SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Neehoor, over 3 maanden open je weer een topicquote:
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Het is een 2 liter flesquote:Op maandag 13 mei 2013 14:32 schreef Mister123 het volgende:
[..]
Wat voor een fles? En halve liter, 0,75, een liter??
Ik zou zeker 2,5 liter water per dag drinken! En dat is dus los van je training, waarbij je ook water moet drinken.
En let ook op je eiwitten, neem die genoeg ivm het herstel van je spieren.
Ik kijk er nu alweer naar uitquote:
[..]
Neehoor, over 3 maanden open je weer een topic
Ik ook.quote:
Kan men je weer allerlei tips gaan geven waar je vervolgens niks mee doet.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Waar die dan wederom 5 kg zwaarder is dankzij zijn revolutionaire trainingsmethoden?quote:
[..]
Neehoor, over 3 maanden open je weer een topic
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Ja, volgens deze kerel heb ik dan waarschijnlijk wel weer wat te zeiken omdat ik zwaarder ben. Terwijl ik weet dat dit komt door het opbouwen van spiermassa.quote:
[..]
Waar die dan wederom 5 kg zwaarder is dankzij zijn revolutionaire trainingsmethoden?
Met dat beetje wandelen van jou bouw je geen spiermassaquote:
[..]
Ja, volgens deze kerel heb ik dan waarschijnlijk wel weer wat te zeiken omdat ik zwaarder ben. Terwijl ik weet dat dit komt door het opbouwen van spiermassa.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
quote:
[..]
Met dat beetje wandelen van jou bouw je geen spiermassa
Hij heeft gelijk.
Ik zou iig niet springen als ik eerst 110 weeg en volgende maand 115 onder het motto '5 kilo spieren erbij'.
Dat is gewoon onzin en dat weet je.
Ik zou iig niet springen als ik eerst 110 weeg en volgende maand 115 onder het motto '5 kilo spieren erbij'.
Dat is gewoon onzin en dat weet je.
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Als ik er in een maand 5 kilo bij heb, maar ik ben wel 6 centimeter kwijt, dan hoor je me niet hoor...
Kilo's is leuk, maar het gaat erom wat je in de spiegel ziet lijkt me.
Kilo's is leuk, maar het gaat erom wat je in de spiegel ziet lijkt me.
Juist jij denkt dat als je 110 kilo weegt met een buikomvang van 125 cm, dat je zo'n spierontwikkeling kan doormaken? In een maand?quote:
Als ik er in een maand 5 kilo bij heb, maar ik ben wel 6 centimeter kwijt, dan hoor je me niet hoor...
Kilo's is leuk, maar het gaat erom wat je in de spiegel ziet lijkt me.
Dan moet je of bij TellSell werken of een genetisch wonder zijn.
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Nee je zult echt geen 5 kilo aan spieren erbij knallen, haha.
Maar het zou wel kunnen zijn dat je qua kilo's niet zo veel afvalt, maar wel in centimeters...
Maar het zou wel kunnen zijn dat je qua kilo's niet zo veel afvalt, maar wel in centimeters...
5 kilo spier in een maand erbij bij een laag/hoog vet percentage?quote:
Ja als je een laag vetpercentage hebt.
Je mag blij zijn als je dat in 1 jaar lukt.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik zou eerst eens je voedingspatroon onder de loep nemen, 4 sneetjes brood + avondeten is mijn inziens al veel te weinig ook als je wilt afvallen. Download een app waarmee je je calorie inname per dag registreerd.
Meer fruit eten icm yoghurt vult dat ook erg goed is mijn ervaring (snij je fruit en roer het door je yoghurt) daarnaast meer bewegen, fietsen bijvoorbeeld dat is minder belastend voor je gewrichten.
Meer fruit eten icm yoghurt vult dat ook erg goed is mijn ervaring (snij je fruit en roer het door je yoghurt) daarnaast meer bewegen, fietsen bijvoorbeeld dat is minder belastend voor je gewrichten.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Heb geen fiets meer helaas..quote:
Ik zou eerst eens je voedingspatroon onder de loep nemen, 4 sneetjes brood + avondeten is mijn inziens al veel te weinig ook als je wilt afvallen. Download een app waarmee je je calorie inname per dag registreerd.
Meer fruit eten icm yoghurt vult dat ook erg goed is mijn ervaring (snij je fruit en roer het door je yoghurt) daarnaast meer bewegen, fietsen bijvoorbeeld dat is minder belastend voor je gewrichten.
Een uurtje wandelen doet niet zoveel. Ga in 't weekend lekker 's ochtends om 11 uur weg, ga lekker het bos in. Door blijven lopen. 1 of 2 keer een pauze van een kwartier en dan 's avonds niet voor 7 uur thuiskomen. Dan zorgen dat je direct een gezonde avondmaaltijd eet. Groenten en een stukje kip ofzo. Geen aardappel erbij.
Lekker realistisch ook. Dit ga je toch niet elk weekend doen. 8 uur lang van huis om te wandelen...quote:
Een uurtje wandelen doet niet zoveel. Ga in 't weekend lekker 's ochtends om 11 uur weg, ga lekker het bos in. Door blijven lopen. 1 of 2 keer een pauze van een kwartier en dan 's avonds niet voor 7 uur thuiskomen. Dan zorgen dat je direct een gezonde avondmaaltijd eet. Groenten en een stukje kip ofzo. Geen aardappel erbij.
Mijn man is er pas mee begonnen. 1.80 lang, amper spieren, tegen de 90 kilo. En aan z'n GPS tracker die hij mee heeft zie ik ook dat ie daadwerkelijk een kilometer of 30 loopt op zo'n dag. En ook bij hem. geen conditie, nooit gesport daarvoor, teveel bier. te laat naar bed etc. Hij is nu al 4 zaterdagen op rij lekker aan het wandelen. Afgelopen zaterdag lekker meegegaan. Heerlijk zo door het bos.quote:
[..]
Lekker realistisch ook. Dit ga je toch niet elk weekend doen. 8 uur lang van huis om te wandelen...
wel een tip: neem iemand mee! Je kan boeiende gesprekken voeren op zo'n dag.
|
|
