Mede mogelijk gemaakt door Guppyfriend

Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .

Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld

SPOILER: Schema's

Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/

Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony

Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm

5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/

10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)

Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate

SPOILER: Diverse links

http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)

http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)

www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl

SPOILER: Apps voor op telefoons

http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)

SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?

Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen. Alvast bedankt!
Dus:

1 2	[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b] [*]naam - afstand

31 mei - Veluwezoomloop (Dieren)
• Gogo83 (haar eerste loopje, yay!!) - 5km
• mosselmossel - 5km

1 juni 2013 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5km

1 juni 2013 - Omloop Ter Heijde (Ter Heijde aan Zee)
• YUR - 10km

2 juni 2013 - Driedorpenloop (Ankeveen)
• GDPP - HM

2 juni 2013 - Loop Leeuwarden (Leeuwarden)
• Kwaitnait - 5km

2 juni 2013 - Rock and Run (Amsterdam)
• LoganMCV - 12K

2 juni 2013 - Flow ladiesrun (Eindhoven)
• Semtex - 10km

2 juni 2013 - Marathon Hoorn (Hoorn)
• Linebear - 1/2 marathon

2 juni - Letterenloop Haarlem
• Schanulleke - 10km
• hatsaflats - 10km

2 juni - Barnsley Boundary Relay
• motorbloempje - 6 mijl

8 juni - VTM Telecomloop (Maasdijk)
• YUR - 10km

8 juni - Rijsserbergloop (Rijssen)
• Remzz - 10 mijl(16,1 KM)[

9 juni 2013 - Ladiesrun Rotterdam
• clumsy_clown - 5km
• Beau87 - 5km
• Keshet - 5 km

9 juni 2013 - Kikarun (Spaarnwoude)
• gcjoel - 10km

9 juni 2013 - Green Run (Twello)
• Acheron - 10 km

14 juni 2013 - Colours By The Sea (Vlissingen)
• Arquero - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
• mosselmossel - 5 km
• N.I.M.B.Y - 5 km
• Tyler-girl
• Twinky

15 juni 2013 - Groot Ginkelse Loop (Ede)
_Zeddicus_ - HM

16 juni 2013 - Marquetteloop (Heemskerk)
• Frsh - HM
• La_Tramposa - HM

16 juni 2013 - Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)
• Arquero - 10 EM
• Swetsenegger - 10 EM
• E.T. - 5 EM

22 juni 2013 - Midzomeravond Run (Beekbergen)
• Acheron - 15 km

23 Juni 2013 - Balclutha HM (Balclutha)
• RD - HM

23 juni 2013 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• TheWhiteCowboy - 27km
• kwoth - 27km

23 juni 2013 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km

23 juni 2013 - Wateringse Veld Loopfestijn (Den Haag)
• hatsaflats - 10km
• Quoi - 10km

23 juni 2013 - ZLM straatloop (Goirle)
• CRX_master - 5 km

26 juni - Grachtenloop (Haarlem)
• Schanulleke - 10 km

30 juni 2013 - Run for KiKa 2013 (Rotterdam)
• Arquero - 10 km

30 juni 2013 - Utregse Meidenloop (Utrecht)
Miezziej - 10km

6 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Daywalker - 10km
• Remzz - 10km

6 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
• MaleDuck - mits er een Fok! team is-
de volgende enthousiastelingen melden zich:
• Arquero
• Quoi
• Guppyfriend
• Mosselmossel
• Jumparound
• YUR
• Streamnl
• Onama
• Hinder
• Jero_nimo
• Gogo83
• Schwetsenegger
• E.T.
• Daywalk3r (ovb)
• Brighteyes
• TheWhiteCowboy
• Lastpost
• hatsaflats
• De_kluizenaar (ovb)
• gcjoel (ovb)
• GlenHighland
• Sheriam
• Miezziej (ovb)

12 juli 2013 - Beach Run (Kijkduin, Den Haag)
• YUR - 10km

13 Juli - Clontarf Half Marathon (Dublin)
• Onama - HM

20 juli 2013 - Furneaux Lodge Captain Cook's Landing (NZ)
• rechtsedirecte - 26km

4 augustus - Colorrun (Utrecht)
• Trebweb - 5km
• sylvesterrr - 5 km

11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
• YUR - HM
• Arquero - HM
• Jero_nimo - HM

17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km

23 augustus 2013 Arnhemse meisjesloop (Arnhem)
• Gogo83 - 5 km

31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10EM
• SEMTEX - 10EM

1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km

7 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM

7 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km

8 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km

8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• slacker_nl - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
• sylvesterrr - 6 EM (ovb)

14 september 2013 - Leontien Ladies Run (Rotterdam)
• Keshet - 6,5km

21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
• Daywalk3r - 10km
• Mascieta - 10km
• Dido - 5 km (ovb)
• Trebweb - 5 km•

22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
• Frsh - 10EM
• sylvesterrr - 10EM

29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km

29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6km

29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10km

5 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon

6 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
• SpaceInvaders - 5km

6 okt 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
• Jero_nimo - 37km (trail)
• Saysem - 37km (trail)

13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM

13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM

13 oktober 2013 - Duinentrail Schoorl(Schoorl)
• Frsh - 30km
• hatsaflats - 15km

19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10km

20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM

26 Oktober 2013 - Diepe hel holterbergloop (Holten)
• De_Kluizenaar - 5 mijl

26 oktober - Bear Trail (Voerstreek)
• Streamnl- 14km

9 november 2013 - Zandenplasloop (Nunspeet)
• Keshet - 5km

16 november - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• BE - 10km
• ..-._---_-.- - 10km
• DeeBee - 10km
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 10km
• Gogo83 - 10km

17 november - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Arquero - 15km
• Motorbloempje - 15km
• ..-._---_-.- - 15km
• linebear - 15km
• hatsaflats - 15km
• Jero_nimo - 15km
• Quoi - 15km
• mosselmossel - 15km

17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km

SPOILER: 2013 Challenge

Challenges 2013:

Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!


Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test

SPOILER: Verlopen Challenges

2012:

SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag

211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)

SPOILER: Ten commandments for the runner

Last but not least:

SPOILER

Abs in juni!


Planking in mei!

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 18:28 schreef Mascleta het volgende:
Hoe zit dat met die Ekiden? is er al bepaald wie welke afstand gaat lopen? Want eventueel lijkt het mij ook wel wat, maar dan 5km

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 18:35 schreef _Zeddicus_ het volgende:
Zo net even lekker rondje met een collega gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/197080190/5408182

Paste mooi in mijn schema van 45 minuten.
Ging weer lekker, weinig wind gelukkig omdat een groot stuk met bomen is beschut

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 18:37 schreef streamnl het volgende:

[..]

Lijkt mij geen verkeerd rondje om te lopen, zo om die zevenhuizerplas.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 18:37 schreef streamnl het volgende:

[..]

Lijkt mij geen verkeerd rondje om te lopen, zo om die zevenhuizerplas.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 18:50 schreef hatsaflats het volgende:
Nou, m'n Asics mogen zondag echt niet mee naar m'n loopje. Ik breng ze volgende week terug, want hoe goed ze ook voor me mogen zijn op 100 meter, ze zijn echt niet goed voor me voor stukjes langer dan 2 kilometer. Eerst wat last van m'n voorvoeten, toen van de zijkant van m'n linkervoet, later steken in m'n rechterknieholte en na een kilometer of 4 gingen m'n tenen slapen. Ik geloof niet dat dat weg gaat gaan met ze verder inlopen..

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 18:35 schreef _Zeddicus_ het volgende:
Zo net even lekker rondje met een collega gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/197080190/5408182

Paste mooi in mijn schema van 45 minuten.
Ging weer lekker, weinig wind gelukkig omdat een groot stuk met bomen is beschut

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 18:35 schreef _Zeddicus_ het volgende:
Zo net even lekker rondje met een collega gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/197080190/5408182

Paste mooi in mijn schema van 45 minuten.
Ging weer lekker, weinig wind gelukkig omdat een groot stuk met bomen is beschut

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 18:59 schreef LadyOracle het volgende:

[..]

Kan dat na gebruik nog?
Klote dat je er zoveel last van had....

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 19:06 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Over het algemeen wel. Dat is een van de vele voordelen van schoenen aan laten meten. Ik heb er ook maar 15km op gelopen, dus van slijtage is geen sprake.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 19:06 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Over het algemeen wel. Dat is een van de vele voordelen van schoenen aan laten meten. Ik heb er ook maar 15km op gelopen, dus van slijtage is geen sprake.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 19:04 schreef E.T. het volgende:
Besloten dat ik volgend jaar de Dam tot Dam wil lopen zal het zonder support van man en kinderen moeten doen, die krijg ik niet mee 020 in
Maar vroeger had iedereen het altijd over de DtD, maar toen kon ik geen 100m rennen... Nu ik het wel kan wil ik het toch wel eens meemaken... Rennend door de IJ-tunnel

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 18:53 schreef Swetsenegger het volgende:

psst, ze hebben er zelfs een wedstrijdje 1 keer per jaar.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 18:57 schreef E.T. het volgende:

Is een erg leuk rondje idd

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 18:53 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

psst, ze hebben er zelfs een wedstrijdje 1 keer per jaar.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 19:45 schreef Guppyfriend het volgende:

[ afbeelding ]

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 19:45 schreef Guppyfriend het volgende:

[ afbeelding ]

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 19:59 schreef Arquero het volgende:

[..]

Heb hem ook binnen gekregen. Het poeder is er ook, heb je de foto's gezien?

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 19:29 schreef streamnl het volgende:

[..]

Je bedoeld de nesseloop, toch? Waar jij zo vrolijk op die foto's staat
Ik zal eraan denken volgend jaar.

[..]

En een mooi afstand

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 19:58 schreef Arquero het volgende:

[..]

2 keer zelfs. Leontine houdt er ook haar ladiesrun 14 september. Maar dat is toch niet voor ons

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 20:32 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

als ik die hartband goed stevig onder m'n moobs snoer heb ik best een aardig decolleté

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 20:32 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

als ik die hartband goed stevig onder m'n moobs snoer heb ik best een aardig decolleté

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 19:45 schreef Guppyfriend het volgende:

[ afbeelding ]

SPOILER: offtopic

Heeft niets met hardlopen te maken maar ik vond dit geweldig!!
Wel pas na 1:30 kijken

Graham Norton Show Will Smith treats Series (Original Video) 24th May 2013

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 20:45 schreef E.T. het volgende:
Die ladiesrun is wel een leuke om in gedachten te houden

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 20:48 schreef Arquero het volgende:

[..]

Is 6,5 of 10 kilometer; http://www.leontien.nl/ladiesrun/

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 20:49 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

huh? Dan moeten ze een stukkie waden? Gelijk wet T-shirt verkiezing erbij

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 19:45 schreef Guppyfriend het volgende:

[ afbeelding ]

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 21:03 schreef CRX_master het volgende:
Mezelf toch van de bank weten te slepen voor les 21 van Evy.. 10/2/10/2/12.. ging eigenlijk redelijk makkelijk, had genoeg over om op het laatste stuk nog wat te versnellen. 5km punt was bereikt op 33:31. Ik hoop ergens tussen de 30 en 32 minuten te eindigen over 3 weken bij mijn eerste 5 km loopje.. Zou moeten lukken...

http://www.endomondo.com/workouts/197144110/3009947

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 21:03 schreef Tyler-Girl het volgende:

[..]

Leuk! Had de mijne ook binnen. Heb er zin in...dat feest lijkt me ook erg leuk en gezellig (hopelijk heeft vriendlief dan oets betere zin als bij de marikenloop )
En mocht ik nog niet mogen rennen dan...dan loop ik wel tussen de mamma's en kinderen

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 21:03 schreef CRX_master het volgende:
Mezelf toch van de bank weten te slepen voor les 21 van Evy.. 10/2/10/2/12.. ging eigenlijk redelijk makkelijk, had genoeg over om op het laatste stuk nog wat te versnellen. 5km punt was bereikt op 33:31. Ik hoop ergens tussen de 30 en 32 minuten te eindigen over 3 weken bij mijn eerste 5 km loopje.. Zou moeten lukken...

http://www.endomondo.com/workouts/197144110/3009947

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 21:05 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Dat moet lukken toch over 3 weken?

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 20:46 schreef streamnl het volgende:

[..]

Ik zie jouw starnummer, ik zie jou usericon.. Hmm binnenkort Gupp zelf als usericon??

SPOILER: offtopic

Heeft niets met hardlopen te maken maar ik vond dit geweldig!!
Wel pas na 1:30 kijken

Graham Norton Show Will Smith treats Series (Original Video) 24th May 2013

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 21:06 schreef CRX_master het volgende:

[..]

Dat denk ik ook wel.. maar goed, heb nog geen 5km aan een stuk gelopen tot nu toe.. (zonder wandelstukjes dus)

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 20:46 schreef streamnl het volgende:

[..]

Ik zie jouw starnummer, ik zie jou usericon.. Hmm binnenkort Gupp zelf als usericon??

SPOILER: offtopic

Heeft niets met hardlopen te maken maar ik vond dit geweldig!!
Wel pas na 1:30 kijken

Graham Norton Show Will Smith treats Series (Original Video) 24th May 2013

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 21:03 schreef Tyler-Girl het volgende:

[..]

Leuk! Had de mijne ook binnen. Heb er zin in...dat feest lijkt me ook erg leuk en gezellig (hopelijk heeft vriendlief dan oets betere zin als bij de marikenloop )
En mocht ik nog niet mogen rennen dan...dan loop ik wel tussen de mamma's en kinderen

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 21:37 schreef motorbloempje het volgende:
Ook maar weer 's gerend eindelijk weer tijd

http://www.endomondo.com/workouts/197155887/881511

En zondag race/estafettedeel, leukleukleuk!

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 21:47 schreef motorbloempje het volgende:
Het voelde helemaal niet als 'n mooie snelheid. Was superbenauwd, gewoon echt geén zuurstof wat ik binnenkreeg. Maar was wel weer gezellig. Zin in zondag ook en dan maandag gewoon weer clubrun. Had het zó druk met deadlines, dat ik me écht geen training kon veroorloven, voelde wel kut, maarja, nu ben ik weer heel even uit de deadline zone! Dus kan ik hier ook weer meeposten

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 21:48 schreef Quoi het volgende:
Wat-was-het-koud
Maar: 59:19

Nu eerst opwarmen en zu hause. Blij dat ik ben geweest!

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 21:48 schreef Quoi het volgende:
Wat-was-het-koud
Maar: 59:19

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 21:48 schreef Quoi het volgende:
Wat-was-het-koud
Maar: 59:19

Nu eerst opwarmen en zu hause. Blij dat ik ben geweest!

SPOILER

Weet nog niet wat ik ervan moet vinden, wel origineel in ieder geval.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:14 schreef Jero_nimo het volgende:
Dat wordt een verkenningstocht over de keplertrail, als je toch een paar dagen vrij hebt..

Ohjah, voor de mensen die het willen zien, de medaille van de 7^^ van dit jaar:

SPOILER

Weet nog niet wat ik ervan moet vinden, wel origineel in ieder geval.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 21:03 schreef CRX_master het volgende:
Mezelf toch van de bank weten te slepen voor les 21 van Evy.. 10/2/10/2/12.. ging eigenlijk redelijk makkelijk, had genoeg over om op het laatste stuk nog wat te versnellen. 5km punt was bereikt op 33:31. Ik hoop ergens tussen de 30 en 32 minuten te eindigen over 3 weken bij mijn eerste 5 km loopje.. Zou moeten lukken...

http://www.endomondo.com/workouts/197144110/3009947

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:14 schreef Jero_nimo het volgende:
Dat wordt een verkenningstocht over de keplertrail, als je toch een paar dagen vrij hebt..

Ohjah, voor de mensen die het willen zien, de medaille van de 7^^ van dit jaar:

SPOILER

Weet nog niet wat ik ervan moet vinden, wel origineel in ieder geval.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:16 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]
ik ga een paar dagen naar Wanaka
http://www.uppercluthatrackstrust.org.nz/walking-tracks-in-wanaka

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:14 schreef Jero_nimo het volgende:
Dat wordt een verkenningstocht over de keplertrail, als je toch een paar dagen vrij hebt..

Ohjah, voor de mensen die het willen zien, de medaille van de 7^^ van dit jaar:

SPOILER

Weet nog niet wat ik ervan moet vinden, wel origineel in ieder geval.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:42 schreef Gogo83 het volgende:
Ik weet niet of ze die medaille bij alle afstanden weg geven. Als dat zo is krijg ik hem ook.

Vandaag dus mijn eerste loopje gedaan. We waren lekker op tijd en ik was nerveus! Moest steeds naar het toilet. En ik had wel redelijk water gedronken vandaag, maar niet zó veel..

Van start en het begin liep ik wel lekker door. Het was even zoeken naar een lekker tempo, maar dat had ik best snel te pakken. Na de eerste kilometer gingen we een onverhard bospad op en toen kreeg ik het zwaar. Licht heuvelop, zand... Op de helft werd ik ingehaald door twee dames en daar ben ik toen heel lang achter blijven lopen. Ze liepen ongeveer mijn tempo dus dat was wel lekker. Later liepen we met zijn vijven.

Tussen de 3,5 en 4,5 km heb ik het erg zwaar gehad. Het was warm, het pad werd weer onverhard en het ging weer heuvelop. Ik moest de anderen laten gaan en het alleen doen, wat niet heel goed lukte. Het hielp dat er op een gegeven moment een vrijwilliger een stukje mee fietste. Die kletste wat over wat me nog te wachten stond, wees erop dat ik mijn armen heel gespannen had en weet niet.. Was gewoon fijn.. Vlak voor het eind stonden er steeds regelmatiger vrijwilligers, die allemaal aanmoedigde, wat wel even een boost gaf voor het laatste stukje. Mossel zien zitten voor de finish was ook leuk en uiteindelijk ben ik binnen de 40 minuten gefinisht, weet het niet meer precies. De afstand was 5,2 km.

Hier mijn endomondolinkje, met drie bekertjes. Waaronder een halve minuut van mijn vijf km af.

http://www.endomondo.com/workouts/197107785/8731896

Ik vond het superleuk om te doen. Tijdens mijn zware kilometer niet trouwens, toen was ik ff chagrijnig. Maar dit wil ik zeker vaker doen!!

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:42 schreef Gogo83 het volgende:
Ik weet niet of ze die medaille bij alle afstanden weg geven. Als dat zo is krijg ik hem ook.

Vandaag dus mijn eerste loopje gedaan. We waren lekker op tijd en ik was nerveus! Moest steeds naar het toilet. En ik had wel redelijk water gedronken vandaag, maar niet zó veel..

Van start en het begin liep ik wel lekker door. Het was even zoeken naar een lekker tempo, maar dat had ik best snel te pakken. Na de eerste kilometer gingen we een onverhard bospad op en toen kreeg ik het zwaar. Licht heuvelop, zand... Op de helft werd ik ingehaald door twee dames en daar ben ik toen heel lang achter blijven lopen. Ze liepen ongeveer mijn tempo dus dat was wel lekker. Later liepen we met zijn vijven.

Tussen de 3,5 en 4,5 km heb ik het erg zwaar gehad. Het was warm, het pad werd weer onverhard en het ging weer heuvelop. Ik moest de anderen laten gaan en het alleen doen, wat niet heel goed lukte. Het hielp dat er op een gegeven moment een vrijwilliger een stukje mee fietste. Die kletste wat over wat me nog te wachten stond, wees erop dat ik mijn armen heel gespannen had en weet niet.. Was gewoon fijn.. Vlak voor het eind stonden er steeds regelmatiger vrijwilligers, die allemaal aanmoedigde, wat wel even een boost gaf voor het laatste stukje. Mossel zien zitten voor de finish was ook leuk en uiteindelijk ben ik binnen de 40 minuten gefinisht, weet het niet meer precies. De afstand was 5,2 km.

Hier mijn endomondolinkje, met drie bekertjes. Waaronder een halve minuut van mijn vijf km af.

http://www.endomondo.com/workouts/197107785/8731896

Ik vond het superleuk om te doen. Tijdens mijn zware kilometer niet trouwens, toen was ik ff chagrijnig. Maar dit wil ik zeker vaker doen!!

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:42 schreef Gogo83 het volgende:
[mooi verhaal]

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:42 schreef Gogo83 het volgende:
Ik weet niet of ze die medaille bij alle afstanden weg geven. Als dat zo is krijg ik hem ook.

Vandaag dus mijn eerste loopje gedaan. We waren lekker op tijd en ik was nerveus! Moest steeds naar het toilet. En ik had wel redelijk water gedronken vandaag, maar niet zó veel..

Ik vond het superleuk om te doen. Tijdens mijn zware kilometer niet trouwens, toen was ik ff chagrijnig. Maar dit wil ik zeker vaker doen!!

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:48 schreef Jero_nimo het volgende:
Dat naar de wc gaan ken ik ook trouwens op de wedstrijddag.. het uur voor de wedstrijd meestal toch wel 3 keer ofzo

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:48 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Netjes! Leuk he, die wedstrijden! Altijd een erg leuke sfeer en je kan meestal net wat meer geven. Heel toevallig mijn peptalk nog gehoord?

Dat naar de wc gaan ken ik ook trouwens op de wedstrijddag.. het uur voor de wedstrijd meestal toch wel 3 keer ofzo

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:42 schreef Gogo83 het volgende:
Hier mijn endomondolinkje, met drie bekertjes. Waaronder een halve minuut van mijn vijf km af.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:53 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Jaaa, daar werd ik blij van! En toch fijn dat ik niet de enige ben met een overspannen blaas voor een wedstrijdje.

Mossel heeft ook lekker gelopen, die hangt nu lui tegen mij aan. Met één arm wel heel druk aan het gewichtheffen (lees: bier drinken) trouwens.

SPOILER

Ging superlekker eigenlijk. Op de eerste anderhalf, twee kilometer na. Pas tegen 2 kilometer kwam ik in een ritme. Daarvoor leek het of ik dood ging. Na die twee werd ik ingehaald door een man die zei: ,,Zo, en nu is het mijn beurt om je in de luwte te houden''. Flink de pas erin, zelf ook nog even de kop overgenomen, maar eigenlijk ging het te snel. Op 3,5 pakte hij de kop weer over en zei ik: ,,Succes verder!'' ,,Dacht je dat ik al ging?'', antwoordde hij. Daarop kon ik nog een halve kilometer aanklampen, maar toen was de geest uit de fles. Laatste kilometer te langzaam gelopen eigenlijk. En de laatste 200 meter ook; de 5km was in werkelijkheid 5,2 kilometer, dat was ook zo aangeplakt.

Was wel een leuke loop door mooi bosgebied. Nadeel: mul zand en drie wildroosters overgelopen. Ik vind het wel sterk dat ik daarmee toch nog vrij dicht tegen mijn PR aan zat. Ik heb stiekem al ideeën voor de Ekiden. Erg genoten.

Na de finish wat gedronken, nog wat staan ouwehoeren met de man waarmee ik samenliep in een tempo van 5"min/km en toen naar het eind van het parcours gelopen om Gogo te onthalen. Die liep netjes de 5.2 onder de 40 minuten.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:55 schreef mosselmossel het volgende:
Hier ging die ook wel lekker!

SPOILER

Ging superlekker eigenlijk. Op de eerste anderhalf, twee kilometer na. Pas tegen 2 kilometer kwam ik in een ritme. Daarvoor leek het of ik dood ging. Na die twee werd ik ingehaald door een man die zei: ,,Zo, en nu is het mijn beurt om je in de luwte te houden''. Flink de pas erin, zelf ook nog even de kop overgenomen, maar eigenlijk ging het te snel. Op 3,5 pakte hij de kop weer over en zei ik: ,,Succes verder!'' ,,Dacht je dat ik al ging?'', antwoordde hij. Daarop kon ik nog een halve kilometer aanklampen, maar toen was de geest uit de fles. Laatste kilometer te langzaam gelopen eigenlijk. En de laatste 200 meter ook; de 5km was in werkelijkheid 5,2 kilometer, dat was ook zo aangeplakt.

Was wel een leuke loop door mooi bosgebied. Nadeel: mul zand en drie wildroosters overgelopen. Ik vind het wel sterk dat ik daarmee toch nog vrij dicht tegen mijn PR aan zat. Ik heb stiekem al ideeën voor de Ekiden. Erg genoten.

Na de finish wat gedronken, nog wat staan ouwehoeren met de man waarmee ik samenliep in een tempo van 5"min/km en toen naar het eind van het parcours gelopen om Gogo te onthalen. Die liep netjes de 5.2 onder de 40 minuten.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:56 schreef Guppyfriend het volgende:
Klinkt als een leuke loop hier in de buurt volgens jaar ook eens overwegen!

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:55 schreef mosselmossel het volgende:
Hier ging die ook wel lekker!

SPOILER

Ging superlekker eigenlijk. Op de eerste anderhalf, twee kilometer na. Pas tegen 2 kilometer kwam ik in een ritme. Daarvoor leek het of ik dood ging. Na die twee werd ik ingehaald door een man die zei: ,,Zo, en nu is het mijn beurt om je in de luwte te houden''. Flink de pas erin, zelf ook nog even de kop overgenomen, maar eigenlijk ging het te snel. Op 3,5 pakte hij de kop weer over en zei ik: ,,Succes verder!'' ,,Dacht je dat ik al ging?'', antwoordde hij. Daarop kon ik nog een halve kilometer aanklampen, maar toen was de geest uit de fles. Laatste kilometer te langzaam gelopen eigenlijk. En de laatste 200 meter ook; de 5km was in werkelijkheid 5,2 kilometer, dat was ook zo aangeplakt.

Was wel een leuke loop door mooi bosgebied. Nadeel: mul zand en drie wildroosters overgelopen. Ik vind het wel sterk dat ik daarmee toch nog vrij dicht tegen mijn PR aan zat. Ik heb stiekem al ideeën voor de Ekiden. Erg genoten.

Na de finish wat gedronken, nog wat staan ouwehoeren met de man waarmee ik samenliep in een tempo van 5"min/km en toen naar het eind van het parcours gelopen om Gogo te onthalen. Die liep netjes de 5.2 onder de 40 minuten.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:55 schreef mosselmossel het volgende:
Hier ging die ook wel lekker!

SPOILER

Ging superlekker eigenlijk. Op de eerste anderhalf, twee kilometer na. Pas tegen 2 kilometer kwam ik in een ritme. Daarvoor leek het of ik dood ging. Na die twee werd ik ingehaald door een man die zei: ,,Zo, en nu is het mijn beurt om je in de luwte te houden''. Flink de pas erin, zelf ook nog even de kop overgenomen, maar eigenlijk ging het te snel. Op 3,5 pakte hij de kop weer over en zei ik: ,,Succes verder!'' ,,Dacht je dat ik al ging?'', antwoordde hij. Daarop kon ik nog een halve kilometer aanklampen, maar toen was de geest uit de fles. Laatste kilometer te langzaam gelopen eigenlijk. En de laatste 200 meter ook; de 5km was in werkelijkheid 5,2 kilometer, dat was ook zo aangeplakt.

Was wel een leuke loop door mooi bosgebied. Nadeel: mul zand en drie wildroosters overgelopen. Ik vind het wel sterk dat ik daarmee toch nog vrij dicht tegen mijn PR aan zat. Ik heb stiekem al ideeën voor de Ekiden. Erg genoten.

Na de finish wat gedronken, nog wat staan ouwehoeren met de man waarmee ik samenliep in een tempo van 5"min/km en toen naar het eind van het parcours gelopen om Gogo te onthalen. Die liep netjes de 5.2 onder de 40 minuten.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:42 schreef Gogo83 het volgende:
Ik weet niet of ze die medaille bij alle afstanden weg geven. Als dat zo is krijg ik hem ook.

Vandaag dus mijn eerste loopje gedaan. We waren lekker op tijd en ik was nerveus! Moest steeds naar het toilet. En ik had wel redelijk water gedronken vandaag, maar niet zó veel..

Van start en het begin liep ik wel lekker door. Het was even zoeken naar een lekker tempo, maar dat had ik best snel te pakken. Na de eerste kilometer gingen we een onverhard bospad op en toen kreeg ik het zwaar. Licht heuvelop, zand... Op de helft werd ik ingehaald door twee dames en daar ben ik toen heel lang achter blijven lopen. Ze liepen ongeveer mijn tempo dus dat was wel lekker. Later liepen we met zijn vijven.

Tussen de 3,5 en 4,5 km heb ik het erg zwaar gehad. Het was warm, het pad werd weer onverhard en het ging weer heuvelop. Ik moest de anderen laten gaan en het alleen doen, wat niet heel goed lukte. Het hielp dat er op een gegeven moment een vrijwilliger een stukje mee fietste. Die kletste wat over wat me nog te wachten stond, wees erop dat ik mijn armen heel gespannen had en weet niet.. Was gewoon fijn.. Vlak voor het eind stonden er steeds regelmatiger vrijwilligers, die allemaal aanmoedigde, wat wel even een boost gaf voor het laatste stukje. Mossel zien zitten voor de finish was ook leuk en uiteindelijk ben ik binnen de 40 minuten gefinisht, weet het niet meer precies. De afstand was 5,2 km.

Hier mijn endomondolinkje, met drie bekertjes. Waaronder een halve minuut van mijn vijf km af.

http://www.endomondo.com/workouts/197107785/8731896

Ik vond het superleuk om te doen. Tijdens mijn zware kilometer niet trouwens, toen was ik ff chagrijnig. Maar dit wil ik zeker vaker doen!!

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:59 schreef Onama het volgende:

[..]

Zo'n mooi verslag schrijven en dan niet vertellen wat je tijd was! (Gelukkig hebben we Endomondo). Belangrijkste is ook nog wel dat je er van genoten hebt!

Blijft leuk om verslagen te lezen.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 23:07 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ghe, niet bij stilgestaan. Een officiële tijd heb ik nog niet, maar de 5km ging in 26.57 en de hele loop in 28.09.

En inderdaad, hij staat op Endo: http://www.endomondo.com/workouts/197154347/5346508

SPOILER

Ideaal om begin van de avond te besluiten te gaan lopen, hop naar het strand en om 20:15 te starten. Thuis was het nog zonnig en best aangenaam. Eenmaal bij het strand was het grijs, winderig en koel. Brr! Liep meteen Yur tegen het lijf. Voelde me een beetje betrapt, want altijd als ik lichtelijk twijfel hier om een loopje te gaan doen, weet hij inmiddels ook wel dat ik het gewoon ga doen. Met een kanonschot dat ze in Limburg ook gehoord moeten hebben, gingen we weg. Kort-kort, brr! Maar eenmaal op stoom prima.

De eerste 5k (het waren 2 rondjes) gingen echt fluitend. Ik heb mijn Garmin maar een beetje links laten liggen, want ik liep heel erg fijn in een groepje van 5, uit de wind. Lekker constant net onder de 6 min/km. Doorkomst bij de 5k op 28:55 Die man met de hamer zal nog wel komen, bedacht ik me.

Helaas ging "mijn" groepje versnellen. Ik heb dat nog geprobeerd bij te houden, maar helaas. Ik moest effe afzakken. Het zou al winst zijn als ik constant bleef lopen, laat staan versnellen! Er was 1 man uit het groepje zo sympathiek om met me mee af te zakken en me uit de wind te houden Maar ik zei dat ie maar moest gaan ^{en ik em later zou inhalen, wat niet gelukt is} Kilometer 6 en 7 waren daarom ook best erg zwaar. Vooral omdat er stukjes tegenwind en duin omhoog inzaten. Gelukkig daarna windje mee en duin omlaag en er weer een mooie 5:50 min/km uit weten te persen. Laatste 2k zat ik weer lekker in mijn vel.

Dat boerenkapelletje daar was geweldig, wat een leuk onthaal in het dorp. Eerst zag ik een clubgenootje, die me enthousiast aanmoedigde en zomaar een stukje meeliep (zij heeft de 5k in 22:41 gelopen overigens ). En daarna op de hoek mijn meneertje + Yur, lekker enthousiast! Binnengehaald en eens een keertje bij naam genoemd ("sommige dames zijn wel erg populair onder de supporters" ) Clubgenootje heeft een hele leuke juich-finish-foto gemaakt met mijn tijd in beeld

En: geen grijntje pijn Ik ben blij man

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 23:24 schreef Quoi het volgende:
OK hier ook even een verslagje, niet altijd zin in, maar ik vind dit toch echt wel een speciaal loopje hoor!

SPOILER

Ideaal om begin van de avond te besluiten te gaan lopen, hop naar het strand en om 20:15 te starten. Thuis was het nog zonnig en best aangenaam. Eenmaal bij het strand was het grijs, winderig en koel. Brr! Liep meteen Yur tegen het lijf. Voelde me een beetje betrapt, want altijd als ik lichtelijk twijfel hier om een loopje te gaan doen, weet hij inmiddels ook wel dat ik het gewoon ga doen. Met een kanonschot dat ze in Limburg ook gehoord moeten hebben, gingen we weg. Kort-kort, brr! Maar eenmaal op stoom prima.

De eerste 5k (het waren 2 rondjes) gingen echt fluitend. Ik heb mijn Garmin maar een beetje links laten liggen, want ik liep heel erg fijn in een groepje van 5, uit de wind. Lekker constant net onder de 6 min/km. Doorkomst bij de 5k op 28:55 Die man met de hamer zal nog wel komen, bedacht ik me.

Helaas ging "mijn" groepje versnellen. Ik heb dat nog geprobeerd bij te houden, maar helaas. Ik moest effe afzakken. Het zou al winst zijn als ik constant bleef lopen, laat staan versnellen! Er was 1 man uit het groepje zo sympathiek om met me mee af te zakken en me uit de wind te houden Maar ik zei dat ie maar moest gaan ^{en ik em later zou inhalen, wat niet gelukt is} Kilometer 6 en 7 waren daarom ook best erg zwaar. Vooral omdat er stukjes tegenwind en duin omhoog inzaten. Gelukkig daarna windje mee en duin omlaag en er weer een mooie 5:50 min/km uit weten te persen. Laatste 2k zat ik weer lekker in mijn vel.

Dat boerenkapelletje daar was geweldig, wat een leuk onthaal in het dorp. Eerst zag ik een clubgenootje, die me enthousiast aanmoedigde en zomaar een stukje meeliep (zij heeft de 5k in 22:41 gelopen overigens ). En daarna op de hoek mijn meneertje + Yur, lekker enthousiast! Binnengehaald en eens een keertje bij naam genoemd ("sommige dames zijn wel erg populair onder de supporters" ) Clubgenootje heeft een hele leuke juich-finish-foto gemaakt met mijn tijd in beeld

En: geen grijntje pijn Ik ben blij man

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 23:24 schreef Quoi het volgende:
OK hier ook even een verslagje, niet altijd zin in, maar ik vind dit toch echt wel een speciaal loopje hoor!


En: geen grijntje pijn Ik ben blij man

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 21:14 schreef Nirak het volgende:

Ik kreeg een mailtje van het kruidvat, dat ik mee kan dingen (met een vriendin) naar één van de 50 plaatsen voor een hardloopclinic van "de joekel van Boekel" uhh.. Leontien van Moorsel natuurlijk.
Nu dacht ik eerst: proberen! Maar bedenk me nu dat met 50 vrouwen een clinic volgen misschien niet echt opschiet... Wat denken jullie?

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:55 schreef mosselmossel het volgende:
Hier ging die ook wel lekker!

SPOILER

Ging superlekker eigenlijk.
Ik vind het wel sterk dat ik daarmee toch nog vrij dicht tegen mijn PR aan zat. Ik heb stiekem al ideeën voor de Ekiden. Erg genoten.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 22:42 schreef Gogo83 het volgende:
Ik weet niet of ze die medaille bij alle afstanden weg geven. Als dat zo is krijg ik hem ook.

Vandaag dus mijn eerste loopje gedaan.

Hier mijn endomondolinkje, met drie bekertjes. Waaronder een halve minuut van mijn vijf km af.

http://www.endomondo.com/workouts/197107785/8731896

Ik vond het superleuk om te doen. Tijdens mijn zware kilometer niet trouwens, toen was ik ff chagrijnig. Maar dit wil ik zeker vaker doen!!

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 23:24 schreef Quoi het volgende:
OK hier ook even een verslagje, niet altijd zin in, maar ik vind dit toch echt wel een speciaal loopje hoor!

SPOILER

Ideaal om begin van de avond te besluiten te gaan lopen, hop naar het strand en om 20:15 te starten. Thuis was het nog zonnig en best aangenaam. Eenmaal bij het strand was het grijs, winderig en koel. Brr! Liep meteen Yur tegen het lijf. Voelde me een beetje betrapt, want altijd als ik lichtelijk twijfel hier om een loopje te gaan doen, weet hij inmiddels ook wel dat ik het gewoon ga doen. Met een kanonschot dat ze in Limburg ook gehoord moeten hebben, gingen we weg. Kort-kort, brr! Maar eenmaal op stoom prima.

De eerste 5k (het waren 2 rondjes) gingen echt fluitend. Ik heb mijn Garmin maar een beetje links laten liggen, want ik liep heel erg fijn in een groepje van 5, uit de wind. Lekker constant net onder de 6 min/km. Doorkomst bij de 5k op 28:55 Die man met de hamer zal nog wel komen, bedacht ik me.

Helaas ging "mijn" groepje versnellen. Ik heb dat nog geprobeerd bij te houden, maar helaas. Ik moest effe afzakken. Het zou al winst zijn als ik constant bleef lopen, laat staan versnellen! Er was 1 man uit het groepje zo sympathiek om met me mee af te zakken en me uit de wind te houden Maar ik zei dat ie maar moest gaan ^{en ik em later zou inhalen, wat niet gelukt is} Kilometer 6 en 7 waren daarom ook best erg zwaar. Vooral omdat er stukjes tegenwind en duin omhoog inzaten. Gelukkig daarna windje mee en duin omlaag en er weer een mooie 5:50 min/km uit weten te persen. Laatste 2k zat ik weer lekker in mijn vel.

Dat boerenkapelletje daar was geweldig, wat een leuk onthaal in het dorp. Eerst zag ik een clubgenootje, die me enthousiast aanmoedigde en zomaar een stukje meeliep (zij heeft de 5k in 22:41 gelopen overigens ). En daarna op de hoek mijn meneertje + Yur, lekker enthousiast! Binnengehaald en eens een keertje bij naam genoemd ("sommige dames zijn wel erg populair onder de supporters" ) Clubgenootje heeft een hele leuke juich-finish-foto gemaakt met mijn tijd in beeld

En: geen grijntje pijn Ik ben blij man

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 23:45 schreef Polyfemos het volgende:
Even een vraag die heel random is. Als je met een redelijke conditie begint, hoelang train je dan ongeveer voordat je een marathon kan lopen? ( ervan uitgaand dat je elke week gewoon je doel behaald).

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 23:46 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Sommigen 3 maanden, sommigen 3 jaar, sommigen hebben aan 3 mensenlevens niet genoeg.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 23:47 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

En dit. Conditie is lachen, maar misschien vindt je lichaam het wel helemaal niet zo leuk.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 23:47 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

En dit. Conditie is lachen, maar misschien vindt je lichaam het wel helemaal niet zo leuk.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 23:56 schreef Polyfemos het volgende:

[..]

Momenteel ben ik nog niet aan het hardlopen, maar ik wil er wel graag mee beginnen. Ik sport 4 keer per week. Krachttraining en daarna 40 minuten cardio op de spinningfiets. En mijn conditie is gewoon dik in orde

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 23:57 schreef streamnl het volgende:

[..]

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 23:56 schreef Polyfemos het volgende:

[..]

Momenteel ben ik nog niet aan het hardlopen, maar ik wil er wel graag mee beginnen. Ik sport 4 keer per week. Krachttraining en daarna 40 minuten cardio op de spinningfiets. En mijn conditie is gewoon dik in orde

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 23:56 schreef Polyfemos het volgende:

[..]

Momenteel ben ik nog niet aan het hardlopen, maar ik wil er wel graag mee beginnen. Ik sport 4 keer per week. Krachttraining en daarna 40 minuten cardio op de spinningfiets. En mijn conditie is gewoon dik in orde

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 00:06 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Begin dan gewoon maar eens met hardlopen voordat je over marathons na gaat denken en zorg dat je die 10K blessurevrij haalt.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 00:09 schreef Polyfemos het volgende:

[..]

Ik zie het vooral als een uitdaging voor mijzelf Plezier krijg ik wel van het feit dat ik die geweldige conditie heb

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 00:11 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dat herken ik wel. Ik krijg altijd een erectie als ik voor de spiegel sta.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 00:11 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dat herken ik wel. Ik krijg altijd een erectie als ik voor de spiegel sta.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 00:11 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dat herken ik wel. Ik krijg altijd een erectie als ik voor de spiegel sta.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 00:09 schreef Polyfemos het volgende:

[..]

Ik zie het vooral als een uitdaging voor mijzelf Plezier krijg ik wel van het feit dat ik die geweldige conditie heb

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 23:24 schreef Quoi het volgende:
OK hier ook even een verslagje, niet altijd zin in, maar ik vind dit toch echt wel een speciaal loopje hoor!

SPOILER

Ideaal om begin van de avond te besluiten te gaan lopen, hop naar het strand en om 20:15 te starten. Thuis was het nog zonnig en best aangenaam. Eenmaal bij het strand was het grijs, winderig en koel. Brr! Liep meteen Yur tegen het lijf. Voelde me een beetje betrapt, want altijd als ik lichtelijk twijfel hier om een loopje te gaan doen, weet hij inmiddels ook wel dat ik het gewoon ga doen. Met een kanonschot dat ze in Limburg ook gehoord moeten hebben, gingen we weg. Kort-kort, brr! Maar eenmaal op stoom prima.

De eerste 5k (het waren 2 rondjes) gingen echt fluitend. Ik heb mijn Garmin maar een beetje links laten liggen, want ik liep heel erg fijn in een groepje van 5, uit de wind. Lekker constant net onder de 6 min/km. Doorkomst bij de 5k op 28:55 Die man met de hamer zal nog wel komen, bedacht ik me.

Helaas ging "mijn" groepje versnellen. Ik heb dat nog geprobeerd bij te houden, maar helaas. Ik moest effe afzakken. Het zou al winst zijn als ik constant bleef lopen, laat staan versnellen! Er was 1 man uit het groepje zo sympathiek om met me mee af te zakken en me uit de wind te houden Maar ik zei dat ie maar moest gaan ^{en ik em later zou inhalen, wat niet gelukt is} Kilometer 6 en 7 waren daarom ook best erg zwaar. Vooral omdat er stukjes tegenwind en duin omhoog inzaten. Gelukkig daarna windje mee en duin omlaag en er weer een mooie 5:50 min/km uit weten te persen. Laatste 2k zat ik weer lekker in mijn vel.

Dat boerenkapelletje daar was geweldig, wat een leuk onthaal in het dorp. Eerst zag ik een clubgenootje, die me enthousiast aanmoedigde en zomaar een stukje meeliep (zij heeft de 5k in 22:41 gelopen overigens ). En daarna op de hoek mijn meneertje + Yur, lekker enthousiast! Binnengehaald en eens een keertje bij naam genoemd ("sommige dames zijn wel erg populair onder de supporters" ) Clubgenootje heeft een hele leuke juich-finish-foto gemaakt met mijn tijd in beeld

En: geen grijntje pijn Ik ben blij man

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 00:30 schreef AlexN het volgende:

[..]

een goede conditie helpt natuurlijk bij hardlopen, maar dat is het niet alleen. Zoals al gezegd werd, gaat het ook om je lichaam te laten wennen. Je zal merken dat een kwartier hardlopen een heel andere belasting is dan 40 minuten spinning. Een uur hardlopen weer anders is dan een kwartier en een marathon weer anders is dan 2 uur hardlopen. Je knieen en enkels moeten wennen aan langdurige belasting. Dat kan je helaas niet compenseren met geweldige conditie.... Of zelfvertouwen.

O ja, voor je gaat lopen, koop een paar hardloopschoenen, zeker aangezien je voor de marathon gaat. Niet je ouwe Nikes, dat gaat 2 goed en dan krijg je blessures.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 23:45 schreef Polyfemos het volgende:
Even een vraag die heel random is. Als je met een redelijke conditie begint, hoelang train je dan ongeveer voordat je een marathon kan lopen? ( ervan uitgaand dat je elke week gewoon je doel behaald).

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 02:00 schreef Jero_nimo het volgende:
Ja, dat punt is de nacht voor de wedstrijd . Die kom ik mentaal altijd erg moeilijk door, bah .
Laat me nou gewoon slapen stom lichaam.

Quoi, leuk verslag! Volgende keer hou je de versnelling ook gewoon bij! Maar sowieso super gedaan!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 07:29 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Oh nee, weer helemaal wakker heel veel succes vandaag!!

En verslag van Quoi leuk!!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 07:52 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

bedankt! Gelukkig nog 2 uurtjes ofzo kunnen slapen. Nu wel weer meteen klaarwakker! Maar ben het wel gewend onderhand.
Heb er zin in! Nu nog wachten tot vanmiddag 4 uur. Kan ik nog even nadenken over welke schoenen ik ga gebruiken. Altijd lastig.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 07:52 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

bedankt! Gelukkig nog 2 uurtjes ofzo kunnen slapen. Nu wel weer meteen klaarwakker! Maar ben het wel gewend onderhand.
Heb er zin in! Nu nog wachten tot vanmiddag 4 uur. Kan ik nog even nadenken over welke schoenen ik ga gebruiken. Altijd lastig.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:01 schreef YUR het volgende:
Jeronimo, succes vandaag en veel plezier!

* YUR maakt zich klaar voor zijn eerste training in zijn nieuwe groep

Fartlektijd

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:01 schreef YUR het volgende:
Jeronimo, succes vandaag en veel plezier!

* YUR maakt zich klaar voor zijn eerste training in zijn nieuwe groep

Fartlektijd

quote:

Op vrijdag 31 mei 2013 23:56 schreef Polyfemos het volgende:

[..]

Momenteel ben ik nog niet aan het hardlopen, maar ik wil er wel graag mee beginnen. Ik sport 4 keer per week. Krachttraining en daarna 40 minuten cardio op de spinningfiets. En mijn conditie is gewoon dik in orde

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:10 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

veel plezier en "show them were you're made of!"

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:11 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Team Quick & Awesome?

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:19 schreef Levitas het volgende:
Succes Jero!! En YUR, veel plezier in je nieuwe groepje vandaag

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:20 schreef YUR het volgende:
Thanks! Snel is de groep in ieder geval wel....lopen tussen de 38 en 44 minuten gemiddeld

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:23 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Met jou erbij worden ze awesome.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:23 schreef linebear het volgende:
Vandaag een rustige dag en mentaal voorbereiden op morgen

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:01 schreef YUR het volgende:
Jeronimo, succes vandaag en veel plezier!

* YUR maakt zich klaar voor zijn eerste training in zijn nieuwe groep

Fartlektijd

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:26 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Een HM, pittig! Ben je er klaar voor, voelen de beentjes goed, is het koppie vrolijk, loopt de spanning al een beetje op? Wat ga je vanavond eten? En, is je kamergenoot een beetje relaxed?

/mart smeets

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:32 schreef linebear het volgende:

[..]

De benen voelen ok, ja ben vrolijk. Voel me wel nog wat onderdanig aan de km's... De spanning stijgt idd. We gaan vanavond pasta eten

En ja dat mag je vragen

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:34 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Vet hoor, hele mooie afstand! Tot hoever heb je nu in de training gelopen? Ik hoop dat je beter slaapt dan mij vannacht .

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:26 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Veel plezier met lopen iedereen. Vandaag fungeer ik als leerling voor iemand die trainersexamen doet.

En deze kreeg ik vanochtend in mijn mail, TomTom gaat in de sporthorloges: http://sports.tomtom.com/en/

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:36 schreef linebear het volgende:

[..]

dit wordt mijn 2de... CPC ook gelopen. Max staat nu op 23 km

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:40 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Ooh, dan wordt het een eitje . Had het idee dat je de 10 had gelopen. Verwacht je een verbetering van je tijd? In ieder geval heel veel succes met de voorbereiding!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:40 schreef linebear het volgende:

[..]

Eitje zal het niet worden... maar hoop een PR te lopen. Zit nog wel boven de 2 uur ben ik bang

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:44 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Gewoon lekker gaan, en proberen een negatieve split te lopen. Succes!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:47 schreef linebear het volgende:

[..]

ik ga er van genieten idd

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:04 schreef hatsaflats het volgende:
Goedemorgen!

Jero, veel succes vandaag! Niet te zenuwachtig zijn de rest van de dag Komt heus wel goed.

Quoi, leuk verslag! Mag je vaker doen!

Gogo, fijn dat je eerste loopje zo goed is bevallen. Op naar de volgende!

Ik heb alvast ingeschreven voor de Zevenheuvelenloop. Startbewijs + chip + treinkaartje + shirt = ¤53,70
Vandaag rust, morgen mag ik weer eens een loopje lopen. Ik hoef geen PR te lopen en dat voelt wel ontspannen

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:05 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Dafuq

Ik weet nog niet wat ik wil wel niet wel niet, en welke afstand dan

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:07 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Shirt is 20 euro, dat verzacht de pijn een beetje. En aangezien treinkaartje me 10 euro scheelt, mocht ik nu ook wel weer een shirt.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:08 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Logica

Het is ook een mooi shirt

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:11 schreef Brighteyes het volgende:
Ingeschreven voor de 10!

quote:

Stg Zevenheuvelenloop info@zevenheuvelenloop.nl via gmail.com

Beste MoBlo,

Bedankt voor het inschrijven.

Het startnummer en (mogelijk) chip, treinkaartje en T-shirtbon worden vanaf 4 november opgestuurd als je je uiterlijk 20 oktober hebt ingeschreven. Hierbij zit ook informatie over het reilen en zeilen op de dag zelf: plattegrond, reisadvies voor de trein, parkeren etc. Als je 12 november nog niets hebt ontvangen, kun je daarna tot uiterlijk 14 november reclameren bij de organisatie (info@zevenheuvelenloop.nl). Hieronder staan de gegevens die wij van je binnen hebben gekregen.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:13 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Bijzonder, ik heb me wel voor de 7HL nacht kunnen inshcrijven maar miste de mogelijkheid om een afstand te kiezen,.

SPOILER

ongesteld zijn sucks

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:21 schreef Nirak het volgende:
Zit op de bank te sippen met m'n hardloopoutfit aan Heb ontzettende buikpijn en de pijnstillers werken (nog) niet.. En ik heb nog 4 minuten anders mis ik mijn groep en moet ik alleen gaan lopen

SPOILER

ongesteld zijn sucks

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:20 schreef Brighteyes het volgende:
Hats, welke afstand loop jij?

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:07 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Shirt is 20 euro, dat verzacht de pijn een beetje. En aangezien treinkaartje me 10 euro scheelt, mocht ik nu ook wel weer een shirt.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:22 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik ben er nog niet over uit. De enorme commercie er omheen staat mij wel tegen geloof ik.
Inschrijfgeld, wel/geen ns kaartje, wel/geen eigen vervoer toeslag, een gele of een groene chip met verschillende prijzen en bij gebruik van een chip nog een gebruikersfee, wel/geen inschrijving met atletieknummer, OV nummer, een tshirt in geel of blauw.. OMG.. alsof ik in een Ikea warenhuis wat ga aanschaffen.

Ik denk er eerst nog even over na, geen idee of ik met de trein wil komen en welke kleur chip ik wil. Ik wil rennen!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:22 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik ben er nog niet over uit. De enorme commercie er omheen staat mij wel tegen geloof ik.
Inschrijfgeld, wel/geen ns kaartje, wel/geen eigen vervoer toeslag, een gele of een groene chip met verschillende prijzen en bij gebruik van een chip nog een gebruikersfee, wel/geen inschrijving met atletieknummer, OV nummer, een tshirt in geel of blauw.. OMG.. alsof ik in een Ikea warenhuis wat ga aanschaffen.

Ik denk er eerst nog even over na, geen idee of ik met de trein wil komen en welke kleur chip ik wil. Ik wil rennen!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:22 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Mijin ervaring is dat het met lopen vaak snel beter gaat. Mede omdat je focus ergens anders ligt. Maar ik weet niet of dat voor iedereen geldt.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 01:49 schreef Polyfemos het volgende:

[..]

Heb al hardloopschoenen, dus dat zit goed!

Voor de ervaren hardlopers kan ik me best voorstellen dat 10 kilometer niks is, maar is er ook een punt dat het niet meer zo op conditie aan komt maar vooral dat je mentaal erg moet doorzetten?

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:22 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik ben er nog niet over uit. De enorme commercie er omheen staat mij wel tegen geloof ik.
Inschrijfgeld, wel/geen ns kaartje, wel/geen eigen vervoer toeslag, een gele of een groene chip met verschillende prijzen en bij gebruik van een chip nog een gebruikersfee, wel/geen inschrijving met atletieknummer, OV nummer, een tshirt in geel of blauw.. OMG.. alsof ik in een Ikea warenhuis wat ga aanschaffen.

Ik denk er eerst nog even over na, geen idee of ik met de trein wil komen en welke kleur chip ik wil. Ik wil rennen!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:23 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Maar 23 euro voor een loopje, incl. chiphuur, dat scheelt.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:22 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik ben er nog niet over uit. De enorme commercie er omheen staat mij wel tegen geloof ik.
Inschrijfgeld, wel/geen ns kaartje, wel/geen eigen vervoer toeslag, een gele of een groene chip met verschillende prijzen en bij gebruik van een chip nog een gebruikersfee, wel/geen inschrijving met atletieknummer, OV nummer, een tshirt in geel of blauw.. OMG.. alsof ik in een Ikea warenhuis wat ga aanschaffen.

Ik denk er eerst nog even over na, geen idee of ik met de trein wil komen en welke kleur chip ik wil. Ik wil rennen!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:24 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

begrijpelijk! Het is dat het in Nijmegen is, anders had ik ook verstek laten gaan.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:26 schreef Brighteyes het volgende:
Vlgs mij klopt de OP nu tot hier iig.

Ga ik nu even uitbrakken, ik kom echt bijna letterlijk net het vliegtuig uit rollen, we zijn om 06.56 geland vanmorgen. Blijft bizar, compleet andere wereld en 21 graden verchil tov 24 u geleden. Het verwondert me nog altijd.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 08:20 schreef YUR het volgende:

[..]


[..]


[..]

Thanks! Snel is de groep in ieder geval wel....lopen tussen de 38 en 44 minuten gemiddeld

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:22 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik ben er nog niet over uit. De enorme commercie er omheen staat mij wel tegen geloof ik.
Inschrijfgeld, wel/geen ns kaartje, wel/geen eigen vervoer toeslag, een gele of een groene chip met verschillende prijzen en bij gebruik van een chip nog een gebruikersfee, wel/geen inschrijving met atletieknummer, OV nummer, een tshirt in geel of blauw.. OMG.. alsof ik in een Ikea warenhuis wat ga aanschaffen.

Ik denk er eerst nog even over na, geen idee of ik met de trein wil komen en welke kleur chip ik wil. Ik wil rennen!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:27 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

ja dat heb ik ook. Om achteraan te mogen sluiten bij 15000 lopers. Ik word heel recalcitrant als me verteld wordt dat ik met de trein MOET komen of anders 5 euro meer moet betalen.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:32 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Ja dat. Eigenvervoertoeslag... moet niet gekker worden.
Ongeveer 50 euro betalen om mij sávonds in het zweet te werken. Ik voel er persoonlijk nog niks voor.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:37 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Dat doen ze om mensen de trein in te krijgen, iets met CO2 neutraal zijn.

@Hats 23 euro is veel geld (nouja, veel geld.. het is een ritje groenteboer), maar het is niet dat je wekelijks meedoet aan een evenement.

Kost ook aardig wat knaken, evenementbelasting, verplichte examens verkeersregelaars (indien wegen afgezet worden), evenementverzekeringen, catering voor vrijwilligers, hekwerk, etc etc.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:37 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Dat doen ze om mensen de trein in te krijgen, iets met CO2 neutraal zijn.


Kost ook aardig wat knaken, evenementbelasting, verplichte examens verkeersregelaars (indien wegen afgezet worden), evenementverzekeringen, catering voor vrijwilligers, hekwerk, etc etc.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:28 schreef Nirak het volgende:

[..]

Wauw, 21 graden kouder dan hier?! Dat kan haast niet?!

Waar ben je geweest?

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:41 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ja Slack ik denk dat de_kluizenaar dat ook wel snapt. ik in iedergeval wel.

Maar er zijn meer hele grote loopevenementen in Nederland waar dat er toch net een tikje gemoedelijker aan toe gaat.... Uiteraard kan je gewoon besluiten niet mee te doen. Dat wordt hoogstwaarschijnlijk ook mijn keuze. Minimaal 33 euro aftikken is me simpelweg te veel, hoe leuk het evenement ook mag zijn.

En je kan toch niet ontkennen dat deze loop wel tot 1 van de duurdere behoort in Nederland.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:50 schreef hatsaflats het volgende:
Wordt leuk!

_{Ik heb trouwens streeftijd van 1:12 opgegeven, benieuwd of ik dat ga halen}

quote:

...en die 5k kan ook half wandelend-half hardlopend...

Ik heb trouwens 59:30 opgegeven als tijd, puur omdat je met alles > 1 u nog steeds in het 2e of 3e vak staat en ik wel iets verder naar voren wil en als alles heel goed gaat in de voorbereiding ik ook gewoon dicht bij die uur grens moet gaan komen, zo...

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:41 schreef Swetsenegger het volgende:
Ja Slack ik denk dat de_kluizenaar dat ook wel snapt. ik in iedergeval wel.

Maar er zijn meer hele grote loopevenementen in Nederland waar dat er toch net een tikje gemoedelijker aan toe gaat.... Uiteraard kan je gewoon besluiten niet mee te doen. Dat wordt hoogstwaarschijnlijk ook mijn keuze. Minimaal 33 euro aftikken is me simpelweg te veel, hoe leuk het evenement ook mag zijn.

En je kan toch niet ontkennen dat deze loop wel tot 1 van de duurdere behoort in Nederland.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:52 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Ja, er moeten tóch voldoende Facebook-foto's onderweg gemaakt worden van hoe lekker leuk en gek er 'hardgelopen' wordt die ene keer in het jaar!

Zo denk ik een beetje over al die mensen die ineens gaan hardlopen alleen bij een colour-run, jezus wat een onzin...

_{Ik heb trouwens 59:30 opgegeven, puur omdat je met alles > 1 u nog steeds in het 2e of 3e vak staat en ik wel iets verder naar voren wil en als alles heel goed gaat in de voorbereiding ik ook gewoon dicht bij die uur grens moet gaan komen, zo...}

SPOILER

overigens heb ik een hekel aan het OV, dus ik zou er ook niet happy mee zijn

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:47 schreef DeeBee het volgende:
Ik ga dit jaar ook maar weer eens naar de 7H, let's do this.

Ook een shirt besteld, vind ze er namelijk wel tof uitzien, ook vanwege de 30e editie en past wel goed bij m'n onlangs aangeschafte andere Asics kleding!

@Jero_nimo: succes vanmiddag met je wedstrijd, maar je moet echt wat aan dat slapen doen. Als je een marathon gaat lopen slaap jij volgens mij helemaal niet de nacht van tevoren van de opwinding!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:53 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Ik ontken het ook niet, maar je hoort me er ook niet over klagen.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:52 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Ja, er moeten tóch voldoende Facebook-foto's onderweg gemaakt worden van hoe lekker leuk en gek er 'hardgelopen' wordt die ene keer in het jaar!

Zo denk ik een beetje over al die mensen die ineens gaan hardlopen alleen bij een colour-run, jezus wat een onzin...

_{Ik heb trouwens 59:30 opgegeven als tijd, puur omdat je met alles > 1 u nog steeds in het 2e of 3e vak staat en ik wel iets verder naar voren wil en als alles heel goed gaat in de voorbereiding ik ook gewoon dicht bij die uur grens moet gaan komen, zo...}

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:58 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Thanks! Maar dat slapen zal dan inderdaad een probleem worden, maar ik kan goed stilliggen, dus ik rust wel uit. Maar door iets hogere hartslag wel minder dan met gewoon slapen ja. Schijnt verder ook niet veel uit te maken, als je de nacht daarvoor maar goed geslapen hebt. Het grootste probleem voor mij is alleen dat de nacht dan zo ontzettend lang duurt..
Misschien maar eens een oxazepammetje proberen ofzo anders .

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:00 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Mooie streeftijd! Ik hoop met 1:12 ook nog een beetje in een voordelig startvak te komen.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:52 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Ja, er moeten tóch voldoende Facebook-foto's onderweg gemaakt worden van hoe lekker leuk en gek er 'hardgelopen' wordt die ene keer in het jaar!

Zo denk ik een beetje over al die mensen die ineens gaan hardlopen alleen bij een colour-run, jezus wat een onzin...

_{Ik heb trouwens 59:30 opgegeven als tijd, puur omdat je met alles > 1 u nog steeds in het 2e of 3e vak staat en ik wel iets verder naar voren wil en als alles heel goed gaat in de voorbereiding ik ook gewoon dicht bij die uur grens moet gaan komen, zo...}

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:59 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

nee jij klaagt er niet over, jij verdedigt het beleid. Hoe is dat anders behalve dat je aan de andere kant van het spectrum zit. We hebben er alletwee een mening over.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:54 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ik vrees daar ook voor. Gezellig doen vind ik echt wel leuk, maar zo'n loopje loop ik toch liever gewoon hard. Ik denk dat ik ga passen (30 euro ).

Mooie streeftijd heb je!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:00 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Mooie streeftijd! Ik hoop met 1:12 ook nog een beetje in een voordelig startvak te komen.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:27 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

ja dat heb ik ook. Om achteraan te mogen sluiten bij 15000 lopers. Ik word heel recalcitrant als me verteld wordt dat ik met de trein MOET komen of anders 5 euro meer moet betalen.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:04 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Ik bekijk het niet vanuit het negatieve, maar vanuit een positieve vibe. Zoals het gebrek aan douches bij de CPC, dan kan je in de trein lekker je feromoontjes verspreiden ipv dan stink je een uur in de wind. Dat idee.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:05 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

ik bekijk het ook positief in plaats van negatief. Als ik die geldwolven van 7^^ vermijd is het nóg beter voor het milieu.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:01 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

snelle streeftijd Hats!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 09:52 schreef DeeBee het volgende:

[..]
_{Ik heb trouwens 59:30 opgegeven als tijd, puur omdat je met alles > 1 u nog steeds in het 2e of 3e vak staat en ik wel iets verder naar voren wil en als alles heel goed gaat in de voorbereiding ik ook gewoon dicht bij die uur grens moet gaan komen, zo...}

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:05 schreef LadyOracle het volgende:

[..]

Vind het juist positief dat ze dat doen. Je kan bij dat soort dingen wachten op parkeeroverlast. Lijkt me voor bewoners wel fijn als dat beperkt blijft. En het is maar een paar euro, je sluit dus niemand uit, maar blijkbaar is het toch al voldoende om mensen te prikkelen om er even over na te denken.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:07 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik loop nu 10 in 50:33, tegen die tijd heb ik er nog wat 10km's, een 10EM, een 15km trail en 2 HM's op zitten, dus ik hoop eigenlijk ook wel dat ik dat gewoon ga redden

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:15 schreef sylvesterrr het volgende:
Hoppa, kaartje voor The Color Run Utrecht gescoord!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:07 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ja, want je kan zelf niet bedenken dat het bij massale evenementen wellicht een tikkie druk wordt.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:09 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

kom je nog aan slapen toe?

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:17 schreef Twinky het volgende:

[..]

ik twijfel. Ik ga over 2 weken naar Vlissingen en heb eigenlijk geen idee of het leuk is en ik wil eigenlijk dan op vakantie zijn!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:17 schreef Twinky het volgende:

[..]

ik twijfel. Ik ga over 2 weken naar Vlissingen en heb eigenlijk geen idee of het leuk is en ik wil eigenlijk dan op vakantie zijn!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:20 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Ik weet niet waar de "wedstrijd" op Het Lint precies begint, maar Het Lint is voor mij om de hoek (1km). Dat mág ik gewoon niet missen.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:22 schreef Twinky het volgende:

[..]

ja dat is de reden waarom ik het wel zou doen, toch een thuiswedstrijd (al is het Lint bijna niet meer Utrecht )

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:20 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Ik weet niet waar de "wedstrijd" op Het Lint precies begint, maar Het Lint is voor mij om de hoek (1km). Dat mág ik gewoon niet missen.

SPOILER

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:25 schreef Quoi het volgende:
Even onder een spoilertje: altijd leuk, een finish-foto met je tijd in beeld. Niet mijn beste en mest okselfrisse foto, maar wel een blije: 1e pijnloze wedstrijd weer, lekker met PR

SPOILER

[ afbeelding ]

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:25 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Bij de haarrijnse plas heb je wel een goede parkeergelegenheid.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:25 schreef Quoi het volgende:
Even onder een spoilertje: altijd leuk, een finish-foto met je tijd in beeld. Niet mijn beste en mest okselfrisse foto, maar wel een blije: 1e pijnloze wedstrijd weer, lekker met PR

SPOILER

[ afbeelding ]

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:26 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]



[..]

Het is voor mij op loopafstand.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:30 schreef LadyOracle het volgende:
Ik ga uit bed, tijd voor de '2k Test uw Schenen-loop voor blessuregevoelige fatties met nieuwe stabiliserende schoenen'. ;-)

Ik ga twee kilometer duimen dat ik niks voel.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:27 schreef Quoi het volgende:
Vriendinnetje is zo vrij geweest voor ons allemaal colourrun-startbewijzen te regelen. Ik sta dus ingeschreven

Ik ga ze wel even voorbereiden op mijn voornemen om er een snelle 5k van te maken. Dan wacht ik ze wel op bij de finish met kleurtjes Uitdaging: zsm uitlopen en met een wit t-shirt finishen.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:37 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Hahaha, die snapt het motto: niet miepen maar lopen

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:39 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ze overdondert me, slim No time for doubts.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:47 schreef Arquero het volgende:
Stip-streep pakt 14 heuvels zie ik: de 10 km op zaterdag en de 15 km op zondag

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:25 schreef Quoi het volgende:
Even onder een spoilertje: altijd leuk, een finish-foto met je tijd in beeld. Niet mijn beste en mest okselfrisse foto, maar wel een blije: 1e pijnloze wedstrijd weer, lekker met PR

SPOILER

[ afbeelding ]

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:53 schreef Quoi het volgende:
Ieks, mijn jaar zit vol trouwens Elke maand een evenement, in okt zelfs 2. Whoeha!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:58 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Doe je goed! Ik heb in juni, oktober en december nog niets, de andere maanden wel, twee evenementen in september..

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:53 schreef DeeBee het volgende:

[..]

De 10 kilometer komt niet eens op de Zevenheuvelenweg en dan mis je er al vier!

En ergens in de info staat dat de naam ergens anders vandaan komt, niet omdat het zeven heuvels zijn...

http://www.zevenheuvelenloop.nl/deelnemers/abc/janpiket

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:58 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Doe je goed! Ik heb in juni, oktober en december nog niets, de andere maanden wel, twee evenementen in september..

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:25 schreef Quoi het volgende:
Even onder een spoilertje: altijd leuk, een finish-foto met je tijd in beeld. Niet mijn beste en mest okselfrisse foto, maar wel een blije: 1e pijnloze wedstrijd weer, lekker met PR

SPOILER

[ afbeelding ]

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 11:03 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Dat is ook netjes ja! Vooral voor iemand die gisteren haar eerste evenement heeft gehad! Toppie!
Ik heb in december nog niets. In juni 1 trail, 1 traildag met clinics en 1 barefootclinic. Oktober wordt mijn zwaarste maand met de Hoge-veluwetrail van 37km. Juli en augustus heb ik de Fok!-maanden, met de Ekiden en de Vooroeverloop! Gezelligheid!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:18 schreef LadyOracle het volgende:

Overigens vraag ik me af of het geen eis van de gemeente is aan die organisatie.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 11:00 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ook de smaak te pakken

Stream, maar goed ook, ik had Coupe Verwaaid

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 11:03 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik heb in december nog niets.

SPOILER

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 11:03 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Dat is ook netjes ja! Vooral voor iemand die gisteren haar eerste evenement heeft gehad! Toppie!
Ik heb in december nog niets. In juni 1 trail, 1 traildag met clinics en 1 barefootclinic. Oktober wordt mijn zwaarste maand met de Hoge-veluwetrail van 37km. Juli en augustus heb ik de Fok!-maanden, met de Ekiden en de Vooroeverloop! Gezelligheid!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 11:30 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

September zijn ook nog de BtB en de Vredesloop met veel Fok!kers

Met de Bruggenloop in December zit mijn jaar ook vol. En januari Egmond, februari Schoorl, maart CPC.. 1 per maand vind ik mooi, en soms 2. Ik heb nu een maand geen loopje meer gehad, en het begint wel weer erg te kriebelen. Gelukkig mag ik morgen

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 11:03 schreef Arquero het volgende:

[..]

Leuk! Helemaal pijnloos gelopen?

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 11:43 schreef Quoi het volgende:

[..]

0% pijn

Zo en dan nu richting een vrijgezellendag waarvan de inhoud mij ook onbekend is. Ik ben iig in oranje en de toekomstige bruid gaat als wortel Den Haag, beware!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 12:04 schreef YUR het volgende:
Een snellere loopgroep, veel wind, mul zand, duinen, paardenpaden en de puinduinen zijn natuurlijk hét recept voor een snel herstel....

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 12:10 schreef Gogo83 het volgende:
Ingeschreven voor de 7^^, tien kilometer!!

Kan ik toegevoegd worden aan de OP?

23 augustus 2013 Arnhemse meisjesloop (Arnhem)
• Gogo83 - 5 km

En daarnaast op 16 november bij de 10 km van de 7^^?

Thanks alvast!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 12:07 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

1e les in de nieuwe groep er opzitten? Toch geen nieuwe pijntjes opgelopen he?
Hoe ging het verder, beetje leuke groep enzo. Tempo goed bij te houden?

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:47 schreef Arquero het volgende:
Stip-streep pakt 14 heuvels zie ik: de 10 km op zaterdag en de 15 km op zondag

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:49 schreef Brighteyes het volgende:
Ja, dat zag ik ook. Is het echt stipjestreepje?

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 12:11 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Haha, je hebt de smaak meteen te pakken? Leuk!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 12:19 schreef sararaats het volgende:
ik bewonder jullie echt

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 12:21 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Heb je jezelf al wat vaker onder de bevallige kont geschopt? Doen hoor, is goed voor je!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 12:23 schreef sararaats het volgende:

[..]

ja moeder

deze week in Blankenberge. ik weet nog niet of ik dan wel online zal zijn.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 10:32 schreef Quoi het volgende:

[..]

Kijk vooral lekker om je heen en focus niet teveel op de klachten die je verwacht. Succes

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 12:33 schreef LadyOracle het volgende:

[..]

Geen pijn onderweg. Ruim 2 km in 13 minuten.
Nu napijn afwachten.

Nu ik stop wel tintelende tenen, dat had ik op mn Vomero's nooit. Iemand tips?

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 12:10 schreef Gogo83 het volgende:
Ingeschreven voor de 7^^, tien kilometer!!

Kan ik toegevoegd worden aan de OP?

23 augustus 2013 Arnhemse meisjesloop (Arnhem)
• Gogo83 - 5 km

En daarnaast op 16 november bij de 10 km van de 7^^?

Thanks alvast!

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 12:55 schreef streamnl het volgende:
Een aparte funrun.

"Op vrijdagavond 30 augustus a.s. vindt een uniek hardloopevenement plaats, de Single-Run. Bij deze vrolijke funrun over 5 of 10 km ontmoeten sportieve singles elkaar in het Máximapark in Leidsche Rijn. Onderweg zijn er flirt-stops, kunnen startnummers worden uitgewisseld en zijn er muziekoptredens. De route is gedeeltelijk off the road, over smalle zandpaadjes, bruggetjes en langs slootjes waardoor er een adventure-achtige loop ontstaat. Meedoen en ontmoeten is belangrijker dan winnen".

SPOILER

8 uur de deur uit, ik had een route uitgezet van 9km naar het park om rustig in te lopen. Ik kon niet met het OV ernaartoe dus had besloten vandaag dan maar een extra langzame LDL te doen.

Rond 9 uur was ik in het park en wat was het druk! Overal lopers. Sommige waren in aan het inlopen, sommige aan het strekken, een paar coaches gaven warming-ups en sommige waren gewoon rustig aan het praten. Het zonnetje scheen lekker, iedereen was vriendelijk en de sfeer zat er goed in.

Rond half 10 klom er iemand op een picknicktafel die begon te roepen dat we allemaal naar de "start" moesten (zijn megafoon was stuk). De start was niks meer dan twee stokken in de grond waar we ons tussen verzamelde. Vrijwilliger met een stopwatch ernaast, iemand die weer 3, 2, 1 riep en gaan!

Het parcours was schitterend, eerst een rondje om het grote grasveld waardoor je goed kon zien hoeveel mensen er eigenlijk aan het lopen waren. De sprinters kon je al in de verte zien gaan wat altijd mooi is om te zien. Verder wat kleine heuveltjes gehad, een "trail" (als je een breed onverhard bospad zo mag noemen") en nog langs een golfbaan gelopen wat erg apart was.

Zoals op ieder event weer genoeg mensen die zich in de eerste twee kilometer kapot lopen en dan links gaan uitlopen, dat verandert toch nooit. Wel apart was dat het parcours gewoon open was voor andere, dus vaak genoeg even opzij moeten springen voor mensen die gewoon rustig aan het wandelen waren of zelfs hardlopers die besloten hun eigen rondje te lopen tegen de stroom lopers van de Parkrun in. Wou nog roepen "you're going the wrong way" maar was te laat.

Finish ook weer heel simpel, een trechter van twee linten, een A4tje met Finish erop en een vrijwilliger die barcodes uitdeelden. Die barcodes hadden een nummer en iedere keer als er een code werd uitgegeven werd de eindtijd opgeschreven. Daarna moest je doorlopen naar een andere vrijwilliger die jouw barcode scande (die kun je printen van hun website) samen met de code die je gekregen hebt (moest weer ingeleverd worden). Beetje primitief systeem maar het werkt en ik kan het ze niet kwalijk nemen, alles wordt opgezet door vrijwilligers, er is een heel klein budget van de gemeente, verder geen sponsoren ofzo. Ook vragen ze niet voor donaties (waar de Ieren een handje aan hebben).

Na de run even met de Director gesproken, het is namelijk zo goed bevallen dat ik vrijwilliger ga worden. Valt prima te combineren met mijn duurloopjes in de weekenden en ik vind het zo'n ongelooflijk tof concept dat ik er gewoon deel van uit moet maken. Zo'n tof sfeertje, iedereen vriendelijk (lopers met een buggy reed heel zachtjes tegen mijn enkel aan, zei volgens mij wel 5 keer sorry) en er kwamen zoveel verschillende soorten mensen op af. Er liepen kinderen mee, bejaarden en lopers met kinderwagens (en hard dat ze gingen). Echt een "community-event".

Erg toffe ervaring! Zou bijna zoiets in Nederland willen gaan opzetten, vraag me echter af of er ook zoveel volk op af zou komen.

Garmin zei overigens 24:00 rond, maar heb niet echt op tijd gelet. PR heb ik dinsdag al gelopen en dat vandaag nog eens proberen zou echt dom zijn geweest.

SPOILER

Vandaag voor het eerst met deze gelopen omdat er een camera mee moest (en portemonnee). Had de waterzak gevuld onder het motto "kijken hoe dat loopt" omdat ik normaal nooit water mee neem, maar toen ik eenmaal thuis was was de 1.5 liter zak toch echt leeg. Erg makkelijk om even snel een slokje te drinken. Denk dat het sowieso beter is om iedere kilometer een slokje te drinken dan zodra ik thuis komen een liter water naar binnen te gooien (eerst liep ik nooit met water).

De "Bala 1.5L Hydration Pack". Voor de prijs een heel degelijk rugzakje.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 13:12 schreef Onama het volgende:
Brighteyes nogmaals bedankt voor het bijhouden van de OP! (Guppy en Gogo staan er nu ook in!)

Ik stond vanochtend om 8 uur buiten om naar Marley Park te gaan. Een groot park waar iedere zaterdagochtend een gratis 5k wordt georganiseerd.

Verslagje:

SPOILER

8 uur de deur uit, ik had een route uitgezet van 9km naar het park om rustig in te lopen. Ik kon niet met het OV ernaartoe dus had besloten vandaag dan maar een extra langzame LDL te doen.

Rond 9 uur was ik in het park en wat was het druk! Overal lopers. Sommige waren in aan het inlopen, sommige aan het strekken, een paar coaches gaven warming-ups en sommige waren gewoon rustig aan het praten. Het zonnetje scheen lekker, iedereen was vriendelijk en de sfeer zat er goed in.

Rond half 10 klom er iemand op een picknicktafel die begon te roepen dat we allemaal naar de "start" moesten (zijn megafoon was stuk). De start was niks meer dan twee stokken in de grond waar we ons tussen verzamelde. Vrijwilliger met een stopwatch ernaast, iemand die weer 3, 2, 1 riep en gaan!

Het parcours was schitterend, eerst een rondje om het grote grasveld waardoor je goed kon zien hoeveel mensen er eigenlijk aan het lopen waren. De sprinters kon je al in de verte zien gaan wat altijd mooi is om te zien. Verder wat kleine heuveltjes gehad, een "trail" (als je een breed onverhard bospad zo mag noemen") en nog langs een golfbaan gelopen wat erg apart was.

Zoals op ieder event weer genoeg mensen die zich in de eerste twee kilometer kapot lopen en dan links gaan uitlopen, dat verandert toch nooit. Wel apart was dat het parcours gewoon open was voor andere, dus vaak genoeg even opzij moeten springen voor mensen die gewoon rustig aan het wandelen waren of zelfs hardlopers die besloten hun eigen rondje te lopen tegen de stroom lopers van de Parkrun in. Wou nog roepen "you're going the wrong way" maar was te laat.

Finish ook weer heel simpel, een trechter van twee linten, een A4tje met Finish erop en een vrijwilliger die barcodes uitdeelden. Die barcodes hadden een nummer en iedere keer als er een code werd uitgegeven werd de eindtijd opgeschreven. Daarna moest je doorlopen naar een andere vrijwilliger die jouw barcode scande (die kun je printen van hun website) samen met de code die je gekregen hebt (moest weer ingeleverd worden). Beetje primitief systeem maar het werkt en ik kan het ze niet kwalijk nemen, alles wordt opgezet door vrijwilligers, er is een heel klein budget van de gemeente, verder geen sponsoren ofzo. Ook vragen ze niet voor donaties (waar de Ieren een handje aan hebben).

Na de run even met de Director gesproken, het is namelijk zo goed bevallen dat ik vrijwilliger ga worden. Valt prima te combineren met mijn duurloopjes in de weekenden en ik vind het zo'n ongelooflijk tof concept dat ik er gewoon deel van uit moet maken. Zo'n tof sfeertje, iedereen vriendelijk (lopers met een buggy reed heel zachtjes tegen mijn enkel aan, zei volgens mij wel 5 keer sorry) en er kwamen zoveel verschillende soorten mensen op af. Er liepen kinderen mee, bejaarden en lopers met kinderwagens (en hard dat ze gingen). Echt een "community-event".

Erg toffe ervaring! Zou bijna zoiets in Nederland willen gaan opzetten, vraag me echter af of er ook zoveel volk op af zou komen.

Garmin zei overigens 24:00 rond, maar heb niet echt op tijd gelet. PR heb ik dinsdag al gelopen en dat vandaag nog eens proberen zou echt dom zijn geweest.

Ow, en omdat ik een Gear-Junkie ben:

SPOILER

Vandaag voor het eerst met deze gelopen omdat er een camera mee moest (en portemonnee). Had de waterzak gevuld onder het motto "kijken hoe dat loopt" omdat ik normaal nooit water mee neem, maar toen ik eenmaal thuis was was de 1.5 liter zak toch echt leeg. Erg makkelijk om even snel een slokje te drinken. Denk dat het sowieso beter is om iedere kilometer een slokje te drinken dan zodra ik thuis komen een liter water naar binnen te gooien (eerst liep ik nooit met water).

De "Bala 1.5L Hydration Pack". Voor de prijs een heel degelijk rugzakje.
[ afbeelding ]

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 13:01 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Oh is die inschrijving ook al geopend?

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 12:51 schreef sylvesterrr het volgende:
http://single-run.nl/index.html

Verleidelijk... Ook hier om de hoek.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 13:33 schreef LadyOracle het volgende:
Ik zie nog veel meer mogelijkheden! Een nudistenrun of iets dergelijks. Lijkt me erg grappig om naar te kijken. Zeker icm een colourrun.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 13:37 schreef CRX_master het volgende:

[..]

Single-nudistenrun dan...

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 13:39 schreef streamnl het volgende:

[..]


Het zal dan wel niet dezelfde beelden opleveren als met Baywatch.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 13:26 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Nee, dat niet. Ik was toch bezig en had gisteren gezien dat ie de 23e is. Beetje voortvarend maar ach.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 13:33 schreef LadyOracle het volgende:
Ik zie nog veel meer mogelijkheden! Een nudistenrun of iets dergelijks. Lijkt me erg grappig om naar te kijken. Zeker icm een colourrun.

quote:

Op zaterdag 1 juni 2013 13:48 schreef clumsy_clown het volgende:

[..]

Ik zie heel veel zwaaiend vlees voor me .