De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Dat doe ik ook nooit. 500 gram vind ik vrij veel, maar ik eet alleen de magere variant. Soms wil het niet echt en dan doe ik er een klein scheutje citroen/druiven siroop door. Dan is het zo weg.Heb toch bijna vakantie!
Lekker getraind
Alles net wat weer gepakt dan normaal en t ging goed
Datquote:Op vrijdag 21 juni 2013 13:21 schreef JaniesBrownie het volgende:
Ik vind 150 gr echt wel genoeg hoor
Voorlopig lijstje maar weer eens:
O1: aardbeien met wat poedersuiker
S: 20 min heen lopen naar yoga school, een uur en kwartier les en weer terug lopen
O2: rijstwafel met pindakaas
L: garnalen, guacamole, bloemkool, broccoli en een beetje chilisaus
T: pure chocolade en thee met soyamelk
D: spelt-spinazietaart
T: geen idee.
4quote:Op vrijdag 21 juni 2013 13:41 schreef V1z0R het volgende:
Dat zijn 3 lepels... Van zo weinig zou ik alleen maar chagrijnig worden
En ik gooi er altijd een banaan en nog wat in.
daar eet ik gewoon van en dan is ineens de bak leeg.. zelfs zonder appelstroop is ie al lekker, met al helemaal.mmm!quote:
[..]
Dat
Voorlopig lijstje maar weer eens:
O1: aardbeien met wat poedersuiker
S: 20 min heen lopen naar yoga school, een uur en kwartier les en weer terug lopen
O2: rijstwafel met pindakaas
L: garnalen, guacamole, bloemkool, broccoli en een beetje chilisaus
T: pure chocolade en thee met soyamelk
D: spelt-spinazietaart
T: geen idee.
Heb je een recept van die taart?
Alle verslagen zijn voldoende van de deadline van afgelopen maandag. Nu de profielen verder aanscherpen en dan woensdag het gesprek in.
Mijn stagedocent aan de telefoon: Je weet wie je hebt?
Ik: "Yups!"
Stagedocent: Dat wordt wel pittig.
Vandaar dat ik hem stress en mijn profielen aan het dichtimmeren ben.
Mufasa, kun jij de handclap pull up al?
Nieuwe MH workout van Arie Boomsma. Vond m zelf een beetje ziek.
Handclap push ups? Met mijn rechterpols? Naah, wil mijn werk nog kunnen uitvoeren straks na het afstuderen.
Kan wel push ups met 60KG in een rugzak.
Maar ik vind het geen mooie oefening.
O: kwark met 2 pruimen, havermout, chiazaadjes, pompoenpitten en kokos
S: 45 min KT, half uur cardio
L: 2 speltbh met tonijnsalade van 1 blikje tonijn, wat kwark, beetje mayo, kappertjes en augurk
T: ?
D: linzen met spinazie, tomaat en paprika, 2 gekookte eitjes
T: drankje in de stad
Nu ben ik moe
Vrije dag?quote:
Planning:
O: kwark met 2 pruimen, havermout, chiazaadjes, pompoenpitten en kokos
S: 45 min KT, half uur cardio
L: 2 speltbh met tonijnsalade van 1 blikje tonijn, wat kwark, beetje mayo, kappertjes en augurk
T: ?
D: linzen met spinazie, tomaat en paprika, 2 gekookte eitjes
T: drankje in de stad
Nu ben ik moe
Ik heb net even boodschappen gedaan en ga nu voor de tweede ronde. En dan lekker Griekse yoghurt eten
. Voor morgen bruine bolletjes met kaas mee, hoe atletiekdag .Maandag weer bellen met de studieadviseur over hoe mijn begeleiding verder gaat, en door wie enzo. Kan een beetje ademen. Nog steeds heel druk maar geen imminent doom meer.
zuivel 
maandag nog een deadline en dan heb ik geen reden meer tot emo-eten dus dan ook geen smoesjes meer.Er moet weer gezond geleefd gaan worden.
Fijn!quote:
Hallo! Ik zie de wereld iets zonniger vandaag. Gehoord van de directie dat ik niet meteen mijn baan kwijt ben als ik per 1 augustus nog niet bevoegd ben. Niet dat ik het expres ga uitstellen, wil voor de zomer sowieso alles hebben ingeleverd in eerste versie in elk geval.
Maandag weer bellen met de studieadviseur over hoe mijn begeleiding verder gaat, en door wie enzo. Kan een beetje ademen. Nog steeds heel druk maar geen imminent doom meer.
Wat een fijn hotel. Flesje Heineken kost wel 4 euro, damn.
Wij gaan niet wandelen het regent constant een waait hard. Straks wel 3 km naar de wok wandelen en weer terug.
Mc en vlinder, misschien zien we elkaar morgen. Vind het prima
Thuiswerkenquote:
[..]
Vrije dag?
Ik heb net even boodschappen gedaan en ga nu voor de tweede ronde. En dan lekker Griekse yoghurt eten
Had alleen vanochtend 1 afspraak buiten de deur. Volledig natgeregend, kom ik aan is mn afspraak ziek 
communiceren was geen optie ofzo . Vandaag trouwens een interessant college gehad over leptin, van 1 van de professoren hier, weer beetje wijzer hoe het menselijke lichaam werkt
(vooral lekker
)Lijstje: O: Muesli met kwark
L: (volkoren) tosti met geitenkaas, walnoten, honing
D: Nog onbekend, we gaan ergens eten, veel groente.
Ts: Cappuccino, 3 mini-babybell light kaasjes, aardbeien, stukje pure choco, kiwi, misschien nog een beetje kwark
Ik wilde nog even een rondje hardlopen doen, maar mijn spierpijn is nog niet helemaal weg, morgen zeker! (
).
! Zo triest 
Dat is fijn, die directie snapt ook wel dat dit niet jouw schuld is en dat je hard genoeg je best doetquote:
Hallo! Ik zie de wereld iets zonniger vandaag. Gehoord van de directie dat ik niet meteen mijn baan kwijt ben als ik per 1 augustus nog niet bevoegd ben. Niet dat ik het expres ga uitstellen, wil voor de zomer sowieso alles hebben ingeleverd in eerste versie in elk geval.
Maandag weer bellen met de studieadviseur over hoe mijn begeleiding verder gaat, en door wie enzo. Kan een beetje ademen. Nog steeds heel druk maar geen imminent doom meer.
Griekse yoghurt met havermout en ananas
Lijstjes update
O: dubbele bth kaas, caffe latte
T: smoothie met yoghurt en meloen
L: 200 gr gestoomde gemengde groenten, kleine punt hartige taart, rauwe rode paprika
T: 50 gr studentenhaver
T: 150 gr yoghurt met ananas
D: restjesdag
Faal!Lijstje:
S: Jillian
O: 225 gram kwark, 30 gr, walnoten, wat havermout, theelepel honing
T: niets, volgens mij
L: twee bth roomboter, twee gekookte eitjes
T: 250 ml Griekse yoghurt met havermout en verse ananas
T: blikje cola
, stukje chorizo slaat nergens op, maar goed.B :schoonmaken
D: iets met spinazie en champignons, maar moet het recept weer even opsnorren dus
O. Bruine bol met ham, melk, salade met gekookt ei
T krentenbol met kaas, paar dropjes, cola berenburg, flesje bier, 2 appels, banaan
D. Wokken.
Maar nu tijd voor weekend!@Uniek, ik ben morgen niet in zwolle..
Zo wij gaan naar de wok. . Nom
Nu ga ik wafels bakken. Ook lekker.
Ik vond je lijstje al weinig, maar nu snap ik waaromquote:
Jammer mc...
Zo wij gaan naar de wok. . Nom
.Eet smakelijk!
ik ga eens uitvogelen welk recept ik nu wilde maken Lekker dagje vandaag. Ben al zo goed als klaar met schoonmaken (ik zie er altijd zo tegenop en ben in een uurtje klaar
), zo koken en dan lekker lezen. En morgen lekker de hele dag met 
hardlopen bezig zijn. Zal vast spierpijn hebben zondag .Euhmmm nee, moet ik ff opzoeken wat ik er allemaal precies in gooi.quote:
Maar helaas zijn de plannen gewijzigd. Freud heeft te weinig spinazie gehaald en het is al laat. Het wordt nu dus pizza
Morgen de taart dan maar en dan zal ik ook even het receptje maken.Fijnquote:
Hallo! Ik zie de wereld iets zonniger vandaag. Gehoord van de directie dat ik niet meteen mijn baan kwijt ben als ik per 1 augustus nog niet bevoegd ben. Niet dat ik het expres ga uitstellen, wil voor de zomer sowieso alles hebben ingeleverd in eerste versie in elk geval.
Maandag weer bellen met de studieadviseur over hoe mijn begeleiding verder gaat, en door wie enzo. Kan een beetje ademen. Nog steeds heel druk maar geen imminent doom meer.
Jeej! En je hebt nu ook geen reden tot emo etenquote:
Stage met een voldoende afgesloten
Er moet weer gezond geleefd gaan worden.
quote:Op vrijdag 21 juni 2013 18:58 schreef Grielen het volgende:
Ik heb mijn bilspier verrekt tijdens het autorijden. Vandaag wordt het trainen niks :p
hoe doe je dat dan? Mijn lijstje
O: twee sneeen brood met boterhamworst en rucola
L: kwark met banaan en appel
T: koffie, radijsjes, twee frambozen bij de supermarkt, drie snoepjes, een rauwe champignon.
D: spaghetti met rode saus.
T: ijskoffie: koffie, melk, suiker en ijsklontjes.
Misschien nog een haring vanavond, of iets anders, maar geen idee wat nog.
Ik zat denk ik verkeerd, en ik moest over de N302 naar lelystad = 100.000 keer de koppeling intrappen. En ineens schoot het er inquote:
I know!quote:
[..]
Jeej! En je hebt nu ook geen reden tot emo eten
Ik dacht ook echt dat ik geen emo-eter was maar kennelijk wel.
ik ook hoor. Als ik me rot voel, ga ik eten. Of het moet héél erg zijn, dan eet ik juist niks meer.quote:
[..]
I know!
Ik dacht ook echt dat ik geen emo-eter was maar kennelijk wel.
Auwquote:
[..]
Ik zat denk ik verkeerd, en ik moest over de N302 naar lelystad = 100.000 keer de koppeling intrappen. En ineens schoot het er in
quote:
[..]
I know!
Ik dacht ook echt dat ik geen emo-eter was maar kennelijk wel.
^^quote:
[..]
ik ook hoor. Als ik me rot voel, ga ik eten. Of het moet héél erg zijn, dan eet ik juist niks meer.
ik liep in de supermarkt en daar rook ik in een bepaald gangpad zó iets lekkers... Zoetig, gewoon, heel erg lekker. Dus ik zoeken waar het vandaan kwam, kon ik het gewoon niet vindenquote:
Ik weet niet of ik een emo-eter ben. Wel de neiging leuke dingen te vieren met eten, ben je dan een emo-eter? Ben meer gevoelig voor de geur van lekker eten als ik honger heb.
Eigenlijk maar goed ook
M'n ma had/heeft dat en heeft ze mij in m'n tienerjaren ook aangeleerd. Is niets waar ik meer aan gewerkt heb dan dat wegwerken
Lijst van vandaag
• 12,5 km hardlopen 9,3 km/u
• gebakken ei: 3 ei, 2 ons shi take, schep cottage cheese
• kantoorfruit: 2 appels, 2 peer
• bakje 1: 2 gekookte eieren, stuk spekbokking, komkommer
• bakje 2: spinaziericottataart, komkommer
• bakje 3: geblenderde halve banaan, halve peer, karnemelk
• 1 nieuwe haring
• borrelhapjes: plak leverworst, worst met augurk, gevuld ei, stuk zeeuws spek
• avondeten: roerbakschotel halve bloemkool, ons lamsgehakt, halve paprika, knoflookolijven
• toe: chocoladecreme van cacao, creme fraiche en een beetje suiker, wat peer, banaan en druiven, paar schepjes 10% yoghurt, paar in rum geweekte pruimen
De haring dan.
ik ben blij dat ik het niet zo erg heb dat dat nodig is.quote:
Kun je overheen komen dat emo-eten...
M'n ma had/heeft dat en heeft ze mij in m'n tienerjaren ook aangeleerd. Is niets waar ik meer aan gewerkt heb dan dat wegwerken
Bovendien ben ik gewoon heel gelukkig de laatste jaren
dus heb ik er niet zo'n behoefte aan.Enige momenten dat ik echt de hele dag door kan eten zijn een week voor mn ongesteldheid twee dagen ongeveer en als ik migraine heb
gelukkig niet vaak. Afgelopen half jaar 1x De enabler wegnemen scheelt natuurlijk ookquote:
[..]
ik ben blij dat ik het niet zo erg heb dat dat nodig is.
Bovendien ben ik gewoon heel gelukkig de laatste jaren
Enige momenten dat ik echt de hele dag door kan eten zijn een week voor mn ongesteldheid twee dagen ongeveer en als ik migraine heb
Ging op gegeven moment een doos kipburgers door per maand. Zaten 30 in en ik was de enige die ze at.
Waarom hebben vrouwen eigenlijk meer last van dingen zoals migraine? Hormonen?
Dat of nekproblemenquote:
[..]
De enabler wegnemen scheelt natuurlijk ook
Ging op gegeven moment een doos kipburgers door per maand. Zaten 30 in en ik was de enige die ze at.
Waarom hebben vrouwen eigenlijk meer last van dingen zoals migraine? Hormonen?
Valt dat dan ook onder migraine?quote:
Dat is wel het voornaamste waar ik me gelukkig om stem, ik heb eigenlijk nooit kopzeert.
ik weet het eigenlijk niet. Ik heb het al vanaf mn twaalfde, en dan een paar keer per jaar, dus valt prima mee te leven. Ik krijg ook geen hoofdpijn, maar tintelingen in mn armen en mond, tunnelzicht en misselijkheid. Die misselijkheid zorgt dat ik wil eten, het voelt nl als misselijkheid omdat ik honger heb.quote:
[..]
De enabler wegnemen scheelt natuurlijk ook
Ging op gegeven moment een doos kipburgers door per maand. Zaten 30 in en ik was de enige die ze at.
Waarom hebben vrouwen eigenlijk meer last van dingen zoals migraine? Hormonen?
En ik had geen nekklachten, nu inmiddels wel, ook wat vaker hoofdpijn sindsdien heb ik het idee, maar gelukkig geen migraine.
Ik weet niet echt hoe ik aan het emo-eten ga werken.quote:
Kun je overheen komen dat emo-eten...
M'n ma had/heeft dat en heeft ze mij in m'n tienerjaren ook aangeleerd. Is niets waar ik meer aan gewerkt heb dan dat wegwerken
Wil vooral weer normaal doen en dan moet het denk ik wel goed komen.
Maar volgens mij is t niet alleen dat of hormonen.
Kan nogal gecompliceerd zijn. Vriendinnetje van mij heeft t erg heftig en die loopt ook bij een neuroloog ervoor.
Gelukkig heb ik alleen vaak 'gewone' hoofdpijn
die symptomen i.c.m. noodzaak om te eten lijkt mij een indicatie voor suikerziekte Janies...Li?!
Heb zo'n 5jr bij elke neiging dat te doen het onderdrukt door een liter of meer water te drinken.quote:
[..]
Ik weet niet echt hoe ik aan het emo-eten ga werken.
Wil vooral weer normaal doen en dan moet het denk ik wel goed komen.
Is nog maar weinig trek over wanneer je rondloopt met een klotsende buik.
Migraine is geen hoofdpijn.quote:
[..]
Valt dat dan ook onder migraine?
Dat is wel het voornaamste waar ik me gelukkig om stem, ik heb eigenlijk nooit kopzeert.
bronquote:
Li?!
[..]
Heb zo'n 5jr bij elke neiging dat te doen het onderdrukt door een liter of meer water te drinken.
Is nog maar weinig trek over wanneer je rondloopt met een klotsende buik.
de dikgedrukte dingen heb ik last van.quote:Kenmerken:
Flikkerscotoom in het gezichtsveld
Visueel aura: troebel zicht, lichtflitsen, gedeeltelijk verlies van het gezichtsvermogen door flikkerscotomen. Deze visuele gewaarwordingen kunnen zich door het gezichtsveld verplaatsen, en nemen vaak de vorm aan van trillende gekartelde of gebogen zigzaglijnen, of gekleurde driehoekjes. Deze visuele verschijnselen verdwijnen meestal binnen een uur, en komen meer bij oudere personen voor (>40) dan bij jonge personen. Zij kunnen soms alleen optreden, en worden soms door een hoofdpijnaanval gevolgd. Soms treden ook andere neurologische uitvalsverschijnselen (bijvoorbeeld verlamming van een arm, niet uit de woorden kunnen komen, gevoelsstoornissen) op in de voorafgaande (prodromale) fase. Soms blijft na deze prodromen een hoofdpijnaanval zelfs uit, dit noemt men dan "aura sans migraine" ook wel "migraine sans migraine".
Kloppende hoofdpijn, meestal aan één kant van het hoofd
Pijn die verergert bij lichamelijke inspanning, vooral door te bukken
Sterke overgevoeligheid voor licht (fotofobie) en geluid (fonofobie)
Misselijkheid
Overgevoeligheid voor bepaalde geuren.
Concentratieverlies
Droge mond
De aura, de pijn en het verlies van concentratievermogen kunnen enkele uren tot dagen aanhouden.
Allemaal kenmerken van migraine.
Ik kan bv ook 'appel' willen zeggen ofzo en dan écht niet op het woord komen. Of ik zeg bv ipv 'appel' 'fles' ofzo, dat is echt een rare gewaarwording
Ah, veel overlapping dus.quote:
[..]
bron
[..]
de dikgedrukte dingen heb ik last van.
Allemaal kenmerken van migraine.
Maat van me heeft suikerziekte en die krijgt precies ook de symptomen die jij beschreef, vandaar.
mijn vader ookquote:
[..]
Ah, veel overlapping dus.
Maat van me heeft suikerziekte en die krijgt precies ook de symptomen die jij beschreef, vandaar.
Heb ook regelmatig mn bloed laten checken
ook omdat ik bloed wil gaan geven.Volgens de radio niet heel vet (15%) en volgens de hamsters volgende week in de actie.quote:
Hoe is de nieuwe trouwens? Nog niet geprobeerd...
De haring dan.
thnxquote:
[..]
Euhmmm nee, moet ik ff opzoeken wat ik er allemaal precies in gooi.
Maar helaas zijn de plannen gewijzigd. Freud heeft te weinig spinazie gehaald en het is al laat. Het wordt nu dus pizza
Maar is 'ie lekker?quote:
[..]
Volgens de radio niet heel vet (15%) en volgens de hamsters volgende week in de actie.
C1000 in dorp waar ik werk word een Appie maar zelf nogal huiverig over haring uit de super. Zal misschien psychologisch zijn maar je haring die voor je ogen wordt schoon gemaakt doet toch iets
quote:
[..]
mijn vader ook
Heb ook regelmatig mn bloed laten checken
ik heb ook haring uit de supermarkt gehaald, normaal niet maar zag t nu liggen en had er zin in.quote:
[..]
Maar is 'ie lekker?
C1000 in dorp waar ik werk word een Appie maar zelf nogal huiverig over haring uit de super. Zal misschien psychologisch zijn maar je haring die voor je ogen wordt schoon gemaakt doet toch iets
[..]
Dus straks een harinkje
of morgen.4 bomen ijs 4x slagroom. Disco spekjes enz..Mijn lief had net foto's genomen en die kg mag ik er wel bij ha. Jetje
D. Turkse pizza met groente en saus
T. Stuk appelcake + bakje aardbeien met kwark
S. Jillian zonder gewichten
L. Half pak spinazie + zalm met sesam, olie, limoen en honing + 5 aardbeien, 12 kersen, 2 abrikozen
T. Havermout
O. Kwark met amandelen en pijnboompitten
M:
M:
O: (om 11:30)250 gr kwark, 2 el vlaaivulling, 2 el muesli
M:
L: 3 bth: komkommersalade, hagelslag, pepercervelaat )
M:
T: 1 beschuit met muisjes
M:
D: 1/4e Spaanse tomatentaart, sla
M:
T: 2 bonbons
M:
No wonder dat die buik blijft
.Je eet best weinig voor iemand die bv geeft.quote:
Oja lijstje:
M:
M:
O: (om 11:30)250 gr kwark, 2 el vlaaivulling, 2 el muesli
M:
L: 3 bth: komkommersalade, hagelslag, pepercervelaat )
M:
T: 1 beschuit met muisjes
M:
D: 1/4e Spaanse tomatentaart, sla
M:
T: 2 bonbons
M:
No wonder dat die buik blijft
En je hebt een buik omdat je voorraden hebt aangelegd voor de bv periode en omdat je spieren zijn uitgerekt.
Niet gaan lijnen hoor. De afvalstoffen komen in de melk terecht.
Ik vind dit geen lijnen....xm eet alleen bewerkte producten. Schuif er eens primair verse groenten en fruit in XM! Jij en je kleine hebben dat nodigquote:
[..]
Je eet best weinig voor iemand die bv geeft.
En je hebt een buik omdat je voorraden hebt aangelegd voor de bv periode en omdat je spieren zijn uitgerekt.
Niet gaan lijnen hoor. De afvalstoffen komen in de melk terecht.
Turkse pizza! My nemesisquote:
Lijstje
D. Turkse pizza met groente en saus
T. Stuk appelcake + bakje aardbeien met kwark
S. Jillian zonder gewichten
L. Half pak spinazie + zalm met sesam, olie, limoen en honing + 5 aardbeien, 12 kersen, 2 abrikozen
T. Havermout
O. Kwark met amandelen en pijnboompitten
Kom ik met m'n halve pull-up *schijt ik ben een vrouw waarom zou ik een pull-up moeten kunnen doen* en dan doe ik 1 chin-up.quote:
Spannende dag woensdag dus!
Mufasa, kun jij de handclap pull up al?
Nieuwe MH workout van Arie Boomsma. Vond m zelf een beetje ziek.
/she-hulk
Haha ik werd nog gevraagd voor de premièrequote:
Hoe is de nieuwe trouwens? Nog niet geprobeerd...
De haring dan.
Ik heb de hardloopkledij al aan, nu nog vertrekken. Ben ook al wel buiten geweest, het is lekker.
Och, dit was niet mijn favoriete haringkraam (maar ze hebben wel goeie spekbokking, daarom kom ik er toch). Haring uit de supermarkt heb ik nooit gegeten en dat ga ik ook echt niet doenquote:
Hoe is de nieuwe trouwens? Nog niet geprobeerd...
De haring dan.
.Zo irritant dat ik me niet even lekker kan uitrekken zonder dat het in m'n kuit schiet. Voel de kramp van gisteren nu nog steeds
. En ik neem al magnesium- en calciumtabletten. ik was al 7:30 wakker Ik om half 6 alquote:
Maar sigme wint het Mooi weer, zo lekker fietsen
.Iets na 5, wandeling gedaan, even in park gezeten. Nu naar kapper en straks sportschool.quote:
Op dat tijdstip?quote:
[..]
Iets na 5, wandeling gedaan, even in park gezeten. Nu naar kapper en straks sportschool.
zal lekker rustig zijn geweest.Hier is het fijn weer!
Hopelijk blijft dat de rest van de dag zo...Als jij ook voor mij duimtquote:
Vandaag naar Bruce! Duimen jullie voor ons dat het droog blijft?
Bruce is dus buiten? Dat is wel tof
Waar?quote:
Vandaag naar Bruce! Duimen jullie voor ons dat het droog blijft?
ken veel mensen die gaan en ik duim voor jullie allemaal! Vooral heel erg veel plezier Vandaag ga ik ook maar haring halen voor mijn lunch
En jij veel plezier bij Bon Joviquote:
Zo ontbijten, aankleden en op naar Keulen.. Met spierpijn!
Goffertpark, Nijmegen.quote:
[..]
Als jij ook voor mij duimt
Bruce is dus buiten? Dat is wel tof
We duimen voor elkaar!
Volgens mij wel.. alleen mijn vriend is er van overtuigt dat het overdekt is... niet dus? Wij gaan vanmiddag eerst lekker lunchen, de lush leegkopen en dan langzaam aan richting Bon Jovi, ben benieuwd!quote:
Jij ook veel plezier, Joycie! Is het in het Rhein Energie Stadion? Daar kun je als het mooi weer is van te voren nog heerlijk op het grasveld liggen.
Rond het stadion is een groot grasveld. Ik neem aan dat bij slecht weer het dak van het stadion wel dicht gaat, ja. Toen ik er was vorig jaar was het 30 graden, dus toen hoefde dat niet.quote:
[..]
Volgens mij wel.. alleen mijn vriend is er van overtuigt dat het overdekt is... niet dus? Wij gaan vanmiddag eerst lekker lunchen, de lush leegkopen en dan langzaam aan richting Bon Jovi, ben benieuwd!
.
Het is erg mooi hier. Maar ik begrijp dat het weer stukken beter is in nederland. Een paar dagen terug regende het zo hard dat er straten overstroomden, we moesten van de camping. En s nachts is het zeer koud. Lief wil nooit meer kamperen
Waar ben je op het moment? En hier heeft het de afgelopen 2 dagen ook enorm geregend hoor. Het is hier eindelijk droog.quote:
Hallo
Het is erg mooi hier. Maar ik begrijp dat het weer stukken beter is in nederland. Een paar dagen terug regende het zo hard dat er straten overstroomden, we moesten van de camping. En s nachts is het zeer koud. Lief wil nooit meer kamperen
Ik heb Belgische en Nederlandse haring op, ik vind ze lekker
Straks naar een bruiloft, maar eerst chocola inslaan
Lijstje gister was raar:
O: Omelet
T: handje noten en wat cherry tomaatjes
T: 1/2 kokosmakroon
L: salade en 2 haringen
D: currry met rijst, naanbrood
T: nog honger dus 2 stukken gegrilde kip
T: 1/2 bak kwark
Pyreneeen. Ontieglijk mooi!quote:
[..]
Waar ben je op het moment? En hier heeft het de afgelopen 2 dagen ook enorm geregend hoor. Het is hier eindelijk droog.
Het weekend was warmer dan hier in elk geval. En nog een paar dagen barcelona
Heerlijk! Ik hoop dat de weersverwachting nu een stuk beter is voor jullie.quote:
Pyreneeen. Ontieglijk mooi!
Het weekend was warmer dan hier in elk geval. En nog een paar dagen barcelona
. Zeer arelaxed icm borstvoeding 
. En niet met m'n meisje kunnen knuffelen 
. Bah.quote:Op zaterdag 22 juni 2013 10:13 schreef XcUZ_Me het volgende:
Buikgriep
Morgen
Niet zo goed geslapen hier....dus een stukje op internet zitten lezen. Mijn fitnessblad Oxygen stopt er mee. Het moeder bedrijf is failliet. Gelukkig had ik nog maar een paar maandjes abbo gaat ook naar Bruce! Niet naar binnen, maar gewoon buiten de hekken van het geluid genieten; we wonen op 8 minuten lopen van het Goffert helaas niet al te lang meer . Soundcheck is al begonnen en de wind staat de goede kant op! is geaccepteerd op zijn master naar Keuze in Groningen Jeej!!![ Bericht 8% gewijzigd door Californium op 22-06-2013 10:53:08 (Het is te vroeg! ) ]
Wel tof om op dat tijdstip door de stad te fietsen
Veel plezier bij Brucem
Wij zijn binnen, mensen te vertrouwen op Internet. Hier regent het erg bah maar eerste biertje zit er in
quote:
[..]
Op dat tijdstip?
Hier is het fijn weer!
XM beterschap!
Uniek en de Bruce-gangers veel plezier!
Weet ik ook welquote:
Groningen is ook leuk hoor Californium
[..]
XM beterschap!
Uniek en de Bruce-gangers veel plezier!
, maar heb hier 8 jaar gestudeerd dus even een omslag! Heb er wel erg veel zin in! Alleen kan ik er moeilijk van genieten want stage afsluiten en nog scriptie(tje) schrijven En idd, veel plezier voor de Bruce-gangers! Tis reeds weer droog
(helaas wel een donkere wolk).Komt vast goedquote:
[..]
Weet ik ook wel
En idd, veel plezier voor de Bruce-gangers! Tis reeds weer droog
dan maar genieten met een biertje op de grote markt. )) en wat kameraden wonen er. Maar zijn hier mensen die Grunn veel beter kennen dan ik en dus die vragen beter kunnen beantwoorden Ja, ik vind dat dat mag want ik heb ook eerst HBO gedaan en daarna verder met pre-master en master op de RUquote:
Kwam er wel eens (vooral met Koninginnedag en op donderdagen toen ik zelf nog studeerde(mag je het zo noemen als je HBO deed?
en op het HBO was het soms moeilijker dan op de uni. Voor de mensen die in Grunn wonen; tips zijn welkom
Thx!Al heb ik het 'ooit' eens overwogen.
Wel VWO/havo, havo/mavo, mavo, MBO en HBO... Heb me breed georiënteerd
Ook zo'n beetje alles net iets langer dan nodig
Drie Gezusters vond ik trouwens altijd wel leuk maar was rond de 19 toen ik daar vaak kwam.
, of met breed oriënteren maar ik wist dat ik een PhD wilde doen dus was een Master nodig Drie Gezusters hebben we hier ook! Was idd leuk toen ik 19 was....
Daarna lekker 2 broodjes hummus gegeten en vanavond eten we burritos / volkorenwraps met gehakt/kidneybonen/verse salsa etc.
Lijstje dus:SPOILER
O: 2 toast met boter
S: 7km trailrennen met 10km/uur
L: 2 harde broodjes met hummus
T: banaantje
D: burrito's met allerlei shizzle
T: wijntje met wat brood en camembert uit de oven
Ben toch wel een beetje moe
Lijstje:
O: havermout, banaan, cacao
L: tom kha kai soep
D: ga zo tapas eten
T: koffie verkeerd, misschien nog een appel
Dus...
Gelukkig had ik gister veel groente!
Goede kop ook! Kennelijk worden ze steeds offline gehaald
Ja, charming as ever!quote:
Er zijn programma's waarmee je ze kunt downloadenquote:
In de 15 dagen dat ik nu level 3 van Jillian doe ben ik al aan de 4e uploader op Youtube toe
Kennelijk worden ze steeds offline gehaald
En bedrijven willen nou eenmaal alleen zelf winst maken op dingen die in hun naam zijn ontwikkeld. Zo ben ik strafbaar voor een boete van rond de 30.000 wanneer ik bij ontslag of baanwisseling mijn inhoudelijke kennis gebruik om een ander bedrijf te verrijken.
Dat staat dus echt in mijn contract
PR verbeteren en blijven lachen betekend dikkequote:
van mijn kant http://www.vidtomp3.com/ doet het altijd prima (heb nog geen virussen opgelopen oid).quote:
In de 15 dagen dat ik nu level 3 van Jillian doe ben ik al aan de 4e uploader op Youtube toe
Kennelijk worden ze steeds offline gehaald
Ben wel zeer content met de verbetering jaquote:
PR verbeteren en blijven lachen betekend dikke
Thanks Weet ik, maar met YT ging het net zo makkelijkquote:
[..]
Er zijn programma's waarmee je ze kunt downloaden
En bedrijven willen nou eenmaal alleen zelf winst maken op dingen die in hun naam zijn ontwikkeld. Zo ben ik strafbaar voor een boete van rond de 30.000 wanneer ik bij ontslag of baanwisseling mijn inhoudelijke kennis gebruik om een ander bedrijf te verrijken.
Dat staat dus echt in mijn contract
En ook met geheimhouding ben ik bekend, je moest eens weten...maar dat mag ik dus niet vertellen
quote:
[..]
http://www.vidtomp3.com/ doet het altijd prima (heb nog geen virussen opgelopen oid).
Hij staat vooralsnog gewoon op YT, dus ik 'spring' gewoon verderquote:
Ik heb jillian wel ergens staan, linkje hebben?
quote:
[..]
Weet ik, maar met YT ging het net zo makkelijk
En ook met geheimhouding ben ik bekend, je moest eens weten...maar dat mag ik dus niet vertellen
Wel gek trouwens, stiekem zijn ICT'ers de mensen die tegenwoordig echt alles in hun handen hebben zonder al die massa's geld.
Scheelt dan weer dat 99,9999% van de ICT'ers moraliteit hoog in 't vaandel hebben
O. Duits broodje met oude kaas + bakje met fruitsalade
S. Jillian3 zonder gewichten
L. Spinaziesalade met geitenkaas, abrikoos, cashew en dressing + 3 boterhammen bretonse boter
T. Nieuwe haring + 3 leonidasbonbons + 5 dropjes
D. Duits broodje met mierikswortelcreme, zalm en veldsla
O: twee sneeen brood, een met rambozenconfiture en een met stroop
S: crosstrainer, kt, fietsen, roeien
L: twee sneeen brood, een met gebakken ei met rucola en bosuitje en een met een plak rookkaas
T: halve volkoreneierkoek, wat over was van de ijskoffie van gisteren, stukje kip bij de supermarkt
D: broccoli, aardappelen, kipfilet
T: kwark met banaan, haring.
Misschien dat ik nog een glaasje witte chocoladelikeur pak
maar denk het niet, is niet zo'n goede combi met mn haring wauw! Mooi resultaat!quote:
Wedstrijdje gerend weer vandaag. Is een race die 4 keer per jaar wordt gedaan, zelfde parcours. Dit was de tweede keer, en heb 3 minuut 43 van m'n tijd van vorige keer afgerend
Daarna lekker 2 broodjes hummus gegeten en vanavond eten we burritos / volkorenwraps met gehakt/kidneybonen/verse salsa etc.SPOILER[ afbeelding ]
quote:
Zo ongeveerSPOILER300 gram speltbloem
snuf zout
175 gram boter
ongeveer 4 eetlepels koud water
sinaasappelrasp van 1 sinaasappel
Ik gooi het door mijn keukenmachine met de deeghaak. Het kruimelt eerst, maar als je er water bij doet, wordt het een deegbal. Dan snel in de koelkast, of even in de vriezer.
600 gram spinazie
1 pakje ontbijtspek
pijnboompitjes geroosterd naar smaak
pakje geraspte oude kaas of feta, naar smaak
cayennepeper en gedroogde oregano naar smaak
knoflookteentjes naar smaak
rood uitje
Alles lekker opbakken, beginnen met ontbijtspek, knoflook en uitje. Spinazie erbij, de rest erbij, lekker maken.
Taartbodem bekleden, ongeveer 10-15 minuten blind bakken.
Drie eieren klutsen.
Spinazie goedje en eieren mengen, goedje in de taartvorm. In de oven tot gaar. En dan jum!
[ Bericht 3% gewijzigd door An24 op 22-06-2013 19:19:39 ]
O: spelt zuurdesembrood met olijfolie, beker thee met soyamelk
S: een uurtje yoga
L: aspergesalade met ham, een eitje bieslook en wat kaas
T's: koffie, een paar M&M's, wat ham-kaas chips, een stukje kaas en olijfjes. Twee wijntjes (verjaardag)
D: spelt-spinazietaart
T: een magnum creme brulee
Weekendlijstje
En vandaag lukte een nieuwe asana:
Mijn hoofd was dichter bij de grond (want ik mag nu mijn nek niet zo buigen) en de backbend was minder diep (handen minder dicht bij de voeten), maar het begin is er
@An: Wow!
überhaupt handen en voeten zo vind ik knap! Meegenieten met Bruce!!Dank. Het is ook super zwaar voor mij. De schouders en bovenbenen moeten erg sterk zijn, anders kukkel je opzijquote:
Goed bezig Moblo
@An: Wow!
Dat kan ik me voorstellen idd!quote:
[..]
Dank. Het is ook super zwaar voor mij. De schouders en bovenbenen moeten erg sterk zijn, anders kukkel je opzij
Ik mocht het niet opgeven van de instructrice Doe ik ook niet, maar ik moet wel geduld hebben Lastig! Jij bent ook weer lekker bezigquote:
Wedstrijdje gerend weer vandaag. Is een race die 4 keer per jaar wordt gedaan, zelfde parcours. Dit was de tweede keer, en heb 3 minuut 43 van m'n tijd van vorige keer afgerend
Daarna lekker 2 broodjes hummus gegeten en vanavond eten we burritos / volkorenwraps met gehakt/kidneybonen/verse salsa etc.Lijstje dus:SPOILER[ afbeelding ]
O: 2 toast met boter
S: 7km trailrennen met 10km/uur
L: 2 harde broodjes met hummus
T: banaantje
D: burrito's met allerlei shizzle
T: wijntje met wat brood en camembert uit de oven
An is dan ook gewoon gestoord...quote:
Goed bezig Moblo
@An: Wow!
Zo je hakken aantikken hoort niet
Alles doet ook zeer wanneer je het probeert.
SPOILERStiekeme
Ik kan mijn hakken nog niet aantikken. Mijn hielen staat ter hoogte van haar tenen. Maar no worry's, I will get therequote:
[..]
An is dan ook gewoon gestoord...
Zo je hakken aantikken hoort niet
Alles doet ook zeer wanneer je het probeert.SPOILERStiekeme
klinkt goed!quote:
[..]Zo ongeveerSPOILER300 gram speltbloem
snuf zout
175 gram boter
ongeveer 4 eetlepels koud water
sinaasappelrasp van 1 sinaasappel
Ik gooi het door mijn keukenmachine met de deeghaak. Het kruimelt eerst, maar als je er water bij doet, wordt het een deegbal. Dan snel in de koelkast, of even in de vriezer.
600 gram spinazie
1 pakje ontbijtspek
pijnboompitjes geroosterd naar smaak
pakje geraspte oude kaas of feta, naar smaak
cayennepeper en gedroogde oregano naar smaak
knoflookteentjes naar smaak
rood uitje
Alles lekker opbakken, beginnen met ontbijtspek, knoflook en uitje. Spinazie erbij, de rest erbij, lekker maken.
Taartbodem bekleden, ongeveer 10-15 minuten blind bakken.
Drie eieren klutsen.
Spinazie goedje en eieren mengen, goedje in de taartvorm. In de oven tot gaar. En dan jum!
thnx!Ik kom nog niet eens halverwege en op je tenen kom je wel verder...../laatste keer dat ik hier uit het topic eens iets probeerquote:
[..]
Ik kan mijn hakken nog niet aantikken. Mijn hielen staat ter hoogte van haar tenen. Maar no worry's, I will get there
Dit heurt niet
vanuit Malmö.we zijn al halverwege! Lekker Indisch gegeten hier, en morgen door. Helaas wordt het kut weer in Berlijn de komende tijd..Indisch! Nom!quote:
En da's wel kut
O. Veel kwark met blauwe besse, lepel jam en havermout
L. Volkoren kaascroissant en bth nutella
T. Dubbele rijstwafel pindakaas
T. Tomatensap
D. Varkenschop met spinazie, salade en gebakken aardappelen
T. Stroopwafel en een dinokoekje
S. Bodypump, huis heel erg schoonmaken, boodschappen, je kent het wel. Weinig stilgezeten vandaag!
Nu lekker onderweg naar huis, eigen bedje slaapt het lekkerst
Racoon was echt fantastisch!
Lijst
O 2 cappuccino, 2 bekers melk, 1 glas verse jus, 3 boterhammen, 1 pistolet, 1 krentenbol, 1 plak suikerbrood, danio kwark, salade, gebakken ei, gerookte zalm, rosbief, kaas, hagelslag, boter, suiker, ham, boursin.
T.. gekookt ei, 3 appels, sinaasappel, 2 peer, paar patatten, 1 vietnamese loempia, broodje hamburger speciaal, 12 biertjes, halve suikerspin.
Het kan morgen alleen maar beter
Ik heb ook ooit een Duitse bruiloft gehad met spelletjes!quote:
Duitse bruiloft overleefd, was leuk! Met spelletjes idd
Nu lekker onderweg naar huis, eigen bedje slaapt het lekkerst
Ik kan alleen het 'stok vangen' nog herinneren. Oh, en een soort kegelen. Wat voor soort spelletjes waren op de bruiloft waar jij was?En An, ik kan alleen maar naar dat plaatje kijken en me afvragen hoe je weer overeind komt
Knap zeg 
Is kwark echt zo gezond dan?
Ik kreeg van een vriendin namelijk wel de tip om iedere morgen een bakje kwark te nemen, dus daar ben ik nu mee bezig.
Stel dat een bedrijf veel klachten van klanten krijgt over de taalvaardigheid van medewerkers en het bedrijf stuurt de medewerkers verplicht op cursus. Mag je er dan consequenties aan verbinden als de medewerkers zakken voor de toets?
's morgens dus alleen die kwark. Tussen de middag dan een paar boterhammen of soms een tosti en meestal een snackje (frikandel ofzo). En 's avond gewoon warm eten en dat kan verschillen van aardappelen, groente en vlees tot spaghetti of rijst en af en toe patat met een frikandel en kroket.quote:
Het kan een bron van eiwitten voor je zijn, hoe gezond het is hangt ook af van de rest van je voedingspatroon.
Kan ontbijten met een bakje/bak kwark dan wel? Ik vind gewone kwark niet zo lekker dus ik heb wel meestal straciatella of een andere smaak zoals aardbei, banaan of vanille.
Ja, aan smaakjes moet je dus niet beginnenquote:
[..]
's morgens dus alleen die kwark. Tussen de middag dan een paar boterhammen of soms een tosti en meestal een snackje (frikandel ofzo). En 's avond gewoon warm eten en dat kan verschillen van aardappelen, groente en vlees tot spaghetti of rijst en af en toe patat met een frikandel en kroket.
Kan ontbijten met een bakje/bak kwark dan wel? Ik vind gewone kwark niet zo lekker dus ik heb wel meestal straciatella of een andere smaak zoals aardbei, banaan of vanille.
Gewone kwark kun je heel lekker maken door er bijvoorbeeld noten of fruit aan toe te voegen. Zo eet ik mijn kwark: met verse ananas of diepvriesframbozen Oké, dus zoals ik het nu eet is niet handig?quote:
[..]
Ja, aan smaakjes moet je dus niet beginnen
Als je altijd van die straciatellakwark eet niet neequote:
Oké, dus zoals ik het nu eet is niet handig?
Dat is gewoon snoep verpakt als toetje.Ohquote:
[..]
Als je altijd van die straciatellakwark eet niet nee
. Dat eet ik dus iedere dag, zo'n 500 gram bakje, soms de helft daarvan .570 kcal alleen aan kwark en weinig andere gezonde stofjes (114 kcal daarvan zijn eiwit; enige nuttige in dat eten).quote:
Oh
(dit zijn de getallen voor de Danio van Danone)
Oké. En is dat te doen denk je, als je het vergelijkt met wat ik voor de rest op een dag eet?quote:
[..]
570 kcal alleen aan kwark en weinig andere gezonde stofjes (114 kcal daarvan zijn eiwit; enige nuttige in dat eten).
(dit zijn de getallen voor de Danio van Danone)
Dat moet je zelf bepalen, ik zou zoiets echt nooit als vervanging zien voor gezond eten. Topic heet ook 'gezond slank' hèquote:
Oké. En is dat te doen denk je, als je het vergelijkt met wat ik voor de rest op een dag eet?
Het is snoepgoed. Het is voor heel af en toe lekker als toetje (en dan nog geen heel bakje). Maar dat is mijn mening.Wat wil je?quote:
[..]
Oké. En is dat te doen denk je, als je het vergelijkt met wat ik voor de rest op een dag eet?
Afvallen?
Gezond eten?
Aankomen?
Leren welke voedingsstoffen er in voedsel zit en welke jij daarvan nodig hebt?
Tip: je hebt geen suiker nodig. Sterker nog, suiker is slecht.
Tip 2: bekijk de voedingswaardelijst en ingredientenlijst van wat je opeet. Begin eens met die bak straciatellakwark. Vertel ons wat je ervan denkt.
Ik wil eigenlijk afvallen.quote:
[..]
Wat wil je?
Afvallen?
Gezond eten?
Aankomen?
Leren welke voedingsstoffen er in voedsel zit en welke jij daarvan nodig hebt?
Tip: je hebt geen suiker nodig. Sterker nog, suiker is slecht.
Tip 2: bekijk de voedingswaardelijst en ingredientenlijst van wat je opeet. Begin eens met die bak straciatellakwark. Vertel ons wat je ervan denkt.
Dankjewel voor de tips. Ik ben helaas door m'n bakjes heen, ik moet morgen weer naar de supermarkt. Dus ik kan nu even niet kijken wat daar in zit
.Isabeau: nog bedankt voor je antwoord.
quote:
O: croissantje, speltboterham met halve banaan
L: 2 of 3 speltbth met tomaat, mozzarella en basilicum
T: bakje kwark met bosbessen of een stuk meloen
D: ts met kip, sperzieboontjes, ofzo. Nog even kijken!
^^quote:
Als je wilt afvallen, is het goed om eens naar je dag planning te kijken:quote:
[..]
Oké. En is dat te doen denk je, als je het vergelijkt met wat ik voor de rest op een dag eet?
Dussssquote:
[..]
's morgens dus alleen die kwark. Tussen de middag dan een paar boterhammen wat voor boterhammen? wat zit er op? brood is overrated, eet er een lekkere salade of een goed gevulde soep bij bij, in plaats van een snackje.of soms een tosti en meestal een snackje (frikandel ofzo). En 's avond gewoon warm eten en dat kan verschillen van aardappelen, groente en vlees tot spaghetti of rijst en af en toe patat met een frikandel en kroket. Veel te veel koolhydraten, heb je helemaal niet nodig. Eet vooral groenten en iets van vlees of vis. Heb je het gevoel dat het niet compleet is, neem extra rauwkost erbij
Kan ontbijten met een bakje/bak kwark dan wel? Ik vind gewone kwark niet zo lekker dus ik heb wel meestal straciatella of een andere smaak zoals aardbei, banaan of vanille.
volgende keer dat ik een carrot cake bak wacht ik eerst even tot deze afgekoeld is voordat:
- ik hem uit de vorm haal
- De helft van de bodem blijft plakken
- Ik de cake omdraai om de bodem erop te plakken
- Alle fluffyness eruit gedrukt wordt door deze actie
- ik Martine Bijl mis om dit alles van commentaar te voorzien!
quote:
Briljant die straciatella kwark
volgende keer dat ik een carrot cake bak wacht ik eerst even tot deze afgekoeld is voordat:
- ik hem uit de vorm haal
- De helft van de bodem blijft plakken
- Ik de cake omdraai om de bodem erop te plakken
- Alle fluffyness eruit gedrukt wordt door deze actie
- ik Martine Bijl mis om dit alles van commentaar te voorzien!
Sorry, tis natuurlijk wel erg jammer
. Ze stelt toch gewoon een vraag? Dit lijkt me alleen niet zo'n goed idee als je wil afvallen.quote:
Hamburger die je zelf maakt scheelt dan weer gigantisch en is vaak tienvoudig zo lekker.
Deze week hamburgers met habaneros er doorheen
Denk trouwens ook dat ik bruine bonen met habanerosalsa erin houd, die was echt lekker
quote:
Briljant die straciatella kwark
volgende keer dat ik een carrot cake bak wacht ik eerst even tot deze afgekoeld is voordat:
- ik hem uit de vorm haal
- De helft van de bodem blijft plakken
- Ik de cake omdraai om de bodem erop te plakken
- Alle fluffyness eruit gedrukt wordt door deze actie
- ik Martine Bijl mis om dit alles van commentaar te voorzien!
O: 2x koffie verkeerd en aardappelomelet
L: 500 gram rode vruchtenkwark
D: 2 zachte bruine bolletjes met vegaburgers en curry + een schaaltje augurken
T: 2 glazen cider
Niet mijn beste lijstje ooit
. En ja, ik eet ook smaakjeskwark, maar ik mag van me zelf alleen in het weekend 1 bak, voor de rest eet ik braaf gewone magere kwark. Planning vandaag:
O: koffie verkeerd + aardappelomelet
L: groentesoep en 2 bruine bolletjes
T: ?
D: 2 volkoren pitabroodjes met pesto
Ik maak vaak kipburgers....met havermout als 'paneermeel', met worteltjes er door. Door de havermout wordt de burger echt super krokant aan de buitenkant en sappig aan de binnenkantquote:
Frikandellen en hamburgers zijn qua voedingswaarde zo'n beetje het meest verschrikkelijke 'vlees' wat er is inderdaad.
Hamburger die je zelf maakt scheelt dan weer gigantisch en is vaak tienvoudig zo lekker.
Deze week hamburgers met habaneros er doorheen
Denk trouwens ook dat ik bruine bonen met habanerosalsa erin houd, die was echt lekker
Ik heb gisteren zo'n lekkere burger op bij het hardrockcafé!quote:
Frikandellen en hamburgers zijn qua voedingswaarde zo'n beetje het meest verschrikkelijke 'vlees' wat er is inderdaad.
Hamburger die je zelf maakt scheelt dan weer gigantisch en is vaak tienvoudig zo lekker.
Deze week hamburgers met habaneros er doorheen
Denk trouwens ook dat ik bruine bonen met habanerosalsa erin houd, die was echt lekker
Zo lekker sappig!
En Bon Jovi was SUPER!! Nu gaan we lekker Keulen in.. Genieten met zijn tweetjes
*die erin houd (minus de worteltjesquote:
[..]
Ik maak vaak kipburgers....met havermout als 'paneermeel', met worteltjes er door. Door de havermout wordt de burger echt super krokant aan de buitenkant en sappig aan de binnenkant
)* Maar maak je dan gehakt van de kip of gebruik je hele filets?Je kunt de worteltjes vast wel vervangen door bruine bonenquote:
[..]
*die erin houd (minus de worteltjes
* _Dido_ wegrent
Even eten!
Kipgehakt inderdaad. Kan je zo kopen, of maken met de keukenmachine.quote:
[..]
*die erin houd (minus de worteltjes
Overigens staan hier deze nu in de oven
http://greensageblog.com/(...)colate-chip-muffins/
Ik ben benieuwd
quote:
[..]
Je kunt de worteltjes vast wel vervangen door bruine bonen
* _Dido_ wegrent
Even eten!
Gezond en culi snob slank heet dit topic eigenlijkquote:
Ik snap niet dat er nu weer zo hatelijk gedaan moet worden
[..]
Dit lijkt me alleen niet zo'n goed idee als je wil afvallen.
quote:Op zondag 23 juni 2013 13:05 schreef Probability het volgende:
Gezond en culi snob slank heet dit topic eigenlijk
Kon me niet voorstellen dat het geen BB-troll was in eerste instantie, begrijp de reacties wel.quote:
Ik snap niet dat er nu weer zo hatelijk gedaan moet worden
quote:
[..]
Gezond en culi snob slank heet dit topic eigenlijk
Ik twijfel nog steeds of ik nog geen 2uur met je in dezelfde kamer kan uithouden of ik je gigantisch hilarisch vind.
Richie Hawtin liveset voor je
Dat maakt mijn lijstje:
O: salade van twee eitjes, komkommer, bieslook, honing en mayo
L: stukje spelt-spinazietaart met een beetje ketchup en sla met tomaat en olie
T: een halve muffin
D: we denken BBQ op een verjaardag!
Ik hoop het daar netjes te kunnen houden, want ze eten iets anders dan ik
En ik wilde nog yoga doen, maar geen tijd. Ik heb er afgelopen week ook vier sessies op zitten, dus dat is best netjes
quote:
een halve? Culisnobisme Mr.Mo houdt 't hardlopen goed vol. Net met 'm meegeweest op z'n 3e training. Held.
En nu lekker lunchen met vers gebakken brood
Haha, Si! Het was kort na de lunch en ik kreeg hem niet op. Freud heeft hem opgegetenquote:
ben kapot Bootcamp werd gegeven door een PT uit Obese Morgen maar even aan een collega vragen of ze me wil helpen, zij heeft dit vaker gedaan voor haar werk.Net even een tukje gedaan. Voelde me ineens zó moe en koud
. Zonde van m'n zondagmiddag eigenlijk, maar ja, hield m'n ogen niet open. Misschien had ik beter even naar buiten kunnen gaan. Goeie voor de volgende keer. Nu even paëlla maken: met fruits de mer /liefdagboek
Dat! Hoe kan je nou niet eens een muffin op kunnen krijgenquote:
Mijn lijstje
O: croissant en een bth met halve banaan
T: koffie!
S: combat
L: 2 bth met halve bol mozzarella, 1 tomaat en 3 plakjes rauwe ham er naast, glas tomatensap
T: kwart meloen
T: hema softijsje
D: kip, frietjes, rauwkost
Dankjewel voor je reactiequote:
Ik snap niet dat er nu weer zo hatelijk gedaan moet worden
[..]
Dit lijkt me alleen niet zo'n goed idee als je wil afvallen.
.Ik snap die reacties ook niet zo, ik stelde gewoon een vraag. En ik zat ook niet te trollen ofzo (dat beperk ik tot KLB). Ik was ook eigenlijk niet van plan om hier nog te posten, tot ik jouw reactie zag.
Maar ik ga dan maar proberen om met die snackjes te stoppen. Kan ik het ook nog beperken tot 2x of 1x per week, of is het gewoon beter om er helemaal mee te stoppen?
En ik ga zoeken naar een alternatief voor die kwark die ik als ontbijt eet.
Blijkbaar was het toch niet zo slim om het advies van die vriendin blindelings op te volgen
.Ik vroeg me al af waarom het afvallen niet echt lukte.
Wahooow daar heb ik nou nooit last van, voor dingen als muffins *maak* ik ruimtequote:
[..]
Haha, Si! Het was kort na de lunch en ik kreeg hem niet op. Freud heeft hem opgegeten
Niet gek dat ik een spekkie ben die vriendin raadde je kwark aan, geen kwark met een smaakje. Toch? Met kwark is niets mis.quote:
[..]
Dankjewel voor je reactie
Ik snap die reacties ook niet zo, ik stelde gewoon een vraag. En ik zat ook niet te trollen ofzo (dat beperk ik tot KLB). Ik was ook eigenlijk niet van plan om hier nog te posten, tot ik jouw reactie zag.
Maar ik ga dan maar proberen om met die snackjes te stoppen. Kan ik het ook nog beperken tot 2x of 1x per week, of is het gewoon beter om er helemaal mee te stoppen?
En ik ga zoeken naar een alternatief voor die kwark die ik als ontbijt eet.
Blijkbaar was het toch niet zo slim om het advies van die vriendin blindelings op te volgen
Ik vroeg me al af waarom het afvallen niet echt lukte.
Nee, ze heeft inderdaad niet gezegd dat het met een smaakje moest zijn. Maar dat heb ik ervan gemaakt omdat ik het zonder smaakje niet lekker vind. Ik dacht dat dat niet zoveel uitmaakte.quote:
[..]
die vriendin raadde je kwark aan, geen kwark met een smaakje. Toch? Met kwark is niets mis.
dacht je serieus dat kwark met chocola net zo goed zou zijñ als kwark zonder?quote:
[..]
Nee, ze heeft inderdaad niet gezegd dat het met een smaakje moest zijn. Maar dat heb ik ervan gemaakt omdat ik het zonder smaakje niet lekker vind. Ik dacht dat dat niet zoveel uitmaakte.
Tip: vergelijk de verpakkingen van de producten eens, dan zie je dat er veel meer toevoegingen zitten in kwark met een smaakje.
Als taalvaardigheid een vereiste is voor je functie, kan ik me voorstellen dat de werkgever een inspanning mag verwachten van de medewerkers om dat niveau alsnog te bereiken. Als de medewerker het niveau dat voor het uitvoeren van zijn werkzaamheden ondanks redelijke inspanning niet haalt, is het tijd om met de werknemer in gesprek te gaan.quote:
Hee even een vraagje, misschien weten jullie het antwoord.
Stel dat een bedrijf veel klachten van klanten krijgt over de taalvaardigheid van medewerkers en het bedrijf stuurt de medewerkers verplicht op cursus. Mag je er dan consequenties aan verbinden als de medewerkers zakken voor de toets?
Klacht van klant - cursus gefaald - direct gevolgen lijkt me te kort door de bocht, verbetertraject lijkt me wel een optie.
Eigenlijk wel jaquote:
[..]
dacht je serieus dat kwark met chocola net zo goed zou zijñ als kwark zonder?
Tip: vergelijk de verpakkingen van de producten eens, dan zie je dat er veel meer toevoegingen zitten in kwark met een smaakje.
. Ik heb er niet echt over nagedacht om eerlijk te zijn.En oké, dankje. Zal ik doen
.Wat vind je zelf van je eetpatroon?quote:
Ik vroeg me al af waarom het afvallen niet echt lukte.
quote:
's morgens dus alleen die kwark. Tussen de middag dan een paar boterhammen of soms een tosti en meestal een snackje (frikandel ofzo). En 's avond gewoon warm eten en dat kan verschillen van aardappelen, groente en vlees tot spaghetti of rijst en af en toe patat met een frikandel en kroket.
Nou, ik vind het behalve die kwark (want dat weet ik nu) eigenlijk wel meevallen.quote:
[..]
Wat vind je zelf van je eetpatroon?
[..]
Ik eigenlijk niet. Wat denk je dat je aan voeding nodig hebt op een dag om goed te kunnen functioneren en hoeveel daarvan krijg je daadwerkelijk binnen? Wat doe je naast eten aan beweging om af te vallen? Hier oud ben je, hoe lang, wat is je doel?quote:
[..]
Nou, ik vind het behalve die kwark (want dat weet ik nu) eigenlijk wel meevallen.
Met de info die je geeft kan ik niet zoveel.
Van wat ik heb begrepen mag ik dagelijks zo'n 2000 kcal hebben. Dus als ik wil afvallen moet ik daar een beetje onder blijven.quote:
Volgens mij zit ik daar nog wel onder.
En kwaliteit van jouw eten doet er dan niet toe?quote:
[..]
Van wat ik heb begrepen mag ik dagelijks zo'n 2000 kcal hebben. Dus als ik wil afvallen moet ik daar een beetje onder blijven.
Volgens mij zit ik daar nog wel onder.
Zoals ik al aangaf, 2000 kcal. En ik kan niet precies aangeven wat ik binnenkrijg, maar volgens mij is het wel ongeveer dat of minder als ik het zo bekijk.quote:
[..]
Ik eigenlijk niet. Wat denk je dat je aan voeding nodig hebt op een dag om goed te kunnen functioneren en hoeveel daarvan krijg je daadwerkelijk binnen? Wat doe je naast eten aan beweging om af te vallen? Hier oud ben je, hoe lang, wat is je doel?
Met de info die je geeft kan ik niet zoveel.
Ik ga 3x per week naar de sportschool en daar vebrand ik nog eens 320 calorieën per keer.
Ik ben 25 en 1.84 lang. Mijn doel is om af te vallen tot ik tevreden ben over mijn lichaam. Ik heb niet een bepaald gewicht als streven.
De kwaliteit is op zich wel goed, lijkt me? Op die kwark na dan, maar dat heb ik net aangegeven dat ik dat dus niet wist toen ik het postte.quote:
[..]
En kwaliteit van jouw eten doet er dan niet toe?
De kwaliteit van wat je dagelijks eet, zoals jij het beschrijft is naar mijn mening laag. Je bent ook (nog) niet voedingsbewust bezig, omdat je geen overzicht hebt over wat je dagelijks eet en je de daadwerkelijke kwaliteit van wat je eet ook niet kan beoordelen.quote:
[..]
De kwaliteit is op zich wel goed, lijkt me? Op die kwark na dan, maar dat heb ik net aangegeven dat ik dat dus niet wist toen ik het postte.
Je inlezen in literatuur hierover is dan wel aan te raden.
Oké, hoe beoordeel ik de kwaliteit dan? En waar baseer jij het op?quote:
[..]
De kwaliteit van wat je dagelijks eet, zoals jij het beschrijft is naar mijn mening laag. Je bent ook (nog) niet voedingsbewust bezig, omdat je geen overzicht hebt over wat je dagelijks eet en je de daadwerkelijke kwaliteit van wat je eet ook niet kan beoordelen.
Wel het recept om in spaarstand te schieten.. Niet goed dusquote:
Mijn lijstje van gister:
O: 2x koffie verkeerd en aardappelomelet
L: 500 gram rode vruchtenkwark
D: 2 zachte bruine bolletjes met vegaburgers en curry + een schaaltje augurken
T: 2 glazen cider
Niet mijn beste lijstje ooit
Planning vandaag:
O: koffie verkeerd + aardappelomelet
L: groentesoep en 2 bruine bolletjes
T: ?
D: 2 volkoren pitabroodjes met pesto
Waar zijn je groente en fruit en eiwitten?
Snacks, frikadellen kroketten patat. Veel troep, weinig voedingsstoffen.quote:
[..]
Oké, hoe beoordeel ik de kwaliteit dan? En waar baseer jij het op?
Of je hebt de ballen verstand van eten, of je zit te trollen.
Dat doe je door kennis van zaken te hebben, middels literatuur over voedingsstoffen. Ik baseer het wetenschappelijk bewijs verkregen door literatuur erover en inmiddels al enkele jaren aan eigen kennis over hoe mijn lichaam reageert op wat voor een voedingsproducten.quote:
[..]
Oké, hoe beoordeel ik de kwaliteit dan? En waar baseer jij het op?
Begin bij het begin en lees eens bijvoorbeeld iets van Ralph Moorman of een andere voedingsdeskundige. Of kijk eens rond bij boeken over voeding en dietitiek.
kaiserbrood met gerookte zalm, boursin, sla
Volkoren pistolet met boter, ham, gekookt ei, tomaat, komkommer, sla
Vers suikerbrood met boter
geroosterde witte boterham met boter en kristalsuiker
ciabatta met boter, kaas, salade, mosterd
cracker gerookte zalm en boursin
beschuit met nutella
fruit (appel, meloen, ananas, druiven, banaan)
melk
cappuccino
T's: 500 gram aardbeien, vandaag geplukt
1 beschuit, paar dropjes, 150 gr kwarkD: Roergebakken groente met ketjap, kruiden, soja, knoflook, verse kropsla met verse kruiden e.d., tartaar
Dat was het wel
Nu gaan we een weekje op rantsoen
Familiedagje... wel lekker eiwitrijk
O: yoghurt met appel, blauwe bessen, wat nootjes en mulberries
L: haring, paar stukjes wilde zalm met een sausje, pasteitje en paar frietjes, veel cherrytomaatjes
T: stukje taart, paar stukjes droge Spaanse worst
S: half uur hometrainer (heb ik toch nog wat gedaan..
)D: grote kom tomaten-basilicumsoep met een grote speltcracker met geitenkaas
T: als ik nog trek heb misschien nog een beetje kwark
Ik las beschuit met fruitellaquote:
O:
kaiserbrood met gerookte zalm, boursin, sla
Volkoren pistolet met boter, ham, gekookt ei, tomaat, komkommer, sla
Vers suikerbrood met boter
geroosterde witte boterham met boter en kristalsuiker
ciabatta met boter, kaas, salade, mosterd
cracker gerookte zalm en boursin
beschuit met nutella
fruit (appel, meloen, ananas, druiven, banaan)
melk
cappuccino
T's: 500 gram aardbeien, vandaag geplukt
D: Roergebakken groente met ketjap, kruiden, soja, knoflook, verse kropsla met verse kruiden e.d., tartaar
Dat was het wel
Nu gaan we een weekje op rantsoen
Lekker hoor Uniek! Was t leuk?
nutella met zoute stokjes ook!quote:
Hoe is het met jou drugsbehoefte?
Het was een fantastisch weekend Nallie
Nu 3 week 6 dagen in de week werken...
Jij hebt het dus ook leuk gehad?
Lekker lijstje ook.
! Mèn!
Hier net groot bord volkorenpasta met vooral veel gegrilde groenten weg zitten prikken. Nom.
.klinkt alsof je hebt ontbeten als een keizer, geluncht als een koning en gedineerd als een zwerver. Relatief danquote:
O:
kaiserbrood met gerookte zalm, boursin, sla
Volkoren pistolet met boter, ham, gekookt ei, tomaat, komkommer, sla
Vers suikerbrood met boter
geroosterde witte boterham met boter en kristalsuiker
ciabatta met boter, kaas, salade, mosterd
cracker gerookte zalm en boursin
beschuit met nutella
fruit (appel, meloen, ananas, druiven, banaan)
melk
cappuccino
T's: 500 gram aardbeien, vandaag geplukt
D: Roergebakken groente met ketjap, kruiden, soja, knoflook, verse kropsla met verse kruiden e.d., tartaar
Dat was het wel
Nu gaan we een weekje op rantsoen
Dido, heb je last van je voet? Doe je rustig aan?
Mo, kweet niet hoe ik het weg krijg maar nu ben ik er ook wel even klaar mee hoor. Wel weer zin om morgen weer normaal te doen.
Fijn dat mr. Mo weer lekker loopt.
Had ik al gezegd dat Racoon echt ongelooflijk tof is? wat zijn ze live GOED... Laura Jansen is ook een topper, veel beter dan Caro.
De opposites hadden een leuke show.
De 3js was een blamage, wat een sukkels
Kane had ik geen zin meer in
O: bak kwark en vla met verse aardbeien
T's: 200 gr rauwe wortel, halve paprika, cup a soup kerrie, halve komkommer, gekookt ei
L: 2 boterhammen met roergebakken groente/tartaar/currysaus en tomaat. Kom soep met vlees, beker melk
T: appel, peer, sinaasappel, perzik, paar dropjes, blokje choco
D: bloemkool, salade, aardappelkroketten ut de oven, champignons uit de oven gevuld met verse kruiden en wat kaas. Kipfilet uit de oven (als die oven dan toch aan staat
)Ik eet alleen soms tussen de middag een snackje. Maar ik ga proberen om daarmee te stoppen. Die patat is hoogstens één keer per week, dat vind ik nog wel meevallen.quote:
[..]
Snacks, frikadellen kroketten patat. Veel troep, weinig voedingsstoffen.
Of je hebt de ballen verstand van eten, of je zit te trollen.
En ik ben serieus, ik snap niet waarom je het de hele tijd over trollen moet hebben. Ik stel hier gewoon een vraag en ik word hier bijna weggejaagd door jullie. Dat jullie zo serieus met eten bezig zijn betekent niet dat ik er ook van alles over weet.
Goed eten (bleeh, zeg ik
) kan alleen maar als je de juiste informatie hebt. Je kan zelf wel inschatten dat een frikandel veel vetten, zout, suiker (ja echt) en andere meuk bevat.
Maar soms is het voor een leek niet te voorzien.
Vleeswaren bijvoorbeeld zitten vol met zout en suiker
Fruit zit vol met suiker
Cruesli zit vol met suiker
"gezonde" voedingsrepen, drankjes, toetjes.. zitten alleen maar suikers in
Probeer zo puur mogelijk te eten en dat zelf te combineren en te kruiden.
Lekkerder, hoeft niet meer tijd te kosten en je leert er alleen maar van.
Het belangrijkste: PLANNEN en vooruitdenken!
Wat wil je eten? heb genoeg ingredienten in huis, waar ben je de volgende dag ?
Tof!! Fijn he zo genieten?quote:Op zondag 23 juni 2013 20:26 schreef DevilsAndDust het volgende:
Bruce was zo leuk dat Baard en ik net kaartjes hebben gekocht voor een van zijn andere concerten.
Yep, ontstoken sesambeentjes in de bal van m'n voet. Hoera voor Jillian op blote voeten doenquote:
Volgens mij was Bruce echt heel leuk he??
Dido, heb je last van je voet? Doe je rustig aan?
Mo, kweet niet hoe ik het weg krijg maar nu ben ik er ook wel even klaar mee hoor. Wel weer zin om morgen weer normaal te doen.
Fijn dat mr. Mo weer lekker loopt.
Had ik al gezegd dat Racoon echt ongelooflijk tof is? wat zijn ze live GOED... Laura Jansen is ook een topper, veel beter dan Caro.
De opposites hadden een leuke show.
De 3js was een blamage, wat een sukkels
Kane had ik geen zin meer in
soms ben ik zo overmoedig komende twee weken even rustig aan idd moet wel kunnen lopen in Rome. Misschien even langs huisarts en verder ijs, ijs, ijs en niet te veel belasten Wat fijn dat je een fijn weekend had
Ik vond Racoon ook héél gaaf! Vond Laura Janssen wat minder, maar kwam ook doordat ik het koud had en haar eerste twee liedjes niet zo vond (single girls bv vind ik dan weer wél heel tof). Was na het tweede liedje weggegaan, was er al vanaf 13.30 en opposites/caro emerald hoefde ik niet per se heen en had geen zin om al die tijd op kane te wachten. Vond miss Montreal ook wel tof!quote:
Had ik al gezegd dat Racoon echt ongelooflijk tof is? wat zijn ze live GOED... Laura Jansen is ook een topper, veel beter dan Caro.
De opposites hadden een leuke show.
De 3js was een blamage, wat een sukkels
Kane had ik geen zin meer in
Mijn lijstjes van gister en vandaag slaan echt nergens op, met gister concert en vandaag hele dag hockey gekeken..
Gister:
O: bakje diepvriesfruit, bak magere kwark
L: bruine bol met brie, sla, wortel, komkommer, tomaat en een sausje
T: raket ijsje
D: patatje en 2 frikandellen (maar geen bier gedronken.. compenseert al haha)
Vandaag:
O: 1/3 meloen, halve bak magere kwark met theelepel appelstroop
T: appel
L: saucijzenbroodje, broodje unox
D: bak witte druiven, liter sinaasappelsap
T: halve bak magere kwark
Dus. Vanaf morgen weer normaal doen
.[ Bericht 24% gewijzigd door vlindertje89 op 23-06-2013 20:40:19 ]
Er was geen BBQ dit keer, maar chinees. Niet fantastisch, maar wel ok gegeten. En zo'n klein postje vanilleroomijs.
Nu is het klaar met weekendlijstjes
Vond Miss Montreal juist wat tegenvallen.quote:
[..]
Ik vond Racoon ook héél gaaf! Vond Laura Janssen wat minder, maar kwam ook doordat ik het koud had en haar eerste twee liedjes niet zo vond (single girls bv vind ik dan weer wél heel tof). Was na het tweede liedje weggegaan, was er al vanaf 13.30 en opposites/caro emerald hoefde ik niet per se heen en had geen zin om al die tijd op kane te wachten. Vond miss Montreal ook wel tof!
Laura Jansen had live een heel prettige stem vond ik.
Jammer van het weer inderdaad maar voor de rest prima vermaakt. Wij waren er ook om 13.30 en zijn om 21.30 weer weggegaan, we moesten nog een 40 min, wandelen tot hotel.
Ben je maar gebleven tot 18.oo ofzo?
vanilleroomijs met slagroom is het meest lekkere toetjequote:
Leuk voor iedereen dat Bruce zo leuk was
Er was geen BBQ dit keer, maar chinees. Niet fantastisch, maar wel ok gegeten. En zo'n klein postje vanilleroomijs.
Nu is het klaar met weekendlijstjes
En ik vind je zo knap met je rare houdingen
Meiske toch!quote:
[..]
Yep, ontstoken sesambeentjes in de bal van m'n voet. Hoera voor Jillian op blote voeten doen
Wat fijn dat je een fijn weekend had
Leer eens te doseren. He tis bij jou echt hollen of stilstaan he?
X
Je leest wat je wilt lezen, ze probeert je te helpen en ze geeft je een keus. Of dat je de ballen verstand hebt over eten of dat je aan het trollen bent.quote:
[..]
Ik eet alleen soms tussen de middag een snackje. Maar ik ga proberen om daarmee te stoppen. Die patat is hoogstens één keer per week, dat vind ik nog wel meevallen.
En ik ben serieus, ik snap niet waarom je het de hele tijd over trollen moet hebben. Ik stel hier gewoon een vraag en ik word hier bijna weggejaagd door jullie. Dat jullie zo serieus met eten bezig zijn betekent niet dat ik er ook van alles over weet.
In plaats van gepikeerd te zijn, kun je ook de aankomende tijd eens lijstjes gaan bijhouden wat je nou gedurende een dag eet. En begin met inlezen.
Iets vragen is makkelijk, dat je jezelf afvraagt of je kwarkvariant goed is is al een eerste stap. Maar wat voor een stappen ga je nu zetten? En beschouw dit draadje dan als iets waar je je kennis en gedrag aan kan spiegelen. Door middel van het posten van lijstjes en problemen waar je in je ontwikkeling tot gezond eten tegenaan loopt.
Met andere woorden, hoe veranderingsbereid ben je?
Jaaa echt super!quote:
Echt heel tof om The Boss gewoon eens live te zien, met de E Street Band Ik ben nu nog een beetje youtubefilmpjes aan het terugkijken Stond ergens waar ik enige personal space had en het scherm gelukkig goed kon zien, en wauw, wat een positieve energie vanuit de band zeg
Ik vond het HEEL tof Heb helaas Shout gemist (we gingen vast richting bus, want wilden niet de laatste treinen missen), maar ik was sowieso al helemaal in mn nopjes zodra ze The River hadden gedaan
En Sherry Darling en Pay Me My Money Down waren feestjes! En Born in the USA natuurlijk enzo Meebrullen Wat waren jouw favo nummers, en die van Baard?
Nog steeds blij dat ik via jou kaartjes heb gekocht, dus dank daarvoor!
Dank jequote:
[..]
vanilleroomijs met slagroom is het meest lekkere toetje
En ik vind je zo knap met je rare houdingen
ja goed hè, van de ene in de andere blessure. En ik had de waarschuwingsverhalen nog wel zo goed gelezenquote:
[..]
Meiske toch!
Leer eens te doseren. He tis bij jou echt hollen of stilstaan he?
X
leermomentje Bietje klammig hooguit, tot aan het einde, toen barstte het losquote:
/care
Woord voor woord meegezongen!Uniekje
Goeie notendopjes-uitleg En jij en Vlindert waren dus op hetzelfde concert, van Raccoon? Mooi dat het ook leuk was! [ Bericht 7% gewijzigd door MariaEtcetera op 23-06-2013 21:11:47 ]
Dan was het dus erg cewl.quote:
[..]
Bietje klammig hooguit, tot aan het einde, toen barstte het los
/care
Probeer zo min mogelijk in de fabriek bewerkte producten te eten. Vind je kale kark niet lekker, dan kan je er bijvoorbeeld specerijen of fruit doorheen doen. Ikzelf vind limoen, of kaneel of munt met aardbeien bijvoorbeeld heel lekker.quote:
[..]
Ik eet alleen soms tussen de middag een snackje. Maar ik ga proberen om daarmee te stoppen. Die patat is hoogstens één keer per week, dat vind ik nog wel meevallen.
En ik ben serieus, ik snap niet waarom je het de hele tijd over trollen moet hebben. Ik stel hier gewoon een vraag en ik word hier bijna weggejaagd door jullie. Dat jullie zo serieus met eten bezig zijn betekent niet dat ik er ook van alles over weet.
Als je af wilt vallen is het een goed idee om meer groente te eten dan je normaal zou doen en bijvoorbeeld een boterham minder te eten.
Verder bij het koken zakjes vermijden.
Wb de rest; ik snap niet helemaal waarom jullie zo reageren. Een aantal nu meer reguliere posters hebben vroeger gekkere ragen gesteld.
Jaaa! ^___^quote:
Ik had het ook niet geweten als DaDtje niet had gemeld dat ze kaartjes over hadquote:
Bruce is echt geweldig! Goed om te horen dat t zo'n goed concert was! Ik wist niet dat ie in nederland was helaas. Ik vind I'm on fire echt een mooi nummer.
En ja, ik vond het wel echt tof om sowieso (minstens ) een keer mee te maken! On Fire is idd ook mooi Afgezien van The River vind ik zn upbeat nummers veelal het tofst!Kuu Ef Tee trouwens! Toen ik hier kwam had ik alleen ervaring met het streepjesdieet van de Margriet die mn mamma altijd deed, waarbij je tussen de 1000 en 1200 moest etenquote:
[..]
Probeer zo min mogelijk in de fabriek bewerkte producten te eten. Vind je kale kark niet lekker, dan kan je er bijvoorbeeld specerijen of fruit doorheen doen. Ikzelf vind limoen, of kaneel of munt met aardbeien bijvoorbeeld heel lekker.
Als je af wilt vallen is het een goed idee om meer groente te eten dan je normaal zou doen en bijvoorbeeld een boterham minder te eten.
Verder bij het koken zakjes vermijden.
Wb de rest; ik snap niet helemaal waarom jullie zo reageren. Een aantal nu meer reguliere posters hebben vroeger gekkere ragen gesteld.
Al postende/zoekende leert men, heel tof dat Uniekje altijd de moeite neemt om informatief te posten voor mensen
Nouja, blijkbaar is er dus nog iets mis met mijn eetpatroon volgens jullie, naast die kwak. Maar ik weet niet wat. Dat zou ik wel graag willen weten.quote:
Wat wil je nog meer weten Adora?
Goed eten (bleeh, zeg ik
Je kan zelf wel inschatten dat een frikandel veel vetten, zout, suiker (ja echt) en andere meuk bevat.
Maar soms is het voor een leek niet te voorzien.
Vleeswaren bijvoorbeeld zitten vol met zout en suiker
Fruit zit vol met suiker
Cruesli zit vol met suiker
"gezonde" voedingsrepen, drankjes, toetjes.. zitten alleen maar suikers in
Probeer zo puur mogelijk te eten en dat zelf te combineren en te kruiden.
Lekkerder, hoeft niet meer tijd te kosten en je leert er alleen maar van.
Het belangrijkste: PLANNEN en vooruitdenken!
Wat wil je eten? heb genoeg ingredienten in huis, waar ben je de volgende dag ?
En dat van die frikandel wist ik ja, maar ik dacht dat als het er maar eentje is het niet zoveel uitmaakt. Ik vind ze lekker
.En dankjewel voor je uitleg, ik wist niet dat er echt bijna overal suikers in zitten en dat dingen waarvan je zou denken dat ze gezond zijn, dus eigenlijk niet zo gezond zijn.
En ja, bij plannen gaat het bij mij nog weleens mis
.Nouja, dit is wat ik eruit begrijp.quote:
[..]
Je leest wat je wilt lezen, ze probeert je te helpen en ze geeft je een keus. Of dat je de ballen verstand hebt over eten of dat je aan het trollen bent.
In plaats van gepikeerd te zijn, kun je ook de aankomende tijd eens lijstjes gaan bijhouden wat je nou gedurende een dag eet. En begin met inlezen.
Iets vragen is makkelijk, dat je jezelf afvraagt of je kwarkvariant goed is is al een eerste stap. Maar wat voor een stappen ga je nu zetten? En beschouw dit draadje dan als iets waar je je kennis en gedrag aan kan spiegelen. Door middel van het posten van lijstjes en problemen waar je in je ontwikkeling tot gezond eten tegenaan loopt.
Met andere woorden, hoe veranderingsbereid ben je?
En ja, misschien ben ik wel een beetje gepikeerd want ik dacht dat ik gezond bezig was en dan blijkt nu dat dat niet zo is
.Ik heb geen idee wat voor stappen ik nu zou moeten zetten.
Lijstjes bijhouden is wel een idee denk ik. Dat ga ik maar eens doen.
En hoe veranderingsbereid ik ben? Geen idee.
Mjah, ik heb je een serieuze reactie gegeven, maar daar reageer je niet op. Sterker nog, nadat meerdere mensen aangeven dat je beter geen frikandellen kan eten, blijf je zeggen dat dit eens in de week wel kan. Dus logisch dat sommigen op een bepaalde manier reageren.quote:
[..]
Ik eet alleen soms tussen de middag een snackje. Maar ik ga proberen om daarmee te stoppen. Die patat is hoogstens één keer per week, dat vind ik nog wel meevallen.
En ik ben serieus, ik snap niet waarom je het de hele tijd over trollen moet hebben. Ik stel hier gewoon een vraag en ik word hier bijna weggejaagd door jullie. Dat jullie zo serieus met eten bezig zijn betekent niet dat ik er ook van alles over weet.
Dankjewel, hier heb ik wat aanquote:
[..]
Probeer zo min mogelijk in de fabriek bewerkte producten te eten. Vind je kale kark niet lekker, dan kan je er bijvoorbeeld specerijen of fruit doorheen doen. Ikzelf vind limoen, of kaneel of munt met aardbeien bijvoorbeeld heel lekker.
Als je af wilt vallen is het een goed idee om meer groente te eten dan je normaal zou doen en bijvoorbeeld een boterham minder te eten.
Verder bij het koken zakjes vermijden.
Wb de rest; ik snap niet helemaal waarom jullie zo reageren. Een aantal nu meer reguliere posters hebben vroeger gekkere ragen gesteld.
. Wel een goed idee om dan zelf wat door de kwark heen te doen. Misschien moet ik dat maar eens proberen. Maar geen suiker erdoor dan lijkt me .Meer groente eten kan ik wel proberen. Een boterham minder eten weet ik niet of dat handig is. Dan houd ik één boterham over tussen de middag en dat is eigenlijk net niet genoeg voor me denk ik.
Koken met zakjes vermijden is nog wel een idee, dat ga ik proberen.
Ik vind het fijn dat jij zo vriendelijk reageert
. Dankjewel.Probeer de switch te maken van kcal tellen naar voedingsstoffen checken, en dan een balans vinden tussen optimaal gezond en lekker etenquote:
[..]
Nouja, blijkbaar is er dus nog iets mis met mijn eetpatroon volgens jullie, naast die kwak. Maar ik weet niet wat. Dat zou ik wel graag willen weten.
En dat van die frikandel wist ik ja, maar ik dacht dat als het er maar eentje is het niet zoveel uitmaakt. Ik vind ze lekker
En dankjewel voor je uitleg, ik wist niet dat er echt bijna overal suikers in zitten en dat dingen waarvan je zou denken dat ze gezond zijn, dus eigenlijk niet zo gezond zijn.
En ja, bij plannen gaat het bij mij nog weleens mis
Is voor velen de uitdaging, maar wel een interessante Je lichaam heeft sowieso voedingsstofjes nodig om goed te functioneren, of je nu 60 kilo weegt of 120
Je gaat niet een boterham minder eten, maar je vervangt er eentje door groenten. Dan zit je net zo volquote:
[..]
Dankjewel, hier heb ik wat aan
Meer groente eten kan ik wel proberen. Een boterham minder eten weet ik niet of dat handig is. Dan houd ik één boterham over tussen de middag en dat is eigenlijk net niet genoeg voor me denk ik.
Koken met zakjes vermijden is nog wel een idee, dat ga ik proberen.
Ik vind het fijn dat jij zo vriendelijk reageert
Het kwam meer over als dat je me belachelijk maakte. Helemaal met diequote:
[..]
Mjah, ik heb je een serieuze reactie gegeven, maar daar reageer je niet op. Sterker nog, nadat meerdere mensen aangeven dat je beter geen frikandellen kan eten, blijf je zeggen dat dit eens in de week wel kan. Dus logisch dat sommigen op een bepaalde manier reageren.
smiley erachter. Daarom heb ik er niet op gereageerd. Ik snap ook niet wat je ermee bedoelde.En dat van die frikandellen was een vraag, of ik daar helemaal mee moet stoppen of dat 1x of 2x per week ook voldoende is. Het gaat mij er niet om dat ik maar zo snel mogelijk afval, want als ik nooit eens iets lekkers mag of even wat ongezonds mag eten dan is er voor mij ook niet veel aan en ga ik het ook niet lang volhouden.
Ik eet bijvoorbeeld tussen de middag op werk meestal 2 boterhammen en een salade.
Voor mij is eentje ook te weinig...
En dat, uiteraardquote:
Gezond, lekker en verantwoord kan ook. Gezond != vies.
Al is het nog steeds een kwestie van balans vinden, in geval van yours truly
Voor mij is het vooral het lekker maken van mijn eten.quote:
[..]
En dat, uiteraard
Al is het nog steeds een kwestie van balans vinden, in geval van yours truly
Ik at eerst echt smerige dingen... soms nog steeds. Maar dat is beter geworden door mijn lief.
Een voorbeeld van zo rond 2006 was het maken van kip, rijst en dan roerbakgroente in 2 van die grote curverbakken. Daar deed ik dan 2 dagen mee, om het dan ook droog op te eten.
De resultaten van toen vielen ook erg tegen in vergelijking met nu.
Diequote:
[..]
Het kwam meer over als dat je me belachelijk maakte. Helemaal met die
En dat van die frikandellen was een vraag, of ik daar helemaal mee moet stoppen of dat 1x of 2x per week ook voldoende is. Het gaat mij er niet om dat ik maar zo snel mogelijk afval, want als ik nooit eens iets lekkers mag of even wat ongezonds mag eten dan is er voor mij ook niet veel aan en ga ik het ook niet lang volhouden.
was omdat alles wat ik aan je lijstje aanpaste, ook in de openingspost kunt lezen. Veel mensen vallen hier vaak ook in herhaling als ze 'binnen vallen' zonder de openingspost te lezen. Dat vind ik soms jammer. Als je echt gezonder wilt, dan steek je daar energie in. Maar goed, dat is mijn instelling, ik snap ook dat dit bij iedereen anders werkt.'Nooit iets lekkers' vind ik zelf ook apart. Als je gezond eet met veel groenten en fruit, zul je merken dat je niet eens meer behoefte krijgt aan 'crap'. Zo werkt je lijf nu eenmaal. Dus probeer het gewoon een tijdje zonder "ja maar" opmerkingen. Je zult zien dat je lijf dan heel anders gaat reageren.
Ik ben nog niet vergeten dat ik ooit ook zo dacht als AdoraBelle. Het inzicht komt met de tijd Brrr droog!quote:
[..]
Voor mij is het vooral het lekker maken van mijn eten.
Maar dat is beter geworden door mijn lief.
Een voorbeeld van zo rond 2006 was het maken van kip, rijst en dan roerbakgroente in 2 van die grote curverbakken. Daar deed ik dan 2 dagen mee, om het dan ook droog op te eten.
De resultaten van toen vielen ook erg tegen in vergelijking met nu.
Fijn dat het nu beter is, jullie praten trouwens altijd zo leuk over elkaar
*knars knars*quote:
[..]
Brrr droog!
Fijn dat het nu beter is, jullie praten trouwens altijd zo leuk over elkaar
Hehe, thnx! Komt ook omdat ze zo leuk is.
/bevooroordeeld Dat is waarquote:
Jongens, give her a break
vanuit Berlijn. Moe, maar goed aangekomen. 1500 km in 2 dagen zonder enige file. Ik ga hier m'n beweging wel krijgen, hebben een appartement op de zesde verdieping, 70 treden op en gelijk zoveel naar beneden..Wat tof dat je zo enthousiast bent!quote:
[..]
Jaaa echt super!
Stond ergens waar ik enige personal space had en het scherm gelukkig goed kon zien, en wauw, wat een positieve energie vanuit de band zeg
Heb helaas Shout gemist (we gingen vast richting bus, want wilden niet de laatste treinen missen), maar ik was sowieso al helemaal in mn nopjes zodra ze The River hadden gedaan
Wat waren jouw favo nummers, en die van Baard?
Nog steeds blij dat ik via jou kaartjes heb gekocht, dus dank daarvoor!
. Stond je in het midden en wat achteraan? Tijdens Born in the USA nog iemand in een groene trenchcoat bij haar vriendje op de schouders zien zitten? .Shout gemist?
. Wel goeie zet om wat eerder weg te gaan, wij hebben er 2,5 uur over gedaan om Nijmegen zelfs maar uit te komen... Meeste nummers had ik wel al eens live gehoord, maar So young and in love en Factory waren nieuw en tof! Baard vond alles leuk.
. Dit gaat ons nog heel veel geld kosten. . En hij zou eigenlijk niet eens mee!Uit mijn eigen tuin of van velden waarvan ik weet dat ze niet bspoten zijn en niet langs een drukke weg liggen.quote:
Ik vind dat best apart Tink.. Sommige dingen herken ik wel in de natuur, zoals wilde munt of zuring in natuurgebieden in de buurt van mijn ouders. Toch ben ik wel huiverig om dat soort dingen te eten omdat je niet weet of er toch gif of iets anders schadelijks over heen zit. Waar haal jij dat soort dingen?
Ik vind het eerlijk gezegd een beetje raar om iemand van haar lengte te adviseren maar 1 boterham te eten als lunch, ook al vervang je die door groenten. Dat is toch veel te weinig.quote:
[..]
Je gaat niet een boterham minder eten, maar je vervangt er eentje door groenten. Dan zit je net zo vol
Adorabelle, wat Tink al zegt, als je aardbeien of ander zoet fruit in de kwark doet is het zoet genoeg. Ik zou ook eens wat verschillende soorten kwark proberen. Ze zijn niet allemaal even vies
. Ik maak 's ochtends meestal een smoothie met magere yoghurt, banaan en diepvriesfruit. Misschien is dat iets?Wel midden en wat achterin (wel redelijk naar voren, maar zag alleen stipjes op het podiumquote:
[..]
Wat tof dat je zo enthousiast bent!
Shout gemist?
Meeste nummers had ik wel al eens live gehoord, maar So young and in love en Factory waren nieuw en tof! Baard vond alles leuk.
), maar heb niet op schouders van vriendje gezeten, da's vragen om ongelukken Had wel een beige trenchcoat aan Ik stond de hele tijd te wiebelen/bouncen en vriendje stond in alle rust te genieten zoals hij dat altijd doet 2,5 uur
met auto zeker? Dat scheen idd een crime te zijn geweest! En ach, geld is tijdelijk, herinneringen heb je altijd wat aan
Mooi dat Baard het ook zo geniaal vond, afhankelijk van de locatie willen wij later ook weer! Dus keep us posted als ie weer komt, hehe Oe ja en So Young and in Love
Dat is te lastig voor mij denk ik. ik denk niet dat me dat gaat lukken met voedingsstoffen. Ik houd het wel bij kcal tellen nu.quote:
[..]
Probeer de switch te maken van kcal tellen naar voedingsstoffen checken, en dan een balans vinden tussen optimaal gezond en lekker eten
Je lichaam heeft sowieso voedingsstofjes nodig om goed te functioneren, of je nu 60 kilo weegt of 120
Okéquote:
[..]
Je gaat niet een boterham minder eten, maar je vervangt er eentje door groenten. Dan zit je net zo vol
.Hmmh okay. Alles is te leren he!quote:
[..]
Dat is te lastig voor mij denk ik. ik denk niet dat me dat gaat lukken met voedingsstoffen. Ik houd het wel bij kcal tellen nu.
En anders iig proberen veel groentjes te eten
En zo min mogelijk suiker. Da's al een prima uitgangspunt denk ik.Niet dat ik een expert ben verder
Ja, dat kan ik ook niet ruiken dat het daarom was natuurlijk.quote:
[..]
Die
'Nooit iets lekkers' vind ik zelf ook apart. Als je gezond eet met veel groenten en fruit, zul je merken dat je niet eens meer behoefte krijgt aan 'crap'. Zo werkt je lijf nu eenmaal. Dus probeer het gewoon een tijdje zonder "ja maar" opmerkingen. Je zult zien dat je lijf dan heel anders gaat reageren.
En ik vind het toch wel fijn om zo af en toe wat ongezonds te eten wat lekker is. Maar goed, ik zal het proberen wat je zegt.
Tja, in die situatie begrijp ik het wel. Maar toch is het niet echt fijn om wanneer je hier iets post meteen afgesnauwd te worden of verweten te worden dat je aan het trollen bent. Zo zorg je ervoor dat het vooral de vaste clique is die hier kan posten en er geen ruimte is voor nieuwkomers.quote:
Adorabella, vat t niet persoonlijk op. Iedere week komt iemand hier eens binnenvallen met slechte eetgewoonten, of mensen die allemaal light varianten eten en drinken die denken gezond te doen. Als er dan tips worden gegeven is het vaak: ja, maar... blabla. Dus uiteindelijk komt het erop neer dat veel goedbedoelde tips niet ter harte worden genomen. Als dat iedere week gebeurt worden sommigen wat cynisch/kritisch op nieuwkomers.
https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/quote:
[..]
Dat is te lastig voor mij denk ik. ik denk niet dat me dat gaat lukken met voedingsstoffen. Ik houd het wel bij kcal tellen nu.
Hoef je niet zelf te tellen. Ik vind het wel handig om te kijken of ik genoeg voedingsstoffen binnenkrijg.
O: croissant en bth met halve banaan
T: koffie
S: bodycombat
L: 2 bh mozzarella/tomaat/basilcum
T: softijsje van de hema
T: kwart meloen
B: uurtje wandelen dit dat
D: kipfilet gevuld met kruiden en omwikkeld met spek, ovenaardappeltjes, salade met radijs/komkommer
T: zelfgemaakt citroencakeje
Ook niet het toonbeeld van perfectie maar ik kreeg wel de vraag in de sportschool, of i was afgevallen en ze zei dat ik er mooi uitzag, dat was leuk om te horen!
Die op de schouders was ik dus.quote:
[..]
Wel midden en wat achterin (wel redelijk naar voren, maar zag alleen stipjes op het podium
2,5 uur
En ach, geld is tijdelijk, herinneringen heb je altijd wat aan
Oe ja en So Young and in Love
.Ik begrijp wat je bedoelt. Ik zeg toch ook niet minder eten? Ik zeg alleen dat als je je vol stopt met andere dingen, dat je geen niet zo veel 'vullings' middelen hoeft te eten. Het gaat er om dat de verhoudingen zoek zijn. Wat mij betreft blijft AB net zo veel brood eten. Als ze maar begrijpt dat ze daar niet gezonder van wordt, maar dat ze meer voedingsstoffen nodig heeft. De voedingsmiddelen die er voornamelijk zijn om te vullen worden dan vanzelf minder.quote:
An, ik vind het een beetje vreemd om gelijk te roepen "minder brood, meer groenten". Dat jij functioneert op een broccoli per dag (bij wijze van) wil niet zeggen dat dat voor iedereen geldt, en AB moet eerst maar even gewoon normaal eten denk ik. Als je begrijpt wat ik bedoel.
En ik denk gewoon heel anders over voeding dan veel slankies hier. Ik zou ook kunnen zeggen dat ik het advies van die mensen vreemd vind en dat doe ik niet. AB kan er uithalen wat ze zelf prettig vindt.
Pff dan gooi je ook een kipfilet door je groenten. Brood is redelijk eenzijdig, niets mis mee, maar variatie is erg belangrijk. Je kan veel makkelijker ondervoed raken door boterhammen te eten, dan door je vol te stoppen met groenten, fruit en proteine.quote:
[..]
Ik vind het eerlijk gezegd een beetje raar om iemand van haar lengte te adviseren maar 1 boterham te eten als lunch, ook al vervang je die door groenten. Dat is toch veel te weinig.
Adorabelle, wat Tink al zegt, als je aardbeien of ander zoet fruit in de kwark doet is het zoet genoeg. Ik zou ook eens wat verschillende soorten kwark proberen. Ze zijn niet allemaal even vies
Doe ik ook hoor. Zelf drink ik regelmatig schnaps en eet ik nog regelmatiger ijs. Het toverwoord bij mij is beweging.quote:
[..]
Ja, dat kan ik ook niet ruiken dat het daarom was natuurlijk.
En ik vind het toch wel fijn om zo af en toe wat ongezonds te eten wat lekker is. Maar goed, ik zal het proberen wat je zegt.
Ach, iedereen is hier nieuwkomer geweestquote:
[..]
Tja, in die situatie begrijp ik het wel. Maar toch is het niet echt fijn om wanneer je hier iets post meteen afgesnauwd te worden of verweten te worden dat je aan het trollen bent. Zo zorg je ervoor dat het vooral de vaste clique is die hier kan posten en er geen ruimte is voor nieuwkomers.
Joh, zelf eet ik ook niet perfect. Maar als je een tijd je best doet, kan je het ook makkelijker veroorloven om soms iets te eten dat minder goed voor je is. Zo kies ik een dag in het weekend om gewoon los te gaan als ik daar behoefte aan heb. Maar verder eet ik dan de hele week netjes.quote:
[..]
Ja, dat kan ik ook niet ruiken dat het daarom was natuurlijk.
En ik vind het toch wel fijn om zo af en toe wat ongezonds te eten wat lekker is. Maar goed, ik zal het proberen wat je zegt.
Oké, dan zou ik misschien nog wat meer aan beweging kunnen doen denk ik.quote:
[..]
Doe ik ook hoor. Zelf drink ik regelmatig schnaps en eet ik nog regelmatiger ijs. Het toverwoord bij mij is beweging.
Doeidoei, slaap lekker. En bedankt voor je advies, denk ik.quote:
Ik vond je sowieso al een mooi figuur hebben Oh lolquote:
[..]
Die op de schouders was ik dus.
Nee niet gezien toen!Oh, dat is wel een goed ideequote:
[..]
Joh, zelf eet ik ook niet perfect. Maar als je een tijd je best doet, kan je het ook makkelijker veroorloven om soms iets te eten dat minder goed voor je is. Zo kies ik een dag in het weekend om gewoon los te gaan als ik daar behoefte aan heb. Maar verder eet ik dan de hele week netjes.
.Maar ik denk dat ik het allemaal eerst maar even moet laten bezinken. Het is nu allemaal wat veel voor me.
En dan later kijken wat voor mij het beste is en wat bij me past.
Zoals al gezegd werd, AB: gewoon je lijstjes posten, dan krijg je feedback en kun je gaandeweg steeds meer gaan veranderen. Het is een proces dat veel tijd in beslag kan nemen, maar je zult zien dat steeds meer puzzelstukjes op hun plaats vallen en dat gezond eten ook heel lekker kan zijn
En nu ga ik slapen! Trusten, allen!
Veel succes!quote:
[..]
Oh, dat is wel een goed idee
Maar ik denk dat ik het allemaal eerst maar even moet laten bezinken. Het is nu allemaal wat veel voor me.
En dan later kijken wat voor mij het beste is en wat bij me past.
Nou AB je hebt de discussie weer lekker op gang weten te brengen
^^quote:
Slaap lekker Dido, en dankjewel voor je advies. Ik ga proberen m'n lijstjes hier te posten, als ik dat durf.quote:
Ik vind het vooral raar en benauwend dat AB het advies krijgt zich in te lezen over voeding. Hallo, ze komt net kijken. Kleine stapjes enzo. Het hoeft niet meteen zo ingewikkeld.
Zoals al gezegd werd, AB: gewoon je lijstjes posten, dan krijg je feedback en kun je gaandeweg steeds meer gaan veranderen. Het is een proces dat veel tijd in beslag kan nemen, maar je zult zien dat steeds meer puzzelstukjes op hun plaats vallen en dat gezond eten ook heel lekker kan zijn
En nu ga ik slapen! Trusten, allen!