LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je bent net geweest!quote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb een nagel die zwart aan het worden is, zelfde teen die wel eens bloed.
En een geschuurde tepel nu.. lekkere sport hoor
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Doen wat je denkt dat verstandig is natuurlijk maar vergeet rule number four niet.quote:
"Remember the rest day and keep it holy"Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik mag morgen ook weer, ondanks dat ik daarnet mijn PB op de Park Run heb gesmashed
27.04 ongeveer, op de 5kmJa doei.Ben de hele week al aan het rusten geweest.quote:Op zaterdag 20 juli 2013 11:17 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Doen wat je denkt dat verstandig is natuurlijk maar vergeet rule number four niet.
"Remember the rest day and keep it holy"
Vandaag en morgen is volgens schema.
Maandag dan weer een rustdag.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik vind het eenquote:Op zaterdag 20 juli 2013 11:20 schreef motorbloempje het volgende:
Ik mag morgen ook weer, ondanks dat ik daarnet mijn PB op de Park Run heb gesmashed
27.04 ongeveer, op de 5kmen
waard
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik dacht een zere pees bij mn knie te hebben. Maar het lijkt toch een bultje? Morgen 25k op het programma. Maar even wat inkort stukjes inbouwen.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyThanks! Ben er ook erg blij mee. Zuurstofgehalte in de lucht was nog steeds echt erg laag, en kijk alweer uit naar de herfst en winter, laat die PB's maar komenquote:
Ja doei.En ook voor mij een PB!
32:38 op de 5km. sneller dan mijn vorige Parkrun, en uberhaupt snelste 5km tot nu toe!
En dat met bulten...
(Ok, dan reken ik sinds ik weer loop, heb ooit de cpc 5 net onder het half uur gered...)
http://www.endomondo.com/workouts/218759316/10882483NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Vanochtend was zo een LDL waarbij je het gevoel hebt eindeloos door te kunnen gaan. Een extra rustdagje om de liezen te laten helen (zinkzalf/sudocreme ftw) zal wel een rol hebben gespeeld. De temperatuur was ook aangenaam koeler dan de afgelopen twee weken in Denemarken. Het is maar goed dat ik een kind van zwemles moest halen, anders had ik er vast nog een (onverantwoord) rondje aan vast geplakt. Garmin tot 5,5 km en Endomondo vanaf 5,5 km bij elkaar opgeteld zeggen:
Afstand: 25,27km
Duur: 2:18:29
Pace: 5:28/km
Hartslag heb ik geen stats van ivm lege Garmin maar op gevoel zat dat wel goed.
* ..-._---_-.- is tevreden!Dat lijkt me ook niet iets om ontevreden over te zijn.quote:
Vanochtend was zo een LDL waarbij je het gevoel hebt eindeloos door te kunnen gaan. Een extra rustdagje om de liezen te laten helen (zinkzalf/sudocreme ftw) zal wel een rol hebben gespeeld. De temperatuur was ook aangenaam koeler dan de afgelopen twee weken in Denemarken. Het is maar goed dat ik een kind van zwemles moest halen, anders had ik er vast nog een (onverantwoord) rondje aan vast geplakt. Garmin tot 5,5 km en Endomondo vanaf 5,5 km bij elkaar opgeteld zeggen:
Afstand: 25,27km
Duur: 2:18:29
Pace: 5:28/km
Hartslag heb ik geen stats van ivm lege Garmin maar op gevoel zat dat wel goed.
* ..-._---_-.- is tevreden!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ben ook weer terug van een rondje 5km. Geen pb maar ik moet dat ook niet steeds willen, ik ben net begonnen. Dus te hard van stapel gelopen omdat ik per sé een snellere eerste km wilde lopen. Nadat de 5km erop zaten moest ik echt neerploffen op een bankje want ik ging bijna neer.
Maar wel een nieuwe snelste 1km in the pocket.
Oh oh ohhh en ik kom er net achter dat je via Runtastic (dat ik gebruikte voordat ik Endomondo ontdekte) ook je oude workouts kan importeren naar Endomondo en daar staat mijn gekoesterde les 29 van Evy op die ik op vakantie in Central Park heb gerend, inclusief route.Een training mag inderdaad soms gewoon een training zijn zonder dat er records worden gebroken. Had Mo het net nog over (maar dan offline).
Wel goed gedaan!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Wauw MoBlo wat een tijd en mooie verbetering van je PB!!
Wolve ook weer goed bezig!
Als komende dagen m'n been nou goed blijft, ga ik maandag nog ff intervallen, woensdag ff op halve kracht met de loopgroep en daarna weer gewoon 'gewoon'
Vandaag iig genieten van mijn lekkere loopje
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Moblo & Wolve,
Gefeliciteerd met jullie PR's!!
(Ik neem aan dat PB hetzelfde is als PR. Persoonlijk Bbbbbb???)*boks!quote:
Ik heb een nagel die zwart aan het worden is, zelfde teen die wel eens bloed.
En een geschuurde tepel nu.. lekkere sport hoor
Ik dacht gisteren nog tijdens die verhalen over teennagels dat dat erg pijnlijk moest zijn. Ik dach nog dat ik ook erg blij was dat ik dat nog nooit mee had gemaakt....
Tot dat ik gisteren op stond om naar bed te gaan. Ik stoot mijn kleine teen hard aan de tafel. Flink bloeden en mijn nagel ligt nu voor de helft losDas fijn om te horen! Goed nieuwsquote:Op zaterdag 20 juli 2013 12:01 schreef E.T. het volgende:
Wauw MoBlo wat een tijd en mooie verbetering van je PB!!
Wolve ook weer goed bezig!
Als komende dagen m'n been nou goed blijft, ga ik maandag nog ff intervallen, woensdag ff op halve kracht met de loopgroep en daarna weer gewoon 'gewoon'
Vandaag iig genieten van mijn lekkere loopje
Gewoon lostrekken en wachten tot het gaat ontstekenquote:Op zaterdag 20 juli 2013 12:04 schreef streamnl het volgende:
Ik dacht gisteren nog tijdens die verhalen over teennagels dat dat erg pijnlijk moest zijn. Ik dach nog dat ik ook erg blij was dat ik dat nog nooit mee had gemaakt....
Tot dat ik gisteren op stond om naar bed te gaan. Ik stoot mijn kleine teen hard aan de tafel. Flink bloeden en mijn nagel ligt nu voor de helft losBOOEEEHOEEEE Swets, viespeuk!quote:
[..]
Gewoon lostrekken en wachten tot het gaat ontsteken
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
