Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*]naam - afstand
15 juni 2013 - Groot Ginkelse Loop (Ede)
_Zeddicus_ - HM
16 juni 2013 - Marquetteloop (Heemskerk)
• Frsh - HM
• La_Tramposa - HM
16 juni 2013 - Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)
• Arquero - 10 EM
• Swetsenegger - 10 EM
• E.T. - 5 EM
18 juni 2013 - Midsummer Mad Dash
• motorbloempje - 5EM
20 juni 2013 - Inner Circle Run (HI-Ambacht)
• MaleDuck - 5 km
21 juni 2013 - Grachtenloop (Haarlem)
• Schanulleke - 10 km
21 juni 2013 - Oranjeloop (Kwintsheul)
• YUR - 5 km
22 juni 2013 - Midzomeravond Run (Beekbergen)
• Acheron - 5 km
22 juni 2013 - Silkstone Shuffle
• motorbloempje - 5EM
23 Juni 2013 - Balclutha HM (Balclutha)
• RD - HM
23 juni 2013 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• TheWhiteCowboy - 27km
• kwoth - 27km
23 juni 2013 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
23 juni 2013 - Wateringse Veld Loopfestijn (Den Haag)
• hatsaflats - 10km
• Quoi - 10km
23 juni 2013 - ZLM straatloop (Goirle)
• CRX_master - 5 km
24 juni 2013 - The Trunce
• motorbloempje - 5K
25 juni 2013 - Damflask Relay
• motorbloempje - 5K
26 juni - Grachtenloop (Haarlem)
• Schanulleke - 10 km
30 juni 2013 - Penistone 10K
• motorbloempje - 10K
30 juni 2013 - Run for KiKa 2013 (Rotterdam)
• Arquero - 10 km
30 juni 2013 - Utregse Meidenloop (Utrecht)
Miezziej - 10km
6 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Remzz - 10km
6 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
Fok!ing Fast
5 km MaleDuck
10 km Jero_nimo
5 km DeeBee
10 km Mr.B.
5 km YUR
7.195 km Bonobo11
Fok!ing Girlpower
5 km Quoi
10 km hatsaflats
5 km Brighteyes
10 km Sheriam
5 km Guppyfriend
7.195 km Miezziej (met een klein voorbehoud)
Fok!ing Awesome
5 km TheWhiteCowboy
10 km xzaz
5 km LadyOracle
10 km Levitas
5 km De_kluizenaar
7.195 km Daywalk3r
Niet Fok!en, maar lopen
5 km Mosselmossel
10 km GlenHighland
5 km Gogo83
10 km Jumparound
5 km Muis84
7.195 km streamnl
Run, Fok!, run!
5 km LastPost
10 km Hinder
5 km CRX_master
10 km Swetsenegger
5 km E.T.
7.195 km Arquero
12 juli 2013 - Beach Run (Kijkduin, Den Haag)
• YUR - 10km
13 Juli - Clontarf Half Marathon (Dublin)
• Onama - HM
4 augustus - Colorrun (Utrecht)
• Trebweb - 5km
• sylvesterrr - 5 km
• Quoi - 5km
• slacker_nl - 5km
• Guppyfriend - 5km
11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
• YUR - HM
• Arquero - HM
• Jero_nimo - HM
11 augustus - City 2 Surf (Sydney, Australië)
• Levitas - 15km
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
23 augustus 2013 Arnhemse meisjesloop (Arnhem)
• Gogo83 - 5 km
23 augustus 2013 Bradelierloop in De Lier
• YUR - 5/10K?
• Quoi - 5/10K?
• motorbloempje - 10K
• hatsaflats - 5K
• rechtsedirecte - 5K
OVB:
• MaleDuck
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10EM
• SEMTEX - 10EM
1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km
7 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
7 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km
8 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• Serinde - 3EM
• slacker_nl - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
• sylvesterrr - 6 EM (ovb)
14 september 2013 - Leontien Ladies Run (Rotterdam)
• Keshet - 6,5km
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
• Daywalk3r - 10km
• Mascieta - 10km
• Dido - 5 km (ovb)
• Trebweb - 5 km
• Zwabberhark- 10km
21 September 2013 - Stocksbridge 10K
• motorbloempje - 10K
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
• Frsh - 10EM
• sylvesterrr - 10EM
22 september 2013 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
29 september 2013 - Zilveren Kruis Achmealoop (Haarlem)
• Schanulleke - HM
29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6km
29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10km
5 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
6 oktober 2013 - Tissington Trail Half Marathon
• motorbloempje - 13.1EM
6 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
• SpaceInvaders - 5km
6 okt 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
• Jero_nimo - 37km (trail)
• Saysem - 37km (trail)
6 okt 2013 - Rondje Bergen (Bergen)
• SEMTEX - 10EM
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
13 oktober 2013 - Duinentrail Schoorl(Schoorl)
• Frsh - 30km
• hatsaflats - 15km
19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10km
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
• _MvN_ - M
26 Oktober 2013 - Diepe hel holterbergloop (Holten)
• De_Kluizenaar - 5 mijl
26 oktober - Bear Trail (Voerstreek)
• Streamnl- 14km
9 november 2013 - Zandenplasloop (Nunspeet)
• Keshet - 5km
16 november - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Muis84 - 5km
• BrightEyes - 10km
• ..-._---_-.- - 10km
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 10km
• Gogo83 - 10km
17 november - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Arquero - 15km
• Motorbloempje - 15km
• ..-._---_-.- - 15km
• linebear - 15km
• hatsaflats - 15km
• Jero_nimo - 15km
• Quoi - 15km
• mosselmossel - 15km
• DeeBee - 15km
• winterstorm666 - 15km
• Zwabberhark - 15km
• Daywalker - 15km
• slacker_nl - 15km
• _MvN_ - 15 km
• Schanulleke - 15 km
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?
Facebook groepSPOILERAbs in juni!
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 15-06-2013 22:00:24 ]
enne...E.T.van harte gefeliciteerd!
Oh die colourrun, ik vind het wel leuk, ik ga gewoon megasnel rennen. Toch een keer voor een podiumplaats of....zo wit mogelijk eindigen
Leuk is wel dat totaal onsportieve dinnetjes nu met Evy zijn gestart voor de colourrun
Was m'n telefoon vergeten, dus kon anderen niet bellen om wat af te spreken
Nog paar biertjes gepakt en stuk pizza
en nu lekker ff in bad in het hotel die zooi uit m'n oren enzo wassen SPOILER
Lekker rustig nachtje hier eindelijk weer eens. Barst van de spierpijn;-) Als we moeten opstaan voor een bel loop ik als een oud omaatje naar boven. Maar goed dat er een weekend rust komt qua hardlopen.
Een heel fijn weekend allemaal met fijne loopjes
Zeddicus, succes vandaag!
En idd, Zeddicus heel veel plezier vandaag
* YUR maakt zich klaar voor een 90-minuten duurloop met de groep
veel plezier... hier net terug van de clubrunquote:Op zaterdag 15 juni 2013 07:41 schreef YUR het volgende:
ET gefeliciteerd!
En idd, Zeddicus heel veel plezier vandaag
* YUR maakt zich klaar voor een 90-minuten duurloop met de groep
Thanks!quote:
[..]
veel plezier... hier net terug van de clubrun
Hoe gaat het met de lies?
goed! voelde het nog wel maar stuk minder dan afgelopen weekend, en voel nu, na afloop weinig.... aan de beterende hand.quote:
Morgen nog een rustig duurloopje geplanned van een uurtje en dan maandag fysio
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 15-06-2013 08:06:21 ]
Fijnquote:
[..]
goed! nog voelde het nog wel maar stuk minder dan afgelopen weekend, en voel nu, na afloop weinig.... aan de beterende hand.
Morgen nog een rustig duurloopje geplanned van een uurtje en dan maandag fysio
en daarna nachtdienst zucht!
Leuke foto! Ziet er ook gezellig uit!quote:Op zaterdag 15 juni 2013 01:27 schreef Arquero het volgende:
Had inderdaad weinig met hardlopen te maken, maar wel erg naar m'n zin gehad in Vlissingen.
Was m'n telefoon vergeten, dus kon anderen niet bellen om wat af te spreken
Nog paar biertjes gepakt en stuk pizzaSPOILER[ afbeelding ]
Ze hebben je haar met grijze poeder bestrooidquote:
Had inderdaad weinig met hardlopen te maken, maar wel erg naar m'n zin gehad in Vlissingen.
Was m'n telefoon vergeten, dus kon anderen niet bellen om wat af te spreken
Nog paar biertjes gepakt en stuk pizzaSPOILER[ afbeelding ]
AB's vs Les Bleus
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 15-06-2013 08:41:34 ]
quote:Op zaterdag 15 juni 2013 08:29 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ze hebben je haar met grijze poeder bestrooid
quote:
Straks maar even naar de hardloopwinkel fietsen om een paar gelletjes te halen. Toen ik E.T. dat van de week vroeg... nou, laten we het er maar op houden dat mijn haar nog jaren goed zit.
Ach, ze wordt ook een dagje ouder hequote:
Straks maar even naar de hardloopwinkel fietsen om een paar gelletjes te halen. Toen ik E.T. dat van de week vroeg... nou, laten we het er maar op houden dat mijn haar nog jaren goed zit.
sssst, dat ligt gevoelig.quote:
I know, maar daar heb jij meer last van dan ikquote:
Op 
Hier aan het klaarmaken voor een LDL, misschien 10, misschien 7. Kijken hoe mijn benen voelen na gisteren.
zal toch wel?quote:
Klein rondje benenstrekken ter voorbereiding op morgen. De hele week niks gedaan, dus even kijken of ik t nog kan.
alvast veel success voor morgen!
Even vraag herhalen.quote:
Heerlijk weertje om te lopen! Al waait het nog best wel.
Even wat gewerkt aan de verwachtingen voor Team Fok!ing Fast, want er kan nog wel wat snelheid in bij mij.
15 x 200 meter gedaan en ging best wel lekker, alle 200 meters tussen 40.1 en 43.3 seconde (behoudens eentje toen er een GPS fuck-up was onder viaduct
En dit soort trainingen geven van die top-grafiekjes:
[ afbeelding ]
Nice! Dribbel je tussen de snelle momenten, of wandel je? En doe je altijd 200's?
E.T. van harte gefeliciteerd!! Zeddicus, succes vandaag! quote:
Vredesloop, DtDloop allemaal in het zelfde weekend maar ik kwam deze net nog tegen dus spam het toch maar even.. lijkt me een leuk loopje
http://www.brabantseparel.nl/
Lijkt mij een mooie loop, jammer dat het op dezelfde dag als de vredesloop is.
Ik heb hem in ieder geval bij de favorieten staan.
Thanks
quote:
Leuke foto's!!quote:
Mijn bielige smartphone is namelijk verre van accuraat als het op GPS aankomt. Soms vind ie een afgelegde afstand veel meer dan het in werkelijkheid is en de keer erop kan het rustig een paar minuten zitten tussen 2 gps-posities waardoor soms mijn tracks me als een soort Jezus voorstellen, dat ik over water heb gelopen en zo...
Leuke foto's ok weer van de colourrun.
Vandaag was weer mijn wekelijkse weegmomentje, holy shit.. 1.6 kilo eraf in een week.. Was wel erg streng voor mezelf afgelopen week, dit is misschien iets teveel van het goede..
Net ontbijt op, ff laten zakken en dan maar weer eens een rondje gaan doen, laatste les van Evy.. Volgende week nog 2x trainen en dan zondag mijn eerste loopje. Ben erg benieuwd..
Ik moet even kijken hoe de dag loopt en of ik nog wel tijd heb om een LDL te gaan hobbelen of dat ik sowieso ga falen omdat moe. Bleh.
quote:
Gefeliciteerd E.T.!
Ik moet even kijken hoe laat de dag loopt en of ik nog wel tijd heb om ik een LDL te gaan hobbelen. of dat ik sowieso ga falen omdat moe. Bleh.
Voor mij vandaag ook nog even zoeken naar een momentje waarop ik kan lopen, tot het avondeten moet ik mijn pappataak uitvoeren en wil eigenlijk vanavond de halve finale van jong oranje kijken
Dus eigenlijk moet het ergens tussen 6 en half 9, maar dan zit mijn eten nog te hoog Na ja, komt vast goed...Goed bezig!quote:
Gefeliciteerd E.T. !
Leuke foto's ok weer van de colourrun.
Vandaag was weer mijn wekelijkse weegmomentje, holy shit.. 1.6 kilo eraf in een week.. Was wel erg streng voor mezelf afgelopen week, dit is misschien iets teveel van het goede..
Net ontbijt op, ff laten zakken en dan maar weer eens een rondje gaan doen, laatste les van Evy.. Volgende week nog 2x trainen en dan zondag mijn eerste loopje. Ben erg benieuwd..
Zit nog steeds te puzzelen wat handiger zou zijn: een les overslaan of ergens een les tussenproppen...
In de avond hobbelen, slaap je vanavond ook heerlijk (zo werkt dat hier wel). Ownee, je gaat morgen weer hobbelen, dan.. gewoon gaan en zien waar het schip strandt.quote:
Gefeliciteerd E.T.!
Ik moet even kijken hoe de dag loopt en of ik nog wel tijd heb om een LDL te gaan hobbelen of dat ik sowieso ga falen omdat moe. Bleh.
En ET: congrats, jonge jonkvrouwe geworden
Ik moet morgenochtend idd Quoi nog even afbeulenquote:
[..]
In de avond hobbelen, slaap je vanavond ook heerlijk (zo werkt dat hier wel). Ownee, je gaat morgen weer hobbelen, dan.. gewoon gaan en zien waar het schip strandt.
En ET: congrats, jonge jonkvrouwe geworden
Zo beginnen spannend
Gewoon een korte loop doen, voetjes in de lucht en morgen de sadist spelen. Moet lukken. Veel plezier Quoi!quote:
[..]
Ik moet morgenochtend idd Quoi nog even afbeulen
SPOILERmuhahahahaa
veel success en give it everything!quote:
Et gefeliciteerd
Zo beginnen spannend
En inderdaad, t lukt nog. Links, rechts, links, rechts, links, rechts, ...:Dquote:
[..]
zal toch wel?
alvast veel success voor morgen!
En thanks!
Succes!quote:
Et gefeliciteerd
Zo beginnen spannend
Nouja, ik zal eerst eens boodschappen voor mezelf en m'n katten doen, anders hebben we morgen niets te etenquote:
[..]
Gewoon een korte loop doen, voetjes in de lucht en morgen de sadist spelen. Moet lukken. Veel plezier Quoi!SPOILERmuhahahahaa
Oi!quote:
Als ik in het winkelcentrum loop en sms 'heb jij nog wat nodig?' en ik krijg als antwoord 'neem even wat gels mee' denk ik niet direct aan gelletjes nee..quote:
Straks maar even naar de hardloopwinkel fietsen om een paar gelletjes te halen. Toen ik E.T. dat van de week vroeg... nou, laten we het er maar op houden dat mijn haar nog jaren goed zit.
Ik ben net weer terug van mijn rondje, 3 keer 7 minuten en precies iedere keer een kilometer gelopen... gevoelsmatig toch een mijlpaal.
Kwam nog een andere hardloopmevrouw tegen, helemaal enthousiast zwaaien en aanmoedigen, echt supertof op de zaterdagochtend. Kwam ik haar een kwartiertje later weer tegen [ik denk wat we hetzelfde rondje liepen, maar dan tegengesteld], weer helemaal enthousiast roepen. Dat gaf toch wel een boost... dat twee wildvreemden elkaar toch nog even kunnen motiveren.
En dan nu op naar het volgende sportveld, ik mag met mijn hardloopmaatje mee om te gaan apporteren.
Mijn rondje zit er weer op voor deze ochtend. Les 18 van Evy gelopen, gevolg door het begin van 19. Totaal een uur onderweg geweest, dat was toch iets langer dan de planning, maar wat een heerlijk weer vanmorgen
Neenee, niet de waarheid verdraaienquote:Op zaterdag 15 juni 2013 09:52 schreef E.T. het volgende:
[..]
Als ik in het winkelcentrum loop en sms 'heb jij nog wat nodig?' en ik krijg als antwoord 'neem even wat gels mee' denk ik niet direct aan gelletjes nee..
"Ik ga even naar sportsdirect voor een shirt"
"Ok, kijk gelijk even voor gel's"
quote:
Straks maar even naar de hardloopwinkel fietsen om een paar gelletjes te halen. Toen ik E.T. dat van de week vroeg... nou, laten we het er maar op houden dat mijn haar nog jaren goed zit.
SPOILERHeerlijk herkenbaar
Dat.quote:Op zaterdag 15 juni 2013 10:11 schreef streamnl het volgende:
* streamnl grabs popcornSPOILERHeerlijk herkenbaar
Ik zou ook haargel gehaald hebben denk ik. 
Dan had hij maar 'voor in de schoenen' moeten zeggen. quote:Op zaterdag 15 juni 2013 10:16 schreef Muis84 het volgende:
[..]
Dat.
Ik dacht juist dat hij een gelletje nodig had om in te nemen tijdens het lopen...
2 a 3 x per week . gaat steeds beter . wel lastig als ex roker en 100 kg .
eens kijken of ik in dit subforum wat dingen kan opsteken .
[ Bericht 1% gewijzigd door huupia op 15-06-2013 10:29:17 ]
?Welkom, hier een ex-roker van voorheen 137 kilo. You can do itquote:
ik ben een paar maanden begonnen met lopen .. eerst 3 km en nu stukken van 4 km .
2 a 3 x per week . gaat steeds beter . wel lastig als ex roker en 100 kg .
eens kijken of ik in dit subforum wat dingen kan opsteken .
okayyyy .. thanksquote:
[..]
Welkom, hier een ex-roker van voorheen 137 kilo. You can do it
Welkom in de groep.quote:
ik ben een paar maanden begonnen met lopen .. eerst 3 km en nu stukken van 4 km .
2 a 3 x per week . gaat steeds beter . wel lastig als ex roker en 100 kg .
eens kijken of ik in dit subforum wat dingen kan opsteken .
Geen roker, wel ex-chronisch zieke van +120kg op een zeker moment.
quote:
ik ben een paar maanden begonnen met lopen .. eerst 3 km en nu stukken van 4 km .
2 a 3 x per week . gaat steeds beter . wel lastig als ex roker en 100 kg .
eens kijken of ik in dit subforum wat dingen kan opsteken .
Welkom.
Hier ook een EX-roker. Komt goed, "gewoon" volhouden
Máar, dan maar nu lopen, outfit al aan (alleen even gewacht op die flinke regenbui) en weer wat km maken.
dank je ... gaat ook al stuk beter ..... zit progressie inquote:
[..]
Welkom.
Hier ook een EX-roker. Komt goed, "gewoon" volhouden
alleen heb ik wel vaak last van mijn benen en knieen door mijn gewicht .Fijn om te horen dat er progressie in zit.quote:
dank je ... gaat ook al stuk beter ..... zit progressie in
Over last van je knieën door het gewicht kan ik je niet helpen maar let wel op dat je niet te veel, te snel wilt. Anders loop je snel blessures op.
Yup. Maar begrijp nu dat jij wat anders zal bedoelen. Ik ben niet zo slim.quote:Op zaterdag 15 juni 2013 10:21 schreef Swetsenegger het volgende:
Zijn er ook nog gels voor in de schoenen
Maar dus niet gek dat ET niet direct aan het juiste denkt.
Maar ondanks mijn zeer drukke werkweken toch vanmorgen echt heel heeel heerlijk gelopen __O__
In interval, bijna 7 km (als ik dat had geweten had ik die 200 meter er ook bij gedaan
) door de plensende regen, over paardenpaden, over het geurende nieuwe asfalt. En ik had nog meer gekund als het had gemoeten!Het voelde alsof alle stress van mijn werkweek zo van mijn lijf afspoelde, geweldig gevoel!
http://www.endomondo.com/workouts/203478170/6503018
Nu weer snel douchen, en naar een verjaardag!
Hier ook sinds 2 weken een ex-roker. Je bent goed bezig!quote:
ik ben een paar maanden geleden begonnen met lopen .. eerst 3 km en nu stukken van 4 km .
2 a 3 x per week . gaat steeds beter . wel lastig als ex roker en 100 kg .
eens kijken of ik in dit subforum wat dingen kan opsteken .
Ook exroker, was ooit 123 kg.quote:
ik ben een paar maanden geleden begonnen met lopen .. eerst 3 km en nu stukken van 4 km .
2 a 3 x per week . gaat steeds beter . wel lastig als ex roker en 100 kg .
eens kijken of ik in dit subforum wat dingen kan opsteken .
nu ook pas begonnen
Was alleen zwaar verneukt weer. Harde wind, heel veel regen en nu is het natuurlijk weer zonnig, zul je altijd zien. Maar goed. Prima gelopen dus.
Ook niet onbelangrijk.quote:
Nouja, ik zal eerst eens boodschappen voor mezelf en m'n katten doen, anders hebben we morgen niets te eten
Mijn knie voelt best goed dus ik zou best een rondje kunnen doen. Maar voor de zekerheid toch maar wachten tot morgen.
Ik wil loooooooohoooooopeeeeeen!Die heb ik ook aangehad toen ik schoentjes ging kopen, vond de Brooks Glycerin 10 net iets beter, maar veel scheelde het niet.quote:Op zaterdag 15 juni 2013 10:35 schreef mosselmossel het volgende:
Ik ga mijn nieuwe schoenen (Mizuno Wave Inspiron 9) denk ik best fijn vinden. Net een kleine acht kilometer erop gedaan. Die schoten onder mijn voeten door.
Die heb ik niet aan gehad. Toen ik om vergelijkbare schoenen vroeg, kwamen er nog Adidassen en Asics, maar die zaten allebei minder lekker.quote:
[..]
Die heb ik ook aangehad toen ik schoentjes ging kopen, vond de Brooks Glycerin 10 net iets beter, maar veel scheelde het niet.
Maaaarr.. de lessen voor de 10km staan al op de pc, even overzetten naar de telefoon en we kunnen gewoon lekker door!
Ging eigenlijk boven verwachting lekker, heb wat kleinere pasjes genomen waardoor ik nu geen last van de schenen heb. Gemiddelde ligt ook iets lager, maar dat komt vanzelf wel goed. Moest ook wachten met oversteken op een hele file aan auto's, ook jammer voor gemiddeldes
Heb de wandelpauze die ook in deze les zat maar overgeslagen, dus weer bijna 5,5km zonder wandelen. Ik ben fier op mezelf!
SPOILER
Goed bezig!!! En gefeliciteerd matuurlijk!quote:
Zow, lesje 27 van Evy zit er weer op. Dat was de laatste, heb afscheid moeten nemen van mijn geliefde Evy *snik*.
Maaaarr.. de lessen voor de 10km staan al op de pc, even overzetten naar de telefoon en we kunnen gewoon lekker door!
Ging eigenlijk boven verwachting lekker, heb wat kleinere pasjes genomen waardoor ik nu geen last van de schenen heb. Gemiddelde ligt ook iets lager, maar dat komt vanzelf wel goed. Moest ook wachten met oversteken op een hele file aan auto's, ook jammer voor gemiddeldes
Heb de wandelpauze die ook in deze les zat maar overgeslagen, dus weer bijna 5,5km zonder wandelen. Ik ben fier op mezelf!SPOILER
Sla je de laatste week over? Ik moet dus ergens een les overslaan of tussen proppen wil ik op de Ekiden klaar zijn, vandaar dat ik het vraag.
Het is niet dat je pas precies op les 30 klaar bent hoor. Gewoon schema volgen en bij de Ekiden je best doen. Maak je niet drukquote:
[..]
Goed bezig!!! En gefeliciteerd matuurlijk!
Sla je de laatste week over? Ik moet dus ergens een les overslaan of tussen proppen wil ik op de Ekiden klaar zijn, vandaar dat ik het vraag.
Dit. Gewoon lekker je schemaatje lopen en de donderdag voor de Ekiden een vliegtuigje ervan vouwen en weggooien.quote:
[..]
Het is niet dat je pas precies op les 30 klaar bent hoor. Gewoon schema volgen en bij de Ekiden je best doen. Maak je niet druk
Dit was de laatste week, ik volgde Evy 2006 en die heeft maar 27 lessen. Volgens mij is jouw laatste week alleen maar zonder wandelpauzes lopen toch ook? Dus je kan het dan al.quote:
[..]
Goed bezig!!! En gefeliciteerd matuurlijk!
Sla je de laatste week over? Ik moet dus ergens een les overslaan of tussen proppen wil ik op de Ekiden klaar zijn, vandaar dat ik het vraag.
Was eigenlijk van plan het ritueel in de BBQ te gooien...quote:
[..]
Dit. Gewoon lekker je schemaatje lopen en de donderdag voor de Ekiden een vliegtuigje ervan vouwen en weggooien.
Maar jullie hebben ook gelijk. Ik moet echt eens leren me minder druk te maken....
stresskipmuisquote:
[..]
Was eigenlijk van plan het ritueel in de BBQ te gooien...
Ik moet echt eens leren me minder druk te maken....
Bedankt voor je antwoord, eens kijken of dat iets is.quote:
Ja. New workout )) Import from Garmin
Heeeel klein beetje maar...quote:
Tof man!quote:
Ik vind het jammer dat ik de laatste tijd het topic maar amper kan volgen, hele gezellige meute hier
Maar ondanks mijn zeer drukke werkweken toch vanmorgen echt heel heeel heerlijk gelopen __O__
In interval, bijna 7 km (als ik dat had geweten had ik die 200 meter er ook bij gedaan
Het voelde alsof alle stress van mijn werkweek zo van mijn lijf afspoelde, geweldig gevoel!
http://www.endomondo.com/workouts/203478170/6503018
Nu weer snel douchen, en naar een verjaardag!
Straks maar eens les 4 van Renate 15km lopen.
Dit schema helpt je te trainen voor de 15km, ervan utigaande dat je nu al 5km kan lopen. Begin dit jaar begon ik direct met les 13 ofzo van dit schema omdat ik toch al 10km kon lopen. Dat, het koude weer en het niet luisteren naar mijn lichaam hebben toen geresulteerd in een vervelende blessure. Nu houd ik me wel braaf aan het schema.
SPOILEREn ik mag absoluut geen vertraging oplopen, anders kan ik de Damloop op mijn buikschrijven.
quote:
Evy zit er weer op. Dat was de laatste, heb afscheid moeten nemen van mijn geliefde Evy *snik*.
Ik ben fier op mezelf!SPOILER
Mooi man!!De Brooks Glycerin 10 zijn ook hele fijne schoentjesquote:
Die heb ik ook aangehad toen ik schoentjes ging kopen, vond de Brooks Glycerin 10 net iets beter, maar veel scheelde het niet.
Ik ga spulletjes pakken en richting Alkmaar. De line-up dwingt me om de hele avond vrij vooraan te staan (wat een straf
), dus die voetjes ga ik wel voelen. Maarrrr: intervallen gaan we, Hats Thanksquote:
[..]
Gewoon een korte loop doen, voetjes in de lucht en morgen de sadist spelen. Moet lukken. Veel plezier Quoi!SPOILERmuhahahahaa
Jaaa, intervallen!quote:
Swets en ET met de gelletjes, mooi verhaal
Ik ga spulletjes pakken en richting Alkmaar. De line-up dwingt me om de hele avond vrij vooraan te staan (wat een straf
[..]
Thanks
Ik zal mezelf zo maar eens naar buiten commanderen voor een klein hobbelrondje.
En ik heb net m'n eerste keer Park Run gedaan! 4.8km (afzetters
), tijd van 27.24 best goed, voor 'n eerste keer, zeker als je het parcours ziet:http://www.endomondo.com/workouts/203507020/881511
Goed heuvelig, dat park, en het schijnt een van de zwaarste Park Run Parcoursen van he VK te zijn
Beetje late reactie; ik heb Evy niet helemaal afgemaakt. Tot week 9 heb ik helemaal gedaan en toen ben ik een keer een half uur gaan hardlopen. In mijn geval was dat nog geen 5 km, maar omdat ik op vakantie ging, ik bijna 30 werd en in een tijdelijke crisis zat daardoor, ben ik gewoon op een gegeven moment vijf KM gaan lopen. En dat ging prima. Ik zou dus tot week 9 alle lessen volgen en dan eventueel een paar dagen voor de Ekiden een keer een half uur aaneengesloten. Gezien je tijden op Endomondo moet je dan al richting de vijf KM gaan. Maar ik ben ook maar een noob hoor, misschien hebben mensen andere ideeën, maar maak je er niet te druk om iig..quote:
[..]
Goed bezig!
Zit nog steeds te puzzelen wat handiger zou zijn: een les overslaan of ergens een les tussenproppen...
Nice!quote:
Die gelletjes
En ik heb net m'n eerste keer Park Run gedaan! 4.8km (afzetters
http://www.endomondo.com/workouts/203507020/881511
Goed heuvelig, dat park, en het schijnt een van de zwaarste Park Run Parcoursen van he VK te zijn
Dankjewel!quote:
[..]
Beetje late reactie; ik heb Evy niet helemaal afgemaakt. Tot week 9 heb ik helemaal gedaan en toen ben ik een keer een half uur gaan hardlopen. In mijn geval was dat nog geen 5 km, maar omdat ik op vakantie ging, ik bijna 30 werd en in een tijdelijke crisis zat daardoor, ben ik gewoon op een gegeven moment vijf KM gaan lopen. En dat ging prima. Ik zou dus tot week 9 alle lessen volgen en dan eventueel een paar dagen voor de Ekiden een keer een half uur aaneengesloten. Gezien je tijden op Endomondo moet je dan al richting de vijf KM gaan. Maar ik ben ook maar een noob hoor, misschien hebben mensen andere ideeën, maar maak je er niet te druk om iig..
Klinkt als een goed plan. Die laatste week zal niet zoveel uitmaken denk ik.quote:
[..]
De Brooks Glycerin 10 zijn ook hele fijne schoentjes
Gewoon een keer proberen voor de Ekiden. Niet te gek de laatste week natuurlijk, en dan schreeuwen we je de finish over allemaalquote:
[..]
Dankjewel!
Je hartslagquote:
Die gelletjes
En ik heb net m'n eerste keer Park Run gedaan! 4.8km (afzetters
http://www.endomondo.com/workouts/203507020/881511
Goed heuvelig, dat park, en het schijnt een van de zwaarste Park Run Parcoursen van he VK te zijn
Promise?quote:
[..]
Gewoon een keer proberen voor de Ekiden. Niet te gek de laatste week natuurlijk, en dan schreeuwen we je de finish over allemaal
quote:
quote:
Maar die schoenen zien er zo tof uit, ze moeten wel lekker zittenquote:
Ik ga mijn nieuwe schoenen (Mizuno Wave Inspiron 9) denk ik best fijn vinden. Net een kleine acht kilometer erop gedaan. Die schoten onder mijn voeten door.
Was alleen zwaar verneukt weer. Harde wind, heel veel regen en nu is het natuurlijk weer zonnig, zul je altijd zien. Maar goed. Prima gelopen dus.
Gefeliciteerd ET
No problem, als je Hats wil terugpakken moet je voorstellen om lunges, planks en squats te doen. Vindt ze enig!!quote:
Nu douchen en richting Hilversum, ik heb mams beloofd om met 7 ons kibbeling thuis te komen. Tug life yo!
niet zo'n succes zo vlak voor het lopen, maar wel Lekkerrr!!Kostte dat?quote:
Twee keer de helftquote:
Das een kwart dus?quote:
Nee, de helft keer de helft, da's een kwartquote:
dit heb ik eerder gezien,,,
Briljant topic... ik zoek 'm nog eens op....quote:
[..]
Nee, de helft keer de helft, da's een kwart
dit heb ik eerder gezien,,,
Zeker, het wordt m'n avondeten en m'n lunch!quote:
Ooh kibbeling, had ik gisteren ook
Deze??quote:
[..]
Briljant topic... ik zoek 'm nog eens op....
Nee, dezequote:
PTA / Wat is deze auto waard?
quote:
[..]
Nee, deze
PTA / Wat is deze auto waard?
SPOILER
quote:
quote:
[..]
Nee, deze
PTA / Wat is deze auto waard?
deze bewaar ik
Moblo, ik ben wel echt steeds jaloerser op jouw trailloop-kwaliteiten hoor! We hadden nu een stuk over een bospad dat heel ongelijk was, en dat was echt loodzwaar lopen!SPOILER
Wát een faalrondje
Welke kwaliteiten?quote:
Ik had 0,0 zin vanmorgen, had mijn schoenen aan, weer uitgedaan, toen toch maar naar de training gegaan. We begonnen met een heerlijk zonnetje, kregen een enorme regenbui over ons heen maar waren aan het einde weer bijna droog. Op het einde hebben we nog even twee keer 100m sprint gedaan op de baan. Die voel ik nu wel in mijn bovenbenen hoor!Moblo, ik ben wel echt steeds jaloerser op jouw trailloop-kwaliteiten hoor! We hadden nu een stuk over een bospad dat heel ongelijk was, en dat was echt loodzwaar lopen!SPOILER
! Ik vind 't vooral erg leuk, maar echt snel ben ik nog niet hoor! kun je beter jaloers zijn op rd Ik geef je wel een gpx-je morgenquote:
Je gaat naar een festival en vergeet je Garmin!
Maar dan gaat 't volgende rondje des te beter!quote:
Hrmpf. Soms moet ik geloof ik maar luisteren als m'n lijf schreeuwt: NEEEE IK WIL NIET LOPEN IK BEN MOOOEEEEE!!!!
Wát een faalrondje
Jij bent net iets voor mij begonnen met lopen, en dus ben jij een beetje mijn voorbeeld van wat ik ook wil kunnen/wat haalbaar zou moeten zijn. Kwaliteiten ja. Ik doe het je niet naquote:
[..]
Welke kwaliteiten?
. RD is wat dat betreft iets minder reeel, als voorbeeld.Dat hoop ik maar, anders wordt Quoi nooit snellerquote:
[..]
Maar dan gaat 't volgende rondje des te beter!
(en ik ook niet )Kun je dat eten of drinken?quote:
geintje, ik heb een vermoeden
quote:
[..]
Jij bent net iets voor mij begonnen met lopen, en dus ben jij een beetje mijn voorbeeld van wat ik ook wil kunnen/wat haalbaar zou moeten zijn. Kwaliteiten ja. Ik doe het je niet na
Praise the lord hallelujaquote:
Regionale krant over Colours by the Sea. Met name hun commentaar is lovend en geeft precies aan hoe je over colour runs moet denken. Over die 'helende kracht' werd inderdaad op het eind wel even een halleluja-verhaal gedaan. Echt als in gospel. En dat CZ en andere ziektekostenverzekeraars beter hardloopschoenen kunnen vergoeden dan medicijnen.SPOILER
Eindtijd 2.05.11 netto. ben blij
. Verklaart ook meteen waarom ik last kreeg tijdens het lopen. Heb nu hardloopschoenen en het gaat al een stuk beter.En hardlopen de dag na het squatten is best naar
Wat goed!quote:
Bedankt voor alle aanmoedigen
Eindtijd 2.05.11 netto. ben blij
Netjes! Gefeliciteerdquote:
Bedankt voor alle aanmoedigen
Eindtijd 2.05.11 netto. ben blij
quote:
De hardloopschoenen die ik hier een paar maanden geleden van een Fokker had gekocht bleken tennisschoenen te zijn
En hardlopen de dag na het squatten is best naar
Van een fok!er hier? Schandaaaaal!Jep, dit topic.quote:
Namen en rugnummersquote:
quote:
Bedankt voor alle aanmoedigen
Eindtijd 2.05.11 netto. ben blij
Gefeliciteerd!Neuh, dat gaat me wat te ver.quote:
Hij heeft nog gepost in dit topic
Haha.quote:
Ook weer gelopen, 5km net onder de 23 minuten ... Happy me.
Op je tennisschoenen?quote:
[..]
Haha.
Ook weer gelopen, 5km net onder de 23 minuten ... Happy me.
Wil echt graag een rondje lopen met mijn broertje vanavond, dus even nadenken hoe ik dat ga doen...
Anyway, goede loopschoenen aanschaffen en achter je voorbeeld aan!
Weet verder ook niet of het klopt hoor. De verkoper zei in ieder geval dat ie er niet blij mee was dat ik op tennisschoenen liepquote:
No offense hoor, maar als ie een ervaren loper is dan is het wel vreemd dat ie tennisschoenen als hardloopschoenen verkoopt. Die vergissing maak je namelijk niet snel (ik heb ook tennisschoenen voor als ik ga tennissen) en ook niet per ongeluk denk ik.
Anyway, goede loopschoenen aanschaffen en achter je voorbeeld aan!
(had ze meegenomen naar de winkel).Heb nu Asics gekocht, die lopen wel een stuk fijner.
Wat was het merk en type van je vorige schoen dan?quote:
[..]
Weet verder ook niet of het klopt hoor. De verkoper zei in ieder geval dat ie er niet blij mee was dat ik op tennisschoenen liep
Heb nu Asics gekocht, die lopen wel een stuk fijner.
Die heb ik niet meer.quote:
Verkocht aan Neraice zeker?!quote:
Goed gedaan manquote:
Bedankt voor alle aanmoedigen
Eindtijd 2.05.11 netto. ben blij
http://www.arcticventure.nl/index.php/expeditiequote:In juni 2013 reist Yuri Klaver af naar Nome, Alaska, om te beginnen aan een grensverleggende solo expeditie. Langs de poolcirkel van Noord-Amerika gaat hij in twee jaar zo’n 8000 kilometer afleggen om in 2015 uiteindelijk Groenland te bereiken. Met een zeekayak, ski’s en een snowkite trotseert hij stroomopwaarts de bergachtige binnenlanden, de afgelegen kusten en het pakijs. Als hij hierin slaagt is een nieuw wereldrecord gevestigd, een nieuwe mijlpaal op het gebied van poolexpedities.
Da's wel weer avonturistisch genoeg en compenseert mijn baan/asfaltrennen ipv trailrennen. Vind ik
Van de tartanbaan worden mijn schoenen ook roodquote:
Iemand nog hardloopschoenen kopen? Ik heb nog wel wat paartjes staan. Sommigen zijn een beetje rood geworden van al het getennishardloop op het gravel, maar dat was je er wel af
Wat een hel(d)! Dat je je daar aan durft te wagen, twee jaar lang in je uppie in de kou... Volgens mij kun je je helemaal niet voorstellen wat dat met je doet...quote:
Ok, het is geen hardlopen, maar ik wil toch even spammen waar m'n neef maandag aan gaat beginnen. Hij had vorig jaar al een poging gewaagd, maar kreeg toen problemen met z'n materiaal en de Russische kustwacht.
[..]
http://www.arcticventure.nl/index.php/expeditie
Da's wel weer avonturistisch genoeg en compenseert mijn baan/asfaltrennen ipv trailrennen. Vind ik
Hoe is dat voor jou/de familie eigenlijk? 2 jaar een neef missen die ergens rond de poolcirkel uithangt.
Hij heeft al vaker van die bizarre tochten gedaan, maar dit is wel heel extreem.quote:
[..]
Wat een hel(d)! Dat je je daar aan durft te wagen, twee jaar lang in je uppie in de kou... Volgens mij kun je je helemaal niet voorstellen wat dat met je doet...
Hoe is dat voor jou/de familie eigenlijk? 2 jaar een neef missen die ergens rond de poolcirkel uithangt.
Voor mij/de familie is het allemaal wel prima. Ik vind 't vooral heel erg gaaf wat ie gaat doen, maar verder heb ik 'm in de afgelopen 26 jaar 3x gezien. We zijn niet zo hecht met de neven en nichten.
Ah ja dat scheelt dan natuurlijk wel weer. Ik ben benieuwd of hij het gaat halen. We horen het in 2015 wel.quote:
[..]
Hij heeft al vaker van die bizarre tochten gedaan, maar dit is wel heel extreem.
Voor mij/de familie is het allemaal wel prima. Ik vind 't vooral heel erg gaaf wat ie gaat doen, maar verder heb ik 'm in de afgelopen 26 jaar 3x gezien. We zijn niet zo hecht met de neven en nichten.
En 12e van de 48 vrouwen!
Nice!quote:
65e van de 113 lopers bij de Park Run!
En 12e van de 48 vrouwen!
Hing er daar ook zo'n prettig sfeertje trouwens?quote:
65e van de 113 lopers bij de Park Run!
En 12e van de 48 vrouwen!
quote:
[..]
Hing er daar ook zo'n prettig sfeertje trouwens?
leuke menschen en ook staan juichen en klappen / aanmoedigen tot de laatste binnenkwam was tof! Rust: 20s wandelen, 1:10 mins joggen (5:45 mins / km of zo), 20S wandelen. -> volgende 200 meter.quote:Op zaterdag 15 juni 2013 08:43 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Even vraag herhalen.
Nice! Dribbel je tussen de snelle momenten, of wandel je? En doe je altijd 200's?
Ook vaak variant met 10x 400, rust hetzelfde maar 400 m joggen ipv 1:10.
quote:
Bedankt voor alle aanmoedigen
Eindtijd 2.05.11 netto. ben blij
Mooie tijd!
Edit:
Een hele mooie tijd als ik het parcours bekijk! http://afstandmeten.nl/index.php?id=1073051
Edit2:
Hee, nu ik heel goed kijk... dat is 5 jaar lang mijn speelterrein geweest toen ik daar als soldaatje rondliep.
Geweldig! Het is voor mij niet helemaal realistisch om zoiets te doen, maar in mijn dromen ben ik stiekem jaloers!quote:
Ok, het is geen hardlopen, maar ik wil toch even spammen waar m'n neef maandag aan gaat beginnen. Hij had vorig jaar al een poging gewaagd, maar kreeg toen problemen met z'n materiaal en de Russische kustwacht.
[..]
http://www.arcticventure.nl/index.php/expeditie
Da's wel weer avonturistisch genoeg en compenseert mijn baan/asfaltrennen ipv trailrennen. Vind ik
Met hardlopen had het zoals al gezegd, niet echt veel te maken. Niet dat ik het op m'n sloffen liep hoor, dat niet! Ik ging natuurlijk toch weer hartstikke dood, omdat hooikoorts
Ik liep rond als een astmapatiënt, en ik denk dat die poeder ook niet helpt als je luchtwegen toch al geïrriteerd zijn. En het parcours bevatte flink wat hoogteverschillen, en strandzand! Al met al vond ik het dus best een beetje zwaar Maar dat geeft niet, want het was heel leuk!!
We hebben ons vermaakt op de snelweg in de file, op de terrasjes en in de startvakken. Het weer was PERFECT en de sfeer superrelaxed. Niks van dat zenuwachtige gedoe voor de start, maar gewoon een beetje dansen en lachen. Er was ook helemaal niet duidelijk wat startvak 1 en 2 was, dus we zijn gewoon ergens gaan staan. Allemaal prima, we kwamen vanzelf aan de beurt
Eenmaal gestart lag het tempo laag. Maar dat was ook wel prima, want ik had het superbenauwd van alle pollen en kibbeling eten voor de start was ook niet het beste idee ever (maar wel lekkerrrr
). De kleuren waren leuk, en verder was het vooral genieten van het weer, de omgeving, de mensen om je heen en de reacties van het publiek. Tijd? Geen idee. Er werd niet getimed, en we hebben ook helemaal niet opgelet op de tijd. Maakt allemaal niet uit.
Ik vond het superleuk om een keer te doen
of ik volgende keer weer naar Vlissingen afreis...? Mwa, denk ik het niet. Als het hier in de buurt is wil ik nog wel een keertje meedoen, dat wel Voor een eerste keer vond ik het prima georganiseerd
Klein verbeterpuntje voor de organisatie: betere doorstroming bij de kleurpunten zou fijn zijn. Nu ontstond daar steeds een opstopping, omdat mensen toch gaan afremmen daar. Meer ruimte zou kunnen helpen, denk ik.
Verder zou in het weekend beter zijn, denk ik. Vrijdagavond is wat ongelukkig als je gewoon moet werken. Gelukkig was ik vrij, en waren we er ruim op tijd. No stress.
Oh ja, wat ik ook nog vind is dat de kleur op foto matig overkomt
Het lijkt allemaal wat flets, maar we waren gerust kleurrijk hoor!! Kijk Mossel!! Deze foto heb ik nog gevonden
Leuk verslag en leuke foto!quote:
[ Bericht 71% gewijzigd door Muis84 op 15-06-2013 17:30:00 ]
Zwolle (7/7) en Utrecht (4/8) zijn dit jaar nog aan de beurt.quote:
Niet zo chagerijnig hequote:
Dat gedoe met die kleurtjes is nog best leuk, maar van dat hardlopen wordt je zo moe. Kunnen we dat niet achterwege laten en gewoon met poeder smijten zonder rennen?
Voor ieder wat wils. Voor veel beginners is een "echte wedstrijd" gewoon een grote stap. Als dit mensen motiveert om te gaan hardlopen waarom niet en zo te zien kunnen hardloop veteranen er ook van genieten.Bedankt voor het verslag, was zelf eerst een beetje sceptisch over de colorruns, maar de verslagen beschrijven een leuk evenement.quote:
Vindt het overigens ook gewoon een duidelijk signaal van de organisatie om geen tijdsmeting te doen. Lekker laagdrempelig houden, er zijn genoeg evenementen waar je wel lekker op tijd kan knallen.
Vreemd genoeg hebben mijn schoenen dus niet een kleur uit het nucleaire palet, op de onderkant na.
Ik vind ze mooi! Als ze maar goed lopen ook!quote:
Ik vind die blitse kleurtjes altijd wel tof eruit zienquote:
Het was weer lachen bij de Voet Medisch Adviseur. Ik had de Saucony Progrid Guide 5 en omdat ik daar zeer tevreden mee was en het zesde model weinig anders was, heb ik nu dus de Guide 6. Uiteraard weer netjes uitgeprobeerd op hun indoorbaantje met filmbeelden.
Vreemd genoeg hebben mijn schoenen dus niet een kleur uit het nucleaire palet, op de onderkant na.
[ afbeelding ]
Net ook weer een rondje gelopen. Ging best lekker, al had ik wat last van mijn onderbeen. Maar het weer was ideaal!
http://www.endomondo.com/workouts/203609116/1836758
Leuk verslag weer en een leuk vrolijke foto van julliequote:
Colours by the Sea dus
[ afbeelding ]
En de horlogefabrikanten, hardloopheuptasjesfabrikanten, magneetfabrikanten, klerenfabrikanten, etc.quote:
Ook nieuwe sloffen! De schoenfabricanten boeren goed op ons deze maand!
Aan ons zal het in ieder geval niet liggen dat het slecht gaat met de economie
Een colorrun kan je toch niet met tijdsmeting gaan doen, zo snel mogelijk door de kleurobjecten rennen, it defeats the purpose!quote:
Vindt het overigens ook gewoon een duidelijk signaal van de organisatie om geen tijdsmeting te doen. Lekker laagdrempelig houden, er zijn genoeg evenementen waar je wel lekker op tijd kan knallen.
Kom ik op terug, eten staat klaar.quote:
Iemand toevallig suggesties wat parkeren betreft in Almere? Ik loop daar morgen de City Run maar ben daar niet bekend. Staat op hun site dat er in de stad genoeg parkeergarages zijn. Maar het lijkt me lastig omdat het parcour ook midden in het centrum is.
Dat zal, neem ik aan, toch aangegeven staan?quote:
Iemand toevallig suggesties wat parkeren betreft in Almere? Ik loop daar morgen de City Run maar ben daar niet bekend. Staat op hun site dat er in de stad genoeg parkeergarages zijn. Maar het lijkt me lastig omdat het parcour ook midden in het centrum is.
Je hebt verschillende parkeergarages rondom CS, http://goo.gl/maps/B1f2d, daar moet je gewoon bij kunnen. Almere kent heel veel afscheiding tussen fietspaden en autowegen, en ik vermoed dat je voornamelijk op en rondom fietspaden zal lopen.quote:
Iemand toevallig suggesties wat parkeren betreft in Almere? Ik loop daar morgen de City Run maar ben daar niet bekend. Staat op hun site dat er in de stad genoeg parkeergarages zijn. Maar het lijkt me lastig omdat het parcour ook midden in het centrum is.
Tevens kan je hier proberen te parkeren, daarna is het 5 minuten met de bus (bussen rijden om de 8 minuten fzo) http://goo.gl/maps/LLNks.
Je moet je startnummer ophalen op het Echnaton (mijn oude middelbare school), bushalte Stedenwijk Midden. Je kan het proberen bij Sporthal Stedenwijk (dat ligt op kruipafstand, Kampenweg 7).
En bij Leerlinghof kan je ook je auto kwijt.
Ik zou of Leerlinghof doen, of de parkeergarages rondom CS of Sporthal Stedenwijk. Eigenlijk kan je overal wel je auto kwijt.
quote:Congratulations on completing your 1st parkrun and your 1st at Barnsley today.You finished in 65th place and were the 12th lady out of a field of 113 parkrunners and you came 2nd in your age category SW25-29.
Nu nog naar het topic slepen zodat jullie 'm kunnen
En even een 'vlak' stukje uitzoeken om te beginnen morgen.
quote:
Gewoon een vette podiumplaats in je leeftijdscategorie!quote:
Goed bezig!Ook erg netjes, vooral zo over de hei, door het bos. Ziet er wel erg mooi uit dat parkoers trouwens, ben benieuwd naar je verslag!quote:
Bedankt voor alle aanmoedigen
Eindtijd 2.05.11 netto. ben blij
Leuk!quote:Op zaterdag 15 juni 2013 19:53 schreef De_kluizenaar het volgende:
Vandaag zo lekker gelopen, en vanmiddag met 3 andere hardlopers gesproken allemaal op een ander niveau, 3 marthons of 10k loper, net begonnen... ongeacht de afstand of snelheid gewoon direct leuk contact mee. Hardloopdag
Tof is dat!quote:
Vandaag zo lekker gelopen, en vanmiddag met 3 andere hardlopers gesproken allemaal op een ander niveau, 3 marthons of 10k loper, net begonnen... ongeacht de afstand of snelheid gewoon direct leuk contact mee. Hardloopdag
Nou vroeg ik of ie mogen mee ging hardlopen, en met wat tegenzin heeft ie uiteindelijk toch ja gezegd.
Morgen dus weer eens Evy 1 lopen! Ben benieuwd hoe lang ie Evy vol gaat houden...
. Ging vandaag wel meteen weer lekker, tijdens de warming-up een beetje stijf en wat pijntjes, maar in de training nergens meer last van, heerlijk! Eerst wat kilometers op een relaxed tempo gelopen en de laatste 3 kilometers steeds wat versneld. Ging echt lekker, weer was erg goed, ondanks dat er redelijk wat wind stond en het was alweer een tijdje droog.Naderhand nog even rekken op het parkeerplaats en toen werd ik meteen weer aangesproken op mijn schoenen door een man met zijn zoontje. Waar ik nou op liep enzo, je moet toch demping hebben enzovoort. Hij vond het wel interessant in ieder geval. Gezellige schoenen zijn het toch!
GPS data van 3.5 tot 6.5 ofzo is trouwens een beetje vernaggeld. Daal daar ook ineens 100 meter ofzo. Maar normaal gesproken zou ik ongeveer hetzelfde tempo hebben gelopen als daarvoor. Ach ja, lekker belangrijk, zo'n enorm gat in de weg is ook stoer!
http://www.endomondo.com/workouts/203708877/2368823
Lekker tempo!quote:
Vandaag zelf ook eindelijk(!) weer een rondje gelopen, wat duurt zo'n week lang zeg als je niet kan lopen
Naderhand nog even rekken op het parkeerplaats en toen werd ik meteen weer aangesproken op mijn schoenen door een man met zijn zoontje. Waar ik nou op liep enzo, je moet toch demping hebben enzovoort. Hij vond het wel interessant in ieder geval. Gezellige schoenen zijn het toch!
GPS data van 3.5 tot 6.5 ofzo is trouwens een beetje vernaggeld. Daal daar ook ineens 100 meter ofzo. Maar normaal gesproken zou ik ongeveer hetzelfde tempo hebben gelopen als daarvoor. Ach ja, lekker belangrijk, zo'n enorm gat in de weg is ook stoer!
http://www.endomondo.com/workouts/203708877/2368823
Haha, Max. Speed van 2:29 min/km, oftewel 60km/u. Lekker bezig!
Leuk is dat ja!quote:
Vandaag zo lekker gelopen, en vanmiddag met 3 andere hardlopers gesproken allemaal op een ander niveau, 3 marthons of 10k loper, net begonnen... ongeacht de afstand of snelheid gewoon direct leuk contact mee. Hardloopdag
Ik heb ook gemerkt dat hardlopen echt een enorm sociale sport is inderdaad. Heel vaak leuke contacten overal. Zie je hier op het forum ook trouwens. En ik moet zeggen dat het bij trails nog allemaal wat losser is dan bij wegwedstrijden! Maar zoveel heb ik er ook nog niet gelopen, dus dat kan ook aan mij liggen.
Nee, 2'/km is 30km/u, dus dat valt wel mee. Maar die max speed klopt niet, dat komt door die GPS-bug met dat gat in de wegquote:
[..]
Lekker tempo!
Haha, Max. Speed van 2:29 min/km, oftewel 60km/u. Lekker bezig!
.Het is 24km/u, dus dat is nog 'makkelijk' te redden. Tijdens een 200 meter sprintje ofzo
.Lekker tempo!quote:
Haha, Max. Speed van 2:29 min/km, oftewel 60km/u. Lekker bezig!
[/quote]
Weet je dat zeker?
quote:
[..]
Nee, 2'/km is 30km/u, dus dat valt wel mee. Maar die max speed klopt niet, dat komt door die GPS-bug met dat gat in de weg
Weet je dat zeker?quote:
[..]
Lekker tempo!
Haha, Max. Speed van 2:29 min/km, oftewel 60km/u. Lekker bezig!
[/quote]
Ah, wacht! Ik had het ff snel gedaan via deze site:
http://www.unitjuggler.com/convert-speed-from-minkm-to-kmh.html
Had daar 2:29 ingevuld, maar moest ipv dubbele punt dus een gewone punt hebben.
26 km/u dus, maar dat vind ik nog redelijk snel
Lekker hoor! Ik blijf me verbazen over jouw trainingstempo's, maargoedquote:
Vandaag zelf ook eindelijk(!) weer een rondje gelopen, wat duurt zo'n week lang zeg als je niet kan lopen
Naderhand nog even rekken op het parkeerplaats en toen werd ik meteen weer aangesproken op mijn schoenen door een man met zijn zoontje. Waar ik nou op liep enzo, je moet toch demping hebben enzovoort. Hij vond het wel interessant in ieder geval. Gezellige schoenen zijn het toch!
GPS data van 3.5 tot 6.5 ofzo is trouwens een beetje vernaggeld. Daal daar ook ineens 100 meter ofzo. Maar normaal gesproken zou ik ongeveer hetzelfde tempo hebben gelopen als daarvoor. Ach ja, lekker belangrijk, zo'n enorm gat in de weg is ook stoer!
http://www.endomondo.com/workouts/203708877/2368823
Ik moet ook wel eerlijk zeggen dat ik volgens mij soms wel iets te snel train, maar het is zo lekker af en toe!quote:
[..]
Lekker hoor! Ik blijf me verbazen over jouw trainingstempo's, maargoed
Als jij zo goed bezig blijft red je dat straks ook makkelijk trouwens, volgend jaar op de ekiden mag je mij hazen! Je hebt iig wel humorquote:
[..]
Ik moet ook wel eerlijk zeggen dat ik volgens mij soms wel iets te snel train, maar het is zo lekker af en toe!
| 1 2 | [b]10 augustus 2013 - [url=http://www.ikbendeloper.nl]Tolkamerkadeloop (Tolkamer)[/url][/b] [*] Guppyfriend - 4km |
goedemorgen allemaalquote:
Regionale krant over Colours by the Sea. Met name hun commentaar is lovend en geeft precies aan hoe je over colour runs moet denken. Over die 'helende kracht' werd inderdaad op het eind wel even een halleluja-verhaal gedaan. Echt als in gospel. En dat CZ en andere ziektekostenverzekeraars beter hardloopschoenen kunnen vergoeden dan medicijnen.SPOILER
ben ik aan het teruglezen kom je dit laatste stukje tegen.... ben je meteen weer zin om chagerijnig je nest in te krijpen
quote:
[..]
goedemorgen allemaal
ben ik aan het teruglezen kom je dit laatste stukje tegen.... ben je meteen weer zin om chagerijnig je nest in te krijpen
Dat moet goedkomen morgen.quote:
[..]
goedemorgen allemaal
ben ik aan het teruglezen kom je dit laatste stukje tegen.... ben je meteen weer zin om chagerijnig je nest in te krijpen
Ook goedemorgen!Van mezelf weer nieuwe kleren aan mogen schaffen.
In de zomer heb ik natuurlijk heel andere kleding nodig om lekker te lopen dan in de lente. tuurlijjk niet....lees het stukje nog eens....MoBlo loopt in clubverband en betaalt waarschijnlijk inschrifgeldquote:
[..]
Hing er daar ook zo'n prettig sfeertje trouwens?
quote:
[..]
tuurlijjk niet....lees het stukje nog eens....MoBlo loopt in clubverband en betaalt waarschijnlijk inschrifgeld
Uhm... Hier wordt het alweer laat, dus ik kan iets missen. Maar wat heeft haar Harriers club te maken met de Parkrun... Ik vroeg me af of er daar ook zo'n fijne sfeer hing als bij de parkruns hier.quote:
[..]
tuurlijjk niet....lees het stukje nog eens....MoBlo loopt in clubverband en betaalt waarschijnlijk inschrifgeld
Maar ik zal wel iets missen
na het lezen van deze post zie ik al weer een straaltje zon tussen die gitzwarte wolken doorquote:
Colours by the Sea dus
Met hardlopen had het zoals al gezegd, niet echt veel te maken. Niet dat ik het op m'n sloffen liep hoor, dat niet! Ik ging natuurlijk toch weer hartstikke dood, omdat hooikoorts
Maar dat geeft niet, want het was heel leuk!!
We hebben ons vermaakt op de snelweg in de file, op de terrasjes en in de startvakken. Het weer was PERFECT en de sfeer superrelaxed. Niks van dat zenuwachtige gedoe voor de start, maar gewoon een beetje dansen en lachen. Er was ook helemaal niet duidelijk wat startvak 1 en 2 was, dus we zijn gewoon ergens gaan staan. Allemaal prima, we kwamen vanzelf aan de beurt
Eenmaal gestart lag het tempo laag. Maar dat was ook wel prima, want ik had het superbenauwd van alle pollen en kibbeling eten voor de start was ook niet het beste idee ever (maar wel lekkerrrr
Tijd? Geen idee. Er werd niet getimed, en we hebben ook helemaal niet opgelet op de tijd. Maakt allemaal niet uit.
Ik vond het superleuk om een keer te doen
Voor een eerste keer vond ik het prima georganiseerd
Klein verbeterpuntje voor de organisatie: betere doorstroming bij de kleurpunten zou fijn zijn. Nu ontstond daar steeds een opstopping, omdat mensen toch gaan afremmen daar. Meer ruimte zou kunnen helpen, denk ik.
Verder zou in het weekend beter zijn, denk ik. Vrijdagavond is wat ongelukkig als je gewoon moet werken. Gelukkig was ik vrij, en waren we er ruim op tijd. No stress.
Oh ja, wat ik ook nog vind is dat de kleur op foto matig overkomt
Kijk Mossel!! Deze foto heb ik nog gevonden
[ afbeelding ]
You good thing!!quote:
volgens mij werd er in het zweverige stukje in mossel's post nogal katterig gedaan qua sfeer bij sommige evenementen veroorzaakt door commercie en "club denken"quote:
Ik weet ook niet wat rd bedoelt hoor?
waarschijnlijk geschreven door iemand die zelf nog nooit een meter heft gelopen...
Is dit niet een leuk loopje voor jou?
Ligt redelijk in je achtertuin.
http://www.vanblooissportadvies.nl/nieuws/de-langstedagloop/289/
Parkrun is gratis!quote:
[..]
volgens mij werd er in het zweverige stukje in mossel's post nogal katterig gedaan qua sfeer bij sommige evenementen veroorzaakt door commercie en "club denken"
En dan snap ik nu ook waarom je zo graag terug in bed wou kruipen.
Ja, maar wat heeft dat met de park run te maken?quote:
[..]
volgens mij werd er in het zweverige stukje in mossel's post nogal katterig gedaan qua sfeer bij sommige evenementen veroorzaakt door commercie en "club denken"
waarschijnlijk geschreven door iemand die zelf nog nooit een meter heft gelopen...
!omdat Onama vroeg of het leuk was.... /sarcasmemode aan: nee, want MoBlo loopt in clubverbandquote:
[..]
Ja, maar wat heeft dat met de park run te maken?
Heb 2 dagen daarna al een clinic in de kennemerduinen, dat is wel even genoeg voor 1 weekend!quote:
@ Jero.
Is dit niet een leuk loopje voor jou?
Ligt redelijk in je achtertuin.
http://www.vanblooissportadvies.nl/nieuws/de-langstedagloop/289/
Maar in ieder geval bedankt! Ziet er inderdaad wel grappig uit .geen tijd voor, ben bezig een ingezonden brief naar de krant te schrijvenquote:
Morgen ga ik voor het eerst de 10EM voorbij Ik ga mijn doelen wel aanpassen denk ik. Ik had gezegd dat ik dit jaar tot maximaal 25K ga trainen maar de leukere trails zijn allemaal rond de 30K...
Graag gedaan.quote:
Heb 2 dagen daarna al een clinic in de kennemerduinen, dat is wel even genoeg voor 1 weekend!
Hihihahahohoquote:
[..]
omdat Onama vroeg of het leuk was.... /sarcasmemode aan: nee, want MoBlo loopt in clubverband
Dan neem ik jouw koffie welquote:
[..]
geen tijd voor, ben bezig een ingezonden brief naar de krant te schrijven
Maar die brief is al ingezonden, hoe kun je 'm dan nog schrijven?quote:
[..]
geen tijd voor, ben bezig een ingezonden brief naar de krant te schrijven
deze zag ik aankomenquote:
[..]
Maar die brief is al ingezonden, hoe kun je 'm dan nog schrijven?
Hoppa! That's the spirit!quote:
Ik ga mijn doelen wel aanpassen denk ik. Ik had gezegd dat ik dit jaar tot maximaal 25K ga trainen maar de leukere trails zijn allemaal rond de 30K...
Schrijf je snel in voor de Hoge Veluwe Trail! quote:
Ik hoop wel dat het een beetje mooi weer wordt, want het WAAIT hier nu als een malle.quote:
Iemand toevallig suggesties wat parkeren betreft in Almere? Ik loop daar morgen de City Run maar ben daar niet bekend. Staat op hun site dat er in de stad genoeg parkeergarages zijn. Maar het lijkt me lastig omdat het parcour ook midden in het centrum is.
Ow, en RD, speciaal om je wat meer pijn te doen op deze ochtend, kun je even dit toevoegen aan de OP
| 1 2 | [b]4-8-2013 - [url=http://thecolorrun.co.nl/Utrecht]The Color Run (Utrecht)[/url][/b] [*] slacker_nl - 5km |
Mijn eerste echte loopje dit jaar gaat gewoon erg kleurrijk worden.
De Parkruns zijn voor iedereen toegankelijk, je hoeft niet lid te zijn van een club om mee te doen. Vandaar de verwarring.quote:
[..]
omdat Onama vroeg of het leuk was.... /sarcasmemode aan: nee, want MoBlo loopt in clubverband
Blijkt er dus helemaal geen park te zijn in Den Bosch waar je een rondje van 5km kunt uitzetten...
RD, make that:quote:
[..]
Ik hoop wel dat het een beetje mooi weer wordt, want het WAAIT hier nu als een malle.
Ow, en RD, speciaal om je wat meer pijn te doen op deze ochtend, kun je even dit toevoegen aan de OP
[ code verwijderd ]
Mijn eerste echte loopje dit jaar gaat gewoon erg kleurrijk worden.
| 1 2 3 | [b]4-8-2013 - [url=http://thecolorrun.co.nl/Utrecht]The Color Run (Utrecht)[/url][/b] [*] slacker_nl - 5km [*] Guppyfriend - 5km |
Go slacker! Go slacker!quote:
[..]
Ik hoop wel dat het een beetje mooi weer wordt, want het WAAIT hier nu als een malle.
Ow, en RD, speciaal om je wat meer pijn te doen op deze ochtend, kun je even dit toevoegen aan de OP
[ code verwijderd ]
Mijn eerste echte loopje dit jaar gaat gewoon erg kleurrijk worden.
Je moet de URL tag even afsluiten (foutje.. hihi)quote:
[..]
RD, make that:
[ code verwijderd ]
Het is verslavend?quote:
[..]
RD, make that:
[ code verwijderd ]
Gefixt! Maar hij hoeft toch alleen onze namen nog maar toe te voegenquote:
[..]
Je moet de URL tag even afsluiten (foutje.. hihi)
Die kleuren slaan op je longen en daarna ben je hooked. Tis erger dan sigaretten.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/203743685/5408182
Klein verslagje:
Het weer was redelijk onderweg een buitje gehad rond de 5/7km. Gelukkig niet helemaal nat. Was vergeten om te tapen... zul je net zien geen sporttape, en dan regen maar gelukkig geen pijnlijke wondjes.
De wedstrijd was wel zwaar, eerste een laatste 800 meter zand/mull zand en rond km 14 tot 17 ook nog eens bospaden /zand. Omgeving was wel erg mooi.
O.quote:
[..]
Boeiend, staat toch al in de OP. Hij hoeft alleen onze namen nog maar toe te voegen
Ik heb het al gefixt! Alles komt goedquote:
quote:
[..]
Die kleuren slaan op je longen en daarna ben je hooked. Tis erger dan sigaretten.
Het zou verboden moeten worden! Het is grappigquote:
en met een beetje geluk is de hooikoorts in augustus ook minder/weg Leuk! Echt, als ik naar NL terug zou gaan, zou ik dat ook doen in Nijmegenquote:
Over Parkruns gesproken, ik ben dus helemaal weg van het concept. Denk ga ook eens proberen zoiets op te zetten als ik eenmaal terug ben in Nederland. Kan ik prima organiseren naast het studeren.
Blijkt er dus helemaal geen park te zijn in Den Bosch waar je een rondje van 5km kunt uitzetten...
Volgende week kan ik niet, want dan heb ik 'n ander loopje, maar week daarop ga ik weer. PB-hunten!
Dat zou toch moeten, inderdaad.quote:
[..]
Het is grappig
o' mijn niet te stelpen bloedend hart...quote:
[..]
Ik hoop wel dat het een beetje mooi weer wordt, want het WAAIT hier nu als een malle.
Ow, en RD, speciaal om je wat meer pijn te doen op deze ochtend, kun je even dit toevoegen aan de OP
[ code verwijderd ]
Mijn eerste echte loopje dit jaar gaat gewoon erg kleurrijk worden.
Jij bent Huub?!quote:
[..]
o' mijn n
[..]
o' mijn niet te stelpen bloedend hart...
Je gaat er zelfs van stotteren.. how cute!quote:
[..]
o' mijn n
[..]
o' mijn niet te stelpen bloedend hart...
Das zwart/wit en dat zijn geen kleuren.quote:
quote:
[..]
Je gaat er zelfs van stotteren.. how cute!
maar...done!
Je bent wel heel erg van slag, RD! Het valt mij ook een beetje tegen hoor.quote:
nquote][ afbeelding ] Op zaterdag 15 juni 2013 21:40 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Ik hoop wel dat het een beetje mooi weer wordt, want het WAAIT hier nu als een malle.
Ow, en RD, speciaal om je wat meer pijn te doen op deze ochtend, kun je even dit toevoegen aan de OP
[ code verwijderd ]
Mijn eerste echte loopje dit jaar gaat gewoon erg kleurrijk worden.
o' mijn niet te stelpen bloedend hart...
Zelfs je post quoten wil niet
zwart is toch de absorbsie van alle kleuren?quote:
[..]
Das zwart/wit en dat zijn geen kleuren.
Dit topic huilt waar het ooit heeft gelachen.....quote:
Je bent wel heel erg van slag, RD! Het valt mij ook een beetje tegen hoor.
Ligt eraan he. Bij drukwerk is wit geen kleur, maar bij beeldschermen zwart juist weer niet.quote:
[..]
Das zwart/wit en dat zijn geen kleuren.
quote:
[..]
Dit topic huilt waar het ooit heeft gelachen.....
Je kunt wel een training gebruiken deze ochtend
Wit is dat. Maar zwart en wit zijn geen kleuren, het zijn.. niet-kleuren.quote:
[..]
zwart is toch de absorbsie van alle kleuren?
Zijn krachttrainingpropoganda neem ik nog maar een stukje minder serieusquote:
[..]
Dit topic huilt waar het ooit heeft gelachen.....
weer wat geleerd....altijd gedacht dat dat zwart wasquote:
Is ook, bij drukwerk!! Bij de good old drukpers is zwart één van de drukgangen en dus een kleurquote:
[..]
weer wat geleerd....altijd gedacht dat dat zwart was
quote:
RD heeft gewoon flink wat pinten zitten zoeffen gisteren
vanavond wel een flesje wijn open denk ikconsider it donequote:
[..]
[ afbeelding ]
Je kunt wel een training gebruiken deze ochtend
!
soms dacht ik nog wel eens, zou Slacker dan toch gelijk hebben maar vanaf nu lees ik er absoluut over heenquote:
[..]
Zijn krachttrainingpropoganda neem ik nog maar een stukje minder serieus
Ik heb altijd gelijk, colorruns met Gup zijn leuk en m'n nichtje gaat hopelijk ook meedoen en ik zag nog wat Arubaanse vrienden die mogelijk ook meedoen. Het gaat gewoon een feestje worden, en alle haters zijn niet uitgenodigd, puh!quote:
soms dacht ik nog wel eens, zou Slacker dan toch gelijk hebben maar vanaf nu lees ik er absoluut over heen
Met Gup is natuurlijk alles leuk, maar naast dat het een "run" heet en jullie in een hardlooptopic posten, weet ik nog steeds niet wat het met rennen te maken heeftquote:Op zaterdag 15 juni 2013 22:10 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Ik heb altijd gelijk, colorruns met Gup zijn leuk en m'n nichtje gaat hopelijk ook meedoen en ik zag nog wat Arubaanse vrienden die mogelijk ook meedoen. Het gaat gewoon een feestje worden, en alle haters zijn niet uitgenodigd, puh!
En dat kleurenpoeder is volgens mij echt heel vervelend. Maar deze hater gaat een poging doen tot slapen en hopen dat ze zich morgen beter voelt zodat ze Quoi kan afbeulen.
quote:
[..]
Met Gup is natuurlijk alles leuk, maar naast dat het een "run" heet en jullie in een hardlooptopic posten, weet ik nog steeds niet wat het met rennen te maken heeft
Maar deze hater gaat een poging doen tot slapen en hopen dat ze zich morgen beter voelt zodat ze Quoi kan afbeulen.
Veel plezier morgen!
ik zal er staan...jet lag and all met mijn anti-spandoekquote:
[..]
Ik heb altijd gelijk, colorruns met Gup zijn leuk en m'n nichtje gaat hopelijk ook meedoen en ik zag nog wat Arubaanse vrienden die mogelijk ook meedoen. Het gaat gewoon een feestje worden, en alle haters zijn niet uitgenodigd, puh!
nee hoor, ieder zijn ding en alvast veel voorpret.
Wat me wel opvalt bij de Colour Run in Vlissingen is dat het eigenlijk niet zo gekleurd was, vond het nogal lafjes als je het vergelijkt met buitenlandse runs...het leek mij meer op een "pastel colour run"
quote:
[..]
Met Gup is natuurlijk alles leuk, maar naast dat het een "run" heet en jullie in een hardlooptopic posten, weet ik nog steeds niet wat het met rennen te maken heeft
Maar deze hater gaat een poging doen tot slapen en hopen dat ze zich morgen beter voelt zodat ze Quoi kan afbeulen.
Haters Unite!!quote:
Ik zou echt kapotgaanquote:
[..]
ik zal er staan...jet lag and all met mijn anti-spandoek
Ik denk dat die buitenlandse foto's stevig door Photoshop gehaald zijn. Het poeder is wel fel om mee te beginnen, maar door het rennen raak je natuurlijk ook weer een en ander kwijt. Niet alles blijft dus zitten, en je hebt ook nog eens een ademend shirtje aan. Ik moest op een gegeven moment niezen en het poeder vloog echt alle kanten opquote:Wat me wel opvalt bij de Colour Run in Vlissingen is dat het eigenlijk niet zo gekleurd was, vond het nogal lafjes als je het vergelijkt met buitenlandse runs...het leek mij meer op een "pastel colour run"
Ho ho in dat geval heb je ook nog dekwit wat ook een drukgang is.quote:
[..]
Is ook, bij drukwerk!! Bij de good old drukpers is zwart één van de drukgangen en dus een kleur
Ja, da's waar. Maar in het gangbare 4kleuren drukwerk komt dekwit eigenlijk nauwelijks voor. Maar je hebt wel gelijkquote:
[..]
Ho ho in dat geval heb je ook nog dekwit wat ook een drukgang is.
Slaap lekker en have fun. Niet vergeten te planken, squaten en lungen. Want, Honselaar predikt dat je tijdens een intervaltraining aan krachttraining moet doen.quote:
Met Gup is natuurlijk alles leuk, maar naast dat het een "run" heet en jullie in een hardlooptopic posten, weet ik nog steeds niet wat het met rennen te maken heeft
Maar deze hater gaat een poging doen tot slapen en hopen dat ze zich morgen beter voelt zodat ze Quoi kan afbeulen.
Gup en ik gaan laten zien dat het wel degelijk hardlopen is. Praatlopen zoals Honselaar zeg. Ik ga gewoon voortaan alles met Honselaar zeggen, een van zijn regels is dat hardlopen leuk moet zijn. Dus. Ik ga ook op 1 oor, morgen startnummers uitdelen en om 8 uur beginnen..
In dat geval zal ik er samen met je staan. (het is hier toch redelijk om de hoek)quote:
[..]
ik zal er staan...jet lag and all met mijn anti-spandoek
nee hoor, ieder zijn ding en alvast veel voorpret.
Wat me wel opvalt bij de Colour Run in Vlissingen is dat het eigenlijk niet zo gekleurd was, vond het nogal lafjes als je het vergelijkt met buitenlandse runs...het leek mij meer op een "pastel colour run"
Klopt helemaal. CMYK En vernissen zullen we ook maar niet meetellen.quote:
[..]
Ja, da's waar. Maar in het gangbare 4kleuren drukwerk komt dekwit eigenlijk nauwelijks voor. Maar je hebt wel gelijk
Ik ga ook zo slapen. Morgen weer even een serieuze training afwerken. Anders mag ik straks niet meer poster hier, ben ik bangquote:
[..]
Slaap lekker en have fun. Niet vergeten te planken, squaten en lungen. Want, Honselaar predikt dat je tijdens een intervaltraining aan krachttraining moet doen.
Gup en ik gaan laten zien dat het wel degelijk hardlopen is. Praatlopen zoals Honselaar zeg. Ik ga gewoon voortaan alles met Honselaar zeggen, een van zijn regels is dat hardlopen leuk moet zijn. Dus. Ik ga ook op 1 oor, morgen startnummers uitdelen en om 8 uur beginnen..
Groene klodder zekerquote:
Ik denk dat die buitenlandse foto's stevig door Photoshop gehaald zijn. Het poeder is wel fel om mee te beginnen, maar door het rennen raak je natuurlijk ook weer een en ander kwijt. Niet alles blijft dus zitten, en je hebt ook nog eens een ademend shirtje aan. Ik moest op een gegeven moment niezen en het poeder vloog echt alle kanten op
Nee, rozequote:
ik wist het, na alle onzin over colour runs die leuk zijn en krachttraining heb ik het geode in je ondekt...quote:
morgen startnummers uitdelen en om 8 uur beginnen..
veel plezier!
Dit is mijn heul veulste keer vrijwilligen he, marathon van amsterdam, dit, mud masters, urbanathlon, hilversum, en straks dtd en weer amsterdam. Alleen GotC is net zo tof als ik (en onama als tijdmeester).quote:
[..]
ik wist het, na alle onzin over colour runs die leuk zijn en krachttraining heb ik het geode in je ondekt...
veel plezier!
quote:
[..]
Dit is mijn heul veulste keer vrijwilligen he, marathon van amsterdam, dit, mud masters, urbanathlon, hilversum, en straks dtd en weer amsterdam. Alleen GotC is net zo tof als ik (en onama als tijdmeester).
zonder vrijwilligers geen evenementen vandaar Ohja, en vrijwilligers!
Rd, het is niet practisch om mascara op te smeren voordat je gaat rennen! Leer dat nou eens!quote:
zo maar even een rondje lopen voor dat het gaat regenen en mijn kleurtjes uitopen
Je Garmin blijft ook thuis?quote:
helemaal alleen, zonder tijdwaarneming of commercie of in clubverband,want dat verstoort het pure Zen-gevoel tijdens het lopen
Heb je je bruiningsmiddel nu al opgesprayed ja? Dat doe je snel!quote:
helemaal alleen, zonder tijdwaarneming of commercie of in clubverband,want dat verstoort het pure Zen-gevoel tijdens het lopen
Loop je dan ook op je blote voeten en in je adamspak? Dat is helemaal Zen natuurlijk!
I can't resist my feminine side..quote:
[..]
Rd, het is niet practisch om mascara op te smeren voordat je gaat rennen! Leer dat nou eens!
quote:
[..]
Heb je je bruiningsmiddel nu al opgesprayed ja? Dat doe je snel!
nee, die gebruik ik om niet te verdwalenquote:
Net die App gedownload op mijn telefoon, is wel leuk om even te bekijken. Staan nu nog maar erg weinig paden in, en maar 3 trailpaden, maar er komt snel meer bij
.Natuurmonumenten nu ook over op trailrunnen!
Ik ga over een klein tijdje even de route lopen in het harderbos trouwens, dat is lekker dichtbij! Wie gaat er met me mee? Is een trailroute van 15km
.lijkt me wel watquote:
http://www.natuurmonument(...)bij-natuurmonumenten
Net die App gedownload op mijn telefoon, is wel leuk om even te bekijken. Staan nu nog maar erg weinig paden in, en maar 3 trailpaden, maar er komt snel meer bij
Natuurmonumenten nu ook over op trailrunnen!
Ik ga over een klein tijdje even de route lopen in het harderbos trouwens, dat is lekker dichtbij! Wie gaat er met me mee? Is een trailroute van 15km
Natuurmonumenten bljf bij je leest...quote:
http://www.natuurmonument(...)bij-natuurmonumenten
Net die App gedownload op mijn telefoon, is wel leuk om even te bekijken. Staan nu nog maar erg weinig paden in, en maar 3 trailpaden, maar er komt snel meer bij
Natuurmonumenten nu ook over op trailrunnen!
Ik ga over een klein tijdje even de route lopen in het harderbos trouwens, dat is lekker dichtbij! Wie gaat er met me mee? Is een trailroute van 15km
.eerste zin klopt al niet, trairunning is niet nieuw maar de oervorm vanhet hardlopen.Zoals al eerder gezegd, denk je echt dat Pheidippides over een asfaltweg banjerde??
Natuurmonumenten bljf bij je leest...quote:
[..]
Net die App gedownload op mijn telefoon, is wel leuk om even te bekijken. Staan nu nog maar erg weinig paden in, en maar 3 trailpaden, maar er komt snel meer bij
Natuurmonumenten nu ook over op trailrunnen!
Ik ga over een klein tijdje even de route lopen in het harderbos trouwens, dat is lekker dichtbij! Wie gaat er met me mee? Is een trailroute van 15km
.eerste zin klopt al niet, trairunning is niet nieuw maar de oervorm vanhet hardlopen.Zoals al eerder gezegd, denk je echt dat Pheidippides over een asfaltweg banjerde??
[/quote]
Nee, die begon met baantraining toch?
quote:
Net of de Romeinen(?) de eerste mensen waren die hardliepen?quote:
[..]
Natuurmonumenten bljf bij je leest...
Zoals al eerder gezegd, denk je echt dat Pheidippides over een asfaltweg banjerde??
Wat dacht je van de mensen in de steentijd die eten moesten hebben? Maar ze bedoelen uiteraard dat het als sportvorm opnieuw ontdekt is in NL, of in ieder geval weer wat meer in de aandacht komt..
Pheidippides was een Griek...quote:
[..]
[..]
Net of de Romeinen(?) de eerste mensen waren die hardliepen?
Morgen naar Cordoba. Ondanks dat ik niet echt kan rennen zijn de schoenen wel mee, ga wel proberen van de week. Beter 2 km dan helemaal niet.
Vandaag wel probleemloos ruim 15 kilometer gelopen (over de hele dag, dat wel). We zitten in ieder geval niet stil. ;-)
1 pot nat daar..quote:
[..]
Pheidippides was een Griek...
maar ze liepen wel minimalistisch!