[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 26-07-2013 23:12:26 ]
echt nooit? nooit een gedacht laat ik maar even goed sporten of goed eten zodat ik er goed uit zie over 1 weekje voor iets belangrijk ofzo?quote:
maar 1 ding gekochtquote:
loopband gekocht bij lokale fitness winkel
i know i knowquote:
maar de total gym shaper werkt wel goed hoor je voelt je best opgepompt na zo'n 30 minuten op dat dingTell sell rotzooiquote:Op vrijdag 26 juli 2013 23:17 schreef vigen98 het volgende:
[..]
i know i know
niet een week van te vorenquote:
[..]
echt nooit? nooit een gedacht laat ik maar even goed sporten of goed eten zodat ik er goed uit zie over 1 weekje voor iets belangrijk ofzo?
Euhmm ja genoeg mensen gezien die binnen 5 weken al 16 kilo zijn afgevallen en spierweefsel ervoor gekregen hebbenquote:
Denk je nou echt binnen 6 weken verschil te zien?
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 26-07-2013 23:18:32 ]
Dus je bent dik?quote:
[..]
Euhmm ja genoeg mensen gezien die binnen 5 weken al 16 kilo zijn afgevallen
nee dat zeg ik niet? ik wil zeggen dat ik wat gespierder wil worden in mijn benen en buikquote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 26-07-2013 23:20:21 ]
Ja, mensen van de reclame zeker.quote:
[..]
Euhmm ja genoeg mensen gezien die binnen 5 weken al 16 kilo zijn afgevallen en spierweefsel ervoor gekregen hebben
nee mensen in mijn stad die ik persoonlijk kenquote:
en worden die mensen van die reclames niet gewoon betaald om zoiets te zeggen? 
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 26-07-2013 23:19:58 ]
Op tell sell jaquote:
[..]
Euhmm ja genoeg mensen gezien die binnen 5 weken al 16 kilo zijn afgevallen en spierweefsel ervoor gekregen hebben
die mogen dat ding houden en nog wat gratis troep.quote:
[..]
nee mensen in mijn stad die ik persoonlijk ken
oh... want ik wist wel dat er wel gelogen werd in zulke reclamesquote:Op vrijdag 26 juli 2013 23:20 schreef blow... het volgende:
[..]
die mogen dat ding houden en nog wat gratis troep.
Dit dus..quote:
Denk je nou echt binnen 6 weken verschil te zien?
ik heb heel lang gedacht dat jij dat meisje in he ui wasquote:
Op Ja, iedere dag trainen, niks vreten en lekker veel anabolen spuiten, dan lukt het je misschien.quote:
[..]
nee mensen in mijn stad die ik persoonlijk ken
ok bedankt voor je commentaar die heb ik niet nodigquote:
[..]
Ja, iedere dag trainen, niks vreten en lekker veel anabolen spuiten, dan lukt het je misschien.
Ja, de realiteit is eng hè.quote:
[..]
ok bedankt voor je commentaar die heb ik niet nodig
ja heel engquote:
`ben ik al aan het doenquote:
2 a 3 uur per dag iedere dag? Dat ga je niet volhouden.
16 kilo in 5 weken? Dat lijkt mij niet echt gezond.quote:
[..]
Euhmm ja genoeg mensen gezien die binnen 5 weken al 16 kilo zijn afgevallen en spierweefsel ervoor gekregen hebben
Dat is constant 3 kilo per week = dat is helemaal niets eten als je 3000 kcal per dag verbruikt (wat al hoger dan gemiddels is). Vijf weken niets eten en alleen water drinkenquote:
16 kilo in 5 weken? Dat lijkt mij niet echt gezond.
Slechts 200 euro nu! Daar betaal ik een jaar sportschool van en ik gok dat TS dit apparaat max 2 weken gaat gebruiken.
quote:
[..]
Dat is constant 3 kilo per week = dat is helemaal niets eten als je 3000 kcal per dag verbruikt (wat al hoger dan gemiddels is). Vijf weken niets eten en alleen water drinken
Haha, maar Chuck Norris staat erop en als Chuck Norris het heeft dan weet je dat het werktquote:
En omg:
[ afbeelding ]
Slechts 200 euro nu! Daar betaal ik een jaar sportschool van en ik gok dat TS dit apparaat max 2 weken gaat gebruiken.
Hey, jij kende mensen die zoveel waren afgevallen in 5 weken. Onrealistisch.quote:
En Chuck Norris verafgoden
Vergane glorie. Doe het dan gelijk goed en koop een shake weight:
Wow, krijg je daar zulke spieren vanquote:
Gym shaper
[ afbeelding ]
Geloof het of nietquote:
[..]
Hey, jij kende mensen die zoveel waren afgevallen in 5 weken. Onrealistisch.
En Chuck Norris verafgoden
Ik ken iemand persoonlijk die 109 kilo woog en na 5 weken woog hij 94 dat is dan geen 16 maar 15 maar je snapt het wel.Ga jij eens heel snel pull ups en chin ups doen en/of schrijf je in bij een gym..
En nee, nog nooit ff snel getraind om indruk te maken, ik fitness nu al 3 jaar.. op de korte termijn ga je met zoiets gewoon geen indruk maken.
Waarom dat nou weerquote:
[..]
ik heb heel lang gedacht dat jij dat meisje in he ui was
ik wist niet dat jij een jongen wasquote:
Een uur á anderhalf uur is goed voor je. Anders ga je je spieren te veel overbelasten.quote:
Ga gezond eten. Voor het sporten iets met koolhydraten en na het sporten iets met veel eiwitten.
Eet bruin brood, minimaal 1 stuk fruit op een dag (niet overdreven veel) en drink minimaal 2 liter WATER op een dag. Eet geen snoep, chips, niet roken en geen alcohol nuttigen.
Zorg dat je niet 2 dagen achter elkaar dezelfde spiergroep traint en zorg voor een goede warming up en cooling down. Heb ook minimaal 1 dag in de week rust.
Zo moet je als je geen hoog vetpercentage hebt best wel iets resultaat zien na de zomervakantie. Maar verwact niet dat je heel gespierd bent. Dan moet je echt de discipline hebben om het hele jaar door goed te trainen.
quote:
OkeAlweer zo'n ''ik-wil-een-sixpack-voor-de-zomer'' figuurtjequote:
ik ben nu vooral in de zomer opeens 'verslaafd' geraakt aan veel sporten, ik wil een goede indruk maken als school weer begint dus ik ben wel vastberaden dat ik veel sport en gezond eet. ik heb zelfs in deze week 2 nieuwe fitness apparaten gekocht, namelijk een loopband en een total gym shaper ( van tel sell ) ik sport nu zo'n 2/3 uur per dag ( begonnen op 23 juli ) hebben jullie wel jezelf totaal uitgesloofd omdat je een goede indruk wilt maken?
Probeer 3x in de week te trainen, maar door de drukte op mn werk kom ik daar vaak genoeg niet aan. Maar als ik weet dat ik bijvoorbeeld naar het strand toe ga en ik weet dat al even van te voren, ga ik toch die week net ff iets meer trainen.quote:
Je wilt gespierder worden dus je koopt tell sell rotzooi en een loopband?
Ga jij eens heel snel pull ups en chin ups doen en/of schrijf je in bij een gym..
En nee, nog nooit ff snel getraind om indruk te maken, ik fitness nu al 3 jaar.. op de korte termijn ga je met zoiets gewoon geen indruk maken.
Maar ik heb een vetpercentage van 0,75%, dus bij mij zie je het heel snel.
Dat verschilt per mens, er zijn er bij die 2 weken lang intensief kunnen sporten en die nauwelijks verandering zien maar ik ken ook mensen die na een weekje matig sporten ( drie kwartier per dag) al resultaat zien.quote:
Denk je nou echt binnen 6 weken verschil te zien?
Had je beter zo'n optrekstang kunnen kopen en in de sportschool gaan sqautten en deadliften.
Wat heb je eraan, even showen voor de vakantiechicks? Oh nee, voor in de nieuwe klas!
En na een paar maanden ga je weer aan de cola en chips achter je laptopje en in het volgende jaar ben je die dikke nerd. Nee; ga voor de langetermijn en kweek in plaats van spieren, een gezonde levenshouding. Edit, maar ik doe twee keer per week fitness en fiets ongeveer 125 km per week!
[ Bericht 9% gewijzigd door SiennaForrest op 27-07-2013 16:35:22 ]
Gaaaayyyyy.quote:
Nee beetje snel heftig aan de gang voor snelle resultaten, nee, niet gedaan. Sporten, gezond eten, dat zijn zaken die voor de lange termijn zijn, een goede investering. Dat gedoe van snel even voor de zomer zoveel kilo kwijt, en flinke biceps, wasbordje (en vaak iele beentje, lol) nee dat is alleen maar gebaseerd op uiterlijk, dat heeft niets met gezondheid te maken.
Wat heb je eraan, even showen voor de vakantiechicks? Oh nee, voor in de nieuwe klas!
Edit, maar ik doe twee keer per week fitness en fiets ongeveer 125 km per week!
Koop je ook flessen met zuurstof? Gewoon om af en toe goede lucht binnen te krijgen?Ja verdomd, je kan natuurlijk veel beter buiten gaan lopen, graties en voor nieks!quote:
Loopband kopen... U fckng srs?
Ja of gewoon rondjes op zolder. Heb je ook geen band voor nodig.quote:
[..]
Ja verdomd, je kan natuurlijk veel beter buiten gaan lopen, graties en voor nieks!
What the fuck? 0,75%? geloof je het zelf? dan zou je dood zijn..quote:
[..]
Probeer 3x in de week te trainen, maar door de drukte op mn werk kom ik daar vaak genoeg niet aan. Maar als ik weet dat ik bijvoorbeeld naar het strand toe ga en ik weet dat al even van te voren, ga ik toch die week net ff iets meer trainen.
Maar ik heb een vetpercentage van 0,75%, dus bij mij zie je het heel snel.
Bodybuilders hebben rond de 5 en jij beweert minder dan 1 te hebben?
Concentratiekamplookquote:
What the fuck? 0,75%? geloof je het zelf? dan zou je dood zijn..
Bodybuilders hebben rond de 5 en jij beweert minder dan 1 te hebben?
Ach ja; ieder zo zijn wensen!quote:
quote:
quote:
Loopband kopen... U fckng srs?
Zelfs dan red je dat nietquote:
quote:
Ja, anders moet je naar buiten. Dat zou ik echt niet durven.quote:
[..]
Ja of gewoon rondjes op zolder. Heb je ook geen band voor nodig.
0.75% denk het ookquote:
[..]
Probeer 3x in de week te trainen, maar door de drukte op mn werk kom ik daar vaak genoeg niet aan. Maar als ik weet dat ik bijvoorbeeld naar het strand toe ga en ik weet dat al even van te voren, ga ik toch die week net ff iets meer trainen.
Maar ik heb een vetpercentage van 0,75%, dus bij mij zie je het heel snel.
Wij hadden zo'n meetdingetje om te kijken wat je vetpercentage was. Er kwam gemiddeld 0,75% uit. Zal dan wel niet goed werken dat ding. Heb ik niet zoveel verstand van. Laat het nog wel een keer op de sportschool meten. Maar in ieder geval een heel laag vetpercentage. Dus ik heb gewoon snel resultaat, dat is wat ik ermee wilde zeggen.quote:
[..]
What the fuck? 0,75%? geloof je het zelf? dan zou je dood zijn..
Bodybuilders hebben rond de 5 en jij beweert minder dan 1 te hebben?
Snel resultaat met wat? Mensen die van nature super dun zijn komen vaak niet makkelijk aan in massa. Zeer waarschijnlijk ben je ecto.quote:
[..]
Wij hadden zo'n meetdingetje om te kijken wat je vetpercentage was. Er kwam gemiddeld 0,75% uit. Zal dan wel niet goed werken dat ding. Heb ik niet zoveel verstand van. Laat het nog wel een keer op de sportschool meten. Maar in ieder geval een heel laag vetpercentage. Dus ik heb gewoon snel resultaat, dat is wat ik ermee wilde zeggen.
Gewoon 184 en slank. Maar als ik ff een weekje goed train, zie ik al wel wat resultaat na een week. Alleen moet het wel blijven doen, anders is het ook zo weer wegquote:
[..]
Snel resultaat met wat? Mensen die van nature super dun zijn komen vaak niet makkelijk aan in massa. Zeer waarschijnlijk ben je ecto.
Ja duh. Welcome to my world.quote:
[..]
Gewoon 184 en slank. Maar als ik ff een weekje goed train, zie ik al wel wat resultaat na een week. Alleen moet het wel blijven doen, anders is het ook zo weer weg