Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Vette hap ftw icm migraine.
Migraine sucks ja. Laatste keer dat ik het had waren ze nog bezig met dit blok renoveren en jawel, juist op die dag werden de voegjes van de bakstenen vervangen/hersteld. Vanaf 7 uur 's ochtends tot een uur of 4 's middags in bed gelegen met mn concert-oordoppen inquote:Op donderdag 16 mei 2013 18:23 schreef Qwea het volgende:
Zo. Nasi uit het schap gehad. Vraag me niet waarom ingodsnaam maar ik had er trek in. Met een ei en chocochips.
Vette hap ftw icm migraine.
Dat boren was echt drama!Ik heb me net toch maar overgegeven aan 1 van de holy-grails van de Weight Watchers: roggebrood. Ik vind het niet echt heel lekker, maar ook niet supervies, en ze zweren er echt bij, dus ik ga het maar eens proberen. 's Middags 2 boterhammen én een roggebroodje en dan zou je voller moeten zitten dan van 3 gewone boterhammen. Ik ben benieuwd.
Heerlijk met een plakje kaas 
(of op z'n Deens: met gerookte zalmfilet) Helaas hier blut dus geen geld voor goede kaas.
Belastingteruggave is GEARRIVEERD.
Kapper, schoenen, kaas, HERE WE COME!
Vooral die kaasquote:Op donderdag 16 mei 2013 18:39 schreef Lonaa het volgende:
OOH WOOHOO!! Toch niet blut!!
Belastingteruggave is GEARRIVEERD.
Kapper, schoenen, kaas, HERE WE COME!
quote:
Ik moet er ook rekeningen van betalen.
ik ook, een bruiloftquote:
[..]
Ik moet er ook rekeningen van betalen.
En nee, dat konden ze niet verrekenen uiteraard
Ah, ja, das iets meer dan ik nu nog open heb staan.quote:
Oooooooh man. Breek de de bek niet open. Ik heb de gisteren de eerste ronde gehad, 2de is aankomend. Maar echt hoor. Elke geluid is te veel. Mo deed gisteren het licht aan in de slaapkamerquote:Op donderdag 16 mei 2013 18:25 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Migraine sucks ja. Laatste keer dat ik het had waren ze nog bezig met dit blok renoveren en jawel, juist op die dag werden de voegjes van de bakstenen vervangen/hersteld. Vanaf 7 uur 's ochtends tot een uur of 4 's middags in bed gelegen met mn concert-oordoppen in
Ik viel me een partij uit 
Ik heb een groot deel van mijn geld (vakantiegeld, teruggave van de belasting e.d.) al uitgegeven voordat ik het had.quote:Op donderdag 16 mei 2013 18:42 schreef Stormqueen het volgende:
en een openstaande rekening van 1250 euro bij de belastingdienst
wij redden het ook niet met de teruggaaf alleen hoorquote:
[..]
Ah, ja, das iets meer dan ik nu nog open heb staan.
herkenbaarquote:
[..]
Ik heb een groot deel van mijn geld (vakantiegeld, teruggave van de belasting e.d.) al uitgegeven voordat ik het had.
quote:
En nee, dat konden ze niet verrekenen uiteraard
nee, dat is een andere afdeling, mevrouw.Maar ik ga wel morgen naar de kappert. En eventjes de stad in. En zondag hard feesten.quote:
Moet alleen zo vriend nog even vertellen dat zijn belastingteruggave binnen is en dat ik er dat mee ga doen.
iedereen moet doen waar hij of zij zich goed bij voelt !ik wil dan nog steeds iets gaan eten hoorquote:
Bij mij helpt het ook niet echt, heeeel veel water drinken. Maar misschien toch wel een beetje: omdat je door die handeling nog wat bewuster bedenkt of je wel echt iets wil gaan eten.
beide denk ik wel.quote:
Gaat jouw trek echt weg van water, of heb je gewoon ijzeren discipline?
Ja, ik eigenlijk ook wel. Maar je hebt wel een minuut extra bedenktijd of zo. Waar je iets mee zou kunnen doen.quote:Op donderdag 16 mei 2013 19:11 schreef Qwea het volgende:
[..]
ik wil dan nog steeds iets gaan eten hoor
Als ik ècht iets per se wil eten dan helpt water ook absoluut niet. Dan gebruik ik die minuut juist om te beredeneren dat vandaag 1000 kcal extra niet zo'n ramp is, want dat is over de lange termijn gezien natuurlijk niets.quote:
Ja, ik eigenlijk ook wel. Maar je hebt wel een minuut extra bedenktijd of zo. Waar je iets mee zou kunnen doen.
En die redenatie klopt ook wel
Als je zoiets max 1x per maand doet Vrijwel alleen groente, maar toch.Ik zat al vol voordat ik ging eten.... mn buik is een beetje van slagquote:
Ik zit overigens echt propvol
Lijstje:
O:Drinkyoghurt
T:Boterham met banaan
L: Soep en boterham met kaas
D: noedels wokgroenten varkensreepjes in zoetzure saus
T: Geen idee handje noten of yoghurt of aardbeien of havermout
S: 20 km fietsen
Ik heb toch die zonder strik ook besteld zodat ik kan vergelijken, en omdat ik toch bezig was een petticoat en
deze erbij. 
Zo, en nu de kinders naar bed en zelf even eten.
Of we zijn niet helemaal eerlijk in de lijstjes.quote:
Weet je wasr ik me nu altijd over verbaas? Jullie eten zoveel minder dan ik eet, en toch vallen jullie niet als gekken af. Best oneerlijk, als je er zo naar kijkt.
Ik post hier meestal in de ochtend een lijstje en als ik dan soms om 21.30 nog even ga snaaien en dat zie je niet hier terug.
Ik heb dat trws ook met Tink, die heeft zulke mooie lijstjes!
Wat is jouw lijstje dan?quote:
Weet je wasr ik me nu altijd over verbaas? Jullie eten zoveel minder dan ik eet, en toch vallen jullie niet als gekken af. Best oneerlijk, als je er zo naar kijkt.
Even kopieren uit slank. Maar mind you, ik hoef niet af te vallen. Weeg nu 60 kg bij 1.65.quote:
Ijs was echt niet nodig geweest en normaal gesproken zou ik voor een salade gekozen hebben naast de zoete aardappel. Voor de rest is het een redelijk normaal lijstje voor mij. Soms eet ik nog wat rauwkost of kwsrk in plasts van een harzer kaasje. Of fruit.quote:Op donderdag 16 mei 2013 19:32 schreef Tinkepink het volgende:
Lijstje - meer mag er niet bij
o. havermout met kaneel en nootmuskaat
t. harzerkaasje
s. half uur crosstrainer + 15 minuten zelfverdediging kinect
l. zuurkool, klont roomboter, flinke scheut wijn, ui, appel, laurier, piment, wacholderbessen, komijn - en daar 6 opscheplepels van
t. stukje choco
t. harzer kaasje + 2 bolletjes roomijs + 1 dropijsje (2 )
D.. Halve zoete aardappel met theelepel zure room en kaneel + opschepel zuurkool + opscheplepel brocolli met eetlepel zaziki
T kiwi
Straks nog wel wat trainen.
[ Bericht 28% gewijzigd door Tinkepink op 16-05-2013 19:36:22 ]
Mijnlijstje is daar niet echt het beste voorbeeld van. Ik meen dat een normale nedetlander zo eet (waarmee ik niet wil zeggen dat het gezond is)quote:
Het is ook eens goed om te weten wat een slank mens nu eet. Ik heb daar geen idee van
O. 2 boterhammen, 1x kaas, 1x jam
T. Appel, koekje
L. 4 boterhammen met afwisselend beleg
T. Nog een koekje en/of fruit ofzo
D. Stuk vlees, 4 asrdappelen, groente, toetje
T. In het weekend een biertje of een wijntje met een handje chips - doordeweeks 2x per week sport
Mijn eetpatroon hoop ik ook te doorbreken, maar heb het daar knap lastig mee. Vroeger at ik tijdens de werkdagen in de ochtend niet. In de lunchpauze at ik 4 sneden brood, waarvan één met choco en de rest met kippewit. Daarna at ik vrij laat thuis en dat was 2 porties koolhydraten, stuk vlees en niet al te veel groenten. Elke dag een glas frisdrank. In het weekend liet ik me dan gaan door de hele dag vettig te eten. Chips, noten, frieten, pizza, noem maar op.
Nu drink ik in de ochtend wat yoghurt en eet een boterham als snack. Daarna in de middag, meestal soep met een boterham (2sneden). Als dinner probeer ik mindfull te eten en daardoor eet ik nog maar een beetje koolhydraten, stuk vlees en groenten. Sport door de week is fietsen, maar in het weekend laat ik het liggen.
Voor mij is het nog moeilijk te begrijpen dat ik meer mag eten door de dag, omdat ik niet meer zo vettig eet als eerst. Er is dus nog een lange weg, maar stap per stap
Minder ongezond eten is makkelijker dan meer gezond eten.. Eigenlijk best wel vreemd!
Terwijl er zoveel lekkere zuivel, groentes en fruit bestaan.
Feitelijk is dat veel lekkerder dan een reep chocolade.
Heb ook respect voor Tink, ze is het bewijs dat je met veel eten (ja ook boterhammen, geeft helemaal niks, lekker juist met ook veel verschillende soorten beleg). Enorm veel kan afvallen.
De 'kronkel' meer gezond eten maar ik heb geen honger dus doe ik het maar niet. Dat moet eruit.
"ik heb helemaal geen honger" dat lees je zoveel maar dat helpt niet tegen overgewicht
O: 2 boterhammen met kipfilet/ runderrookvlees
M: 3 boterhammen met kaas
T: eierkoek
D: veel groente met vlees of vis.
T fruit vooral na het hardlopen..
Loop 3x in de week nu 5/6 km hard.. tussendoor drink ik 2 liter water gemiddeld..
Weinig mis mee toch?quote:
Soms moet je juist meer eten om af te vallen klinkt heel stom maar vriendin van mij moet meer eten om af te vallen.. wel ander eetpatroon hoor... mijn lijstje is best anders... ik eet ongeveer dit:
O: 2 boterhammen met kipfilet/ runderrookvlees
M: 3 boterhammen met kaas
T: eierkoek
D: veel groente met vlees of vis.
T fruit vooral na het hardlopen..
Loop 3x in de week nu 5/6 km hard.. tussendoor drink ik 2 liter water gemiddeld..
Je zou na het hardlopen nog kwark ofzo kunnen nemen met het fruit.
Tussendoortjes nog wat rauwe groente (wortel, tomaat, komkommer)
Weinig mis mee inderdaad
nu wel idd.. dat was eerder ook wel anders. Ik eet geen aardappels meer ook niet gekookt en dat helpt bij mij.. maar dat is voord iedereen verschillend sommigen eten geen brood meer en dat helpt voor hun. Verder ben ik een moeilijke eter dus eet ik niet echt gevarieerd en dat is mijn fout een beetje... zo houd iedereen wel iets "slechts" in zijn gewoontes!quote:
[..]
Weinig mis mee toch?
Je zou na het hardlopen nog kwark ofzo kunnen nemen met het fruit.
Tussendoortjes nog wat rauwe groente (wortel, tomaat, komkommer)
Weinig mis mee inderdaad
8:30 Klein stukje peshawari nan over van de Indiase bestelling
8:45 Hardlopen
9:45 Naar werk fietsen
10:30 Banaan
11:30 1 boterham met hummus, 1 boterham met hagelslag
13:30 2 boterhammen hagelslag
17:00 bakje radijs
19:00 terug fietsen
19:15 peer want hongerrrrr
20:00 risotto met groente en gemengde noten
Verder water/koffie/thee. Misschien neem ik straks nog een glaasje cognac of whisky. Of misschien nog wel een peer. Of allebei. Ik ga echt los hier. ;-)
Met dat erbij zit ik aan 1796 kcal. Voor een dag zonder sport zou dat te veel zijn, maar voor vandaag is dat prima.
O: Havermout en een stukje kip-grillworst
L: Salade van tomaat, mozzarella, basilicum en wat pasta. (Normaal laat ik de pasta weg, en eet ik een salade zonder KH.
T: halve appel, wat stukjes verse ananas
D: 4 opscheplepels meergranen macaroni, met groentesaus en rundergehakt.
S: 3 kwartier krachttraining en een uur bodystep (ik ging kapot!)
T: 4 aardbeien en nog een stukje kip-grillworst.
Heb hem niet ingevuld, geen idee of het te veel of te weinig is. Naar mijn zin alleen te veel carbs. Maar dat komt door de middag pasta, ik was gewoon weer stom om dat te doen!
Ik zou me niet zo druk maken om die koolhydraten hoor, dan vind ik eerder het stukje kipgrillworst zonde van de extra calorieen.quote:
Mijn uiteindelijke lijstje van vandaag.
O: Havermout en een stukje kip-grillworst
L: Salade van tomaat, mozzarella, basilicum en wat pasta. (Normaal laat ik de pasta weg, en eet ik een salade zonder KH.
T: halve appel, wat stukjes verse ananas
D: 4 opscheplepels meergranen macaroni, met groentesaus en rundergehakt.
S: 3 kwartier krachttraining en een uur bodystep (ik ging kapot!)
T: 4 aardbeien en nog een stukje kip-grillworst.
Heb hem niet ingevuld, geen idee of het te veel of te weinig is. Naar mijn zin alleen te veel carbs. Maar dat komt door de middag pasta, ik was gewoon weer stom om dat te doen!
O: groenten shakie + snelle jelle
B: 3 uur ploeteren in de zee
t: 2 gekookte eieren , snelle jelle, 1 pakje chocomel
L: bruin bolletje met kaas en scrambled eggs, bolletje met pindakaas, halve eierkoek, krentebolletje
B: CPR oefenen
t: stukje appel/abrikozen cake
D: steak met spinazie en patatjes (zonder mayo)
t: half bakje kwark met verse aardbeien
Ja die was niet gepland, maar ik had echt iets hartigs nodig..quote:
[..]
Ik zou me niet zo druk maken om die koolhydraten hoor, dan vind ik eerder het stukje kipgrillworst zonde van de extra calorieen.
Nu ga ik douche en mijn bed in! Ben er klaar mee voor vandaag, morgen vroeg boodschappen afwassen en smiddags werken.. Savonds weer sporten dus kan mijn nachtrust wel gebruiken!
O: Snee zelfgebakken brood met filet americain
T: Appel/sinaasappelsap uit de juicer
L: Snee zelfgebakken brood met scrambled egg met ui en tomaat
T: Snee zelfgebakken brood met slankie
D: Stoofpotje met rundvlees, peen, ui en paprika, en wat aardappelpuree
S: Uur bodypump
Ik vind het trouwens wel echt super knap hoe jij je vol overgave op sporten hebt gestort!quote:
[..]
Ja die was niet gepland, maar ik had echt iets hartigs nodig..
Nu ga ik douche en mijn bed in! Ben er klaar mee voor vandaag, morgen vroeg boodschappen afwassen en smiddags werken.. Savonds weer sporten dus kan mijn nachtrust wel gebruiken!
! Het mag een mirakel zijn als ik überhaupt ooit in verticale positie naast mijn bed kom te staan.
Dank je wel! Ik had dit ook echt nooit verwacht.. Van de week een dipje, niet veel geweest, maar was gewoon blij dat ik vandaag weer ging. Lekker mee kunnen doen. Helaas zie ik het niet op de weegschaal terug maar ik voel het wel.. Ga de cardio wat opkrikken en krachttraining heb ik nu ook wat opgeschroefd. En dan zien we het wel! Het voel in ieder geval goedquote:
[..]
Ik vind het trouwens wel echt super knap hoe jij je vol overgave op sporten hebt gestort!
Maar we zijn hier allemaal goed bezig!
maar.. heb wel zin in volgende week.. jillian -pre-check
( eens kijken hoe ik het er vanaf breng Dat heb ik nu dus bij de bodystep. Ik had niet gedacht dat dat zo zwaar kon zijn.. Al die pasjes. En dan heb je ze eindelijk door en dan veranderd het weer! Haha! Morgen sh'bam, als ik morgen kan lopenquote:
Pff, over sport gesproken. Ik schuifel door het huis als een oma, kan amper gaan zitten of overeind komen (de eerste gast die: Lunge of squat tegen me zegt ros ik voor zn bakkes) en morgen mag ik naar bodycombat
Het mag een mirakel zijn als ik überhaupt ooit in verticale positie naast mijn bed kom te staan.
Volgend weekend een weekend weg.. Zie er dieettechnisch erg tegenop. Denk dat ik mijn havermout zelf ga meenemen. Dan heb ik in ieder geval een gezond ontbijt. Lunch zal er vaak bij in schieten, fruit zal er wel niet zijn (gaan met een groep) dus die zal ik ook zelf mee moeten nemen. En het avond eten is eigenlijk altijd vette hap.
Maar goed het doel is elke morgen wat zwemmen, en 1 keer per dag een stuk lopen! Volgende week nog 3 keer sporten en dan verwacht ik de klap wel op te kunnen vangen
Sh'Bam, is dat wat? Step geven ze nog niet bij mij, ze zijn aan het verbouwen.
Ik doe wel Vive, voor de leuk want dat is meer een ouwewijvenlesje. Deze heb ik nu qua pasjes onder de knie, geloof dat ze over een week of 6 weer veranderen
Pump vond ik wel heftig, met die halters en boven je hoofd en op je rug 10 kilo en dan squats en lunges. Mijn bovenbenen zijn gelatinepudding nu
Mijn planvoor vanavond was een mindfulness oefening, een les Jillian en dan om 22 uur naar bed.
En toen kwam er een vriendin langs die vast liep met een naaiwerkje.
Maar nu wil ik eig toch wel jilliannen terwijl ik eig ook echt-echt-echt moet gaan slapen.
Maar ik ga het toch maar wel doen. 2 dagen niks ertussen is al te lang vind ik.
Ik ga zo naar bed. Morgen om 9.30 weer in de sportschool zijn.
Wel weer ietsje meer last van mijn kuit ondanks dat ik de echte hups-oefeningen geskipt heb. Nu maar evenkoelen, douchen en naar bed.
Ik ben gaan volleyballen, moest echt even afschakelen...
Sh bam is een soort zumba. Alleen dan op top-40 muziek en oldies zoals dirty dancing. Flink hupsen, snel pasjes achter elkaar maar wel heel leuk!!quote:
Zwemmen is ook goed en lekker!
Sh'Bam, is dat wat? Step geven ze nog niet bij mij, ze zijn aan het verbouwen.
Ik doe wel Vive, voor de leuk want dat is meer een ouwewijvenlesje. Deze heb ik nu qua pasjes onder de knie, geloof dat ze over een week of 6 weer veranderen
Pump vond ik wel heftig, met die halters en boven je hoofd en op je rug 10 kilo en dan squats en lunges. Mijn bovenbenen zijn gelatinepudding nu
Hoop dat ik het red vanavond om te gaan en de spierpijn niet te erg is!
BE wat super dat je dat gisterenavond nog hebt gedaan. Ik doe het je niet na!
Pf ik ga mezelf uit bed schoppen.. even ontbijten douche. Huisje aan kant. Boodschappen en als klap op de vuurpijl vanmiddag nog werken. Heb erg weinig zin!
En vanochtend alweer een onsje dichter bij de -40... Nog heel, heel even en dan is het nog maar 5 kilo tot m'n ultieme streef. Moest er even een traantje van weg pinken vanochtend. Als ik terug kijk naar hoe ik er 3 jaar geleden uitzag, hoe ik me voelde, wat ik at, hoe ik een sprintje naar de trein probeerde te trekken en hoe ik op een paard had moeten klimmen ipv gewoon op te stappen, weet ik heel, heel zeker dat ik nooit meer zo zwaar word.quote:
Heb ook respect voor Tink, ze is het bewijs dat je met veel eten (ja ook boterhammen, geeft helemaal niks, lekker juist met ook veel verschillende soorten beleg). Enorm veel kan afvallen.
Hoe dan ook heb ik maar eens even een ktd en een ltd gesteld.
Korte termijn:
Voor Canada (da's 29 juni) wil ik écht onder de 80 zitten. Dat is nu nog 0,6 kilo. Lijkt weinig, maar ik wil dat ik een klein beetje speling heb. Dan mag ik overigens ook naar de Slankies, maar liever blijf ik lekker hier
Lange termijn:
Tegen het einde van dit 2013 wil ik een gezond bmi hebben. Dat betekent dat ik 75 kilo moet wegen. Liefst heb ik ook daar een beetje speling. Rond de 72-73 zou ik kleine schommelingen op kunnen vangen zonder meteen weer boven m'n streef te zitten.
Zo, die staan zwart op wit en ik ga jullie hulp nog heel hard nodig hebben om ze te bereiken...Samen lukt het ons allemaal, want -en ik blijf het herhalen- ook ik dacht ooit dat dit nooit, nooit zou gaan lukken. Ik kan het en jullie kunnen het ook allemaal...
+1, je ziet er nu al prachtig uit in je jurk!quote:
Dat sowieso heel dichtbij kom je!! En je straalt sowieso zo wel, of je nu 80 of 81 weegt
Ho, het doel is natuurlijk 79.9 hequote:
Dat sowieso heel dichtbij kom je!! En je straalt sowieso zo wel, of je nu 80 of 81 weegt
Tnx
Valt me op dat we inmiddels een stevig clubje rond-de-tachtig hebben
Zo van, echt DIK zijn we niet meer, maar slank zijn we ook nog niet... Jillian moet je niet proberen maar gewoon doenquote:Op donderdag 16 mei 2013 21:59 schreef Barretje80 het volgende:
ik sport deze week even niet.. maar ik kom aan genoeg beweging bij de training..
maar.. heb wel zin in volgende week.. jillian -pre-check
Het zal de eerste (paar) keer best knudde gaan, maar gewoon zo goed mogelijk proberen mee te doen en je zult zien dat het steeds beter gaat . (want die laatste wordt bij ons in Slank ook Tink genoemd )Hier nog een dikkertje hoor.. Maar goed, ik kom er vanzelf wel over een jaar of 2-3quote:
EN TINK GAAT HET OOK LUKKEN want da's een van mijn grote voorbeelden
Valt me op dat we inmiddels een stevig clubje rond-de-tachtig hebben
Vraag me af en toe wel eens af of dat dat sporten nu wel verstandig is geweest, zonder sporten viel ik veel makkelijker af
Tink89, want Tinkepink is een slankie en die noem ik Tinkepink.quote:
Als jullie het over Tink hebben, weet ik nooit of jullie Tink89 of Tinkepink bedoelen
Maar het is verwarrend as hell. Tijdje terug postte Think-Pink ook nog mee dacht ik. Voor de overzichtelijkheid
En als ik je nou zeg dat je door het sporten hotter uit gaat zien?quote:
[..]
Hier nog een dikkertje hoor.. Maar goed, ik kom er vanzelf wel over een jaar of 2-3
Vraag me af en toe wel eens af of dat dat sporten nu wel verstandig is geweest, zonder sporten viel ik veel makkelijker af
komen jullie mijn clubje vergezellen straks?quote:
EN TINK GAAT HET OOK LUKKEN want da's een van mijn grote voorbeelden
Valt me op dat we inmiddels een stevig clubje rond-de-tachtig hebben
Momenteel schommelt het getal op de weegschaal als een malle maar voel mij al een paar dagen niet echt lekker
quote:
[..]
En als ik je nou zeg dat je door het sporten hotter uit gaat zien?
Ik weet het, die dalende lijn zal vanzelf wel komen, maar voor nu merk ik superveel resultaat met het sporten. Gisteren ging ik na een week weer.. En kon merken dat ik dus een week niet was geweest. Conditie was echt weer weg. Dus die was echt wel vooruitgegaan in die korte tijd. Verder zag vriend van mijn mama het, en die ziet dat normaal echt niet. En mijn moeder zag het. Dus ben benieuwd wat mijn papa morgen zegt en mijn tante. Maar al met al word ik gewoon gezonder, en dat zien mensen echt wel!
Ik hoop het! En beterschapquote:
[..]
komen jullie mijn clubje vergezellen straks?
Momenteel schommelt het getal op de weegschaal als een malle maar voel mij al een paar dagen niet echt lekker
Heerlijk toch! Lekker in je zak stekenquote:
[..]
Ik weet het, die dalende lijn zal vanzelf wel komen, maar voor nu merk ik superveel resultaat met het sporten. Gisteren ging ik na een week weer.. En kon merken dat ik dus een week niet was geweest. Conditie was echt weer weg. Dus die was echt wel vooruitgegaan in die korte tijd. Verder zag vriend van mijn mama het, en die ziet dat normaal echt niet. En mijn moeder zag het. Dus ben benieuwd wat mijn papa morgen zegt en mijn tante. Maar al met al word ik gewoon gezonder, en dat zien mensen echt wel!
It is I, Tink...quote:
Als jullie het over Tink hebben, weet ik nooit of jullie Tink89 of Tinkepink bedoelen
Je mag altijd naar de Slankiesquote:
Dan mag ik overigens ook naar de Slankies, maar liever blijf ik lekker hier
Maar net waar jij je goed voelt . Of je doet als ik en post in beide topics. Best of both worlds En win-win ik heb mijn wandelingetje morgen weer in the pocket!
Idd, doe ik ook!quote:
[..]
Je mag altijd naar de Slankies
mn buik is zo opgezet dat ik wel hoogzwanger lijkquote:
Weet je wel vast hoe dat voelt... ofzo. *probeert de positieve kant te zien*quote:
[..]
mn buik is zo opgezet dat ik wel hoogzwanger lijk
Ik stond vanochtend om 6 uur al onder de douche en ben inmiddels al anderhalfuur op mijn werkquote:
Ik ga douche anders komt er echt weer niets van terecht vandaag!
dit voelt ook best vast. En pijnlijk.quote:
[..]
Weet je wel vast hoe dat voelt... ofzo. *probeert de positieve kant te zien*
Ik had nog staan twijfelen in de winkel je had namelijk express multifruit havermout, maar daar zat 10g suiker in per portie, dat is meer als in mijn cornflakes.
Ik ben echt zo toe aan weekend Ik koop de goedkoopste zak. Doe wat in een schaaltje, water erbij tot het net onderstaat, soms stukjes appel erbij, 1 - 2 minuten in de magnetron, aanroeren metmelk, kwark of yoghurt, soms kaneel en nootmuskaat erbij, opeten.quote:
Wat eten jullie bij de havermout en hoe maken jullie deze klaar?
Ik had nog staan twijfelen in de winkel je had namelijk express multifruit havermout, maar daar zat 10g suiker in per portie, dat is meer als in mijn cornflakes.
Ik moet al kokhalzen als ik het lees.quote:
[..]
Ik koop de goedkoopste zak. Doe wat in een schaaltje, water erbij tot het net onderstaat, soms stukjes appel erbij, 1 - 2 minuten in de magnetron, aanroeren metmelk, kwark of yoghurt, soms kaneel en nootmuskaat erbij, opeten.
200 ml melk opwarmen, 20 gram havermout (euroshopper), 10 gram Brinta (eigenlijk volkorenontbijt van de Lidl), 20 gram whey afwegen. Als de melk klaar is, alles bij elkaar in een maatbeker gooien en mengen met een garde. Kan me voorstellen dat mensen het vies vinden, hoor
[ Bericht 7% gewijzigd door _Dido_ op 17-05-2013 09:18:17 ]
http://www.katheats.com/kaths-tribute-to-oatmealquote:
Wat eten jullie bij de havermout en hoe maken jullie deze klaar?
Ik had nog staan twijfelen in de winkel je had namelijk express multifruit havermout, maar daar zat 10g suiker in per portie, dat is meer als in mijn cornflakes.
Kath was leuk Ook het getal op mijn weegschaal gaat heel prettig omlaag
Al meer dan 5 kilo in de afgelopen maand Ik doe de Quaker havermout in een schaaltje, suikervrije sojamelk erover, 2 minuten in de magnetron. Dan rozijnen/chiazaad/kokos/amandelschaafsel/whatever erbij. En een lepel er rechtop in om het af te maken. ;-)quote:
Wat eten jullie bij de havermout en hoe maken jullie deze klaar?
Ik had nog staan twijfelen in de winkel je had namelijk express multifruit havermout, maar daar zat 10g suiker in per portie, dat is meer als in mijn cornflakes.
Sinds mijn nieuwe start heb ik nog geen ontbijt overgeslagen volgens mij! Zo goed
Niet meer het huis uit voor dat mijn ontbijt binnen is!Ik vind havermout/Brinta die zó stijf is dat je je lepel er rechtop in kunt zetten echt wel zum kotzen
. Was bij mij vanochtend ook zo, dus de helft weggegooid . Moest er gewoon van kokhalzen .dan doe je er wat extra melk bij, dan staat het niet meer stijf!quote:
Iedereen doet het op z'n eigen manier blijkbaar
Ik vind havermout/Brinta die zó stijf is dat je je lepel er rechtop in kunt zetten echt wel zum kotzen
Of minder havermout/Brinta erin.quote:
[..]
dan doe je er wat extra melk bij, dan staat het niet meer stijf!
Zo aankleden, en boodschappen doen!
dat is ook mijn motto ja..quote:
Hoe stijver, hoe beter..
Zo aankleden, en boodschappen doen!
*gniffel*quote:
Waarom zit je dan nog niet bij de huisarts? Mijn buurvrouw had dat ook en die bleek een acute eiwitallergie te hebben en da's best lijpquote:
[..]
dit voelt ook best vast. En pijnlijk.
geen stijf gedoe voor jou?quote:
echt, pà p, bij het woord ga ik al projectielbraken
Oh, wat goed man!quote:
En Tink en SQ, natúúrlijk gaat dit jullie lukken
Ook het getal op mijn weegschaal gaat heel prettig omlaag
Synchroon projectielbraken?quote:
echt, pàp, bij het woord ga ik al projectielbraken
Lijkt me wel gezellig.
Pap is gewoon voor babies, net als melk. Ik haal mijn genot wel uit hardere zakenquote:
Er zijn er wel een paar, maar 't is een aardig kippenhok jaquote:
komen hier eigenlijk weleens mannen? Of only woman?
Ik ben pas een maand weer gezond bezig hè, dus de eerste 2 kilo's tellen al niet.quote:
Sportschool en dan naar de natuurwinkel voor het kopen van ingrediënten voor mijn eigen muesli. Wat zouden jullie er qua smaak in doen en wat qua gezondheid?
En als er al mannen komen dan vrees ik dat we ze wegjagen met verhalen over menstruatie, poepen, jurkjes en schoenen.quote:
komen hier eigenlijk weleens mannen? Of only woman?
Zaad.quote:
[..]
Ik ben pas een maand weer gezond bezig hè, dus de eerste 2 kilo's tellen al niet.
Sportschool en dan naar de natuurwinkel voor het kopen van ingrediënten voor mijn eigen muesli. Wat zouden jullie er qua smaak in doen en wat qua gezondheid?
Wat een onzin, alleen menstruatie en hormonen en ander vrouwengedoe wellicht, maar ik ken geen enkele man die moeite heeft met poepen en jurkjes. De grootste jurkjesmopperaars zijn de vrouwen hierquote:
[..]
En als er al mannen komen dan vrees ik dat we ze wegjagen met verhalen over menstruatie, poepen, jurkjes en schoenen.
Daar ben ik ook bang voor ja...quote:
[..]
En als er al mannen komen dan vrees ik dat we ze wegjagen met verhalen over menstruatie, poepen, jurkjes en schoenen.
Voor mannen moet je in Slank zijnquote:
komen hier eigenlijk weleens mannen? Of only woman?
Waarom wil je dat? De natuurwinkel heeft prima voorgemengde muesli toch?quote:
[..]
Ik ben pas een maand weer gezond bezig hè, dus de eerste 2 kilo's tellen al niet.
Sportschool en dan naar de natuurwinkel voor het kopen van ingrediënten voor mijn eigen muesli. Wat zouden jullie er qua smaak in doen en wat qua gezondheid?
En die poept volgens mij ook gewoon, alleen menstruatie vind ie niet zo leuk.. Die zou je hier niet zo makkelijk wegjagen hoor ik vrees dat dit komt door de lading lactose van gisteren. ..quote:
[..]
Waarom zit je dan nog niet bij de huisarts? Mijn buurvrouw had dat ook en die bleek een acute eiwitallergie te hebben en da's best lijp
Die van mij wordt langzaam wel moe van het gezeur over schoenen.quote:
Mijn man vind jurkjes geweldig! En schoenen ook
Oh, that reminds me, schoenen kopen vandaag.
Er zit altijd wel iets in wat ik niet zo super vind en ik wilde een keer mijn eigen mix maken. Heb een mooie grote pot waar ik het mengsel in kan doen. Die van de Lidl vond ik bijv wel lekker, maar echt een overdosis gedroogd fruit hebben (veel gedroogde ananas en zo).quote:
Waarom wil je dat? De natuurwinkel heeft prima voorgemengde muesli toch?
Zolang het high heels zijn vind hij het niet ergquote:
[..]
Die van mij wordt langzaam wel moe van het gezeur over schoenen.
Oh, that reminds me, schoenen kopen vandaag.
Meh, true, maar ik moet er niet zo over zeuren, zeg maar. En hij moet niet mee moeten naar de winkel.quote:
[..]
Zolang het high heels zijn vind hij het niet erg
Als ik ze heb en er op rond paradeer, vind ie t meer dan prima.
quote:
Ik moest lachen
oh bah, ben je daar overgevoelig voor?quote:
[..]
ik vrees dat dit komt door de lading lactose van gisteren. ..
Ik had de afgelopen paar dagen steeds zo'n reactie op komkommer, of all things
Ik moest ook een beetje lachen.quote:
oh ja bah. Ik piets die stukjes er altijd uitquote:
[..]
Er zit altijd wel iets in wat ik niet zo super vind en ik wilde een keer mijn eigen mix maken. Heb een mooie grote pot waar ik het mengsel in kan doen. Die van de Lidl vond ik bijv wel lekker, maar echt een overdosis gedroogd fruit hebben (veel gedroogde ananas en zo).
Allergisch voor waterquote:
oh bah, ben je daar overgevoelig voor?
Ik had de afgelopen paar dagen steeds zo'n reactie op komkommer, of all things
Ik las een tijdje geleden iets van een vrouw die allergisch was voor haar baby
nou sommige mannen houden wel van vol.. of willen zelf afvallen.. dus vroeg t me afquote:
De combinatie komt ook veel voorquote:
nou sommige mannen houden wel van vol.. of willen zelf afvallen.. dus vroeg t me af
Voor of na de geboorte?quote:
[..]
Allergisch voor water
Ik las een tijdje geleden iets van een vrouw die allergisch was voor haar baby
quote:
nee, geloof alleen na de geboorte, maar dat zou ook wat zijn als je tijdens de zwangerschap al een allergie voor je eigen kind hebt.whut... hoe kan dat!quote:
[..]
Allergisch voor water
Ik las een tijdje geleden iets van een vrouw die allergisch was voor haar baby
ik zit dan of verstopt of het loopt zo snel door dat de wc niet haalbaarquote:
[..]
oh bah, ben je daar overgevoelig voor?
Ik had de afgelopen paar dagen steeds zo'n reactie op komkommer, of all things
met mate lukt wel maar t was de afgelopen dagen wat te veel.quote:
maar ben niet zo zeer op zoek naar een vent hoor...Naja, er zijn ook vrouwen met een sperma allergie, en dat kind bestaat toch voor de helft daar uitquote:
[..]
Ik geloof ook niet dat er ooit een "FOK! dieetclubrelatie" is ontstaan, dus ik acht de kans klein hierquote:
Ermahgerd, even rustig aan dan maarquote:
[..]
ik zit dan of verstopt of het loopt zo snel door dat de wc niet haalbaar
Nu denk ik aan een kind dat bestaat uit sperma en krijg ik vreselijke visuals. Goedemorgenquote:
Naja, er zijn ook vrouwen met een sperma allergie, en dat kind bestaat toch voor de helft daar uit
Niet? Karig.quote:
[..]
Ik geloof ook niet dat er ooit een "FOK! dieetclubrelatie" is ontstaan, dus ik acht de kans klein hier
Welk topic heeft de meeste relaties voortgebracht?
ho ho, voor de helft maar. De andere helft is eiquote:
[..]
Nu denk ik aan een kind dat bestaat uit sperma en krijg ik vreselijke visuals. Goedemorgen
Bwehehehehe.quote:
[..]
Nu denk ik aan een kind dat bestaat uit sperma en krijg ik vreselijke visuals. Goedemorgen
Wel een interessante vraag aan al die stelletjes: op welk forum of in welke slowchat hebben jullie elkaar ontmoetquote:
Niet? Karig.
Welk topic heeft de meeste relaties voortgebracht?
quote:
ho ho, voor de helft maar. De andere helft is ei
Eindhoventopic SC hooligans!!! EINZ!quote:
[..]
Wel een interessante vraag aan al die stelletjes: op welk forum of in welke slowchat hebben jullie elkaar ontmoet
You are so welcomequote:
Isabeau en SQ hadden ook mooie resultaten zag ik, ik ben ook trots op jullie
Ow en ik maak mijn havermout met havervlokken van de natuurwinkel (vind fijn gesneden havermout net behangplaksel), een scheut melk, een scheut diepvriesfruit en een snufje kaneel. En dan 3x 30 seconden in de magnetron. Dan is het nog niet compleet pap, maar dat vind ik een pluspunt.
Ik doe het altijd in een pannetje op het vuur.Ik heb zo'n enorme hekel aan afwassen dat dat voor mij echt geen optie zou zijnquote:
Jullie maken je havermout allemaal in de magnetron
.jij hebt ook geen TV.quote:
Jullie maken je havermout allemaal in de magnetron
1. Dat brandt altijd aan bij mijquote:
Jullie maken je havermout allemaal in de magnetron
2. Ik zet het gas niet aan 's ochtends, te bang dat ik het vergeet uit te zetten.
ik moet op een koolhydraten arm dieet volgende week Ik heb er speciaal een erg goed anti-aanbaksteelpannetje voor gekochtquote:
1. Dat brandt altijd aan bij mij
2. Ik zet het gas niet aan 's ochtends, te bang dat ik het vergeet uit te zetten.
brandt nooit aan en is met één veeg afgewassen. En punt 2 heb ik nog nooit last van gehad.Maar ik heb wel een magnetron, SQ!
Moet?quote:
dafuq
Waarom? Van wie?quote:
dafuq
Jaquote:
Pet-scan Nucleaire geneeskundequote:
ik heb geen magnetron dus hier ook een pannetjequote:
Jullie maken je havermout allemaal in de magnetron
Ooooh, maar dat is alleen maar even voor de scan. Avondeten kan je weer gewoon doenquote:
(de enige groente die ik uit een pot vreet, jaja, schiet me maar neer met bliksem en vlammen)
Oh en in de pre-dieetfase om de satesaus van mijn wederhelft op te warmen.
Ik gebruik dat ding ook alleen maar om er iets in op te warmen.Mijn moeder dus.quote:
Zijn er wel mensen die koken in de magnetron? Mijn moeder had in de opmarstijd van de magnetron allerlei magnetronkookboeken
Met van die magnetronborden met drie vakjes
(okee, die heeft ze al sinds 1995 niet meer gebruikt maar ze waren wel epic. Heel je eten smaakte naar dat plastiek
)En soms kook ik de aardappels er in voor voordat ik ze in de oven doe ofzo.
Dat doe ik inderdaad ook wel eens.quote:
ik ontdooi zelfs niks in de magnetron omdat het dan al gaat garen. BBQ-vlees leg ik altijd een uurtje in een pan met warm water
Vaker, iig.
Ooh, godzijdank.quote:
[..]
Ooooh, maar dat is alleen maar even voor de scan. Avondeten kan je weer gewoon doen
Dat.quote:
ik ontdooi zelfs niks in de magnetron omdat het dan al gaat garen
Ik gebruik mijn magnetron echt vrijwel nooit. Ja voor warme chocomelk ofzo
Persoonlijk probeer ik gewoon tussen de 1500 en 1700 te blijven. BMR vind ik ook weer zoiets.quote:
Hoe bepalen jullie de calorie inname? Aan de hand van de bmr? Gaan jullie hieronder of zorg je dat je het net haalt?
Doe ik bij voorkeur in een pannetjequote:
De magnetron wordt hier vaak gebruikt om te ontdooien of eten op te warmen. Ik heb vaak overschot en eet dat op een andere dag op.
. Vertrouw de magnetron toch niet helemaal...Ik heb ff naar de bmr gekeken. En toen besloot ik dat ik op 1700 zit om af te vallen en rond de 2100 om gewicht te behouden.quote:
Hoe bepalen jullie de calorie inname? Aan de hand van de bmr? Gaan jullie hieronder of zorg je dat je het net haalt?
Je ovenschotel opbakkenquote:
[..]
Doe ik bij voorkeur in een pannetje
Kilo gehakt erin, op 15 minuten zetten, nooit meer naar kijken.
Na een kwartier vond ik dat het gek rook, ik naar de keuken, Gehakt gaar, plastic gesmolten, de hele rimram.
Kutzooi.
Crappequote:
Gisteren vergat ik om de magnetron van JET (ULTRA zeg maar) naar "Ontdooien" te zetten.
Kilo gehakt erin, op 15 minuten zetten, nooit meer naar kijken.
Na een kwartier vond ik dat het gek rook, ik naar de keuken, Gehakt gaar, plastic gesmolten, de hele rimram.
Kutzooi.
Plastic in de magnetron?quote:
Gisteren vergat ik om de magnetron van JET (ULTRA zeg maar) naar "Ontdooien" te zetten.
Kilo gehakt erin, op 15 minuten zetten, nooit meer naar kijken.
Na een kwartier vond ik dat het gek rook, ik naar de keuken, Gehakt gaar, plastic gesmolten, de hele rimram.
Kutzooi.
Ja? Dat bakje waar het gehakt in zit enzo?quote:
Dat vond 15 minuten op vol vermogen niet zo tof.
Ik had een poos gelee de lepel in de chocomelk laten zittenquote:
Vonken joh. Godsamme.
Haha.quote:
[..]
Ik had een poos gelee de lepel in de chocomelk laten zitten
Vonken joh. Godsamme.
Ik heb dat wel eens gehad, per ongeluk. In een bakje mais.
Pas toen ik de mais eruit haalde realiseerde ik me dat de lepel er nog in zat. Geen vonk gezien, niks.
Misschien komt dat omdat het goedkoop pauper bestek van de Ikea is.
Ik doe het altijd op een bordje. No way dat ik plastic in de magnetron doe. En vorken e.d. kunnen volgens mij nooit, ook niet als het geen IKEA-spul is.quote:
[..]
Ja? Dat bakje waar het gehakt in zit enzo?
Dat vond 15 minuten op vol vermogen niet zo tof.
Plastic als ik ga ontdooien vind ik geen probleem. Bij opwarmen doe ik dat niet idd. Tenzij zo'n bakje waarop staat dat het kan.quote:
[..]
Ik doe het altijd op een bordje. No way dat ik plastic in de magnetron doe. En vorken e.d. kunnen volgens mij nooit, ook niet als het geen IKEA-spul is.
Bestek in de magnetron is niet mijn streven, om eerlijk te zijn. Is me, op die ene keer na, nog nooit gebeurd.
Vergeet aluminiumfolie nietquote:
[..]
Ik doe het altijd op een bordje. No way dat ik plastic in de magnetron doe. En vorken e.d. kunnen volgens mij nooit, ook niet als het geen IKEA-spul is.
Het meeste plastic is gewoon magnetronbestendig hoor. Het is geen gasquote:
[..]
Ik doe het altijd op een bordje. No way dat ik plastic in de magnetron doe. En vorken e.d. kunnen volgens mij nooit, ook niet als het geen IKEA-spul is.
Nah, zo'n bakje waar vlees in zit was niet bestand tegen 15 minuten op ULTRA. Zelfs niet een beetje. Het had hele gekke vormen en alles.quote:
[..]
Het meeste plastic is gewoon magnetronbestendig hoor. Het is geen gas
Volgens mij is het ook gezonder om geen plastic + eten in je magnetron te doen. Ik hou de hoeveelheid BPA in mijn lijf graag zo laag mogelijk.quote:
Ik doe het altijd op een bordje. No way dat ik plastic in de magnetron doe. En vorken e.d. kunnen volgens mij nooit, ook niet als het geen IKEA-spul is.
De bakjes van de chinees kunnen er ook niet tegenquote:
Nah, zo'n bakje waar vlees in zit was niet bestand tegen 15 minuten op ULTRA. Zelfs niet een beetje. Het had hele gekke vormen en alles.
Hehehe, ik moest hardop lachen.quote:
[..]
De bakjes van de chinees kunnen er ook niet tegen
Gepland lijstje
O: Portie havermout
T: Yoghurt
L: 2 sneden getoast brood met rauwkost en snede kaas
D: Macaronie met gehakt en groentensaus
S: Spieroefeningen
Nee allez, dat is ook gewoon een ovenstandquote:
[..]
Nah, zo'n bakje waar vlees in zit was niet bestand tegen 15 minuten op ULTRA. Zelfs niet een beetje. Het had hele gekke vormen en alles.
O: 2 boterhammen. 1 met grillworst, 1 met smeerkaas. Koffie.
T: Koffie. Koffie. Koffie. Beetje turkse yoghurt met rozijnen en kokos.
L: Meer yoghurt met rozijnen en kokos.
T: Stukje taart, denk ik. Bij een vriendinnetje, die afspraak staat al een tijdje.
D: Kippenpoot, sperziebonen, rijst, beetje satesaus (zelfgemaakt)
B: Door de stad struinen.
! ) Misschien moet ik nu gewoon rondjes rond mijn huis gaan wandelen (of naar de sportschool, zoals het plan was voor vandaag)Nee, ik ben niet bang voor dat ding
.
Maargoed, ik heb het overleefd, ondanks man die vanmorgen nog vroeg of het me wel slim leek te gaan sporten. Toen ik nog in bed lag. Verleidelijk.
Maar ik ben trots! Zometeen mijn lunch maken; blikkie tonijn op water, ui en augurk erdoor en een rauwkossie van komkommer en wortel. Kijk er nu al naar uit
Ik had mijn kippenpootje in knoflook-ketjap marinade af moeten dekken. Alles uit de koelkast smaakt gekkig.
Knap hoor dat je bent gegaan.. zie nu alnop tegen de les vanavond! Denk dat vriendin ook afhaakt dus dan moet ik alleen.. Vriendlief schopt me wel de deur uit :pquote:
Jeeses. Ik stond op het eind van Bodycombat bijna te janken
Maargoed, ik heb het overleefd, ondanks man die vanmorgen nog vroeg of het me wel slim leek te gaan sporten. Toen ik nog in bed lag. Verleidelijk.
Maar ik ben trots! Zometeen mijn lunch maken; blikkie tonijn op water, ui en augurk erdoor en een rauwkossie van komkommer en wortel. Kijk er nu al naar uit
Maar... Mijn lijf verandert wel!
Gisteren viel het me op dat ik ipv 2 flinke rollen op mijn buik er ineens nog maar 1 grote rol en twee kleintjes waren! Ik zat echt even gek te kijken wat er nou anders was en voelde. Dus... Ik ga straks mooi weer Jilliannen!
Ik vervang het gehups door de boksoefening om zo toch de cardio-oefeningen wat mee te pakken en verder gaat het prima ondanks die verrekte kuit.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: 200g kwark met klein handje blauwe bessenen en 3 aardbeien
L: 3 botherhammen, 1 m gek ei, 1 m ossenworst, 1 m harde geitenkaas
T: paprika en worteltjes
D: Chicken chow mein met veel peultjes en weinig noodles
T: niks
S: lesje Jillian, level 2
SPOILER: vakantiegeld-roesIk ging net alles bij elkaar optellen en ik heb gisteren gewoon voor 630 euro aan schoenen en jurkjes voor mezelf besteld.
En... De postbode is al met het eerste deel van Topvintage onderweg!
) want keelpijn, nu heb ik 2 dropjes, maar die zijn nu op. Iemand nog andere tips wat dieet technisch handiger is. En neen, ik heb momenteel geen penis in de buurt.Een knoop.quote:
Ik moet ergens op zuigen (
Joycie, ik ga altijd alleen. Ik sta daar toch als een buffel te zweten en mee te doen dus gezelligheid heb ik geen tijd voor
quote:
Een week? *duikt...
En dat is puur menstruatie geneuzel want daarvoor ging het heel goed.
Maar ik voel me op de een of andere manier alsof ik echt heel veel afgevallen ben ofzo terwijl de weegschaal daar nog geen bewijs van laat zien.
Dat was een beetje het punt.Komt door Jillian en toch wel goed gezond eten de laatste weken, het voelt gewoon minder vadsig.
(Ik had alleen 2 mnd terug bedacht dat ik nu wel weer onder die 90 zou zitten en ik blijf er maar steeds net boven.)
Je bent niet aangekomen en je bent ongesteld. Dus over drie dagen ben je anderhalve kilo lichter.quote:
[..]
*duikt...
En dat is puur menstruatie geneuzel want daarvoor ging het heel goed.
Maar ik voel me op de een of andere manier alsof ik echt heel veel afgevallen ben ofzo terwijl de weegschaal daar nog geen bewijs van laat zien.
Komt door Jillian en toch wel goed gezond eten de laatste weken, het voelt gewoon minder vadsig.
Ja, I know!quote:
[..]
Je bent niet aangekomen en je bent ongesteld. Dus over drie dagen ben je anderhalve kilo lichter.
Maar ik voel me minstens 85 kilo alleen de weegschaal vindt van niet.
De spiegel wel!
Nu kind van school halen!
steentje?quote:
Ik moet ergens op zuigen (
Heb je honing?
Spiegel beats scale anytime!quote:
[..]
Ja, I know!
Maar ik voel me minstens 85 kilo alleen de weegschaal vindt van niet.
De spiegel wel!
Nu kind van school halen!
Ooooeh, zie, aan jou heb ik wat.quote:
Weet niet of dat wel klopt. In eerste instantie kom je aan, maar volgens mij val je daarna sneller af, want spieren verbranden meer dan vet.quote:
Met sporten val je ook niet echt in gewicht af, je wordt alleen strakker en leniger. Tenminste, afvallen gaat langzamer inderdaad.
Wait, whut? Jij bent echt no fucking way in hell 90kgquote:
[..]
*duikt...
En dat is puur menstruatie geneuzel want daarvoor ging het heel goed.
Maar ik voel me op de een of andere manier alsof ik echt heel veel afgevallen ben ofzo terwijl de weegschaal daar nog geen bewijs van laat zien.
Komt door Jillian en toch wel goed gezond eten de laatste weken, het voelt gewoon minder vadsig.
(Ik had alleen 2 mnd terug bedacht dat ik nu wel weer onder die 90 zou zitten en ik blijf er maar steeds net boven.)
Je zag er godverdomme vet goed uit Dinsdag.Ik heb honingquote:
Maar ik ga de knoop doen. ff ergens een knoop vanaf slopen.Mijn weegschaal gaf vanmorgen overigens 83,5 aan
ik moest erom lachen.Da's weer een kilo omhoog!quote:
[..]
Ik heb honing
Mijn weegschaal gaf vanmorgen overigens 83,5 aan
Heb je 'm verplaatst gehad?
Qwea, wat houdt die scan in? (Het zei me met die term erbij nog niets...)
met een.pet ct kun je verhoogde activiteit in het lichaam meten en zichtbaar maken op ct. Kan dus bij ontstekingen, tumor maar ook hersenactiviteit.quote:
Ik ga mezelf zo even naar de sportschool sturen.
Qwea, wat houdt die scan in? (Het zei me met die term erbij nog niets...)
Gelukkig ging net mijn buienalarm af.quote:
Ik kan hopelijk eindelijk weer een fikse lunchwandeling maken vandaag
Graaaahhhh
Zelfs met een portie tomaatjes vind ik dit weinig, maar dat hangt af van hoeveel havermout en wat je erbij doet, hoeveel yoghurt en wat voor yoghurt, wat er bij je macaroni gaat en hoeveel je ervan eet enzo... Dus misschien kun je je wat specifieker zijn? Dan krijg je ook wat gerichtere tipsquote:
Volgens het internet zou mijn BMR 1700 zijn en onderhoud 2000 en een beetje. Ik denk dat een 1700 voor mij dan ook oke zou zijn.
Gepland lijstje
O: Portie havermout
T: Yoghurt
L: 2 sneden getoast brood met rauwkost en snede kaas
D: Macaronie met gehakt en groentensaus
S: Spieroefeningen
En ons voorlopig koopcontract is gearriveerd. Moet eigenlijk werken, maar bluh, ga het lekker doornemen
O: Zelfgebakken boterham filet americain
L: Bord vol tonijn op water met ui, rauwkost van wortel en komkommer, beetje peper en klein likje yoghurtmayo
T: Zelfgebakken boterham smeerkaas en een cup a soupje
D: Kalkoenfilet met knoflook uit de grillpan met witte kool/komkommer/wortel/ui/spinazie/peterseliesalade.
S: Uurtje Bodycombat
Ik warm mijn Brinta er in op en idd de boontjes uit blik zo af en toe, maar verder gebruik ik vnml de oven-functie van het combi ding.quote:
Zijn er wel mensen die koken in de magnetron? Mijn moeder had in de opmarstijd van de magnetron allerlei magnetronkookboeken
Oh, en de RockMeet en de aanloopchat was onze place to meet.
Dat vind ik idd het goorste dat er is.quote:
ik ontdooi zelfs niks in de magnetron omdat het dan al gaat garen. BBQ-vlees leg ik altijd een uurtje in een pan met warm water
En dat dan dat vocht er omheen ook gaat stollen. Nope. Zal wel door de afgelopen week en gisteren komen. Ik kan me er niet druk om maken.quote:
[..]
Da's weer een kilo omhoog!
Heb je 'm verplaatst gehad?
Zit nu idd aan het waterquote:
Veel water drinken of vocht bij keelpijn en ijsblokjes doen het voor mij altijd
quote:
[..]
Wait, whut? Jij bent echt no fucking way in hell 90kg
Neuken?
Pet-scan met contrast vloeistof. Kunnen ze zien waar en of ik ontstekingen heb. En op die manier behandelen. Dit omdat ik regelmatig koorts heb, gewrichtspijn en mijn crp en bse te hoog zijn (ontstekingswaardes)quote:
Ik ga mezelf zo even naar de sportschool sturen.
Qwea, wat houdt die scan in? (Het zei me met die term erbij nog niets...)
Nou hallo, zou je me niet eerst even een drankje aanbieden?quote:
En oh ja, ik ging naar de sportschool. Goed dat je me quote. Ik ga nú.
Aardappels. In een magnetronschaal een paar minuten met 1 eetlepel water.quote:
Zijn er wel mensen die koken in de magnetron? Mijn moeder had in de opmarstijd van de magnetron allerlei magnetronkookboeken
Of popcorn. Ook in een magnetronschaaltje.
Oke wat specifieker:quote:
[..]
Zelfs met een portie tomaatjes vind ik dit weinig, maar dat hangt af van hoeveel havermout en wat je erbij doet, hoeveel yoghurt en wat voor yoghurt, wat er bij je macaroni gaat en hoeveel je ervan eet enzo... Dus misschien kun je je wat specifieker zijn? Dan krijg je ook wat gerichtere tips
En ons voorlopig koopcontract is gearriveerd. Moet eigenlijk werken, maar bluh, ga het lekker doornemen
80 gram havermout met een glas melk
Potje gezoete magere yoghurt (danone)
Tomaten 250gram
Rauwkost (beetje sla, geraspte wortel en tomaat voor tussen de toast) + 2 sneden toast + snede kaas
Macaroni 100 gram ongekookt, gehakt is niet veel denk 50g en groentensaus zijn 5 eetlepels ofzo
Volgens de calorieën teller zou ik aan 1500 moeten komen en dan heb ik nog ruimte voor een tussendoortje in de avond, daar moet ik nog wat op verzinnen.
O : Magere yoghurt, lijnzaad, muesli
T : No thnx
(afgezien van die 2 keel dropjes)L : Groentesoep 2 koppen en misschien straks ergens nog roggebrood, maar ik reken er niet op
T : No thnx
D : Volkoren macaroni, veldsla, zalm
T : Smoothie (Vitamintjes
) en misschien nog kwark.1500 voor dat beetje? De tyfus.quote:
[..]
Oke wat specifieker:
80 gram havermout met een glas melk
Potje gezoete magere yoghurt (danone)
Tomaten 250gram
Rauwkost (beetje sla, geraspte wortel en tomaat voor tussen de toast) + 2 sneden toast + snede kaas
Macaroni 100 gram ongekookt, gehakt is niet veel denk 50g en groentensaus zijn 5 eetlepels ofzo
Volgens de calorieën teller zou ik aan 1500 moeten komen en dan heb ik nog ruimte voor een tussendoortje in de avond, daar moet ik nog wat op verzinnen.
Oh nee... Vlgs mij klopt er gewoon iets niet...quote:
Nou, dat hoop ikquote:
[..]
Oh nee... Vlgs mij klopt er gewoon iets niet...
Nou, dat weet ikquote:
Op Dit kan nooit 1500 kcaloriën zijn, al heb ik nog nooit van gezoete magere yoghurt gehoord...
o: brinta
l: sushi.. verwend door manlief
t: appel of banaan
d: bami
t: nog geen idee
ik heb nog wat last van mijn keel vn de beademingsbuis
Ik ook niet.quote:
[..]
Nou, dat weet ik
Dit kan nooit 1500 kcaloriën zijn, al heb ik nog nooit van gezoete magere yoghurt gehoord...
Ik zat te kijken, ik zit op de 1113
Dan kan dat never 1500 zijn (dropjes exclusief )Even ter verduidelijking :
280 kcal voor de havermout+ melk 92 = bijna 400
Yoghurt= bijna 100 (geen magere, vergist)
macaroni gerecht = bijna 500
Toast met kaas en rauwkost = bijna 400
Kerstomaten= bijna 100
Ik ben wel een ruime schatter
Sjezus, 100 voor de yoghurtquote:
http://www.danone.be/nl/p(...)-yog-mg-4x125-suiker
Even ter verduidelijking :
280 kcal voor de havermout+ melk 92 = bijna 400
Yoghurt= bijna 100
macaroni gerecht = bijna 500
Toast met kaas en rauwkost = bijna 400
Kerstomaten= bijna 100
Ik ben wel een ruime schatter
Die toast met kaas en rauwkost 400??? Wat heb je? 987654+ kaas?Ik las het net ookquote:
Ik maar kijken naar me havermout Je realiseert je pas hoeveel dat is als je dat gewicht in een weegschaaltje doet.quote:
Nee maar ik heb altijd het gevoel dat ik mijn eten onderschat dus rond ik af naar boven. 2sneden brood, schat ik op 200 kcal en dan 100 kcal voor wat kaas en ja dan de rauwkost nog.quote:
[..]
Sjezus, 100 voor de yoghurt
O: 2 volkoren met aardbeien. 250 gr magere kwark. In totaal 3 theelepeltjes suiker.
T: Niks, zat bij de wethouder en kan daar geen koekje gaan zitten eten.
L: 4 volkoren. 2 30+ kaas, 2 cervelaatworst. 1 hardgekookt eitje.
S: 15 min lunchwandelen om T te halen.
T: Sojadecafecappuccino met een beetje toffeesiroop te halen.
T: 1/3 komkommer. Was eigenlijk voor bij de L, maar toen zat ik vol.
D1: een kopje kippensoep.
S: een uur paardrijden.
D 2: Tosti o.i.d.
Vanaf deze week zit ik in de shit op vrijdagavond, want voor paardrijden moet ik om 19:10 uur de deur uit zijn en da's met avondeten echt krap, want vriendjelief is pas rond 18:30 uur thuis
Waarom schat je? Gebruik dan een eetmeter oidquote:
[..]
Nee maar ik heb altijd het gevoel dat ik mijn eten onderschat dus rond ik af naar boven. 2sneden brood, schat ik op 200 kcal en dan 100 kcal voor wat kaas en ja dan de rauwkost nog.
Dat wil ik niet, echt nietquote:
[..]
Je realiseert je pas hoeveel dat is als je dat gewicht in een weegschaaltje doet.
Dat zijn 3,5e eetlepel ofzoIk kon even goed een cola drinkenquote:
[..]
Dat wil ik niet, echt niet
Nu ja in het vervolg de verpakking maar lezen zeker. En die eetmeters en calorietellers lijken zo weinig. Ik vertrouw ze niet, maar mijn eigen moet ik precies ook niet vertrouwen 
Misschien wat minder letten op hoeveel kcal en wat meer op het gezonde eten en vaker eten Die dingen zijn prima te vertrouwenquote:
[..]
Ik kon even goed een cola drinken
Gebruik het al een poos. En soms moet je idd even ook de verpakking kijken en dan even iets meer in de eetmeter ghooien.Dat komt omdat gezonde dingen (zoals rauwkost) ook bijzonder weinig calorieen ZIJN!quote:
[..]
Ik kon even goed een cola drinken
http://www.wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.htm
O: 50 gram notencruesli, theelepel lijnzaad, 250 gram Optimel kwark (haha, lekker puh!)
T: 6 surimisticks
L: 4 boterhammen met 20+ smeerkaas, gemaksbakje mango (250g)
T: 150 gram witte druiven
D: Keine ahnung, ik denk een maaltijdslaai
Waaaarom drink je die troepquote:
Ow god die drinkyoghurt is nog erger http://www.danone.be/nl/producten/danup-600-aardbei
Die french sandwich roll of bij ons stokbrood genoemd, wist niet dat het zo veel was. Bedankt mijn ogen worden geopend door julliequote:
[..]
Dat komt omdat gezonde dingen (zoals rauwkost) ook bijzonder weinig calorieen ZIJN!
http://www.wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.htm
Nooit gekeken naar de suiker, meer het idee yoghurt is altijd goed, niet dusquote:
Je moet het meer zo zien. Alles wat redelijk onbewerkt is is goed. Dus yoghurt is prima, maar niet met toegevoegde suikers.quote:
[..]
Nooit gekeken naar de suiker, meer het idee yoghurt is altijd goed, niet dus
Hij was echt in shock
Bagels idem dito trouwens. 1 bagel zijn VIJF boterhammen
Ik zelf vind het vaak lastig om 'trots' te zijn dat ik zoveel afgevallen ben. Ben immers niet trots dat het 'nodig' was.
Ik zeg altijd gewoon dat. Dat ik er trots op ben dat er bijna 40 kilo af is, maar dat er nog meer dan genoeg van mij over is en dat dat betekent dat het ook wel heel hard nodig was. Daar ben ik niet trots op, maar ik heb wel maar mooi het tij gekeerd. Niks mis met de waarheidquote:
Ik lees hier af en toe mee, en merk wel dat jullie al veel zijn afgevallen/ of willen afvallen. Hoe gaan jullie ermee om dat mensen hier opmerkingen over maken (positieve)?
Ik zelf vind het vaak lastig om 'trots' te zijn dat ik zoveel afgevallen ben. Ben immers niet trots dat het 'nodig' was.
Daar reageer ik nu niet op en als ik straks superstrak&slank ben ook niet. Nu geen steun dan hoef ik straks ook geen complimenten.
Dus die mogen wel complimenten geven
Fotoboekquote:
[..]
Wel een interessante vraag aan al die stelletjes: op welk forum of in welke slowchat hebben jullie elkaar ontmoet
quote:
Ik bijna 7 maar zie het ook nog niet. Ik merk alleen dat ik wat makkelijker mijn sokken en schoenen aan krijg
Dat heeft bij mij in het verleden me ertoe gezet te gaan afvallen. Was buiten adem na het aantrekken van m'n sokken en schoenen en toen ik me dat besefte er aan gaan werken.
"quote:
Ik lees hier af en toe mee, en merk wel dat jullie al veel zijn afgevallen/ of willen afvallen. Hoe gaan jullie ermee om dat mensen hier opmerkingen over maken (positieve)?
Ik zelf vind het vaak lastig om 'trots' te zijn dat ik zoveel afgevallen ben. Ben immers niet trots dat het 'nodig' was.
Thnx "Dan gaat dit enkel nog over kcal, wacht maar totdat je vet opzoekt enzulksquote:
[..]
Die french sandwich roll of bij ons stokbrood genoemd, wist niet dat het zo veel was. Bedankt mijn ogen worden geopend door jullie
Fucks, geen idee meer.quote:
[..]
Wel een interessante vraag aan al die stelletjes: op welk forum of in welke slowchat hebben jullie elkaar ontmoet
Is t al zo lang geledenquote:
8 jaarquote:
wow, nice!quote:
Ik heb echt last van stress (scriptie schrijven, andere vakken afronden, binnenkort toelatingsgesprek voor een master waar maar 30 studenten worden toegelaten), maar ondanks dat gaat het gezond eten me goed af de laatste paar dagen en dat is een hele verbetering voor mij!
Heh? VAn wie dan?quote:
Ik krijg eigenlijk nog steeds gewoon te horen dat ik vet ben.
Ik vind dat ook heel vreemd. Waarom zou iemand dat zomaar tegen je zeggen?quote:
Dat is inderdaad wel meer een antwoord, en komt ook een stuk onzekerder over. Zeker omdat je er van overtuigd bent die 40 er niet meer aan te laten komen.quote:
[..]
Ik zeg altijd gewoon dat. Dat ik er trots op ben dat er bijna 40 kilo af is, maar dat er nog meer dan genoeg van mij over is en dat dat betekent dat het ook wel heel hard nodig was. Daar ben ik niet trots op, maar ik heb wel maar mooi het tij gekeerd. Niks mis met de waarheid
Onzekerder?quote:
[..]
Dat is inderdaad wel meer een antwoord, en komt ook een stuk onzekerder over. Zeker omdat je er van overtuigd bent die 40 er niet meer aan te laten komen.
zekerder, sorryquote:
Dat dacht ik alquote:
En los daarvan is het nog waar ook. Ik ben ook trots. En ik schaam me ook nog wel eens voor hoe ik vroeger was. Geeft niks, toch?Naar mijn idee helpt het zelfs.quote:
[..]
Dat dacht ik al
Zag gisteren een jongen fietsen die net zo dik was als ik eerder en eerste wat me te binnen schoot was "zo wil ik nooit weer zijn"...
laat de pijn snel weg zijb Mwah, niet altijd.quote:
Schamen blijf ik denk ik ook altijd wel doen. Maar naar andere mensen kijken is wel een goede motivatie om zo te blijven. Al zal ik altijd op een positieve manier blijven denken over dikke mensen, ik neem het altijd voor ze op.
Hebt in de sportschool ook van die vrouwen (sorry maar zijn toch vaak de vrouwen) die halfslachtig een rondje cardio doen waar ze nog geen druppel zweet laten, vervolgens anderhalf uur aan de bar nazitten en een liter aan energiedrankjes wegtanken om na een 2mnd op te geven want het helpt toch niet volgens hun.
Dan heb ik zoiets van dan had je maar wat moeite moeten doen...
Heb je er mensen onherstelbare schade mee aangedaan behalve jezelf? Zo nee, vooral niet doen, is echt onzin en nergens voor nodig
Dat zou inderdaad mij ook opvallen, en ik zou het zeker niet voor ze opnemen dan. Ook vaak in van die afval progamma's zie je dat, en dan heb ik ook zoiets van doorzetten moet je zelf doen.quote:
[..]
Mwah, niet altijd.
Hebt in de sportschool ook van die vrouwen (sorry maar zijn toch vaak de vrouwen) die halfslachtig een rondje cardio doen waar ze nog geen druppel zweet laten, vervolgens anderhalf uur aan de bar nazitten en een liter aan energiedrankjes wegtanken om na een 2mnd op te geven want het helpt toch niet volgens hun.
Dan heb ik zoiets van dan had je maar wat moeite moeten doen...
Maar vind dat er soms bijvoorbeeld echt slecht rekening mee gehouden wordt met voorzieningen, bijvoorbeeld van die hele smalle stoelen in een wachtruimte. Soms zie je dikke mensen daar expres staan, omdat ze er simpelweg niet tussen passen. Dát vindt ik wel erg lullig voor mensen die dik zijn. Zoiets is zo makkelijk op te lossen namelijk..
Dan kijk je selectief. Ik zag bijvoorbeeld ook vaak mannen die alleen een half uurtje met veeeeeel pauzes aan wat gewichten trokken en dan vonden dat ze het goed gedaan hadden.quote:
[..]
Mwah, niet altijd.
Hebt in de sportschool ook van die vrouwen (sorry maar zijn toch vaak de vrouwen) die halfslachtig een rondje cardio doen waar ze nog geen druppel zweet laten, vervolgens anderhalf uur aan de bar nazitten en een liter aan energiedrankjes wegtanken om na een 2mnd op te geven want het helpt toch niet volgens hun.
Dan heb ik zoiets van dan had je maar wat moeite moeten doen...
Ik denk dat je het hele dikke mensen juist niet te comfortabel moet maken. Dat klinkt lomp, maar als je al die ongemakken weg neemt heb je helemaal geen reden meer om er wat aan te doen.quote:
[..]
Dat zou inderdaad mij ook opvallen, en ik zou het zeker niet voor ze opnemen dan. Ook vaak in van die afval progamma's zie je dat, en dan heb ik ook zoiets van doorzetten moet je zelf doen.
Maar vind dat er soms bijvoorbeeld echt slecht rekening mee gehouden wordt met voorzieningen, bijvoorbeeld van die hele smalle stoelen in een wachtruimte. Soms zie je dikke mensen daar expres staan, omdat ze er simpelweg niet tussen passen. Dát vindt ik wel erg lullig voor mensen die dik zijn. Zoiets is zo makkelijk op te lossen namelijk..
Mja er zijn ook mensen die er niks aan kunnen doen toch?(ziekte/medicatie).quote:
[..]
Ik denk dat je het hele dikke mensen juist niet te comfortabel moet maken. Dat klinkt lomp, maar als je al die ongemakken weg neemt heb je helemaal geen reden meer om er wat aan te doen.
Als die schaamte je er van weerhoudt om dezelfde fouten te maken waardoor je in eerste instantie dikker bent geworden is dat toch alleen maar goedquote:
waarom zou je je gaan zitten schamen voor iets dat voltooid verleden tijd is?
Heb je er mensen onherstelbare schade mee aangedaan behalve jezelf? Zo nee, vooral niet doen, is echt onzin en nergens voor nodig
Mja, ik zit bij een vrij fanatieke sportschool (tenminste bij de kickboksles en in het hok) dus als je daar halfslachtig bezig bent dan krijg je van iemand op je donder. Niet als je een blessure hebt waardoor je rustig aan doet natuurlijk.quote:
[..]
Dan kijk je selectief. Ik zag bijvoorbeeld ook vaak mannen die alleen een half uurtje met veeeeeel pauzes aan wat gewichten trokken en dan vonden dat ze het goed gedaan hadden.
Er is altijd wat aan te doen.quote:
[..]
Mja er zijn ook mensen die er niks aan kunnen doen toch?(ziekte/medicatie).
Noot: ik bedoel dat dus niet met een rare ondertoon, maar als je zo dik bent dat je niet meer in een normale stoel past is daar wat aan te doen. Gegarandeerd.
Het is zeker goed om nooit meer terug te willen. Maar je nu nog gaan schamen omdat je ooit dik bent geweest is onnodig. Je moet trots zijn op wat je kan en bereikt, en leren van je fouten. Niet achteraf gaan schamen, want die periode is voorbij.quote:
[..]
Als die schaamte je er van weerhoudt om dezelfde fouten te maken waardoor je in eerste instantie dikker bent geworden is dat toch alleen maar goed
Dan hadden we even een andere definitie van schamenquote:
[..]
Het is zeker goed om nooit meer terug te willen. Maar je nu nog gaan schamen omdat je ooit dik bent geweest is onnodig. Je moet trots zijn op wat je kan en bereikt, en leren van je fouten. Niet achteraf gaan schamen, want die periode is voorbij.
Zoiets dacht ik alquote:
[..]
Dan hadden we even een andere definitie van schamen
We hadden in de wachtruimte alleen stoelen met leuningen en heel erg dikke mensen konden daar dus idd niet op zitten. Dat heb ik toen aangekaart bij mijn leidinggevende en er zijn 2 stoelen zonder leuningen gekomen. Maar collega's van mij vonden het grote onzin en die vetkleppen moesten maar voelen dat het niet normaal was zo dik te zijn (goh, dat hadden ze zelf vast nog niet door) en moesten maar even afvallen. Ik was al lang blij dat mijn leidinggevende niet zo dacht!quote:
Maar vind dat er soms bijvoorbeeld echt slecht rekening mee gehouden wordt met voorzieningen, bijvoorbeeld van die hele smalle stoelen in een wachtruimte. Soms zie je dikke mensen daar expres staan, omdat ze er simpelweg niet tussen passen. Dát vindt ik wel erg lullig voor mensen die dik zijn. Zoiets is zo makkelijk op te lossen namelijk..