LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
Ja, merk je dat? Want voor mij maakt het niet uit of ik nou noten snaai of chips. Ik kom er even hard van aan 
Ik vind noten ook heel erg lekker en ik kan zo een zakkie gemengde noten wegnassen op de bank. Hoppa, 1000 kcal extra. Noten zijn natuurlijk wel gezonder dan chips omdat er wat meer voedingsstoffen in zitten maar geldt voor mij nog steeds niet als iets wat ik "extra" kan eten, hoogstens ter vervanging van iets anders.
Maar als je er wel mee om kan gaan, en het wel gewoon bij 15 gram kan laten, is het ideaal. Ik kan het niet
Ik vind noten ook heel erg lekker en ik kan zo een zakkie gemengde noten wegnassen op de bank. Hoppa, 1000 kcal extra. Noten zijn natuurlijk wel gezonder dan chips omdat er wat meer voedingsstoffen in zitten maar geldt voor mij nog steeds niet als iets wat ik "extra" kan eten, hoogstens ter vervanging van iets anders.
Maar als je er wel mee om kan gaan, en het wel gewoon bij 15 gram kan laten, is het ideaal. Ik kan het niet
disclaimer
Nee, ik merk daar echt verschil in. Maar ik ben er inmiddels ook wel achter dat ik gewoonweg slechter reageer op suikers dan op bepaalde vetten. Dus als ik het op die manier een beetje onder controle hou, gaat het een stuk beter.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 12:11 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, merk je dat? Want voor mij maakt het niet uit of ik nou noten snaai of chips. Ik kom er even hard van aan
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ja dat zeker!quote:Op dinsdag 16 juli 2013 12:03 schreef Stormqueen het volgende:
maar de key van succesvol afvallen is ook wel een beetje dat je niet altijd eet waar je zin in hebt toch? Ofja, ik merk dat als ik mezelf een bepaald dagmenu opleg ik veel beter afval dan wanneer ik dat van het moment af laat hangen
Maar ik bedoel dan schrijf ik bijvoorbeeld crackers met filet american op als ontbijt en dan eet ik beschuit met aardbeien.
Het zijn tegenwoordig wel de gezonde keuze's gelukkig.
ik kan het op kantoor overigens wel prima. Want dan neem ik een afgemeten hoeveelheid mee en dan kan ik niet meer eten dan dat. Maar als ik thuis iets pak waar ik te veel van kan pakken is het hek vaak van de dam. Wel een teken dat er nog veel werk te verrichten valt overigens.
disclaimer
Zo, ons eerste hotelletje is geboekt.
Stelletje krenten dat we zijn. We wilden een fly drive op Madeira doen maar dan ben je al snel 3000 euro kwijt inclusief eten enzo voor 11 dagen. Als we naar Polen gaan geven we zo'n 2200 euro uit in 3 weken, doen we totaal niet zuinig, zitten we in superdeluxe appartementen en komen we terug met nog 200 euro aan boodschappen. Fuck aan het zwembad liggen op Madeira
We gaan nu naar Tsjechie trouwens. Met eigen vervoer dus we rijden gratis. De eerste 3 nachten zijn gereserveerd en de rest zien we wel.
Stelletje krenten dat we zijn. We wilden een fly drive op Madeira doen maar dan ben je al snel 3000 euro kwijt inclusief eten enzo voor 11 dagen. Als we naar Polen gaan geven we zo'n 2200 euro uit in 3 weken, doen we totaal niet zuinig, zitten we in superdeluxe appartementen en komen we terug met nog 200 euro aan boodschappen. Fuck aan het zwembad liggen op Madeira
We gaan nu naar Tsjechie trouwens. Met eigen vervoer dus we rijden gratis. De eerste 3 nachten zijn gereserveerd en de rest zien we wel.
Spoilers!
Nou ja, ik eet dan misschien wel ook een te groot stuk kaas, of drie crackers met humus, maar ik snoep niet! En dat vind ik al een grote winst en ik merk het verschil op, aan en in mijn lijf.quote:
ik kan het op kantoor overigens wel prima. Want dan neem ik een afgemeten hoeveelheid mee en dan kan ik niet meer eten dan dat. Maar als ik thuis iets pak waar ik te veel van kan pakken is het hek vaak van de dam. Wel een teken dat er nog veel werk te verrichten valt overigens.
Ook ben ik wel eerder klaar met snaaien, tegenwoordig.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Maar valt het dan niet onder snoepen omdat het zout is? Of begrijp ik je verkeerd?quote:
[..]
Nou ja, ik eet dan misschien wel ook een te groot stuk kaas, of drie crackers met humus, maar ik snoep niet! En dat vind ik al een grote winst en ik merk het verschil op, aan en in mijn lijf.
Ook ben ik wel eerder klaar met snaaien, tegenwoordig.
Maar ik zeg al, als het werkt is het ideaal
disclaimer
Lunsj .... overgebleven wrap met philadelphia light, verse bieslook, veldsla en rucola en 2 plakjes coburger ham.... 
Nah ja, gratis is niet het goede woord. Auto staat op naam van ons bedrijf dus mijn zwager betaalt de helft van de diesel meequote:
En dat mag ook wel want die profiterende hufter die nog geen 40 uur per week werkt stuurde gisterenmiddag even een sms dat hij maar alvast vakantie opneemt. Hij ziet wel wanneer hij weer op de zaak komt
Spoilers!
Ik heb ook nog geen enkele vorm van zelfcontrole, wat SQ zegt. Het is alles of niets. Heel jammer voor mij. Ik merk wel dat met hartige snacks de mate van 'fout' wel lager is, dus ik kan weleens 1 stukje kaas eten, maar ik durf nog steeds geen blok kaas te halen want het risico dat ik er wel opeens 100 gram afsnoep is wel aanzienlijk.
Ik heb ook maar een ban op blokken kaas ingesteld. Ik kan het gewoon niet. En dus zit ik braaf aan de plakken Slankie komijn (verassend goed te kanen) en zo af en toe eens Milner. De nieuwe Milner, Koe & Geit is erg lekker trouwens. Dus koop ik die ook niet meer
Spoilers!
Snoepen is voor mij iets met suiker, zoals chocolade, koek, drop, snoepjes, taart, enz.quote:
[..]
Maar valt het dan niet onder snoepen omdat het zout is? Of begrijp ik je verkeerd?
Maar ik zeg al, als het werkt is het ideaal
Dit zijn de dingen die ik nu als T eet op een dag, en dan eet ik wat (niet heel erg veel, uiteraard
) extra T ipv snoep en dat gaat prima.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Tsjechie moet echt wel mooi zijn! Wil ik ook nog eens naartoe.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik heb net nog even twee eieren extra gegeten bij mijn ochtend T.
Ik ging voor chocola, maar ze waren de machine aan het bijvullen en toen ging ik dus maar naar de kantine waar ook zo'n ding staat en toen bedacht ik me halverwege 'als ik toch naar de kantine ga dan kan ik net zo goed twee eitjes meenemen ipv chocola'.
En nu heb ik honger.
Gisteren dus tot 18.30 gedaan op 1 bak brinta en een paprika en nu dus honger na 1 bak brinta, 1 roggebroodje m kaas, 1 perzik, 3 boterhammen, 1 paprika en twee gekookte eieren.
*mantra neuriet...
Het is geen honger, dat kan niet, het zit tussen je oren...
Ik ging voor chocola, maar ze waren de machine aan het bijvullen en toen ging ik dus maar naar de kantine waar ook zo'n ding staat en toen bedacht ik me halverwege 'als ik toch naar de kantine ga dan kan ik net zo goed twee eitjes meenemen ipv chocola'.
En nu heb ik honger.
Gisteren dus tot 18.30 gedaan op 1 bak brinta en een paprika en nu dus honger na 1 bak brinta, 1 roggebroodje m kaas, 1 perzik, 3 boterhammen, 1 paprika en twee gekookte eieren.
*mantra neuriet...
Het is geen honger, dat kan niet, het zit tussen je oren...
***
Als je honger hebt moet je gewoon wat eten. Wel wat nuttigs en gezonds, maar met een rammelende maag functioneren is NIET goed; dat je lichaam die aangeeft brandstof nodig te hebben.
Ja doei.
Tuurlijk, maar letterlijk een kwartier nadat je 3 boterhammen en een paprika op hebt kan je niet honger hebben. Dan heb je een hongervoel en moet je even een halve liter water drinken en het negeren. Vind ik. 
***
sterilisatie is een feit op vrijdag de 13e 
Ja, maar dan is het maar net wat voor naam je het beestje geeft. Ik kan ook een blok kaas opvreten en dan zeggen dat het gewoon een T is en dat ik niet snoep.quote:
[..]
Snoepen is voor mij iets met suiker, zoals chocolade, koek, drop, snoepjes, taart, enz.
Dit zijn de dingen die ik nu als T eet op een dag, en dan eet ik wat (niet heel erg veel, uiteraard
Waarmee ik dus niet wil zeggen dat je slecht bezig bent, maar zo klinkt het wel een beetje tegenstrijdig
disclaimer
Nee, ik eet dan geen 'blok kaas' ik neem een klein stukje kaas, of een extra cracker met humus. Dus geen dingen die niet in mijn eetpatroon passen.quote:
[..]
Ja, maar dan is het maar net wat voor naam je het beestje geeft. Ik kan ook een blok kaas opvreten en dan zeggen dat het gewoon een T is en dat ik niet snoep.
Waarmee ik dus niet wil zeggen dat je slecht bezig bent, maar zo klinkt het wel een beetje tegenstrijdig
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Helemaal mee eens. Bij veel fatties is het principe "hongergevoel" ook nogal om zeep. De uitdaging is om te weten wanneer je er wel en niet iets mee moet doen.quote:
Tuurlijk, maar letterlijk een kwartier nadat je 3 boterhammen en een paprika op hebt kan je niet honger hebben. Dan heb je een hongervoel en moet je even een halve liter water drinken en het negeren. Vind ik.
disclaimer
ik noemde het als hypothetisch voorbeeld - ik wil je echt niet veroordelen!quote:
[..]
Nee, ik eet dan geen 'blok kaas' ik neem een klein stukje kaas, of een extra cracker met humus. Dus geen dingen die niet in mijn eetpatroon passen.
disclaimer
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |