[Hardlopen] #487 - to trail or not to trail....

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 17:35 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

sorry...
Als jullie allemaal net zo lekker door blijven gaan als jullie nu doen loopt straks iedereen met deze stats . Lopen we over 2 jaar met de ekiden gewoon de marathon in 2'30 . Go FoK!

Over 2 jaar gewoon onder de 2 uur....

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 17:14 schreef Swetsenegger het volgende:
Whehehe 142 gemiddeld bij 5:04. Kom ik met 168 gemiddeld bij 5:45.

Over de afstand nog maar niet te beginnen.

grrrr... sinds dinsdag last van wat pijn aan de buitenkant van mijn onderbeen. Gisteren voorzichtig 5km gedaan als test wat opzich wel goed ging (voelde het wel maar niet te erg). Maar heeft het blijkbaar niet goed gedaan, vanmorgen was het een stuk erger... Morgen mijn eerste wedstrijd, had gehoopt dat het wel te doen zou zijn maar begin het steeds somberder in te zien

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 17:47 schreef Dynamic83 het volgende:
grrrr... sinds dinsdag last van wat pijn aan de buitenkant van mijn onderbeen. Gisteren voorzichtig 5km gedaan als test wat opzich wel goed ging (voelde het wel maar niet te erg). Maar heeft het blijkbaar niet goed gedaan, vanmorgen was het een stuk erger... Morgen mijn eerste wedstrijd, had gehoopt dat het wel te doen zou zijn maar begin het steeds somberder in te zien

Jeetje wat lullig zeg... zeker omdat het je eerste wedstrijd is! Hoop dat het snel over is....

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 17:47 schreef Dynamic83 het volgende:
grrrr... sinds dinsdag last van wat pijn aan de buitenkant van mijn onderbeen. Gisteren voorzichtig 5km gedaan als test wat opzich wel goed ging (voelde het wel maar niet te erg). Maar heeft het blijkbaar niet goed gedaan, vanmorgen was het een stuk erger... Morgen mijn eerste wedstrijd, had gehoopt dat het wel te doen zou zijn maar begin het steeds somberder in te zien

Oei dat is echt jammer ja! Klinkt verdacht veel als shin-splints. En daar moet je wel mee uitkijken ja. Beterschap in ieder geval!

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 18:22 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Oei dat is echt jammer ja! Klinkt verdacht veel als shin-splints. En daar moet je wel mee uitkijken ja. Beterschap in ieder geval!

Shin splints wordt toch vaak van gezegd dat je tijdens het lopen zelf steeds meer last van krijgt, tot je niet eens meer kan lopen?

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 18:22 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Oei dat is echt jammer ja! Klinkt verdacht veel als shin-splints. En daar moet je wel mee uitkijken ja. Beterschap in ieder geval!

Dacht ik zelf ook aan, maar wat ik zo lees heb je het dan aan de binnenkant van je been. Zit bij mij echt aan de buitenkant, tussen de knie en de enkel in. Voel het bij het traplopen en bij het hardlopen het ergst. Is idd balen, ga morgen wel mee naar Brussel en beslis daar dan of ik wel of niet mee doe. Maar als het zo als nu is kan ik het maar beter laten.

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 16:40 schreef Miezziej het volgende:
Ik prop mijn telefoon altijd in mijn spibelt, met koortje eruit. Tot nu toe gaat het goed
Mijn belt irriteert me wel steeds meer Hij kruipt steeds omhoog, maakt niet uit of ik hem strakker of losser draag. Eerst geen last van. Draag nu wel een andere tight, mss komt het daardoor. Even kijken hoe ik het ga oplossen...

Ik ben vast raar, maar ik draag hem onder mijn boezem.

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 18:28 schreef debeterebob het volgende:

[..]

Shin splints wordt toch vaak van gezegd dat je tijdens het lopen zelf steeds meer last van krijgt, tot je niet eens meer kan lopen?

Toen het bij mij op het ergst was toen had ik er een beetje last van in het begin toen ik nog een rondje ging. Dacht eerst dat het gewoon spierpijn was, en onder het lopen werd het juist minder. De volgende dag liep ik mank, dat was echt een beetje nasty, zo pijnlijk. Maar bij mij was het inderdaad wel aan de binnenkant van het onderbeen.

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 18:28 schreef Dynamic83 het volgende:

[..]

Dacht ik zelf ook aan, maar wat ik zo lees heb je het dan aan de binnenkant van je been. Zit bij mij echt aan de buitenkant, tussen de knie en de enkel in. Voel het bij het traplopen en bij het hardlopen het ergst. Is idd balen, ga morgen wel mee naar Brussel en beslis daar dan of ik wel of niet mee doe. Maar als het zo als nu is kan ik het maar beter laten.

Is het niet de buitenkant van je knie?

www.blessureaanwijzer.nl kan je wellicht nog wijzer maken.

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 18:31 schreef LadyOracle het volgende:

[..]

Ik ben vast raar, maar ik draag hem onder mijn boezem.

Draag je hem dan onder of over je shirt?

Hats, dat jasje maak me gek!

enne Space, als ik mijn telefoon in een zakje deed, gebruikte ik gewoon geen dopjes en zette de muziek gewoon associaal via de speakers aan en er zijn volgens mij wel speciale regenjasje, die zijn mwwstal wat doorzichtig en echt van dat plastic materiaal.
deze wordt ook al regenafstotend beschreven http://www.zalando.nl/nik(...)t-n1241b0qe-002.html

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 18:34 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Toen het bij mij op het ergst was toen had ik er een beetje last van in het begin toen ik nog een rondje ging. Dacht eerst dat het gewoon spierpijn was, en onder het lopen werd het juist minder. De volgende dag liep ik mank, dat was echt een beetje nasty, zo pijnlijk. Maar bij mij was het inderdaad wel aan de binnenkant van het onderbeen.

Dit.
En bij mij was het juist de buitenkant van m'n scheenbeen.
Goede test: stoot even ergens zachtjes tegenaan met je scheenbeen, als je door de grond gaat van de pijn: niet goed..
Beterschap!

Het is me nog steeds niet duidelijk hoe ik het verschil weet tussen shin splints en minder ernstige dingen. Ik heb pijn aan de binnenkant van mijn rechteronderbeen, alsof iemand erop drukt, maar het maakt niet echt uit verder wat ik doe, het is constant. Heb vanmiddag al allerlei sites af zitten struinen, maar veel concreter dan 'pijn in je onderbeen' wordt het niet.

Ik voel het bij beweging en in rust, het is niet rood of gezwollen, het doet niet meer zeer als ik erin prik dan op andere plekken, maar het voelt gewoon alsof er iemand met zn vinger in mn been prikt af en toe. Op een schaal van 1 tot 10 geef ik het niet meer dan een 2.

Is er bijv een beweging waarbij het meer zeer zou moeten doen als het shin splints zijn? Met lopen zelf had ik geen last gisteren. Maar vanmiddag met stofzuigen wel (al had ik toen net oefeningen gedaan voor voeten/enkels/kuiten).

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 18:35 schreef Miezziej het volgende:

[..]

Draag je hem dan onder of over je shirt?

Onder mn jasje en boven mn shirt.

Oei, er is kennelijk een paar dagen geleden een ongeval geweest op een kruispunt van de route van morgen, waarbij een fietser om het leven is gekomen. De organisatie gaat voor het begin van de race "stil staan" bij dit slachtoffer. Als ik het goed begrijp een minuut stilte voordat het startschot klinkt.

Heel netjes van de organisatie dat ze erbij stil willen staan, en volgens mij is dat ook wel een enorme boost voor de deelnemers. De hele parade (zo`n 5000 man) zo stil dat je een speld kan horen vallen, waarna het startschot klinkt. Ik denk dat de adrenaline dan écht gaat stromen.

Zo, en nu ga ik lekker languit in een warm bad liggen en daarna lekker met de benen omhoog de documentaire over Badwater kijken.

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 18:46 schreef LadyOracle het volgende:
Het is me nog steeds niet duidelijk hoe ik het verschil weet tussen shin splints en minder ernstige dingen. Ik heb pijn aan de binnenkant van mijn rechteronderbeen, alsof iemand erop drukt, maar het maakt niet echt uit verder wat ik doe, het is constant. Heb vanmiddag al allerlei sites af zitten struinen, maar veel concreter dan 'pijn in je onderbeen' wordt het niet.

Als je écht zekerheid wilt, zul je een opgeleid persoon ernaar moeten laten kijken. Die kan precies aanhoren wat je klachten zijn en specifiek voelen waar de pijn zit enzo. Het internet (en wij) kan dat niet..

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 18:34 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Is het niet de buitenkant van je knie?

www.blessureaanwijzer.nl kan je wellicht nog wijzer maken.

Nee het zit echt lager als mijn knie, bij het afzetten is er een pijnlijke steek te voelen. Ga de site eens doorspitten misschien kan ik er idd wat op vinden.

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 18:31 schreef LadyOracle het volgende:

[..]

Ik ben vast raar, maar ik draag hem onder mijn boezem.

Kijk probleem, boezem is een groot woord voor wat ik heb... En denk dat de Spibelt ook daar gaat schuiven...

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 18:58 schreef Dynamic83 het volgende:

[..]

Nee het zit echt lager als mijn knie, bij het afzetten is er een pijnlijke steek te voelen. Ga de site eens doorspitten misschien kan ik er idd wat op vinden.

Auw... Beterschap!!!!

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 18:46 schreef LadyOracle het volgende:
Het is me nog steeds niet duidelijk hoe ik het verschil weet tussen shin splints en minder ernstige dingen. Ik heb pijn aan de binnenkant van mijn rechteronderbeen, alsof iemand erop drukt, maar het maakt niet echt uit verder wat ik doe, het is constant. Heb vanmiddag al allerlei sites af zitten struinen, maar veel concreter dan 'pijn in je onderbeen' wordt het niet.

Ik voel het bij beweging en in rust, het is niet rood of gezwollen, het doet niet meer zeer als ik erin prik dan op andere plekken, maar het voelt gewoon alsof er iemand met zn vinger in mn been prikt af en toe. Op een schaal van 1 tot 10 geef ik het niet meer dan een 2.

Is er bijv een beweging waarbij het meer zeer zou moeten doen als het shin splints zijn? Met lopen zelf had ik geen last gisteren. Maar vanmiddag met stofzuigen wel (al had ik toen net oefeningen gedaan voor voeten/enkels/kuiten).

Pak je scheenbeenbot tussen duim en wijsvinger net onder je knie vast en schuif je hand nu, terwijl je duim en wijsvinger stevig tegen het bot aanhoudt, naar beneden. Heb je een pijnlijkere plek? Dan zijn het shin splints.

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 13:38 schreef Swetsenegger het volgende:
Officiele uitslag:

http://www.racetimer.se/n(...)imer_eu&race_id=1156

Enne... een bijna Zeddie

[ afbeelding ]

Wat een blijheid

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 18:58 schreef Dynamic83 het volgende:

[..]

Nee het zit echt lager als mijn knie, bij het afzetten is er een pijnlijke steek te voelen. Ga de site eens doorspitten misschien kan ik er idd wat op vinden.

Erg herkenbaar en de klachten lijken erg op mijn kuitblessure van vorig jaar. In eerste instantie dacht ik ook aan shin splints, maar de symptomen zijn niet precies hetzelfde.
Mijn advies is om morgen niet te lopen. Vorig jaar heb ik namelijk met dezelfde klachten toch 5 km gelopen op laag tempo waardoor ik alleen maar langer last heb gehad achteraf.

Die foto die voorbij kwam is trouwens erg leuk

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 19:16 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Pak je scheenbeenbot tussen duim en wijsvinger net onder je knie vast en schuif je hand nu, terwijl je duim en wijsvinger stevig tegen het bot aanhoudt, naar beneden. Heb je een pijnlijkere plek? Dan zijn het shin splints.

Daar voel ik niets bij in ieder geval.

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 18:49 schreef Levitas het volgende:


[..]

Als je écht zekerheid wilt, zul je een opgeleid persoon ernaar moeten laten kijken. Die kan precies aanhoren wat je klachten zijn en specifiek voelen waar de pijn zit enzo. Het internet (en wij) kan dat niet..

Ja, als het erger wordt zal ik dat zeker doen. Maar heb al even genoeg geld naar de fysio gebracht dit jaar, dus als het niet nodig is, laat ik het liever. ;-)

Sowieso heb ik besloten eerst nieuwe schoenen te kopen. Want op mn huidige loop ik gewoon te instabiel, is me wel duidelijk van het filmpje in de winkel. En ik heb ook wat last van mn gewrichten (dat zit ws in het weer hoor, want ook last van vingers en schouders bijvoorbeeld en heb ik wel vaker) dus ws ga ik morgen mn nieuwe badpak wat al maanden ligt te wachten eens uitproberen ipv lopen. Dat lijkt me even beter nu.