Heb je de rest toevallig ook gelezen? Je doet wel lekker skeptisch maar Paleo is echt niet een of andere gimmick ofzo. Het internet staat vol met positieve ervaringen van mensen en er zijn tientallen boeken over geschreven, ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.quote:
Ik ben niet positief erover. Het kost veel meer tijd dan 'normaal' eten, het is veel lastiger als je ergens gaat eten. En ik kwam best heftig aan ondanks dat ik wel op kcals lette.quote:Op woensdag 10 juli 2013 11:49 schreef Neraice het volgende:
[..]
Heb je de rest toevallig ook gelezen? Je doet wel lekker skeptisch maar Paleo is echt niet een of andere gimmick ofzo. Het internet staat vol met positieve ervaringen van mensen en er zijn tientallen boeken over geschreven, ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.
Kan. Ik zeg ook niet dat het een wondermiddel is dat voor iedereen werkt. Hoe er hier echter op gereageerd wordt door nota bene een mod is toch wel ronduit kinderachtig.quote:Op woensdag 10 juli 2013 11:50 schreef the85mc het volgende:
[..]
Ik ben niet positief erover. Het kost veel meer tijd dan 'normaal' eten, het is veel lastiger als je ergens gaat eten. En ik kwam best heftig aan ondanks dat ik wel op kcals lette.
Kortom, voor mij werkte het totaal niet.
Zo kijk ik naar paleo. Ik merk dat minder granen het goed doet bij mij, maar dat is geen reden om het brood te laten staan. Wel om er een beetje op te letten.quote:Wil ik 55 kg wegen en strak in de spieren zitten, dan zal ik steevast op 1600 kcals moeten gaan zitten en 5 keer per week sporten, dat is het zooo niet waard voor mij, daar word ik doodmoe en ongelukkig van, icm allemaal lichamelijke ongemakken zoals hoofdpijn en duizeligheid.
Alle "dieten" werken wel. Het gaat erom wat je fijn vind, wat je vol kan houden. Paleo is gewoon een stuk gezonder dan wat 80% van de mensen eten, geen wonder dat je je dan beter gaat voelen. Maar als zij gewoon normaal gezond zouden eten, zouden ze zich ook al beter voelen, denk ik.quote:Op woensdag 10 juli 2013 11:49 schreef Neraice het volgende:
[..]
Heb je de rest toevallig ook gelezen? Je doet wel lekker skeptisch maar Paleo is echt niet een of andere gimmick ofzo. Het internet staat vol met positieve ervaringen van mensen en er zijn tientallen boeken over geschreven, ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.
Ik weet niet in hoeverre dat nadelen zou hebben, maar het is inderdaad vrij extreem. Zelf doe ik dat ook niet, ik eet dan gewoon één dag per week wel brood, yoghurt, pasta etc.quote:Op woensdag 10 juli 2013 11:55 schreef Perruche het volgende:
[..]
Alle "dieten" werken wel. Het gaat erom wat je fijn vind, wat je vol kan houden. Paleo is gewoon een stuk gezonder dan wat 80% van de mensen eten, geen wonder dat je je dan beter gaat voelen. Maar als zij gewoon normaal gezond zouden eten, zouden ze zich ook al beter voelen, denk ik.
Verder vind ik het onzin om te gaan paleo'en als je dan 1x per week zo verschrikkelijk ongezond eet. Je zal er niet door aankomen, maar 1 zo'n dag per week stelselmatig doen heeft echt wel nadelen voor je gezondheid.
Als je zo overtuigd bent van paleo, waarom doe je het dan niet altijd?quote:Op woensdag 10 juli 2013 11:57 schreef Neraice het volgende:
[..]
Ik weet niet in hoeverre dat nadelen zou hebben, maar het is inderdaad vrij extreem. Zelf doe ik dat ook niet, ik eet dan gewoon één dag per week wel brood, yoghurt, pasta etc.
Ja, want als moderator mag je geen mening hebben over dingenquote:Op woensdag 10 juli 2013 11:53 schreef Neraice het volgende:
[..]
Kan. Ik zeg ook niet dat het een wondermiddel is dat voor iedereen werkt. Hoe er hier echter op gereageerd wordt door nota bene een mod is toch wel ronduit kinderachtig.
Je leefstijl 'veranderen', maar op dat soort dagen alles eten wat je 'wél' of 'echt' lekker vindt?Dan doe je de rest van de week dus dingen die je NIET leuk/lekker vindt? Doe normaal, dan doe je al gek genoeg. Gezond eten, gezond nadenken, gezond bewegen.quote:Op woensdag 10 juli 2013 11:55 schreef Perruche het volgende:
[..]
Alle "dieten" werken wel. Het gaat erom wat je fijn vind, wat je vol kan houden. Paleo is gewoon een stuk gezonder dan wat 80% van de mensen eten, geen wonder dat je je dan beter gaat voelen. Maar als zij gewoon normaal gezond zouden eten, zouden ze zich ook al beter voelen, denk ik.
Verder vind ik het onzin om te gaan paleo'en als je dan 1x per week zo verschrikkelijk ongezond eet. Je zal er niet door aankomen, maar 1 zo'n dag per week stelselmatig doen heeft echt wel nadelen voor je gezondheid.
Ik vraag me dan ook een beetje af wat je doel is. Ik vind het zelf fijn als mijn "cravings" weg zijn - als ik een donut kan zien zonder hem meteen in mijn bakkes te stouwen. Dus niet de hele week jezelf "straffen" om dan een dag te eten wat je wel lekker vind.quote:Op woensdag 10 juli 2013 11:57 schreef Neraice het volgende:
[..]
Ik weet niet in hoeverre dat nadelen zou hebben, maar het is inderdaad vrij extreem. Zelf doe ik dat ook niet, ik eet dan gewoon één dag per week wel brood, yoghurt, pasta etc.
Omdat ik ook wel eens zin heb in een boterham of een bak yoghurt met muesliquote:Op woensdag 10 juli 2013 11:58 schreef the85mc het volgende:
[..]
Als je zo overtuigd bent van paleo, waarom doe je het dan niet altijd?
Dat zeg ik niet. Het gaat om de manier waarop je die brengt.quote:Op woensdag 10 juli 2013 11:58 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ja, want als moderator mag je geen mening hebben over dingen![]()
_! Flikkerstraal toch op.
En verder:
[..]
Geef mensen het idee dat er een 'einde' komt aan het dieet, en ze houden het beter vol. Dat einde kan ook 1 dag per week zijn; als ze maar het gevoel hebben dat ze niet de rest van hun leven zonder magnums en ijsjes leven.quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:00 schreef Novem het volgende:
Ik snap het doel niet van die cheat day? Het enige dat hij zegt is dat het is bewezen dat je er niet van aankomt. That's it. Welke andere reden heeft het? Zodat je je dieet waarin vanalles wordt uitgesloten wel kan volhouden?
Aangezien zuivel en granen volgens Paleo slecht voor je zijn, waarom mag je ze dan wel 1 dag per week eten? Dat is toch best een groot deel van de week.
Als je echt strikt Paleo eet mag het ook niet, nee. Volgens mij doet hij het ook gewoon omdat hij er af en toe zin in heeft. Net zoals iedereen die op dieet is af en toe wel eens wat snoept.quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:00 schreef Novem het volgende:
Ik snap het doel niet van die cheat day? Het enige dat hij zegt is dat het is bewezen dat je er niet van aankomt. That's it. Welke andere reden heeft het? Zodat je je dieet waarin vanalles wordt uitgesloten wel kan volhouden?
Aangezien zuivel en granen volgens Paleo slecht voor je zijn, waarom mag je ze dan wel 1 dag per week eten? Dat is toch best een groot deel van de week?
Of draait het bij Paleo alleen maar om wel of niet aankomen en niet om wel of niet gezond?
Mijn doel is gewoon zo gezond mogelijk eten, en ik merk dat ik me met Paleo een stuk beter voel (en op een goed gewicht blijf, onafhankelijk van hoe veel/hoe vet ik eet).quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:01 schreef Perruche het volgende:
[..]
Ik vraag me dan ook een beetje af wat je doel is. Ik vind het zelf fijn als mijn "cravings" weg zijn - als ik een donut kan zien zonder hem meteen in mijn bakkes te stouwen. Dus niet de hele week jezelf "straffen" om dan een dag te eten wat je wel lekker vind.
Waarom niet gewoon een boterham eten wanneer je wil of een bak met yoghurt en een gezonde levensstijl hebben? En ook gezond eten en ook je goed voelen en ook op gewicht blijven. Zoiets noemen ze normaal eten en nadenken wat je in je mond stopt...quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:01 schreef Neraice het volgende:
[..]
Omdat ik ook wel eens zin heb in een boterham of een bak yoghurt met muesli. En één dag per week maakt naar mijn ervaring geen verschil.
Kan natuurlijk ook, ik vind het gewoon fijn om dit met Paleo te doen. En ik geloof dat granen (vooral tarwe) schadelijk zijn dus die probeer ik zoveel mogelijk te beperken.quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:04 schreef Californium het volgende:
[..]
Waarom niet gewoon een boterham eten wanneer je wil of een bak met yoghurt en een gezonde levensstijl hebben? En ook gezond eten en ook je goed voelen en ook op gewicht blijven. Zoiets noemen ze normaal eten en nadenken wat je in je mond stopt...
Hoe was je voedingspatroon hiervoor dan?quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:03 schreef Neraice het volgende:
[..]
Als je echt strikt Paleo eet mag het ook niet, nee. Volgens mij doet hij het ook gewoon omdat hij er af en toe zin in heeft. Net zoals iedereen die op dieet is af en toe wel eens wat snoept.
[..]
Mijn doel is gewoon zo gezond mogelijk eten, en ik merk dat ik me met Paleo een stuk beter voel (en op een goed gewicht blijf, onafhankelijk van hoe veel/hoe vet ik eet).
denk dat het meer psychisch is dat je andere dingen eet. Of dingen eet die je jezelf normaliter ontzegt. Maar om dan van god los te gaan, dat snap ik niet helemaalquote:Op woensdag 10 juli 2013 12:00 schreef Novem het volgende:
Ik snap het doel niet van die cheat day? Het enige dat hij zegt is dat het is bewezen dat je er niet van aankomt. That's it. Welke andere reden heeft het? Zodat je je dieet waarin vanalles wordt uitgesloten wel kan volhouden?
Aangezien zuivel en granen volgens Paleo slecht voor je zijn, waarom mag je ze dan wel 1 dag per week eten? Dat is toch best een groot deel van de week?
Of draait het bij Paleo alleen maar om wel of niet aankomen en niet om wel of niet gezond?
Ontbijt met brood, lunch met brood en avondeten verschilde per dag. 's Avonds vaak nog wat yoghurt of kwark.quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:07 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Hoe was je voedingspatroon hiervoor dan?
Te veel zal echt niet goed zijn, maar ik geloof niet dat het zo schadelijk isquote:Op woensdag 10 juli 2013 12:07 schreef Neraice het volgende:
[..]
Kan natuurlijk ook, ik vind het gewoon fijn om dit met Paleo te doen. En ik geloof dat granen (vooral tarwe) schadelijk zijn dus die probeer ik zoveel mogelijk te beperken.
Interessant boek: http://www.bol.com/nl/p/wheat-belly/1001004011331639/
Ik weet ook niet in hoeverre het echt schadelijk is, maar ik merk wel dat ik me gewoon een stuk beter voel zonder. En ik ben niet de enige: https://www.google.nl/sea(...)ceid=chrome&ie=UTF-8quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:09 schreef Californium het volgende:
[..]
Te veel zal echt niet goed zijn, maar ik geloof niet dat het zo schadelijk is
quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:11 schreef Neraice het volgende:
[..]
Ik weet ook niet in hoeverre het echt schadelijk is
Je spreekt jezelf nogal tegen...quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:07 schreef Neraice het volgende:
[..]
En ik geloof dat granen (vooral tarwe) schadelijk zijn
Geloven en weten. Ik weet niet of het echt schadelijk is maar ik geloof zelf van wel. Gebaseerd op eigen ervaringen en die van anderen.quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:12 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
[..]
Je spreekt jezelf nogal tegen...
Er is niet een gepatenteerd gedefinieerd vastomlijnd vaststaand 'Paleodieet'. Er zijn een handvol uitgangspunten.quote:Op woensdag 10 juli 2013 11:42 schreef Neraice het volgende:
[..]
Eigenlijk iedereen die begint met paleo verliest gewicht, en als je eenmaal een tijdje bezig bent voel je je ook echt een stuk beter (merk het ook aan mezelf).
Interessant artikel van iemand die er nu een paar jaar mee bezig is: http://www.dafacto.com/20(...)with-the-paleo-diet/
Klopt. Het uitgaanspunt is meestal om alleen te eten wat de jagers-verzamelaars ook tot hun beschikking hadden. Ik hou me daar zelf ook niet altijd helemaal aan maar mijd wel zuivel, granen en bewerkt voedsel.quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:14 schreef sigme het volgende:
[..]
Er is niet een gepatenteerd gedefinieerd vastomlijnd vaststaand 'Paleodieet'. Er zijn een handvol uitgangspunten.
Wat *ik* er als belangrijkste uithaal is dat graan veel problemen veroorzaakt. Ik eet graanloos. Ik eet wel zuivel.
Als je, zoals mc85, teveel noten gaat eten kom je natuurlijk gewoon aan. Teveel is teveel.
Ik merkt wel (en mijn liefste) dat we veel calorieen kunnen eten terwijl we niet aankomen / wel afvallen. Sinds we niks geen graan meer eten.
De vraag is of brood eten nou wel 'normaal' isquote:Op woensdag 10 juli 2013 12:04 schreef Californium het volgende:
[..]
Waarom niet gewoon een boterham eten wanneer je wil of een bak met yoghurt en een gezonde levensstijl hebben? En ook gezond eten en ook je goed voelen en ook op gewicht blijven. Zoiets noemen ze normaal eten en nadenken wat je in je mond stopt...
Precies dat dus. En hetzelfde geldt voor zuivel, al heb ik het idee dat dat wel minder negatieve effecten heeft dan granen.quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:18 schreef sigme het volgende:
[..]
De vraag is of brood eten nou wel 'normaal' is.
Uitgaande van het paleo-idee is de mensheid ontwikkeld zonder graan te eten totdat daar ongeveer 10.000 jaar geleden mee begonnen werd. Ons darmstelsel is er niet voor gemaakt, en in 10.000 er niet op aangepast. De meeste mensen verdragen het wel, maar eigenlijk niet eens heel goed. Het is wel heel lekker en makkelijk, dus iedereen eet het.
Google maar eens op IGF-1.quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:21 schreef Neraice het volgende:
[..]
Precies dat dus. En hetzelfde geldt voor zuivel, al heb ik het idee dat dat wel minder negatieve effecten heeft dan granen.
Of, zoals loveli altijd zegt: Melk is voor kalfjes.quote:
Wat bedoel je daarmee? Met low-carb (Paleo) heb je weinig IGF-1 aanmaak maar maken je spieren zelf wel IGF-1 aan.quote:
In zuivel zitten groeihormonen, nogal logisch omdat jonge dieren dat drinken om te groeien. Als je dat blijft drinken als je volgroeid bent is natuurlijk wel wat raar. Er worden wat voorzichtige relaties gelegd tussen melk als stimulator van kanker.quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:27 schreef Neraice het volgende:
[..]
Wat bedoel je daarmee? Met low-carb (Paleo) heb je weinig IGF-1 aanmaak maar maken je spieren zelf wel IGF-1 aan.
Tonijn is ook altijd goedquote:Op woensdag 10 juli 2013 12:26 schreef _aurum_ het volgende:
mijn salade heeft makreel en makreel is zo vet lekker
Kan ik me ook goed voorstellen. Had laatst ook een studie gezien die een direct verband liet zien tussen de zuivelinname en de gemiddelde lengte. Even kijken of ik die kan vinden.quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:30 schreef the85mc het volgende:
[..]
In zuivel zitten groeihormonen, nogal logisch omdat jonge dieren dat drinken om te groeien. Als je dat blijft drinken als je volgroeid bent is natuurlijk wel wat raar. Er worden wat voorzichtige relaties gelegd tussen melk als stimulator van kanker.
haha kloptquote:Op woensdag 10 juli 2013 12:33 schreef Nallie het volgende:
Hai, duidelijk niks gemist
Vandaag maar eens wat nuttigs doen voor de afwisseling
En dit seaubriseauquote:Op woensdag 10 juli 2013 12:33 schreef Nallie het volgende:
Oh wel nog even props voor Aurum natuurlijk
Pas maar op, van wetenschap krijg je kankerquote:Op woensdag 10 juli 2013 12:37 schreef Californium het volgende:
Tegenwoordig krijg je van bijna alles kanker, terwijl in een andere studie wordt beweerd dat het goed voor je is.
Misschien komt het omdat ik zelf wetenschapper ben, maar ik trek me er vrij weinig van aan...
Klinkt goed! Lekker ontspannend in ieder geval!quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:37 schreef Nallie het volgende:
Over twee weken paar dagen naar Barcelonaverder relaxen, sporten en veel boeken lezen
Ik weet het... Al die chemische stoffen die wij gebruiken waar een doodskop op staatquote:Op woensdag 10 juli 2013 12:38 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Pas maar op, van wetenschap krijg je kanker
Hoe is het trouwens afgelopen met de verdediging van je scriptie?quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |