JNG Jong!
Speciaal voor pubers en tieners maar anderen zijn ook welkom, als ze zich normaal gedragen. Hier kunnen topics geopend worden over Sex, Jongens, Meiden, Foto's, Piercings, Uitgaan, Ouders en wat nog meer ter sprake komt.
Met een paar mensen is het idee ontstaan om in vorm te komen voor de zomer.
Hier kunnen we resultaten posten en elkaar helpen.
Geef elkaar tips, en hou het gezellig. Let op: Dit is geen slowchat, beperk dit dan ook zoveel mogelijk!
Naam - Datum begonnen - Workout
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 | Rockiejj - 20-5-2013 - 30 day ab challenge + 30 day squat challenge msacras - 20-5-2013 - 30 day ab challenge + 30 day squat challenge nodig - 20-5-2013 - 30 day ab challenge supersof - 20-5-2013 - 30 day ab challenge + 30 day squat challenge mauskoekwaus - 20-5-2013 - 30 day squat challenge Voornaamachternaam - 21-5-2013 - 30 day ab challenge + 30 day squat challenge GeenInspiratie - 02-06-13 - 30 days ab challenge + 30 days squat challenge. Watdoeteenvulploegleider - 02-06-2013 - 30 day ab challenge + 30 day squat challenge badschaap - 07-06-2013 - 30 day ab challenge + 30 day squat challenge Baos_ - 10-06-2013 - 30 day ab challenge Shakie123 - 11-06-2013 - 30 day ab challenge + 30 day squat challenge LittleBrownie - 12-06-2013 - 30 day ab challenge + 30 day squat challenge DrNick - 12-06-2013 - 30 day ab challenge + 30 day squat challenge El Prof - 13-06-2013 - 30 day ab challenge + 30 day squat challenge |
LEUK! Ik doe mee!
Vul dan even het volgende in en post het in dit topic, dan kan ik zien wie er heeft gereageerd.
Naam
Startdatum
Workout
http://www.youtube.com/user/livestrong?feature=watch
Tips en tricks:
• Probeer iedere dag een paar minuutjes vrij te maken voor jezelf, en voor je lichaam
• Eet gezond, en gebalanceerd, dat helpt!
• Let op je gewicht, zorg dat je geen onder- of overgewicht krijgt.
• Ga niet blindelings van een BMI uit, ook vetpercentage metingen en heup-taille ratio metingen zijn nodig om een duidelijke indicatie te krijgen van je lichaamsgezondheid.
• Lukt het niet? Begin makkelijker, en bouw het geleidelijk op
• Alcohol is een killer, maar af en toe zien we dat door de vingers
Succes!
[ Bericht 3% gewijzigd door LittleBrownie op 17-06-2013 13:01:20 ]
Diep inspirerende quote
- "bekend" persoon
- "bekend" persoon
Insanity workout?quote:Op maandag 20 mei 2013 23:22 schreef nodig het volgende:
Nodig en zijn geniale ideeen! Count me in met startdatum van 21-05-2013
Diep inspirerende quote
- "bekend" persoon
- "bekend" persoon
Donderdag volgende meting, dus ik begin donderdag met een workout. Denk wel die Insanity Workout trouwens.:P
''I came here to kick gum and chew ass, and I'm all out of gum!''
Gewoon zelf even zoeken, evt bodybuilder forum, maar die is niet heel fijn..quote:
[..]
Waar heb ik de keuze uit?Is er een site met al die roosters?
Diep inspirerende quote
- "bekend" persoon
- "bekend" persoon
Oh wacht verander mn startdatum maar naar 20-05, ik doe nu wel die eerste. Heb ik toch nog iets gedaan vandaag
Gedaan!quote:Op maandag 20 mei 2013 23:27 schreef msacras het volgende:
Oh wacht verander mn startdatum maar naar 20-05, ik doe nu wel die eerste. Heb ik toch nog iets gedaan vandaag
Diep inspirerende quote
- "bekend" persoon
- "bekend" persoon
Doe die AB Challenge van de OP maar danquote:Op maandag 20 mei 2013 23:25 schreef Rockiejj het volgende:
[..]
Gewoon zelf even zoeken, evt bodybuilder forum, maar die is niet heel fijn..
http://www.youtube.com/user/livestrong?feature=watch
Instructiefilmpjes voor de verschillende workout onderdelen
Instructiefilmpjes voor de verschillende workout onderdelen
rock ik doe wel mee met jou en msacras 
doe maar vanaf vandaag. Anders dan loop ik achter
doe maar vanaf vandaag. Anders dan loop ik achter
Op donderdag 4 september 2014 01:55 schreef Tchock het volgende:
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Je vergeet mijquote:
rock ik doe wel mee met jou en msacras
oh sorryquote:
Op donderdag 4 september 2014 01:55 schreef Tchock het volgende:
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
rock ik doe wel mee met jou en msacras en nodig doe maar vanaf vandaag. Anders dan loop ik achter
doe maar vanaf vandaag. Anders dan loop ik achter
Op donderdag 4 september 2014 01:55 schreef Tchock het volgende:
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Tof dat je ook meedoet met rock, msacras en mij!quote:
rock ik doe wel mee met jou en msacras en nodig
Iedereen heeft er zin in zie ik al wel.
''I came here to kick gum and chew ass, and I'm all out of gum!''
LB wilt ook meedoen
[i] When you try your best but you don't succeed. When you get what you want but not what you need. [/i]
quote:
Op 
dat dacht ik al
Op donderdag 4 september 2014 01:55 schreef Tchock het volgende:
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
doe ook meequote:
Op donderdag 4 september 2014 01:55 schreef Tchock het volgende:
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Goud, die doe ik ook!quote:
Ik doe btw tegelijktijd ook de 30 day squat challenge, zodat alles strak wordt!
[ afbeelding ]
Diep inspirerende quote
- "bekend" persoon
- "bekend" persoon
quote:
[i] When you try your best but you don't succeed. When you get what you want but not what you need. [/i]
okeee, ik ook, vooruit.quote:
Op donderdag 4 september 2014 01:55 schreef Tchock het volgende:
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Rockert, zet maar in de fipo dat ik ook vandaag begin, heb vandaag alvast die squats gedaan en morgen begin ik met die insanity of abs challenge.
''I came here to kick gum and chew ass, and I'm all out of gum!''
Squat en ab challenge vanaf vandaag, 21-5
Al moet ik vooral gewicht kwijt, maarja
Al moet ik vooral gewicht kwijt, maarja
Lekker gek
Beetje cray cray
Fan van De Jeugd
En stiekem ook van Le Le
Beetje cray cray
Fan van De Jeugd
En stiekem ook van Le Le
Ik dacht ik ga ook die squat oefening doen want supersof doet het ook maar even gekeken wat het was maar laat maar lekker zitten hoor
Ga je naar de sportschool toevallig? Ik ga 2 dagen in de week (normaal 3 of 4, maar ivm ziekte) en doe dan meestal anderhalf uur cardio en dan nog een halfuur aan kracht training. Eerst deed ik 5 maand lang alleen cardio, en daar viel ik wel snel door af.quote:
Squat en ab challenge vanaf vandaag, 21-5
Al moet ik vooral gewicht kwijt, maarja
''I came here to kick gum and chew ass, and I'm all out of gum!''
Nope, geen geld voor ik doe steeds meer aan hardlopen, maar ik hou me niet echt aan mijn roosterquote:
[..]
Ga je naar de sportschool toevallig? Ik ga 2 dagen in de week (normaal 3 of 4, maar ivm ziekte) en doe dan meestal anderhalf uur cardio en dan nog een halfuur aan kracht training. Eerst deed ik 5 maand lang alleen cardio, en daar viel ik wel snel door af.
Lekker gek
Beetje cray cray
Fan van De Jeugd
En stiekem ook van Le Le
Beetje cray cray
Fan van De Jeugd
En stiekem ook van Le Le
Voor 15 euro kun je al onbeperkt sporten bij de meeste sportscholen hoor, maar hardlopen kun je ook doen. Werkt voor mijn oom ook heel goed.quote:
[..]
Nope, geen geld voor ik doe steeds meer aan hardlopen, maar ik hou me niet echt aan mijn rooster
''I came here to kick gum and chew ass, and I'm all out of gum!''
is hier al 39,50. Maar ik zie hem al vanuit mijn raamquote:
[..]
Voor 15 euro kun je al onbeperkt sporten bij de meeste sportscholen hoor, maar hardlopen kun je ook doen. Werkt voor mijn oom ook heel goed.
Lekker gek
Beetje cray cray
Fan van De Jeugd
En stiekem ook van Le Le
Beetje cray cray
Fan van De Jeugd
En stiekem ook van Le Le
Wat is het verschil tussen sit-ups en crunches?
Op donderdag 4 september 2014 01:55 schreef Tchock het volgende:
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
bij een sit-up is het bovenlichaam compleet recht of zo goed en blijven de benen in dezelfdequote:
Wat is het verschil tussen sit-ups en crunches?
positie .
bij een crunch komen enkel iets meer dan de schouders van de grond en de benen .
Diep inspirerende quote
- "bekend" persoon
- "bekend" persoon
Ah thanksquote:
[..]
bij een sit-up is het bovenlichaam compleet recht of zo goed en blijven de benen in dezelfde
positie .
bij een crunch komen enkel iets meer dan de schouders van de grond en de benen .
Op donderdag 4 september 2014 01:55 schreef Tchock het volgende:
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
huhquote:
Op
Op donderdag 4 september 2014 01:55 schreef Tchock het volgende:
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Dat dacht ik al jaquote:
[..]
Zag dit aan voor jong sc.edit weg graag
Op donderdag 4 september 2014 01:55 schreef Tchock het volgende:
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Ik had dat ookquote:
Godverdomme na 20 squats wilde ik mezelf al iets aandoen
zo erg
Op donderdag 4 september 2014 01:55 schreef Tchock het volgende:
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Ja dat wel. Ik kan ook niet goed sit-ups doenquote:
[..]
Voelt wel fijn in je benen als je klaar bent hoor
Op donderdag 4 september 2014 01:55 schreef Tchock het volgende:
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
Sof is een balletje sarcasme omwikkeld met sarcasme in een sarcasmesausje met sarcasmesprinkles.
|
|
