LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
AdoraBelle bedankt iedereen voor het advies
.
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
AdoraBelle bedankt iedereen voor het advies
.
De kwark in de OP 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Slaap lekker Dido, en dankjewel voor je advies. Ik ga proberen m'n lijstjes hier te posten, als ik dat durf.quote:Op zondag 23 juni 2013 22:33 schreef _Dido_ het volgende:
Ik vind het vooral raar en benauwend dat AB het advies krijgt zich in te lezen over voeding. Hallo, ze komt net kijken. Kleine stapjes enzo. Het hoeft niet meteen zo ingewikkeld.
Zoals al gezegd werd, AB: gewoon je lijstjes posten, dan krijg je feedback en kun je gaandeweg steeds meer gaan veranderen. Het is een proces dat veel tijd in beslag kan nemen, maar je zult zien dat steeds meer puzzelstukjes op hun plaats vallen en dat gezond eten ook heel lekker kan zijn
En nu ga ik slapen! Trusten, allen!
En het was niet eens mijn bedoelingquote:Op zondag 23 juni 2013 22:34 schreef Perruche het volgende:
@an; ik bedoel dat zo'n advies nutteloos is zonder onderbouwing. Ze weet niet eens waarom straciatellakwark oid niet net zo gezond is als gewone. Ik denk dat ze meer heeft aan inzicht in wat wel en niet "werkt" en waarom ipv "loze beweringen".
Nou AB je hebt de discussie weer lekker op gang weten te brengen
.
Lijstje vandaag:
O: koffie verkeerd + aardappelomelet
L: groentesoep en 2 bruine bolletjes
T: hoorntje met 1 bolletje ijs
D: 2 volkoren pitabroodjes met pesto
T: bakje augurkjes
O: koffie verkeerd + aardappelomelet
L: groentesoep en 2 bruine bolletjes
T: hoorntje met 1 bolletje ijs
D: 2 volkoren pitabroodjes met pesto
T: bakje augurkjes
Voor mijn gevoel is het wat weinig mf. Vooral je d.quote:
Lijstje vandaag:
O: koffie verkeerd + aardappelomelet
L: groentesoep en 2 bruine bolletjes
T: hoorntje met 1 bolletje ijs
D: 2 volkoren pitabroodjes met pesto
T: bakje augurkjes
Geen zorgen voor de dag van morgen.
leuk sfeertje weerAB, ik heb leesvoer voor je waar je alles uitgebreid wordt uitgelegd en je het hele A t/m Z leert wat betreft voeding en beweging.
Heb ook een PM met een destillatie van dat alles en je in nog geen 5 minuten lezen je een goede springplank hebt om een voedingspatroon kunt maken met alle voedingsmiddelen.
Geef maar gil
Heb ik vorig topic gepostquote:
Senoble is hemels, enige andere die daarbij in de buurt komt is C1000 kwark maar m'n C1000 wordt dus een Appie.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat betreft voedingsstoffen waarschijnlijk wel ja. Qua calorieën niet. Ik kom op zo'n 1700 uit. Dat is wat minder dan normaal, maar ik heb vandaag ook niet veel uitgevoerd en ik ben maar klein.
@V1z, Silent Hill gezien vroeger?
Ik kwam deze tegen:
Ik zou echt terug naar mijn moeder rennen en een heel hoog gilletje slaken.
Ik kwam deze tegen:
Ik zou echt terug naar mijn moeder rennen en een heel hoog gilletje slaken.
Ik vind Tink haar plan trouwens wel erg tof! Toen HPKW met haar bulten kwam vond ik het wel geinig dat Anna en ik ook gewoon planten kenden waarmee je dat soort dingen kunt verhelpen. Dat soort info moet je gewoon bewaren en doorgeven vind ik, als je kinderen dan met de fiets door het bos jakkeren en mierenhopen als landingszone gebruiken scheelt het wel als je weet dat je met spuug en weegbree thuis kunt komen zonder jezelf kapot gekrabd hebben 
Brandnetels zijn trouwens ook erg lekker maar raad het af om ze ongekookt te eten, dan heb je paar uur een mond die tintelt
M'n oma maakt er nog altijd thee van trouwens en op slechte heup na is dat een vitaal oud besje van 90.
Is trouwens een dorp in de VS waar het op gebaseerd is. Is nu helemaal verlaten en de vuilhoop die ze ondergronds hebben gestopt smeult nu al meer dan 40jr lang. Stiekeme wens daar ooit naar toe te gaan
Zelf niet zo schrikkerig, zelfs bij het bekijken van dat filmpje van die Canadees die de kerel opat eerder gebiologeerd dan geschokt. 3 guys 1 hammer net zo, of 1 guy 1 jar, Srpski vond ik dan ook grappig
Toen HPKW met haar bulten kwam vond ik het wel geinig dat Anna en ik ook gewoon planten kenden waarmee je dat soort dingen kunt verhelpen. Dat soort info moet je gewoon bewaren en doorgeven vind ik, als je kinderen dan met de fiets door het bos jakkeren en mierenhopen als landingszone gebruiken scheelt het wel als je weet dat je met spuug en weegbree thuis kunt komen zonder jezelf kapot gekrabd hebben Brandnetels zijn trouwens ook erg lekker maar raad het af om ze ongekookt te eten, dan heb je paar uur een mond die tintelt
M'n oma maakt er nog altijd thee van trouwens en op slechte heup na is dat een vitaal oud besje van 90.
quote:
@V1z, Silent Hill gezien vroeger?
Ik kwam deze tegen:
Ik zou echt terug naar mijn moeder rennen en een heel hoog gilletje slaken.
Is trouwens een dorp in de VS waar het op gebaseerd is. Is nu helemaal verlaten en de vuilhoop die ze ondergronds hebben gestopt smeult nu al meer dan 40jr lang. Stiekeme wens daar ooit naar toe te gaan
Zelf niet zo schrikkerig, zelfs bij het bekijken van dat filmpje van die Canadees die de kerel opat eerder gebiologeerd dan geschokt. 3 guys 1 hammer net zo, of 1 guy 1 jar, Srpski vond ik dan ook grappig
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Centralia bedoel je? Lijkt me ook wel interessant eigenlijkquote:
Is trouwens een dorp in de VS waar het op gebaseerd is. Is nu helemaal verlaten en de vuilhoop die ze ondergronds hebben gestopt smeult nu al meer dan 40jr lang. Stiekeme wens daar ooit naar toe te gaan
.
^^quote:
Geef maar gil
[..]
Heb ik vorig topic gepost
Senoble is hemels, enige andere die daarbij in de buurt komt is C1000 kwark maar m'n C1000 wordt dus een Appie.
In mijn buurtje verkopen ze het nu ook bij de Dirk, hoera!
Vandaag ook een familiedagje. Iedereen had lekkers meegenomen en daar reken ik mijn carrot cake ook toe
Vanaf morgen weer normaal eten en sporten
En aan AB het advies: watch & learn.
Centralia inderdaad.
Ik occult en vuige dingen.
Als m'n zus dan met haar vriendinnen zaten te gruwelen bij enge films zat ik high van de adrenaline te grinniken voor de TV
deed dan ook m'n best om ze de stuipen op het lijf te jagen, kostte een paar meppen in het gezicht maar was het zo waard
Silence of the lambs is nog steeds een van m'n favo's
quote:
Ik
occult en vuige dingen.Als m'n zus dan met haar vriendinnen zaten te gruwelen bij enge films zat ik high van de adrenaline te grinniken voor de TV
deed dan ook m'n best om ze de stuipen op het lijf te jagen, kostte een paar meppen in het gezicht maar was het zo waard Silence of the lambs is nog steeds een van m'n favo's
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Door die film wilde ik al jong profiler wordenquote:
Centralia inderdaad.
[..]
Ik
Als m'n zus dan met haar vriendinnen zaten te gruwelen bij enge films zat ik high van de adrenaline te grinniken voor de TV
Silence of the lambs is nog steeds een van m'n favo's
Geweldig!
Oh dat is echt ergquote:
Centralia inderdaad.
[..]
Ik
Als m'n zus dan met haar vriendinnen zaten te gruwelen bij enge films zat ik high van de adrenaline te grinniken voor de TV
Silence of the lambs is nog steeds een van m'n favo's
. Ik zou je dan ook meppen hoor .Silence of the lambs moet ik nog weer een keer zien. Om m'n geheugen op te frissen.
Oh, daar heb ik wel belang bij hoorquote:
AB, ik heb leesvoer voor je waar je alles uitgebreid wordt uitgelegd en je het hele A t/m Z leert wat betreft voeding en beweging.
Heb ook een PM met een destillatie van dat alles en je in nog geen 5 minuten lezen je een goede springplank hebt om een voedingspatroon kunt maken met alle voedingsmiddelen.
Geef maar gil
.
Heb die PM kennelijk verwijderd maar ga morgen nieuwe tikken. 
toch geinig hoe ik niet de enige ben met interesse voor dingen die vele anderen als angstaanjagend vinden
toch geinig hoe ik niet de enige ben met interesse voor dingen die vele anderen als angstaanjagend vinden
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Voor nu, trusten mensen 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik zag alleen de film Carrie op iets te jonge leeftijd. Daar heb ik ff last van gehadquote:
Heb die PM kennelijk verwijderd maar ga morgen nieuwe tikken.
Dat had ik met Dracula, die ene met Gary Oldman, ik kon als mini-me vampiers en weerwolven niet zo goed lijenquote:
[..]
Ik zag alleen de film Carrie op iets te jonge leeftijd. Daar heb ik ff last van gehad
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Dat had ik met Dracula, die ene met Gary Oldman, ik kon als mini-me vampiers en weerwolven niet zo goed lijen
kan ik me ook iets bij voorstellen.
Vooral die incarnatie met knotjes en harige klauwen vond ik erg naarquote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh.quote:
Lees mee en leer? Er komt hier zo veel aan voedselkennis voorbij dar je vanzelf slecht van goed gaat onderscheiden. Pas het toe op jezelf, ontdek wat voor jou werkt en dan kom je een heel eind.
En over kwark en frikandellen: als ik in het ervaren wielrenners topic ga vragen of mijn weduwe geschikt is voor de Franse Alpen, word ik ws ook niet helemaal serieus genomen.
Hangt er vanaf wie je het vraagt natuurlijkquote:
Op Smaak is subjectief! Proberen is the key
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb nu kwark van de Emte of de Dirk, eigen merk. Krijg het pas weg met heul veul lekkere dingen erin, dus niet zo een succes.quote:Op maandag 24 juni 2013 00:11 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Hangt er vanaf wie je het vraagt natuurlijk
Smaak is subjectief! Proberen is the key
Sterkheidsbaas van alles.
Dat schijnt iedereen te vinden. Vind het zelf op zich goed eetbaar, maar ik rij er niet voor om. Halfvolle kwark is misschien wel handiger dan volle en zeker lekkerder dan mahere.quote:
crap in = crap out
Ik snap dat gemiep over kwark nooit zo Vind alle soorten kwark eigenlijk wel lekker..
Vind alle soorten kwark eigenlijk wel lekker..
Worry is a misuse of imagination
Ah, okéquote:
[..]
Oh.
Lees mee en leer? Er komt hier zo veel aan voedselkennis voorbij dar je vanzelf slecht van goed gaat onderscheiden. Pas het toe op jezelf, ontdek wat voor jou werkt en dan kom je een heel eind.
En over kwark en frikandellen: als ik in het ervaren wielrenners topic ga vragen of mijn weduwe geschikt is voor de Franse Alpen, word ik ws ook niet helemaal serieus genomen.
.En tja... die kwark en frikandellen... ik snap het nu wel een beetje maar voordat ik die kwark had, ontbeet ik praktisch niet. En iedere dag een frikandel valt volgens mij wel mee, toch?
Goeiemorgen! Op m'n eerste vakantiedag ging om zes uur de wekker. Maar, de auto is voor apk, en ik kruip zo weer m'n bedje in...kan nog wel wat slaap inhalen van de laatste dagen...
Die laatste opmerking vind ik nou weer jammer.quote:
[..]
Ah, oké
En tja... die kwark en frikandellen... ik snap het nu wel een beetje maar voordat ik die kwark had, ontbeet ik praktisch niet. En iedere dag een frikandel valt volgens mij wel mee, toch?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Juist.....
Anyway, lijstje!
O - Griekse yoghurt/havermout/lijnzaad/blauwe bessen/pindakaas/maple syrup
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 komijnenkaas
T - 25 gram amandelen, banaantje
S - circuittraining
D - omelet van 2 of 3 eieren, ernaast peultjes, paprika, groene aperges met soja en sesam
Anyway, lijstje!
O - Griekse yoghurt/havermout/lijnzaad/blauwe bessen/pindakaas/maple syrup
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 komijnenkaas
T - 25 gram amandelen, banaantje
S - circuittraining
D - omelet van 2 of 3 eieren, ernaast peultjes, paprika, groene aperges met soja en sesam
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik keek vroeger met m'n vader griezelfilms. Kan me bijvoorbeeld Pet Semetary heel goed herinneren. Ik was 10 geloof ikquote:
Heb die PM kennelijk verwijderd maar ga morgen nieuwe tikken.
.Enige film die ik echt slecht trok was Event Horizon. Man, daar heb ik wel een paar nachten slaap voor in moeten leveren
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Je hoeft jezelf echt niet alles te ontzeggen. Maar elke dag iets eten wat boordevol slecht vet, suiker en afvalvlees zit en werkelijk niets bevat wat je lichaam nodig heeft... Lijkt me niet verstandig. Beperk het tot 1x per week zou ik zeggen. En vervang het door iets wat wel voedingsstoffen bevat: gekookt ei, hand ongezouten nootjes, fruit, kip, augurk met plakje ham... Mogelijkheden genoeg!!quote:
[..]
Ah, oké
En tja... die kwark en frikandellen... ik snap het nu wel een beetje maar voordat ik die kwark had, ontbeet ik praktisch niet. En iedere dag een frikandel valt volgens mij wel mee, toch?
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Oké, dan ga ik proberen het te beperken tot één keer per week.Die alternatieven die je geeft klinken ook wel goedquote:
[..]
Je hoeft jezelf echt niet alles te ontzeggen. Maar elke dag iets eten wat boordevol slecht vet, suiker en afvalvlees zit en werkelijk niets bevat wat je lichaam nodig heeft... Lijkt me niet verstandig. Beperk het tot 1x per week zou ik zeggen. En vervang het door iets wat wel voedingsstoffen bevat: gekookt ei, hand ongezouten nootjes, fruit, kip, augurk met plakje ham... Mogelijkheden genoeg!!
.
die heb ik niet eens afgekekenquote:
[..]
Ik keek vroeger met m'n vader griezelfilms. Kan me bijvoorbeeld Pet Semetary heel goed herinneren. Ik was 10 geloof ik
Enige film die ik echt slecht trok was Event Horizon. Man, daar heb ik wel een paar nachten slaap voor in moeten leveren
Lief moest me overtuigen om supernatural te gaan kijken en ik wilde eerst niet omdat ik bang was dat het eng was /held
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Met Silent Hill, the game, ben ik gestopt. Veel te eng, dat gespook in het donker
Ben op het werk. Geen zin!
Ben op het werk. Geen zin!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Op het werk hoor je ook geen spelletjes te spelen, maar gewoon te werken hequote:
Met Silent Hill, the game, ben ik gestopt. Veel te eng, dat gespook in het donker
Ben op het werk. Geen zin!
.
Morning!
Planning:
O: 2x speltbth (kaas, jam), een perzik
T: wat stukjes kip
T: koffie met een plak cake
L: salade met eoa
T: 200 gr magere kwark met blauwe bessen & zonnepitten
T: banaan
D: omelet met groenten of pasta met rauwkost
S: 40 minuten fietsen & bootcamp
Planning:
O: 2x speltbth (kaas, jam), een perzik
T: wat stukjes kip
T: koffie met een plak cake
L: salade met eoa
T: 200 gr magere kwark met blauwe bessen & zonnepitten
T: banaan
D: omelet met groenten of pasta met rauwkost
S: 40 minuten fietsen & bootcamp
Wat heb je nou als ontbijtquote:
Morning!
Planning:
O: 2x speltbth (kaas, jam), een perzik
T: wat stukjes kip
T: koffie met een plak cake
L: salade met eoa
T: 200 gr magere kwark met blauwe bessen & zonnepitten
T: banaan
D: omelet met groenten of pasta met rauwkost
S: 40 minuten fietsen & bootcamp
?
Wat is dat voor boterham dan?quote:
[..]
een speltboterham met kaas en een met jam, en een perzik.
quote:
[..]
een speltboterham met kaas en een met jam, en een perzik.
Lijst hier:
O: yoghurt met bosvruchten en wat bran flakes
T: snee brood met kaas
L: omelet met paprika en wat crème fraiche
T: 2 knackebrod pindakaas
D: pompoenrisotto met baconblokjes
O: yoghurt met bosvruchten en wat bran flakes
T: snee brood met kaas
L: omelet met paprika en wat crème fraiche
T: 2 knackebrod pindakaas
D: pompoenrisotto met baconblokjes
Ja doei.
Mogguh! Volgens mij word ik verkouden 
Planning voor vandaag:
O: 3 bth pindakaas, kipfilet, 2 zacht gekookte eitjes
T: appel
L 3 bth kip, kaas
T klein handje noten
D kabeljauwfilet in groene curry, 350 gram groenten, 75-100 gram zilvervliesrijst
S KT
T banaan
T 500 gram magere kwark
Comments?
Planning voor vandaag:
O: 3 bth pindakaas, kipfilet, 2 zacht gekookte eitjes
T: appel
L 3 bth kip, kaas
T klein handje noten
D kabeljauwfilet in groene curry, 350 gram groenten, 75-100 gram zilvervliesrijst
S KT
T banaan
T 500 gram magere kwark
Comments?
Ik heb nog niet echt een idee van wat ik de rest van de dag ga eten, tot nu toe weet ik alleen wat ik als ontbijt gehad heb .
.
Gewoon eens bedenken wat je wilt/kunt eten. Als er hier wordt gedacht, wat een crap, dan wordt het wel gezegdquote:
Ik heb nog niet echt een idee van wat ik de rest van de dag ga eten, tot nu toe weet ik alleen wat ik als ontbijt gehad heb
En vergeet ook niet je drinken bij te houden. Sapjes zitten net als cola vol met suikers. Op mijn lijstje zie je geen drinken omdat ik of water of koffie drink. Dus geen extra kcals daarin.
Omdat ik het lekker vind? En nee, geen 14. 25.quote:
Nee. Waarom zou je elke dag een frikandel eten? Hoe oud ben je, 14?
Waarom vind je dat jammer?quote:
[..]
Die laatste opmerking vind ik nou weer jammer.
Eens even nadenken dan maar...quote:
[..]
Gewoon eens bedenken wat je wilt/kunt eten. Als er hier wordt gedacht, wat een crap, dan wordt het wel gezegd
En vergeet ook niet je drinken bij te houden. Sapjes zitten net als cola vol met suikers. Op mijn lijstje zie je geen drinken omdat ik of water of koffie drink. Dus geen extra kcals daarin.
omdat ik er- naief genoeg- vanuit ging dat je nu wel zou snappen dat iedere dag een frikandel niet zon tof idee is.quote:
[..]
Omdat ik het lekker vind? En nee, geen 14. 25.
[..]
Waarom vind je dat jammer?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Elke dag een frikandel.. Ben je niet stiekem de jongen waar ik mee date
Worry is a misuse of imagination
Morning!
Thuiswerken vandaag
Dus nog geen hele precieze planning.
Nog even boodschappen doen voor lunch!
O: havermout met banaan en cacao
T: koffie verkeerd
L: grote speltcracker met geitenkaas, salade
T: ?
S: bootcamp
D: frittata met ricotta en allerlei groenten (leftovers) + spinaziesalade
T: kwark als ik nog trek heb of een appel
Thuiswerken vandaag
Dus nog geen hele precieze planning.
Nog even boodschappen doen voor lunch!
O: havermout met banaan en cacao
T: koffie verkeerd
L: grote speltcracker met geitenkaas, salade
T: ?
S: bootcamp
D: frittata met ricotta en allerlei groenten (leftovers) + spinaziesalade
T: kwark als ik nog trek heb of een appel
Be someone that makes you happy
quote:
Tsja, nadenken is niet voor iedereen weggelegd.
Hoe lomp kun je zijn?quote:
Op
He who dies with the most toys
still dies
still dies
mja zou lomp zijn als het om iemand van 15 ging maar AB komt uit 1988, volgens haar profiel.quote:
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dan nog is het lomp, ze kunnen ook gewoon normaal reageren.quote:
[..]
mja zou lomp zijn als het om iemand van 15 ging maar AB komt uit 1988, volgens haar profiel.
ik snap de irritatie wel, sorry, je komt nogal onvolwassen over. Zelfs toen ik nog dineerde met bakken ijs, wist ik dat elke dag een frikandel niet gezond is. Vraag me af of je niet hebt geleerd normaal te eten vroeger.quote:
[..]
Dan nog is het lomp, je kunt ook gewoon normaal reageren.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
