Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .

Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld

SPOILER: Schema's

Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/

Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony

Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm

5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/

10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)

Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate

SPOILER: Diverse links

http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)

http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)

www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl

SPOILER: Apps voor op telefoons

http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)

SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?

Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht Alvast bedankt!
Dus:

1 2	[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b] [*]naam - afstand

6 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Remzz - 10km

6 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
Fok!ing Fast
5 km MaleDuck
10 km Jero_nimo
5 km DeeBee
10 km Mr.B.
5 km Guard
7.195 km Bonobo11

Fok!ing Girlpower
5 km Quoi
10 km hatsaflats
5 km Brighteyes
10 km Sheriam
5 km Guppyfriend
7.195 km Miezziej

Fok!ing Awesome
5 km TheWhiteCowboy
10 km xzaz
5 km YUR
10 km Levitas
5 km De_kluizenaar
7.195 km Daywalk3r

Niet Fok!en, maar lopen
5 km Mosselmossel
10 km GlenHighland
5 km Gogo83
10 km Jumparound
5 km Muis84
7.195 km streamnl

Run, Fok!, run!
5 km LastPost
10 km Hinder
5 km CRX_master
10 km Swetsenegger
5 km E.T.
7.195 km Arquero

13 Juli 2013 - Clontarf Half Marathon (Dublin)
• Onama - HM

20 of 21 juli - Trailen in het harderbos
afstand 15km
• Jero_nimo
• Hatsaflats
• Frsh
• YUR
• Streamnl
• MaleDuck (ovb)

28 juli 2013 - Corio Trail (Heerlen)
• Streamnl- 17,6KM

4 augustus 2013 - Colorrun (Utrecht)
• Trebweb - 5km
• sylvesterrr - 5 km
• Quoi - 5km
• slacker_nl - 5km
• Guppyfriend - 5km

10 augustus 2013 - Tolkamerkadeloop (Tolkamer)
• Guppyfriend - 4km

11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
• YUR - HM
• Arquero - HM
• Jero_nimo - HM

11 augustus 2013 - City 2 Surf (Sydney, Australië)
• Levitas - 15km

17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km

17 augustus 2013 - Runnersworldloop (Apeldoorn)
• Acheron - 5 km

23 augustus 2013 Arnhemse meisjesloop (Arnhem)
• Gogo83 - 5 km
• Guppyfriend - 5 km

23 augustus 2013 Bradelierloop in De Lier
• YUR - 5/10K?
• Quoi - 5/10K?
• motorbloempje - 10K
• hatsaflats - 5K
• rechtsedirecte - 5K

OVB:
• MaleDuck

31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10EM
• SEMTEX - 10EM

1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km

1 september 2013 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• CRX_master - 5km
• Guard - 10km
• Sjeekie_Beekie - 5km

7 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM

7 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km

8 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km

8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• Serinde - 3EM
• slacker_nl - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
• sylvesterrr - 6 EM (ovb)
• Acheron - 6 EM
• Tarahumara - 10 EM

14 september 2013 - Leontien Ladies Run (Rotterdam)
• Keshet - 6,5km

15 september 2013 - Run Beuningen Run (Beuningen GLD)
• Serinde - 5KM

21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
• Daywalk3r - 10km
• Mascieta - 10km
• Dido - 5 km (ovb)
• Trebweb - 5 km
• Zwabberhark- 10km

21 september 2013 - Stocksbridge 10K
• motorbloempje - 10K

22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
• Frsh - 10EM
• sylvesterrr - 10EM
• Miezziej - 10EM

22 september 2013 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM

29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km

29 september 2013 - Zilveren Kruis Achmealoop (Haarlem)
• Schanulleke - HM

29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6km
• Acheron - 6 km
• Tarahumara - 15km

29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10km

04 oktober 2013 - Asselse 2 Mijl (Apeldoorn)
• Acheron - 2 EM

5 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon

6 oktober 2013 - Tissington Trail Half Marathon
• motorbloempje - 13.1EM

6 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
• SpaceInvaders - 5km

6 oktober 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
• _Zeddicus_ - hm
• Jero_nimo - 37km (trail)
• Saysem - 37km (trail)
• Tarahumara - 37km (trail)

6 oktober 2013 - Rondje Bergen (Bergen)
• SEMTEX - 10EM

12 oktober 2013 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 10 km

13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM

13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM

13 oktober 2013 - Duinentrail Schoorl(Schoorl)
• Frsh - 30km
• hatsaflats - 15km

19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10km

20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
• _MvN_ - M

26 oktober 2013 - Diepe hel holterbergloop (Holten)
• De_Kluizenaar - 5 mijl

26 oktober 2013 - Bear Trail (Voerstreek)
• Streamnl- 14km

9 november 2013 - Zandenplasloop (Nunspeet)
• Keshet - 5km

16 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Muis84 - 5km
• BrightEyes - 10km
• ..-._---_-.- - 10km
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 10km
• Gogo83 - 10km

17 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
15km:
• Arquero
• Daywalker
• DeeBee
• hatsaflats
• Jero_nimo
• linebear
• mosselmossel
• Motorbloempje
• Quoi
• Saysem
• Schanulleke
• slacker_nl
• winterstorm666
• Zwabberhark
• _MvN_
• ..-._---_-.-

17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km

SPOILER: 2013 Challenge

Challenges 2013:

Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!


Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test

SPOILER: Verlopen Challenges

2012:

SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag

211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)

SPOILER: PRs bijhouden

Hier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.

SPOILER: Ten commandments for the runner

Last but not least:

SPOILER: Juli-squat challenge

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:00 schreef xzaz het volgende:

[..]

Fixed

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:02 schreef YUR het volgende:

[..]

Da's een best verschil inderdaad. Minder getraind dit jaar?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:01 schreef Twinky het volgende:

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:03 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik zit me nu trouwens pas te bedenken hoe lullig het is dat ik 300 meter voor het einde nog werd ingehaald door Bonobo... Loper nummer 6 haalt loper nummer 4 van het andere team in. En hij kon nog wél lachen

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:03 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik zou gaan voor "in de hitte rennen om een uur of 9", maar dan niet meer helemaal gaan avondeten erna. Je hebt immers al ovenfrietjes op, toch? Neem dan nog iets lichts, zoals een salade of zo.

Optie?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:03 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Nu eten en om 10 uur hobbelen? Kan dat niet.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:05 schreef Twinky het volgende:

[..]

nee het is ook niet zoveel eten, beetje kipcurrybami dinges met groente
maar dan moet ik dus in de hitte! Vandaar de crisis.

[..]

nee want nu zit mijn buik nog vol van de frietjes! dat was het oorspronkelijke plan!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:05 schreef Twinky het volgende:

[..]

nee het is ook niet zoveel eten, beetje kipcurrybami dinges met groente
maar dan moet ik dus in de hitte! Vandaar de crisis.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:06 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ja, dat is ook crisis volledig legale klacht. Ik zou gaan als de zon onder is, dan zou het te doen moeten zijn. En dan daarna eten

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:08 schreef Twinky het volgende:

[..]

ja of gewoon een keer in de hitte, want dat deden jullie gisteren ook allemaal

ik ga gewoon om 8u mijn hardloopoutfit aandoen en dan nog even doorleren net zolang tot mijn schoenen niet meer lekker zitten en ik eerst moet rennen tot ze uitmoeten

je moet gewoon geen frietjes eten om half 5. Wie doet dat nou.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:08 schreef Twinky het volgende:

[..]

ja of gewoon een keer in de hitte, want dat deden jullie gisteren ook allemaal

ik ga gewoon om 8u mijn hardloopoutfit aandoen en dan nog even doorleren net zolang tot mijn schoenen niet meer lekker zitten en ik eerst moet rennen tot ze uitmoeten

je moet gewoon geen frietjes eten om half 5. Wie doet dat nou.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:07 schreef Hinder het volgende:
Mag ik in de OP? .
[ code verwijderd ]

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:10 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik vond die hitte gisteren anders ook wel crisiswaardig

Maar, gewoon doen ook aan dit soort weersomstandigheden moet je kunnen wennen. Want, je zult maar eens een evenement plannen en dan is het opeens warm!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:13 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Je bent natuurlijk ook gek als je aan een evenement in Juli of Augustus mee gaat doen ofzo.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:07 schreef Hinder het volgende:
Mag ik in de OP? .
[ code verwijderd ]

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:13 schreef YUR het volgende:

[..]



En vorig jaar was september ook niet veilig

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:13 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Je bent natuurlijk ook gek als je aan een evenement in Juli of Augustus mee gaat doen ofzo.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:15 schreef hatsaflats het volgende:
Gelukkig was het gister zulk mooi weer! Je zult maar zo lang moeten wachten (wat je toch het grootste deel van de middag doet) in de zeikregen. Dan maar liever iets te warm.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:13 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Je bent natuurlijk ook gek als je aan een evenement in Juli of Augustus mee gaat doen ofzo.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:15 schreef Swetsenegger het volgende:
Gewoon van November tot en met Maart en dan zomerreces.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:16 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik ben voor!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:16 schreef Quoi het volgende:

[..]

Geschift. Daarom doe ik ook op 4 aug mee met een wandelwedstrijd, zonder druk, mét kleurtjes

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:16 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik ben voor!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:17 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Héé, jij zou toch voor een PR gaan

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:21 schreef Quoi het volgende:

[..]

O my, sinds wanneer wordt alles keurig genoteerd hier?

Twijfel nog. Sociaal doen en mee"hobbelen" of asociaal voor een PR gaan. Vriendin die het heeft geïnitieerd is dus aan Evy begonnen voor de wedstrijd en gaat onwijs goed. Best leuk om met haar mee te lopen.

Niet miepen, gewoon tzt kijken hoe het loopt!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:21 schreef Quoi het volgende:

[..]

O my, sinds wanneer wordt alles keurig genoteerd hier?

Twijfel nog. Sociaal doen en mee"hobbelen" of asociaal voor een PR gaan. Vriendin die het heeft geïnitieerd is dus aan Evy begonnen voor de wedstrijd en gaat onwijs goed. Best leuk om met haar mee te lopen.

Niet miepen, gewoon tzt kijken hoe het loopt!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:22 schreef YUR het volgende:

[..]

Gewoon proberen om zo wit mogelijk over de finish te komen

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:21 schreef Quoi het volgende:

[..]

O my, sinds wanneer wordt alles keurig genoteerd hier?

Twijfel nog. Sociaal doen en mee"hobbelen" of asociaal voor een PR gaan. Vriendin die het heeft geïnitieerd is dus aan Evy begonnen voor de wedstrijd en gaat onwijs goed. Best leuk om met haar mee te lopen.

Niet miepen, gewoon tzt kijken hoe het loopt!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:08 schreef Twinky het volgende:

[..]

ja of gewoon een keer in de hitte, want dat deden jullie gisteren ook allemaal

ik ga gewoon om 8u mijn hardloopoutfit aandoen en dan nog even doorleren net zolang tot mijn schoenen niet meer lekker zitten en ik eerst moet rennen tot ze uitmoeten

je moet gewoon geen frietjes eten om half 5. Wie doet dat nou.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:24 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Dat plan heeft ze idd ook al geopperd

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:27 schreef Quoi het volgende:

[..]

Dat is waar. Doodvermoeiend, die strategie bepalen.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:27 schreef Zwabberhark het volgende:
Met dit weer moet je wachten tot pakweg een uur voor zonsondergang, of als het al schemert. Dan is het juist heerlijk lopen. Warm, maar geen last van de zon.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:32 schreef Twinky het volgende:

[..]

meestal ga ik nu gewoon in het donker, om 11u! maar vandaag is het anders. Dat krijg je ervan als je frietjes eet om half 5.

SPOILER

patat

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:12 schreef Arquero het volgende:

[..]

Leuk, succes!

Volgens mij gaan ze bij mijn vereniging daar ook voor trainen. Ze hadden het iig over trainen voor een HM in oktober. Misschien dat ik die ook ga doen.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:13 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Leuk, die zou ik vorig jaar doen en toen ging ie niet door.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:23 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik onthoud dat soort dingen, sorry m'n hoofd zit vol met dit soort feitjes...

Wel heel stoer dat die vriendin er ook echt voor traint met Evy en alles en nog goed gaat ook!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:57 schreef slacker_nl het volgende:
@Twinky gewoon nu gaan hardlopen en daarna eten. Tis heerlijk weer nu (zelfs iets te koud om buiten te zitten in kort/kort.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:44 schreef Hinder het volgende:

[..]

Dankjewel! Wordt m'n eerste HM in ieder geval .

[..]

Ja klopt, beter nu wel! Het nieuwe parcours is alleen een beetje minder; ik had 't wel wat gevonden, 't lopen over de drie grote bruggen hier. Misschien is de Bruggenloop in Rotterdam een mooi alternatief! .

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:01 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

De bruggenloop wordt dit jaar sowieso weer een fokkers feestje denk ik. Ik hou de drechtstadloop ook even in m'n achterhoofd.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:58 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:10 schreef E.T. het volgende:
Bruggenloop is mijn doel voor dit jaar (misschien )

Daarna maar eens aan snelheid werken

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:10 schreef E.T. het volgende:
Bruggenloop is mijn doel voor dit jaar (misschien )

Daarna maar eens aan snelheid werken

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:10 schreef E.T. het volgende:
Bruggenloop is mijn doel voor dit jaar (misschien )

Daarna maar eens aan snelheid werken

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:03 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik zit me nu trouwens pas te bedenken hoe lullig het is dat ik 300 meter voor het einde nog werd ingehaald door Bonobo... Loper nummer 6 haalt loper nummer 4 van het andere team in. En hij kon nog wél lachen

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:26 schreef Bonobo11 het volgende:

[..]

Had ik vooral aan de lopers voor me te danken (TeamFok!ing fast )
Zat nog in m'n eerste rondje en was nog redelijk fris.
Is toch niet lullig verder, ieder op zijn niveau

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:23 schreef Miezziej het volgende:
Ik zat ook te denken aan de Bruggenloop. Als ik de HM van Amsterdam ga doen lijkt dat me wel een leuke voor daartussen en Schoorl in februari

SPOILER

geintje

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:34 schreef Arquero het volgende:

[..]

Plus je loopt in Rotterdam!

SPOILER

geintje

SPOILER

Stiekem ben ik een import-Amsterdammer en zeg ik nooit "010" irl

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:41 schreef Swetsenegger het volgende:
Dit is trouwens ook een mooi rondje
http://www.rottemerenloop.nl/parcours.html

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:46 schreef Miezziej het volgende:
Mijn eerst volgende loopje is de Dam tot Damloop, ik heb me ingeschreven via de Hema (lekker gratis, gierige Hollander dat ik ben... ). Ben eigenlijk een beetje nerveus, vorig jaar had ik hem voor het eerst gedaan en toen liep ik 1:34:06. Ben bang dat ik mijn tijd dit jaar zal verslechteren Hoop echt goed te kunnen lopen in Vietnam (mijn vriend en zijn familie zitten helemaal te zeggen "daar kan het niet, te gevaarlijk, daar is het te druk, daar is het dit blabla", ipv dat ze zeggen waar ik niet kan lopen, zeg waar ik wel kan lopen! Ik zal waarschijnlijk veel kleine rondjes maken door "betrouwbare" woonwijken ofzo, in de buurt waar wij zitten is niet echt een park ofzo (wel een voetbalveld). Misschien kan ik iemand omkopen om me af en toe naar een park toe te rijden

Normaal zet ik mijn hardloopfoto's op facebook, maar met die van de Ekiden durf ik niet Aan de ene kant vind ik mijn finishfoto's zo lelijk, maar aan de andere kant ook wel weer leuk omdat het wel laat zien hoe ik me voelde haha. En er staan natuurlijk ook andere mensen op van het team, kan ik niet zomaar online pleuren

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:48 schreef Guppyfriend het volgende:
Oh joh, gewoon d'r op zetten ik vind het hardstikke stoere foto's!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:44 schreef hatsaflats het volgende:
Ik twijfel nog over de bruggenloop. Ik zou ook een thuiswedstrijdje kunnen lopen: http://www.lechampion.nl/event/midwinterduinloop/ Aan de andere kant loop ik een deel van dat parcours ook weer in januari.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:51 schreef Quoi het volgende:

[..]

Die jij erop hebt gezet, met Miezziej in het midden en wij lachend ernaast vind ik echt heel geslaagd.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 17:05 schreef YUR het volgende:
De Vooroeverloop wordt echt super

Nu alleen nog hopen op mooi weer

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:31 schreef Miezziej het volgende:
Ik vond het wel grappig om een paar Fok!ers tegen te komen op de route Stiekem dacht ik: "als ze me nou maar niet gaan inhalen..." (ik was nog bezig met het eerste rondje toen, de rest met tweede)

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:52 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Die is ook geweldig! De inspanning van Miezziej in haar laatste meters, en wij al feest vierend er achteraan

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:51 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ik vond de bruggenloop wel een heel toegankelijke "grote" loop. Niet teveel deelnemers om geen goede tijd te kunnen lopen, maar meer dan genoeg deelnemers om je altijd aan iemand op te kunnen trekken.

Parcours is ruim, vlakke ondergrond en met heel veel toeschouwers, muziek en goede sfeer.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:54 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Dat kon niet meer.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:51 schreef Quoi het volgende:

[..]

Die jij erop hebt gezet, met Miezziej in het midden en wij lachend ernaast vind ik echt heel geslaagd.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:55 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Rotterdam is vooral gewoon ver weg

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:56 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ja..., we liggen wel in een uithoek.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:56 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Omdat ik daar niet op sta zeker

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:55 schreef Miezziej het volgende:

[..]

Nee jij was al bezig op de "terugweg" van de tweede helft toch?
Maar theoretisch... Als iemand bezig is met de "heenweg" van de tweede helft, en ik met de terugweg van de eerste...

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:56 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Omdat ik daar niet op sta zeker

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:58 schreef Quoi het volgende:

[..]

Je ging te snel ineens

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:57 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Jij ging ook te hard

ik moest nog wel even gas terugnemen om niet eerder over de finish te gaan maar ze ging zo snel en dan ga ik ook wat ongecontroleerd lopen

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:59 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik zou met Miezziej meelopen en dat deed ik!

_{ik moest nog wel even gas terugnemen om niet eerder over de finish te gaan maar ze ging zo snel en dan ga ik ook wat ongecontroleerd lopen}

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:00 schreef Miezziej het volgende:

[..]

*Note to self

Keihard trainen om Hats ooit vlak voor de finish in te halen hehehe

quote:

Op zondag 7 juli 2013 20:46 schreef Miezziej het volgende:
Mijn eerst volgende loopje is de Dam tot Damloop, ik heb me ingeschreven via de Hema (lekker gratis, gierige Hollander dat ik ben... ). Ben eigenlijk een beetje nerveus, vorig jaar had ik hem voor het eerst gedaan en toen liep ik 1:34:06. Ben bang dat ik mijn tijd dit jaar zal verslechteren Hoop echt goed te kunnen lopen in Vietnam (mijn vriend en zijn familie zitten helemaal te zeggen "daar kan het niet, te gevaarlijk, daar is het te druk, daar is het dit blabla", ipv dat ze zeggen waar ik niet kan lopen, zeg waar ik wel kan lopen! Ik zal waarschijnlijk veel kleine rondjes maken door "betrouwbare" woonwijken ofzo, in de buurt waar wij zitten is niet echt een park ofzo (wel een voetbalveld). Misschien kan ik iemand omkopen om me af en toe naar een park toe te rijden

Normaal zet ik mijn hardloopfoto's op facebook, maar met die van de Ekiden durf ik niet Aan de ene kant vind ik mijn finishfoto's zo lelijk, maar aan de andere kant ook wel weer leuk omdat het wel laat zien hoe ik me voelde haha. En er staan natuurlijk ook andere mensen op van het team, kan ik niet zomaar online pleuren

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:01 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Wij kunnen samen gaan trainen in dat geval.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:00 schreef Miezziej het volgende:

[..]

*Note to self

Keihard trainen om Hats ooit vlak voor de finish in te halen hehehe

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:02 schreef Miezziej het volgende:

[..]

Haal jij haar links in, ik rechts...

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:01 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Wij kunnen samen gaan trainen in dat geval.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:03 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

En dan tongen uitsteken en der biertjes opdrinken op het terras. Goed plan!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:05 schreef Miezziej het volgende:

[..]

En haar dan voor straf een lauwe Heineken laten opdrinken

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:04 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Jullie wonen ook nog allebei in Amsterdam! Dus, Schoorl?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:04 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Jullie wonen ook nog allebei in Amsterdam! Dus, Schoorl?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:06 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Schoorl? Dat is in oktober toch, 6 uit m'n hoofd. Dan zit ik met m'n kont op het wit/blauwe strand van Aruba. Mono-kini kort.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:05 schreef Miezziej het volgende:

[..]

En haar dan voor straf een lauwe Heineken laten opdrinken

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:05 schreef Miezziej het volgende:

[..]

En haar dan voor straf een lauwe Heineken laten opdrinken

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:06 schreef Jero_nimo het volgende:
Jongens, we willen niemand wegjagen hier he.. arme hats..

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:06 schreef Miezziej het volgende:

[..]

10? 21? 30?

Zeg niet 30 alsjeblieft

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:06 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Nou ja zeg! De volgende keer haal ik je wel gewoon in

Jij bent in het echt wel gewoon veel leuker dan op het internet!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:06 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

En een Leffe.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 19:32 schreef Twinky het volgende:

[..]

meestal ga ik nu gewoon in het donker, om 11u! maar vandaag is het anders. Dat krijg je ervan als je frietjes eet om half 5.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:06 schreef Miezziej het volgende:
Februari!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:09 schreef Quoi het volgende:

[..]



"De Heineken onder de speciaalbieren", vertelde de bierverteller gisteren. Mooie is dat de gastheer van die avond, die deze proeverij had geregeld, altijd zijn mond vol heeft over Leffe. Ik ben dikke vriendjes geworden met de bierverteller later op de avond

Note to self: hardloop-topic, geen biertopic

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:06 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

En een Leffe.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:06 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Nou ja zeg! De volgende keer haal ik je wel gewoon in

Jij bent in het echt wel gewoon veel leuker dan op het internet!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:11 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

En 3 Oranjeboom...

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:09 schreef Quoi het volgende:

[..]



"De Heineken onder de speciaalbieren", vertelde de bierverteller gisteren.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:14 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Jij maakt het wel heel bont! Terwijl ik helemaal niks verkeerd heb gedaan! Ik heb me braaf ingehouden, zodat Miezziej als eerste over de finish kwam. En dat ik me in moest houden kwam ook alleen omdat zij net 7km had gelopen.

Stommerds.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:14 schreef MaleDuck het volgende:
Ah, we zijn toch offtopic bezig... nou met net een Leffe dubbel achter mn kiezen, wens ik jullie veel plezier de komende 3 weken Ik ga vakantie vieren

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:14 schreef MaleDuck het volgende:
Ah, we zijn toch offtopic bezig... nou met net een Leffe dubbel achter mn kiezen, wens ik jullie veel plezier de komende 3 weken Ik ga vakantie vieren

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:14 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

herkenbaar....hier ook tegenwoordig veel "speciaalbieren" die gewoon bij DB (eigendom van Heineken) gebrouwen worden

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:14 schreef MaleDuck het volgende:
Ah, we zijn toch offtopic bezig... nou met net een Leffe dubbel achter mn kiezen, wens ik jullie veel plezier de komende 3 weken Ik ga vakantie vieren

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:11 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

En 3 Oranjeboom...

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:16 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Van wie iets is of waar iets gemaakt wordt zegt niet zoveel.. Als je kijkt hoe Heineken gemaakt wordt en hoeveel controle daarop zit, zie je dat ze echt wel weten wat ze doen. Ze kiezen er alleen voor om een smaakloos brouwsel te produceren.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:14 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Jij maakt het wel heel bont! Terwijl ik helemaal niks verkeerd heb gedaan! Ik heb me braaf ingehouden, zodat Miezziej als eerste over de finish kwam. En dat ik me in moest houden kwam ook alleen omdat zij net 7km had gelopen.

Stommerds.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:16 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Van wie iets is of waar iets gemaakt wordt zegt niet zoveel.. Als je kijkt hoe Heineken gemaakt wordt en hoeveel controle daarop zit, zie je dat ze echt wel weten wat ze doen. Ze kiezen er alleen voor om een smaakloos brouwsel te produceren.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:21 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Ik vond dat je fantastisch liep op je blote voeten! Zag er goed uit! Gewoon met z'n 3en ook op blote voeten, erg leuk. We gaan nog eens allemaal minimalistisch hier .
Die oranjeboom mag je ook aan slacker geven natuurlijk..

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:21 schreef Jero_nimo het volgende:
Die oranjeboom mag je ook aan slacker geven natuurlijk..

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:25 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Je bent zeker bang dat ik je anders in het Harderbos van een bult afduw Maar thanks, beviel ook verrassend goed! Dat "sprintje" met Bonobo richting bier was ook leuk

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:14 schreef MaleDuck het volgende:
Ah, we zijn toch offtopic bezig... nou met net een Leffe dubbel achter mn kiezen, wens ik jullie veel plezier de komende 3 weken Ik ga vakantie vieren

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:26 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Ik drink wel Polar of Balashi

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:26 schreef YUR het volgende:
Net besloten dat ik morgen maar eens naar mn werk ga fietsen

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:31 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

De auto is stuk he?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:28 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

De bulten daar zullen ook wel erg hoog zijn .
Doen we daar ook nog wel een stukje barefoot! Zul je vast wel wat leuke paadjes hebben.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:25 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Je bent zeker bang dat ik je anders in het Harderbos van een bult afduw Maar thanks, beviel ook verrassend goed! Dat "sprintje" met Bonobo richting bier was ook leuk

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:36 schreef rechtsedirecte het volgende:
we hebben hier (op Sylvester na misschien) geen pratiserende moslims in het topic he?
ik zag net dat morgen de ramadan begint en vrog me af of mensen die de ramadan belijden gewoon door blijven lopen en zo'ja, hoe?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:36 schreef rechtsedirecte het volgende:
we hebben hier (op Sylvester na misschien) geen pratiserende moslims in het topic he?
ik zag net dat morgen de ramadan begint en vrog me af of mensen die de ramadan belijden gewoon door blijven lopen en zo'ja, hoe?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:38 schreef Bonobo11 het volgende:

[..]

Ik liet je winnen, en liep volgens mij op slippers

[..]

Ik gok, lopen vlak voor zonsondergang en dan bij thuiskomst meteen eten

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:10 schreef Levitas het volgende:

[..]

Ik eet 2 flinke borden vette friet, met mayonaise en satésaus (of pindasaus), 2 frikadellen, een halve komkommer en een half blikje doperwtjes (yup, serieus ook die combinatie) om 17:00 en kan om 20:00 - 20:30 prima lopen

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:38 schreef slacker_nl het volgende:
@RD: leangains.com - Tis een manier om te trainen. Je hebt een feedwindow van 6 uur oid, en je grootste maaltijd is na je training. Met hardlopen is dat makkelijk, want je bent vrij om te gaan en staan wanneer je wilt.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:43 schreef Twinky het volgende:

[..]



ik ben ook alweer terug hoor.
http://www.endomondo.com/workouts/213079988/8778461
bedankt voor de peptalks, dames

http://ikkanhetlekkerwel.(...)e-running-aint-easy/

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:36 schreef rechtsedirecte het volgende:
we hebben hier (op Sylvester na misschien) geen pratiserende moslims in het topic he?
ik zag net dat morgen de ramadan begint en vrog me af of mensen die de ramadan belijden gewoon door blijven lopen en zo'ja, hoe?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:43 schreef Twinky het volgende:

[..]



ik ben ook alweer terug hoor.
http://www.endomondo.com/workouts/213079988/8778461
bedankt voor de peptalks, dames

http://ikkanhetlekkerwel.(...)e-running-aint-easy/

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:43 schreef YUR het volgende:
Hoe lang is dat rondje in het Harderbos eigenlijk?

Edit - nevermind, weet t al

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:56 schreef Guppyfriend het volgende:
Crap, ik declinede zojuist een vriendschapsverzoek op Endomondo van JP. Oeps! Wil je m nog een keer sturen? Dan zal ik nu proberen op accept te drukken
Is ook lastig, op mobiel en alles...

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:14 schreef MaleDuck het volgende:
Ah, we zijn toch offtopic bezig... nou met net een Leffe dubbel achter mn kiezen, wens ik jullie veel plezier de komende 3 weken Ik ga vakantie vieren

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:00 schreef Bonobo11 het volgende:

[..]

Ik kan je niet meer vinden, je hebt me geblocked denk ik
Doe maar een request bij mij dan

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:55 schreef Onama het volgende:

[..]

Genoeg mensen die hier nuchter lopen, zie niet waarom de Ramadan anders zou zijn...

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:04 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

volgens mij de hele dag niet eten en dan gana lopen toch iets anders...
Ik heb zelf nog nooit de ramadan beleden maar voor zo ver ik begrijp vraagt het toch wel wat van je lichaam.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:04 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

volgens mij de hele dag niet eten en dan gana lopen toch iets anders...
Ik heb zelf nog nooit de ramadan beleden maar voor zo ver ik begrijp vraagt het toch wel wat van je lichaam.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:06 schreef Levitas het volgende:
Ik liet net dat balletje wat we gisteren als aandenken hebben gehad vallen, breekt ie open, althans.. Dat dacht ik.
Er zit gewoon een poncho / warmhouder van plastic in

Wist niet of jullie dat ook al wisten?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:06 schreef Levitas het volgende:
Ik liet net dat balletje wat we gisteren als aandenken hebben gehad vallen, breekt ie open, althans.. Dat dacht ik.
Er zit gewoon een poncho / warmhouder van plastic in

Wist niet of jullie dat ook al wisten?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:08 schreef Miezziej het volgende:

[..]

Domme vraag, maar, kan ie daarna weer gewoon dicht?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:06 schreef Levitas het volgende:
Ik liet net dat balletje wat we gisteren als aandenken hebben gehad vallen, breekt ie open, althans.. Dat dacht ik.
Er zit gewoon een poncho / warmhouder van plastic in

Wist niet of jullie dat ook al wisten?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:06 schreef Levitas het volgende:
Ik liet net dat balletje wat we gisteren als aandenken hebben gehad vallen, breekt ie open, althans.. Dat dacht ik.
Er zit gewoon een poncho / warmhouder van plastic in

Wist niet of jullie dat ook al wisten?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:06 schreef Levitas het volgende:
Ik liet net dat balletje wat we gisteren als aandenken hebben gehad vallen, breekt ie open, althans.. Dat dacht ik.
Er zit gewoon een poncho / warmhouder van plastic in

Wist niet of jullie dat ook al wisten?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:58 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Ga je ook een stukje barefoot proberen?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:09 schreef Guard het volgende:

[..]

kan wel zijn, ik bewaar hem gewoon tot kerstmis, hij gaat de boom in

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:09 schreef Guard het volgende:

[..]

kan wel zijn, ik bewaar hem gewoon tot kerstmis, hij gaat de boom in

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:40 schreef slacker_nl het volgende:
Ik wilde wat zeggen, tis leuk om de foto's te bekijken van de mensen die lopen. Veel mensen die op de hak landen of zo goed als op de hak landen. Waar je wel niet op gaat letten na een "Good form running"-clinic.

SPOILER

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:11 schreef YUR het volgende:

[..]

Daar sparen wij medailles voor

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:14 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Ik moet inderdaad zeggen dat ik er ook erg veel op let de laatste tijd. Vind het nu bij mijn foto's ook erg gaaf dat ik redelijk goed zit met mijn techniek, voor zover je dat op een foto kan zien natuurlijk. Vooral te zien op deze 2 foto's van de ekiden:

SPOILER

Gewoon totaal geen gestrekt been en waarschijnlijk mooi landend onder mijn heupen. Maar daar zou je dan weer een slo-mo video van moeten hebben. Ben er zo in ieder geval wel blij mee!
Ik vraag me alleen nog af in hoeverre mijn achterste been omhoog gaat..

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:21 schreef hatsaflats het volgende:
Ik was ook wel blij met mijn zijkantfoto! Er is nog een hoop aan te doen, ik moet echt nog werken aan m'n benen optrekken en uitzwaaien, dat is nu nog wat minimaal. Al merkte ik gisteren wel weer dat ik vanaf km 8 graag weer op m'n hakken wilde landen

SPOILER

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:23 schreef Levitas het volgende:

[..]

Het voelt(!) bij mij altijd als verloren inspanning / energie om m`n hakken bijna tegen m`n billen te doen, op het tempo waarop ik loop. Zo ook met het optrekken van de knieën..

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:23 schreef Levitas het volgende:

[..]

Het voelt(!) bij mij altijd als verloren inspanning / energie om m`n hakken bijna tegen m`n billen te doen, op het tempo waarop ik loop. Zo ook met het optrekken van de knieën..

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:29 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Ga maar eens sprinten, gaat het bijna vanzelf allemaal wat meer.

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:27 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik heb trouwens ook nog wat foto's van de Ekiden .

SPOILER

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:31 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Pffffft ... zojuist kennis gemaakt met de Deense trails. Hartslagmeter om, Garmin aan en met een niet al te duidelijk kaartje in mijn hand op pad. Eerst vrij steil omlaag, dus ik wist in ieder geval wat me aan het eind te wachten stond. Daarna 500 meter asfalt en dan een soort ingereden kiezelweg slingerend door het landschap. Volgens de kaart kon ik een korte en een iets langere route kiezen. Het ging lekker dus voor de langere gekozen. Helaas hield na een paar km het pad min of meer op. Stipjestreepje was al die tijd ook lekker eenzaam, maar net op het moment dat ik wel een behulpzame Deen kon gebruiken was daar een picknickend groepje. Die stuurden me zeer stellig een begroeide heuvel op met de woorden: "up the hill, over the hill and then when you reach a road, turn left!". Over de heuvel kwam ik midden in dit maisveld terecht:
[ afbeelding ]
Nog geen weg, maar wel een soort karrespoor dat ik toen maar heb gevolgd. Dit waren de langzaamste kilometers. Aan het eind was er een soort splitsing. Er ging iets met minder begroeing rechtdoor en iets met minder begroeing linksaf. De picknickende Denen hadden linksaf geroepen, dus dan maar links. Faal. Doodlopend. Terug en rechtdoor geprobeerd. De weg gevonden en vanaf dat moment was de enige keuze: om het meer heen (lang en onbekend) of niet (kort en onbekend). Gekozen voor lang en onbekend. Laten we het er maar op houden dat het uitzicht af en toe nog best aardig was, ook op de drie plekken waar ik alsnog verkeerd gelopen ben:
[ afbeelding ]
De hardlooples van vandaag mag van mij in caps: VERTROUW GEEN DEENSE KAARTEN !!!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:21 schreef Levitas het volgende:
Hmm.. RD, loop jij vaak 's avonds? Ik neem aan dat de omstandigheden in N-Z nagenoeg hetzelfde zijn als in AU (redelijk vroeg donker, t.o.v Nederland; slechte/weinig verlichting langs de weg, etc.)
Wat voor voorzorgsmaatregelen tref jij, m.b.t veiligheid? Een armband met een lampje eraan lijkt me logisch, maar nog andere goede tips?

Is een hoofdband met LED-verlichting handig, bijvoorbeeld? Denk dat het verstandig is om dat eventueel hier in Nederland aan te schaffen en mee te nemen in de koffer..

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:31 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Pffffft ... zojuist kennis gemaakt met de Deense trails. Hartslagmeter om, Garmin aan en met een niet al te duidelijk kaartje in mijn hand op pad. Eerst vrij steil omlaag, dus ik wist in ieder geval wat me aan het eind te wachten stond. Daarna 500 meter asfalt en dan een soort ingereden kiezelweg slingerend door het landschap. Volgens de kaart kon ik een korte en een iets langere route kiezen. Het ging lekker dus voor de langere gekozen. Helaas hield na een paar km het pad min of meer op. Stipjestreepje was al die tijd ook lekker eenzaam, maar net op het moment dat ik wel een behulpzame Deen kon gebruiken was daar een picknickend groepje. Die stuurden me zeer stellig een begroeide heuvel op met de woorden: "up the hill, over the hill and then when you reach a road, turn left!". Over de heuvel kwam ik midden in dit maisveld terecht:
[ afbeelding ]
Nog geen weg, maar wel een soort karrespoor dat ik toen maar heb gevolgd. Dit waren de langzaamste kilometers. Aan het eind was er een soort splitsing. Er ging iets met minder begroeing rechtdoor en iets met minder begroeing linksaf. De picknickende Denen hadden linksaf geroepen, dus dan maar links. Faal. Doodlopend. Terug en rechtdoor geprobeerd. De weg gevonden en vanaf dat moment was de enige keuze: om het meer heen (lang en onbekend) of niet (kort en onbekend). Gekozen voor lang en onbekend. Laten we het er maar op houden dat het uitzicht af en toe nog best aardig was, ook op de drie plekken waar ik alsnog verkeerd gelopen ben:
[ afbeelding ]
De hardlooples van vandaag mag van mij in caps: VERTROUW GEEN DEENSE KAARTEN !!!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 21:59 schreef E.T. het volgende:
Fijne vakantie MD! _{(hebben we trouwens nog ergens een foto van het shirt gezien? en dan bij voorkeur aan?)}

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:31 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Pffffft ... zojuist kennis gemaakt met de Deense trails. Hartslagmeter om, Garmin aan en met een niet al te duidelijk kaartje in mijn hand op pad. Eerst vrij steil omlaag, dus ik wist in ieder geval wat me aan het eind te wachten stond. Daarna 500 meter asfalt en dan een soort ingereden kiezelweg slingerend door het landschap. Volgens de kaart kon ik een korte en een iets langere route kiezen. Het ging lekker dus voor de langere gekozen. Helaas hield na een paar km het pad min of meer op. Stipjestreepje was al die tijd ook lekker eenzaam, maar net op het moment dat ik wel een behulpzame Deen kon gebruiken was daar een picknickend groepje. Die stuurden me zeer stellig een begroeide heuvel op met de woorden: "up the hill, over the hill and then when you reach a road, turn left!". Over de heuvel kwam ik midden in dit maisveld terecht:
[ afbeelding ]
Nog geen weg, maar wel een soort karrespoor dat ik toen maar heb gevolgd. Dit waren de langzaamste kilometers. Aan het eind was er een soort splitsing. Er ging iets met minder begroeing rechtdoor en iets met minder begroeing linksaf. De picknickende Denen hadden linksaf geroepen, dus dan maar links. Faal. Doodlopend. Terug en rechtdoor geprobeerd. De weg gevonden en vanaf dat moment was de enige keuze: om het meer heen (lang en onbekend) of niet (kort en onbekend). Gekozen voor lang en onbekend. Laten we het er maar op houden dat het uitzicht af en toe nog best aardig was, ook op de drie plekken waar ik alsnog verkeerd gelopen ben:
[ afbeelding ]
De hardlooples van vandaag mag van mij in caps: VERTROUW GEEN DEENSE KAARTEN !!!

SPOILER

http://www.endomondo.com/workouts/213116043/1317449

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:31 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Pffffft ... zojuist kennis gemaakt met de Deense trails. Hartslagmeter om, Garmin aan en met een niet al te duidelijk kaartje in mijn hand op pad. Eerst vrij steil omlaag, dus ik wist in ieder geval wat me aan het eind te wachten stond. Daarna 500 meter asfalt en dan een soort ingereden kiezelweg slingerend door het landschap. Volgens de kaart kon ik een korte en een iets langere route kiezen. Het ging lekker dus voor de langere gekozen. Helaas hield na een paar km het pad min of meer op. Stipjestreepje was al die tijd ook lekker eenzaam, maar net op het moment dat ik wel een behulpzame Deen kon gebruiken was daar een picknickend groepje. Die stuurden me zeer stellig een begroeide heuvel op met de woorden: "up the hill, over the hill and then when you reach a road, turn left!". Over de heuvel kwam ik midden in dit maisveld terecht:
[ afbeelding ]
Nog geen weg, maar wel een soort karrespoor dat ik toen maar heb gevolgd. Dit waren de langzaamste kilometers. Aan het eind was er een soort splitsing. Er ging iets met minder begroeing rechtdoor en iets met minder begroeing linksaf. De picknickende Denen hadden linksaf geroepen, dus dan maar links. Faal. Doodlopend. Terug en rechtdoor geprobeerd. De weg gevonden en vanaf dat moment was de enige keuze: om het meer heen (lang en onbekend) of niet (kort en onbekend). Gekozen voor lang en onbekend. Laten we het er maar op houden dat het uitzicht af en toe nog best aardig was, ook op de drie plekken waar ik alsnog verkeerd gelopen ben:
[ afbeelding ]
De hardlooples van vandaag mag van mij in caps: VERTROUW GEEN DEENSE KAARTEN !!!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:36 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Volgende keer gewoon een telefoon mee met Maps.. . Moet je alleen wel internet hebben natuurlijk! Maar dus lekker gelopen! En leuk op een trail, erg goed bezig.
Wat zijn de uiteindelijke stats, afstand en tijd enzo?

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:35 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Zomers is hetwel gewoon lang licht maar de herfst en winter is donker, donker...donker
en inderdaad geen verlichting langs de wegen...als het donker is dan is het ook echt donker!
Daar komt verder nog bij dat de meeste mensen geen hardlopers verwachten langs de kant van de weg.
ik draag 's avonds altijd een reflecterend vest van Nathan, dit om gezien te worden en meer om zelf wat te zien heb ik een head torch van Kathmandu die echt super werkt., heeft drie standen en een rood knipperlichtje aan de achterkant (op je achterhoofd dus)
http://www.kathmandu.co.n(...)-green-charcoal.html
Qua prijs/kwaliteit te vergelijken met o.a.Petzl
Verder is het natuurlijk wel zo dat je een auto met groot licht al van heel ver aan zie komen dus gewoon even in de berm gaan lopen.

Ik zou een mini-vakantie naar N-Z moeten plannen en jou als gids gebruiken voor de basis beginselen van het trailrunnen in het gebied van de kiwi's!

quote:

Op zondag 7 juli 2013 22:23 schreef E.T. het volgende:
Kreeg nog een linkje met foto's toegestuurd waar toevallig ook wat van onze renners op staan:
[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

quote:

Op zondag 7 juli 2013 23:07 schreef Levitas het volgende:

^{Ik zou een mini-vakantie naar N-Z moeten plannen en jou als gids gebruiken voor de basis beginselen van het trailrunnen in het gebied van de kiwi's!}

quote:

Op zondag 7 juli 2013 23:26 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

quote:

Op zondag 7 juli 2013 23:22 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

Zo, ik zie er behoorlijk naar de kl*te uit op die laatste

SPOILER

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:04 schreef Guppyfriend het volgende:
Een goeie fiets is heel fijn

Ik was alleen vergeten dat Mr Guppy me na de Ekiden bij het station had opgehaald. Dus ik stond vanmorgen met m'n suffe hoofd in de berging: geen fiets. Huh

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:37 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Hehehehe.

Wat voor een fiets heb je @YUR?
Wil een bergfiets.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:37 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Hehehehe.

Wat voor een fiets heb je @YUR?
Wil er zelf nml ook eentje hebben en twijfel nog enorm tussen een racert en een bergfiets.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 07:56 schreef YUR het volgende:
Ik had al veel eerder een goeie fiets moeten regelen...wat is dat lekker zeg

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:37 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Hehehehe.

Wat voor een fiets heb je @YUR?
Wil er zelf nml ook eentje hebben en twijfel nog enorm tussen een racert en een bergfiets.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:52 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Zeker met dit weer is fietsen echt genieten. Vooral NA het werk.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:53 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik heb een "fitnessbike" is wat steviger dan een racefiets, maar lichter dan een mountainbike.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:57 schreef Guard het volgende:

[..]

Zijn wel leuke dingen, maar dan moet je wel zeker weten dat je niet op korte termijn wil gaan racen of ATB-en. Vriend van me had zo'n ding gekocht en een paar maanden later had ie al spijt, wilde liever een ATB.
Zelf doe ik het vooralsnog op mijn ATB, daarme kun je ook prima op een zeer behoorlijk tempo over het fietspad zoeven. Wil best een mooie carbon racer, maar dan eerst even een loterij winnen of zo...

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:53 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik heb een "fitnessbike" is wat steviger dan een racefiets, maar lichter dan een mountainbike. Hij heeft gewoon grote wielen, maar er zit dan wel weer een mountainbikeverzet op, wat wel fijn is voor van die kleine rotklimmetjes, schijnt. Ik heb het nog nooit nodig gehad. Het bevalt mij wel goed, maar je kunt er niet op racen en niet op mountainbiken. Lekker rondjes van een km of 50 op een redelijk tempo fietsen kan wel.

Ik kreeg alleen een andere hobby..

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:09 schreef Guard het volgende:

SPOILER

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

_{uit dit album}

quote:

Op maandag 8 juli 2013 09:09 schreef Quoi het volgende:

[..]

Hey! Toen was ik net gecrashed, na mijn loopje
Goed gevonden!

Yur waarom heb je je verzet tegen zo'n fiets?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 09:00 schreef YUR het volgende:
Ik zou ook dolgraag een mooie fitnessbike of racefiets willen hebben...maar vanmorgen reed ik op zo'n soort fiets:
[ afbeelding ]

En hoewel ik me daar jaren tegen verzet heb, reed ie best prima! Ook al is de fiets waar ik nu op reed wel al wat jaartjes en kilometers oud...

en dat kan ik zeggen, want ik heb een soortgelijke fiets voor woon-werkverkeer en ik ben oud

quote:

Op maandag 8 juli 2013 09:08 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Jaja.. Als ik daarop ga googlen dan krijg ik tal van andere zaken te zien. Maar het is een in-betweener, noch vis noch vlees. Mijn buurman doet aan racefietsen en hij zei, als je spinning leuk vind moet je mountainbiken, anders racefietsen. Maar ik die bijna geen spinning (al is het wel leuk). Maar gewoon keihard over een dijk rijden met een racert lijkt me ook wel kek.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 09:11 schreef YUR het volgende:

[..]

Eigenlijk om 2 redenen:

1. Als ik er naar kijk verdwijnt mijn gevoel van sportiviteit (m.a.w. het is in mijn ogen geen sportfiets)
2. Het is een ouwelullenfiets

Maar stiekem is ie best praktisch, rijdt ie lekker, en mijn vader heeft er fijne fietstassen aan gehangen, dus was mijn rug ook vrij.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 09:41 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Maar hij heeft iig wel gewoon derailleurversnelling, dat is wel heel fijn. Ik zou ook een bagagedrager op mijn fiets kunnen zetten, maar dan wordt het dus ook een ouwelullenfiets

Er zijn mensen die ermee op fietsvakantie gaan:
[ afbeelding ]

quote:

Op maandag 8 juli 2013 09:36 schreef hatsaflats het volgende:
Ik vind rondjes buiten fietsen vergelijken met fietsen in de sportschool hetzelfde als rondjes buiten lopen vergelijken met lopen op de loopband. Het is niet te vergelijken.

quote:

Maargoed: wil je lekker over de dijk knallen is een racefiets kek, wil je mountainbiken is een mountainbike kek, en wil je gewoon chill met 30 - 35km/u rondjes over asfalt/stenen/schelpenpaadjes rijden is een fitnessbike ook prima. In principe is het mountainbikeparcours in Schoorl ook prima te doen met een crosshybride, omdat daar vering in je voorvork zit. Ik ben daar dan weer niet zo weg van, omdat ik het af en toe wel prettig vind om tijdens snelheid maken flink aan m'n stuur te sjorren.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 09:48 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Het ging meer om het type arbeid dat je moet verzetten op een spinfiets wat vergelijkbaar is met mountainbiken.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 09:56 schreef Lastpost het volgende:
He weer een foto van me opgedoken in dit topic, leuk.
Ik moet zelf weer eens een MTB aanschaffen als dat geldboompje een beetje wil gaan groeien in de tuin, altijd heerlijk om lekker rond te crossen.

Deze week eens rustig kijken waar ik m'n volgende wedstrijd ga lopen, heb er nu al zin in haha. Die bruggenloop zou ik zeker graag lopen dus die zet ik even als persoonlijke reminder op de kalender.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 10:04 schreef Guard het volgende:
nog even "reclame maken" dan voor een loop waar streamnl me zaterdag nog op wees:
http://www.tisvoorniks.nl/

Gratis meedoen...
Maar belangrijker nog, hele mooie omgeving daar, lekker over de strabrechtse heide
Ik heb deze al wel in de planning staan.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 10:05 schreef CRX_master het volgende:

[..]

"Door de snelgestegen toeloop van deelnemers hebben we onze grenzen bereikt wat capaciteit betreft. "

quote:

Op maandag 8 juli 2013 10:11 schreef Saysem het volgende:
Ik heb ook nog een mountainbike staan, maar ik gebruik hem nu alleen voor het 'dagelijkse' verkeer. Als ik het bos in ga dan ga ik toch liever gewoon lopen.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 10:17 schreef Guard het volgende:

[..]

tja ligt eraan, bij de Loonse en Drunense duinen hebben ze echt een super mooie mountainbike route uitgezet. Dat zou ook echt perfect zijn om als trail te lopen, alleen denk ik niet dat die kuddes mountainbikers die er overheen fietsen dat op prijs zouden stellen, dus dan maar op de fiets.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 10:21 schreef Saysem het volgende:

[..]

Nee dat vind ik als loper ook maar niks. Maar waar mountainbikeroutes zijn, zijn vaak ook wel wandelpaden in de buurt.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 10:17 schreef Guard het volgende:

[..]

tja ligt eraan, bij de Loonse en Drunense duinen hebben ze echt een super mooie mountainbike route uitgezet. Dat zou ook echt perfect zijn om als trail te lopen, alleen denk ik niet dat die kuddes mountainbikers die er overheen fietsen dat op prijs zouden stellen, dus dan maar op de fiets.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 10:06 schreef Guard het volgende:

[..]

ja dat is nog van vorig jaar, inschrijving voor dit jaar start op 1 aug...

quote:

Op maandag 8 juli 2013 10:27 schreef Daywalk3r het volgende:

Ik trail zelf ook stukken over de zwarte ATB route en dat gaat best.
Mountainbikers
Wielrenners

quote:

Op maandag 8 juli 2013 10:27 schreef Daywalk3r het volgende:
Ik vervoer me hierop.

[ afbeelding ]

[..]

Ik trail zelf ook stukken over de zwarte ATB route en dat gaat best.
Mountainbikers
Wielrenners

quote:

Op maandag 8 juli 2013 10:31 schreef Guard het volgende:

[..]

Ja mountainbikers groeten me altijd keurig als ik daar wandel (en dat heb ik al veel gedaan, want het is daar zo mooi )
Leuke mensen zijn dat, met een ATB

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:09 schreef streamnl het volgende:
O en over rennen over mountainbike routes...
Ik gebruik soms deze site om mooie routes te zoeken bij mij in de buurt.
http://www.mtbroutes.nl

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:06 schreef streamnl het volgende:
Mare Guard..
Is het nu vrij zeker dat ik je in Geldrop zie??

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:11 schreef hatsaflats het volgende:

Die kaart laat wel precies zien waarom ik geen mountainbike heb

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:13 schreef Guard het volgende:

Vrijwel zeker ja, gisteren nog even aan pa gevraagd naar zijn ervaring met die loop, en die was wel positief.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:17 schreef motorbloempje het volgende:
Sorry, ik dacht dat ik in het hardlooptopic zat, maar blijkbaar heb ik een keer op 'volg topic' op het FietsFanatici-topic geklikt

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:19 schreef streamnl het volgende:

[..]

Mooi.

Dan zie ik je sowieso daar weer.
(Mits we startnummers hebben)
Anders ben ik van plan om te kijken of ik daar kan helpen.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:24 schreef motorbloempje het volgende:
<--

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:09 schreef streamnl het volgende:
O en over rennen over mountainbike routes...
Ik gebruik soms deze site om mooie routes te zoeken bij mij in de buurt.
http://www.mtbroutes.nl

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:44 schreef De_kluizenaar het volgende:
Vandaag allemaal weer een herstelloopje na zaterdag?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:44 schreef De_kluizenaar het volgende:
Vandaag allemaal weer een herstelloopje na zaterdag?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:44 schreef De_kluizenaar het volgende:
Vandaag allemaal weer een herstelloopje na zaterdag?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:25 schreef Guard het volgende:

Gaat het zo hard dan met de inschrijving? Dat het op 1 augustus binnen no time "uitverkocht" is?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:46 schreef Daywalk3r het volgende:

http://www.mtbroutes.nl/index.php/route/402/Hellendoorn
Dit is dus mijn speeltuin

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:44 schreef De_kluizenaar het volgende:
Vandaag allemaal weer een herstelloopje na zaterdag?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 12:02 schreef streamnl het volgende:

[..]

Ik heb geen idee. Maar ik denk dat het wel mee valt. Heb toch voor de zekerheid een agenda puntje van gemaakt

quote:

Op maandag 8 juli 2013 12:05 schreef Guard het volgende:

[..]

Goed punt.
Ga je ook voor de 10?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 12:20 schreef streamnl het volgende:

[..]

Vorig jaar wel. Maar toen kreeg ik een blessure en moest ik passen.
Dit jaar wil ik daar mijn eerste officiële HM lopen [ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ]

quote:

Op maandag 8 juli 2013 12:20 schreef streamnl het volgende:

[..]

Vorig jaar wel. Maar toen kreeg ik een blessure en moest ik passen.
Dit jaar wil ik daar mijn eerste officiële HM lopen [ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ]

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:44 schreef De_kluizenaar het volgende:
Vandaag allemaal weer een herstelloopje na zaterdag?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 12:03 schreef YUR het volgende:

[..]

Vanavond lopen staat wel op de planning ja

quote:

Op maandag 8 juli 2013 12:49 schreef Jumparound het volgende:

[..]

ik weet niet goed wat ik moet.

ik zou willen intervallen (10 of 15 x 400 m.) maar woensdag weer een 10 km loopje.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 12:46 schreef Swetsenegger het volgende:
Sowieso stond mijn eerste loopje pas aanstaande woensdag weer geplanned en mijn voet, ondanks hoopgevende progressie, is nog niet goed genoeg om vandaag al te lopen.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 12:52 schreef Guard het volgende:
oh ik zie zojuist dat mijn schema morgen pas voorziet in loopactiviteiten...
Maar even aanpassen, zolang kan ik niet wachten hoor

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:44 schreef De_kluizenaar het volgende:
Vandaag allemaal weer een herstelloopje na zaterdag?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 12:32 schreef Arquero het volgende:


Gaat goedkomen!

quote:

Op maandag 8 juli 2013 12:21 schreef hatsaflats het volgende:

Tof! Je kunt ook even rap gaan trainen voor de Vooroeverloop, die's veel leuker!

quote:

Op maandag 8 juli 2013 12:53 schreef Levitas het volgende:
Ik heb 't gevoel al vrijwel helemaal hersteld te zijn eigenlijk. Zou best een loopje om tempo willen doen, maar lijkt me alles behalve verstandig. Dus, vanavond lekker herstelloopje en dan pas donderdagavond denk ik weer lopen; intervallen (3x 1600 meter)

En nu ff alle (lokale) hardloopwinkels afbellen voor een reflecterend veiligheidshesje en een armband met lampjes Mensen zullen ook wel denken "Het is zomer en pas om 23:00 echt donker. Waarom moet die gek uitgerekend nu dit spul hebben, kan 'ie niet een ander half uurtje van de dag vinden om te lopen?"

quote:

Op maandag 8 juli 2013 12:59 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Hebben ze ook gewoon bij de Perry Sport hoor.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 12:59 schreef E.T. het volgende:
Armband met lampjes heb ik vorige week nog bij de Action zien liggen

quote:

Op maandag 8 juli 2013 12:53 schreef Levitas het volgende:
Ik heb 't gevoel al vrijwel helemaal hersteld te zijn eigenlijk. Zou best een loopje om tempo willen doen, maar lijkt me alles behalve verstandig. Dus, vanavond lekker herstelloopje en dan pas donderdagavond denk ik weer lopen; intervallen (3x 1600 meter)

En nu ff alle (lokale) hardloopwinkels afbellen voor een reflecterend veiligheidshesje en een armband met lampjes Mensen zullen ook wel denken "Het is zomer en pas om 23:00 echt donker. Waarom moet die gek uitgerekend nu dit spul hebben, kan 'ie niet een ander half uurtje van de dag vinden om te lopen?"

of wat Mossel zegt dus

quote:

Op maandag 8 juli 2013 13:04 schreef YUR het volgende:
Sjonge...weer bijna een heel topic vol. Volgende TS mag de WLWEW-lijst opschonen

SPOILER

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242

[spoiler=Wie loopt er waar en wanneer?] [b]Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.  Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht :) Alvast bedankt! Dus:[/b] [ code verwijderd ] [b]13 Juli 2013 - [url=http://www.runclontarf.com/home.php]Clontarf Half Marathon (Dublin)[/url][/b] [*]Onama - HM [b]20 of 21 juli - [url=https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ail4VTIL8CAbdDJHNkRJNXBOb3hKd2FjQzdkb3BxUlE&usp=sharing]Trailen in het harderbos[/url][/b] afstand 15km [*] Jero_nimo [*] Hatsaflats [*] Frsh [*] YUR [*] Streamnl [*] MaleDuck (ovb) [b]28 juli 2013 - [url=http://i1181.wix.com/corio-trail-2013#!coriotrail/c1n93]Corio Trail (Heerlen)[/url][/b] [*]Streamnl- 17,6KM [b]4 augustus 2013 - [url=http://thecolorrun.co.nl/Utrecht]Colorrun (Utrecht)[/url][/b] [*]Trebweb - 5km [*]sylvesterrr - 5 km [*] Quoi - 5km [*] slacker_nl - 5km [*] Guppyfriend - 5km [b]10 augustus 2013 - [url=http://www.ikbendeloper.nl]Tolkamerkadeloop (Tolkamer)[/url][/b] [*] Guppyfriend - 4km [b]11 augustus 2013 - [url=http://www.vooroeverloop.nl]Vooroeverloop (Medemblik)[/url][/b]  [*] Swetsenegger - HM [*] Hatsaflats - HM [*] rechtsedirecte - HM [*] YUR - HM [*] Arquero -  HM [*] Jero_nimo - HM [b]11 augustus 2013 - [url=http://www.city2surf.com.au/]City 2 Surf (Sydney, Australië)[/url][/b] [*]Levitas - 15km [b]17 augustus 2013 - [url=http://www.sport-events.be/new/trail-des-fantomes]trail-des-fantomes (Ardennen)[/url][/b] [*] rechtsedirecte - 25km [b]17 augustus 2013 - [url=http://www.avveluwe.nl/index.php?id=152]Runnersworldloop (Apeldoorn)[/url][/b] [*] Acheron - 5 km [b]23 augustus 2013 [url=http://arnhem.run2day.nl/arnhemse-meisjesloop]Arnhemse meisjesloop (Arnhem)[/url][/b] [*]Gogo83 - 5 km [*]Guppyfriend - 5 km [b]23 augustus 2013 [url=http://BradeLierloop.nl] Bradelierloop in De Lier[/url][/b] [*]YUR - 5/10K? [*] Quoi - 5/10K? [*] motorbloempje - 10K [*] hatsaflats - 5K [*] rechtsedirecte - 5K OVB: [*] MaleDuck [b]31 augustus 2013 - [url=http://www.veldhoven10miles.nl/]Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)[/url][/b] [*]streamnl - 10EM [*]SEMTEX - 10EM [b]1 september 2013 - [url=http://haarlemmermeerrun.nl/]Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)[/url][/b] [*] Daph_ - 5 km [b]1 september 2013 - [url=www.tilburgtenmiles.nl]Tilburg Ten Miles (Tilburg)[/url][/b] [*]CRX_master - 5km [*]Guard - 10km [*]Sjeekie_Beekie - 5km [b]7 september 2013 - [url=http://www.strongmanrun.nl/]Kustloop (Vrouwenpolder)[/url][/b] [*]Zeeland - HM [b]7 september 2013 - [url=http://www.nuerburgring-lauf.de]Nürburgring Lauf[/url][/b] [*]TheWhiteCowboy - 24km [b]8 september 2013 - [url=http://www.strongmanrun.nl/]Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)[/url][/b] [*]Daywalk3r - 20km [*]Jero_nimo - 20km [b]8 september 2013 - [url=http://www.bridgetobridge.nl]Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)[/url][/b] [*] Serinde - 3EM [*] slacker_nl - 6EM [*] Guppyfriend - 6EM [*] Gogo83 - 6EM [*] mosselmossel - 6EM [*] hatsaflats - 10EM [*] Saysem - 10EM [*] Claire Leeuw - 10EM [*] sylvesterrr - 6 EM (ovb) [*] Acheron - 6 EM [*] Tarahumara - 10 EM [b]14 september 2013 - [url=http://www.leontien.nl/ladiesrun/]Leontien Ladies Run (Rotterdam)[/url][/b] [*]Keshet - 6,5km [b]15 september 2013 - [url=http://www.hardloopverenigingbeuningen.nl/page.aspx?id=17391]Run Beuningen Run (Beuningen GLD)[/url][/b] [*]Serinde - 5KM [b]21 september 2013 - [url=http://www.vredesloopdenhaag.nl]Vredesloop (Den Haag)[/url][/b] [*] MaleDuck - 10km [*] YUR - 10km [*] Arquero - 10km [*] Guppyfriend- 10km [*] mosselmossel - 10km [*] Swetsenegger - 10km [*] E.T. - 10km [*] Brighteyes - 10km [*] Quoi - 10km [*] Streamnl - 10km [*] De Kluizenaar - 10km [*] hatsaflats - 10km  [*] Gogo83 - 10km [*] Manual - 10km [*] Daywalk3r - 10km [*]Mascieta - 10km [*]Dido - 5 km (ovb) [*]Trebweb - 5 km [*]Zwabberhark- 10km [b]21 september 2013 - Stocksbridge 10K[/b] [*] motorbloempje - 10K [b]22 september 2013 - [url=http://www.damtotdamloop.nl]Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)[/url][/b] [*]Twinky - 4 EM [*] Daph_ - 4 EM [*] Bonobo11 - 10 EM [*] Frsh - 10EM [*] sylvesterrr - 10EM [*] Miezziej - 10EM [b]22 september 2013 - [url=http://www.halvevanhoogland.nl]Halve van Hoogland (Hoogland)[/url][/b] [*]GlenHighland - HM [b]29 september 2013 - [url=http://www.lochnessmarathon.com] Loch Ness Marathon (Schotland)[/url][/b] [*] TheWhiteCowboy - Marathon [*] streamnl - 10 km [b]29 september 2013 - [url=http://www.zilverenkruisachmealoop.nl/]Zilveren Kruis Achmealoop (Haarlem)[/url][/b] [*]Schanulleke - HM [b]29 september 2013 - [url=www.posbankloop.nl]ATAG Posbankloop (Velp)[/url][/b] [*] Guppyfriend - 6km [*] Acheron - 6 km [*] Tarahumara - 15km [b]29 september 2013 - [url=http://www.texelhalvemarathon.nl/]Halve Marathon van Texel (Texel)[/url][/b] [*] Dagoduck - 10km [b]04 oktober 2013 - [url=http://www.asselse2mijl.nl]Asselse 2 Mijl (Apeldoorn)[/url][/b] [*] Acheron - 2 EM [b]5 oktober 2013 - [url=http://www.marathonzeeland.nl/]Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)[/url][/b] [*] Zeeland - Marathon  [*] Bonobo11 - Marathon [b]6 oktober 2013 - [url=http://www.nice-work.org.uk/events.php?id=63]Tissington Trail Half Marathon[/url][/b] [*] motorbloempje - 13.1EM [b]6 oktober 2013 - [url=http://www.bredasesingelloop.nl/]27e Amgen Singelloop (Breda)[/url][/b] [*]GodsSon - 5km [*]SpaceInvaders - 5km  [b]6 oktober 2013 - [url=http://www.hogeveluwe.nl/nl/zien-doen/hoge-veluwe-loopweekend/hoge-veluwe-loop-2013/517]Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)[/url][/b]  [*] Quoi - 10k [*]_Zeddicus_ - hm [*] Jero_nimo - 37km (trail) [*] Saysem - 37km (trail) [*] Tarahumara - 37km (trail) [b]6 oktober 2013 - [url=http://www.rondjebergen.nl]Rondje Bergen (Bergen)[/url][/b] [*] SEMTEX - 10EM [b]12 oktober 2013 - [url=http://www.av34.nl/loenen/]Loenermarkloop (Loenen, GLD)[/url][/b] [*] Acheron - 10 km [b]13 oktober 2013 - [url=http://www.4mijl.nl/]4mijl van Groningen (Groningen)[/url][/b] [*] De Kluizenaar - 4EM [b]13 oktober 2013 - [url=http://www.marathoneindhoven.nl/]Marathon Eindhoven (Eindhoven)[/url][/b]  [*] ..-._---_-.- - marathon [*] Jor_dii - HM [*] Semtex - HM [b]13 oktober 2013 - [url=http://www.mudsweattrails.nl/duinentrail_schoorl]Duinentrail Schoorl(Schoorl)[/url][/b] [*] Frsh - 30km [*] hatsaflats - 15km [b]19 oktober 2013 - [url=www.harbourrun.nl]Harbour Run (Rotterdam)[/url][/b] [*]robdriessen - 10km [b]20 oktober 2013 - [url=http://www.tcsamsterdammarathon.nl/]TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)[/url][/b] [*] gcjoel - halve marathon [*] Quoi - 8k [*] hatsaflats - HM  [*] Linebear - HM [*] _MvN_ - M [b]26 oktober 2013 - [url=http://www.diepehelholterbergloop.nl/]Diepe hel holterbergloop (Holten)[/url] [/b][*]De_Kluizenaar - 5 mijl [b]26 oktober 2013 - [url=http://raymo14.wix.com/bearsports#!bear-trail/c15a7] Bear Trail (Voerstreek)[/url][/b] [*]Streamnl- 14km [b]9 november 2013 - [url=http://www.loopgroep2000.nl/nl/index.php?option=com_content&view=article&id=56&Itemid=123]Zandenplasloop (Nunspeet)[/url][/b] [*]Keshet - 5km [b]16 november 2013 - [url=http://www.zevenheuvelenloop.nl/] Zevenheuvelenloop (Nijmegen)[/url][/b] [*]Muis84 - 5km [*]BrightEyes - 10km [*] ..-._---_-.- - 10km [*] Guppyfriend - 10km [*] Serinde - 10km [*] Gogo83 - 10km [b]17 november 2013 - [url=http://www.zevenheuvelenloop.nl/] Zevenheuvelenloop (Nijmegen)[/url][/b] 15km: [*] Arquero [*] Daywalker [*] DeeBee [*] hatsaflats [*] Jero_nimo [*] linebear [*] mosselmossel [*] Motorbloempje [*] Quoi [*] Saysem [*] Schanulleke [*] slacker_nl [*] winterstorm666 [*] Zwabberhark [*] _MvN_ [*]..-._---_-.- [b]17 november 2013 - [url=http://www.istanbulmarathon.org/marathon-information/15-km-race.aspx]Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)[/url][/b] [*] sylvesterrr - 15km [/spoiler]

quote:

Op maandag 8 juli 2013 13:06 schreef Levitas het volgende:

[..]

Alsjeblieft:

SPOILER

[ code verwijderd ]

quote:

Op maandag 8 juli 2013 13:07 schreef YUR het volgende:

[..]

Hehe, verveel je je?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:44 schreef De_kluizenaar het volgende:
Vandaag allemaal weer een herstelloopje na zaterdag?