LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerABS challenge in juni... Ik ben nog steeds met planking bezig en kom niet veel verder dan 30 seconden!
quote:Op maandag 17 juni 2013 20:52 schreef GuitarJJ het volgende:
ABS challenge in juni... Ik ben nog steeds met planking bezig en kom niet veel verder dan 30 seconden!
Ik zat naar het zelfde te kijken. Ik vroeg me af of er daadwerkelijk mensen die challenge volgen.Ik volg de challenge! Maar het duurt wel lang, inmiddels zo'n 10-15 minuten voor 120 goede sit ups, 100 crunches en 60 leg raises..Hee, Erasmus School of Economics, ik werk bij de Utrecht School of Economics!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gewoon rustig opbouwen.quote:
ABS challenge in juni... Ik ben nog steeds met planking bezig en kom niet veel verder dan 30 seconden!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wat een eer.
Allemaal toppers en helden hier, doorzetters! Zonder de support hier had ik het nooit volgehouden, geblesseerd afgedropen waarschijnlijk.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dat is zo lekker na het lopen he! Lekker voldaan vermoeid.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Talkin bout heroes!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoppa!!quote:
Er zijn mensen die dat niet eens met hun auto rijden.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Jaja, als je een eigen TT verdient, doe je iets goedquote:Op maandag 17 juni 2013 21:12 schreef De_kluizenaar het volgende:
Wat een eer.
Allemaal toppers en helden hier, doorzetters! Zonder de support hier had ik het nooit volgehouden, geblesseerd afgedropen waarschijnlijk.
En het leuke is... Ik werk niet op de faculteit maar bij het webteamquote:
Ik volg de challenge! Maar het duurt wel lang, inmiddels zo'n 10-15 minuten voor 120 goede sit ups, 100 crunches en 60 leg raises..
[..]
Hee, Erasmus School of Economics, ik werk bij de Utrecht School of Economics!Hee rd, wat vond je van mijn antwoord-optie in de poll van hardloopcentrum.nl op FB?
F means you're fuckedquote:
Hee rd, wat vond je van mijn antwoord-optie in de poll van hardloopcentrum.nl op FB?
er hing een zweem van Fok! omheen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
er hing een zweem van Fok! omheen
F means you're fuckedquote:
Hee rd, wat vond je van mijn antwoord-optie in de poll van hardloopcentrum.nl op FB?
(Dat ik het ook daadwerkelijk opzoek...
Wat ben ik toch nieuwsgierig)
Zondag het mooie weer in mn bol gehad. 16,5 gelopen, wel met twee korte stretch momenten en een wat langere pauze. Lekker om weer eens de grens opgezocht te hebben. Wat mooi weer en een leuke baan (Maximapark Leidsche Rijn/Vleuten) al niet kan doen.
Ik moet wel even in de gaten houden of het niet (alweer) tijd wordt voor nieuwe schoenen en/of een iets betere houding. Ik heb het idee dat mijn normale loophouding al niet zo optimaal is (familie trekje) en ik voelde vandaag mn aanhechtingen bij mn enkels toch wel een beetje.
1 x per jaar nieuwe schoenen bij 2 keer per week gemiddeld lopen, dat is niet zo gek toch?Dat is best vaak volgens mij, maar als je vaak zulke lange afstanden loopt is het wel verstandig.quote:
1 x per jaar nieuwe schoenen bij 2 keer per week gemiddeld lopen, dat is niet zo gek toch?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo, was pittig temperatuurtje voor 15 x 200...Maar wel afgemaakt, na een keer of 6 overwoog ik om te stoppen, maar doorzetten hoort bij het hardlopen
http://www.endomondo.com/workouts/204663782/2924303
En met de andere workout erbij toch ongeveer 12 km gelopen vandaag en dat zonder echte last van mijn knieholte, nu ik wat ben afgekoeld voel ik hem wel, maar tijdens het lopen totaal niet...
Trouwens voor het eerst met een voorgeprogrammeerde workout gelopen, dat is wel relaxed, gebruik ik die Garmin toch ook eens waar ie voor ontworpen isEn volgens mij was ik iets te snel op de snelheidsstukken volgens mij moest ik elke keer tussen de 40 en 43 seconden lopen, maar heb er geen 1 boven de 40 gelopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ligt natuurlijk ook aan de afstand. Adviezen variëren van 800KM tot 1500KM op een paar. Ik merk wel dat ik na een kleine 1000KM aan een nieuw paar moet. Nu ben ik relatief zwaar (voor een hardloper) dus dat zal er best mee samenhangen.quote:
Zondag het mooie weer in mn bol gehad. 16,5 gelopen, wel met twee korte stretch momenten en een wat langere pauze. Lekker om weer eens de grens opgezocht te hebben. Wat mooi weer en een leuke baan (Maximapark Leidsche Rijn/Vleuten) al niet kan doen.
Ik moet wel even in de gaten houden of het niet (alweer) tijd wordt voor nieuwe schoenen en/of een iets betere houding. Ik heb het idee dat mijn normale loophouding al niet zo optimaal is (familie trekje) en ik voelde vandaag mn aanhechtingen bij mn enkels toch wel een beetje.
1 x per jaar nieuwe schoenen bij 2 keer per week gemiddeld lopen, dat is niet zo gek toch?Ik realiseer me dat de vraag wat overbodig is nu ik er over na denk. Toen ik enkele jaren geleden eens nieuwe schoenen heb gehaald na een paar maanden 'volgens mij wordt het tijd' te hebben gedacht, stond ik versteld van het verschil. Volgens mij wordt het langzaamaan tijdquote:
[..]
Dat is best vaak volgens mij, maar als je vaak zulke lange afstanden loopt is het wel verstandig.quote:Op maandag 17 juni 2013 21:38 schreef Twinky het volgende:
HEUJ.
Kijk dit eens.
[ afbeelding ]
Ik heb gewoon al 100 kilometer hardgelopenIk heb nu trouwens een paar keer in het Maximapark gelopen en heb daar een goed gevoel aan over gehouden. Runners die netjes groeten enzo, is lang niet overal vanzelfsprekend.Die is van jou?quote:
Hee rd, wat vond je van mijn antwoord-optie in de poll van hardloopcentrum.nl op FB?quote:
HEUJ.
Kijk dit eens.
[ afbeelding ]
Ik heb gewoon al 100 kilometer hardgelopen
F means you're fuckedego post FTW!!quote:
HEUJ.
Kijk dit eens.
[ afbeelding ]
Ik heb gewoon al 100 kilometer hardgelopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:quote:
HEUJ.
Kijk dit eens.
[ afbeelding ]
Ik heb gewoon al 100 kilometer hardgelopen
Hehe, lekkere training is dat ja! Mooie tijden!quote:Op maandag 17 juni 2013 21:40 schreef MaleDuck het volgende:
Zo, was pittig temperatuurtje voor 15 x 200...
http://www.endomondo.com/workouts/204663782/2924303
En met de andere workout erbij toch ongeveer 12 km gelopen vandaag en dat zonder echte last van mijn knieholte, nu ik wat ben afgekoeld voel ik hem wel, maar tijdens het lopen totaal niet...
Trouwens voor het eerst met een voorgeprogrammeerde workout gelopen, dat is wel relaxed, gebruik ik die Garmin toch ook eens waar ie voor ontworpen is
Zo 1 dag rust gehad, eigenlijk bedoeling om morgen te gaan rennen. Maar andere afspraak staan, dus toch weer op pad gegaan. Ditmaal klein rondje, 4,5km wel tempo wat omhoog geschroefd. Normaal loop ik gemiddeld van 5:47 á 5:50 per km, deze ronde 5:38 p/km. Beetje afwisseling in het schema heerlijk.
= What else do you have to do on a saterdaynight =Welke tracker is dat, het lijkt op Runkeeper, maar dat font...quote:
Zo 1 dag rust gehad, eigenlijk bedoeling om morgen te gaan rennen. Maar andere afspraak staan, dus toch weer op pad gegaan. Ditmaal klein rondje, 4,5km wel tempo wat omhoog geschroefd. Normaal loop ik gemiddeld van 5:47 á 5:50 per km, deze ronde 5:38 p/km. Beetje afwisseling in het schema heerlijk.
[ link | afbeelding ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Belachelijk dat ik nu al bij mezelf denk van "Och, mijn knie voelt best goed, kan zat lopen morgen" terwijl ik er vanmorgen nog best last van had en besloot een week rust te houden. Dit gaat een zware week worden.
Hooked on runningJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggermoet ik je in Augustus een keer op komen halen voor een rondje? je woon om de hoek!!quote:
Zo 1 dag rust gehad, eigenlijk bedoeling om morgen te gaan rennen. Maar andere afspraak staan, dus toch weer op pad gegaan. Ditmaal klein rondje, 4,5km wel tempo wat omhoog geschroefd. Normaal loop ik gemiddeld van 5:47 á 5:50 per km, deze ronde 5:38 p/km. Beetje afwisseling in het schema heerlijk.
[ link | afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Niet te snel he...ik ga de rest van het jaar waarschijnlijk geen marathontraining meer doen. En hoeveel ik vanaf oktober ga lopen is sowieso nog de vraagquote:
[..]F means you're fuckedPfoe, wat gaat iedereen hier goed! Twinky, hónderd kilometer, wauw!
Helaas heb ik nog steeds niet de 5km aan mogen tikken, vanwege die enkelverzwikking van inmiddels een week of 2 geleden. Omdat ik nog steeds mank loop toch maar foto's laten maken enzo. Een middenvoetsbeentje is ingescheurd, net als m'n enkelband. Toch fijn, aangezien ik over twee weken ga backpackenOhja! Natuurlijk!quote:
[..]
Niet te snel he...ik ga de rest van het jaar waarschijnlijk geen marathontraining meer doen. En hoeveel ik vanaf oktober ga lopen is sowieso nog de vraagDoe voorzichtig! Die 5KM komt vanzelf. Heel blijven is het belangrijkst.quote:
Pfoe, wat gaat iedereen hier goed! Twinky, hónderd kilometer, wauw!
Helaas heb ik nog steeds niet de 5km aan mogen tikken, vanwege die enkelverzwikking van inmiddels een week of 2 geleden. Omdat ik nog steeds mank loop toch maar foto's laten maken enzo. Een middenvoetsbeentje is ingescheurd, net als m'n enkelband. Toch fijn, aangezien ik over twee weken ga backpackenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhttp://www.nzherald.co.nz(...)=1&objectid=10891248
als het dan toch te warm wordt om te lopen bij jullie...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is nooit te warmquote:
http://www.nzherald.co.nz(...)=1&objectid=10891248
als het dan toch te warm wordt om te lopen bij jullie...
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhttp://www.endomondo.com/workouts/204677280/881511
Rondje van vanavond. Was mooi
Wel veel stops en wat echt veel te smalle paadjes voor 'n grote clubrun met ook wat langzamere meer weg-renners
Ja doei.Zeg rd...welke rugzak heb jij nou?
En zijn er hier meer met een hardlooprugzak? En zo ja, welke? TWC?F means you're fuckedIdd. Gewoon Runkeeper, maar op iPhone met een JB, en dus ander font
@Rechtsedirecte altijd gezellig, waar woon jij dan?= What else do you have to do on a saterdaynight =Net les 19 van Evy gelopen, begin wat last van stijve achillespezen maar aan het eind heerlijk uitgelopen.
Met een snelle km afgesloten voor het gevoel, ging lekkerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.All management is Strategic Management.deze...quote:
Zeg rd...welke rugzak heb jij nou?
En zijn er hier meer met een hardlooprugzak? En zo ja, welke? TWC?
http://shop.camelbak.com/octane-lr/d/50034_c_1230_cl_1743, bevalt prima
maar kijk hier ook eens: http://www.trail-running.(...)-materiaal-rugzakken de beheerder van deze site, Chris van Beem, loopt al 15 jaar trail ultra's en weet waar hij het over heeft'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik logeer dan in Enkhuizenquote:
Idd. Gewoon Runkeeper, maar op iPhone met een JB, en dus ander font
@Rechtsedirecte altijd gezellig, waar woon jij dan?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
