsdag 30 juli 2013 10:58 schreef Laureline het volgende:
Maar dan wel een lekker zeerwierkoekje bij de kruidenthee, toch?
Kuki is inmiddels al 58 cm en weegt 5260quote:
Hoe is het nu met de kleine Kuki? En met jou?
. Dus die doet het prima. En mamma mag morgen voor het eerst naar de bekkenfysio 
.O: 3 sneden multigranen brood met hummus
T: banaan
L: omelet van 2 eieren met spinazie en wat creme fraiche
T: smoothie van yoghurt en bosvruchten
S: klein rondje hardlopen Toch maar niet. Morgen, donderdag en vrijdag ook al rennen, dus rustdagje maar.
D: 3 volkoren burrito's (niet zo heel groot) met rundvlees, kaas, guacamole, the whole shebang
[ Bericht 10% gewijzigd door motorbloempje op 30-07-2013 11:50:30 ]
O, fijn dat de Kuki het zo goed doet! Ze passen direct al niet meer in de kleinste maatjes babykledingquote:
[..]
Kuki is inmiddels al 58 cm en weegt 5260
.Is de fysio vanwege problemen? Appeltaart
Appels
Slagroomtaart
Nu moet ik alleen nog een marmeren plaat en een suikerthermometer zien te scoren.
Jammer dat mn oven nog steeds niet is gemaakt
Suikerthermometer laat ik je nog weten, ga straks even langs bij een kookwinkel, dus wie weet komt dat goed.
Ik heb de cursus bonbon maken van de Bonte Koe naast me liggen. Ik hoop dat het goed komt.quote:
Op Kom er vooral ook een paar halen. Als ik ze eenmaal heb gemaakt.
Ik wil even mijn diepste respect uiten hier voor alle mensen die dat kunnen volhouden.
Ik heb het 2x gedaan, ik was gebroken
dágen spierpijn gehad Dus bij deze voor de mensen die het wél doen
Ik denk niet dat dat iets voor mij is, maar misschien dat ik ooit nog eens zover kom
dawast,sorry voor het storen
Kijk ff of je een steengrilplaat kan vinden met een glad oppervlakquote:
Ik zie net op Facebook staan dat een marmeren tempereerplaat 100 euro kost ofzo. Dus ik ga eens kijken in de kringloopwinkel.
Suikerthermometer laat ik je nog weten, ga straks even langs bij een kookwinkel, dus wie weet komt dat goed.
Zoiets was ook mijn idee.quote:
[..]
Kijk ff of je een steengrilplaat kan vinden met een glad oppervlak
Gaat geen dag voorbij zonderquote:
was een lieve pan verdomme!...Ja! Ik ga straks weer kringlopen kijken en mijn vader houdt zn ogen open.quote:
Daar kwam pas toch een monteur voor?quote:
Nu heb ik ook zin in bakken
Jammer dat mn oven nog steeds niet is gemaakt
Vervelend dat ie het nog steeds niet doet.
Ik zit ook al een jaar zonder blender en ik mis dat ding verschrikkelijk, maar ik wil natuurlijk een Kitchenaid en dan moet ik van mezelf eerst weer heel veel dingen verkopen om het ding te verdienen.
Het zou kunnen helpen als ik dingen op Marktplaats ging gooien.
Ja onderdeel dat vervangen moet worden is besteld, maar duurt even blijkbaar.quote:
[..]
Daar kwam pas toch een monteur voor?
Vervelend dat ie het nog steeds niet doet.
Ik zit ook al een jaar zonder blender en ik mis dat ding verschrikkelijk, maar ik wil natuurlijk een Kitchenaid en dan moet ik van mezelf eerst weer heel veel dingen verkopen om het ding te verdienen.
Het zou kunnen helpen als ik dingen op Marktplaats ging gooien.
De grill doet t nog wel
/wil ook een fijne keuken met plek voor apparaten
Ik weet niet meer precies hoe het zit, maar het heeft geloof ik met verstikkingsgevaar te maken. Iets in de compositie van de pinda (het vetlaagje eromheen?) zorgt ervoor dat kinderen er makkelijk in kunnen stikken, dus niet zozeer het kleine formaat van de pinda zelf. Hazelnoten zijn ook klein en die kunnen wel (nou ja, bij een kindje van een jaar of 1 zou ik het niet gauw doen). Ik laat de kindjes wel eens de aloude test doen: als ze met de hand (bijv. rechterhand) over hun hoofd heen het oor aan de andere kant (in dat geval het linkeroor) kunnen aanraken, dan mogen ze pinda's. En ze kunnen het allebei nog lang niet.quote:
[..]
Ik vergeet steeds te vragen wat voor nootjes ze hadden gegeven... Maar pinda's is ivm allergie toch?
Overigens houden mijn kinderen weer niet van groentes. Ze eten komkommer, tomatensaus, soms paprika, en dan houdt het wel op.
O: kwark, havermout, banaan, bosbessen, chia- en lijnzaad
L: zelf gesneden boterham met ei, spinaziesalade met van alles en nog wat
T: krentenbol
D: ik moet overblijven op werk
, dus ws een pastaatje van Julia's S: 45 min fietsen
T: appel
Waar ik was hadden ze alleen de witte classic blender en die wil ik niet.quote:
Had de elektrostock niet ook de blender Henk?
/wil ook een fijne keuken met plek voor apparaten
JA, maar ik hou d'r zo van. /muzieknootjequote:Op dinsdag 30 juli 2013 13:01 schreef MevrouwPuff het volgende:
Je weet dat krentenbollen the source of all evil zijn he
lijstje vandaag:
O: zonnebloempitten, paar noten, aardbeien met kwark
T: latte machiatto
T: 2 babybel
L: omelet van 1 ei + 1 eiwit, tomaat
B: inpakken, opruimen, dingen uit elkaar halen
T: halve paprika, paar knoflook olijven.
D: gevulde paprika's (2, met beetje rijst gevuld), zalm
B: uur wandelen
T: kwark + fruit
Mij lukte dat voor kort dus niet, en al helemaal niet om sappige kip te krijgen in combinatie met een krokant velletje! Maar in alle standaardrecepten kom ik ook een veel kortere bereidingstijd tegen.quote:
Anderhalf uur op 180 graden? Drumsticks zijn bij mij toch echt wel gaar en sappig na 35/40 minuten
Claudia, je hebt nog een recept van me te goed. Bleek een Jamie O-gerechtje te zijn! Maar het kookboek heb ik du moment even niet bij de hand...quote:
[..]
Mij lukte dat voor kort dus niet, en al helemaal niet om sappige kip te krijgen in combinatie met een krokant velletje! Maar in alle standaardrecepten kom ik ook een veel kortere bereidingstijd tegen.
quote:
[..]
Claudia, je hebt nog een recept van me te goed. Bleek een Jamie O-gerechtje te zijn! Maar het kookboek heb ik du moment even niet bij de hand...
RIP aan de nabestaande alvast.quote:
[..]
JA, maar ik hou d'r zo van. /muzieknootje
Jij had toch dat roze gevaarte?quote:
[..]
Daar kwam pas toch een monteur voor?
Vervelend dat ie het nog steeds niet doet.
Ik zit ook al een jaar zonder blender en ik mis dat ding verschrikkelijk, maar ik wil natuurlijk een Kitchenaid en dan moet ik van mezelf eerst weer heel veel dingen verkopen om het ding te verdienen.
Het zou kunnen helpen als ik dingen op Marktplaats ging gooien.
Ik heb deze idd:quote:
Daar kun je heel veel dingen mee doen (blij naar kijken bijvoorbeeld
), maar het is geen blender. 
Deze zou trouwens nu beter bij mijn muur passen.
Maar dan valt ie niet zo op, dus dat is ook niet echt een optie.
Ja! Ter inspiratie: Wij hebben nu allebei een envelopje cashgeld met ongeveer 250 euro dankzij oa en in willekeurige volgorde: een verpatste airco, twee leren tassen, een horloge, een home cinema set uit het jaar nul en twee jurkjes.quote:
[..]
Daar kwam pas toch een monteur voor?
Vervelend dat ie het nog steeds niet doet.
Ik zit ook al een jaar zonder blender en ik mis dat ding verschrikkelijk, maar ik wil natuurlijk een Kitchenaid en dan moet ik van mezelf eerst weer heel veel dingen verkopen om het ding te verdienen.
Het zou kunnen helpen als ik dingen op Marktplaats ging gooien.
De airco liep echt snel, mijn wandelschoenen daarentegen lopen totaal niet (maar dat wist ik al mehehehe)
En van het horloge zijn we heel lekker uit eten geweest
Zou je Martine Bijl erbij krijgen? En ga je je volgend jaar weer opgeven?quote:
[ afbeelding ]
Deze zou trouwens nu beter bij mijn muur passen.
Maar dan valt ie niet zo op, dus dat is ook niet echt een optie.
O: 2 knakworstjes met mosterdmayo
S: yoga
L: omelet van 1 ei met creme fraiche, groenten en gesmolten kaas
T: knabbelbacon met yorkham
T: wodka met gemengde noten
D: poussin met veel groenten gegaard in de oven
T: paar eetlepels creme fraiche met limoen
Kcals: 1977. Aangekomen 200 gram, totaal afgevallen 2300 gram
Vandaag:
O: gekookt eitje, plakje ham
L: kropsla met geitenkaas en dressing
T: biefstukworst met komkommer en mosterd
T: wodka, knabbelbacon en brie
D: ???
En ik ga vanavond de hele avond dingen op Marktplaats zetten! Dank voor de inspiratie.
Oh ze heeft nog een tijd in 50 gezeten hoorquote:
[..]
O, fijn dat de Kuki het zo goed doet! Ze passen direct al niet meer in de kleinste maatjes babykleding
Nu 56, maar dat duurt geen maanden meer denk ik. En ja, helaas wel
.Dan kan je alleen zelf niet rondlopen en kijken. Wel jammer.quote:
Ik moet dat eigenlijk ook doen. Heb echt een zooi kleren die ik nooit draag, maar het is wel gedoe voor die 2 euro of zo die je er voor krijgt. Alles fotograferen, alles omschrijven.......misschien kan ik beter op de vrijmarkt staan volgende koninginnedag. Koningsdag.
Hier ook marktplaatsdingen, Best wat dingen zijn weg, we hebben er alleen nog maar klein prut opgezet, dus de winst is maar 50 euro tot nu toe
Als het er goed uit ziet, dan kun je er best nog wat voor krijgen. Voor alles wat maar een paar euro oplevert, zou ik idd op de vrijmarkt ofzo gaan staan.quote:
Ik moet dat eigenlijk ook doen. Heb echt een zooi kleren die ik nooit draag, maar het is wel gedoe voor die 2 euro of zo die je er voor krijgt. Alles fotograferen, alles omschrijven.......misschien kan ik beter op de vrijmarkt staan volgende koninginnedag. Koningsdag.
T: nectarine
O: dubbele boterham vleeswaar
T: handje druiven, nectarine
L: dubbele boterham pindakaas
T: 2 paprika's, appel
L: hospital food
T: yoghurt
Best een lekkere dag qua eten tot nu
.Of een keer naar de IJ-hallen! Daar kun je een markt-kraampje huren a een bepaald bedrag¤ 28,00. En dan maar hopen dat je iig die huur terug krijgtquote:
Ik moet dat eigenlijk ook doen. Heb echt een zooi kleren die ik nooit draag, maar het is wel gedoe voor die 2 euro of zo die je er voor krijgt. Alles fotograferen, alles omschrijven.......misschien kan ik beter op de vrijmarkt staan volgende koninginnedag. Koningsdag.
Ik heb pas een hele hoop naar de tweedehandswinkel gebracht. Over 8 weken langs en van wat verkocht is krijg je de helft ofzo. Minder moeitequote:
Ik moet dat eigenlijk ook doen. Heb echt een zooi kleren die ik nooit draag, maar het is wel gedoe voor die 2 euro of zo die je er voor krijgt. Alles fotograferen, alles omschrijven.......misschien kan ik beter op de vrijmarkt staan volgende koninginnedag. Koningsdag.
Misschien ook een idee, welke was dat?quote:
[..]
Ik heb pas een hele hoop naar de tweedehandswinkel gebracht. Over 8 weken langs en van wat verkocht is krijg je de helft ofzo. Minder moeite
Er zitten er hier twee in de van Wou straat. Mint conditions en De Klederij!quote:
[..]
Misschien ook een idee, welke was dat?
Thanks!quote:
[..]
Er zitten er hier twee in de van Wou straat. Mint conditions en De Klederij!
O: overnight oats met banaan
T: koffie verkeerd
L: speltbh gekookt ei, dubbele rijstwafel kip/mayo, restje salade van gister
T: koekje bij de thee
D: salade met wortel, zwarte bonen en quinoa, deze
S: uur boksen
T: kwark
Ah dank je! Dat wist ik niet. Kind is 13 maanden, ik vond het sowieso een engig ideequote:
[..]
Ik weet niet meer precies hoe het zit, maar het heeft geloof ik met verstikkingsgevaar te maken. Iets in de compositie van de pinda (het vetlaagje eromheen?) zorgt ervoor dat kinderen er makkelijk in kunnen stikken, dus niet zozeer het kleine formaat van de pinda zelf. Hazelnoten zijn ook klein en die kunnen wel (nou ja, bij een kindje van een jaar of 1 zou ik het niet gauw doen). Ik laat de kindjes wel eens de aloude test doen: als ze met de hand (bijv. rechterhand) over hun hoofd heen het oor aan de andere kant (in dat geval het linkeroor) kunnen aanraken, dan mogen ze pinda's. En ze kunnen het allebei nog lang niet.
Overigens houden mijn kinderen weer niet van groentes. Ze eten komkommer, tomatensaus, soms paprika, en dan houdt het wel op.
.De weigerperiode komt hier vast ook nog wel. We moeten nu alle onderdelen van het avondeten apart geven. Want als de groenten lekkerder zijn dan de aardappelen, eet hij de aardappel niet en vice versa. En als hij vlees spot, eet hij alleen nog dat. Als we alles apart geven (minst lekkere eerst) dan eet hij wel alles
. Vlees altijd tot laatst bewaren En een echt Hollander, want rijst, couscous of pasta weigert hij consequent...quote:
Menneke heeft smaak!
Nou ja, proeven wil hij wel, maar vervolgens wordt het hapje met een vies gezicht en veel gevoel voor drama van zijn tong verwijderd
.Xenofoob.quote:
[..]
En een echt Hollander, want rijst, couscous of pasta weigert hij consequent...
Update:
O: dubbele bth pindakaas
T: very berry van shakies
L: salade linzen/ei, courgettesoep, broodstengeltje
T: notenreepje, appel
D: ?
B: gezien de staat van het weer denk ik binnen fitness of als ik geen zin heb gewoon niets
Puffeke, heb je al bijna vakantie?
SPOILER
Uniek, lekker
Dat kan heul niet, 3 week misschien... Ja zo worden we snel oud
Wil een huis op Tenerife verdorie