De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
https://play.google.com/s(...)m.timsu.astrid&hl=enquote:
Eind juni een bruiloft die leuk ende gezellig moet worden
en ik wil een jurrekie 
Tenzij het in de schoolregels staat, zoals bij een reformatorische school. Iniminibroekjes zijn hip, maar meestal zit er een zwarte 
panty onder. Ik vind leerlingen er zo vaak niet uitzien, maar ik ga ze echt niet naar huis sturen. als er minder aan zit dan een bikini zou ik wel de teamleider even inschakelen 
Ik dacht precies hetzelfdequote:Op dinsdag 7 mei 2013 19:11 schreef kwakz0r het volgende:
@Dido: je kan echt niet zomaar een leerling naar huis sturen om wat ze aanhebben hoor!
Dat kun je toch niet doen joh! ik zou absoluut nooit iets met het woord karaoke erin als doel hebbenquote:
[..]
Het leuke van een day zero project is dat je het nog eens ergens neerknalt en je jezelf kunt belonen voor ieder behaald doel. '
Zo weet ik dat verschillende mensen hier een day zero doel hebben met Karaoke, dus daar voorzie ik een meeting.
ik heb geen androidquote:
[..]
https://play.google.com/s(...)m.timsu.astrid&hl=en
Eind juni een bruiloft die leuk ende gezellig moet worden
En misschien is het wel iets om voor mezelf een beetje te kijken wat ik wanneer zou willen doen. Dan heb je in elk geval dáár een beeld van.
Dat dacht ik dus ook.quote:
@Dido: je kan echt niet zomaar een leerling naar huis sturen om wat ze aanhebben hoor!
Hehehehe, ik ga een karaoke duet zingen.quote:Op dinsdag 7 mei 2013 19:12 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
ik zou absoluut nooit iets met het woord karaoke erin als doel hebben
Deze bijvoorbeeld:
Of deze:
quote:
@Dido: je kan echt niet zomaar een leerling naar huis sturen om wat ze aanhebben hoor!
is nog nooit gebeurd, maar zou wel moeten, vind ik 
ik zou het iig wel bespreekbaar maken. Ik had op school ook een meisje van 13 in de brugklas met een megadecolleté. En die had verkering met jongens van 18 uit de hoogste klassen. Ja gek hè En nee, ze droegen geen panty. Dan was het nog enigszins acceptabel geweest.
En in dezelfde hypothetische situatie betwijfel ik ten zeerste of je in je recht zou staan als je zo'n studente uit de klas zou sturenquote:
Het was dus een hypothetische situatie: als ze zo bij mij in de les zouden komen...
En nee, ze droegen geen panty. Dan was het nog enigszins acceptabel geweest.
Avondeten was aardappelen, spinazie & chipolata worstjes. Was lekker
Nog geen last van mijn buik... *klopt af*Zo lekker film kijken in bed
Ik vind dat je dan je taak als docent te buiten gaat. Prima om het te signaleren als dat meisje bijvoorbeeld ook grensoverschrijdend gedrag vertoont of als er een vermoeden is van problemen thuis/misbruik in een relatie, maar verder heb je als docent niet de taak om dat te bepalen voor een leerling (wat je er zelf ook van vindt).quote:
[..]
Ik besteed in mentorlessen wel aandacht aan loverboys en seksueel grensoverschrijdend gedrag, overigens, maar de regels voor wat wel en niet kan qua kleding zijn toch echt aan de ouders... wat niet betekent dat je op een ouderavond niet tegen de ouders kunt zeggen dat het je opvalt dat een leerling zich bijvoorbeeld uitdagend kleedt, en dan te vragen of ze dat herkennen (misschien trekt ze haar coltrui op school pas uit). Als ze dan vervolgens aangeven dat ze het geen probleem vinden kun je hooguit nog zeggen dat je merkt dat oudere jongens er wel op reageren, maar je kunt nooit in zo'n gesprek doen alsof jij een betere opvoeder zou zijn - want dat doe je impliciet door te zeggen dat het kind ongepast gekleed gaat.
Misschien heb ik die al eens genoemd, maar hij is écht tof
Ik heb toch zo de schurft aan 'iets bespreekbaar maken'. Bespreek het gewoon!quote:
[..]
Zal waarschijnlijk te maken gehad hebben met z'n burn-out waar die later mee kampte want toen ik dat vertelde tegen de afdelingshoofd moest ik maar in de aula zitten nadat hij was gaan navragen bij de leraar zelf.
Tim Burton filmsquote:
Oh, aanrader: Frankenweenie
[ afbeelding ]
Misschien heb ik die al eens genoemd, maar hij is écht tof
• 3x5 squat 30 kg, 16 x opdrukken (op tenen), 12 dips
• bak griekse yoghurt, banaan, kokosrasp, nootjes, zaden
• bakje 1: gehaktbal, spinaziericottataart
• bakje 2: spekbokking, komkommer
• bakje 3: geblenderd banaan, appel, kokosmelk
• beker: geblenderd banaan, kokosmelk (dun)
• kantoorfruit: 3 appels 3 peren denk ik
• koekjes: 10
• avondeten: gebakken makreelfilet, zuurkool, half aardappeltje
('s ochtend kan ik beter hardlopen dan 's middags, maar krachttraining beter midden overdag. Gistermiddag deed ik 2 keer een setje van 3x5 squat 50 kilo)
wat zul jij veel afwas hebbenquote:
Oh ja, lijst.
• 3x5 squat 30 kg, 16 x opdrukken (op tenen), 12 dips
• bak griekse yoghurt, banaan, kokosrasp, nootjes, zaden
• bakje 1: gehaktbal, spinaziericottataart
• bakje 2: spekbokking, komkommer
• bakje 3: geblenderd banaan, appel, kokosmelk
• beker: geblenderd banaan, kokosmelk (dun)
• kantoorfruit: 3 appels 3 peren denk ik
• koekjes: 10
• avondeten: gebakken makreelfilet, zuurkool, half aardappeltje
('s ochtend kan ik beter hardlopen dan 's middags, maar krachttraining beter midden overdag. Gistermiddag deed ik 2 keer een setje van 3x5 squat 50 kilo)
Jillian
Dat ik dingen zou wíllen doen en er het mijne van denk betekent niet dat ik ze ook echt doe. gek hoe verwend we tegenwoordig eigenlijk zijn met bandbreedte...Keek naar m'n hengel en zag 'maar' 2,5MB/s
15jr geleden was ik blij dat ik 8kb/s had
Zelfs mijn kinderen vinden een schooluniform een goed idee. Jammer dat het niet doorgevoerd wordtquote:
Bij ons werd wel op kleding aangesproken, stond in het regelement ook. En als ik om me heen kijk word ik voorstander van schooluniform (als het zou werken). Sommige kinders hebben geen idee...
zonder schooluniform kon ik me in elk geval nog een beetje leuk kleden voor mijn formaat, in schooluniform zie je pas écht goed wie er geen standaardmaten hebben (of dat nou dik dun lang of kort is)quote:
[..]
Zelfs mijn kinderen vinden een schooluniform een goed idee. Jammer dat het niet doorgevoerd wordt
.Nu even douchen en dan met thee Game of Thrones en Bates Motel kijken
.mijn dochter wil buiktruitjes enzo aanquote:
Bij ons werd wel op kleding aangesproken, stond in het regelement ook. En als ik om me heen kijk word ik voorstander van schooluniform (als het zou werken). Sommige kinders hebben geen idee...
Ik droeg dat zelf vroeger ook,begrijp niet dat mn moeder dat toeliet
Ik vind het alleen lastig uit te leggen waarom ze dat niet mag. Ik zeg meestal dat niet iedereen er hetzelfde naar kijkt en dat ik niet wil dat mensen andere ideeen krijgen ofzo.
Alleen zie ik haar er dus wel voor aan dat ze zich straks op school om gaat kleden ofzo
.quote:Op dinsdag 7 mei 2013 20:26 schreef sigme het volgende:
Ik kan nog steeds met afschuw terugdenken aan die ene werkelijk totaal doorschijnende witte bloes, metzonder niks eronder. En dat een van de klasgenoten me daarop wees door in de klas te roepen dat die daar geen bh aan had. M'n moeder had best mogen ingrijpen voordat ik naar school fietste
Ik heb het een soort van omgekeerd. Niet zozeer skimpy kleding, maar wel erg fout. Mijn ik-denk-er-met-afschuw-aan-terug-outfit is de geruite tuinbroek met oranje trui eronder
Dat was halverwege de middelbare school ofzo Of in de brugklas het strakke rode truitje met giletje er overheen en houten kralenketting. Ik dacht dat ik zó hip was
Mijn grootste flater waren van die grote zwarte laarzen met plateauzolen gecombineerd met een extreem strakke groene leren broek en paars haar. Wel tof dat mn mam niet moeilijk deed!
[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 07-05-2013 20:36:20 ]
Jaar later ongeveer trok ik het nog eens aan en toen viel me op hoe ongelooflijk kort en diep uitgesneden dat ding was
Zal best dat ik me er trampy sexy in voelde Ik had ook zo'n kek rond nerdbrilletje
NEEE! Heb je die schoenen gehadquote:
Ooh sigme dat meen je! Lukkig tot de max haha.
Mijn grootste flater waren van die grote zwarte laarzen met plateauzolen gecombineerd met een extreem strakke groene leren broek en paars haar. Wel tif dat mn mam niet moeilijk deed!
De ergste variant was die met de schoendooszool. Ik zat in 6vwo toen dat hip raakte, en wij waren net oud genoeg om in te zien hoe erg dat was Ik vergeet nooit meer het hele dunne brugklasmeisje waar die schoenen gewoon mee wegliepen 
Zoiets?
Maar ach, ik heb genoeg vreselijke combinaties aangehad, dus ik mag niks zeggen
Oh, ik heb ook nog een tijd in 'jurkjes' gelopen die eigenlijk lange t-shirts waren. Op kantoor nota bene. En omdat ik niet wou doen alsof die dingen veels te kort waren, boog ik ook gewoon voorover enzo. Ach ja.quote:
Oh, en 6 jaar geleden ofzo, droeg ik een zwart spijkerstofachtig jurkje, zonder truitje of legging/dikke panty eronder. Vond ik sexy
Jaar later ongeveer trok ik het nog eens aan en toen viel me op hoe ongelooflijk kort en diep uitgesneden dat ding was
Dat ging nog wel, maar ik deoeg dus heeel vaak buiktruitjes en heel hoge hakken vanaf mn veertiende ofzo
Deze had ik tien jaar geleden
Met fluorescerend groene veters En je kon er nog wel eens lekker iemand mee schoppen
. Ze waren loodzwaar, overigens, vgl bij normale schoenen.Raar dat ze een kerstfilm uitzenden zo in mei. Maar Die Hard
Even materiaal bijzoeken ter uwer vermaeck
Goeie outfit ook van mevrouw Brownie!
[ Bericht 15% gewijzigd door MariaEtcetera op 07-05-2013 21:52:29 ]
Jij hebt je dag niet helemaal?!quote:
[ afbeelding ]
Deze had ik tien jaar geleden
En je kon er nog wel eens lekker iemand mee schoppen
SPOILERHier stond hele hippe kledij.
[ Bericht 13% gewijzigd door MariaEtcetera op 07-05-2013 23:22:14 ]
Of... Mario?quote:
Ik heb er tegenwoordig een met konijntjesquote:
Jij bent een van de weinigen die ik ken die gewoon wegkomt met een pinguinsjaal.
vooral dat kanten broekje ook wat onder dat spijkerbroekje moestquote:Op dinsdag 7 mei 2013 21:44 schreef MariaEtcetera het volgende:
Mijn kleding van mijn puberjaren heb ik al vaker omschreven geloof ik, vond laatst wel foto-pareltjes van de periode ervoor, als peuter met houthakkersoverhemdje + spijkerbroek enzo, mijn ouders waren niet echt van de droppige meisjeskleding, moest bijna altijd 'stoer'
Even materiaal bijzoeken ter uwer vermaeck
Goeie outfit ook van mevrouw Brownie!
Dat houthakkersbloesje is schattig
Was dat kant ja?quote:
[..]
vooral dat kanten broekje ook wat onder dat spijkerbroekje moest
Dat houthakkersbloesje is schattig
Ik twijfelde nog! Soort Punk-achtige periode? nee, ik koos gewoon echt wat ik zelf mooi vond. Ik had ook een of ander bijna neon-paars buiktruitje met doorzichtige mouwen en een lange zwarte velours jurk met van die lange ounten aan de mouwen, tot op de grond, dat was dan weer vrij gothic... Was niet echt iets over te zeggenquote:
[..]
Was dat kant ja?
Oe zo'n zwarte velours jurk heb ik ook nog ergens geloof ikquote:
[..]
nee, ik koos gewoon echt wat ik zelf mooi vond. Ik had ook een of ander bijna neon-paars buiktruitje met doorzichtige mouwen en een lange zwarte velours jurk met van die lange ounten aan de mouwen, tot op de grond, dat was dan weer vrij gothic... Was niet echt iets over te zeggen
Achja, experimentele fases enzo he! Schijnt erbij te horen..? ik vond het wel prettig dat ik aan kon doen wat ik wilde en niet het idee had dat ik me aan moest passen aan anderen.quote:
[..]
Oe zo'n zwarte velours jurk heb ik ook nog ergens geloof ik
Da's dan ook weer zoquote:
[..]
ik vond het wel prettig dat ik aan kon doen wat ik wilde en niet het idee had dat ik me aan moest passen aan anderen.
En tof dat dat mocht ook!mn moeder had achteraf wel afen toe op de rem mogen trappen hoorquote:
[..]
Da's dan ook weer zo
Ik was soms echt wel wat te sexy gekleed voor school, al toen ik 13/14 was ofzo
SPOILER
Mooi zwart is niet lelijk toch!quote:
8 jaar geleden was het voornamelijk allemaal zwartSPOILER[ link | afbeelding ]
Bedtijd!
Dat soort stof is te koop in de betere stoffenzaak (als die nog te vinden is). Ene kant wit, andere kant patroon. Kun je leuke jurkjes mee maken die jou goed staan.quote:
Tink, doe gewoon een leuk jurkje.
Zoiets bijvoorbeeld:
King Louie heeft ook leuke jurkjes die netjes zijn, maar niet te formeel.
Maar ik vind het stofje dus ook geweldig.
http://www.stoffenspektakel.nl/
Maar die hebben morgen niets. Wel volgende week in Dordrecht.
Morgen is er ook de Haagse Markt, daar staan ook redelijk wat stoffenkramen.
M'n logee stuurt vanaf mijn laptop via FB berichtjes dat ik film moet kijken Uit 1987.
Ook leuk.
goeie!quote:Op woensdag 8 mei 2013 01:22 schreef uniekhoorn het volgende:
Voor de liefhebbers, Aldi en LIdl hebben vanaf morgen ofzo weer hardloopkleding.
Ik hoor het ook graag als ze gewichtjes hebben
of een gereedschapskist, die moet ik ook nog.Beetje veel havermout en Brinta in m'n melk gedaan. Krijg het amper weg als het zo stijf is
Dadelijk naar het ziekenhuis, niets ernstigs hoor
oh trouwens, het steeds wakker worden 's nachts is al ruim een week helemaal over Naja, vanmiddag nog even werken en dan weekend
moet wel aan de studie, maar goed over een uurtje voor het eerst naar een beautysalon.....Wij gaan zo een stukje treinen naar Kutna Hora. Ik hoop dat het 't waard is dat ik erg vroeg ben opgestaan in mijn vakantie.
En damn, ze hebben hier gewoon echt lekker bier! Nederlands bier heeft zo'n zware bittere nasmaak maar dat is hier helemaal niet
Inderdaad skoap
planning:
O: 3 allisson bth (2 met halve avocado, 1 met nutella)
T: groene paprika, banaan
L: salade met 2 eitjes of kip & een broodje of soep, of een warme maaltijd
T: 125 gr griekse yoghurt met kersen en cruesli
D: verjaardag dus keine anhung
B: 40 minuten fietsen
S: lesje in de sportschool
Lijstjes:
Gisteren:
O: kwark, banaan, minder muesli dan anders
T: appel
L: rest van de couscous met veel groente, dikke boterham met een gekookt ei
T: appel
D: Misschien wel 2 boterhammen voor het hardlopen en nog een boterham met vis na het lopen. Maar misschien ook iets anders 2 bagels met zelfgemaakt houmous, tomaat en komkommer
S: 7 km hardlopen
B: mijn nieuwe kinectspelletje testen
Planning:
O: Kwark, muesli
T: appel
L: 3 bth kipgrilworst, rest houmous met wat wortels en komkommer
T: appel
D: ?
B: mijn nieuwe kinectspelletje testen
S: Jillian
Aurum, veel plezier jullie
Gaat er trouwens wel ruig aan toe daar bij An op yogakamp
Het is stom, maar ik voel me nog steeds even bedrukt wanneer een puberjongetje langs fietst en 'lelijk' tegen je zegt in het voorbijgaan. Wanneer hou je op met dat aantrekken en wanneer houden die jongetjes op met dat zeggen
Ik ben een keer uitgescholden door een jochie van 3-4? Moeders was in de tuin bezig en het ventje begon gewoon 'vieze vette zeug' te roepenquote:
Mogge!
Het is stom, maar ik voel me nog steeds even bedrukt wanneer een puberjongetje langs fietst en 'lelijk' tegen je zegt in het voorbijgaan. Wanneer hou je op met dat aantrekken en wanneer houden die jongetjes op met dat zeggen
Mooie opvoeding! En toch trok ik het me nog aan ook 
Ik denk dat het aan ons ligt, dat we het ons aantrekken.Blijkbaar. Ik denk dan ook weer, is het echt zo erg gesteld met me dat t uitgesproken moet worden. Verbaas ik me dan weer over.quote:
Leeftijd: 29 jaar
Geslacht: M
Lengte: 188cm
Gewicht: 77-77.3kg
BMI: 21.8
Nekomtrek: 37cm
Heupomtrek: 84cm
Vetpercentage: 14.83% (ik schat tussen 14.5-15.8% in om het redelijk te maken)
Ik dronk een half jaar geleden nog elke dag alcohol ofzo , vrat 2x per week friet en chips en woog 86.9kg (waarvan veel buikvet was)
Vandaag:
S: 57x opdrukken en 67 sit ups (heb een rustdag dus even wat lichte oefening gedaan)
O: magere kwark met muesli en een stuk fruit
T: zal vast een mueslireep of een banaan worden
L: Uitsmijter met glas melk
T: Zal 1 van de 2 andere T worden, als ik de een niet heb gehad, pak ik die
D: Kip met brocolli en sla
T: handjevol noten
Heb er nogmaals geen verstand van (gevarieerde diners maken e.d.), doe eigenlijk maar wat
[ Bericht 2% gewijzigd door Michielos op 08-05-2013 09:34:13 ]
Oh, dat trek ik me ook aan, zoietsquote:
Mogge!
Het is stom, maar ik voel me nog steeds even bedrukt wanneer een puberjongetje langs fietst en 'lelijk' tegen je zegt in het voorbijgaan. Wanneer hou je op met dat aantrekken en wanneer houden die jongetjes op met dat zeggen
Een van mijn vroegere herinneringen is dat ik op een Grote Smurf zat (zo'n ding waar je dan 50 cent in moest stoppen en dan ging 'ie bewegen, net zoiets als zo'n vliegtuigjes/autootjes in winkelcentra), en dat er een groep 'grote kinderen' langskwam, en die waren heel erg aan het lachen (waarschijnlijk omdat het pubers waren). Mini-coco dacht toen dat ze haar uit aan het lachen waren, begon heel hard te huilen, wilde meteen van de Smurf af en was getraumatiseerd voor het leven.
Soms zit het gewoon in je, om je zo'n dingen meer dan anderen aan te trekken, denk ik.
Ik vind je in ieder geval mooi, Puff!
ik kan me maar moeilijk voorstellen dat er mensen zijn die daar niks om geven hoorquote:
[..]
Ik ben een keer uitgescholden door een jochie van 3-4? Moeders was in de tuin bezig en het ventje begon gewoon 'vieze vette zeug' te roepen
Het ís toch ook gewoon kwetsend als je zoiets naar je hoofd geslingerd krijgt, maakt niet uit door wie dan.
Ik zit tussen ecto en meso in qua genetica. Ik ben sowieso slank/atlethisch aangelegd (lijk ook meer 23-25 dan 29quote:
@Michielos: vind je eigenlijk nog best licht voor een man. Mijn gevoel zegt dat je vandaag wat meer eiwit mag eten. De rosbief is op?
). De rosbief is inderdaad op!! Ik vind voor de spiegel wel dat het allemaal nice uitziet in verhouding. Ik lijk niet echt flinterdun ofzo
[ Bericht 15% gewijzigd door Michielos op 08-05-2013 09:43:39 ]
o. duits broodje met jam en kwark
s. 3 kwartier vechtsport op de kinect en tijdens het laden/opslaan jumping jacks
t. kwart avocado + grote bak kwark/yoghurt met munt
t. appel
l. wokgroente
b. kleding kopen
d. uit eten met wijn
Daar ben ik toen ook geweest, volgens mij. Ik vond het best leuk!quote:
Mogguh!
Wij gaan zo een stukje treinen naar Kutna Hora. Ik hoop dat het 't waard is dat ik erg vroeg ben opgestaan in mijn vakantie.
En damn, ze hebben hier gewoon echt lekker bier! Nederlands bier heeft zo'n zware bittere nasmaak maar dat is hier helemaal niet
Wij gingen met de auto een beejte rondrijden daar in de buurt, het hotel in Praag terugvinden toen was nog een hele bevalling. Planning vandaag
O: bakje Griekse yoghurt met muesli
T: appel
L: omeletje van 2 eieren + courgette/ui/champignon/paprika
T: banaantje, 2 rijstwafels pindakaas
D: kom venkelsoep vooraf, varkensoester + nader te bepalen groente
Daarnaast heb ik een shirtje aan waarvan ik dacht dat het zwart was maar wat blauw blijkt te zijn
.[ Bericht 12% gewijzigd door Perruche op 08-05-2013 09:48:47 ]
Gisterenavond liep ik de woonkamer in en zei Ado dat hij echt wel duidelijk verschil ziet, vooral in m'n taille, dus ik ben weer helemaal gelukkig
( moet wat minder in de spiegel kijken denk ik )Dat schrijf ik inderdaad net in dieet. Door het squatten krijg je stevige billen.quote:
Overigens zie ik wel verbetering in le spiegel maar mijn achterwerk lijkt alleen maar groter te worden. Ik ga dus even stoppen met bodypump en wat meer trainen met lichaamsgewicht en cardio. Dus spinning/rpm, bootcamp, combat.
Daarnaast heb ik een shirtje aan waarvan ik dacht dat het zwart was maar wat blauww blijkt te zijn ;').
Ja! En ik krijg best snel spieren (ook in mijn bovenbenen - komt misschien van paardrijden vroeger?). en gecombineerd met nog iets te veel vet begint het echt a-sexy te wordenquote:
[..]
Dat schrijf ik inderdaad net in dieet. Door het squatten krijg je stevige billen.
Heb/had ik ook last van. Concentreer me nu meer op cardio en ik zie resultaat gelukkig.quote:
[..]
Ja! En ik krijg best snel spieren (ook in mijn bovenbenen - komt misschien van paardrijden vroeger?). en gecombineerd met nog iets te veel vet begint het echt a-sexy te worden
quote:
Ik zat gisteren toch te miepen dat ik niet afgevallen ben en geen verschil zie..
Gisterenavond liep ik de woonkamer in en zei Ado dat hij echt wel duidelijk verschil ziet, vooral in m'n taille, dus ik ben weer helemaal gelukkig
leuk he als mensen dat zeggen! Ik had een nieuw rokje gekocht (bij een van mijn favo winkels waar ze echt vet eerlijk en aardig enzo zijn) en mevrouw zei "och kind wat heb je een mooie slanke taille"
Is natuurlijk alleen in verhouding, en het leek vooral zo want echt slank issie niet, niet anna-slank!
Ik heb even foto's teruggekeken van niet-BBQ meet om te zien of ik dan zo'n verkeerd beeld van je had, maar zou niet zien waarom iemand dat tegen je zou roepenquote:
[..]
Blijkbaar. Ik denk dan ook weer, is het echt zo erg gesteld met me dat t uitgesproken moet worden. Verbaas ik me dan weer over.
toen ik nog een klein trutje was, namen mijn ouders ons bijna elk jaar mee naar Tsjechie, kamperen. Toen het nog tsjechoslowakije was zelfs, net na de val van de muur. Ik moest altijd zo hard lachen om de naam Kutna Hora...en nu moest ik alweer gniffelen..quote:
Mogguh!
Wij gaan zo een stukje treinen naar Kutna Hora. Ik hoop dat het 't waard is dat ik erg vroeg ben opgestaan in mijn vakantie.
En damn, ze hebben hier gewoon echt lekker bier! Nederlands bier heeft zo'n zware bittere nasmaak maar dat is hier helemaal niet
Goeie herrineringen aan Tjechie!
hij zegt ook regelmatig dat ik mezelf heel anders zie dan hij en dat ik gewoon verkeerd kijk, dat t allemAal wel meevalt enzo. Dat vind ik ook altijd wel liefquote:
[..]
Ik had een nieuw rokje gekocht (bij een van mijn favo winkels waar ze echt vet eerlijk en aardig enzo zijn) en mevrouw zei "och kind wat heb je een mooie slanke taille"
Is natuurlijk alleen in verhouding, en het leek vooral zo want echt slank issie niet, niet anna-slank!
En als vreemden dat zeggen is natuurlijk helemaal leuk.
Mijn stiefzusje vraagt elke keer dat ik haar zie (2x per jaar ofzo) of ik afgevallen ben
echt elke keer,zo vreemd... ikikikik O: magere kwark, havervlokken, goij bessen, chocolade whey (mjam
)T: koffie verkeerd
S: jillian dag 9
L: gerookte kipfilet met wat sla en gebakken ei van 2 eieren (Zachte dooier
)T: cracker pindakaas
D: geen idee nog.
T: handje nootjes
probje, en jijzelf?quote:
Alleen Phaidra is slanker dan Anna-slank. Of vergeet ik nog iemand?
al heb ik Anna nog nooit ontmoet...
Die verschillen 30 m in lengte, dat is niet echt een vergelijkingquote:
Alleen Phaidra is slanker dan Anna-slank. Of vergeet ik nog iemand?
.ik ook niet!quote:
Hahahaha, nou ik kom iig niet in dat lijstje voor.
Wij zijn van het lijstje feestelijk-gezetquote:
Hahahaha, nou ik kom iig niet in dat lijstje voor.
Goed idee.
Verder:
Meedeienen mag.
.ik ook niet. Maar ik sta dan weer op andere lijstjes .quote:
Hahahaha, nou ik kom iig niet in dat lijstje voor.
deze heb ik al zo langquote:
Eens met perr dat Janies een andere naam nodig heeft.
Dn hebben jullie nog geluk dat ik mn ui nog niet terug veranderd heb
Weet je niet.quote:
Ik kan ne nog het jaar herinneren dat Gordon (of een look-alike met schaap op hoofd en lichtblauw pak) niet door de voorselectie kwam. De groep die op 2 eindigde was Jeans met het nummer 'Freedom, freiheit, liberté' en die hadden moeten gaan, dan hadden we een kans gehad.
Je weet nooit wat succesvol wordt bij het songfestival en hoe mensen onder druk gaan presteren. Ben er zelf altijd groot voorstander van om vooral een goed liedje te sturen.
Ik weet eigenlijk niet waar loveli het vandaan heeft verzonnen dat ik vind dat je je username moet veranderen.quote:
[..]
deze heb ik al zo lang
Dn hebben jullie nog geluk dat ik mn ui nog niet terug veranderd heb
zoals birds vanquote:
[..]
Weet je niet.
Ben er zelf altijd groot voorstander van om vooral een goed liedje te sturen.
anouk dus nietquote:
[..]
Weet je niet.
Ben er zelf altijd groot voorstander van om vooral een goed liedje te sturen.
birds je had zin in browniesquote:
[..]
Ik weet eigenlijk niet waar loveli het vandaan heeft verzonnen dat ik vind dat je je username moet veranderen.
Oh, ja zo ken ik er nog wel een paarquote:
.Perr, je bent supersexy! Daar hoef je niet dun voor te zijn!
Nee inderdaad.quote:
Ding a dong!
Perr, je bent supersexy! Daar hoef je niet dun voor te zijn!
Ik heb een stukje van de repetities gezien, daar kreeg ik kippenvel van.quote:
Het wordt heel bewust heel klein gehouden, Anouk heeft een enorm goede stem en ik denk dat we gaan winnen.
nu dacht ik dat vorig jaar ook, maar dat is een ander verhaal.
Precies, kijk maar naar mij!quote:
Ding a dong!
Perr, je bent supersexy! Daar hoef je niet dun voor te zijn!
Jamaar toen moesten ze nog in het NL zingen enndeze groep had er internationale woorden in gestopt! En ik herinner me het refrein nogquote:
[..]
Weet je niet.
Ben er zelf altijd groot voorstander van om vooral een goed liedje te sturen.
Sexy gaat toch veel meer samen met curves?
ik vind het een ongelooflijk zeikerig janknummerquote:
[..]
Ik heb een stukje van de repetities gezien, daar kreeg ik kippenvel van.
Het wordt heel bewust heel klein gehouden, Anouk heeft een enorm goede stem en ik denk dat we gaan winnen.
nu dacht ik dat vorig jaar ook, maar dat is een ander verhaal.
En winnen doen we echt niet hoor, zelfs met het beste nummer ooit, t is veel te politiek, dat singfestival.
Youtube 'm eens? Ik ken 'm niet.quote:
[..]
Jamaar toen moesten ze nog in het NL zingen enndeze groep had er internationale woorden in gestopt! En ik herinner me het refrein nog
Wat mij gister wel opviel was dat Rechtop in de wind van Marga Bult, helemaal niet zo goed was als ik me herinnerde.
Dat ligt toch echt aan wat je sexy vindt.quote:
Supersexy en dun gaat toch ook niet echt samen?
Sexy gaat toch veel meer samen met curves?
Zelfvertrouwen en vervolgens uitstraling ja.quote:
Supersexy en dun gaat toch ook niet echt samen?
Sexy gaat toch veel meer samen met curves?
Een leuke combi daarin is altijd fijnquote:
Sexy heeft denk ik meer met uitstraling te maken dan de afmetingen van je lichaam.
Sommige mensen vinden 150 kg + onweerstaanbaar.quote:
[..]
Een leuke combi daarin is altijd fijn
Nou, nu voel ik me alsnog slecht!quote:
Ok het was niet mijn bedoeling om een "som alle mensen dunner dan anna op" ding te starten ofzo
taille is momenteel: 63 cm
heup is momenteel: 103 cm
En ik kreeg gister tijdens het wandelen complimenten over mijn billen
Ik hoop ook dat Anouk in de finale komt, dan neem mijn Nlse vlag niet voor niets mee
quote:
[..]
Sommige mensen vinden 150 kg + onweerstaanbaar.
Ik vind het inderdaad met uitstraling te maken hebben, maar vind curves stuk sexier dan plankjes!
Perr ben, dan kijkt er geen man naar mij /spuit elverig
Wat een draak!quote:
Goede danspasjes ook.quote:
quote:
Ik dacht net even dat ik in een pro-anna topic terecht was gekomen
Ik had net het Japanse toetsenbord op mn foon en kreeg hem maar niet weg
Dacht jij dat serieus? De enige aardige inzending vond ik die met Gordon van een paar jaar geleden (dis niet die van hierboven) omdat het zo over de top was dat we mogelijk ergens halverwege zouden kunnen uitkomen. De rest vond ik echt saai en niet aansprekend.quote:
[..]
Ik heb een stukje van de repetities gezien, daar kreeg ik kippenvel van.
Het wordt heel bewust heel klein gehouden, Anouk heeft een enorm goede stem en ik denk dat we gaan winnen.
nu dacht ik dat vorig jaar ook, maar dat is een ander verhaal.
Sieneke is trouwens nog wel zeer populair in Duitsland. Is dat niet bizar?
Af en toe komen er ook best wat leuke dingen uit DLD overwaaienquote:
Duitsers en muziek is hetzelfde als NLers en casual kleding.
Ik heb met de fanatieke ESF fokkers een zwak voor Joan. En ik vind het echt een leuk liedje.quote:
[..]
Dacht jij dat serieus? De enige aardige inzending vond ik die met Gordon van een paar jaar geleden (dis niet die van hierboven) omdat het zo over de top was dat we mogelijk ergens halverwege zouden kunnen uitkomen. De rest vond ik echt saai en niet aansprekend.
Sieneke is trouwens nog wel zeer populair in Duitsland. Is dat niet bizar?
Gister las ik dit stukje: http://www.nu.nl/muziek/3(...)k-carte-blanche.html
Dat geeft wel even het verschil in ervaring tussen een Joan en een Anouk weer.
Leuk trouwens dat je Shine aanhaalt. Dat nummer is echt helemaal onderaan geeindigd.
Sieneke heeft nèt de finale niet gehaald. Maar dat is ook een onbegrijpelijk nummer natuurlijk. Sowieso vind ik Sieneke onbegrijpelijk. Het kind was 17 toen ze meedeed en had een uitstraling van een moeke van 32 met 3 jengelende kinderen ofzo.
Ik vond en vind Shine helemaal geweldig. Net zoals eins zwei tanzen tanzen van de Ukraine (?) een paar jaar geleden. Ik begin spontaan te glimlachen van die liedjes.quote:
[..]
Ik heb met de fanatieke ESF fokkers een zwak voor Joan. En ik vind het echt een leuk liedje.
Gister las ik dit stukje: http://www.nu.nl/muziek/3(...)k-carte-blanche.html
Dat geeft wel even het verschil in ervaring tussen een Joan en een Anouk weer.
Leuk trouwens dat je Shine aanhaalt. Dat nummer is echt helemaal onderaan geeindigd.
Sieneke heeft nèt de finale niet gehaald. Maar dat is ook een onbegrijpelijk nummer natuurlijk. Sowieso vind ik Sieneke onbegrijpelijk. Het kind was 17 toen ze meedeed en had een uitstraling van een moeke van 32 met 3 jengelende kinderen ofzo.
nog minder dan een week De gezichtsbehandeling vanmorgen was fijn en de massage nog fijner
Nu honger dus tijd voor een vroege lunch.
Vanavond lekker pita's, zin in. En bijna weekend!
Shine ging tenonder aan de plannen die ze hadden maar die niet werkten. Jammer.quote:
[..]
Ik vond en vind Shine helemaal geweldig. Net zoals eins zwei tanzen tanzen van de Ukraine (?) een paar jaar geleden. Ik begin spontaan te glimlachen van die liedjes.
En jij bedoelt Verka!
Geweldig!
moggeSplinter vergeten uit hand te halen gister, en meteen etteren (nou ja vergeten, ik kon hem niet meer vinden).
De was hangt hier al keurig te wapperen
Dan is het voor die mensen ook een combinatie van uitstraling en een leuk figuurquote:
[..]
Sommige mensen vinden 150 kg + onweerstaanbaar.
Alleen het zal niet gebeuren dat ik iemand van 150kg + sexy zal vinden, net zoals mensen die daarop vallen niet wild zullen worden voor de vrouwen waar ik voor ga.
of is .Iig: nu lekker kwark
.Ben je daar vandaag achter gekomen?quote:
De trein richting werk kwam langs mijn huis. Dus ik ben uitgestapt en verder gaan fietsen. Weet nog niet of dat of is .
Iig: nu lekker kwark .
Waarom ben je uberhaupt niet gaan fietsen?
Ja, beetje ver hè vanaf Leidenquote:
[..]
Ben je daar vandaag achter gekomen?
Waarom ben je uberhaupt niet gaan fietsen?
(moest vanochtend naar het ziekenhuis).. Gelukkig zijn er meer trainingsdagen, dus komt nog wel een keer .naar utrecht? Dat is lang geen 25 km..quote:
Heb volgende week een training in Utrecht en wil daar eigenlijk ook naartoe gaan fietsen. 25 km heen, training, shoppen, 25 km terug, koken en eten, Jillian. Ik denk dat het met het shoppen erbij een beetje te veel is
Edit: met een omweg wel idd
[ Bericht 3% gewijzigd door the85mc op 08-05-2013 12:22:58 ]
.Kortste route is 23,75 km, dus dat scheelt ook maar weinig.
Leverde een leuke klucht op aan de kassa's
Wat is er mis met tussen 12 en 1 boodschappen doen? Zou het storender vinden als die mensen rond 17 uur zouden gaan.quote:
Kennelijk niet de enige die het enigszins 'storend' vind dat mensen die de hele dag de tijd hebben zo nodig tussen 12 en 1 boodschappen moeten doen.
Leverde een leuke klucht op aan de kassa's
O: 3 bth ( 2 met een halve avocado, 1 met chocopasta)
T: cappuccino, banaan
L: salade met sla, spinazie, komkommer, tomaat, rettich, feta. Bruin broodje kaas
T: 2 blokjes pure chocolade, appel
T: griekse yoghurt met kersen en granola
S: les in de sportschool
B: 40 minuten fietsen
D: ?
Veel werkende mensen die om die tijd hun lunch halen...quote:
[..]
Wat is er mis met tussen 12 en 1 boodschappen doen? Zou het storender vinden als die mensen rond 17 uur zouden gaan.
Doen we hier ook vaak, stukje lopen tussen de middag en tegelijk boodschappen doen.
Was ook een feeks.
Ze kwamen tegelijk bij de band aan, zij met een kar vol en hij had een paar broodjes, banaan en een pakje melk.
Is dan niet meer dan gewoon dat je iemand met zo weinig voor laat gaan.
Vond zij dus niet
Pff, had ik maar vrij genomen vanmiddag. Kan me niet echt concentreren.
Oh, dat is niet zo netjes.quote:
[..]
Veel werkende mensen die om die tijd hun lunch halen...
Doen we hier ook vaak, stukje lopen tussen de middag en tegelijk boodschappen doen.
Was ook een feeks.
Ze kwamen tegelijk bij de band aan, zij met een kar vol en hij had een paar broodjes, banaan en een pakje melk.
Is dan niet meer dan gewoon dat je iemand met zo weinig voor laat gaan.
Vond zij dus niet
Hebben ze dan geen aparte 'scholieren'- of 'maximaal 10 boodschappen'-kassa?
Die heeft mijn AH wel.Nope.quote:
[..]
Oh, dat is niet zo netjes.
Hebben ze dan geen aparte 'scholieren'- of 'maximaal 10 boodschappen'-kassa?
En normaal heb je wel 1 kassa waar vaak de mannen aan staan maar nu waren alle kassa's druk bezet.
Nouja, het is wel fatsoenlijk, maar niet verplicht uiteraard.quote:
[..]
Veel werkende mensen die om die tijd hun lunch halen...
Doen we hier ook vaak, stukje lopen tussen de middag en tegelijk boodschappen doen.
Was ook een feeks.
Ze kwamen tegelijk bij de band aan, zij met een kar vol en hij had een paar broodjes, banaan en een pakje melk.
Is dan niet meer dan gewoon dat je iemand met zo weinig voor laat gaan.
Vond zij dus niet
30 meter ja?quote:
[..]
Die verschillen 30 m in lengte, dat is niet echt een vergelijking
Ik vind Anna juist door haar lengte slanker ogen
Als diegene het vraagt, prima.quote:
[..]
Veel werkende mensen die om die tijd hun lunch halen...
Doen we hier ook vaak, stukje lopen tussen de middag en tegelijk boodschappen doen.
Was ook een feeks.
Ze kwamen tegelijk bij de band aan, zij met een kar vol en hij had een paar broodjes, banaan en een pakje melk.
Is dan niet meer dan gewoon dat je iemand met zo weinig voor laat gaan.
Vond zij dus niet
Maar ervan uitgaan is wat anders.
Nah ik vind dat je dat best kan aanbieden. Als je het ziet tenminste. Soms ben ik al met mijn hutkoffer op de band en is kassameisje al begonnen en zie ik dat meneer achter mij alleen een fles wijn ofzo heeft... oopsquote:
[..]
Als diegene het vraagt, prima.
Maar ervan uitgaan is wat anders.
Hangt ook een beetje van je eigen gedrag en uitstraling afquote:
[..]
Als diegene het vraagt, prima.
Maar ervan uitgaan is wat anders.
En van mijn humeur natuurlijk quote:
[..]
30 meter ja?
Ik vind Anna juist door haar lengte slanker ogen
. Scherp!Overigens heb ik geen brownie genomen maar wel een blokje pure chocolade
.Want dat deed je zelf nooit?quote:
Overigens voel ik niet de behoefte scholieren met een blikje energy drink en een zak chips voor te laten gaan. Die moeten gewoon maar boterhammen meenemen van thuis
quote:
Als iemand het aan mij vraagt dan heb ik er nooit problemen mee, maar ik had ook een keer een bejaarde vrouw die mij even meedeelde dat ze voor ging omdat ze zo weinig had. Nou had ze inderdaad wel weinig, maar ik ook.
Ha! De brutaliteit! Wat zei je? Zeer zeldenquote:
.Dat gebeurt mij dus vaak als ik een keer een volle kar heb, dat kan ik niet uitstaan.quote:
Als iemand het aan mij vraagt dan heb ik er nooit problemen mee, maar ik had ook een keer een bejaarde vrouw die mij even meedeelde dat ze voor ging omdat ze zo weinig had. Nou had ze inderdaad wel weinig, maar ik ook.
Beetje afhankelijk van gedrag (je hebt van die mensen die echt gaan tikken met hun voet oid) laat ik ze wel voor.
Nouja, ik ga dus niet kijken wat mensen in hun handen heb voor ik ze voor laat gaan. "Oh, u gaat wijn kopen? Tututut, dan wacht u maar even!quote:
"Ik heb haar voor laten gaan, want ik had geen haast en geen zin in gezeik. De mensen achter mij in de rij (want die passeerde ze voor de lol ook even) vond het ook wel grappig.quote:
Hello! Stationwagen gekauft!
[/burger]
Ik heb dat eigenlijk nooit dat mensen dat aan me vragen in de supermarkt. Maar ik kijk ook angstaanjagend en niet benaderbaar, dat scheelt natuurlijk
.Haha, in de praktijk valt het ook wel een beetje mee hoor (remember: ik ben een internetheld), maar ik ben niet echt dol op pubers. Bizar idee dat ik ooit nog voor de klas heb gestaanquote:
[..]
Nouja, ik ga dus niet kijken wat mensen in hun handen heb voor ik ze voor laat gaan. "Oh, u gaat wijn kopen? Tututut, dan wacht u maar even!
[..]
Ik heb haar voor laten gaan, want ik had geen haast en geen zin in gezeik. De mensen achter mij in de rij (want die passeerde ze voor de lol ook even) vond het ook wel grappig.
.O: brinta, havermout, melk, whey. Morgen eens met de verhoudingen spelen: meer havermout, minder brinta.
T: niks, was onderweg
B: halfuur fietsen
L: halve bak kwark met diepvriesfruit, halve bak kwark met banaan
T: twee bth, een met pindakaas en een met hummus
T: appel
B: halfuur fietsen
D: pita's met rode pesto, spinazie, champignons, tomaat.
T: misschien nog een handje walnoten, maar misschien neem ik ook wel een zachtgekookt eitje
S: Jillian dag 8
Feauteau!!quote:
[burger]
Hello! Stationwagen gekauft!
[/burger]
Ik heb dat eigenlijk nooit dat mensen dat aan me vragen in de supermarkt. Maar ik kijk ook angstaanjagend en niet benaderbaar, dat scheelt natuurlijk
En ja jij bent heul eng
Zet hem bij de kassa wel altijd af.^^quote:
[..]
Nouja, het is wel fatsoenlijk, maar niet verplicht uiteraard.
Jij had toch een vriendje?quote:
[..]
Dan is het voor die mensen ook een combinatie van uitstraling en een leuk figuur
Alleen het zal niet gebeuren dat ik iemand van 150kg + sexy zal vinden, net zoals mensen die daarop vallen niet wild zullen worden voor de vrouwen waar ik voor ga.
quote:
Maar dit was gewoon een leuk schouwspel voor ons omstanders.
Chaggo zakenmannetje versus het irritante zeikwijf.
"Ik heb net zo goed het recht om rond deze tijd boodschappen te doen
"...
"De enige reden dat jij nu boodschappen doet is omdat je anders je dikke reet niet voor die TV kan wegsleuren bij het kijken van dezelfde soaps waar je 's avonds je man ook nog eens mee dood verveeld
"Leuk bakkie, XM
Hád, blijkbaarquote:
Volwassen collegaquote:
Hij vroeg het trouwens niet of hij voor mocht.
Maar dit was gewoon een leuk schouwspel voor ons omstanders.
Chaggo zakenmannetje versus het irritante zeikwijf.
"Ik heb net zo goed het recht om rond deze tijd boodschappen te doen
...
"De enige reden dat jij nu boodschappen doet is omdat je anders je dikke reet niet voor die TV kan wegsleuren bij het kijken van dezelfde soaps waar je 's avonds je man ook nog eens mee dood verveeld
Leuk bakkie, XM
Zo!quote:
quote:
collega?Kende die hele gast niet...
Laat kuki nu maar komenquote:
Ford focus zo te zien? Die sturen fijn!
Jup!quote:
[..]
Laat kuki nu maar komen
Ford focus zo te zien? Die sturen fijn!
En platte laadruimte, dus straks geen gesjouw met de kinderwagen over een drempeltje heen! Gewoon, hup naar binnen gooien! Dat leuk vindenquote:
Hij vroeg het trouwens niet of hij voor mocht.
Maar dit was gewoon een leuk schouwspel voor ons omstanders.
Chaggo zakenmannetje versus het irritante zeikwijf.
"Ik heb net zo goed het recht om rond deze tijd boodschappen te doen
...
"De enige reden dat jij nu boodschappen doet is omdat je anders je dikke reet niet voor die TV kan wegsleuren bij het kijken van dezelfde soaps waar je 's avonds je man ook nog eens mee dood verveeld
Chill XM!quote:
Ik wil later ook een station met van die banken die je plat kan leggen, lekker veel shit meezeulen
Mijn 16.00 uur momentje.. zo'n reep van grote blok Aldi pure chocolade.. Elke dag weer een heerlijk verheug moment.quote:
Hm volgens mij had ik gewoon een chocoladefix nodig ik ben heul niet meer sjagrijnig
Fijne vaste gewoontes vind ik dat
Gesplitst in twee mormels die 'miauw' zeggen.quote:
XM, waar is de Golden Retriever cq Labrador??
O: 2 boterhammen kaas, beschuit rozenbotteljam
, beker melk, cappucino, tomaat, ijsbergslaT's: 150 gr bosbessen, 150 gr aardbeien met slagroom, 280 gr Granny Smith
L; Liter zelfgemaakte bloemkoolbroccolisoep (met aardappel, wat room en ham)
Ts: 400 gr verse witte asperges met gesmolten boter, zachtgekookt ei en yorkham, blok pure chocolade, paar dropjes, perzik
D: gestoofde en gewokte sperziebonen met champ, ui, pepers, soja enz. met gegrilde gamba's. Oosterse komkommersalade erbij en rijst met zelfgemaakte satesaus
T: roeryorhurt met gewone suiker
quote:Op woensdag 8 mei 2013 14:03 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Gesplitst in twee mormels die 'miauw' zeggen.
Ik laat vaak mensen voor, is goed voor mn karma
quote:
Lekker lijstje Dido, je gaat lekker he?
O: 2 boterhammen kaas, beschuit rozenbotteljam
T's: 150 gr bosbessen, 150 gr aardbeien met slagroom, 280 gr Granny Smith
L; Liter zelfgemaakte bloemkoolbroccolisoep (met aardappel, wat room en ham)
Ts: 400 gr verse witte asperges met gesmolten boter, zachtgekookt ei en yorkham, blok pure chocolade, paar dropjes, perzik
D: gestoofde en gewokte sperziebonen met champ, ui, pepers, soja enz. met gegrilde gamba's. Oosterse komkommersalade erbij en rijst met zelfgemaakte satesaus
T: roeryorhurt met gewone suiker
Ik ben wel goed bezig, idd (zei ze bescheiden ). Ik let erop dat ik elke dag voldoende veggies binnen krijg en niet elke dag hetzelfde eet (beetje afwisselen met rijst, pasta, wraps, aardappelen). En volgens mij werkt Jillian ook echt goed voor mij. Ik roep al tijden dat ik 'weer eens buikspieroefeningen wil gaan doen', maar dan heb ik geen houvast. Met zo'n filmpje heb ik dat wel: ik zie hoe dingen moeten, hoe snel ze moeten, hoe vaak... En buikspieroefeningen zijn ook helemaal niet vervelend meer. Misschien dat ik 's ochtends voor ik naar het werk ga ook eens een kleine sessie ga doen .die moet in de rode volvo!quote:
XM, waar is de Golden Retriever cq Labrador??
Wat lief van je!!quote:
Laat ook vaak mensen voor, maar hopelijk niet zulke eikels. Heb pas karmapunten gescoord door het plaatsen van ventielen en oppompen van lege banden toen een onverlaat van het rijtje fietsen voor mijn deur alle ventielen eruit had gehaald.
ik heb dat 1 keer gedaan, gevraagd en dat was echt alleen omdat ik heel veel haast had. Was ook geen probleem trouwens. Ik bied het wel vaak aan.quote:
Ik zou nooit vragen "mag ik even voor" bedenk ik me nu. Mensen bieden het wel aan.
Overigens heb ik geen brownie genomen maar wel een blokje pure chocolade
En ik heb dumbells gekocht (1 kg) hoef ik niet meer met kitspuiten te Jilliannen
Daarvoor was het wel grappig. Na die laatste opmerking was het voornamelijk erg stil ineensquote:
Coolquote:
[..]
ik heb dat 1 keer gedaan, gevraagd en dat was echt alleen omdat ik heel veel haast had. Was ook geen probleem trouwens. Ik bied het wel vaak aan.
En ik heb dumbells gekocht (1 kg) hoef ik niet meer met kitspuiten te Jilliannen
Deze wil ik: http://www.kijkshop.nl/pr(...)-halterset-bw-400an/
Ook leuk als je nog geen gewichtjes hebt: http://www.kijkshop.nl/product/137039/halterset-12-kg/
Maar weer op gaan letten morgen.
O: kiwi (ik word misselijk als ik meer eet voor Jillian, ook na 8 keer proberen en niets vind ik te weinig..)
S: Jillian dag 10
L: twee sneeen brood met makreel en bieslook
T: ice coffee, appel
D: sushi, voor t eerst met de kinderen, ben benieuwd wat ze ervan vinden
T: verwacht een paar ijsthee en nog een koffie ofzo
o, die zijn niet te duur!quote:
[..]
Cool
Deze wil ik: http://www.kijkshop.nl/pr(...)-halterset-bw-400an/
Ook leuk als je nog geen gewichtjes hebt: http://www.kijkshop.nl/product/137039/halterset-12-kg/
Misschien daar ook maar eens gaan kijken, als ik genoeg heb van mn kilo
Die kitspuiten zullen 800 gr ofzo geweest zijn denk ik? Weet het niet precies, want ik vergeet steeds een nieuwe batterij voor mn weegschaaltje te halen
Je kan toch ook na Jillian ontbijten dan?quote:
Overigens is mijn lijstje de laatste dagen niet zo geweldig
Maar weer op gaan letten morgen.
O: kiwi (ik word misselijk als ik meer eet voor Jillian, ook na 8 keer proberen en niets vind ik te weinig..)
S: Jillian dag 10
L: twee sneeen brood met makreel en bieslook
T: ice coffee, appel
D: sushi, voor t eerst met de kinderen, ben benieuwd wat ze ervan vinden
T: verwacht een paar ijsthee en nog een koffie ofzo
Hoe oud zijn je kinderen?
het is idd niet veel... Zei al, ben de laatste dagen niet zo tevreden.quote:
Weinig Janies! Of neem je nog een enorme toetje?
Ik verwacht geen toetje, maar wel gefrituurde inktvisringen en bami enzo erbij. En ik zat nog te denken om zo nog iets te nemen, bakje sla met feta ofzo, maar ik zit echt helemaal vol van die ice coffee
ik ben dat niet meer gewend. Laatst ook een keer een frietje gehad, werd er gewoon misselijk van ja, dat kan, maar dat heb ik ook een keer gedaan en toen werd ik echt wat slapjes, dus ik moet ervoor iets hebben. (Ik was laat wakker vandaag, half tien en dan 'veel' ontbijten en om half een lunch is ook wat veel van t goede)quote:
[..]
Je kan toch ook na Jillian ontbijten dan?
Hoe oud zijn je kinderen?
Elf en twaalf. En de oudste is bang dat ze niks lust
terwijl het heel gemakkelijke eters zijn allebei, dus ik maak me niet zo druk.Tof!quote:
Mijn MA-thesis wordt binnenkort gepubliceerd. In een ontzettend goed tijdschrift (top 7in m'n vakgebied)!!!
[ afbeelding ]
Mzag ik een pm ofzo wat het nou precies betekend??quote:
Mijn MA-thesis wordt binnenkort gepubliceerd. In een ontzettend goed tijdschrift (top 7in m'n vakgebied)!!!
[ afbeelding ]
haha...in de academische wereld draait alles om publiceren, publiceren. Elke publicatie gaat door een proces waarbij andere mensen beoordelen of je artikel wel goed genoeg is om gepubliceerd te worden, mensen binnen jouw vakgebied, die veel weten over waar jouw artikel over gaat. Die kunnen vertellen of het tijdschrift je artikel moet publiceren, of niet, of of je dingen moet veranderen. Je hebt tijdschriften die goed zijn, je hebt tijdschriften die slecht zijn, en je hebt tijdschriften die super goed zijn... Ik heb van mijn Master scriptie (nu bijna 4 jaar geleden) een artikel gemaakt, en dat is nu uiteindelijk geacepteerd bij een vrij goed tijdschrift. Dit gaat later voor mijn carriere belangrijk zijn, en is nu een goede veer in m'n kont..quote:Op woensdag 8 mei 2013 15:59 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Mzag ik een pm ofzo wat het nou precies betekend??
Waarom typ jij eigenlijk Jeager? Zo spreek je het toch niet uit?quote:
Owww.. dat klinkt belangrijk!! Super Jeager, gefeliciteerd!
Meh, ik wil naar huis. Kattenfonteintje is bezorgd en ik wil het installeren
. ae = ä, Dido Jawel, ä kun je ook typen als ae. Doen heel veel duitsers bijvoorbeeld ook. Schön wordt schoenquote:
[..]
Waarom typ jij eigenlijk Jeager? Zo spreek je het toch niet uit?
Meh, ik wil naar huis. Kattenfonteintje is bezorgd en ik wil het installeren
Dan klopt het nog steeds nietquote:
Dan krijg je Jagaer, niet Jeagerquote:
[..]
Jawel, ä kun je ook typen als ae. Doen heel veel duitsers bijvoorbeeld ook. Schön wordt schoen
Omdat het bier isquote:
[..]
Waarom typ jij eigenlijk Jeager? Zo spreek je het toch niet uit?
Meh, ik wil naar huis. Kattenfonteintje is bezorgd en ik wil het installeren
Morgen werken maar het is 1 en al ellende belden ze net .. dat wordt een druk dagje
ah ja...zover had ik er nog nooit over nagedacht!quote:
Als ik er toch niet wasquote:
[..]
ah ja...zover had ik er nog nooit over nagedacht!
.quote:
wauw! Feli!quote:
Mijn MA-thesis wordt binnenkort gepubliceerd. In een ontzettend goed tijdschrift (top 7in m'n vakgebied)!!!
[ afbeelding ]
wat goedT: rijstwafel pindakaas
S: 45 min KT, 45 min cardio
O: overnight oats met banaan
L: hard speltbroodje met geitenkaas, gekookt ei, salade van tomaat/komkommer/kikkererwten/surimi
T: yoghurt met blauwe bessen
D: vegetarische curry met veeeeel groenten
S: 45 min fietsen
T: drankje in de stad
edit: beetje veel carbs, waarschijnlijk daardoor!Update:
O: 3 bth ( 2 met een halve avocado, 1 met chocopasta)
T: cappuccino, banaan
L: salade met sla, spinazie, komkommer, tomaat, rettich, feta. Bruin broodje kaas
T: 4 blokjes pure chocolade, appel, hand nootjes
T: griekse yoghurt met kersen en granola
S: les in de sportschool
B: 40 minuten fietsen
D: ?
Hopelijk wel. Ik denk dat iedereen in mijn directe vakgebied in ieder geval de inhoudsopgave doorkijkt...quote:Op woensdag 8 mei 2013 16:39 schreef the85mc het volgende:
Nice Jagar! Heeft het tijdschrift ook een hoge impactfactor? Grote kans dat je dan vaak geciteerd gaat worden of niet?
@Quinazoline: er moet nog een klein beetje wat veranderd worden, maar niet zoveel meer...Nog een of twee dagen werk, maar het is conditioneel geaccepteerd...
Nu maar eens de boontjes punten, gamba's in olie, vers geperste knoflook, kruiden en verse pepers zetten om te grillen... Nom
beide.quote:
Een oude klasgenoot of een oud klasgenoot?
Men, m'n Nederlands wordt steeds belabberder...
anderhalf uur sporten op een rijstwafelquote:
Lijstje:
T: rijstwafel pindakaas
S: 45 min KT, 45 min cardio
O: overnight oats met banaan
L: hard speltbroodje met geitenkaas, gekookt ei, salade van tomaat/komkommer/kikkererwten/surimi
T: yoghurt met blauwe bessen
D: vegetarische curry met veeeeel groenten
S: 45 min fietsen
T: drankje in de stad
Wel lekker lijstje verder
Bi, 4-1 voor de vrouwenquote:
(als ik kijk naar mijn exen)
Dat kan in de Starslet ookquote:
[..]
Chill XM!
Ik wil later ook een station met van die banken die je plat kan leggen, lekker veel shit meezeulen
quote:
Mogge!
Het is stom, maar ik voel me nog steeds even bedrukt wanneer een puberjongetje langs fietst en 'lelijk' tegen je zegt in het voorbijgaan. Wanneer hou je op met dat aantrekken en wanneer houden die jongetjes op met dat zeggen
herkenbaar, ik heb eens jankend in de tram gezeten nadat ik eerst was nageknord ( ) en daarna door iemand anders voor vet varken was uitgemaakt. je mag vinden van mij wat je wilt, maar waar mensen het idee vandaan halen dat je iemand die dik/dun/lelijk/lang etc. (of zelfs geen van dat alles) is gewoon maar kunt uitschelden omdat je dat leuk vindt 
Een dikke vriendin van me
pun intended, werd in de Marks en Spencers in A'dam in haar buik (!!) geprikt door een wildvreemde met de mededeling dat zij helemaal geen worstjes nodig had. De brutaliteit!Kutna Hora is gaaf! Ben er op tournee geweest, het was toen alleen koud en rotweer. Wel heerlijk gegeten in een heel oud tentje met open haardquote:
Mogguh!
Wij gaan zo een stukje treinen naar Kutna Hora. Ik hoop dat het 't waard is dat ik erg vroeg ben opgestaan in mijn vakantie.
En damn, ze hebben hier gewoon echt lekker bier! Nederlands bier heeft zo'n zware bittere nasmaak maar dat is hier helemaal niet
je snapt toch ook niet wat zulke mensen bezielt...quote:
[..]
Dat kan in de Starslet ook
[..]
Een dikke vriendin van me
[..]
Kutna Hora is gaaf! Ben er op tournee geweest, het was toen alleen koud en rotweer. Wel heerlijk gegeten in een heel oud tentje met open haard
Ik had een vriendin die wat voller was en toen die een keer bij ons thuis was geweest deelde mn ex me mee dat die vette feministische zeug niet meer op zijn bank hoefde te komen zitten. Ik ben vaak heel erg kwaad op hem geweest, maar niet vaak kwader dan toen
ik heb dat nooit gehad, maar kan me heel goed voorstellen dat je daar niet gelukkiger van wordt. En vaak zijn het gewoon meer dingen dan: ze/hij vreet gewoon teveel. Maar goed, dat blijkt dus niet waar te zijn hoor ik regelmatig.quote:
Een van de redenen waarom ik zo spastisch ben met voeding, te vaak van dat soort ongein gehad. En nu is dat nooit meer het geval
Bij mij was dat wel gewoon het gevalquote:
[..]
ik heb dat nooit gehad, maar kan me heel goed voorstellen dat je daar niet gelukkiger van wordt. En vaak zijn het gewoon meer dingen dan: ze/hij vreet gewoon teveel. Maar goed, dat blijkt dus niet waar te zijn hoor ik regelmatig.
Alleen ik heb nooit een vreemde nodig gehad om me dat te vertellen
het kán ook prima het geval zijn natuurlijk, en ik ken er ook wel een stel, maar ik ken ook iemand die heel veel is aangekomen na het overlijden van haar zoontje, die at inderdaad wel teveel, maar dat was haar manier van 'overleven' zeg maar. En iemand die in twee maanden dertig (!!) kilo aankwam nadat ze bepaalde medicijnen was gaan slikken.quote:
[..]
Bij mij was dat wel gewoon het geval
Alleen ik heb nooit een vreemde nodig gehad om me dat te vertellen
En inderdaad, dan nog, houd gewoon je mond.
In iemands buik prikken!?
jup. heb zelfs een "vriendin" gehad die dat deed en dan giechelde "hihi lekker zacht". die heb ik na een paar keer verbaasd te hebben gekeken dat ze dat deed een keer flink de mantel uitgeveegd dat ik geen "tickle-me-ernie" wasquote:
Ik sta er nog steeds best versteld van wat vreemde mensen dus kennelijk zeggen/doen
In iemands buik prikken!?
ik ben heel veel te zwaar, maar ik heb daar wel 5 jaar over gedaan: 10 kilo erbij elk jaar, dat is minder dan 1 kilo per maand, en ik kan je verzekeren dat dat helemaal niet moeilijk is...
good news: met tien kilo eraf per jaar ben ik over vijf jaar ook weer waar ik was toen ik mezelf wel weer slank en mooi vond (ondanks een bmi van 30)
________________________________________________________________
Volgens mij hebben mensen soms gewoon niet door wat het met je doet...
En inderdaad, als mensen soms gewoon teveel eten heeft dat vaak ook een oorzaak. De een gaat meer roken bij stress en de ander gaat meer eten. En al was het maar omdat iemand een bourgondiër is, het is zijn/haar keuze.
(en poeh... ik ben gelukkig niet de enige van 35kg in drie maanden. Wat was ik blij toen het me lukte de knop om te zetten)
Zal dan zelf het 'geluk' gehad hebben dat ik een gigantisch manspersoon was die ook nog eens niet al te vriendelijk keek.quote:
[..]
jup. heb zelfs een "vriendin" gehad die dat deed en dan giechelde "hihi lekker zacht". die heb ik na een paar keer verbaasd te hebben gekeken dat ze dat deed een keer flink de mantel uitgeveegd dat ik geen "tickle-me-ernie" was
ik ben heel veel te zwaar, maar ik heb daar wel 5 jaar over gedaan: 10 kilo erbij elk jaar, dat is minder dan 1 kilo per maand, en ik kan je verzekeren dat dat helemaal niet moeilijk is...
good news: met tien kilo eraf per jaar ben ik over vijf jaar ook weer waar ik was toen ik mezelf wel weer slank en mooi vond (ondanks een bmi van 30)
Maar van vreemden...
Lekker thuis nu na best lang werken nog, staan champignons en courgettes met pesto op voor een vegetarische pasta
en morgen eten we stoofvlees met bier https://m.bol.com/nl/p/het-south-beach-dieet/9200000005539788/
Kennelijkquote:
Denk dat je breedheid een hoop scheelt V1z!
Lekker thuis nu na best lang werken nog, staan champignons en courgettes met pesto op voor een vegetarische pasta
Denk soms nog wel eens terwijl ik de eerste set squats doe dat ik eerder i.p.v. die barbell met schijven gewoon met m'n lichaamsgewicht precies hetzelfde zou doen
Nu nog even loslaten van dat ijkpunt en een nieuwe stellen. Knie was vandaag voor het eerst niet meer voelbaar dus hopelijk pijnvrij aankomende week en dan kan ik weer voluit.
Wat goed!!!!quote:
Mijn MA-thesis wordt binnenkort gepubliceerd. In een ontzettend goed tijdschrift (top 7in m'n vakgebied)!!!
[ afbeelding ]
Ik kwam eigenlijk even om deze neer te plempen... Tijdens mijn zoektocht naar foto's in foute kleding kwam ik deze tegen
Lief!!quote:
Laat ook vaak mensen voor, maar hopelijk niet zulke eikels. Heb pas karmapunten gescoord door het plaatsen van ventielen en oppompen van lege banden toen een onverlaat van het rijtje fietsen voor mijn deur alle ventielen eruit had gehaald.
quote:
Jagär, wat een super nieuws!!
Ik kwam eigenlijk even om deze neer te plempen... Tijdens mijn zoektocht naar foto's in foute kleding kwam ik deze tegen
[ afbeelding ]
KIEK HOE SCHATTIG!
Vroeger had ik blijkbaar geen nek ookquote:
Toen hingen de kerels al om je nek, letterlijk
Da's mn neefje...quote:
Muts
Toen hingen de kerels al om je nek, letterlijk
quote:
Bruidskindjes bij bruiloft van mn vader's jongste broertje.
quote:
lief zeg! Ik dacht dat het een foto uit een of ander magazine wasquote:
[..]
Bruidskindjes bij bruiloft van mn vader's jongste broertje.
vroeg me al af waf er zo fout was aan die foto quote:
Jagär, wat een super nieuws!!
Ik kwam eigenlijk even om deze neer te plempen... Tijdens mijn zoektocht naar foto's in foute kleding kwam ik deze tegen
[ afbeelding ]
best goed te doen. Het is low-carb..quote:
Ga eens kijken of het South Beach dieet wat is!
Was waar ik aan dacht, budgettechnisch is low-carb dan ook nog wel te doen?quote:
Meestal neem ik wel iets maar eigenlijk vind ik het niet nodig.
Volgens mij eet ik al redelijk zoquote:
En in 2 weken val ik 7 kilo af!!!!!!!
contradictio in terminisquote:
da's te snel!!quote:
[..]
Volgens mij eet ik al redelijk zo
En in 2 weken val ik 7 kilo af!!!!!!!
Beter doe je er 14 dagen over
quote:
[..]
da's te snel!!
Beter doe je er 14 dagen over