LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja en nee.quote:Op dinsdag 28 mei 2013 12:19 schreef _Dido_ het volgende:
[..]
Het zou afvaltechnisch gezien toch niet moeten uitmaken wat je eet, als je maar niet te veel calorieën binnenkrijgt? En daar let JB volgens mij wel op.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Maar volgens mij eet JB best netjes. Ik gun mezelf ook niet elke dag wat lekkers (de afgelopen dagen daargelaten natuurlijkquote:
[..]
Dat zeg ik ook niet.
Ik zeg alleen dat als ze zichzelf dagelijks "wat lekkers" gunt, ze meer uitschieters zal hebben, dan wanneer ze consequent netjes eet en alleen op bijv. zaterdag wat lekkers pakt (en dan maar 1 dingetje natuurlijk, niet een heel toetjesbuffet ofzo).
Ik heb honger, lunch
), maar ik heb ook weinig verschil gemerkt van 15 dagen Jillian.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Lijst
O: salade met wat tonijn en oliedressing, beschuit kaas
T: paar dropjes
L:2 boterham met gebakken ei/ham/kaas/curry/atjar en gebakken champignons, beschuit met boter en kristalsuiker , beker ijskoude melk.
Vergeten
nog een litertje bloemkoolsoep met room en aardappel 
T's: een granny smith en verse ananas (halve ananas), kiwi, kwark en vla, augurkjes met ham
D: gegrilde tartaar met gegrilde groente en rijst met zelfgemaakte satesaus. Oosterse komkommersalade erbij
T: roeryoghurt met kristalsuiker, zoute stokjes
O: salade met wat tonijn en oliedressing, beschuit kaas
T: paar dropjes
L:2 boterham met gebakken ei/ham/kaas/curry/atjar en gebakken champignons, beschuit met boter en kristalsuiker , beker ijskoude melk.
Vergeten
nog een litertje bloemkoolsoep met room en aardappel T's: een granny smith en verse ananas (halve ananas), kiwi, kwark en vla, augurkjes met ham
D: gegrilde tartaar met gegrilde groente en rijst met zelfgemaakte satesaus. Oosterse komkommersalade erbij
T: roeryoghurt met kristalsuiker, zoute stokjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Het is ook best zwaar, maar mij is ooit vertelt dat je altijd zo zwaar mogelijk moet trainenquote:
Succes en sterkte XM!! Had net even je updates in het andere topic gelezen, ik kan me voorstellen dat je geschrokken was..
En net weer ingeschreven bij sportschool.. Mooie afwisseling met cardio denk ik. En D.? Jillian met 8 kg? Dat is nog best veel. Vooral in Jillian 1 als je iedere keer je armen voor je strekt vind ik dat zwaar..
Als je 30 sec. wilt doen en je kunt met dat gewicht ook de 40 sec. halen dan is ie dus niet zwaar genoeg
Volgens mij zie ik heel vaak dingen op JB's lijstjes die imo niet horen op een afvallijstje, maar dat kan ook aan mijn opvatting van een afvallijstje liggenquote:
[..]
Maar volgens mij eet JB best netjes. Ik gun mezelf ook niet elke dag wat lekkers (de afgelopen dagen daargelaten natuurlijk
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Thnx laiverds! Vandaag verwacht ik nog niet veel spanning en sensatie hoor 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Voor kracht en spiergroei moet je inderdaad zwaar trainen, maar bij Jillian doe je wel 30 reps of meer achter elkaar en dan x3 en dat is dan juist weer niet zo goed voor spiergroei/kracht.quote:
[..]
Het is ook best zwaar, maar mij is ooit vertelt dat je altijd zo zwaar mogelijk moet trainen
Als je 30 sec. wilt doen en je kunt met dat gewicht ook de 40 sec. halen dan is ie dus niet zwaar genoeg
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik zou te zwaar kunnen trainenquote:
[..]
Voor kracht en spiergroei moet je inderdaad zwaar trainen, maar bij Jillian doe je wel 30 reps of meer achter elkaar en dan x3 en dat is dan juist weer niet zo goed voor spiergroei/kracht.
Nuance: BB-ers die willen groeien moeten zwaar trainen om spiergroei te krijgen. Maar die hebben allemaal in het begin een relatief makkelijke groeispurt gehad waar je U regen zei voor ze op het punt kwamen dat het moeilijk werd om meer spiermassa te kweken.quote:
[..]
Voor kracht en spiergroei moet je inderdaad zwaar trainen, maar bij Jillian doe je wel 30 reps of meer achter elkaar en dan x3 en dat is dan juist weer niet zo goed voor spiergroei/kracht.
Voor het gemak ga ik er vanuit dat de gemiddelde slankie nog niet de max heeft bereikt van die makkelijke groei. Als je met weinig gewicht veel reps doet, zal er allicht wat spiermassa worden aangezet, ook al stoei je niet met een heel hoog gewicht.
crap in = crap out
Met 8 kg doen mijn armen het niet meer op het eind als ik iedere keer volledig uitstrek. En dan speelt ook mijn schouderblessure weer op.. 
8 kg iedere arm heb ik het over he
8 kg iedere arm heb ik het over he
dus dan moet je die oefening volgende keer lichter pakken en beter letter op je uitvoering.quote:
Met 8 kg doen mijn armen het niet meer op het eind als ik iedere keer volledig uitstrek. En dan speelt ook mijn schouderblessure weer op..
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Sterkte en succes XMert, vandaag en morgen! 
Go Kuki go, it's 'make your mama proud' time </Wreck-it-Ralph>
Go Kuki go, it's 'make your mama proud' time
</Wreck-it-Ralph>
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja klopt, denk dat ik eigenlijk ook wel echt een keer naar de fysio moet. Ik ben een keer 'door mijn schouder gegaan' zeg maar en daarna is het nooit meer helemaal 100% geworden..quote:Op dinsdag 28 mei 2013 12:49 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
dus dan moet je die oefening volgende keer lichter pakken en beter letter op je uitvoering.
Uiteraardquote:
Met 8 kg doen mijn armen het niet meer op het eind als ik iedere keer volledig uitstrek. En dan speelt ook mijn schouderblessure weer op..
8 kg iedere arm heb ik het over he
Voor fitness zou ik 12 of meer gebruiken, maar daarmee kan ik de halve minuut niet volhouden, vandaar dat ik dacht met 8kg al cardiologisch bezig te zijn
Ik denk dat ik vanaf morgen meer cardio (hometrainer) ga toevoegen
Wat valt aan te raden; gelijk na Jillian, of later op de dag?
Wat valt aan te raden; gelijk na Jillian, of later op de dag?
bezoekje fysio kan geen kwaad...zeker als je je net voor een sportschool ingeschreven hebtquote:
[..]
Ja klopt, denk dat ik eigenlijk ook wel echt een keer naar de fysio moet. Ik ben een keer 'door mijn schouder gegaan' zeg maar en daarna is het nooit meer helemaal 100% geworden..
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
ik zie verschil aan mn buik/zij, maar niet aan t meetlintquote:
[..]
en eerder zei je van wel?
Hier idem btw. Ga weer eens van voren af aan beginnen. Gewichtjes wat zwaarder. En als dat ook niet werkt na 30 dagen moet ik ook maar wat anders verzinnen. South beach dieet ofzo. Is Prob daar al aan begonnen?
ik zei t wat ongelukkig.
compact en kleverig.
Kwark met ananas 
En ik ben klaar met deze dag
.
En ik ben klaar met deze dag
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Smerig goedje op smerenquote:
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
