Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Kan een mod er even nummer 93 van maken?
Denk wel dat ik even wat praktijken af ga, komende week.
Ik neem trouwens ook iedere avond braaf lijnzaad.
Een groot glas roosvicee laxo of een paar gedroogde pruimen wil bij ons ook nog wel eens helpen voor poep-probleempjes.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: roggebrood m kaas, gekookt eitje
L: 2 boterhammen m kipfilet, eentje m appelstroop, gekookt eitje
T: kwark met blauwe bessen
D: Iets van een salade en een lekkere boterham m oude kaas
T: appeltje of weer wat edamame
Wacht anders nog ff af en misschien Machiels proberen?
Nou kwam ik ook van een hork dus ik was al vrij snel tevreden
Zit op Zuid, gezondheidscentrum.
Banana
Ik had ook heel erg moeite met kleren kopen, maar mijn huisgenootje zei gister toen ik mijn nieuwe H&M kleding showde dat je nu wel echt veel beter kon zien hoeveel eraf is. En dat is ook wel zo. Maar als ik definitief overstap van rokken tot op de knie naar rokken boven de knie moet ik wel de helft van m'n kledingkast wegdoen :s
O: yoghurt, muesli, lijnzaad
T: eierkoek
S: Half uurtje wandelen
L: 2 bruin met humus, 1 bruin met komijnenkaas
T: appel, komkommer, 3 volkoren matzes met St Moret
S: Jillian dag 3
A: Aubergine en zoete aardappel curry, jasmijnrijst
T: kwark met bosbessen en meloen
Ik hoor om me heen ook goede dingen van zijn collega's. Na het weekend op onderzoek uit.quote:Op donderdag 13 juni 2013 10:56 schreef CarOnline het volgende:
Belachelijk Lonaa.
Wacht anders nog ff af en misschien Machiels proberen?
Nou kwam ik ook van een hork dus ik was al vrij snel tevreden
Zit op Zuid, gezondheidscentrum.
Banana
Broek in maat 46 heb ik ook wel interesse in (of rok in die maat of maatje groter)
De assistente belde "Nee hoor, het is geen probleem om uw partner hier in te schrijven"
Doe dan niet zo moeilijk in the first place. Tjeez.
Moet wel een vragenlijst ophalen, invullen en inleveren. En dan kan ik volgende week de waarnemer bellen, want ze zijn wel op vakantie natuurlijk volgende week.
quote:Op donderdag 13 juni 2013 11:48 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik hoor om me heen ook goede dingen van zijn collega's. Na het weekend op onderzoek uit.
Broek in maat 46 heb ik ook wel interesse in (of rok in die maat of maatje groter)
Ik zal even foto's maken en ze straks postenquote:
Ik las iets over broeken in maat 46? Ik ben best geinteresseerd.
Ik had ook heel erg moeite met kleren kopen, maar mijn huisgenootje zei gister toen ik mijn nieuwe H&M kleding showde dat je nu wel echt veel beter kon zien hoeveel eraf is. En dat is ook wel zo. Maar als ik definitief overstap van rokken tot op de knie naar rokken boven de knie moet ik wel de helft van m'n kledingkast wegdoen :s
Ik ga ff kijken hoe al mijn nieuwe kleren bevallen en dan zeer binnenkort vermoedelijk heel wat rokjes in die maat wegdoen. Ik laat het je tzt wel een x weten!quote:
[..]
Ik hoor om me heen ook goede dingen van zijn collega's. Na het weekend op onderzoek uit.
Broek in maat 46 heb ik ook wel interesse in (of rok in die maat of maatje groter)
Ik wilde graag nieuwe kleren kopen, maar dat vind ik zo zonde geld dan.
Ja, dat had ik dus ook heel lang. Maar mijn huisgenootje zei ook terecht gisteren dat je met mijn nieuwe kleren veel beter zag hoeveel eraf was, en dat is ook wat waard. Het is niet goed voor je ego om in te groot/te oud/te verwassen rond te blijven lopen, alleen omdat je het zonde vindt!quote:
Fijn.
Ik wilde graag nieuwe kleren kopen, maar dat vind ik zo zonde geld dan.
True, maar ik hoop toch nog wat meer kilo's te verliezen, dus ik vind het jammer om nu nog meer broeken maat 48 te kopen. Snap je?quote:
[..]
Ja, dat had ik dus ook heel lang. Maar mijn huisgenootje zei ook terecht gisteren dat je met mijn nieuwe kleren veel beter zag hoeveel eraf was, en dat is ook wat waard. Het is niet goed voor je ego om in te groot/te oud/te verwassen rond te blijven lopen, alleen omdat je het zonde vindt!
Vanuit die redenering heb ik heel lang in oude versleten kleren rond gelopen.quote:
True, maar ik hoop toch nog wat meer kilo's te verliezen, dus ik vind het jammer om nu nog meer broeken maat 48 te kopen. Snap je?
Hoewel, heb van de winter 1 nieuwe broek gekocht (ik had nog maar 1 broek, die te groot was) en laatst nog een nieuwe broek.
Ik had hetzelfde, maar ik voel me nu dus wel daadwerkelijk een stuk beter in mijn nieuwe kleren. Ik heb 90% stretchy kleding, dus dat past ook gewoon allemaal nog. Maar het zit gewoon niet zo mooi. En daar doe je jezelf ook teniet mee, eigenlijk.quote:
[..]
True, maar ik hoop toch nog wat meer kilo's te verliezen, dus ik vind het jammer om nu nog meer broeken maat 48 te kopen. Snap je?
Ow en nog een tip. Ik heb laatst met een vriendinnetje allerlei kleding geruild. Zij is wel iets slanker dan ik, maar met een ander figuur waardoor veel dingen die mij neit meer staan haar wel passen. En ik kan haar kleding waar zij inmiddels te slank voor is aan. Dat is echt heel leuk, goedkoop en je hebt weer fijn wat nieuwe input in je garderobe.quote:
Ik doe dat stiekem ook.
Hoewel, heb van de winter 1 nieuwe broek gekocht (ik had nog maar 1 broek, die te groot was) en laatst nog een nieuwe broek.
O: thee en 2 beschuitjes met kaas
T: Bakje yoghurt
L: 3 crackers, 2 kaas 1 light jam
T: iets van fruit (ga zo even halen)
D: spercibonen, aardappels, kipvleugeltjes.
Ik weet dat het vrij weinig is maar mijn buik doet nog steeds een beetje raar
Gewoon dikke straf van gister zeg ik je
Blij met mijn nieuwe thermoskan op kantoor
Nou kan ik tenminste een beetje doordrinken. Ik heb meestal geen zin om 3 meter van mijn werkplek te lopen naar de waterkoker Ik ben gewoon verwend. Thuis heb ik altijd een thermoskan thee of een fles spa rood naast me staan.Het is allemaal maat XL, XXL, 44 of 46. Het paste bij mij in ieder geval toen ik normaal gesproken maat 46 had, zegmaar. Niks is vaal, al lijkt dat door de foto's misschien wel zo. Alle broeken zijn voor mensen met lange benen (ik ben 1.73 en vooral been) en anders nog korter te maken.SPOILERAlleen het buitenste topje, dat blauwe heb ik nog aan...
Shirtje in XL van esprit. Witte topje zit erin vast.
Als je ergens interesse in hebt, dm dan even. Sommige dingen mogen voor (bijna) niks weg, andere dingen (zoals beide lange groene broeken die amper aan geweest zijn) moeten nog wel wat opbrengen.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 13-06-2013 15:57:31 ]
Lijstje:
O: yoghurt met blauwe bessen en frambozen, kopje verkeerde koffie
T: kop verkeerde koffie
L: kipsalade en een verse sinaasappelsap met framboos
T: 4 crackers met eiersalade, appel
D: aardappelen, broccoli en een tartaartje
Op de planning stond Rendang, vanochtend al opgezet, maar ik moest weg, dus uitgezet, alleen toen bleef ik heul lang weg. Onderweg naar huis curry gekocht met alle ingredienten. Ik tyf dat hier in de pan, ik proef, tranen in m'n ogen, brand in m'n bek. Gele curry is niet lekker zacht.
Toen heb ik een pizza besteld. Met vis. Want vis is lekker.
Lijstje is dan ook niet zo denderend:
O: volkoren met rauwe ham + koffie met melk + koffie zwart.
T: volkoren met kaas
L: volkoren met rauwe ham + glas water
T: Halve liter water
T: Appel
D: Pizza met tonijn, garnalen, champignons, paling + glas water
Chips, ijs, toetjes....
De eerste keer sinds ik aan het 'dieëten' ben, dus op zich valt het mee maar toch...
Wel spinazie als avondeten.
Hoe lang ben je nu bezig?quote:
Vandaag was een baggerdag...
Chips, ijs, toetjes....
De eerste keer sinds ik aan het 'dieëten' ben, dus op zich valt het mee maar toch...
Wel spinazie als avondeten.
quote:
Ik was net in endomondo al mijn loopjes en statistiekjes door aan het lopen en toen viel mijn oog op de maand April:
Best wel stoer zo om te zien!
En dan ook nog elke dag Jillian?quote:
Ik was net in endomondo al mijn loopjes en statistiekjes door aan het lopen en toen viel mijn oog op de maand April:
[ afbeelding ]
Best wel stoer zo om te zien!
Dit is Mei:
http://img.photobucket.co(...)/Mei_zps987f7ce8.jpg
Die ene week niks was toen ik zo'n last had van mijn kuiten ineens. Maar verder dus gelopen en Jillian gedaan.
Geen wonder dat het er af vliegt.
Wow !quote:
[..]
Ik was net in endomondo al mijn loopjes en statistiekjes door aan het lopen en toen viel mijn oog op de maand April:
[ afbeelding ]
Best wel stoer zo om te zien!
Echt 'goed' sinds 3/4 weken met sporten en al. Daarvoor was ik ook al bezig maar niet zo serieus.. toen sporte ik ook nog niet.quote:
owwww, dan is een keer de mist in gaan niet zo'n ramp, morgen gewoon weer verderquote:
Echt 'goed' sinds 3/4 weken met sporten en al. Daarvoor was ik ook al bezig maar niet zo serieus.. toen sporte ik ook nog niet.
(en niet denken dat je iets hebt verknalt, want dat heb je echt niet)
Ja dat is ook zo. Morgen gewoon wat harder m'n best doen in de sportschool.quote:
[..]
owwww, dan is een keer de mist in gaan niet zo'n ramp, morgen gewoon weer verder
(en niet denken dat je iets hebt verknalt, want dat heb je echt niet)
SPOILERIk ben altijd benieuwd als ik in de sportschool ben of jij er dan ook bent.
Gaan we morgen samenquote:
Ja dat is ook zo. Morgen gewoon wat harder m'n best doen in de sportschool.SPOILERIk ben altijd benieuwd als ik in de sportschool ben of jij er dan ook bent.
Haha dat durf ik nog niet hoor.quote:
Je kunt wel gemakkelijk zien wanneer ik er ben: Aan m'n auto (ja ik ga met de auto naar de sportschool
) en aan m'n haarkleur. Ja dat is altijd fijn he! Maar daar kom ik ook nog niet in de buurt. Dat is het 'enge' stukje.quote:
En fijn dat je je niet bij de zwetende mannen afvraagt of ik het ben
Nog geen idee hoe laat ik morgen ga, maar morgen is mijn vaste traindag dus ik ben er wel. Ik ga nooit 's avonds, dus dat wordt in de loop van de morgen of middag (duh).
Ja klopt. Nu wel wat minder maar het is nog steeds wel fel.quote:
Je had heel rood haar, toch?
Nog geen idee hoe laat ik morgen ga, maar morgen is mijn vaste traindag dus ik ben er wel. Ik ga nooit 's avonds, dus dat wordt in de loop van de morgen of middag (duh).
Ik ga ook nooit 's avonds. Altijd (ma,wo,vr) rond 3/4 uur. En op zondag rond een uur of 1 of eerder. Dat ligt aan het weer.
Dus misschien kom ik je wel tegen.
Oude foto van mijquote:
Ja klopt. Nu wel wat minder maar het is nog steeds wel fel.
Ik ga ook nooit 's avonds. Altijd (ma,wo,vr) rond 3/4 uur. En op zondag rond een uur of 1 of eerder. Dat ligt aan het weer.
Dus misschien kom ik je wel tegen.
Nu ook wat minder rood 
SPOILER
Oh dan moet ik je zeker wel herkennen! Rood haar.quote:
[..]
Oude foto van mijSPOILER[ link | afbeelding ]
* Mokkels is wel erg verlegen.
voor de lol. En toen daar weer over heen donkerbruin + rood. En nu is het gewoon bruin. Kapper vond het voorlopig een slecht idee om het te verven, want het was helemaal uitgedroogd (joh).Henna
Dat is eigenlijk best een goed ideequote:
Dat denk ik ook wel ja! Vooral door het blonderen. Wat een hel zal dat geweest zijn icm rood.quote:
Ik heb het daarna nog hoog blond (!!) gehad
Zelf zou ik het graag wit/grijs met pastel paars willen.
Maar ik ben van mezelf ook rood dus dat zal sowieso niet staan. Maar dromen kan altijd! Ook al gedaan.. mijn haar rook 2 weken naar compost (vond ik)quote:
en het werd heel erg droog er van.. Dus nu maar weer naar semi-permanente haarverf, dat is op zich ook niet zo heel erg slecht.Ik heb de hele middag bij de kapper gezeten omdat ze het eerst helemaal moesten ontkleurenquote:
Dat denk ik ook wel ja! Vooral door het blonderen. Wat een hel zal dat geweest zijn icm rood.
En daarna dus blonderen. Toen ik terug kwam en zei dat ik het donkerbruin wilde staarde ze me ook aan en zei dat ze het dan eerst moest pigmenteren met een soort rood Mijn arme haar. Wit en pastel klinkt ook als een aanval op je haar
Vooral dat witte!Hahaha ze zullen wel gedacht hebben: die weet ook niet wat ze wil.quote:
[..]
Ik heb de hele middag bij de kapper gezeten omdat ze het eerst helemaal moesten ontkleuren
Wit en pastel klinkt ook als een aanval op je haar
En dat denk ik ook.. vooral om het wit te krijgen. Bijhouden valt denk ik wel mee omdat dat nog maagdelijk haar is. Maar de rest? Ik denk dat de puntjes sinds dat ze uit m'n hoofd zijn gekomen al geverfd zijn (a 20/30 keer?). Dus dat lijkt me geen goed idee. Alleen het jammere van rood is dat het zo snel vervaagd.
quote:
Ik heb het heel lang (5 jaar ofzo) wit gehad. Het was superfijn en mooi, maar het was meestal alleen de eerste 2 weken heel mooi, koste een godsvermogen en werd niet langer dan schouderlang door afbreken. NU ben ik heel saai m'n eigen donkerblond, maar is m'n haar eindelijk wel weer beetje lang!
En zonde he.. dat het dan maar 2 weken mooi blijft en je haar helemaal naar de kloten gaat. Maar toch heb je het dan wel lang volgehouden!
Ja, het was heel duur geintje want moest altijd bij de kapper. Ze doen na het bleken dan zo'n lila-toner wat het echt wit-wit maakt, maar dat is er ook zo weer uit. Daarna begint de uitgroei ook, en dan na 3 maanden kon er weer 100e naar de kapper, want 't moest ook altijd geknipt worden vanwege dode punten.quote:
[..]
En zonde he.. dat het dan maar 2 weken mooi blijft en je haar helemaal naar de kloten gaat. Maar toch heb je het dan wel lang volgehouden!
Wow jeetje! Dat is inderdaad wel een boel geld... dan bespaar je nu een hoop door je eigen kleur te hebben!quote:
[..]
Ja, het was heel duur geintje want moest altijd bij de kapper. Ze doen na het bleken dan zo'n lila-toner wat het echt wit-wit maakt, maar dat is er ook zo weer uit. Daarna begint de uitgroei ook, en dan na 3 maanden kon er weer 100e naar de kapper, want 't moest ook altijd geknipt worden vanwege dode punten.
brokkelkaas .F. kookt altijd op donderdag, maar hij heeft niet veel tijd dan, dus vaak is het agv waar de heren alledrie dol op zijn zo af en toe en ik moet er echt niet meer aan denken, dus ik eet altijd iets anders als de jongens op bed liggen dan.
Ik heb mijn haar ook altijd geverfd, maar altijd zelf. Nu is de onderkant superdood en bovenop is het al flink grijs, maar ik wil eerst al het oude geverfde spul eruit voor ik opnieuw ga kleuren. Ik stond vanmiddadg nog met een pakje in mijn handen bij de etos. Maar toch maar niet gedaan. Je ziet ook zo goed het verschil tussen wat dood is en wat niet. Dood is pluis, de rest valt redelijk. Maar goed, zo lang is mijn haar niet, dus ik ben er bijna.
Toen ontdekte ik
henna en sindsdien ben ik oranje/rood en is mijn haar weelderig en gezond. Het groeit ook als kool.Heb ook een nieuwe shampoo. siliconen vrij, dat maakt ook een wereld van verschil!
Ik ga zo nog even brood smeren voor vriendje, zelf nog even een boterhammetje en/of yoghurt eten en dan lekker een beetje luieren voordat ik ga slapen.
Ja enorm. Ik snap achteraf ook niet waar ik het van betaaldequote:
[..]
Wow jeetje! Dat is inderdaad wel een boel geld... dan bespaar je nu een hoop door je eigen kleur te hebben!
Ik ben geheel niet ontevreden, gewicht is vrijwe gelijk aan wat ik vorige week woog en dat terwijl vandaag/morgen ongeveer dag 1 van mijn menstruatie is.
T: banaan + sinasappel
L: 2 sneetjes lijnzaadbrood met smeerkaas + salade
T: bakje fruit (blauwe bessen, aardbei, meloen)
D: pastasalade want haast!
T: bokkepoot. Omz. Maar halverwege had ik eigenlijk al genoeg gehad.
S: telt mijn harp (12 kilo) van 3 hoog naar auto > van auto naar een huis (flink stuk lopen) en dat alles ook weer terug sjouwen mee? Mn armen doen pijn nu
En ik heb honger. Superintensieve dag met werk, haasten naar huis, snel eten en dan zeker 2 uur samenspel oefenen en de D was nou niet echt bepaald vullend... Morgen weer een drukke dag
Mijn haar, ja dat is ook zoiets geweest. Heb het ook ooit een tijd blond-achtig gehad. Maar aangezien ik best donker haar heb was dat ook echt een drama om bij te houden, de uitgroei zag je altijd gigantisch zitten. Ik was het zat, toen heb ik er high en lowlights in laten zetten en het rustig uit laten groeien! Nu al weer een paar jaar mn eigen kleur
[ Bericht 11% gewijzigd door douche-eendje op 13-06-2013 23:14:15 ]
misschien was het toch wat weinig ja, lig nu met honger in bedquote:
Hoeveel is dat qua kcal, MaJo, want het oogt erg weinig. Hangt ook van je type kipsalade af natuurlijk, met veel mayo e.d wordt het al snel meer
nu snel slapen en dan morgen weer een gezonde dag En leuk al die redheads! Al haal ik de nepperts er als natural redhead zo uit
Voelt zich aangesproken.quote:Op vrijdag 14 juni 2013 00:50 schreef MaJo het volgende:
[..]
misschien was het toch wat weinig ja, lig nu met honger in bed
En leuk al die redheads! Al haal ik de nepperts er als natural redhead zo uit
Goedemorgen!
Wil mn haar nu ook graag met zo'n dip doen aan de onderkant. Roze ofzo
nee joh, nergens voor nodig! Ik zie gewoon of het echt is of niet maar veel mensen zien het verschil niet. Mij wordt regelmatig gevraagd of dit mijn echte haarkleur is, ik ben dan altijd beledigdquote:
En goedemorgen!
Snap ik wel.quote:
[..]
nee joh, nergens voor nodig! Ik zie gewoon of het echt is of niet maar veel mensen zien het verschil niet. Mij wordt regelmatig gevraagd of dit mijn echte haarkleur is, ik ben dan altijd beledigd
En goedemorgen!
Ik moet zeggen dat ik vind dat dat van mij er wel natuurlijk uitziet.
Heb al gestofzuigd, want invasie der mieren in de keuken en hal (godverdomme.)
De afwas is gedaan, de woonkamer is opgeruimd, ontbijt gehad, aangekleed en net 10 kg haaskarkas staan verpakken voor de hond.
nu ben ik benieuwd naar je haar, foto? Ik zit er heel soms ook wel naast hoorquote:
[..]
Snap ik wel.
Ik moet zeggen dat ik vind dat dat van mij er wel natuurlijk uitziet.
Aan mij wordt dat ook vaak gevraagd, incl door de kapper, elke keer (altijd een andere). Ik vind het juist een compliment.. denk ook niet dat het er bij mij onnatuurlijk uitziet maar dat het zo blond is dat ze zich afvragen of het wel echt is. Ik denk dat ze het bij jou ook juist mooi vindenquote:
[..]
nee joh, nergens voor nodig! Ik zie gewoon of het echt is of niet maar veel mensen zien het verschil niet. Mij wordt regelmatig gevraagd of dit mijn echte haarkleur is, ik ben dan altijd beledigd
En goedemorgen!
Meest recent wat ik zo kon vinden, van 6 weken geleden. Sindsdien heb ik het wel weer een paar keer gekleurd met henna, maar qua kleur nog ongeveer hetzelfde denk ik.quote:
[..]
nu ben ik benieuwd naar je haar, foto? Ik zit er heel soms ook wel naast hoor
[ Bericht 6% gewijzigd door Lonaa op 14-06-2013 09:53:07 (Anders doen we de foto er ook even bij.) ]
Zo....uitgeslapen, laat opgestaan, uur gewandeld (met een podcast dit keer) en net gezond ontbijt op. Ik ben heel happy met m'n weegschaal de afgelopen dagen en dan ben ik altijd extra gemotiveerd
Dus na een tijd had ik mijn onderkant blond en bovenop mijn eigen haarkleur. En over dat blonde waren al allerlei lagen gegaan incl die pigmentatie om het donkerbruin te laten houden. Nog een halve kilo tot de -40... Nog even doorzetten! Dit weekend in ieder geval geen feestjes, bbq's of andere ongein en nog twee keer paardrijden. Had gisteren zo ontzettend lekker gereden dat ik er weer helemaal zin in heb
Yes, Tink, bijna -40quote:
Nieuwe atl
Nog een halve kilo tot de -40... Nog even doorzetten! Dit weekend in ieder geval geen feestjes, bbq's of andere ongein en nog twee keer paardrijden. Had gisteren zo ontzettend lekker gereden dat ik er weer helemaal zin in heb
Ergens ben je wel mijn voorbeeld. Ik wil er ook 40 af.
Eerst maar eens 20 kilo Nog niet feli roepen! Ik ben er nog niet... Miss na dit weekend.quote:
Tink, feli!!
Ergens ben je wel mijn voorbeeld. Ik wil er ook 40 af.
En zoals ik al 100 keer gezegd heb: ik ben hopeloos en disciplineloos begonnen en heb gezocht naar een manier die vol te houden is. Als ik het kan, kan jij het ook.
Met vallen en opstaan dus? Ik denk dat we dat allemaal wel ervaren. De truc is om door te gaan, ook als je een tijdje niet goed gaat/faaltquote:
Nog niet feli roepen! Ik ben er nog niet... Miss na dit weekend.
En zoals ik al 100 keer gezegd heb: ik ben hopeloos en disciplineloos begonnen en heb gezocht naar een manier die vol te houden is. Als ik het kan, kan jij het ook.
En je dieet/beweging steeds zo aanpassen dat het geschikt is voor jou en jij het vol kan houden.Tink! Heldin! Je bent zo enorm mijn voorbeeld!quote:
Nieuwe atl
Nog een halve kilo tot de -40... Nog even doorzetten! Dit weekend in ieder geval geen feestjes, bbq's of andere ongein en nog twee keer paardrijden. Had gisteren zo ontzettend lekker gereden dat ik er weer helemaal zin in heb
ik vind het zo enorm knap van je, gewoon gestaag door gegaan! Jij laat je niet gekmaken door de weegschaal!Nog 8 te gaan dan zit ik ook op de -40, nog even doorbijten dus.
dat ziet er inderdaad behoorlijk echt uit! Sterker nog, dit is exact mijn haarkleurquote:
[..]
Meest recent wat ik zo kon vinden, van 6 weken geleden. Sindsdien heb ik het wel weer een paar keer gekleurd met henna, maar qua kleur nog ongeveer hetzelfde denk ik.
[ afbeelding ]
zal zo ook een foto opzoeken hoeveel weg je dan nu of zeg je dat liever niet?Feli met bijna -40.quote:
[..]
Nog niet feli roepen! Ik ben er nog niet... Miss na dit weekend.
En zoals ik al 100 keer gezegd heb: ik ben hopeloos en disciplineloos begonnen en heb gezocht naar een manier die vol te houden is. Als ik het kan, kan jij het ook.
Op welke manier heb jij het volgehouden?
Hahahaha, gaaf.quote:
[..]
dat ziet er inderdaad behoorlijk echt uit! Sterker nog, dit is exact mijn haarkleur
Ik denk ook serieus dat ik de komende jaren mijn haar blijf verven met henna. Het is niet schadelijk en ik ben echt verliefd op mijn kleur.
Eco kampioentje, klein beetje peppadew kruidenboter op 1 kant, plakjes rosbief, peper, sla, zonnebloempitjes.
nomnomnomnom.
Zie de tickers in de op. Mijn eerste doel was om geen obesitas meer te hebben. Dat doel heb ik ongeveer 7 kilo geleden gehaald en is ticker 1. Ik ben verder gewoon nog steeds gezond aan het eten met af en toe en uitspatting en een kilootje extra, maar eerlijk is eerlijk, ik heb inmiddels zo veel vetrouwen in mezelf dat het nooit meer zo ver komt dat m'n lijf me in de weg zit, dat ik daar niet wakker van lig.quote:
Goed bezig tink! 40 kilo is niet zomaar iets
Ik ben dus begonnen op ongeveer 120 kilo. Het zwaarste dat ik de weegschaal heb zien aangeven was 117,8 kilo, maar toen was ik alweer een paar weken aan het opletten, dus heb de 120 zeker 'gehaald'. Nu weeg ik 80,5 kilo.
SPOILERAlleen dat hier neertypen, zorgt ervoor dat ik even moet slikken. Het is een getal waarvan ik dacht, nee overtuigd was, dat ik het nooit meer zou gaan zien. De laatste keer dat ik een getal met een 7 aan het begin op de weegschaal heb zien staan, is 10 jaar geleden en toen was ik 14...
Ik vind dit echt zo inspirerend. De cijfers zijn voor mij namelijk redelijk vergelijkbaar, en hoewel ik nog niet ben waar jij bent, hoop ik dat wel ooit te halen. Eerst 2 cijfers voor de komma halen is al gigantisch, dan die 8 zien verschijnen, en uiteindelijk de 7, hoe fantastisch is dat! Hoelang heb je er over gedaan?quote:
[..]
Zie de tickers in de op. Mijn eerste doel was om geen obesitas meer te hebben. Dat doel heb ik ongeveer 7 kilo geleden gehaald en is ticker 1. Ik ben verder gewoon nog steeds gezond aan het eten met af en toe en uitspatting en een kilootje extra, maar eerlijk is eerlijk, ik heb inmiddels zo veel vetrouwen in mezelf dat het nooit meer zo ver komt dat m'n lijf me in de weg zit, dat ik daar niet wakker van lig.
Ik ben dus begonnen op ongeveer 120 kilo. Het zwaarste dat ik de weegschaal heb zien aangeven was 117,8 kilo, maar toen was ik alweer een paar weken aan het opletten, dus heb de 120 zeker 'gehaald'. Nu weeg ik 80,5 kilo.SPOILERAlleen dat hier neertypen, zorgt ervoor dat ik even moet slikken. Het is een getal waarvan ik dacht, nee overtuigd was, dat ik het nooit meer zou gaan zien. De laatste keer dat ik een getal met een 7 aan het begin op de weegschaal heb zien staan, is 10 jaar geleden en toen was ik 14...
Met schema B bezig geweest en daar zat een oefening met dumbells bij, dus ik dacht: hmm, 8 kg aan elke kant moet lukken. Nou, de eerste set ging wel, maar daarna echt prut Volgende keer dus 6 kg en lichter hebben ze daar niet liggen Nu bananenijs maken, zin in
quote:
en ik vind het nog leuk ook! Ik vond de sportschool een stomme verplichting die ik mezelf had opgelegd, zo van 'het moet maar'. En nu heb ik er echt lol in. Ik baal bijna dat ik maar 3x per week mag Dat is echt een goede verandering qua instellingquote:
[..]
!Elke date is voor elke vrouw spannend. En weet je wat? Voor de ander ook!quote:
Ik heb die date vanavond. Ik vind het doodeng. Maar goed, het moet er eens van komen, ik heb me veels te lang niet op mannen-pad bewogen. En dankzij een dronken fling met een vriend heb ik op dit moment wel enig zelfvertrouwen op dat gebied, dus beter maak ik er gebruik van.
Wat gaan jullie doen?Terrasje.quote:
[..]
Elke date is voor elke vrouw spannend. En weet je wat? Voor de ander ook!
Dan hoop ik voor jullie dat het nog een beetje leuk weer blijftquote:
En anders lekker binnen in een mooi café 
Sinds zomer 2010... Zie ook tickerquote:
Staat het aantal dagen.Matje hadden ze ook maar vond ik zowel te kort als te smal.
Wel duur spul allemaal...
Nee, via internet, dus dat maakt het extra spannend.quote:
Zeester, geniet er maar vooral van! Het word vast ontzettend leuk! Ken je je date al wat langer of nog niet?
Spannend!! Naja hier een succesverhaal, woon nu bijna een jaar samen met mijn internet liefde! En daarvoor veel gedate via internet, dat is altijd wel spannend!quote:
[..]
Nee, via internet, dus dat maakt het extra spannend.
Veel plezier!
Ik blijf het roepen...maar: Decathlon!quote:
Ik heb vandaag eindelijk gewichten voor Jillian gevonden. 3 kg per stuk, da's best pittig. Maar beter dan de cans frituurvet en met water gevulde plastic flessen die ik tot nog toe gebruikte.
Matje hadden ze ook maar vond ik zowel te kort als te smal.
Wel duur spul allemaal...
Ik vind het echt doodeng. Heb heel veel vrienden die ik via internet ken, maar dat was dan altijd in groepsverband. Echt daten om het daten via internet heb ik 1x eerder gedaan, en dat was niet echt een succes.quote:
[..]
Spannend!! Naja hier een succesverhaal, woon nu bijna een jaar samen met mijn internet liefde! En daarvoor veel gedate via internet, dat is altijd wel spannend!
Veel plezier!
Maar goed, wat Isa ook zei, iedereen is zenuwachtig voor een date, iedereen vindt het eng. Het komt vast goed.
Voor een fatsoenlijke mat?quote:
[..]
Ik blijf het roepen...maar: Decathlon!
Heb ik wat aan zegquote:
Succes zeester! Ik heb toevallig deze maand allemaal blogs geschreven over onzekerheid bij daten maar ze staan helaas nog niet online
!Hier ook een succesverhaal, woon alweer 2 jaar samen met mijn internetliefde en we zijn al 5,5 jaar samen
Althans, mijn zwaarste is 2,3 en zelfs die kan ik niet voor elke oefening gebruiken. Veel plezier vanavond Zeester!
Ik zit te genieten van een flink bord Chicken chow mein met extra peultjes.
Ja, en goedkope gewichtjes, maar die heb je nou al gekocht.quote:
. Ik ruik alleen beetje zweterig, volgens mij angstzweet, haha. En geen deo mee!Succes! Have fun!
Eh ja. En die Decathlon zit op een rotplek in de buurt van mijn werk.quote:
[..]
Ja, en goedkope gewichtjes, maar die heb je nou al gekocht.
Misschien ben ik er binnenkort nog een keertje vlakbij. Tot die tijd maar het tuinstoelkussen.
In ieder geval bedankt voor de tip. De eerdere versie heb ik blijkbaar gemist (die van de Action had ik wel gezien).
.
R&P / Dating(site)-ervaringen #367 - Nicht im frage
SPOILERga ik er toch over uitwijden kennelijk... We appten terwijl ik onderweg was en hij leek echt zo geen zin te hebben. Dus ik zeg 'als je geen zin hebt kan ik ook naar huis gaan' en toen was het zelfs nog niet alsof hij er enige zin in had dus toen ben ik daadwerkelijk uitgestapt en teruggegaan. Daarna nog heerlijk app ruzie gemaakt. Stakker.
SPOILERMijn god! Wat stom!
Goed gehandeld, als hij halfslachtig gaat doen kan hij de pot opquote:
Ja niks ergs hoorSPOILERga ik er toch over uitwijden kennelijk... We appten terwijl ik onderweg was en hij leek echt zo geen zin te hebben. Dus ik zeg 'als je geen zin hebt kan ik ook naar huis gaan' en toen was het zelfs nog niet alsof hij er enige zin in had dus toen ben ik daadwerkelijk uitgestapt en teruggegaan. Daarna nog heerlijk app ruzie gemaakt. Stakker.
. His loss Zeester!!quote:
SPOILERvond ik dus ook, maar hij vond van niet en dat ik allemaal aannames deed. Heb natuurlijk vrouw dat ik ben het gesprek doorgenomen met een vriendin en die vond dat ik groot gelijk had. Vind het jammer en moest er net ook wel beetje van huilen, maar ga nu lekker bier drinken met vrienden.
wat jammer! Maar his loss idd Wat een sukkel.En dat, niet laten gebeuren dat dit een deuk in je zelfvertrouwen geeft!quote:Op vrijdag 14 juni 2013 21:40 schreef clumsy_clown het volgende:
Ja en vooral niet te veel op jezelf betrekken hoor Zeester!
Netjes!quote:
Verder heb ik na mij afbeul sessie van vanmprhen net nog lekker de avondvierdaagse uitgelopen! Dat heb ik kooi maar even gedaan!
Ik heb een minidilemma. Morgen ga ik met het beste vriendje een high tea doen in het Amstel hotel. Lekker luxe enzo. Nu had ik me al helemaal over m'n issues heengezet en zou ik morgen een geweldig jurkje aandoen maar hakken zijn nu echtecht geen optie (enkelbanden blijken ingescheurd)
. Enige wat ik aankan zijn slippers en gympen dus ik denk dat het maar een spijkerbroek met mooie top wordt en dan toch maar gympen. Wil ik me een keer uitdossen, krijg je dit. First world problems .Boeiend, lekker gympjes onder een rokje. Alternatief chique enzo...?quote:
[..]
Netjes!
Ik heb een minidilemma. Morgen ga ik met het beste vriendje een high tea doen in het Amstel hotel. Lekker luxe enzo. Nu had ik me al helemaal over m'n issues heengezet en zou ik morgen een geweldig jurkje aandoen maar hakken zijn nu echtecht geen optie (enkelbanden blijken ingescheurd)
En net heerlijk gereden. Morgenvroeg even eraan denken dat ik op de weegschaal ga. Voel me enorm 'een getal dat begint met een 7', maar dat zegt natuurlijk niks...
Je kunt er beter maar nu achter komen dan wanneer je al een tijdje date!Ik ga met Tink meequote:
Boeiend, lekker gympjes onder een rokje. Alternatief chique enzo...?
Clumsy, wat kut van je enkelbanden. Ik heb nu een jurkje met vans aan, en diat vind ik best kunnen, en Allstars en een jurkje is wat mij betreft ook een match!
En super goed van jou ook joyce *o*!
Bedankt voor al jullie opbeurende woorden lieve liefjes. Mijn zelfvertrouwen krijgt eigenlijk alleen een boost want heb m'n eigen grenzen aan gegeven en ben voor mezelf opgekomen!
Je hebt groot gelijk! Veel plezier
wat fijn!quote:
[..]
En je mag wel meer dan drie keer per week hoor
als je maar niet elke keer dezelfde spiergroepen traint O: Brinta
T: roggebrood m kaas
L: 3 boterhammen
T: paprika
D: http://www.kayotic.nl/blog/sweet-potato-pepper-soup
T: geen idee nog
S: hardlopen staat op de planning maar mijn menstruatie lijkt nu drie dagen te laat eindelijk letterlijk door te breken
dus mss maar morgen. Uiteraard wel een lesje Jillian.Oh, en straks bijslapen. F. gaat een dagje de hort op met de jongens en ik mag heerlijk alleen thuis blijven.
Misschien heeft ze maar een abbo voor 3x per weekquote:
[..]
wat fijn!
En je mag wel meer dan drie keer per week hoor
nu goed volhouden en hopelijk de 75 grens weer doorbreken En jij gaat lekker MaJo!
Hier net twee uurtjes geslapen en wat dat maakt een wereld van verschil.
Daar was het maar goed dat het regende want damn, lang geleden dat ik echt zo onzettend snakte ALLES.
Het werd een halve zak edamame, een roggebroodje m kaas en een ministukje chocola en toen slapen.
Ik overweeg zelfs nog om te gaan hardlopen zo ipv morgen.
Ik wilde een volgende keer dat me dat overkomt eens proberen om mijn lijf extra eten te gunnen, want blijkbaar is er een behoefte naar iets. Maar dan dus extra gezond eten. Eiwitten, gezonde vetten, volkorengranen, zoiets. Want als ik eenmaal begin met iets als chips en chocola, dan kan ik er echt niet af blijven en ga ik me alleen maar rot voelen. Nog meer zin in ongezond spul etc en dat moet ik voorkomen. Het is geen wetenschappelijke theorie oid, gewoon iets wat ik zelf wilde uitproberen voor mezelf. Dan krijg je wel een hele stoot extra kcal binnen, maar vol gezonde onderdelen voor je lijf. Sporten zou misschien ook behulpzaam zijn
Nu ben ik net even naar de supermarkt gelopen voor kinderkoekjes (die waren op, maar niet door mij), biscuitjes en voor mezelf 2 lekkere broodjes en een bakje magere filet americain. Ik weet dat die broodjes iets minder goed zijn dan gewone boterhammen, maar ik had gewoon echt even behoefte aan iets anders dan mijnboterhammetjes.
En gezien mijn bui 4 uur geleden ben ik best heel trots.
Heel goed! Bij de WW geven ze ook vaak de tip dat het heel makkelijk is om slaap met honger te verwarren. Dus als je enorme snack zin hebt, is het helemaal geen slecht plan om eventjes een dutje te doen, je lijf is gewoon moe en schreeuwt om snelle energie in de vorm van eten, maar even uitrusten is veel effectiever.quote:
Ja, ik had mezelf net ook al een extra boterham voor de lunch toebedacht. Gewoon wat meer brandstof omdat het blijkbaar hard weken is op zo'n dag.
Nu ben ik net even naar de supermarkt gelopen voor kinderkoekjes (die waren op, maar niet door mij), biscuitjes en voor mezelf 2 lekkere broodjes en een bakje magere filet americain. Ik weet dat die broodjes iets minder goed zijn dan gewone boterhammen, maar ik had gewoon echt even behoefte aan iets anders dan mijnboterhammetjes.
En gezien mijn bui 4 uur geleden ben ik best heel trots.
Vanavond iets lekkers met pompoen
http://www.kayotic.nl/blog/kays-pumpkin-curryMaar wat zitten er een kcal in kokosmelk zeg
Had to try them.Als middagtussendoortje 5 biscuitjes en een handje kersen.
Al met al niet superontevreden. Het had zeker beter gekund, maar ook heel veel slechter.
En sushi, yum
Of althans, ik denk dat een pak speculaas goedkoper is. Het zijn net mini-pepernootjes maar dan smaken ze naar speculaas, voor op brood.
En dat is dus nu allemaal in de vorm van speculoos (allemaal extra zooi om het smeuïg te maken) en schuddebuikjes. Ah Gewoon twee speculaasjes op je brood leggen: done. Goedkoop en heerlijk. En knapperig is goed Speculoos vind ik echt helemaal niet lekker.
Een jaar of 25 geleden was er echte speculaas-pasta, heel eventjes maar, die was wel echt superlekker.
Die schuddebuikjes zijn vooral voor kinderen leuk.
Ken je dat niet?quote:
Wat zijn dat eigenlijk, schuddebuikjes
En sushi, yum
De neus was dan de dop.
En ik heb geen tv + alle bijbehorende reclame.edit: en geen kinderen, want ik neem aan dat je dat soort dingen ook leert kennen als je kinderen hebt
Ah ja dat kan het natuurlijk zijn..quote:
Ik ben wat ouder, Mokkels
edit: en geen kinderen, want ik neem aan dat je dat soort dingen ook leert kennen als je kinderen hebt
Ik leerde het ook kennen toen ik eens bij een vriendinnetje aan het spelen was (leeftijd 6/7 ofzo). En toen wou ik het ook maar was er al snel zat van.
Zal mijn baas blij mee zijn... Als ik ineens ga powernappenquote:
[..]
Heel goed! Bij de WW geven ze ook vaak de tip dat het heel makkelijk is om slaap met honger te verwarren. Dus als je enorme snack zin hebt, is het helemaal geen slecht plan om eventjes een dutje te doen, je lijf is gewoon moe en schreeuwt om snelle energie in de vorm van eten, maar even uitrusten is veel effectiever.
Hier leverde een avond wok en een avond friet ineens 2,5 kilo extra op, maar vanmorgen alweer een kilo eraf. Hoezo vocht vasthouden
Vandaag een huisgemaakte salade nicoise met een glas wijn Lijstje:
O: 2 sneden brood met gebakken ei, tomaat en geraspte wortel
T: yoghurt
S: 30 km gefietst
L: Tosties
T: 3 beschuiten met aardbeien en choco
D: Biefstuk, boontjes en gebakken aardappelen
T: Geen idee
(tja, dagje dierentuin met Marktplaatsmenu en ook niet aan gedacht dat we 's avonds weer gewoon thuis moesten eten ). Maar vandaag gaan we weer normaal doen Net voor het eerst gelopen op m'n nieuwe schoenen, ze liepen als een zonnetje Ga alleen de Vredesloop niet redden, BE, want ik moet in 12 weken opbouwen naar 15 minuten achtereen
Nu weet lekker aan t werk, ben expres vroeg zodat ik nog koffie kan drinken
Allemachtig wat lekker. In de sportschool een grote stang gepakt. Daarmee eerst naar de weegschaal gewandeld om mezelf + stang te wegen om te kijken hoeveel die weegt. Hele sportschool praktisch leeg: zit er uitgerekend náást de weegschaal een man op een machine
Geen zin om met die zware stang te wachten tot hij weg ging, dus maar gewoon op de weegschaal gaan staan waar hij naast zat Anyway, al mijn oefeningen met die stang (iets meer dan 10 kg stang) gedaan en dat voelde heel anders dan zo'n kleintje. Moest echt veel meer balanceren. Hier dus weer mee oefenen. Dido, hadden ze niets gezonders in de dierentuin? En thuis had je toch ook wel wat beter kunnen eten of ben ik nu te rigide? Als ik niks in huis haal dan kan ik doorgaans nog steeds een gezonde maaltijd maken; daarvoor heb ik genoeg eten op voorraad of in de diepvries. Maar goed, als je er maar van hebt genoten. Welke dierentuin zijn jullie geweest?
Vanochtend suikerloze wentelteefjes gemaakt van volkorenbrood en alleen een heel klein beetje vanillesuiker toegevoegd toen bleek dat ze zonder niet lekker waren. Verder een picknickmand van de personeelsvereniging met daarin brie en roompate, daar word ik ziek van, twee witte afbakstokbroodjes, een miniflesje zoete witte wijn en nog wat gadgets. Aangezien ik al de hele week zin heb in een broodje banaan met kaneel, mag ik vanmiddag een half stokbroodje afbakken. Vanavond een vriendinnetje te eten met een fles bubbels om 't huis te vieren. Heb nog geen idee wat er op het menu staat, maar overweeg een mexicaanse salade met vinaigrette ofzo. Als toetje gaan we zelf lv ijs maken
Vriendlief is overigens de hele dag weg, dus lekker tijd om uit te rusten. Beetje jammer dat ik opeens poetsneigingen kreeg en dus de afwas gedaan heb, een was opgehangen heb, een nieuwe in de machine gestopt heb en de keuken gepoetst en gestofzuigd heb... Straks miss nog even de badkamer en de wc, maar die kunnen ook wel wachten tot volgende week. Iig nog even wat Canada-dingetjes inpakken en miss ook nog wat verhuisdozen.
Lijstje dus:
O: 2 wentelteefjes van volkorenbrood, lv melk, een half ei en een half zakje vanillesuiker en kaneel. Glaasje sap.
T: een volkoren bh of twee volkoren beschuiten met aardbeien.
L: half wit stokbroodje met banaan en kaneel. Uit canada ga ik zo ontzettend maplesyrup meebrengen!
T: Bubbels!
D: ? Hoop dat vriendinnetje zin heeft in mexicaanse salade met ijsbergsla, mais, kidneyboontjes, een beetje kaas, croutons, paprika en geraspte wortel.
T: zelfgemaakt ijs!
Ik heb net ook een rondje gelopen, 4km maar wel op mijn wenstempo. En dat ondanks dag 2 van mijn menstruatie.
Vanmiddag verjaardag en dat gaat geen enkel probleem zijn!
Ik was vanmorgen 1 kilo zwaarder dan vorige week en dat vind ik best netjes tijdens mijn menstuatie, toch?
Je lijft draait er om heen!quote:
Vrijdag was het nog 700 gram, gisteren nog een halve kilo en vanochtend nog 200 gram... Morgen dan miss?
Komt vanzelf, is het niet morgen dan wel in de loop van de week En wentelteefjes
Ook goddelijk! Het huishouden doen is overigens ook goed voor je verbranding, hoe meer NEAT hoe beter O: Brinta
S: 4km hardlopen
T: eierkoek, kindlief hoefde toch niet
T: roggebrood m kaas
L: 3 boterhammen
T: hopelijk komkommer en paprika, en anders niks
D: Vis tajine v Jamie
je hebt gelijk hoor, ik heb niet vooruitgedachtquote:
Bevroren banaan + chocolademelk + el pindakaas
In de sportschool een grote stang gepakt. Daarmee eerst naar de weegschaal gewandeld om mezelf + stang te wegen om te kijken hoeveel die weegt. Hele sportschool praktisch leeg: zit er uitgerekend náást de weegschaal een man op een machine
Dido, hadden ze niets gezonders in de dierentuin? En thuis had je toch ook wel wat beter kunnen eten of ben ik nu te rigide? Als ik niks in huis haal dan kan ik doorgaans nog steeds een gezonde maaltijd maken; daarvoor heb ik genoeg eten op voorraad of in de diepvries. Maar goed, als je er maar van hebt genoten. Welke dierentuin zijn jullie geweest?
en ze hadden idd niets gezonders, voor zover ik kon zien. Had bovendien een bon voor gratis eten we waren in Emmen!Vlindertuin.quote:
[..]
je hebt gelijk hoor, ik heb niet vooruitgedacht
Emmenquote:
Je hebt gelijk hoor, ik heb niet vooruitgedacht
Daar ben ik begin dit jaar nog geweest. Zo'n bon kan me overigens gestolen worden als het crap food is Dan neem ik nog liever zelf wat boterhammetjes mee Dat is net alsof je een zak chips in de supermarkt niet kan laten liggen 'omdat ie afgeprijsd is tot 25 cent' en je moet hem natuurlijk direct opeten want de houdbaarheidsdatum was bijna verlopen jahaahquote:
[..]
Emmen
mijn zus had wel broodjes mee 
Niet eens op een toastje. Het gaat niet zo lekker hier met de anders eet pogingen. (ik neem overigens ook meestal eten mee naar Emmen, want wat ze daar verkopen is en te duur en gewoon rotzooi (slecht en niet lekker)). Ik val overigens in een raar patroon af. Ik blijf de hele tijd rond een getal hangen (2-3 weken) en dan woesh ineens een sprong naar beneden en dan blijf ik daar weer rond hangen etc.
ER, dat is balen
En herkenbaar. Hoop dat je het kan stoppen en actief aan hoe je het wel zou willen kan werken Die blijkt 28,4 te zijn volgens hun linkje. Maar eh ik zie er niet echt obesitas uit, hebben jullie een andere link om het te berekenen?
Oh nevermind zie m al in de OP staan
Wauw, BMI van 28. Even serieus. Geef mij maar een touw
Zolang je maar afvalt is het patroon bijzaakquote:
Ik val overigens in een raar patroon af. Ik blijf de hele tijd rond een getal hangen (2-3 weken) en dan woesh ineens een sprong naar beneden en dan blijf ik daar weer rond hangen etc.
Ik hoop het ook, voel me erg schuldig nu.quote:ER, dat is balen
Maar wekenlang stilstaan met uitschieters naar boven is demotiverend als je wel je best doetquote:
Zolang je maar afvalt is het patroon bijzaak
Ik hoop het ook, voel me erg schuldig nu.
Maar goed, blijkbaar doet mijn lijf het zo. Prima, wat zij wil.En je vooral niet schuldig voelen! Daar ga je van eten
(zo werkt dat bij mij ) Gewoon plannen en je aan je plan proberen te houden en als dat een keer niet goed lukt: soit, daarna weer beter.Haha ja ehhh misschien.quote:
Op Moet je helemaal zelf weten natuurlijk. Daarbij heb je geen obesitas, maar wat overgewicht. Een hele tijd geleden lag de grens voor overgewicht ook bij 27 en niet bij 25, maar nieuwe inzichten hebben die grens naar beneden bijgesteld. Ik zou kijken waardoor je wat te zwaar bent geworden (slecht eten, te weinig bewegen?) en daar een beetje aan bijschaven en niet direct op een drastisch dieet gaan oid.quote:
Is het heel drastisch als je met een bmi van 28 niet echt wilt afvallen eigenlijk? Wat zijn de gezondste ongezonde snacks?
Zal wel rond het 'oude' gewicht zitten maar hoeveel er dan precies af moet, not a clue. Maar goed, eerst maar eens structuur enzo: geen zin om me weer blind te gaan staren op kilo's. En dus tijd voor lijstjes!Gisteren:
o 2 boterhammen met pindakaas
t eat natural reep
l 3 boterhammen met kaas
t 2 rode puntpaprika's
d 2 mini kaaspizza's , 250 gram cherrytomaatjes
Vandaag:
o kwark
t eat natural reep
l 2 volkoren broodjes, 2 plakjes kaas
t eat natural reep, 250 gram cherrytomaatjes
d 2 volkoren broodjes, 2 vegaburgers, 250 gram cherrytomaatjes
Ahh ja weinig bewegen zal het wel zijn. Werk niet meer dus loop twee keer per dag trap en van de woonkamer naar de keuken.quote:
[..]
Moet je helemaal zelf weten natuurlijk. Daarbij heb je geen obesitas, maar wat overgewicht. Een hele tijd geleden lag de grens voor overgewicht ook bij 27 en niet bij 25, maar nieuwe inzichten hebben die grens naar beneden bijgesteld. Ik zou kijken waardoor je wat te zwaar bent geworden (slecht eten, te weinig bewegen?) en daar een beetje aan bijschaven en niet direct op een drastisch dieet gaan oid.
Zal het topique verder niet bevuilen met mn vetrolletjes
Believe me, I know. 228 kcal om precies te zijn. Maar zoals ik al eens eerder zei, word er erg blij van en ik gooi er meestal eentje (extra dus, want ze zijn redelijk standaard in mijn lijstjequote:
fluster, die eat natural repen zijn zo'n 230-250 kcal per stuk en zitten vol suiker. Dat het natuurlijk en gezond lijkt, wil niet zeggen dat het dat is. Je eet vandaag op die manier bijna 500 kcal aan snoep.
) in als ik laag in de calorieën zit. En dat is basically altijd. Oh en voor de hardloopexperts hier: heb een week niet kunnen sporten door virus from hell. Kan nu toch wel gewoon verder met mijn reguliere schema, toch? Ben natuurlijk heel voorzichtig maar wil het ook weer niet overdrijven.
Welke kokosmelk had je dan? Ik heb altijd die van Nutco (die oranje blikken) en die heeft 70 kcal per 100 ml dus dat vind ik eigenlijk niet zo heel veel. Ander positief punt aan Nutco is dat hij niet zo smerig zoet is als alle andere soorten die in de supermarkt te koop zijn.quote:
Ik heb vrijdag wat oefeningen voor mijn rug (m. latissimus dorsi) gedaan in de sportschool en vroeg me af of ik het wel goed deed, maar nu heb ik spierpijn in mijn rug, dus denk dat ik de oefening goed heb uitgevoerd
Vanavond iets lekkers met pompoen
Maar wat zitten er een kcal in kokosmelk zeg
Ik gooi meestal 200 ml kokosmelk door mijn gerechten voor 2 personen. Van de rest maak ik dan nog 2 x een smoothie.
Bij Jumbo is er nog een light kokosmelk te krijgen in groene blikken van 400 ml. Maar daar zit de zelfde hoeveelheid calorieen in als die van Nutco maar is wat zoeter. Makro verkoopt van dat merk 175 ml blikjes voor 45 cent
Ik vind jouw eten een beetje saai en droog, was dat altijd al zo? Kan je eens een lijstje posten van hoe je vroeger at? Ik zou mijn boterhammen wat bijvullen met groenten of salade of soep erbij en een dressing in jouw geval of ben ik dan echt zo'n sauseter
. Voor middageten ben ik zelf nogal saai aardappelen/rijst/pasta, groenten en vlees/vis. Tussendoortjes zijn bij mij de laatste tijd variërend: blikje tonijn, garnalen, noten, rijstwafels, yoghurt, fruit, groenten, beschuiten... In totaal -5kg
Ja, moet kunnen. Je merkt sws gauw genoeg of je het vol houdt. Je kan qua energie best een flinke stap terug doen door ziekte, dat wel.quote:
[..]
Believe me, I know. 228 kcal om precies te zijn. Maar zoals ik al eens eerder zei, word er erg blij van en ik gooi er meestal eentje (extra dus, want ze zijn redelijk standaard in mijn lijstje
Oh en voor de hardloopexperts hier: heb een week niet kunnen sporten door virus from hell. Kan nu toch wel gewoon verder met mijn reguliere schema, toch? Ben natuurlijk heel voorzichtig maar wil het ook weer niet overdrijven.
In principe is het zo dat je voor elke dag ziek een elke dag moet herstellen (heb ik eens gelezen). Als je dus vier dagen ziek bent, moet je ook vier dagen herstellen en dan ben je in totaal acht dagen uit de roulatie. Voor alles beneden de keel geldt: back off.quote:
[..]
Ja, moet kunnen. Je merkt sws gauw genoeg of je het vol houdt. Je kan qua energie best een flinke stap terug doen door ziekte, dat wel.
Tijd voor Jillian level 2, dag 1, meeeeeeeeeeeeh
Nou, ik moet heel eerlijk bekennen dat ik met mijn BMI van ongeveer 28,5 ook niet echt de motivatie kan vinden om af te vallen. Ik wil alleen niet weer terug zwaarder worden...quote:
Is het heel drastisch als je met een bmi van 28 niet echt wilt afvallen eigenlijk? Wat zijn de gezondste ongezonde snacks?
[..]
Haha ja ehhh misschien.
Thanks! En op zich valt 't allemaal wel mee hoor. De uitdaging zit 'm voor mij in regelmatig, genoeg en vooral gezond eten op het moment. Zal max. 10 kg af moeten. Maar vanwege ziekte is het allemaal wat onregelmatig geworden. Daar ligt nu mijn focus. Oh, en op meer koken. Nooit een held in de keuken geweest, maar sinds ik vegetarisch eet nog minder terwijl ik wel veel lekkerder eet buiten de deur en bij vrienden.quote:
Fluster ik begrijp je wel hoor, een nieuwe levenswijze is zoeken en je zal ze op eigen kracht moeten vinden. Neem alle tips die je krijgt mee en voer ze stap voor stap uit, maar zorg dat het haalbaar is en blijft want daar gaat het volgens mij om.
Ik vind jouw eten een beetje saai en droog, was dat altijd al zo? Kan je eens een lijstje posten van hoe je vroeger at? Ik zou mijn boterhammen wat bijvullen met groenten of salade of soep erbij en een dressing in jouw geval of ben ik dan echt zo'n sauseter
In totaal -5kg
Kortom, eigenlijk moet ik in CUL zijn. Dank beiden! Ik ga het dinsdag op z'n vroegst proberen. Dan heb ik precies een week niets gedaan. Een en ander afhankelijk van hoe ik me voel. Een-na-laatste les staat op het programma, en dat is sowieso een korte les dus wellicht helpt dat. En gaat 't niet, dan stop ik natuurlijk meteen. Merk ik inderdaad gauw genoeg.quote:
[..]
In principe is het zo dat je voor elke dag ziek een elke dag moet herstellen (heb ik eens gelezen). Als je dus vier dagen ziek bent, moet je ook vier dagen herstellen en dan ben je in totaal acht dagen uit de roulatie. Voor alles beneden de keel geldt: back off.
Tijd voor Jillian level 2, dag 1, meeeeeeeeeeeeh
Haha dan moet je idd in CUL en vooral de posts van minilot eens bekijken, die kan toverenquote:
[..]
Thanks! En op zich valt 't allemaal wel mee hoor. De uitdaging zit 'm voor mij in regelmatig, genoeg en vooral gezond eten op het moment. Zal max. 10 kg af moeten. Maar vanwege ziekte is het allemaal wat onregelmatig geworden. Daar ligt nu mijn focus. Oh, en op meer koken. Nooit een held in de keuken geweest, maar sinds ik vegetarisch eet nog minder terwijl ik wel veel lekkerder eet buiten de deur en bij vrienden.
) en omdat ik pas laat at en een dag hard gewerkt had mocht ik best een beetje meer eten dan meestal. Maar dan is het zo lekker, en er is genoeg (want ook alvast voor morgen gekookt) en dan kan ik echt slecht ophouden.Lastig!quote:
Ik vind het soms moeilijk om te stoppen met lekker avondeten eten, zelfs al is het een gezonde maaltijd. Zoals vanavond at ik pasta met hamreepjes, erwtjes, julienne gesneden courgette en lightroom, best een prima maaltijd qua calorieen enzo (in verhouding meer groente dan het nu zo klinkt
Misschien wat water drinken tussendoor? Overigens duurt het even voor je hersenen door hebben dat je vol zit, dus wellicht helpt iets rustiger eten ook (waarmee ik niet insinueer dat je nu alles naar binnen schrokt
)Dat ken ik! Kon vroeger nooit voor twee dagen koken, dan at ik de eerste dag te veel en bakte ik de tweede dag een stokbroodje erbij... Niet echt verantwoord :pquote:
Ik vind het soms moeilijk om te stoppen met lekker avondeten eten, zelfs al is het een gezonde maaltijd. Zoals vanavond at ik pasta met hamreepjes, erwtjes, julienne gesneden courgette en lightroom, best een prima maaltijd qua calorieen enzo (in verhouding meer groente dan het nu zo klinkt
Vanavond heerlijke salade gegeten en genoeg over om morgen lekker mee te lunchen
Als toetje een klein beetje crumble en tussendoor twee glaasjes bubbels gehad om 't huis te vieren met best vriendinnetje. Dat wordt nooit -40 morgen, maar ach... Ik had gezegd dat 't voor Canada zou gebeuren en da's over 12 dagen. Nog tijd genoeg Ik schrokte zeker alles naar binnen, want ik had enorme honger. Eigenlijk zou je het hongergevoel ook niet zo ver moeten laten komen, dat weet ik, maar na een lange werkdag wil ik toch wel even zitten en dan eet je zo laat!quote:
[..]
Lastig!
Misschien wat water drinken tussendoor? Overigens duurt het even voor je hersenen door hebben dat je vol zit, dus wellicht helpt iets rustiger eten ook (waarmee ik niet insinueer dat je nu alles naar binnen schrokt
Inmiddels gebeurd dat bijna nooit meer, in ieder geval niet zo.
dan is het antwoord dus : overdag meer etenquote:
[..]
Ik schrokte zeker alles naar binnen, want ik had enorme honger. Eigenlijk zou je het hongergevoel ook niet zo ver moeten laten komen, dat weet ik, maar na een lange werkdag wil ik toch wel even zitten en dan eet je zo laat!
Vanavond eten op het werk, dus even afwachten wat het precies wordt. Denk opnieuw een maaltijdsalade, maar dat hangt ervan af of collegaatjelief en ik tijd hebben om te gaan eten of moeten gaan halen. We zullen zien
O: 2 volkoren met aardbeien. Klein beetje appelcrumble van gisteren.
T: Appel of banaan.
L: Salade van ijsbergsla, paprika, mais, kidneyboontjes, sperzieboontjes, beetje kaas, stukjes mexicaanse worst, geraspte wortel en nog iets, maar ik weet even niet meer wat.
T: Banaan of appel.
D: Hangt dus enorm af van hoe veel tijd we hebben, maar ga proberen iets gezonds te nemen.
T: Geen idee, hangt ervan af hoe laat ik thuis ben na 't werk.
O: brinta
T: hele paprika en wat komkommer
L: 2 botherhammen m kipfilet en komkommer, 1 bh met 30+ geitenkaas
T: kwark met blauwe bessen
D: sla m gegrilde kip en klein schepje mini-krieltjes
T: appeltje oid
En dan vroeg naar bed want morgenochtend maar meteen om 6 uur hardlopen als het zo warm gaat worden.
Dus lijstje:
O: smoothie van yoghurt, meloen, bosvruchten, lijnzaad en havermout
S: Jillian dag 1
T: 3 matzes met St Moret
L: 1 bruin met selleriesalade, 2 bruin met komijnenkaas
S: half uur wandelen
T: waterijsje, paprika, komkommer, cracker met smeerkaas
A: vegaburger met asperges, ovenaardappeltjes, ei, yorkham en een lepeltje boter
T: aardbeien
You go girl!quote:
Ok, als ik het niet vanzelf doe, moet ik het maar op een creatieve manier aanpakken. Een maand lang dagelijks lijstjes plaatsen. En Jilliannen. Aanpakken die handel want ik weet dat ik me beter voel als ik gezond bezig ben.
Dus lijstje:
O: smoothie van yoghurt, meloen, bosvruchten, lijnzaad en havermout
S: Jillian dag 1
T: 3 matzes met St Moret
L: 1 bruin met selleriesalade, 2 bruin met komijnenkaas
S: half uur wandelen
T: waterijsje, paprika, komkommer, cracker met smeerkaas
A: vegaburger met asperges, ovenaardappeltjes, ei, yorkham en een lepeltje boter
T: aardbeien
ps. Overigens weer een halve kilo... Pfft!
Ik hou van haar Het lijkt me echt een onsympathiek mens. En als iemand me ooit 'buddy' noemt op zo'n denigrerende toon pik ik dat echt nietquote:
Ik erger me ook gek aan die grapjes. 1 keer is leuk, maar niet 10 keer.quote:
[..]
Het lijkt me echt een onsympathiek mens. En als iemand me ooit 'buddy' noemt op zo'n denigrerende toon pik ik dat echt niet
'For those of you who are up for a bit of a challenge, just a bit'.
Maar toch hou ik ook van haar! Echt wel!
Scheelt weer dat ik Jillian zonder geluid doequote:
[..]
Ik erger me ook gek aan die grapjes. 1 keer is leuk, maar niet 10 keer.
'For those of you who are up for a bit of a challenge, just a bit'.
Maar toch hou ik ook van haar! Echt wel!
Maar deze week krijg ik anti-zweetsokjes binnen voor mijn CI (soort hoorapparaat), zodat ik ook kan sporten met geluid Ik merk dat mijn huidige ronde Jillian soepeler gaat dan de eerste. Ik werd niet eens uitgelachen door een vriend toen ik m'n spierballen liet voelen (
). Normaal doet hij daar wel lacherig over.
Heb gisteren 3 minute miracle van Aussie in mn haar gesmeerd, wat een geniaal spul!
quote:
Nieuwste excuus: ik wil niet sporten want ik heb een goeie haardag
Heb gisteren 3 minute miracle van Aussie in mn haar gesmeerd, wat een geniaal spul!
Gij ijdel vrouwmens.... Joh, niet zo aanstellen, vanavond kun je weer van dat spul in je haar smeren en dan heb je morgen weer een goede haardag
30 Day Shred level 1 check!quote:
[..]
Joh, niet zo aanstellen, vanavond kun je weer van dat spul in je haar smeren en dan heb je morgen weer een goede haardag
Was een proefmonster trouwens. Zie dat het alleen bij Etos wordt verkocht in Nederland, van de week even een fles halen
O: 2 spelt met smeerleverworst
L: 2 spelt met smeerleverworst
T: Aardbeien
D: Aardappel-knoflook-puree, erwtjes, verse worst
T: Aardbeien.
En nu ga ik me weer ellendig voelen.
Maar hoe enthousiast ik 2 weken geleden was (maar toen niet kon beginnen), zoveel tegenzin heb ik nu!
Maar ik fiets wel elke dag 13 a 14 kilometer aan 1 stuk, das ook goed, toch
Gister 2x gedaan want vrijdag overgeslagen en het was lekker weer.
Verder geeft de weegschaal na 3 weken -3,2 aan en ik ben er wel blij mee.
Heb je een linkje naar die sokjes? Dat is wel wat voor m'n zus!quote:
[..]
Scheelt weer dat ik Jillian zonder geluid doe
Ik merk dat mijn huidige ronde Jillian soepeler gaat dan de eerste. Ik werd niet eens uitgelachen door een vriend toen ik m'n spierballen liet voelen (
Ik heb wat Isabeau ook heeft. Dan staat het stil, dan vliegt er 'ineens' weer 2 kilo af, en dat staat het weer stil.
Al met al gaat het de goede kant op; ik merk dat er écht een verandering in mijn leefwijze en eetpatroon aan het komen is.
http://hearplanet.nl/Hoortoestel+accessoires/Ear+Gearquote:
[..]
Heb je een linkje naar die sokjes? Dat is wel wat voor m'n zus!
Ik heb wat Isabeau ook heeft. Dan staat het stil, dan vliegt er 'ineens' weer 2 kilo af, en dat staat het weer stil.
Al met al gaat het de goede kant op; ik merk dat er écht een verandering in mijn leefwijze en eetpatroon aan het komen is.
Ze zijn wel schreeuwend duur
Zo! Nogal ja!quote:
[..]
http://hearplanet.nl/Hoortoestel+accessoires/Ear+Gear
Ze zijn wel schreeuwend duur
Omdat ze niet zo goed tegen water/zweet kunnenquote:
Waarom zou je eigenlijk niet kunnen sporten met je gehoorapparaat? Heb totaal geen verstand van die dingen, misschien stel ik wel de domste vraag ever
.Dat is echt een enorm logische verklaring! Hoor je helemaal niets zonder apparaat?quote:
[..]
Omdat ze niet zo goed tegen water/zweet kunnen
Nope, totale stiltequote:
[..]
Dat is echt een enorm logische verklaring! Hoor je helemaal niets zonder apparaat?
Wat geweldig dat het dan nog (wat) te corrigeren is!quote:
quote:Op maandag 17 juni 2013 13:48 schreef Lucky_Strike het volgende:
[..]
Wat geweldig dat het dan nog (wat) te corrigeren is!
Anders was mijn leven een stuk ingewikkelder idd Goed idee! Dan zet ik de boontjes 's ochtends vroeg al op als het nog niet zo warm is. Tijdens Jillianquote:
Als je ook geen zin hebt in warm eten vind ik salade nicoise altijd een goede. Ik heb altijd wel zin in carbs bij m'n avondeten dus dan is aardappels fijn.
Oeh, ik heb nog rode krieltjes, die kunnen er goed bij. Dank je Zeester
Ik mag vanavond kiezen uit deze kaart.
Tips? Ik dacht aan het lamsspiesje... Moet er ook nog rekening mee houden dat er geen boter in zit en dat er niet met boter gebakken is ofzo, dus probeer maar iets gegrils ofzo te nemen.SPOILEREven in een spoiler, omdat het anders wel erg zichtbaar is waar ik vanavond zit te eten... http://www.bergschbackhuys.nl/menupage.html
[ Bericht 14% gewijzigd door Tink89 op 17-06-2013 14:45:39 ]
Of lamsspiesjes als ze die grillen (zal toch wel?) Dido, wat een prijzen voor zoiets kleins
Was mijn eerste idee maar naast een hete grillpan staan zie ik ook niet zitten. Ik ben echt niet goed met warm weerquote:
Couscous, gegrilde groenten, blanke rozijntjes... Beetje kip en feta als je extra trek hebt. Jum!
Ik mag vanavond kiezen uit deze kaart.Tips? Ik dacht aan het lamsspiesje... Moet er ook nog rekening mee houden dat er geen boter in zit en dat er niet met boter gebakken is ofzo, dus probeer maar iets gegrils ofzo te nemen.SPOILEREven in een spoiler, omdat het anders wel erg zichtbaar is waar ik vanavond zit te eten... http://www.bergschbackhuys.nl/menupage.html
Eet smakelijk!
Maak vanavond al een pastasalade. Morgen een frisse salade erbij en/of stukje brood. Klaar!quote:
[..]
Was mijn eerste idee maar naast een hete grillpan staan zie ik ook niet zitten. Ik ben echt niet goed met warm weer
Eet smakelijk!
Zalm vind ik dan weer niet lekker zo... Wel door de pasta of gerookt in een wrap, maar als hoofdonderdeel van de maaltijdquote:
Ik dacht meer aan een van de salades of een (mager) stukje vlees...Of gewoon wat anders en de saus apart, doen ze gewoon.
Dat kan vaak niet, omdat de saus meestal boter, melk of room bevat. En de kip moet dan wel gegrild zijn, niet gebakken in boter... Wat een gedoe, niet tegen melk kunnen.quote:
Gegrilde kipsate en dan de saus apart vragen.
Of gewoon wat anders en de saus apart, doen ze gewoon.
Hoe slecht is geroosterd varkensvlees met salade en sesamdressing?
Ja, kut is dat!quote:
[..]
Dat kan vaak niet, omdat de saus meestal boter, melk of room bevat. En de kip moet dan wel gegrild zijn, niet gebakken in boter... Wat een gedoe, niet tegen melk kunnen.
Hoe slecht is geroosterd varkensvlees met salade en sesamdressing?
En geroosterd varkensvlees is helemaal niet erg, lekker juist.
Ik zou dan gaan voor of: kipspies met paprika en dan de spies gegrild vragen
of de varkenshaas, dan ook gegrild.
Voor die prijzen moeten ze dat wel voor je over hebben
Heel veel kan in overleg heb ik de laatste jaar wel geleerd, sterker nog, volgens mij vinden ze dat ook best leuk
Lijstje:
O: Glas sinaasappelsap, 2 sneden geroosterd brood met kaas
T: Tomaatjes
L: Salade van tonijn, wortel, tomaat, avocado met een geroosterde boterham
T: Aardbeien
D: Worst, rode kool en een gekookte aardappel
T: Ik kijk straks wel waar ik nog zin in heb
S: 30 km gefietst
Is het bij jou lactose-intolerantie? je kunt voor dat soort sporadische leuke dingen ook eens lactasetabletten proberenquote:
[..]
Dat kan vaak niet, omdat de saus meestal boter, melk of room bevat. En de kip moet dan wel gegrild zijn, niet gebakken in boter... Wat een gedoe, niet tegen melk kunnen.
Hoe slecht is geroosterd varkensvlees met salade en sesamdressing?
de 30 day squat challenge. Maar ik voel het alleen maar aan m'n bovenbenen.. Doe ik dan iets fout of hoort dat zo? Want ik heb wel filmpjes gekeken maar kan bij mezelf niet zien of ik het fout doe.
Nee... Heb hier alleen spiegels vanaf tafelhoogte ongeveer. Misschien moet ik iemand anders maar eventjes laten kijken.quote:
Heb je niet een passpiegel zodat je kan kijken?
*jillian-boks*
zorg dat je knieën niet voorbij je tenengaan. Borst vooruit, niet naar beneden kijken. Doe alsof je op een wc gaat zitten.quote:
Ik doe sinds ehm.. vandaag
Want ik heb wel filmpjes gekeken maar kan bij mezelf niet zien of ik het fout doe.
Nice! Leuk lijstje ook. Min je Dquote:
Wat een topdag, goed doorgewerkt, gefietst en gegeten.
Lijstje:
O: Glas sinaasappelsap, 2 sneden geroosterd brood met kaas
T: Tomaatjes
L: Salade van tonijn, wortel, tomaat, avocado met een geroosterde boterham
T: Aardbeien
D: Worst, rode kool en een gekookte aardappel
T: Ik kijk straks wel waar ik nog zin in heb
S: 30 km gefietst
Ik heb ook een goede dag gehad. Lekker gesport en gewandeld, hard gewerkt en lekker gekookt. En nu ben ik het in elkaar zetten van de ventilatoren aan het uitstellen. En die heb ik toch echt nodig als ik een beetje draaglijk wil Jiliannen.
Heb ik geprobeerd, maar de dosering luistert bij mij heel nauw en het is me nog nooit gelukt om het zo te doen dat ik niet te weinig lactase (ziek) of te veel lactase (net zo goed ziek) binnen kreeg... Txs voor het meedenken wel hoor, maar ik heb melkproducten maar gewoon opgegeven.quote:Op maandag 17 juni 2013 18:02 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Is het bij jou lactose-intolerantie? je kunt voor dat soort sporadische leuke dingen ook eens lactasetabletten proberen
Gisterenavond werd het trouwens het lamspiesje, met een warm appeltje, salade zonder dressing en een handje frietjes. Vanochtend + 0,3 t.o.v. atl. Mijn lijf snapt gewoon echt niet dat het essentieel is dat ik voor Canada 800 gram afval...
Die laatste 800 gram is echt ook straks weg.Lamsspiesje
Ja het was wel echt heel lekkerquote:
Niet zo stressen, Tink, het is amper wat en wat mij betreft ben je al lang 40 kilo kwijt
Lamsspiesje
En bewust de kleine portie genomen, dus 1 spiesje. En daar werd het niet minder lekker van... En ik weet het wel, maar ik wil dat getal gewoon zien...
Ik moest echt glimlachenquote:
Ik heb mijn rondje hardlopen er al weer opzitten net.
http://www.endomondo.com/workouts/204811552/2964036
Lijstje van vandaag:
O: Banaan
S: 5km hardlopen
O2: Brinta
T: paprika en roggebrood m kaas
L: 2 boterh kipfilet m komkommer, 1 bh geitenkaas 30+
T: kwark m bessen
D: sla m gegrilde kip en wat gekookte krieltjes
Mandatory lijstje:
O: smoothie van kwark, drinkyoghurt, granny smith, aardbei, blauwe bes, lijnzaad, havermout
S: Jillian dag 2
T: eierkoek (want onderweg)
L: 1 bruin met selleriesalade, 2 bruin met komijnenkaas, glas tomatensap
S: half uurtje wandelen (weet nog niet helemaal zeker of dat een goed plan is)
T: ijsje, paprika, komkommer, cracker met smeerkaas
A: couscoussalade met puntpaprika en borlottibonen
T: aardbeien
En ik heb net een bestelling van 200 euro gedaan bij Bol. Ik hoef dankzij alle bonnen maar 22 euro af te rekenen
SPOILER: mijn vangstWreck this journal
Kleurboek
Blikje kleurpotloden
4 tweedehands John le Carre boeken
2 tweedehands Chris Ryan boeken
Eindelijk is het laatste Aardkinderenboek in paperback uit zodat ie past bij de rest
Koefnoen DVD seizoen 7
IJsmachine
Contactgrill
Zonder sporten toch nog -0,7 afgelopen week.
Ahh ik sta al 3 dagen stil op hetzelfde gewicht. PRECIES hetzelfde gewicht.
Misschien staat mn weegschaal wel stil
Haha ja, de 30 day squat challenge!
Ik ben bij dag 1 begonnen en toen begonnen m'n knieën zo te kraken dat ik gewoon niet meer door durfde. Dat is ook een beetje wat me tegenhoudt bij het Jilliannen. Mijn knieën zijn beide versleten, en al dat springen push-ups met mijn toch al te zware lijf... Ik wacht wel tot ik een kilootje of 10 lichter ben. Nu blijf ik maar fietsen, dat gaat tot dusver wel goed. Vandaag was ik 5 minuten sneller dan gister. Maar ik had het ook bloedheet en wilde écht graag naar huis
Wat een warmte he! Vanmiddag maar met de dochters zwemmen.
Waar is m'n burkini
Leuke vangst!quote:
Ik zit hier ook al in mijn Jilliankleren. Eerst nog even ontbijten.
Mandatory lijstje:
O: smoothie van kwark, drinkyoghurt, granny smith, aardbei, blauwe bes, lijnzaad, havermout
S: Jillian dag 2
T: eierkoek (want onderweg)
L: 1 bruin met selleriesalade, 2 bruin met komijnenkaas, glas tomatensap
S: half uurtje wandelen (weet nog niet helemaal zeker of dat een goed plan is)
T: ijsje, paprika, komkommer, cracker met smeerkaas
A: couscoussalade met puntpaprika en borlottibonen
T: aardbeien
En ik heb net een bestelling van 200 euro gedaan bij Bol. Ik hoef dankzij alle bonnen maar 22 euro af te rekenenSPOILER: mijn vangstWreck this journal
Kleurboek
Blikje kleurpotloden
4 tweedehands John le Carre boeken
2 tweedehands Chris Ryan boeken
Eindelijk is het laatste Aardkinderenboek in paperback uit zodat ie past bij de rest
Koefnoen DVD seizoen 7
IJsmachine
Contactgrill
Ik ga zo Greys S08 en Desperate Housewives S08 bestellen, flink afgeprijst!
quote:
Zonder sporten toch nog -0,7 afgelopen week.
Hee, hoe doe je dat lijstje?quote:
Ik heb mijn rondje hardlopen er al weer opzitten net.
http://www.endomondo.com/workouts/204811552/2964036
Lijstje van vandaag:
O: Banaan
S: 5km hardlopen
O2: Brinta
T: paprika en roggebrood m kaas
L: 2 boterh kipfilet m komkommer, 1 bh geitenkaas 30+
T: kwark m bessen
D: sla m gegrilde kip en wat gekookte krieltjes
Ik gebruik ook Endomondo maar dit heb ik nog nooit gezien!
quote:
[..]
Hee, hoe doe je dat lijstje?
Ik gebruik ook Endomondo maar dit heb ik nog nooit gezien!
Op share klikken en dan geeft ie een facebook en twitter optie, maar daaronder staat dit linkje.
)Vandaag een rustig dagje, even wat in huis doen, boodschappen (die ik zo eerst ga doen) wat telefoontjes afwachten en dan vind ik het wel weer goed.
Verwacht lijstje:
O: 1 spelt met rauwe ham
T: Iets fruit
L: 2 spelt. 1 kaas, 1 rauwe ham.
T: Iets fris (zuivel oid)
D: Chicken Marsala met veul groente, een salade en wat pasta.
Op de pc. Even inloggen op endomondo.com. Op de mobiel weet ik het niet te vinden. Ik zet hem niet meer aan tegenwoordig, maar laad later via de garmin mijn gps gegevens in endomondo.quote:
Op je mobiel of alleen op je pc? (N00b
Loop ik braaf 34 minuten, zegt ie dat ik maar 200 meter heb gelopen. Dat is stom! Maar ook dat kan je zelf nog weer aanpassen he, online? Gewoon zelf je route bij elkaar klikken en de tijd aangeven.Goede tip! Ik ga misschien alle seizoenen greys bestellen ze zijn echt leuk afgeprijst nu!quote:
[..]
Leuke vangst!
Ik ga zo Greys S08 en Desperate Housewives S08 bestellen, flink afgeprijst!
Komt omdat ik ook veel rondhang in het hardloop-topic.quote:
Daar zitten de echte pro's. Ik kijk het van ze af. en dat met dit weer. Ik vind het dan moeilijk om gezond te blijven eten dat wel Als ik daarmee klaar ben heb ik vakantie en wil ik iets aan mindfulness gaan doen. BE, jij had hier toch ervaring mee? Ik wil het liefst gewoon zelf in een boek iets lezen en niet naar een bijeenkomst ofzo.
SPOILERHet komt erop neer dat ik de laatste tijd hele negatieve gedachten en dromen heb over mijn vriend en over wat hij voor mij voelt en dat ik me daar nogal door laat beinvloeden
Heb dat ook een tijdje gedaan maar ik vind t niet gezelligquote:
[..]
Komt omdat ik ook veel rondhang in het hardloop-topic.
Anyway, dag 2 Jillian check!
Heb net even boodschapjes gedaan. Ik heb steeds minder moeite met ongezonde zooi te laten liggen. En heb alleen maar gezonde dingen gehaald!
Ga wel straks zo bij de C1000 een fles ijsthee halen, daar heb ik zo een zin in!
Ik denk dat ik ga voor De Kracht van het Nu. Daar is ook een topic over in R&P. Als ik er mee begonnen ben laat ik het wetenquote:
Banana, ik heb er ook naar gekeken, mocht je een boek uitkiezen ben ik benieuwd naar je ervaringen.
Heb net even boodschapjes gedaan. Ik heb steeds minder moeite met ongezonde zooi te laten liggen. En heb alleen maar gezonde dingen gehaald!
Ga wel straks zo bij de C1000 een fles ijsthee halen, daar heb ik zo een zin in!
Heb het topic ook al eens gelezen. Denk dat ik, en zelfs vriendlief, er baat bij kunnen hebben.quote:
[..]
Ik denk dat ik ga voor De Kracht van het Nu. Daar is ook een topic over in R&P. Als ik er mee begonnen ben laat ik het weten
Ik was nog even een dutje gaan doen; ben ik in slaap gevallen
Nou ja, snel wat kwark gegeten en nu naar de sportschool. En dan vanmiddag maar een heel eind fietsen/wandelen want het is zulk mooi weer Hihi dat is toch het idee van een dutje doen?quote:
De zorgverzekeraars willen dat zo, Lucky, dus tsja.
Ik was nog even een dutje gaan doen; ben ik in slaap gevallen
Ik wil ook naar buiteeeeeen!
Ja maar ik wilde 10 minuutjes liggen of zo en dat is bijna 2 uur gewordenquote:
Hihi dat is toch het idee van een dutje doen?
Ik wil ook naar buiteeeeeen!
Haha herkenbaar welquote:
[..]
Ja maar ik wilde 10 minuutjes liggen of zo en dat is bijna 2 uur geworden
Oh grutjes...quote:
[..]
Op de pc. Even inloggen op endomondo.com. Op de mobiel weet ik het niet te vinden. Ik zet hem niet meer aan tegenwoordig, maar laad later via de garmin mijn gps gegevens in endomondo.
Zal eem kieken
Ik ben de hele week vrij en heb afgelopen weekend + gisteren al niet zo heel veel gedaanquote:
Haha ik reed van de week met een top snelheid van 44.2 km per uur.quote:Op dinsdag 18 juni 2013 09:50 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ik ben gisteren echt opgelicht door Endomondo
Mijn man geloofde me niet
Misschien omdat ik met mijn jongste dochter fietste en die gaat met 4 km per uur ongeveer.
Wel netjes lijstje vandaag!
O: 3 volkoren met aardbeien.
T: 1 volkoren met runderrookvlees.
L: 3 volkoren. 1 runderrookvlees, 2 30+kaas. 1/3 komkommer.
T: Appel en een waterijsje.
D: Waarschijnlijk yakitori van kip, paprika, champignons, rijst en sojasaus, maar als het te warm is om te koken, zie ik het ook nog wel gebeuren dat ik een bakje tonijnsalade maak met ijsbergsla, olijfjes, paprika en zongedroogde tomaatjes en dat op een bruin broodje gooi.
T: Waterijsje of klein bolletje zelfgemaakt ijs. Lekker!
Ik snap ook wel dat ze dit niet doen om me te pesten hoor. En ik ben ook helemaal geen gezondheidszorgklagert maar het kost dit keer wel erg veel moeite om bij de specialist terecht te komen.quote:
Ja, bizar L_S, maar het gebeurd echt heel vaak. Ik snap dat nooit zo goed.
Wat een gedoe allemaal zeg. Ik moet deze week bloedprikken, volgende week naar HA en specialist en over 2 weken met mijn vriend naar de HA om het over sterilisatie en wilsbeschikking te hebben en een uitstrijkje te laten makenSPOILERApril 2012: endocrinoloog verklaart me zo gezond als haalbaar is en zegt dat ik over een jaar terug moet komen.
Februari 2013: L_S belt voor een nieuwe afspraak. Ik kan pas in augustus terecht tenzij ik bereid ben om naar een andere plaats te rijden, dan kan het in juni. Dan maar in juni, ben niet zo moeilijk. Aan de telefoon vertelt de afspraakinplannert dat ik een formulier toegezonden krijg waarmee ik bloed kan laten prikken. Ook zegt ze dat ik nog even een verwijzing van de huisarts nodig heb.
Half mei: Bellen naar de huisarts voor verwijzing. Deze is 3 weken op vakantie. Niet dat daar mails over komen ofzo, is gewoon altijd hopen dat ie er is.
Ondertussen is er nog steeds geen bloedprikformulier. Gisteren dus maar eens gebeld. Nou mevrouw, er staat niet in de computer dat dat formulier opgestuurd moet worden. Nou, zonder bloedprikken is het een beetje lastig, vindt u niet? Ok, ik mag u niet zelf een formulier opsturen dus ik ga deze week overleggen met mijn collega en die is er vandaag niet.
Hoera, volgens het antwoordapparaat is de huisarts sinds vandaag terug van vakantie. O nee, eigenlijk is hij er volgende week maandag pas weer, er zijn nu alleen assistentes.
Ik wil gewoon alleen maar tegen die endocrinoloog zeggen dat ik me prima voel zodat hij kan zeggen dat ik in het vervolg bij de HA begeleid kan worden.
Ik ben gewoon een gezond mens!
Feb 2008 vs 27 Apr 2013, 30 kilo eraf.
Hoewel het meer voor en tijdens is, want er moet nog veel meer af.
Ook hier evenquote:
Nav een voor en na foto van Moblo in het hardlooptopic heb ik er ook eentje samengesteld:
[ afbeelding ]
Feb 2008 vs 27 Apr 2013, 30 kilo eraf.
Hoewel het meer voor en tijdens is, want er moet nog veel meer af.
Oh, shit. Dat was de laatste post
_!