Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Raargh, irritant hè! Ik heb m'n 30 dagen ook onderbrokenquote:Op maandag 13 mei 2013 14:38 schreef Brighteyes het volgende:
Shitzooi!
Ik verrek net mijn kuitspier...Jillian les 12
En nu moet ik dus eigenlijk rust nemen een paar dagen...
. Als je niet ziek wordt en blessurevrij blijft, is het allemaal wel te doen (mits je tijd inruimt), maar dit kan dus ook nog gebeuren. Ik heb last van m'n rug. Volgens mij doe ik bepaalde oefeningen (m.n. pushup) nog steeds niet goed. Zou de sportfysio me hierbij kunnen helpen? Heb niet zoveel zin om naar de sportschool te gaan om het daar te vragen
Wat eten betreft gaat het dan wel weer prima, op de een of andere manier...
Ik durf nu wel overdag hard te lopen, maar niet buiten schooltijdenquote:Op maandag 13 mei 2013 16:01 schreef clumsy_clown het volgende:
Zo, letterlijk 1 hapje appeltaart gehad voor de smaak. Verder een topdag qua eten. Vanavond weer lopen, voor het eerst overdag. Zal me toch ooit over de schaamte heen moeten zetten.
Er zitten in ons park allemaal groepjes jongeren en jeugd en die gaan je dan naroepen 
Waar mensen zich al niet druk om maken...quote:Op maandag 13 mei 2013 16:02 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik durf nu wel overdag hard te lopen, maar niet buiten schooltijden
. Iemand maakte gisteren al een opmerking over 3 kilo. Hopelijk weet ik er in ieder geval voor te zorgen dat dat niet te erg in elkaar zakt in de tweede week nu. Ben dus van 89.5 naar 86.5 gegaan en moet nu dus nog minimaal 4 kilo voor 7 juni 
(garpje )Heb een meet van F&F.. bitterballen, vlaai, chocoladetaart, friet, gehaktballen, saté..
Ik skip de bitterballen, vlaai, en friet soberso maar
Er is wel sla
Och, ik ben ook weleens nageroepen, geen idee wat ze zeiden. Doof zijn ftw op sommige momentenquote:
[..]
Ik durf nu wel overdag hard te lopen, maar niet buiten schooltijden
. Maar ik ben ook wel eens aangemoedigd door kindjes van een jaar of 8 
.Ga weg! JIJ HOORT IN SLANKquote:
ESF meet, Q, of is dat slecht voor je reputaaaaasie?
Bij Taart?quote:
Ik kom hier morgen huilen
Heb een meet van F&F.. bitterballen, vlaai, chocoladetaart, friet, gehaktballen, saté..
Ik skip de bitterballen, vlaai, en friet soberso maar
Er is wel sla
En je mot slankies niet, nou lekker dan!quote:
Ze heeft mij iig nog nooit gebetenquote:Op maandag 13 mei 2013 16:29 schreef Goodbye het volgende:
[..]
En je mot slankies niet, nou lekker dan!
Nee, bij de friet, sate en gehaktballen. Ik neem wel veul sla met wat sate ofzo.quote:
Skinny bitchquote:
[..]
En je mot slankies niet, nou lekker dan!
nee, bij de Taartjesfee thuis, zoiets zei ze namelijk van de weekquote:
[..]
Nee, bij de friet, sate en gehaktballen. Ik neem wel veul sla met wat sate ofzo.
Oooh!quote:Op maandag 13 mei 2013 16:32 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
nee, bij de Taartjesfee thuis, zoiets zei ze namelijk van de week
Taartjesfee is zeker een user? Nee, in de kroeg in Rotterdam!
Nope, Qwea gaat naar de echte, die heb ik afgezegd wegens te engquote:
Die van TF is een spin off van wat ooit een leesclub was.
quote:
[..]
Nope, Qwea gaat naar de echte, die heb ik afgezegd wegens te eng
Die van TF is een spin off van wat ooit een leesclub was.
ach so!Ah joh, is echt niet eng hoor!! Volgende x gewoon gaan, zaterdag zijn er ook wat mensen als Anouk in de finale staat (waaronder ik, ik kan morgen niet).quote:
[..]
Nope, Qwea gaat naar de echte, die heb ik afgezegd wegens te eng
Die van TF is een spin off van wat ooit een leesclub was.
quote:
[..]
Nope, Qwea gaat naar de echte, die heb ik afgezegd wegens te eng
Die van TF is een spin off van wat ooit een leesclub was.
is niet eng!!Zeg, ook als anouk niet in de finale staat heur!quote:
[..]
Ah joh, is echt niet eng hoor!! Volgende x gewoon gaan, zaterdag zijn er ook wat mensen als Anouk in de finale staat (waaronder ik, ik kan morgen niet).
Ja, ik ben er sowieso met Greys zaterdag, maar wist niet of er dan nog meer zouden komen. Kom jij ook weer zaterdag?quote:
[..]
Zeg, ook als anouk niet in de finale staat heur!
Staat wel in de planning. Ik wil jouw bevallige kontje niet missenquote:
[..]
Ja, ik ben er sowieso met Greys zaterdag, maar wist niet of er dan nog meer zouden komen. Kom jij ook weer zaterdag?
Ik. Dus, tot morgen!quote:
Ja, I know, dat zei Greys ook, maar ik heb een van mijn 'wie zit er nou op mij te wachten' buien dus ik sla even over. Komt vanzelf een keer goed.
quote:
Ik heb nu al tegen TF gezegd dat ik daarheen kom en nu ga ik weer twijfelen. quote:
Mijn eerste werkdag was echt leuk! Leuke tent, leuke collega's, leuk werk! Wilde eigenlijk vanavond gaan aquafitten maar heb nu al onwijs honger en ben ook wel heel moe van alle nieuwe indrukken, dus ik denk dat ik eventjes spijbel en gewoon zo ga koken, ipv pas om half 9 te kunnen eten.
Het is echt niet eng, haske gezellig en lijkt me vet tof je te meeten. Mirjam komt ook.quote:
[..]
Maar wellicht ook intimiderend voor een kinderloze als Qweaquote:
Ja maar ik ga naar TF en daar is het ook gezellig
en sws heb ik lang geleden gezegd dat ik er heen wilde en moet ik me mss eens over mezelf heen zetten enzo. Want ergens wil ik wel heel graag want vlgs mij wordt het echt een onwijze leuke meet. En... En... Meid, je hebt verdeurie twee kinderen die voortkomen uit een Fok meet!quote:
Maar de ESF meet is iets dichterbij
/ga gewoon!
(Oh, en in 'die week van de maand' dus wat ontoerekeningsvatbaar.
)En aan het eten...
Maar de stuffed cabbage casserole zit in de ovenen is bijna klaar.
Dan kom je. Eet je mee? De meet is leuk, gezellig, kei tofquote:
Maar de ESF meet is iets dichterbij
Waar woon je? Kan ik je oppikken vanuit de lijn Den Helder - Rotterdam?quote:
Uhuh, suf he... En er komen ook echt wel mensen die ik eerder heb gezien. * Brighteyes is silly
(Oh, en in 'die week van de maand' dus wat ontoerekeningsvatbaar.
En aan het eten...
Maar de stuffed cabbage casserole zit in de ovenen is bijna klaar.
Wie zegt dat ik geen kids heb?quote:
[..]
Maar wellicht ook intimiderend voor een kinderloze als Qwea
wilde gok.quote:
Heuj! Medestoppert!quote:
Wel goed gegoktquote:
Hai.quote:
Het gaat nog steeds lekker. En nu al die stomme kilo's er nog af.
Gelukkig ben ik, wonderbaarlijk genoeg, met het stoppen niet (zoveel) aangekomen.
De weegschaal is al weken, zo niet maanden, stuk (de batterijen zijn op) dus ik heb geen exacte cijfers, maar heb niet het idee dat m'n kleren heel veel strakker zitten.
Maar goed, ik was voor het stoppen met roken al veuls te zwaar.
Welcome back!Gouda.quote:Op maandag 13 mei 2013 18:04 schreef Qwea het volgende:
[..]
Waar woon je? Kan ik je oppikken vanuit de lijn Den Helder - Rotterdam?
En het eten sla ik bewust over, dat overleef ik niet.
En ik red het kind-overdracht-technisch niet.
Dankquote:
Leuk, Zeesterquote:
Mijn eerste werkdag was echt leuk! Leuke tent, leuke collega's, leuk werk! Wilde eigenlijk vanavond gaan aquafitten maar heb nu al onwijs honger en ben ook wel heel moe van alle nieuwe indrukken, dus ik denk dat ik eventjes spijbel en gewoon zo ga koken, ipv pas om half 9 te kunnen eten.
*uit cocon kruipt...
Eén van mijn grote fouten op voedingsgebied: ik maak altijd veel te veel klaar (en heb een minidiepvriesje in mijn koelkast )Ik ben vanaf nu serveerster in een lunchroom. Ik studeer ook nog daarnaast, maar het geld was na 4 maanden baan-loos een beetje (of helemaal eigenlijkquote:
Wat voor wrrk doe je eigenlijk Zeester?
*uit cocon kruipt...
) op, dus ben heel blij dat ik nu weer aan de slag ben. Ben wel een stuk moeier dan verwacht, heb net mijn eten op en wil nu het liefste een dutje doen. Hopelijk ben ik vooral moe door al de nieuwig-heid, want ik werkte vandaag 6 uurtjes, maar moet woensdag 11!Verstandigquote:
Ik moet echt eens ff kijken hoe ik dat ga doen.
Dat zal best even van alle nieuwigheid zijn hoor!quote:
[..]
Ik ben vanaf nu serveerster in een lunchroom. Ik studeer ook nog daarnaast, maar het geld was na 4 maanden baan-loos een beetje (of helemaal eigenlijk
Net voor het eerst in honderd jaar zuurkoolstamppot gegeten.
(Die van mijn moeder smaakte vroeger toch lekkerder.)Morgen een nieuwe dag!
Ok het gaat echt in raprapraptempo compleet mis hier. Ik schiet keihard omhoog en ik krijg het gewoon niet voor elkaar om te stoppen met vreten
Heeft er iemand een "extra kopietje" voor me van dat Becks boek? *Winkwink*
Er moet echt ergens een knop om, maar ik krijg het gewoon niet voor elkaar. Ik kan er ook niet echt een reden voor verzinnen of aanwijzen...
quote:
Moet je een kusje of een flinke schop onder je kont?
ik weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeet het nieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeet Mag ik taart wanneer ik er even over nadenk?
Ik pak even een chocotoff, dan ga ik er over nadenken....
Ga een rondje lopen zonder chocotoff, dat denkt beter.quote:
IK WEEEEEEEEEEEEEEEEEEET HET NIET!!!
Ik pak even een chocotoff, dan ga ik er over nadenken....
quote:
[..]
Ga een rondje lopen zonder chocotoff, dat denkt beter.
Ik ben alweer op m'n werk, was gisteren net iets voor zessen toen ik weg ging en ik was toch echt om kwart voor acht begonnen
Hopelijk wordt het vandaag een betere dag, heb iig vanavond asperges Neem een veel groter ontbijt dan je gewend bent, één waar je echt vol van zit (flink bord havermoutpap oid). Dit werkt de hele dag door. Het schijnt zelfs dat een ontbijt waar chocolade bij wordt gegeten het beste werkt, drink misschien een glas chocomel light? Koop verder vooral snackfood in de vorm van worteltjes en dergelijke en ga daar op snacken als je snaaineigingen hebt. Eet ook een handje walnoten in de loop van de dag, schijnt ook goed te werken voor verzadiging. Nog beter in combinatie met bijv low fat griekse yoghurt.quote:
Er moet echt ergens een knop om, maar ik krijg het gewoon niet voor elkaar. Ik kan er ook niet echt een reden voor verzinnen of aanwijzen...
Drink extra veel water. Maak een lijstje met redenen waarom je wilde afvallen, zonder het in je hoofd te verdraaien tot 'kan ik volgende week ook mee beginnen, nu eerst chocotof'. Ga je tanden poetsen zodra je iets ongezonds in je mond wil gaan stoppen. Of ga direct wandelen. Haal niets in huis wat je niet had willen eten. Laat desnoods iemand anders verantwoorde boodschappen voor je doen.
Dé tip: geen troep in huis halen, dan kun je je er ook niet aan vergrijpen.quote:
[..]
Neem een veel groter ontbijt dan je gewend bent, één waar je echt vol van zit (flink bord havermoutpap oid). Dit werkt de hele dag door. Het schijnt zelfs dat een ontbijt waar chocolade bij wordt gegeten het beste werkt, drink misschien een glas chocomel light? Koop verder vooral snackfood in de vorm van worteltjes en dergelijke en ga daar op snacken als je snaaineigingen hebt. Eet ook een handje walnoten in de loop van de dag, schijnt ook goed te werken voor verzadiging. Nog beter in combinatie met bijv low fat griekse yoghurt.
Drink extra veel water. Maak een lijstje met redenen waarom je wilde afvallen, zonder het in je hoofd te verdraaien tot 'kan ik volgende week ook mee beginnen, nu eerst chocotof'. Ga je tanden poetsen zodra je iets ongezonds in je mond wil gaan stoppen. Of ga direct wandelen. Haal niets in huis wat je niet had willen eten. Laat desnoods iemand anders verantwoorde boodschappen voor je doen.
En wat ik mezelf altijd bedenk: de behoefte aan zoet en ongezond is een verslaving en je bent toch geen slaaf van je lichaam?
Van verslavingen kun je afkicken, dus ook van dit soort dingen .Maar goed, als de knop eenmaal om is, is dat makkelijk. Ik wéét dan ook gewoon dat 'ie om is. Lastig uit te leggen, maar het voelt dan als anders dan andere keren dat ik me heb voorgenomen weer wat af te vallen.
Ik was een echte colafreak, maar nu staat hier al een week een onaangeroerde fles. Heb er totaal geen behoefte aan, bewaar hem lekker voor als er weer eens visite komt
.Datquote:
[..]
Neem een veel groter ontbijt dan je gewend bent, één waar je echt vol van zit (flink bord havermoutpap oid). Dit werkt de hele dag door. Het schijnt zelfs dat een ontbijt waar chocolade bij wordt gegeten het beste werkt, drink misschien een glas chocomel light? Koop verder vooral snackfood in de vorm van worteltjes en dergelijke en ga daar op snacken als je snaaineigingen hebt. Eet ook een handje walnoten in de loop van de dag, schijnt ook goed te werken voor verzadiging. Nog beter in combinatie met bijv low fat griekse yoghurt.
Drink extra veel water. Maak een lijstje met redenen waarom je wilde afvallen, zonder het in je hoofd te verdraaien tot 'kan ik volgende week ook mee beginnen, nu eerst chocotof'. Ga je tanden poetsen zodra je iets ongezonds in je mond wil gaan stoppen. Of ga direct wandelen. Haal niets in huis wat je niet had willen eten. Laat desnoods iemand anders verantwoorde boodschappen voor je doen.
En ga, als je het echt even kwijt bent, oude fattie foto's of voor- en na's van anderen bekijken. Je weet waarom je dit wilt, maar soms moet je jezelf daar even aan herinneren.quote:
Maar goed, als de knop eenmaal om is, is dat makkelijk. Ik wéét dan ook gewoon dat 'ie om is. Lastig uit te leggen, maar het voelt dan als anders dan andere keren dat ik me heb voorgenomen weer wat af te vallen.
Ik zou graag willen weten hoe dat mechanisme precies werkt in je hersenen, want als ik in de juiste flow zit gaat het als vanzelf. Terwijl het stadium waar DP nu in zit ook heel herkenbaar is en desastreus is. Dat je elke dag en elke dag weer denkt: hoe heb ik ooit kunnen eten zonder elke dag de mist in te gaan 
Ben er nog niet, maar die -40 ga ik voor de vakantie nog halen! 
Edit: Al waren mijn armen wel minder dik dan die van haar toen ze begon...
Maar als je die drie dagen gehad hebt gaat het weer als vanzelf. Het is net als stoppen met roken he, eigenlijk
Je gaat toch geen voor/na foto's van een ander gebruiken om je eigen voortgang weer te geven! Hup, eigen foto's willen wequote:
Dit lijf is redelijk vergelijkbaar met hoe ik ooit was en ik ben inmiddels toch aardig op weg naar de rechtse
[ afbeelding ]
Edit: Al waren mijn armen wel minder dik dan die van haar toen ze begon...
Toch ook een bijzonder mooie vrouw op die eerste fotoquote:
Dit lijf is redelijk vergelijkbaar met hoe ik ooit was en ik ben inmiddels toch aardig op weg naar de rechtse
[ afbeelding ]
Edit: Al waren mijn armen wel minder dik dan die van haar toen ze begon...
Eerst leefde ik in fases. Dan weer een fase gezond en dan weer een fase minder gezond. Wist na een fase minder gezond dus ook dat er weer een fase gezond kwam, maar ja, zo blijf je een beetje in balans (en de minder gezonde fases tikken natuurlijk meer aan dan de gezonde fasesquote:
[..]
). Ik ben nu gewoon benieuwd wat er gebeurt als ik echt doorzet en eindelijk dat buikje eens kwijtraak, dat ik al een beetje had geaccepteerd... Het kost me ook helemaal geen moeite, daar ben ik wel blij mee. Dat geeft mij ook de hoop dat het nu wel goed gaat komen.Ik vond stoppen met roken makkelijker.quote:
nou, ik moet wel zeggen dat na een weekend als afgelopen weekend het wel weer een paar dagen duurt voor ik weer in de flow zit, en die paar dagen zijn echt doorbijten
Maar als je die drie dagen gehad hebt gaat het weer als vanzelf. Het is net als stoppen met roken he, eigenlijk
Een goed verzorgde kop is echt 80% van het totaalplaatje hoorquote:
[..]
Toch ook een bijzonder mooie vrouw op die eerste foto
Ja, omdat dat definitiever is. Stoppen met eten is onmogelijk, dus je moet elke dag keuzes maken. Maar wat betreft in een flow komen... tsja, ik vind het aardig vergelijkbaar. Je valt ook minder diep als je een keer een slippertje amakt met dieten, dat compenseert veelquote:
Dat dacht ik elke keerquote:
Eerst leefde ik in fases. Dan weer een fase gezond en dan weer een fase minder gezond. Wist na een fase minder gezond dus ook dat er weer een fase gezond kwam, maar ja, zo blijf je een beetje in balans (en de minder gezonde fases tikken natuurlijk meer aan dan de gezonde fases
Maar nee, serieus voelt het dit keer echt veel steviger dan ooit
Dus wie weet gaat het nu voor ons beiden toch echt goed komen Ik herken die fases wel overigens en geen idee waarom/waardoor zo'n periode begint en hoe ik dan plots toch weer in de juiste mood terecht kom. We noemen het een knop die om moet en dat lijkt het ook wel, maar geen idee waar die zit en wie die knop bedient Vind haar gezicht links ook mooier.quote:
[..]
Toch ook een bijzonder mooie vrouw op die eerste foto
Je hebt wel gelijk, ik ken de flow. Maar ik kan hem niet vinden.quote:
[..]
Ja, omdat dat definitiever is. Stoppen met eten is onmogelijk, dus je moet elke dag keuzes maken. Maar wat betreft in een flow komen... tsja, ik vind het aardig vergelijkbaar. Je valt ook minder diep als je een keer een slippertje amakt met dieten, dat compenseert veel
Vandaag doen we een goede poging:
o: 2 bruine boterhammen. 1 met kaas, 1 met worst.
t: wat snaaien bij het klaarmaken van mijn lunchsalade
l: salade.
Garnaaltjes, sla, komkommer, andere groente-dingen, tomaatje, appeltje en een dressing van Turkse yoghurt met wat kruiden-dingent: ligt aan de hoeveelheid honger.
d: Aardappeltjes uit de oven, bloemkool, worstje.
Als je zo makkelijk weer terugvalt in je oude gedrag, is er niet echt een knop om natuurlijk. Dan houd je jezelf voor de gekquote:
[..]
Dat dacht ik elke keer
Maar nee, serieus voelt het dit keer echt veel steviger dan ooit
Zoals het nu voelt, heb ik één keer eerder gevoeld: in 2007. Toen ging er 20 kilo van af.Daarvan is ongeveer de helft er weer aangekomen in de afgelopen 3 jaar. Kop-in-het-zand, niet meer wegen etc. Dat wil ik deze keer wel anders gaan doen. Hét verschil met toen is trouwens dat ik toen niet sportte en nu wel, en nu ook gezonder eet (minder carbs, meer groente).
Dat is ook wel heel erg waar.quote:
Hoe ik met mijn eten omga is zo afhankelijk van alles wat er om mij heen gebeurd. Daar krijg ik af en toe het schijt van.. Dat ik zo'n eeuwige emo-eter ben lijkt het wel.
Het is hier een beetje chaos en dergelijke, maar ik ga het toch proberen.
Ik denk dat jij die knop dan toch anders ziet dan ik, want die heeft niets te maken met snel terugvallen in oud gedrag (en wat is 'snel'?).quote:
Als je zo makkelijk weer terugvalt in je oude gedrag, is er niet echt een knop om natuurlijk. Dan houd je jezelf voor de gek
.quote:
dat is ook wel een nadeel van veel afvallen, soms wordt je gezicht echt minder mooi, spitser.Ik blijf gewoon een dikke plofkop houden, ook met 30 kilo eraf.quote:
[..]
30 kilo min krijg ik een wat ingevallen koppie en gaan mensen hun zorgen uiten incl 'nu stoppen met lijnen hoor!' terwijl ik nog steeds overgewicht heb.quote:Op dinsdag 14 mei 2013 10:08 schreef Lonaa het volgende:
Ik blijf gewoon een dikke plofkop houden, ook met 30 kilo eraf.
Die vrouw is rechts zo veel knapper, en echt niks spits of schraals te vinden Qua gezicht vind ik dat wel meevallen, vanaf het gezicht naar beneden is er natuurlijk geen discussiequote:
Menen jullie dit nou echt?
Tenzij je van dik houdt.Die knop heb ik dus nog steeds niet gevonden... De emo-eet knop mag voor mij voor altijd uit..
Met 30 kg eraf weeg ik zo'n 80 kg. Dan zou er nog 20 kg afmoeten, dat zie ik echt niet gebeuren. Dan blijft er niks van mij over.quote:
[..]
30 kilo min krijg ik een wat ingevallen koppie en gaan mensen hun zorgen uiten incl 'nu stoppen met lijnen hoor!' terwijl ik nog steeds overgewicht heb.
Meh, vind d'r gezicht inderdaad niet zo mooi op die rechtse foto.quote:
Menen jullie dit nou echt?
Ik zie net dat ik een bmi van 24,9 heb
Is eindelijk gezond gewicht. Wel op het randje, maar dan nog
Wil je mijn hard copy van mijn 'Het geheim van slanke mensen' lenen? Ik stuur hem zo naar je op!quote:
Ok het gaat echt in raprapraptempo compleet mis hier. Ik schiet keihard omhoog en ik krijg het gewoon niet voor elkaar om te stoppen met vreten
Heeft er iemand een "extra kopietje" voor me van dat Becks boek? *Winkwink*
Er moet echt ergens een knop om, maar ik krijg het gewoon niet voor elkaar. Ik kan er ook niet echt een reden voor verzinnen of aanwijzen...
Kan je je evt. aanmelden bij een online FB workshop enzo.
Ik kan je trws ook mijn hard copy van Beck sturen als je wil. Om te lenen dan he.
Eensquote:
Menen jullie dit nou echt?
Je krijgt helemaal geen ingevallen kop joh, dat zeggen mensen omdat ze je alleen met een plofkop kennen. Echt hoorquote:
[..]
30 kilo min krijg ik een wat ingevallen koppie en gaan mensen hun zorgen uiten incl 'nu stoppen met lijnen hoor!' terwijl ik nog steeds overgewicht heb.
Ik heb het ook wel eens gehoord. 'Ik heb alleen mijn moeder een keer teruggefloten, maar die ging met d'r 50 jaar terug naar een BMI van 18 en als je 50 bent wordt dat gewoon een beetje terminale kanker achtig
Wat? Er blijft niets van je over als je 80 kg weegt?quote:
[..]
Met 30 kg eraf weeg ik zo'n 80 kg. Dan zou er nog 20 kg afmoeten, dat zie ik echt niet gebeuren. Dan blijft er niks van mij over.
[..]
Meh, vind d'r gezicht inderdaad niet zo mooi op die rechtse foto.
Hoe lang ben je dan wel niet?quote:
Mogguh!
Ik zie net dat ik een bmi van 24,9 heb
Is eindelijk gezond gewicht. Wel op het randje, maar dan nog
ah, zit daar de cruxquote:
De vrouw rechts op de foto is zeker wel mooi, maar ook ik vind haar gezicht mooier links. Maar dat kan ook door de laag make up rechts komen. Links is voor mij natuurlijker en dus mooier.
(ik vind natuurlijk niet per definitie mooier
)Er blijft niks van mij over als ik 60 kg weeg, bedoelde ik.quote:
[..]
Wat? Er blijft niets van je over als je 80 kg weegt?
Heupen, kont en tieten wil ik echt niet kwijt hoor! Ja, een beetje, dat wel.
Maakt niet uit, het is onder de 25quote:
Mogguh!
Ik zie net dat ik een bmi van 24,9 heb
Is eindelijk gezond gewicht. Wel op het randje, maar dan nog
Mja, en dan zul je zien dat je vet op je buik blijft hangenquote:
[..]
Er blijft niks van mij over als ik 60 kg weeg, bedoelde ik.
Heupen, kont en tieten wil ik echt niet kwijt hoor! Ja, een beetje, dat wel.
(daar heb ik nogal last van
)Nee is het ook niet per definitie, maar bij deze vrouw vind ik dat wel het geval.. Vind haar make up recht namelijk te donker.quote:
[..]
ah, zit daar de crux
(ik vind natuurlijk niet per definitie mooier
Maar goed das een andere discussie
Valt bij mij, gelukkig, wel mee. Ik groei redelijk in proportie. En ik heb echt heule grote tetten. Maar die heb ik altijd gehad.quote:
[..]
Mja, en dan zul je zien dat je vet op je buik blijft hangen
(daar heb ik nogal last van
Ik denk dat het feit dat het waarschijnlijk in een televisiestudio is met 100000 watt aan lampen op d'r bakkes daar wel wat aan bijdraagtquote:
[..]
Nee is het ook niet per definitie, maar bij deze vrouw vind ik dat wel het geval.. Vind haar make up recht namelijk te donker.
Maar goed das een andere discussie
Tettenquote:
[..]
Valt bij mij, gelukkig, wel mee. Ik groei redelijk in proportie. En ik heb echt heule grote tetten. Maar die heb ik altijd gehad.
80I.quote:
Dafuqquote:
Precies.quote:
Dan heb je wel een erg slanke taille of niet. Want een omtrek van 80 is niet groot..quote:
Heldin!quote:
Dit lijf is redelijk vergelijkbaar met hoe ik ooit was en ik ben inmiddels toch aardig op weg naar de rechtse
[ afbeelding ]
Edit: Al waren mijn armen wel minder dik dan die van haar toen ze begon...
Shitshitshit... ik wil even bijlezen maar ik heb het te druk.
*weer af sluit...Dat klopt. Heb ik altijd gehouden. Er zit nog wel vorm in mijn lijf. Alleen op sommige plekken te veel en steekt het te veel uit.quote:
[..]
Dan heb je wel een erg slanke taille of niet. Want een omtrek van 80 is niet groot..
Ik was met 67 kg ook prachtig slank, maar nog steeds een buikjequote:
[..]
Mja, en dan zul je zien dat je vet op je buik blijft hangen
(daar heb ik nogal last van
.Oh, ik dacht dat ik al grote had met F/Gquote:
. Nou ja, daar blijft bij jou nog wel wat van over als je afvalt. Ben er bij mezelf ook niet bang voor dat er veel afgaat, want toen ik op m'n slankst was, had ik deze cupmaat ook .Ja, dit. Ah well - heb inmiddels wel geleerd dat het mij meer opvalt dan alle andere mensen samen en ik wil toch nog een keer kinderen binnenkort, dan is de hoop toch verloren.quote:
[..]
Ik was met 67 kg ook prachtig slank, maar nog steeds een buikje
Nee hoor. Zie Tinkepinkquote:
[..]
Ja, dit. Ah well - heb inmiddels wel geleerd dat het mij meer opvalt dan alle andere mensen samen en ik wil toch nog een keer kinderen binnenkort, dan is de hoop toch verloren.
Ja, precies. Cupmaten zijn bij mij ook niet heel erg veranderd. Of er nou 30 kg bijkwam, of 30 kg afging.quote:
[..]
Oh, ik dacht dat ik al grote had met F/G
Maar opgeblazen voeten!quote:
[..]
Ja, dit. Ah well - heb inmiddels wel geleerd dat het mij meer opvalt dan alle andere mensen samen en ik wil toch nog een keer kinderen binnenkort, dan is de hoop toch verloren.
Fijn hè?quote:
[..]
Ja, precies. Cupmaten zijn bij mij ook niet heel erg veranderd. Of er nou 30 kg bijkwam, of 30 kg afging.
Of zou jij wel graag wat eraf willen?Qua kosten voor een BH zou ik dat wel willen. Nu is het echt een rib uit mijn lijf. Mooie lingerie kopen is dus nooit zo'n puik plan.quote:
[..]
Fijn hè?
Aan de andere kant, soms zie ik van die fatties met heule kleine tietjes die echt niet in verhouding staan tot de rest van het lijf. Dan valt zo'n dikke buik ook meer op ofzo. Lijkt me echt heel naar.
Dan laat het maar zo.
Heb al een borstverkleining achter de rug, 8 jaar geleden, I'm fine.
Ik koop mijn beha's voor 25-30 euro op eBay hoor (Freya). Eén keer laten opmeten bij een professionele zaak (en uit fatsoen een beha kopen daar) en you're good to go. Mits je gewicht stabiel is, natuurlijk.quote:
[..]
Qua kosten voor een BH zou ik dat wel willen. Nu is het echt een rib uit mijn lijf. Mooie lingerie kopen is dus nooit zo'n puik plan.
Aan de andere kant, soms zie ik van die fatties met heule kleine tietjes die echt niet in verhouding staan tot de rest van het lijf. Dan valt zo'n dikke buik ook meer op ofzo. Lijkt me echt heel naar.
Dan laat het maar zo.
Heb al een borstverkleining achter de rug, 8 jaar geleden, I'm fine.
Voor ik eBay ontdekte, droeg ik van die lelijke omabeha's van de Livera
. Dit voelt zo veel fijner! quote:
[..]
Zo herkenbaar. Daar had ik dus de eerste drie maanden van het jaar echt enorm veel last van. Vorig jaar fluitend, en nu kreeg ik het niet voor elkaar.Dat is lief. En ook wel waarquote:
. Mijn lijf is nu strakker dan voor de kinderen. Grootste verschil is vooral dat ik nu regelmatig sport.Daar heb ik dus serieus nooit aan gedacht.quote:
[..]
Ik koop mijn beha's voor 25-30 euro op eBay hoor (Freya). Eén keer laten opmeten bij een professionele zaak (en uit fatsoen een beha kopen daar) en you're good to go. Mits je gewicht stabiel is, natuurlijk.
Ik heb op zich altijd wel mooie BH's.quote:
[..]
Voor ik eBay ontdekte, droeg ik van die lelijke omabeha's van de Livera
Behalve die die ik nu aanheb dan.
Maar die was maar 17 euro. Ik ga eens op Ebay kijken.
Heb je een favoriete verkoper?
Ik tot een jaar of twee geleden ook niet. Tot iemand uit Slank (alle probs naar loveli) ermee kwamquote:
[..]
Daar heb ik dus serieus nooit aan gedacht.
. Overigens heeft Shopvip ook nog wel eens Freya's in de aanbieding.quote:
Mogguh!
Ik zie net dat ik een bmi van 24,9 heb
Is eindelijk gezond gewicht. Wel op het randje, maar dan nog
wat gaaf zeg! Eigenlijk niet. Het zijn gewoon Britse winkels waar ik ze koop. Tip: zoek even uit welke maat je hebt in de UK en zoek daarop. Dan heb je niet de frustratie dat je allerlei moois tegenkomt en dat het er dan niet is in jouw maatquote:
[..]
Ik heb op zich altijd wel mooie BH's.
Behalve die die ik nu aanheb dan.
Ik ga eens op Ebay kijken.
Heb je een favoriete verkoper?
.Deze website kreeg ik laatst van iemand:quote:
[..]
Ik tot een jaar of twee geleden ook niet. Tot iemand uit Slank (alle probs naar loveli) ermee kwam
http://www.grote-cupmaten.nl/
Jaquote:
Al zal dat volgende week wel anders zijn na de meet
Maar goed, het KAN dus wel.Ik sla vakkundig mijn ontbijt wel ff over vandaag, dan lunch ik wel in de auto extra
Weinig keus en het kan (veel) goedkoper op eBayquote:
[..]
Deze website kreeg ik laatst van iemand:
http://www.grote-cupmaten.nl/
Ja, ja, ja. Ik vond jouw idee ook al veel beter, maar ik wilde gewoon graag een duit in het zakje doen.quote:
[..]
Weinig keus en het kan (veel) goedkoper op eBay
*opent Ebay*
Ik ben zelf naar die mevrouw toe geweest om te passen en ik vond haar een beetje apart, maar ze heeft me wel heel goed geholpen!
nee, ik heb al een eeuwige pens . Met striae . Dat wordt niet meer beterquote:
Dit kan ik onderschrijvenquote:
Oh en DP!!! Meer eiwitten in je dieet! Ik dacht ook 'sure' steeds, maar nu ik 's ochtends wat kwark met blauwe bessen eet als tussendoortje heb ik toch echt minder moeite de hele dag door. Maybe toeval, maar ik wijk voorlopig even niet van mijn kwark af.
. Ik heb twee/drie bth vervangen door een bakje kwark en heb minder honger . En dit doe ik dus al een een week of vijf . Overigens werkt kwark als ontbijt niet echt voorbij. Heb te snel weer trek .Zoals chocola?quote:
Ik doe er ananas of diepvriesfruit doorheen. Helpt nietquote:
Ik ontbijt met een combi van Brinta en havermout met melk (en whey, voor de aanvullende eiwitjes + zoetigheid).
Same here, maar dan met yoghurt en muesli. Veel minder snel honger. Roggebrood als tussendoortje werkt ook echt ideaal.quote:
Oh en DP!!! Meer eiwitten in je dieet! Ik dacht ook 'sure' steeds, maar nu ik 's ochtends wat kwark met blauwe bessen eet als tussendoortje heb ik toch echt minder moeite de hele dag door. Maybe toeval, maar ik wijk voorlopig even niet van mijn kwark af.
Ik heb net op m'n werk even m'n Hb (ijzergehalte in bloed) gemeten, omdat ik gek word van m'n moeheid. Gisteren ging m'n dag perfect, ook qua eten, maar weer niet hardgelopen omdat ik doodop was. En dan halfjankend op de bank liggen omdat je baalt van jezelf
. Hb is een whopping 5,8, dus dat verklaart wel het een en ander . Had morgen al een afspraak staan met de huisarts, eens kijken waar dit vandaan komt.Nee, je moet ook muesli nemen of een andere vorm van ontbijtgranen. Fruit is alleen water, dat vult natuurlijk nietquote:
[..]
Ik doe er ananas of diepvriesfruit doorheen. Helpt niet
Ik ontbijt met een combi van Brinta en havermout met melk (en whey, voor de aanvullende eiwitjes + zoetigheid).
Wat is normaal dan?quote:
[..]
Same here, maar dan met yoghurt en muesli. Veel minder snel honger. Roggebrood als tussendoortje werkt ook echt ideaal.
Ik heb net op m'n werk even m'n Hb (ijzergehalte in bloed) gemeten, omdat ik gek word van m'n moeheid. Gisteren ging m'n dag perfect, ook qua eten, maar weer niet hardgelopen omdat ik doodop was. En dan halfjankend op de bank liggen omdat je baalt van jezelf
(niet iedereen heeft hier een medische achtergrond
)Ik eet natuurlijk ook nog gewoon mijn Brinta he.quote:
[..]
Nee, je moet ook muesli nemen of een andere vorm van ontbijtgranen. Fruit is alleen water, dat vult natuurlijk niet
En dan is kwark met fruit een prima tussendoortje toch?
Ja, maar Dido had het over ontbijt dacht ik.quote:
[..]
Ik eet natuurlijk ook nog gewoon mijn Brinta he.
En dan is kwark met fruit een prima tussendoortje toch?
Kloptquote:
[..]
Ja, maar Dido had het over ontbijt dacht ik.
Ik eet om 7 uur mijn ontbijt en pas om 11 uur m'n eerste tussendoortje. Dus mijn ontbijt moet goed vullen. Cruesli eet ik niet want suiker en muesli vind ik meh
.Oh sorry, dacht dat ik het erbij had gezet. Normaal is 7,5-10. 7.3 is bloedarmoede grens. Rond de 5 hang ik bij patiënten normaal een zakje bloed aanquote:
[..]
Wat is normaal dan?
(niet iedereen heeft hier een medische achtergrond
.Eau, da's niet best!quote:
[..]
Oh sorry, dacht dat ik het erbij had gezet. Normaal is 7,5-10. 7.3 is bloedarmoede grens. Rond de 5 hang ik bij patiënten normaal een zakje bloed aan
Oi woman!quote:
[..]
Oh sorry, dacht dat ik het erbij had gezet. Normaal is 7,5-10. 7.3 is bloedarmoede grens. Rond de 5 hang ik bij patiënten normaal een zakje bloed aan
Geen wonder dat je moemoemoe bent! Holyfuck. Ik zat op 7,4 en ben al doodmoe erdoor. 5,8,quote:
[..]
Same here, maar dan met yoghurt en muesli. Veel minder snel honger. Roggebrood als tussendoortje werkt ook echt ideaal.
Ik heb net op m'n werk even m'n Hb (ijzergehalte in bloed) gemeten, omdat ik gek word van m'n moeheid. Gisteren ging m'n dag perfect, ook qua eten, maar weer niet hardgelopen omdat ik doodop was. En dan halfjankend op de bank liggen omdat je baalt van jezelf
Hier 75H.... Ligt ook aan de vorm van je lijf en heel veel vrouwen dragen een te grote omtrek een te kleine cup.quote:
[..]
Dan heb je wel een erg slanke taille of niet. Want een omtrek van 80 is niet groot..
+1quote:
[..]
Ja, precies. Cupmaten zijn bij mij ook niet heel erg veranderd. Of er nou 30 kg bijkwam, of 30 kg afging.
Freyaquote:
[..]
Ik koop mijn beha's voor 25-30 euro op eBay hoor (Freya). Eén keer laten opmeten bij een professionele zaak (en uit fatsoen een beha kopen daar) en you're good to go. Mits je gewicht stabiel is, natuurlijk.
Voor ik eBay ontdekte, droeg ik van die lelijke omabeha's van de Livera
Na -bijna40kilo heb ik daar niet genoeg aan qua stevigheid. Het hupst dan nog alle kanten op... Maar tof dat je er blij van wordt En ik heb net gelunched en ga zo even een kraamcadeautje scoren voor een collegaatje. Het is hier stress aan alle kanten, maar ontspannen is ook belangrijk ofzo... Achjah, dat half uur lunchpauze ben ik toch kwijt, kan ik net zo goed even naar buiten gaan.
Het materiaal, de motiefjes Zo even mijn salade in elkaar zetten.
Kun je niet tussen 6 en de ww-bijeenkomst wat eten?quote:
Ik moet ook ff bekijken hoe ik het ga doen qua eten morgen met m'n lange werkdag. Ik moet rond half 8 hier weg, en heb dan tussen 10-11 een half uur pauze en rond 3 uur een half uur. Ben dan rond 6 vrij, maar omdat ik naar de WW moet eet ik pas tegen half 9. Iemand tips om zo'n dag een beetje goed in te vullen?
Dan zou ik ontbijten met iets goed vullends denk aan havermout, rond 10 en elf een flinke bak kwark met fruit. Rond 3 uur brood? En of 6 uur wat fruit en dan om half 9 de avond maaltijd?
Ja, ik ga wrslk wel iets eten, maar ik eet altijd na de WW met mijn WW-buddy en die kookt morgen dus dat is makkelijker dan om 6 uur klaar zijn en dan om 7 uur al weer weg moeten. Dan heb ik echt een kwartier om te koken en te eten waarschijnlijk.quote:
[..]
Kun je niet tussen 6 en de ww-bijeenkomst wat eten?
Dan zou ik ontbijten met iets goed vullends denk aan havermout, rond 10 en elf een flinke bak kwark met fruit. Rond 3 uur brood? En of 6 uur wat fruit en dan om half 9 de avond maaltijd?
Vind dat wel een goed plan op zich, maar misschien draai ik dan de boterhammen en de kwark om, want ik heb waarschijnlijk meer zin in brood om 10 dan in weer iets semi-vloeibaars.
Het bevat:
stuk of 10 cocktailgarnalen
Rode slamix met rucola
Gemengde groentezakje met o.a. gele paprika, radijs, wortel, knolselderij
Stuk komkommer
Tomaat
Zongedroogd tomaatje
Cashewnootjes
Bieslook
Dressing van 1 lepel Turkse yoghurt, ketchup, peper en citroensap
Omnomnomnoms!
.Ook lekker:
- zak rucolamelange
- mozzarella gemarineerd in een mengsel van olijfolie, balsamico-azijn, honing en tijm, gewikkeld in stukjes parmaham
- kerstomaatjes
- geroosterde walnoten
Ik hou niet zo van mozzarella, maar met bijv. een andere kaas lijkt me dit best lekker.quote:
Klinkt lekker
Ook lekker:
- zak rucolamelange
- mozzarella gemarineerd in een mengsel van olijfolie, balsamico-azijn, honing en tijm, gewikkeld in stukjes parmaham
- kerstomaatjes
- geroosterde walnoten
Met een te kazige kaas (quote:
[..]
Ik hou niet zo van mozzarella, maar met bijv. een andere kaas lijkt me dit best lekker.
) lijkt het mij dan weer niet zo lekker. Mozzarella smaakt lekker neutraal, vind ik.Met van die goedkope witte kaas lijkt het me best oke. Is het proberen waard.quote:
[..]
Met een te kazige kaas (
Welke bedoel je precies?quote:
[..]
Met van die goedkope witte kaas lijkt het me best oke. Is het proberen waard.
Van die feta-achtige kaas, maar dan goedkoop.quote:
Zoals deze euroshoppermeuk:
Omnom.quote:
Daar heb ik me laats dus de pokke naar gezocht en kocht uiteindelijk een stukje (overheerlijke) harde witte geitenkaas.quote:
Later bleek uit het recept dat er gewoon feta in moest. ZEG DAT DAN! .Als die goedkope kaas als feta smaakt, vind ik hem waarschijnlijk te kazig voor die salade
Maar goed, het valt te proberen natuurlijk nomz.O: 2 volkoren met aardbeien en een theelepeltje suiker. 200 ml lv yoghurt met een banaan.
T: 2 granenbiscuitjes, liters thee.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas, 2 paardenrookvlees. 1/2 komkommer.
T: Een appel.
D: 300 gram asperges met 125 gr verse pasta, saus van een beetje lv roomkaas en melk en grillham OF 300 gram asperges met zoete aardappel, ham en een gekookt eitje.
T: Bakje kwark of yoghurt.
Comments?
Wat is 2 volkoren en 4 volkoren? Bth neem ik aan? Nogal veel carbsquote:
Laisje!
O: 2 volkoren met aardbeien en een theelepeltje suiker. 200 ml lv yoghurt met een banaan.
T: 2 granenbiscuitjes, liters thee.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas, 2 paardenrookvlees. 1/2 komkommer.
T: Een appel.
D: 300 gram asperges met 125 gr verse pasta, saus van een beetje lv roomkaas en melk en grillham OF 300 gram asperges met zoete aardappel, ham en een gekookt eitje.
T: Bakje kwark of yoghurt.
Comments?
.puhleasequote:
[..]
Wat is 2 volkoren en 4 volkoren? Bth neem ik aan? Nogal veel carbs
Ze vraagt zelf om comments hoorquote:
En dat is wat mij opvalt.Omg aspergesquote:
Laisje!
O: 2 volkoren met aardbeien en een theelepeltje suiker. 200 ml lv yoghurt met een banaan.
T: 2 granenbiscuitjes, liters thee.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas, 2 paardenrookvlees. 1/2 komkommer.
T: Een appel.
D: 300 gram asperges met 125 gr verse pasta, saus van een beetje lv roomkaas en melk en grillham OF 300 gram asperges met zoete aardappel, ham en een gekookt eitje.
T: Bakje kwark of yoghurt.
Comments?
Laatste combi lijkt mij dan lekkerder!Ik vroeg het idd, maar ik vind 6 bth op een dag niet te veel carbs. Was niet voor niks aan het overwegen om 's avonds de pasta te laten vervallen, maar toch...quote:
[..]
Ze vraagt zelf om comments hoor
Vind wel dat ik netjes m'n groente en fruit binnenkrijg vandaag en dat wilt heel vaak niet lukken
Kosten momenteel echt bijna niks op de markt en er zitten bijna geen kcals in. Eten we dus heel veel in het seizoenquote:
[..]
Omg asperges
Laatste combi twijfel ik over ivm de zoete aardappel. Daar wil ik liever wat bijzonderders mee doen...Vriendlief vindt het niet te vreten.
Wel props voor het behalen van je groente- en fruitquotum
.Ga ze binnenkort maar eens halenquote:
[..]
Ik vroeg het idd, maar ik vind 6 bth op een dag niet te veel carbs. Was niet voor niks aan het overwegen om 's avonds de pasta te laten vervallen, maar toch...
Vind wel dat ik netjes m'n groente en fruit binnenkrijg vandaag en dat wilt heel vaak niet lukken
[..]
Kosten momenteel echt bijna niks op de markt en er zitten bijna geen kcals in. Eten we dus heel veel in het seizoen
!nou, vooruit danquote:
[..]
Ze vraagt zelf om comments hoor
Daar moet je je registeren en daar heb ik niet zoveel zin in... Bovendien vind ik het voedingscentrum vaak nogal onzinnige adviezen hebben, de discussie over hoeveel eieren je nou eigenlijk mag eten is hier ook al een aantal keer gevoerd, en hecht ik dus niet zo heel veel waarde aan hun mening.quote:
Nou ja, daarover verschillen we dan van mening. Ik vind 6 bth wél veel en je eet er ook nog eens 2 koekjes bij. Vul het voor de grap eens in op eetmeter ofzo. Het zal je verrassen hoe hoog je zit in je koolhydraten.
Wel props voor het behalen van je groente- en fruitquotum
Wilt niet zeggen dat ik er niks mee doe, maar als ik als avondeten groente met groente, ham en ei eet, vind ik dat ik best 6 bth en 2 biscuitjes mag.
Toch txs dat je de moeite nam om te reageren
Nou en? Dan eet je ze een keer met een vriendin, je moeder of iemand anders, of haal je voor hem een zakje rauwkost of een portie stoomgroente ofzo. Je hoeft toch niet altijd hetzelfde te eten?quote:
Ik wil ook veeeel asperges eten.
Vriendlief vindt het niet te vreten.
Voor een keer kan dat best, maar als het aan mij ligt eet ik 3x in de week asperges.quote:
[..]
Nou en? Dan eet je ze een keer met een vriendin, je moeder of iemand anders, of haal je voor hem een zakje rauwkost of een portie stoomgroente ofzo. Je hoeft toch niet altijd hetzelfde te eten?
Ow, haha... Da's wel een beetje veel als je vriend ze echt niet lekker vindt.quote:
[..]
Voor een keer kan dat best, maar als het aan mij ligt eet ik 3x in de week asperges.
Eetmeter was maar een voorbeeld. Je kunt ook valtaf.nl gebruiken of myfitnesspall oid. En het gaat mij niet om de adviezen van het Voedingscentrum (volgens mij adviseren die 5-8 bth per dagquote:
[..]
Daar moet je je registeren en daar heb ik niet zoveel zin in... Bovendien vind ik het voedingscentrum vaak nogal onzinnige adviezen hebben, de discussie over hoeveel eieren je nou eigenlijk mag eten is hier ook al een aantal keer gevoerd, en hecht ik dus niet zo heel veel waarde aan hun mening.
Wilt niet zeggen dat ik er niks mee doe, maar als ik als avondeten groente met groente, ham en ei eet, vind ik dat ik best 6 bth en 2 biscuitjes mag.
Toch txs dat je de moeite nam om te reageren
) maar gewoon dat je een beetje inzicht hebt in de verdeling koolhydraten, eiwitten en vetten. Ik vind het persoonlijk onnodig veel .Verder zie ik in je lijstje gewoon pasta of aardappelen staan bij je D hoor
.quote:
Lijstje:
O: boterham 30+ kaas en boterham met rauwe ham, komkommer
T: worteltjes
L: kwark, met muesli, banaan en appel, gekookt eitje
T: 2 crackers met btje appelstroop
D: weet niet wat mijn man gehaald heeft.
T: niks
6 boterhammen vind ik niet onnodig veel persoonlijk. Niet iedereen probeert laag in de carbs te zitten natuurlijk.quote:
[..]
Eetmeter was maar een voorbeeld. Je kunt ook valtaf.nl gebruiken of myfitnesspall oid. En het gaat mij niet om de adviezen van het Voedingscentrum (volgens mij adviseren die 5-8 bth per dag
Verder zie ik in je lijstje gewoon pasta of aardappelen staan bij je D hoor
Ik hou meestal aan
4 - 6 boterhammen / brinta / havermout
1 bak yoghurt of kwark
1 - 2 aardappelen / rijst / pasta
Wat vlees oid
Veeeeeeel groente
1 - 2 fruit
Ik zou er zelf geen 6 op een dag eten als ik wil afvallen, maar als ik op gewicht zou willen blijven vind ik 6 een prima aantal.
Ik niet, ik doe namelijk niet aan losse onderdelen strepen.quote:
Nou ja, daarover verschillen we dan van mening. Ik vind 6 bth wél veel en je eet er ook nog eens 2 koekjes bij. Vul het voor de grap eens in op eetmeter ofzo. Het zal je verrassen hoe hoog je zit in je koolhydraten.
Wel props voor het behalen van je groente- en fruitquotum
NIet iedereen mindert in KH. Voor de een werkt het wel en voor de ander niet. En verder is volkoren een prima keuze als het om brood gaat.quote:
[..]
Wat is 2 volkoren en 4 volkoren? Bth neem ik aan? Nogal veel carbs
Vind het een net lijstje. Al zou ik geen biscuitje eten als tussendoortje maar iets vullenders.
Ik neem zelf minder boterhammen omdat ik liever wat andere dingetjes bijneem.
Heb voor morgen besloten dat ik eet:
O: havermout met fruit en kaneel, 2 rijstwafels met hummus (zou eigenlijk soort T moeten zijn maar daar heb ik wrslk geen tijd voor)
L: bruin broodje met gezond beleg op werk, bijvoorbeeld rosbief en wat groenvoer (we mogen lunchroom broodjes voor 2,50, dat kan ik niet afslaan, en moet toch weten wat we verkopen
).T: flinke bak kwark met fruit
T2: banaan of appel en nog 2 rijstwafels met beleg
D: whatever m'n WW maatje me voorzet.
Denk dat ik daar wel 10 uur op moet kunnen werken!
Nomz. O: havermout
T: banaan
L: bruin pistoletje met kaas en rauwkost.
T: rijstwafel & appel
D: pasta met paksoi, rozijnen, pijnboompitten en halloumi.
T: yoghurt met muesli en lijnzaad.
Clumsy, wat een laag hb zeg! hoop dat je snel een oorzaak kunt vinden
Probleem is dat ik het wel weet, maar duidelijk niet DOE op het moment. Heb een beetje een realisatietje gehad, waar het nou door komt en moet nu een beetje verder graven naar hoe die kennis weer de key naar er mee ophouden kan zijn.
Bedankt BeeeeEeeee-Babe voor het aanbod, maar ik ben niet zo goed met dingen lenen en ze teruggeven zonder extra koffievlekken
quote:
Runkeeper heeft de layout aangepast
[ afbeelding ]
. Zo, ik lig weer met de iPad op de bank. Hardlopen kan me even gestolen worden.
quote:
Runkeeper heeft de layout aangepast
[ afbeelding ]
zo dadelijk gaan we ons te goed doen aan een heerlijk viergangen menu Op de Franse avond hier op de camping. De ervaring heeft ons geleerd dat dat hier echt heel erg goed.Niet te veel snoepen gaat aardig, maar Corona's, witte wijn, Franse kaas en croissants en pain de chocolat zijn natuurlijk ook niet al te best
quote:
Bedankt allemaal voor de tips en de woorden
Probleem is dat ik het wel weet, maar duidelijk niet DOE op het moment. Heb een beetje een realisatietje gehad, waar het nou door komt en moet nu een beetje verder graven naar hoe die kennis weer de key naar er mee ophouden kan zijn.
Bedankt BeeeeEeeee-Babe voor het aanbod, maar ik ben niet zo goed met dingen lenen en ze teruggeven zonder extra koffievlekken
Heb wel eens gehad dat iets kapot ging terwijl ik het leende en er niets raars mee had gedaan, maar me wel verplicht voelde het te vergoeden. Zulke dingen overkomen mij altijd als ik iets leen YW! Maar ik vind het wel een aanrader, mss via de bieb?quote:
Bedankt allemaal voor de tips en de woorden
Probleem is dat ik het wel weet, maar duidelijk niet DOE op het moment. Heb een beetje een realiutsatietje gehad, waar het nou door komt en moet nu een beetje verder graven naar hoe die kennis weer de key naar er mee ophouden kan zijn.
Bedankt BeeeeEeeee-Babe voor het aanbod, maar ik ben niet zo goed met dingen lenen en ze teruggeven zonder extra koffievlekken
Oh en Qwea hoort hier helemaal niet!
Ik ook. Zwaar wel poeh!quote:
Heftig he! Dacht je net een beetje leuk bezig te zijn.quote:
wel tof, 4 mensen die zeiden dat ik dun was geworden Ik kom me hier melden. Na gestopt te zijn met roken met enkele voordelen dat ik meer sport, wou ik de uitdaging aangaan om de kilo's er af te werken. Nu voor mij is dat niet zo simpel, ik eet graag maar liefst vettig. Ik eet niet graag groenten en wanneer ik het mezelf opdring, eet ik gewoon zeer weinig.
Ik heb de afgelopen weken al wat op het gesnoep gelet en wat meer gezond proberen eten. Ik moet wel toegeven dat ik best erg ben en heel moeilijk nee kan zeggen tegen zoet.
Ik ga dan ook beginnen met dagelijks mijn lijstje te posten waar feedback op mag gegeven worden. Ik weet dat er nog werk is aan mij eetschema, maar de start is gemaakt.
Ochtend: Boterham met aardbeienconfituur
Middag: Boterham met smeerkaas en rauwkost
Avond: Kip met rijst en bonen
Rotzooi: Cola en een stukje chocolade
Sport: fietsen 20 km
ja, ik vond level 1 wel leuk. Bright side: het vloog voorbij. Wel lastig om alles tegelijk te doen. Ben je je aan het focussen op de chair squats, oh ja, ik heb ook nog gewichtjes in m'n handenquote:
[..]
Heftig he! Dacht je net een beetje leuk bezig te zijn.
2 keer 1 boterham??quote:
Dag allemaal
Ik kom me hier melden. Na gestopt te zijn met roken met enkele voordelen dat ik meer sport, wou ik de uitdaging aangaan om de kilo's er af te werken. Nu voor mij is dat niet zo simpel, ik eet graag maar liefst vettig. Ik eet niet graag groenten en wanneer ik het mezelf opdring, eet ik gewoon zeer weinig.
Ik heb de afgelopen weken al wat op het gesnoep gelet en wat meer gezond proberen eten. Ik moet wel toegeven dat ik best erg ben en heel moeilijk nee kan zeggen tegen zoet.
Ik ga dan ook beginnen met dagelijks mijn lijstje te posten waar feedback op mag gegeven worden. Ik weet dat er nog werk is aan mij eetschema, maar de start is gemaakt.
Ochtend: Boterham met aardbeienconfituur
Middag: Boterham met smeerkaas en rauwkost
Avond: Kip met rijst en bonen
Rotzooi: Cola en een stukje chocolade
Sport: fietsen 20 km
Hoi.quote:
Dag allemaal
Ik kom me hier melden. Na gestopt te zijn met roken met enkele voordelen dat ik meer sport, wou ik de uitdaging aangaan om de kilo's er af te werken. Nu voor mij is dat niet zo simpel, ik eet graag maar liefst vettig. Ik eet niet graag groenten en wanneer ik het mezelf opdring, eet ik gewoon zeer weinig.
Ik heb de afgelopen weken al wat op het gesnoep gelet en wat meer gezond proberen eten. Ik moet wel toegeven dat ik best erg ben en heel moeilijk nee kan zeggen tegen zoet.
Ik ga dan ook beginnen met dagelijks mijn lijstje te posten waar feedback op mag gegeven worden. Ik weet dat er nog werk is aan mij eetschema, maar de start is gemaakt.
Ochtend: Boterham met aardbeienconfituur
Middag: Boterham met smeerkaas en rauwkost
Avond: Kip met rijst en bonen
Rotzooi: Cola en een stukje chocolade
Sport: fietsen 20 km
Meer eten.
Doei.
Mo, doe eens lief, je schrikt mensen af zoquote:
Meer eten.
Kussiekroel.
Wrsch zou je niet half zoveel snaaitrek hebben als je meer zou eten.
quote:
gek mens
rotzooi skippen, meer boterhammen eten en meer tussendoortjes etenquote:
Dag allemaal
Ik kom me hier melden. Na gestopt te zijn met roken met enkele voordelen dat ik meer sport, wou ik de uitdaging aangaan om de kilo's er af te werken. Nu voor mij is dat niet zo simpel, ik eet graag maar liefst vettig. Ik eet niet graag groenten en wanneer ik het mezelf opdring, eet ik gewoon zeer weinig.
Ik heb de afgelopen weken al wat op het gesnoep gelet en wat meer gezond proberen eten. Ik moet wel toegeven dat ik best erg ben en heel moeilijk nee kan zeggen tegen zoet.
Ik ga dan ook beginnen met dagelijks mijn lijstje te posten waar feedback op mag gegeven worden. Ik weet dat er nog werk is aan mij eetschema, maar de start is gemaakt.
Ochtend: Boterham met aardbeienconfituur
Middag: Boterham met smeerkaas en rauwkost
Avond: Kip met rijst en bonen
Rotzooi: Cola en een stukje chocolade
Sport: fietsen 20 km
denk aan kwark en fruit oh en noten O: gebakken eitje op bth, met groenten shake
t: liga + pakje chocomel
S: time-swim test - jammerlijk mislukt, 8:51 ipv 8:00 + rescue technieken in het zwembad
L: bolletje met 2 plakken cervelaat, bolletje met kaas en scrabled eggs, bolletje met kaas
t: aardbeien-marsepein-room taart
S: 1,5 uur rescue oefeningen in de zee ( thank GOD for wetsuits
)t: pakje chocomel
D: pasta met spinazie, feta, tomaat , kip en wat parmaham
t: kwark met zomerfruit uit de diepvries
ondanks de koolhydraten, ik ga voor de energie balans aanpak
quote:
quote:
Ik kán het wel.Boterhammen eet ze al! Groenten en meer proteinen.quote:
[..]
rotzooi skippen, meer boterhammen eten en meer tussendoortjes eten
Tuurlijk wel, goed voorbeeld voor ons allemaalquote:
Dat je dan tijd hebt om achter je pc te gaan zittenquote:
He, fuck verslaap ik me bijna op mijn eerste lange werkdag. Nu 4 min om m'n havermout erin te proppen!
We eten teveel slechte vetten.. en in die OP worden goede vetten bedoeld. Beetje zwart wit wat je hier nu schetst.. en daarbij, jij doe hrt goed op je vega koolhydraatrijke dieet en ik het op mijn low carb dieet.. gelukkig zijn we niet allemaal hetzelfde.quote:
Moet grinniken om het voedingsadvies in de Slank OP: weinig koolhydraten en veel vis. Terwijl men in een Westers dieet eerder te veel eiwitten en vet eet, en vis bomvol antibiotica of zwate metalen zit. Ik hou het wel bij mijn vega koolhydraatrijke dieet, als het mag. ;-)
Precies, daarom vind ik het dus nogal een suf advies, wat niet per se gezonder is of zorgt dat je meer afvalt.quote:
[..]
We eten teveel slechte vetten.. en in die OP worden goede vetten bedoeld. Beetje zwart wit wat je hier nu schetst.. en daarbij, jij doe hrt goed op je vega koolhydraatrijke dieet en ik het op mijn low carb dieet.. gelukkig zijn we niet allemaal hetzelfde.
er zijn mensen met mobiel internet op het toiletquote:
[..]
Dat je dan tijd hebt om achter je pc te gaan zitten
Zo, en nu wil ik graag even goed ongesteld worden, zijn we weer een paar weken van dat gekloot af!
Behoefte aan koffie... Het was één uur vannacht En er waren geen rozijnen meer voor door mijn havermout
Zoete aardappel is groente, geen aardappelquote:
Verder zie ik in je lijstje gewoon pasta of aardappelen staan bij je D hoor
Hij heet alleen zo... quote:
Jasses, rozijnen! Balen joh...quote:
Ik ben ook met twee linker benen uit bed gestapt, het heeft een reden maar daar moet ik me maar over heen zetten.
En er waren geen rozijnen meer voor door mijn havermout
Hier een lijstje dat voor 3/4 overeenkomt met gisteren, dus ga het niet posten. Gisterenmiddag had ik overigens trek doordat m'n t enkel een appel was, heb dus nog een half plakje 30+kaas, een plakje cervelaat en later 125 gr. magere kwark naar binnen geduwd. Vriendlief moet ook niet pas om 7 uur thuis zijn voor 't eten
Vandaag werken, heel snel naar huis eten, weer werken en niet sporten. Vanochtend riep de weegschaal + 0,4 tov m'n atl, maar vrijdag en zaterdag veel sporten en lopen en dan moet ik er weer onder kunnen duiken...
Ook havermoutverslaafd? :-)quote:
Ik ben ook met twee linker benen uit bed gestapt, het heeft een reden maar daar moet ik me maar over heen zetten.
En er waren geen rozijnen meer voor door mijn havermout
Ik eet het bijna iedere ochtend met rozijnen en chiazaad, of soms met kokos en amandelschaafsel. <3
En Qwea ook!
Maar mijn turks is niet zo goed.post dat dan in Slank ipv hier, dan kunnen mensen er nog op reageren. Dit komt achterbaks en roddelachtig over.quote:
Moet grinniken om het voedingsadvies in de Slank OP: weinig koolhydraten en veel vis. Terwijl men in een Westers dieet eerder te veel eiwitten en vet eet, en vis bomvol antibiotica of zwate metalen zit. Ik hou het wel bij mijn vega koolhydraatrijke dieet, als het mag. ;-)
quote:
[..]
Dat je dan tijd hebt om achter je pc te gaan zitten
En o wist niet dat zoete aardappel groente was
Jawel. Het is lekker, maar wel een stuk vetter. Hangt er van af wat je belangrijk vindt dus. Als je het lekkerder vindt en er geen cruesli oid doorheen gooit zou ik gewoon voor de turkse yoghurt gaan.quote:
is kwark te vervangen door turkse yoghurt? Laatst (her) ontdekt bij de turk.
Ik zit normaal nooit in slank, dus dat zou ik veel gekker vinden. Bovendien, roddelen op een openbaar forum?quote:
[..]
post dat dan in Slank ipv hier, dan kunnen mensen er nog op reageren. Dit komt achterbaks en roddelachtig over.
lepel muesli. Ik hou niet van cruesliquote:
[..]
Jawel. Het is lekker, maar wel een stuk vetter. Hangt er van af wat je belangrijk vindt dus. Als je het lekkerder vindt en er geen cruesli oid doorheen gooit zou ik gewoon voor de turkse yoghurt gaan.
quote:
Gisteren een mooi gewicht op de schaal, vandaag ongesteld, 0.8 zwaarder en mijn darmen spelen tikkertje, lijkt het. Au. :-(
Ook havermoutverslaafd? :-)
Ik eet het bijna iedere ochtend met rozijnen en chiazaad, of soms met kokos en amandelschaafsel. <3
ik vind havermoutpap echt heerlijk! En je kan er heel erg veel mee variëren. Vanmorgen ipv rozijnen heb ik gedroogde perzik door de pap gedaan, was ook heel erg lekker Chiazaadjes heb ik nog nooit gehad, is dat wel lekker? Gezond schijnen ze wel te zijn.Ik vind cruesli héérlijk! Maar al jaren niet meer gehad door alle suiker.quote:
Waarschijnlijk is de (Lidl paarse zak) muesli die ik eet, net zo zoet door alle fruitjes rozijnen en kokos enzo.quote:
[..]
Ik vind cruesli héérlijk! Maar al jaren niet meer gehad door alle suiker.
quote:
Ter info: BE ziet er goed uit!
En Qwea ook!
Ik vond het leuk om je eens te zien! Another face to a name!
Chia smaakt nergens naar. Echt ideaal spul.quote:
[..]
Je 'proeft' ook de structuur niet?quote:
Chia smaakt nergens naar. Echt ideaal spul.
Waarom zou je iets eten wat nergens naar smaakt?quote:
[..]
Chia smaakt nergens naar. Echt ideaal spul.
Als 't goed voor je lichaam is.quote:
[..]
Waarom zou je iets eten wat nergens naar smaakt?
Ja, maar dan zijn er toch ook gewoon lekker opties?quote:
Nope, het zijn echt mini-zaadjes:quote:
En omdat ze snel een 'slijmlaagje' om zich heen vormen zijn ze bijvoorbeeld niet knapperig zoals maanzaad. Ik doe ze altijd door de brinta en merk het gewoon niet. 10 gram ofzo.
Nouja, er gaat vast ook nog wel iets lekkers doorheen? Ik had net ook wat lijnzaad in m'n yoghurt, naast muesli, proef je ook niets van.quote:
[..]
Ja, maar dan zijn er toch ook gewoon lekker opties?
Omdat het wel heel veel goede dingen doet.quote:
[..]
Waarom zou je iets eten wat nergens naar smaakt?
http://www.chiazaden.nl/
quote:Wat doen chia zaden voor me?
Chia zaden worden vaak omschreven als ‘super food’ vanwege de positieve invloed die het heeft op je lichaam en geest. Ze bestaan uit 4 onderdelen:
omega-3 vetzuren
Chia zaden bevatten het hoogste percentage omega-3 dat te vinden is in de natuur. Dit verbetert de werking van je hersenen, verlaagt je cholesterol, verhoogt je weerstand en je hebt minder risico op hart- en vaatziekten!
vezels
In vergelijking met lijnzaad bevatten chia zaden 25% meer vezels, maar minder calorieën! Vezels zorgen ervoor dat koolhydraten langzamer door het lichaam worden opgenomen. Zo blijft je bloedsuikerspiegel mooi laag. Perfect voor diabetici! Ook zorgt dit ervoor dat je je lang ‘vol’ voelt en geen neiging tot ‘snacken’ krijgt, wel zo prettig als je wilt afvallen.
antioxidanten
We worden allemaal ouder, maar of je dat aan de buitenkant ziet hangt helemaal af van de hoeveelheid ‘vrije radicalen’ in je lichaam. Deze veroorzaken de veroudering van je huid (en je lichaam in het algemeen). Antioxidanten maken deze ‘vrije radicalen’ onschadelijk en voorkomen dat ze ontstaan. Chia zaden bevatten 30% meer antioxidanten dan bijvoorbeeld blauwe bessen.
proteinen en mineralen
Proteinen zijn essentieel om de cellen in je lijf fit en gezond te houden. Dit maakt chia zaden super geschikt voor sporters die hun prestaties willen verbeteren of in conditie willen blijven. Ook wanneer je allergisch bent voor proteinen uit bepaalde bronnen (bijvoorbeeld koemelk, gluten of noten allergie) kan je chia zaden gebruiken als alternatief.
Chia zaden bevatten ook een hoop mineralen, onder andere: 6x meer calcium dan melk (tegen botontkalking), 15x meer magnesium broccoli (anti-stress) en 3x meer ijzer dan spinazie (zorgt voor energie).
is dat zo? Soms is het fijn om iets smaakneutraals door een gerecht te kunnen gooien wat anders de smaak van het gerecht misschien teveel zou beinvloedenquote:
[..]
Ja, maar dan zijn er toch ook gewoon lekker opties?
, ik zie het al, ik sta hier alleen Weet je wel wat het is dan?quote:
Niet dat je dan per se anders zou moeten denken hoor, maar ik zie het verschil met bijv lijnzaad door de havermout niet.
Ik heb voor mezelf iig echt het idee dat ik minder snel snaaierig wordt als ik er een schepje van door mijn ontbijt doe. Placebo effect? Maybe, maar als het werkt en verder een geheel natuurlijk product is met ook nog eens de nodige goede dingen erin zie ik er eerlijk gezegd het kwaad niet van in.
Hier een artikel dat overigens zegt dat het bewijs er van niet aangetoond is: http://www.webmd.com/diet/features/truth-about-chia
Maar zoals ik zei, als het voor mij werkt vind ik dat al voldoende, juist vanwege de verdere goede eigenschappen.
Ja, ik ken het wel. Net als het placebo-effectquote:
[..]
Weet je wel wat het is dan?
Niet dat je dan per se anders zou moeten denken hoor, maar ik zie het verschil met bijv lijnzaad door de havermout niet.
Ik heb voor mezelf iig echt het idee dat ik minder snel snaaierig wordt als ik er een schepje van door mijn ontbijt doe. Placebo effect? Maybe, maar als het werkt en verder een geheel natuurlijk product is met ook nog eens de nodige goede dingen erin zie ik er eerlijk gezegd het kwaad niet van in.
Trek je maar niets van mij (of anderen) aan en eet gewoon waar jij je lekker bij voelt. Doe ik ook. Ik zit bijvoorbeeld midden in mijn tuinkers-munt periode. In bijna elk gerecht verwerkk ik een van twee
Voegt net zo veel toe als chai.Je zag er goed uitquote:
Ik moet morgen echt sporten
Ik meld me hier ook maar even, sinds ik ben gaan samenwonen is het beetje uit de hand gelopen
want eten moet toch zittend. Was uiteindelijk prima op tijd enzo, gelukkig! En het werk is nog steeds hartstikke leuk! En de broodjes ros van hier heerlijk
!Schijnt een bekend fenomeen te zijnquote:
Ik meld me hier ook maar even, sinds ik ben gaan samenwonen is het beetje uit de hand gelopen
Welkom! Ook een ESF-fan dus?Volgens mij ookquote:
[..]
Schijnt een bekend fenomeen te zijn
dankje jaa quote:
Ter info: BE ziet er goed uit!
En Qwea ook!
BE ziet er idd vet goed uit.
Ja manquote:
Vet stoer van dr Ik heb net een hand door mijn yoghurt gepleurd. Fuck itquote:
[..]
Ik vind cruesli héérlijk! Maar al jaren niet meer gehad door alle suiker.
Yoghurt met hand. Lekker...quote:
[..]
Ik heb net een hand door mijn yoghurt gepleurd. Fuck it
quote:
Op Ze kwamen eerst met het voorstel om de machine op hun kosten te laten repareren. Maar nadat ik aangaf dat ik een machine die op 2,5 jaar tijd 3 keer kapot gaat niet echt meer vertrouwde, werd er verder niet moeilijk gedaan en kreeg ik dit voorstel. Ik ben nu een nieuwe aan het uitzoeken
Ik heb geen cruesli vrees nie. Ik vind het ook gewoon lekkerder om een bite te hebben.quote:
jullie met je crueslivrees. Eet dan ook geen bananen en druiven
Bananen
Net een tros druiven op
ooh, dat is wel erg netjes van ze!quote:
Had ik al verteld dat ik van Wehkamp gewoon het hele aankoopbedrag van mijn 2,5 oude machine in mindering gebracht krijg op een nieuwe die ik bij hen ga uitzoeken. Zo ontzettend netjes afgehandeld
Ze kwamen eerst met het voorstel om de machine op hun kosten te laten repareren. Maar nadat ik aangaf dat ik een machine die op 2,5 jaar tijd 3 keer kapot gaat niet echt meer vertrouwde, werd er verder niet moeilijk gedaan en kreeg ik dit voorstel. Ik ben nu een nieuwe aan het uitzoeken
JE ZAL VOOR ALTIJD DIK BLIJVEN!1!quote:
[..]
Ik heb geen cruesli vrees nie. Ik vind het ook gewoon lekkerder om een bite te hebben.
Bananen
Net een tros druiven op
Ik snap niet dat als je bij de belastingdienst een rekeningnummer wijzigt, ze deze niet wijzigen voor AL je belastingdingen. Hommo's. Niks geen nieuwe schoenen vandaag. Of naar de kapper.
* Sjeen eet net bakje Griekse yoghurt met banaanquote:
jullie met je crueslivrees. Eet dan ook geen bananen en druiven
OMG NOES!quote:
*in een hoekje gaat zitten huilen*
+5kgquote:
[..]
* Sjeen eet net bakje Griekse yoghurt met banaan
ik zou het bijna proberen
Ik kan het dus wel Mééééhquote:
[ afbeelding ]
ik zou het bijna proberen
lijstje van vandaag:
O: Brinta met btje honing en een halve appel
T: 2 crackers met gekookt eitje
L; bak kwark met halve mango en muesli
T: weet ik nog niet
D: ik denk het restje pastasalade van gister
T: nog geen idee
Morgenochtend om 5.00 uur de wekker zetten en dan 2 beschuitjes eten en daarna nuchter blijven. Moet me om 11.30 uur melden in het ziekenhuis.
Is er trouwens een site die jullie gebruiken en vertrouwen om je maaltijden in te geven? Ik gebruik nu calorieteller.nl maar vind alle voedingsmiddelen zo weinig kcal hebben.
Lijstje tot nu toe:
1 boterham met smeerkaas
Tas soep
2 glazen drinkyoghurt
20 km fietsen
Hihi, een tas soep?quote:
Ja voor mij is een boterham: twee sneden. Heel logisch, ik weet het
Is er trouwens een site die jullie gebruiken en vertrouwen om je maaltijden in te geven? Ik gebruik nu calorieteller.nl maar vind alle voedingsmiddelen zo weinig kcal hebben.
Lijstje tot nu toe:
1 boterham met smeerkaas
Tas soep
2 glazen drinkyoghurt
20 km fietsen
En dat is wel erg weinig als dat alles is wat je tot nu toe gegeten hebt...
Maar wat Tink zegt, het ZIJN ook weinig kcals. Als ik even snel tel kom ik uit tussen de 500 en 700 kcals wat jij vandaag op hebt. (afhankelijk van het soort soep en drinkyoghurt.)
Ik eet liever wat meer tijdens de warme maaltijd, daarom de besparing op de lunch.
[ Bericht 9% gewijzigd door Serieliefhebber op 15-05-2013 14:39:31 ]
ja, soep bestaat voor 95% uit water. Zeker heldere bouillon met wat vermicelli - daar zitten naast zout ook weinig voedingsstoffen in. Je kan prima twee boterhammen bij je soep eten.quote:
Ja staat er inderdaad bij dat het om sneden gaat, toch soep met vlees en vermecelli is maar 40 kcal volgens calorieteller
Ik eet liever wat meer tijdens de warme maaltijd, daarom de besparing op de lunch.
Maar ik denk dat er in jouw eetpatroon nog erg veel winst te behalen valt. Als je overdag extreem weinig eet, daalt je bloedsuikerspiegel dusdanig dat je eetbuien krijgt en die kun je ook heel moeilijk stoppen. Je kan 's avonds best veel eten als je gewoon je vulling uit je groente haalt en normale porties vlees / aardappelen / rijst neemt. Normale porties: 100 raam vlees, 150 gram aardappels.
Zeker als je ook nog eens zo veel fietst!
O: Magere yoghurt, muesli, lijnzaad en cruesli.
T: Trosje druiven
L: 4 volkoren boterhammen, 2 getoast met light jam, 2 met filet american
T: Licht roggebrood met 20+ kaas
D: Sperziebonen, aardappelen, kipfilet, jus van juspoeder, wat vla.
T: 200gr magere kwark met lijnzaad en muesli, Smoothie van verse jus (250ml), aarbeien en frambozen
Mja, water. Maar dat mot je nietquote:
trouwens, ik drink met name water de hele dag. En 1 blikje cola light per dag. Komt me beide nu mijn strot uit. Vroeger dronk ik appelsap, jus uit pak, glaasje fris soms, ranja, ect. Nu zitten daar kei veel suikers in. Iemand een idee (afgezien van crystal clear) wat ik kan drinken waar nniet zoveel suikers en kcal inzitten en de dorst stilt? En koffie of thee hoef ik niet
Ik drink soms een glaasje frisse fruitdrank light?Dan zal ik wel weer een zeikerd zijn, maar dat is ook zo tyfus zoet door de aspartaam. Ik zat anders de denken thee te maken, met citroen er door, koud = ijsthee?quote:
[..]
Mja, water. Maar dat mot je niet
Of een beetje citroensap in je water doen.
Of een paar blaadjes munt in je water.
Suikervrije ranja?
Suikervrije ranja you say? Ff morgen kijken dan!quote:
Dubbelfriss ofzo aanlengen met water?
Of een beetje citroensap in je water doen.
Of een paar blaadjes munt in je water.
Suikervrije ranja?