[Fitness] (#23) - Dik zijn is een keuze!

quote:

Op woensdag 8 mei 2013 16:56 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Zolang je zelf maar weet dat je niet minderwaardig bent kunnen andere mensen je ook niks doen.

Ik heb altijd wel een probleem met het woordje 'gezond' in combinatie met voer. Mensen vinden volkorenbrood bijvoorbeeld gezond, en boter ongezond. Er wordt een emotionele sticker op voer geplakt die volkomen op gevoel is gebaseerd. Kijk liever wat er aan micro- en macronutrienten in je voedsel zit, en of dit in je patroon past.

Zelf zie ik obese mensen (en mezelf in het verleden dus) als alcoholisten of cocaineverslaafden. Je kiest er niet echt voor, soms heb je het niet eens door dat je het bent, soms wil je het ontkennen, maar je bent het wel en je moet voor jezelf een weg zien te vinden waar je uit kan klauwen.

jups. wat vind je mis met volkorenbrood? ik weet dat mensen tarwe-loos eten/low-carb misschien prefereren, maar met mijn eetstoornisverleden is dat geen goed idee (uitsluiten bepaalde voedingsmiddelen leidt bij mij snel tot terugval in eetbuien/uithongeren/obsessief gedrag)

Ik zou het zelf de minder ongezonde optie voor als je brood wilt eten noemen. De GI/GL van brood valt trouwens wel mee als je het maar combineert met eiwitten en vetten in 1 maaltijd.

quote:

Op woensdag 8 mei 2013 17:01 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

jups. wat vind je mis met volkorenbrood? ik weet dat mensen tarwe-loos eten/low-carb misschien prefereren, maar met mijn eetstoornisverleden is dat geen goed idee (uitsluiten bepaalde voedingsmiddelen leidt bij mij snel tot terugval in eetbuien/uithongeren/obsessief gedrag)

Ik zou het zelf de minder ongezonde optie voor als je brood wilt eten noemen. De GI/GL van brood valt trouwens wel mee als je het maar combineert met eiwitten en vetten in 1 maaltijd.

Nouja, volkorenbrood werkt voor veel mensen. Het is alleen niet dat wondermiddel wat altijd geportreteerd wordt. Per 100 kcal volkorenbrood heb je heel, heel schamel weinig micronutrienten, en wél een zak zetmeel die je daarmee naar binnen werkt.

Brood is voornamelijk erg goedkoop qua energie, en makkelijk om mee te nemen.

Ik heb wel het idee dat low-carb goed kan werken voor obese mensen ivm de insulineresistentie die daarmee gepaard gaat, maar uiteindelijk moet je zelf een weg vinden die voor jou vol te houden is persoonlijk.

Goed om te zien dat ik niet de enige ben die een teringhekel heeft aan cardio.

_{Ik kan daar trouwens ook niets van.}

quote:

Op woensdag 8 mei 2013 17:05 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Goed om te zien dat ik niet de enige ben die een teringhekel heeft aan cardio.

_{Ik kan daar trouwens ook niets van.}

Ik vind die treadmill hamsters altijd pijnlijk om te zien Achter mijn huis is een speeltuintje met een basketbal basket. Een halfuurtje dribbelen en ballen schieten vind ik nou een leuke vorm van cardio, als het weer een beetje meewerkt.

[ Bericht 0% gewijzigd door Stereotomy op 08-05-2013 17:12:22 ]

quote:

Op woensdag 8 mei 2013 17:07 schreef Stereotomy het volgende:

[..]



Ik vind die threadmill hamsters altijd pijnlijk om te zien Achter mijn huis is een speeltuintje met een basketbal basket. Een halfuurtje dribbelen en ballen schieten vind ik nou een leuke vorm van cardio, als het weer een beetje meewerkt.

Dat is volgens mij een ergernis voor veel serieuze krachttrainers. Ik heb tenminste al van verschillende van hen gehoord dat ze het ook belachelijk vinden als mensen een half uur op de loopband komen wandelen en dan weer vertrekken. Vaak ook nog met 0 or 0,5% helling.

Doe dat dan gewoon buiten op straat, dan heb je veel meer variatie en je houdt dat abonnementsgeld op zak.

Nouja, als je een beetje jong en strak bent, fleur je de boel nog een beetje op.

Die mensen zouden korting moeten krijgen

quote:

Op woensdag 8 mei 2013 17:13 schreef Stereotomy het volgende:
Nouja, als je een beetje jong en strak bent, fleur je de boel nog een beetje op.

Die mensen zouden korting moeten krijgen

"Wij van WC-eend", of wat?

quote:

Op woensdag 8 mei 2013 17:14 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:

[..]

"Wij van WC-eend", of wat?

Nee nee Jong, strak, dikke tieten en mooie kont. Ik ben/heb twee van de vier niet

quote:

Op woensdag 8 mei 2013 17:17 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Nee nee Jong, strak, dikke tieten en mooie kont. Ik ben/heb twee van de vier niet

Ik woon in een studentstad hé. Dus er zijn sowieso mooie studentes te over. En het vrouwtje dat altijd achter de bar staat mag er ook wel zijn.

quote:

Op woensdag 8 mei 2013 18:30 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Juist.
+Geen kennis van voeding, denken dat "vers sap" van AH gezond is.

Zoweiso, 'vers' uit een supermarkt pers dan zelf een sinasappeltje

quote:

Op woensdag 8 mei 2013 17:13 schreef Stereotomy het volgende:
Nouja, als je een beetje jong en strak bent, fleur je de boel nog een beetje op.

Die mensen zouden korting moeten krijgen

mooi uitzicht is zeker niet verkeerd. maar het leidt zo af.

quote:

Op woensdag 8 mei 2013 17:17 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Nee nee Jong, strak, dikke tieten en mooie kont. Ik ben/heb twee van de vier niet

welke niet? Jong en strak?

Gisteren weer 62 minuten gecrosstrained . We gaan er een gewoonte van maken

quote:

Op woensdag 8 mei 2013 18:30 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Juist.
+Geen kennis van voeding, denken dat "vers sap" van AH gezond is.

Waar ik me dan altijd over verbaas, is die zelfgenoegzaamheid in LIF, waarbij mensen in de dieetclub of slank gaan bashen op mensen die naar de McD en KFC gaan, terwijl ze daar zelf niet eens komen (volgens henzelf) en het hun niet lukt om permanent af te slanken met hun 'oh zo gezonde' quinoa, volkorenbrood, volkorenpasta en magere 20+ kaas. En dan over 20 jaar met diabetes en hart- en vaatziekten komen aanzetten zeker.

Klok klepel en hypocrisie ten top.

'Maar ik eet gezond!'

Eh nee, het feit dat je nog steeds een bierbuik mee moet slepen geeft aan dat je niet gezond bezig bent.

Plaatje erbij:



[ Bericht 10% gewijzigd door Stereotomy op 09-05-2013 13:49:55 ]

quote:

Op donderdag 9 mei 2013 12:39 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Waar ik me dan altijd over verbaas, is die zelfgenoegzaamheid in LIF, waarbij mensen in de dieetclub of slank gaan bashen op mensen die naar de McD en KFC gaan, terwijl ze daar zelf niet eens komen (volgens henzelf) en het hun niet lukt om permanent af te slanken met hun 'oh zo gezonde' quinoa, volkorenbrood, volkorenpasta en magere 20+ kaas. En dan over 20 jaar met diabetes en hart- en vaatziekten komen aanzetten zeker.

Klok klepel en hypocrisie ten top.

'Maar ik eet gezond!'

Eh nee, het feit dat je nog steeds een bierbuik mee moet slepen geeft aan dat je niet gezond bezig bent.

Plaatje erbij:

[ afbeelding ]

dit is typsisch een tekst van iemand die niet precies weet wat daar besproken wordt. over dieet ga ik niks zeggen, maar in slank zijn ten eerste de meeste mensen al slank, ten tweede krijg je op je flikker als je teveel brood eet, margarine ipv echte boter of olijfolie, teveel carbs, light-producten, iets wat ook maar lijkt op sonja bakker, eierkoeken, ontbijtkoek en wat voor andere shit er ook gepromoot wordt in dieten. het feit dat niet iedereen altijd perfect eet daar, is vooral dat het merendeel helemaal niet hoeft af te vallen. Ik ben nogal een uitzondering

quote:

Op donderdag 9 mei 2013 14:19 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

dit is typsisch een tekst van iemand die niet precies weet wat daar besproken wordt. over dieet ga ik niks zeggen, maar in slank zijn ten eerste de meeste mensen al slank, ten tweede krijg je op je flikker als je teveel brood eet, margarine ipv echte boter of olijfolie, teveel carbs, light-producten, iets wat ook maar lijkt op sonja bakker, eierkoeken, ontbijtkoek en wat voor andere shit er ook gepromoot wordt in dieten. het feit dat niet iedereen altijd perfect eet daar, is vooral dat het merendeel helemaal niet hoeft af te vallen. Ik ben nogal een uitzondering

Daar kan ik mij in vinden

Ik eet ook geen brood. Tenzij het echt niet anders kan. Wel veel bananen voor het sporten.

Ik ga beginnen fitnessen, ik kan voor een abbo zorgen voor 30 euro in de maand bij mij in de buurt. Hoe pak ik dit voor het eerst aan? ben dik en heb geen conditie

Edit: vecht dat maar via PM uit.

[ Bericht 96% gewijzigd door Snakey op 09-05-2013 16:13:59 ]

Ik ga me hier ook weer melden, aangezien ik nu echt fanatiek bezig wil zijn en m'n levensstijl wil omgooien icm veel fitness, water drinken en letten op m'n eetpatroon.

quote:

Op donderdag 9 mei 2013 14:19 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

dit is typsisch een tekst van iemand die niet precies weet wat daar besproken wordt. over dieet ga ik niks zeggen, maar in slank zijn ten eerste de meeste mensen al slank, ten tweede krijg je op je flikker als je teveel brood eet, margarine ipv echte boter of olijfolie, teveel carbs, light-producten, iets wat ook maar lijkt op sonja bakker, eierkoeken, ontbijtkoek en wat voor andere shit er ook gepromoot wordt in dieten. het feit dat niet iedereen altijd perfect eet daar, is vooral dat het merendeel helemaal niet hoeft af te vallen. Ik ben nogal een uitzondering

Dat dus.

Vanochtend eerst gras maaien, zou daarna wel de sportschool in. Helaas ging die om 12 uur dicht. Nog maar even gaan hardlopen dan in de zon om toch iets te doen vandaag. Morgen maar weer de sportschool opzoeken.

En brood...ik eet er een stuk of 8 per dag, wisselend qua beleg. Zoals al gezegd, tis lekker makkelijk.

quote:

Op donderdag 9 mei 2013 14:19 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

dit is typsisch een tekst van iemand die niet precies weet wat daar besproken wordt. over dieet ga ik niks zeggen, maar in slank zijn ten eerste de meeste mensen al slank, ten tweede krijg je op je flikker als je teveel brood eet, margarine ipv echte boter of olijfolie, teveel carbs, light-producten, iets wat ook maar lijkt op sonja bakker, eierkoeken, ontbijtkoek en wat voor andere shit er ook gepromoot wordt in dieten. het feit dat niet iedereen altijd perfect eet daar, is vooral dat het merendeel helemaal niet hoeft af te vallen. Ik ben nogal een uitzondering

Maar da's het hele punt: je hoeft niet perfect te eten om gezond af te vallen, én je hoeft niet gezond te zijn als je jezelf het plakkaat 'gezonde eter' geeft omdat je toevallig volkorenproducten en veel groentes eet (ik noem maar wat).

Iemand die niet 'elke dag perfect' eet, maar zichzelf van de insulineresistentie af helpt, en dan iemand die jaren voortmoddert en zichzelf voor de gek houdt dat hij 'gezond eet' omdat hij genoeg pietamientjes binnenkrijgt op een dag.... maar wel op de trein richting diabetes en hart- en vaatziekten zit, wat geen ziektes van vitaminegebrek zijn, zoals beri-beri en scheurbuik, maar ziektes van energieoverschot.

Overigens lurk ik al jaren mee in slank en dieet, waarbij mijn verbazing idd meer slaat op dieet zoals je zegt. Ik ken ook de persoonlijke venijnige vetes daar en nu ik erover nadenk, slecht idee om daarin meegezogen te worden.

Mensen die al langer posts lezen van mij weten iig dat ik geen methode aanhang, maar dat ik mensen graag aanspoor hun eigen methode te kiezen die ze vol kunnen houden.

Ik heb me maandag ingeschreven bij fit for free, ben al 2 keertjes geweest en heb bij inschrijven aangegeven dat ik per kwartaal wil betalen. Wanneer wordt het geld afgeschreven, is dat bij iedereen op dezelfde datum of ligt dit aan je inschrijving? Dan kan ik er rekening mee houden en zorgen dat er genoeg saldo op m'n bankrekening staat.

quote:

Op donderdag 9 mei 2013 15:49 schreef capuchon_jongen het volgende:
Ik ga beginnen fitnessen, ik kan voor een abbo zorgen voor 30 euro in de maand bij mij in de buurt. Hoe pak ik dit voor het eerst aan? ben dik en heb geen conditie

Ik ben vanaf afgelopen maandag ook begonnen. Ga op het begin gewoon 2 of 3x per week anderhalf uur ofzo. Belangrijk is dat je gezond eet veel water en melk drinkt en let op je eiwitten enzo. En doorzetten.