De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 3% gewijzigd door uniekhoorn op 04-05-2013 21:18:41 ]
ik heb gewoon vanaf 19 uur zitten wachtenquote:Op zaterdag 4 mei 2013 21:02 schreef Jagärtrut het volgende: [..] Sines ik niet meer in nl woon vergeet ik het bijna elk jaar. Of ja, vergeet. Ik denk er gedurende de dag aan, maar om 8 uur ben ik net druk bezig ofzo, en vergeet ik het dus. Gebeurt me nu al een paar jaar op rij!
Zou me echt schuldig voelen als ik het zou vergeten!Gelukkig denk ik elke dag aan dode mensen..quote:
[..]
ik heb gewoon vanaf 19 uur zitten wachten
Nee, voel me absoluut niet schuldig. Ti's niet alleen op vier mei om acht uur dat we alle doden kunnen herdenken..
Uit ervaring weet ik dat het vanuit een ander land erg lastig is de nederlandse dodenherdenking mee te beleven. Niets om je schuldig over te voelen naar mijn mening. En in andere landen heb je weer andere gedenkdagen waar men zich in nederland weer niet om kommert.quote:
[..]
Gelukkig denk ik elke dag aan dode mensen..
Nee, voel me absoluut niet schuldig. Ti's niet alleen op vier mei om acht uur dat we alle doden kunnen herdenken..
Wij zijn op 4 mei vaak in nl, en dan is het anders. Ook omdat je gewoon de tv aan kunt doen.
quote:
[..]
Gelukkig denk ik elke dag aan dode mensen..
Nee, voel me absoluut niet schuldig. Ti's niet alleen op vier mei om acht uur dat we alle doden kunnen herdenken..
Toch wel gaaf dat hij via zijn opleiding steeds iets krijgt. Hij is nu verhuisd van een kamer naar een (1 kamer) appartement. Hij hoopt over ongeveer 6 maand iets in Utrecht te kunnen gaan huren met zijn vriendin
Wel een schijtlijstje vandaag en geen Jillian. Naja morgen weer.
O: kwark met chocolade whey en havervlokken
L: wit bolletje ham , bruin bolletje kaas en sla, bruin bolletje grillworst kaas.
D: pizza
S: helpen sjouwen tijdens verhuizen en 2x op een neer wandelen naar de supermarkt en met zware tassen terug sjouwen.
Mijn lijstje:
O: gebakken eitjes met groenten
T: notenreep van de Starbucks
T: 2 pakjes zoutjes in het vliegtuig
L: 1/2 melkbroodje met kaas, 1/2 melkbroodje met ham
T: klein banaantje
D: voor: bietensalade met gegrulde geitenkaas, hoofd: eendenpoot, rode kool en een soort bread pudding...geen idee hoe het precies heet.
Voor de rest snotverkouden, buik was vanmorgen over de zeik en vanmiddag ruim 2 uur in coma gelegen. Maar ik ben op vakantie en morgen is alles beter
Alleen lastig dat naast dat ik enorm veel boeken nodig heb ik ook in moet plannen wat ik wil/ga eten..
Vaak 's ochtends havermout/getoast brabants roggebrood maar dat neemt niet zo lekker mee..
En heb toch op de een of andere manier een enorme suikerbehoefte
Zal wel psychisch zijn!Zie het ook weer niet zitten om een hele salade oid mee te nemen - dus ben nog even aan het nadenken aan een goede lunch/tussen doortjes..
Mwhehe zie welke je bedoeltquote:Op zaterdag 4 mei 2013 22:41 schreef loveli het volgende:
Darn. Op "doortje" googelen om een taalfout op te leuken en er zo achter komen dat safe search uit staat
?@Billy: Doortje Doorzon?
O: havermout met banaan en chia etc
T: pain au chocolat (van le perron
)L: halve portie frietjes met mayonaise
T: appel en hand gemengde nootjes
T: halve zak (gewone zak die je in de winkel koopt) lonka zachte fruitgums
D: gamba's pilpil, half stokbroodje, de helft van 1 paprika, 1 wortel en een komkommer met aioli en een stuk franse kaas.
vanuit Conil!Ik kwam rond acht uur op locatie aan en toen zijn we gelijk uit eten gegaan. Dodenherdenking dus gemist. De eerste keer in mijn hele leven
Per: ik wilde nog zeggen: "als jij je niet kan voorstellen dat mensen elke dag zo eten, waarom..... " Ohw wacht, tis je eindstand
Slaap lekker allen!
Ik snap hem niet?quote:
Per: ik wilde nog zeggen: "als jij je niet kan voorstellen dat mensen elke dag zo eten, waarom..... " Ohw wacht, tis je eindstand
Dodenherdenking niet vergeten, was mensen aan het instrueren op de Dam. Daarna veel wijn en bitterballen
Ik las het eindstandlijstje als een planningslijstje... En ze gaf aan niet elke dag zo te kunnen eten.quote:
[..]
Ik snap hem niet?
Dodenherdenking niet vergeten, was mensen aan het instrueren op de Dam. Daarna veel wijn en bitterballen
het was heerlijk! Dat ik wakker wordt en half droom half wakker. (Enge zieke dromen) en alsof ik in een andere wereld wordt gezogen vanuit m'n bed.
Heel hard geluid horen in m'n hoofd terwijl ik half in slaap val en daar wakker van wordt.
Volgens mij had ik de vorige keer ook heel actief gestudeerd tot laat.
Merk dat m'n ogen helemaal glitterend/licht zien bij het echt ontwaken, was de vorige keer ook zo.
Raar verschijnsel!
Vik maakt voor het eerst lasagne, die mislukt want ze eindigt met een laag bladeren
En Mo borstelt het liefst de hele avond heur haar
LIF / Slank #774: Vlaamse vulva's en Poirotpenissen.
Ga de ochtend maar eens beginnen met een glas verse sinaasappelsap , koffie, 3x sneetje maisbrood met achterham en sandwich spread. Rest van de dag verzin ik ter plekke wel Alhoewel (D) gaat een schnitzel met broccoli worden. Eens in mijn vriezer kijken of ik mijn VGA compleet kan maken Oh, dat is wel bizarquote:
Wow ik had weer last van die soort van slaapverlamming.
Dat ik wakker wordt en half droom half wakker. (Enge zieke dromen) en alsof ik in een andere wereld wordt gezogen vanuit m'n bed.
Heel hard geluid horen in m'n hoofd terwijl ik half in slaap val en daar wakker van wordt.
Volgens mij had ik de vorige keer ook heel actief gestudeerd tot laat.
Merk dat m'n ogen helemaal glitterend/licht zien bij het echt ontwaken, was de vorige keer ook zo.
Raar verschijnsel!
heb je dat veel vaker?Vervelend Prob. Hoe is het nou?
Ik heb mij voor het eerst in mijn leven verslapen. Werd wakker om de tijd dat ik er al lang moest zijn. Gelukkig had ik ontbijt en werktas klaar. Mee in de auto valt kom vla om in de auto. Nou ja ben nou weer een beetje bij. Geluk dat een collega en paar dingen voor mij kon doen.
Lijstje:
O: kwark met frambozen en bramen
T: fruit
L: 4 knäckebröd met kaas, glas melk
T: fruit
D: weet ik nog niet zeker, denk met rundergehakt en paprika gevulde courgette uit de oven
S: Jillian
T: hand walnoten
O: 2 bth met 2 gebakken eieren
S: Jillian
L: salade met paar aardappeltjes, veel spinazie, paprika en tomaat, wat kwark
T: appel
D: bij een vriendin dus geen idee.
Lekker D Dido! Die ga ik onthouden!
Mijn T van gisteren was trouwens heeeerlijk: kwark mengen met kaneel en daar dan partjes appel in dippen
.Oh wat een slecht beginquote:
Perr jeetje dat valt toch heel erg mee? Niet zo paniekerig. ..
Vervelend Prob. Hoe is het nou?
Ik heb mij voor het eerst in mijn leven verslapen. Werd wakker om de tijd dat ik er al lang moest zijn. Gelukkig had ik ontbijt en werktas klaar. Mee in de auto valt kom vla om in de auto. Nou ja ben nou weer een beetje bij. Geluk dat een collega en paar dingen voor mij kon doen.
. Ik hoop dat de rest van de dag zich normaal gedraagt.Idd erg lekker: http://www.smulweb.nl/rec(...)creme-freche-en-parmquote:
Hier ook een lijstje:
O: 2 bth met 2 gebakken eieren
S: Jillian
L: salade met paar aardappeltjes, veel spinazie, paprika en tomaat, wat kwark
T: appel
D: bij een vriendin dus geen idee.
Lekker D Dido! Die ga ik onthouden!
Mijn T van gisteren was trouwens heeeerlijk: kwark mengen met kaneel en daar dan partjes appel in dippen
Er is ook een 'gevulde courgette'-recept van Sonja Bakker, maar ik weiger pertinent iets van Sonja te maken
.
Vandaag ben ik vrijwilliger op het Bevrijdingsfestival, het lijkt me doodeng om de hele dag mensen aan te moeten spreken, maar het wordt vast goed (en ik doe het samen met een vriend). En nu hopen dat we een beetje fatsoenlijk eten krijgen
Kun je niet een goed gevulde wrap meenemen?quote:
Ik ga nu de laatste paar dagen buiten de deur studeren, bevalt wel beter dan hele dagen thuis zitten!
Alleen lastig dat naast dat ik enorm veel boeken nodig heb ik ook in moet plannen wat ik wil/ga eten..
Vaak 's ochtends havermout/getoast brabants roggebrood maar dat neemt niet zo lekker mee..
En heb toch op de een of andere manier een enorme suikerbehoefte
Zie het ook weer niet zitten om een hele salade oid mee te nemen - dus ben nog even aan het nadenken aan een goede lunch/tussen doortjes..
Of snoeptomaatjes
Of olijven
Of augurken
Ik ken dat wel trouwens, maar het is ook een kwestie van ritme krijgen erin
Niet dat ik het zo slecht heb gedaan dit jaar, maar het is toch altijd een enge en confronterende periode.Wat?quote:
Ben nu al bijna 4 uur bezig met formulieren in te vullen voor mijn functioneringsgesprek en word er steeds minder vrolijk van
4 uur? Ik krijg gewoon een aantal competenties voorgelegd en moet mezelf een score geven op elke competentie. En ik hoop alleen maar dat de manager hetzelfde ziet als ik. Gelukkig is dat tot nu toe wel het geval geweest Heb in de zomer ook weer een f-gesprek, zie er niet tegenop .Hoeveel formulieren zijn het trouwens wel niet dat je er 4uur over doet
dan snap ik het ook...O: drie grote bth tomaat
S. Bodycombat
L. Japanse udon en gyoza
T. Misschien een ijsje!
D. Broccoli en iets. Misschien pasta carbonara!
Ja, en ik moet er nog een paar. Ik moet voor mijn vijf grootste opdrachten een formulier invullen en dat is ongeveer 2 uur per opdracht. Ik krijg daarvan 1 uur betaaldquote:
[..]
Wat?
Onder werktijd schrijven is geen optie, want die tijd heb ik gewoon niet Deadlines moeten ook gehaald worden 'zij'. En dat doet ze zelf ook hoorquote:
Handig voor je manager dat 'ie zelf niks hoeft voor te bereiden
.In mijn geval dan, weet niet of je het over mij had of over Maraca
.quote:
Alfa's...quote:
Komt omdat je een alfa bent, blijkbaarquote:
.Oh, hopen dat het morgen over is. Mijn rug gaat elke dag wat beter, maar als het nou eens écht over zou zijn, zou ik de buikspieroefeningen zonder problemen kunnen doen. Denk dat ik level 1 nu met een paar dagen ga verlengen.quote:
Zo, jillian zit er weer op. Heb wel wat last van mijn knie, volgens mij komt het omdat ik dat touwtjespringen een stuk fanatieker heb gedaan.
En ik deed de butt kicks gisteravond heel fanatiek
.Bah, stom. Mag ik ook nog doen over m'n stagequote:
Ben nu al bijna 4 uur bezig met formulieren in te vullen voor mijn functioneringsgesprek en word er steeds minder vrolijk van
!!!!!!!!!!!Ik ben al uren bezig met een opdracht maar ik kan de hele opdracht niet vinden of ik zie niet waar het staat wat ik moet verbeteren. Groepswerk
!!!!!!Volgens mij ben ik ook nog eens autistisch of zo
Als de opdracht niet letterlijk beschreven staat snap ik het nooit !Ik had tijdens mijn tussentijdse beoordeling gezegd dat ik het moeilijk vond om verbeterpunten te benoemen, omdat ik nu eenmaal perfect was.quote:
[..]
Bah, stom. Mag ik ook nog doen over m'n stage
Ik ben al uren bezig met een opdracht maar ik kan de hele opdracht niet vinden of ik zie niet waar het staat wat ik moet verbeteren. Groepswerk
Volgens mij ben ik ook nog eens autistisch of zo
Geen gevoel voor humor die lui
Nou ja ik hoef niet per se te eten natuurlijk.. Snoeptomaatjes is wel een goedequote:
[..]
Kun je niet een goed gevulde wrap meenemen?
Of snoeptomaatjes
Of olijven
Of augurken
Ik ken dat wel trouwens, maar het is ook een kwestie van ritme krijgen erin
Denk niet dat het wordt gewaardeerd als ik olijven ga eten in de bibliotheek quote:
[..]
Ik had tijdens mijn tussentijdse beoordeling gezegd dat ik het moeilijk vond om verbeterpunten te benoemen, omdat ik nu eenmaal perfect was.
Geen gevoel voor humor die lui
!Inmiddels weten ze wel dat ik dat soort dingen roep (en er geen bal van meenquote:
).Dat zeg ik tegen collega's, niet tegen m'n managerquote:
[..]
Ik had tijdens mijn tussentijdse beoordeling gezegd dat ik het moeilijk vond om verbeterpunten te benoemen, omdat ik nu eenmaal perfect was.
Geen gevoel voor humor die lui
. Al vind ik het wel echt zoeken naar verbeterpunten. Het zijn kleine dingetjes: minder mailen naar collega's en meer persoonlijk contact zoeken. Dat gaat wel beter . En ik probeer wat aardiger te zijn en erom te denken dat ik weliswaar dezelfde fout duizend keer moet corrigeren, maar dat het wel steeds om verschillende mensen gaat .Hoe kun je al uren met iets bezig zijn dat je niet gevonden hebtquote:
[..]
Bah, stom. Mag ik ook nog doen over m'n stage
Ik ben al uren bezig met een opdracht maar ik kan de hele opdracht niet vinden of ik zie niet waar het staat wat ik moet verbeteren. Groepswerk
Volgens mij ben ik ook nog eens autistisch of zo
En een belletje/mail/sms/FB-bericht/tweet/brief/telegram/fax/postduif/rooksignaal naar een groepsgenoot met de vraag waar het staat en wat je moet doen is onmogelijk?
Ik heb wel de goede documenten en de opdracht maar ik 'zie' het niet. Ik verdwaal in de informatie.quote:
[..]
Hoe kun je al uren met iets bezig zijn dat je niet gevonden hebt
En een belletje/mail/sms/FB-bericht/tweet/brief/telegram/fax/postduif/rooksignaal naar een groepsgenoot met de vraag waar het staat wat je moet doen is onmogelijk?
(Omdat niet alles duidelijk 1 op 1 met kopjes aan is gegeven etc.) Maar de reden dat ik het niet kon vinden was omdat het er niet instond ben ik nu achter.
Ja heb ik al gedaan, maar reactie is: 'alles staat online'. En ze vinden het ook domme vragen. Niet dat ik mij daar iets van aan trek. Maar er is niet echt de wil om het uit te leggen, ze vinden mij ook vervelend
ach ja.Ik ben niet zo goed in communicatie via whatsapp/mail/telefonisch.
Normaal werk ik ook samen aan stukken dat vind ik veel fijner, dan kun je elkaar direct feedback geven etc.
Het is gewoon deels dat ik langzaam ben en deels dat ze iets hebben van: zoek het uit.
Van tevoren geen planning gemaakt wie wat z'n taak is?quote:
[..]
Ik heb wel de goede documenten en de opdracht maar ik 'zie' het niet. Ik verdwaal in de informatie.
(Omdat niet alles duidelijk 1 op 1 met kopjes aan is gegeven etc.) Maar de reden dat ik het niet kon vinden was omdat het er niet instond ben ik nu achter.
Ja heb ik al gedaan, maar reactie is: 'alles staat online'. En ze vinden het ook domme vragen. Niet dat ik mij daar iets van aan trek. Maar er is niet echt de wil om het uit te leggen, ze vinden mij ook vervelend
Ik ben niet zo goed in communicatie via whatsapp/mail/telefonisch.
Normaal werk ik ook samen aan stukken dat vind ik veel fijner, dan kun je elkaar direct feedback geven etc.
Het is gewoon deels dat ik langzaam ben en deels dat ze iets hebben van: zoek het uit.
Mja, bent er nu achter wat er mist, zul jij dus wel moeten maken, dus tjoptjop!
Neem anders eerst even korte lunchpauze, kun je straks met fris hoofd aan de slag
En communiceren is iets dat je moet aanleren door het veel te doen, vooral bij samenwerking.
Gewoon terugkoppelen al is het evident, alle stappen aangeven dat je gedaan hebt. Weten je groepsgenoten wat er gebeurt en heb jij oefening.
Ja ben er achter maar ben er nog lang niet.quote:
[..]
Van tevoren geen planning gemaakt wei wat z'n taak is?
Mja, bent er nu achter wat er mist, zul jij dus wel moeten maken, dus tjoptjop!
Neem anders eerst even korte lunchpauze, kun je straks met fris hoofd aan de slag
Ik haat groepswerk. Gadver.
Ja heb taak in m'n schoenen geschoven gekregen, niet echt keuze of zo
Mja, taken in je schoenen geschoven krijgen hoort erbij.quote:
[..]
Ja ben er achter maar ben er nog lang niet.
Ik haat groepswerk. Gadver.
Ja heb taak in m'n schoenen geschoven gekregen, niet echt keuze of zo
Werkgever gaat je ook niet vragen of het werk dat hij voor je heeft liggen je wel aan staat
Volgende keer PI niet vergetenquote:
[..]
Ik had tijdens mijn tussentijdse beoordeling gezegd dat ik het moeilijk vond om verbeterpunten te benoemen, omdat ik nu eenmaal perfect was.
Geen gevoel voor humor die lui
Och, ik zeg dat rustig hoor. Ook toen we samen een opdracht gingen doen zei ik tegen hem dat hij nu eindelijk eens in de praktijk kon ervaren dat al die goede verhalen over mij waar zijnquote:
[..]
Dat zeg ik tegen collega's, niet tegen m'n manager
. Hij snapt echt wel dat ik aan het geinen ben, en dat is ook wel zijn soort humor Natuurlijk heb ik verbeterpunten en die erken ik ook. Beter nog.. heb er best wat Ach ja daar heb ik nu niet zo veel aan.quote:
[..]
Mja, taken in je schoenen geschoven krijgen hoort erbij.
Werkgever gaat je ook niet vragen of het werk dat hij voor je heeft liggen je wel aan staat
Er wordt gewoon heel chaotisch gewerkt en dat snap ik dan gewoon niet. En dit zou een makkelijke snelle taak tussendoor zijn dus ik baal dubbel
Ik heb toch zo'n mooi memoblaadje?quote:
Wie is de projectleider?quote:
[..]
Ach ja daar heb ik nu niet zo veel aan.
Er wordt gewoon heel chaotisch gewerkt en dat snap ik dan gewoon niet. En dit zou een makkelijke snelle taak tussendoor zijn dus ik baal dubbel
Kun je aanspreken op z'n taak want zo iemand moet zorgen dat het project goed verloopt.
Communiceren!
Een balende teamgenoot die uren zit te verprutsen met niets heeft niemand wat aan...
Iedereen die een 9 wil beantwoord liever een paar (voor hem/haar misschien overduidelijke vragen) dan iets in te leveren wat compleet bagger is door het gebrek aan communicatie.
1. Ja in een ideale wereld was die erquote:
[..]
Wie is de projectleider?
Kun je aanspreken op z'n taak want zo iemand moet zorgen dat het project goed verloopt.
Communiceren!
Een balende teamgenoot die uren zit te verprutsen met niets heeft niemand wat aan...
Iedereen die een 9 wil beantwoord liever een paar (voor hem/haar misschien overduidelijke vragen) dan iets in te leveren wat compleet bagger is door het gebrek aan communicatie.
2. Ja in een ideale wereld zouden ze zo denken
Geef mij maar gewoon wiskunde of statistiek of boekhouden oid. Iets zonder slecht geschreven teksten van andere mensen
M'n baas ziet liever een 100 klachtenmailtjes van betrokken partijen hoe ik iemand de oren van de kop vraag, als 'ie vervolgens een product heeft dat 'ie voor een leuke duit kan verkopen.
In tegenstelling tot een product dat 'ie aan de straatstenen niet kwijt kan omdat z'n werknemer de verantwoordelijkheid niet heeft genomen.
Jij moet ook je verantwoordelijkheid nemen, anders eindig je met bagger en krijg jij gigantisch op je kop omdat je uren hebt lopen verprutsen.
Waar is de betrokken leraar? Hij moet jullie klaarstomen om een volwaardig werknemer te worden die z'n verantwoordelijkheid neemt. Geen werkgever die zit te wachten op een clubje gefrustreerde mensen die alles maar op een ander afschuiven.
Denk dat deze discussie met jou niet zo goed te voeren isquote:
Zo werkt het in het echt ook
M'n baas ziet liever een 100 klachtenmailtjes van betrokken partijen hoe ik iemand de oren van de kop vraag, als 'ie vervolgens een product heeft dat 'ie voor een leuke duit kan verkopen.
In tegenstelling tot een product dat 'ie aan de straatstenen niet kwijt kan omdat z'n werknemer de verantwoordelijkheid niet heeft genomen.
Jij moet ook je verantwoordelijkheid nemen, anders eindig je met bagger en krijg jij gigantisch op je kop omdat je uren hebt lopen verprutsen.
Waar is de betrokken leraar? Hij moet jullie klaarstomen om een volwaardig werknemer te worden die z'n verantwoordelijkheid neemt. Geen werkgever die zit te wachten op een clubje gefrustreerde mensen die alles maar op een ander afschuiven.
Ik ga weer verder.
Je hebt in de bediening gewerkt toch?quote:
[..]
Denk dat deze discussie met jou niet zo goed te voeren is
Ik ga weer verder.
Hoop toch dat ze je dan niet elke keer moesten voorkauwen dat je een tafel moest afruimen wanneer de gasten verdwenen waren.
Als voor jou je verantwoordelijkheid niet duidelijk is, hoor je er in ieder geval op door te vragen.
Doe je dat niet dan is het niet je leidinggevende die tekortschiet maar jijzelf.
En dat doe je nu ook.
Op het werk is de ijskoude melk op.. Hoe ironisch
Vaiz, jij en probje zitten niet helemaal op dezelfde pagina. Sterker nog, jullie zitten niet in hetzelfde boek (niet eens in dezelfde bibliotheek). Goed bedoeld, maar dit werkt niet echt.quote:
[..]
Je hebt in de bediening gewerkt toch?
Hoop toch dat ze je dan niet elke keer moesten voorkauwen dat je een tafel moest afruimen wanneer de gasten verdwenen waren.
Als voor jou je verantwoordelijkheid niet duidelijk is, hoor je er in ieder geval op door te vragen.
Doe je dat niet dan is het niet je leidinggevende die tekortschiet maar jijzelf.
En dat doe je nu ook.
Jezus Vaiz, get off your high horse. Het kan allemaal wel goed bedoeld wezen, maar het begint echt irritant te worden hoe jij hier steeds uitspelt hoe andere mensen dingen aan moeten pakkken, zonder dat je precies begrijpt hoe het zit.quote:
[..]
Je hebt in de bediening gewerkt toch?
Hoop toch dat ze je dan niet elke keer moesten voorkauwen dat je een tafel moest afruimen wanneer de gasten verdwenen waren.
Als voor jou je verantwoordelijkheid niet duidelijk is, hoor je er in ieder geval op door te vragen.
Doe je dat niet dan is het niet je leidinggevende die tekortschiet maar jijzelf.
En dat doe je nu ook.
Ik houd het wel bij voeding/beweging...
Beter nog, ik hou me wel gewoon effies koest
quote:Op zondag 5 mei 2013 15:11 schreef V1z0R het volgende:
Bedacht ik mezelf ook
Ik houd het wel bij voeding/beweging...
Beter nog, ik hou me wel gewoon effies koest
Ik vat het niet gemeen op hoor. Gewoon lastig om je iets voor te stellen als je de ervaring niet hebt (voor mij net zo!)Ik wilde dat het zo werkte. Las ik 1 zelfhulpboek, gaf ik mijzelf een schop onder m'n kont en klaar
Woah maar blijft irritant. Had ergens gehoopt dat het benoemen/de diagnose het makkelijker maakte maar neee
'Leidinggevenden' weten er van.. Die benader ik ook actief uiteraard. En vinden het heel knap dat ik zo ver ben gekomen/het zo lang vol heb gehouden etc. Morgen heb ik bijles/cursus van de docent waar ik nu wat bij in moet leveren. Dus doe genoeg, pak alle kansen aan etc. Maar daar hoef/wil ik niemand van te overtuigen denk ik.
Lees alle literatuur die ik kan vinden, kijk waar ik mijzelf kan verbeteren. enz. enz.
Ga ook iedere dag met huisgenoten studeren in de bibliotheek, benader alles positief, enz enz. Maar voel mij nu net een vis die in een boom moet klimmen - en twijfel bijna of ik misschien niet het 'goede' soort intelligentie heb. En als ik ergers niet over twijfelde was het mijn intelligentie. Dus het is nu al zo ver dat ik denk dat ik te dom ben om een onderzoek te doen/verslag te typen.
Dus nu ga ik maar even m'n benen harsen/nagels doen/haar kammen/praten over kleding etc daar ben ik tenminste wel goed in
(And I don't even like it )Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid.
Albert Einstein
Voor Viz, om ad(h)d beter te begrijpen: het is alsof je een simpele opdracht moet uitvoeren, maar en wandelen steeds mooie vrouwen langs. Elke keer moet je je brein ertoe zetten de simpele dingen te doen, terwijl het achter elke vrouw aan wil.quote:
Gewoon lastig om je iets voor te stellen als je de ervaring niet hebt (voor mij net zo!)
In plaats van je bezigheden op prio 1 te zetten en de vrouwen op 99, krijgen alle impulsen van buiten prio 1. Het filter dat belangrijke impulsen van onbelangrijk filtert werkt niet goed.
Dan kun je wel zeggen "niet naar die vrouwen kijken", maar het lukt je toch niet.
Volgens mij is die niet van Einstein. Dit is weer zo'n quote waar iemand gewoon de naam van een bekend iemand aan heeft gelinkt. Dat gaat dan circuleren op internet en ineens is het 'een quote van'. Maar dat terzijdequote:
Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid.
Albert Einstein
Hoop dat het dadelijk/straks wat beter gaat met de opdracht
Ik heb tentamens zitten nakijken. Nu even pauze en naar de winkel
Ik snap Vaiz ergens wel hoor. "Later", in het bedrijfsleven, dan zul je heel vaak een manager/leidinggevende tegenkomen die geen rekening gaat houden met 'jouw' adhd. Althans, ik heb het idee dat hij daarom zo fanatiek is tegen prob. Maar dat is mijn idee.quote:
[..]
Voor Viz, om ad(h)d beter te begrijpen: het is alsof je een simpele opdracht moet uitvoeren, maar en wandelen steeds mooie vrouwen langs. Elke keer moet je je brein ertoe zetten de simpele dingen te doen, terwijl het achter elke vrouw aan wil.
In plaats van je bezigheden op prio 1 te zetten en de vrouwen op 99, krijgen alle impulsen van buiten prio 1. Het filter dat belangrijke impulsen van onbelangrijk filtert werkt niet goed.
Dan kun je wel zeggen "niet naar die vrouwen kijken", maar het lukt je toch niet.
Maar hopelijk is het straks, met/na therapie/hulp, helemaal niet meer nodig voor een werkgever om daar rekening mee te moeten houden
en Billy, dank, ik vergeet altijd hoe leuk is Douwe Bob vind
als het met medicatie/therapie niet lukt dan ga ik uiteraard niet voor een werkgever oid werkenquote:
[..]
Ik snap Vaiz ergens wel hoor. "Later", in het bedrijfsleven, dan zul je heel vaak een manager/leidinggevende tegenkomen die geen rekening gaat houden met 'jouw' adhd. Althans, ik heb het idee dat hij daarom zo fanatiek is tegen prob. Maar dat is mijn idee.
Maar hopelijk is het straks, met/na therapie/hulp, helemaal niet meer nodig voor een werkgever om daar rekening mee te moeten houden
Zo erg is het toch niet? Verder, een goede leidinggevende kan veel verschil maken. Sowieso hebben verschillende mensen verschillende gebruiksaanwijzingen, label of geen label. En het is aan jou of je aan een werkgever vertelt dat je dat label hebt of niet.quote:
[..]
als het met medicatie/therapie niet lukt dan ga ik uiteraard niet voor een werkgever oid werken
In ieder geval goed bezig met gericht zoeken naar de beste manier om ermee om te gaan.
Nou ja dan ga ik liever voor m'n vader werken.. Oidquote:
[..]
Zo erg is het toch niet? Verder, een goede leidinggevende kan veel verschil maken. Sowieso hebben verschillende mensen verschillende gebruiksaanwijzingen, label of geen label. En het is aan jou of je aan een werkgever vertelt dat je dat label hebt of niet.
In ieder geval goed bezig met gericht zoeken naar de beste manier om ermee om te gaan.
Wat dan prob? Je kunt ook op zoek gaan naar plekken waar je wel goed past. En zelfs met een minder doorsnee persoonlijkheid kun je toch prima carriere maken binnen het bedrijfsleven.quote:
[..]
als het met medicatie/therapie niet lukt dan ga ik uiteraard niet voor een werkgever oid werken
*niet meer gaat kopen.
Nou dat lijkt mij een beetje veel energie kosten voor beide kanten.quote:
[..]
Wat dan prob? Je kunt ook op zoek gaan naar plekken waar je wel goed past. En zelfs met een minder doorsnee persoonlijkheid kun je toch prima carriere maken binnen het bedrijfsleven.
Maar misschien ben ik gewoon mega chagrijnig omdat ik nog steeds niets af heb - na 2 weken binnen zitten.
Mij lukt het ook prob. En met mij is ook het nodige mis.quote:
[..]
Nou dat lijkt mij een beetje veel energie kosten voor beide kanten.
Maar misschien ben ik gewoon mega chagrijnig omdat ik nog steeds niets af heb - na 2 weken binnen zitten.
Zo kom je niet over, ben wel benieuwd wat dan (Mag ook in PM)quote:
[..]
Mij lukt het ook prob. En met mij is ook het nodige mis.
Maar ik wil helemaal niet creatief zijn/worden iig het lijkt mij voor mij geen leuk beroep.
Aangezien iedereen zegt: dan wordt je toch iets creatiefs, dat vind ik bij je passen
maar dat kan ik niet/wil ik niet/vind ik niet leuk
Laten we maar zeggen dat ik toen ik jong was heel erg op jou leek. En lijk.quote:
[..]
Zo kom je niet over, ben wel benieuwd wat dan (Mag ook in PM)
Ik roep nu maar wat hoor, misschien vind je iets anders wel veel leuker. Ik denk dat het heel belangrijk is om eerst te weten waar je hart ligt en vandaar uit verder te kijken.
Ik vind kleding en make up totaal niet interessant. (Heb er wel veel van)quote:
Wat vind je wel leuk? Als dat kleding en make up en zo is.....waarom begin je daar niet een soort combiwinkel in? Samen met iemand anders misschien, die jouw zwakke punten aanvult?
Ik roep nu maar wat hoor, misschien vind je iets anders wel veel leuker. Ik denk dat het heel belangrijk is om eerst te weten waar je hart ligt en vandaar uit verder te kijken.
Ik vind de gebieden waarin ik werk/wil werken leuk (sustainable etc.), alleen willen/kunnen/lukken zijn natuurlijk verschillende dingen.
Hoeveel energie er ook ingaat, als er meer uitgaat pak je winst en dat is al lekker.quote:
[..]
Nou dat lijkt mij een beetje veel energie kosten voor beide kanten.
Maar misschien ben ik gewoon mega chagrijnig omdat ik nog steeds niets af heb - na 2 weken binnen zitten.
Hoe gaat het als de druk er op zit? Ik ben nu zelf ook weer lang "met iets bezig" maar er gebeurd niks, in m'n hoofd wel. Dit en dat en dit en dat, lachen dit maar alleen maar over dingen waar ik eigenlijk niet mee bezig zou moeten zijn. Al zal dat minder zijn dan dat het bij jou het geval is denk ik dan. Maar goed, hele tijd niks doen en als de druk erop zit. "Dan gaat het wel", vage opdracht omschrijvingen, daarvan bepaal ik dan hoe ik ze ga uitwerken. Dan worden er knopen door gehakt, daarvoor dus altijd oh dit, maar dat, enzovoort. Maar dus pas als er wat druk op de ketel zit. Vaag verhaal misschien.
Prob, laat je niet 1452222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222578quote:
[..]
Ik vind kleding en make up totaal niet interessant. (Heb er wel veel van)
Ik vind de gebieden waarin ik werk/wil werken leuk (sustainable etc.), alleen willen/kunnen/lukken zijn natuurlijk verschillende dingen.
dat was de kat
laat je niet van de wijs brengen, wacht nou eerst die coaching maar af, en als je dit leuk vindt dan gaat het je lukken, misschien doe je er iets langer over, misschien niet, who cares!
en dat t in de vakantie niet zo is gelukt als jij wilde is balen, maar betekent niet dat je "dit allemaal niet kunt" ofzo.
Dat ligt niet aan de sector maar aan het bedrijf en je taak. Ik kom bijvoorbeeld het best tot mijn recht in kleine collegiale teams waar ik veel ruimte heb buiten de lijntjes te kleuren, maar waar ik toch een duidelijke commerciele rol heb die afwijkt van die van mijn collegas, ik veel invloed heb op de strategie en het operationele proces, er veel ruimte voor creativiteit en vernieuwing is en we een duidelijk gemeenschappelijk doel hebben dat we samen proberen te behalen en de kans op een mes in mijn rug vanmijn collegas zeer klein is.quote:
[..]
Ik vind kleding en make up totaal niet interessant. (Heb er wel veel van)
Ik vind de gebieden waarin ik werk/wil werken leuk (sustainable etc.), alleen willen/kunnen/lukken zijn natuurlijk verschillende dingen.
Maar dat weet ik ook pas sinds een jaar of 5. Neem de tijd om foutente maken. Je krijgt weer een nieuwe kans.
Ja snap je heel goed, werkte altijd wel. Maar nu is het zo dat er langdurig zoveel druk etc. is geweest dat het alleen nog maar verlammend werkt of zo.quote:
[..]
Hoeveel energie er ook ingaat, als er meer uitgaat pak je winst en dat is al lekker.
Hoe gaat het als de druk er op zit? Ik ben nu zelf ook weer lang "met iets bezig" maar er gebeurd niks, in m'n hoofd wel. Dit en dat en dit en dat, lachen dit maar alleen maar over dingen waar ik eigenlijk niet mee bezig zou moeten zijn. Al zal dat minder zijn dan dat het bij jou het geval is denk ik dan. Maar goed, hele tijd niks doen en als de druk erop zit. "Dan gaat het wel", vage opdracht omschrijvingen, daarvan bepaal ik dan hoe ik ze ga uitwerken. Dan worden er knopen door gehakt, daarvoor dus altijd oh dit, maar dat, enzovoort. Maar dus pas als er wat druk op de ketel zit. Vaag verhaal misschien.
Het ergste dat kan gebeuren is dat het niet af is. En ik wil gewoon door, verder.
pastasaladeMisschien zitten wij wel een beetje in hetzelfde schuitje, ongeveer even oud. Nog bezig met de studie en in mijn geval loop ik weer eens uit. Ik baal daarvan, ik maak mezelf dan lekker wijs dat ik dom en lui ben en dit zal ongetwijfeld deels kloppen. Maar ik ben natuurlijk ook gewoon een superaardige gast en dat kost me zeer veel tijd.quote:
[..]
Ja snap je heel goed, werkte altijd wel. Maar nu is het zo dat er langdurig zoveel druk etc. is geweest dat het alleen nog maar verlammend werkt of zo.
Het ergste dat kan gebeuren is dat het niet af is. En ik wil gewoon door, verder.
Hoe dan ook, ik loop dus uit en ik zat eerst te denken eerst van als ik dit dan doe en dan dat dan heb ik daar 2 minuten de tijd om van a naar b te gaan kan ik tussendoor wat kopiëren heb ik dat klaar. Maak ik dit hier, pak ik snel wat te eten, regel ik dat dat andere gedaan wordt. Wacht ik op toestemming, begin ik vast zonder komt dat allemaal goed haal ik alles binnen de tijd. Maar goed, dat is zo'n gedoe ik word dan helemaal gek, ik heb m'n verlies gepakt. Een half jaar extra dus, hoe kut het is ook het is voor mij de minst kutte oplossing. First things first, second things second, third things third etcetera. Het heeft zegmaar wat rust gecreëerd.
Heel verhaal weer, wat je niet mag vergeten is dat je goed bezig bent. Je denkt na, communiceert en doet acties om een stap te maken. Ik vind dat erg knap, hulde hiervoor.
UKS, wat ben je toch een schatje!quote:
[..]
Misschien zitten wij wel een beetje in hetzelfde schuitje, ongeveer even oud. Nog bezig met de studie en in mijn geval loop ik weer eens uit. Ik baal daarvan, ik maak mezelf dan lekker wijs dat ik dom en lui ben en dit zal ongetwijfeld deels kloppen. Maar ik ben natuurlijk ook gewoon een superaardige gast en dat kost me zeer veel tijd.
Hoe dan ook, ik loop dus uit en ik zat eerst te denken eerst van als ik dit dan doe en dan dat dan heb ik daar 2 minuten de tijd om van a naar b te gaan kan ik tussendoor wat kopiëren heb ik dat klaar. Maak ik dit hier, pak ik snel wat te eten, regel ik dat dat andere gedaan wordt. Wacht ik op toestemming, begin ik vast zonder komt dat allemaal goed haal ik alles binnen de tijd. Maar goed, dat is zo'n gedoe ik word dan helemaal gek, ik heb m'n verlies gepakt. Een half jaar extra dus, hoe kut het is ook het is voor mij de minst kutte oplossing. First things first, second things second, third things third etcetera. Het heeft zegmaar wat rust gecreëerd.
Heel verhaal weer, wat je niet mag vergeten is dat je goed bezig bent. Je denkt na, communiceert en doet acties om een stap te maken. Ik vind dat erg knap, hulde hiervoor.
baggerslecht gegeten deze week.Komende week moet beter..
Voor morgen vast, brood-beleg en ananas klaargezet.
Gister & vandaag beetje bagger. Had woensdag tm vrijdag hockeykamp en het was heeel leuk. Heb dan de dag/dagen daarna altijd een dipje, omdat ik me dan realiseer dat die kampen het hoogtepunt van mn jaar zijn en het me zo duidelijk laat zien hoe kut ik mijn leven de rest van het jaar eigenlijk vind. En als ik n dipje heb, neig ik nogal naar te weinig eten. Dus. Vandaag wel stuk beter dan gister.
Gister:
O: 250gr diepvriesfruit
L: 2 spelt bth met rosbief en mosterd
B: 2 km rustig fietsen naar de ah
D: maaltijdsalade kip vd ah met een bak fruitmix vd ah en blikje cola zero.
Vandaag:
O: magere kwark met cruesli
T: 200gr diepvriesfruit
L: spelt bth met gebakken eitje met spek
B: 3km rustig fietsen
D: beetje rijst met daging asam manis, tempeh en daging smoor
[ Bericht 0% gewijzigd door vlindertje89 op 05-05-2013 19:31:34 ]
Niet?? vind ik juist wel op 1 of ander manier ?quote:
[..]
Zo kom je niet over, ben wel benieuwd wat dan (Mag ook in PM)
Toen ik thuis kwam van het werk was er alleen bewolking.
Daarna gingen we Chinees buffetten maar er was geen animo dus geen buffet
Toen maar heel snel eten in elkaar geflanst en het stond om 18.30 op tafel.
Lijst:
O: Schraapsel van bak yoghurt (heb altijd kwark maar dat was op) met vla en basterdsuiker.. De rest ligt op de automat.
T's: halve komkommer, halve paprika, 250 gr wortel, cup a soup kerrie
L: 3 boterhammen ham, cup a soup tomaat, nog een halve paprika
T's: beker karnemelk, 60 gr. zoute popcorn gepoft uit de magnetron, blokje choco, Granny smith, sinaasappel, peer
D: Rijst met satesaus, gegrilde zalmfilet, gegrilde groente, komkommersalade
T: Zo nog een toetje
In de magnetron een fijngesneden appel met lekker wat basterdsuiker, honing, beetje pure chocolade en een grote snuf kaneel tot gaar, afkoelen en dat door de vla/yoghurt Dat moet nu nog even afkoelen, dat opvreten en snel naar bed, morgen weer vroeg pissen
Ik ben de hele dag in Amsterdam geweest, dus lijstje is niet zo goed. Qua hoeveelheid opzich wel, niet gesnackt, maar amper groente gehad. Morgen beter!
Wat hebbie gedaan allemaal en gegeten? Klinkt wel enorm gezelligquote:
Pizzeria dicht, geen buffet.. Het zit je niet mee deze week, Uniek!
Ik ben de hele dag in Amsterdam geweest, dus lijstje is niet zo goed. Qua hoeveelheid opzich wel, niet gesnackt, maar amper groente gehad. Morgen beter!
Speciaal voor jou een lijstje danquote:
[..]
Wat hebbie gedaan allemaal en gegeten? Klinkt wel enorm gezellig
O: ciabatta boerenham, volk beschuitje hagelslag
T: halve cinnamon bun, kwart muffin
T: appel
D: tomatensoep met room en basilicum, brood met presto
T: half bakje yoghurt met muesli
Lekker zuurseltje gebruiken ze
Tijd voor een nieuwe auto!quote:
Lekker Puff!
Toen ik thuis kwam van het werk was er alleen bewolking.
Daarna gingen we Chinees buffetten maar er was geen animo dus geen buffet
Toen maar heel snel eten in elkaar geflanst en het stond om 18.30 op tafel.
Lijst:
O: Schraapsel van bak yoghurt (heb altijd kwark maar dat was op) met vla en basterdsuiker.. De rest ligt op de automat.
'truste
.Ja, die paarse!quote:
Trusten.. de wekker ook om voor vijven?
Je lammetjes zijn nog te jong voor de diepvries he?
Wekker op 5 uur. Op m'n vrije dagquote:
[..]
Ja, die paarse!
Trusten.. de wekker ook om voor vijven?
Je lammetjes zijn nog te jong voor de diepvries he?
.Deze lammetjes heb je nog niks aan, uniek. Botjes en vel.
dat is vroeg voor een vrije dagquote:Op zondag 5 mei 2013 21:00 schreef sigme het volgende:
[..]
Wekker op 5 uur. Op m'n vrije dag
Deze lammetjes heb je nog niks aan, uniek. Botjes en vel.
Botjes en velletjes heb ik zelf wel
Slaap lekker !
Aangezien enkelbanden 6 weken nodig hebben om te herstellen, gok ik dat 'ie nog niet helemaal genezen was. Doe je de komende 6 weken een beetje voorzichtig?quote:
Mijn enkel was zo goed als hersteld, ben ik er vandaag weer doorheen gegaan
Nee, was hij ook niet, maar ik kon er wel weer normaal op lopen. Baal als een stekker, want hardlopen gaat eerst ook nog niet. En ik beloof idd beter op te letten, mijn vriend schrok zich ook weer de pleurisquote:
[..]
Aangezien enkelbanden 6 weken nodig hebben om te herstellen, gok ik dat 'ie nog niet helemaal genezen was. Doe je de komende 6 weken een beetje voorzichtig?
.. En Pinksteren moet ie weer helemaal heel zijn, ga supergoedkoop naar dat 'back in the house' Veronica festival . En ik wilde eigenlijk morgen weer gaan trainen, maar kan nu nauwelijks lopen .Mijn lijstje:
O: 3 bth tomaat
T: hand gemengde noten
S: bodycombat
L: japanse noodlesoep en 2 gyoza
T: ijsje met 2 (kleine!) bolletjes
D: 2 tosti's en een simpele salade met yoghurt dressing
T: blokje melkchocola
En heb goed gesport vandaag! Beetje spierpijn dat wel. Ben niet naar bevrijdingsfestival geweest, maar lekker met de boot weggeweest, ook beetje verbrand geloof ik. Wel lekker relaxt weekend gehad, klaar voor een week knallen!
[ Bericht 0% gewijzigd door the85mc op 05-05-2013 22:19:10 ]
Hier een heerlijk eerste dag gehad. Beetje verbrand. Een wandeling van een uur werd een wandeling van drie uur. Daar had ik niet op gesmeerd
gelukkig had ik ook een asymmetrisch tshirt aan Maar goed, 2 keer per dag yoga en af en toe wandelen EN super lekker en gezond eten. Ik kom me toch strak terug
Morgen zal het vast weer over zijn, maar het beperkte me een beetje in m'n bewegingen Nu even douchen en dan pitten
.Ik heb whatsapp van m'n telefoon gegooid, werd helemaal gek.
Wel deadlines gemist met groepje zonder daar over te communiceren - maar ik kan het gewoon even niet meer opbrengen. Ik leg het morgen wel uit (deadline is 's middags) ik weet gewoon niet wat ik moet zeggen en hoe ik het (weer) moet uitleggen.
Sowieso eerste dag werken sinds ik anders eet. Weet nog niet hoe ik het aanpak, waarschijnlijk geen tijd om een salade te maken. Neem dus denk ik kwark mee..
Nu mezelf eerst maar weer eens uit bed trekken, zo verleidenlijk om even terug te gaan als dat t eerste is wat je ziet als je binnenkomt!
O: kom havermout met 6 aardbeien
T: komkommer en tomaat plus een cup a soup.
L: flinke bak magere kwark met tropische vruchten en wat muesli.
T: stukje worst en een kaasje.
T: banaan
D: mie met geroerbakte sperzieboontje broccoli paprika en gambas.
T: ik eet vrij laat dus ik denk niets meer.
Mijn planning ongeveer
O: yoghurt met muesli
T: 2 rijstwafels pindakaas, appel
L: Salade met o.a. kip en een beetje pasta
T: boterham hummus, banaantje
D: stukje vlees/vis + groente
T: ?
Ik heb het idee dat je iets te weinig naar je lichaam luistert dido. Fanatiek zijn is goed, maar als je te fanatiek bent, ga je makkelijk over je grenzen heenquote:
Zo, dat was Jillian 5. De schade: spiertje verrekt in bovenbeen en kont
Nu even douchen en dan pitten
Ik doe de vruchtjes in gewone magere kwark en de vruchtjes staan niet op siroop maar op sap. Anders waren het idd veel suikersquote:
Lijstje ziet er wel oké uit, Joycie, maar is het gewone kwark waar je vruchtjes in gooit of is het vruchtenkwark? Dat laatst bevat vrij veel suikers namelijk!
Mijn planning ongeveer
O: yoghurt met muesli
T: 2 rijstwafels pindakaas, appel
L: Salade met o.a. kip en een beetje pasta
T: boterham hummus, banaantje
D: stukje vlees/vis + groente
T: ?
sowieso wat meer fruit vandaag maar dat komt door de L, kan geen goede salade maken op het werk.
http://www.thekitchn.com/(...)alad-in-a-jar-186104
Mijn planning. beetje wenig denk ik dus even kijken wat er nog bij kan.
Ah, indien trek nog wat noten!
O: 3 bth kokosolie/banaan
T: appel en paprika
L: hopelijk salade & een broodje of soep
T: 125 ml griekse yoghurt met pitten/zaden, chia en lijnzaad
D: tortilla!!
B: anderhalf uur fietsen
S: bootcamp
[ Bericht 4% gewijzigd door Perruche op 06-05-2013 09:18:10 ]
Het is alweer over, hoorquote:
[..]
Ik heb het idee dat je iets te weinig naar je lichaam luistert dido. Fanatiek zijn is goed, maar als je te fanatiek bent, ga je makkelijk over je grenzen heen
. Geen idee wat er gebeurde.Ik merk wel dat m'n benen al een stuk steviger worden. En ik snap niet waarom ik maar geen spierpijn heb in m'n armen, want juist daar doe ik nooit wat mee
.Vandaag laat begonnen, want lui
.Lijstje:
O: brinta, havermout, melk, whey
T: twee sinaasappels
L: twee bth (pindakaas en hummus)
T: banaan
T: appel
D: aardappeltortilla met allerlei groentemeuk erin (waaronder *tromgeroffel* spinazie
)T: hand nootjes
S: Jillian dag 6
[ Bericht 0% gewijzigd door _Dido_ op 06-05-2013 09:27:04 ]
(ben met een tekst bezig op dit vlak en hier loop ik even vast).
Lijstje:
O: 1 cracker met pindakaas (meer kan ik niet eten voor het sporten)
S: jillian dag 8
T: smoothie met magere kwark, spelt zemelen, diepvries fruit, schep cocos whey, rauwe cacaopoeder, lijnzaadolie
T: 1 cracker met kipfilet
L: gebakken ei, 3x eiwit, 1x eigeel + speltboterham en tomaat +komkommer
T: babybel , plakje kipfilet
D: kipfilet gevuld met mozzarella, tomaat, basilicum en broccoli en boontjes
T: handje nootjes
T: misschien nog 1 wodka + ijs
Als je eigen bedrijf wil hebben ben je Sociale Hygiëne nodig. Doorstroming naar hotelschool.quote:
Even een vraagje: heeft iemand hier een idee van wat redenen zijn om een diploma voor de horeca te willen hebben?
(ben met een tekst bezig op dit vlak en hier loop ik even vast).
Bevat deels bedrijfskunde. Mogelijkheid tot opdoen ervaring bij leuke bedrijven (binnenvaart cruises of zo). Verbreding van wijnkennis. Snijtechnieken. Leren koken natuurlijk...
O: kwark met aardbeien en een handje muesli, koffie verkeerd
S: Jillian.
T: beschuitje met de laatste 3 aardbeien
L: salade met tomaat, komkommer, paprika, cannellini bonen, boterham gekookte worst, boterham grillworst
D: soep met wortel (nog steeds), chorizo, cannellinibonen, tomaat en wat ik nog meer tegenkom in mijn keuken.
*notedquote:
Is iets waar ik wel op kan letten, vergelijkingen gaan nu al automatisch dus dit maar eens aanpakken.
Te laat, wijsneusquote:
Viz' suggesties zijn wel goeie. Dit gaat vooral over fastservicemedewerkers, dus MBO-niveau. Werken bij een patatzaak enzo. Mensen rollen vaak zonder diploma in de horeca en blijven daar jaren werken, dus nu moet ik redenen verzinnen waarom ze een diploma zouden moeten halen, terwijl ik zoiets heb van: ze werken er al jaren en doen hun werk dus goed, waarom een diploma?
Dan doel ik vooral op bediening e.d., niet op hygiënevoorschriften (maar misschien krijgt de bediening daar ook mee te maken, geen idee? )Ik ben ineens blij met de tot dusver koele lente
. Wat is binnen zitten saai met mooi weer! Je mag ook niet op het balkon?quote:
Niet bijgelezen, en als ik de laatste pagina zo bekijk, laat ik dat ook maar zo
Ik ben ineens blij met de tot dusver koele lente
heet gewoon zo.Volgens mij is het invullen van de HACCP formulieren ook iets dat door mensen met SH gedaan moet worden.
quote:
Wat Mc zegt prob!
Hier een heerlijk eerste dag gehad. Beetje verbrand. Een wandeling van een uur werd een wandeling van drie uur. Daar had ik niet op gesmeerd
Maar goed, 2 keer per dag yoga en af en toe wandelen EN super lekker en gezond eten. Ik kom me toch strak terug
Strak terugkomen van vakantie, dat gaat mij in Rome niet lukken. Italiaans ijs .Italiaans eten sowieso!quote:
[..]
Wanneer en hoe lang ga je?Juli en uh, vier of vijf dagen, dat weet ik niet meerquote:
[..]
Italiaans eten sowieso!
Ik ga naar Rammstein en plan er een paar dagen Rome omheen . Domus Aurea was vorige keer gesloten, dus daar hoop ik nu wel naartoe te gaan en ik ga Caravaggio's kijken in kerkjes .Edit: vrijdag heen, woensdag terug, zes dagen dus, maar zit ook reistijd bij.
[ Bericht 4% gewijzigd door _Dido_ op 06-05-2013 10:42:39 ]
Niet in de zon nee. En bankje wat daar staat zit nu echt belabberd met dit lijf. Net als de eetkamerstoelen. Dus tjaquote:
. Haha, ook lekker. Ik denk dat ik hier ook nog wel wat tapas barretjes opzoek, dus we zien welquote:
[..]
.Hoe is het met je spierpijn?quote:
goedemorgen.
Lijstje:
O: 1 cracker met pindakaas (meer kan ik niet eten voor het sporten)
S: jillian dag 8
T: smoothie met magere kwark, spelt zemelen, diepvries fruit, schep cocos whey, rauwe cacaopoeder, lijnzaadolie
T: 1 cracker met kipfilet
L: gebakken ei, 3x eiwit, 1x eigeel + speltboterham en tomaat +komkommer
T: babybel , plakje kipfilet
D: kipfilet gevuld met mozzarella, tomaat, basilicum en broccoli en boontjes
T: handje nootjes
T: misschien nog 1 wodka + ijs
Verder vind ik jouw lijstjes er lekker uitzien, maar kan ik totaal niet inschatten hoeveel calorieen het is.
Thanksquote:
Beetje spuit11, maar ik vind ook dat je echt goed je best doet Prob! Je bent er actief mee bezig en het duurt denk ik voor je jezelf echt 'kent' en weet wat je valkuilen zijn.
En heb goed gesport vandaag! Beetje spierpijn dat wel. Ben niet naar bevrijdingsfestival geweest, maar lekker met de boot weggeweest, ook beetje verbrand geloof ik. Wel lekker relaxt weekend gehad, klaar voor een week knallen!
ik heb mij er bij neer gelegd, net op curus geweest 'waarderen wat ik wèl kan!'Frusterend dat het weten wat je niet kan niet automatisch betekent dat je het dan wel kan.
Klinkt echt heel fijn je weekend! Ik wil ook graag met de boot weg. Zit nu bij school aan het water en zie ze allemaal voorbij komen
Thanksquote:
Had eerder al salad in a jar gespamd als handige meeneemsalade, hier issie nog een keer:
http://www.thekitchn.com/(...)alad-in-a-jar-186104
ga ik maken!!Ik was iets te enthousiast bij het gesprek.quote:
Hoest met solliciteren, Henk? Heb je nog wat gehoord van die baan waar je enthousiast over was of heb ik dat gemist?
En verder komt het vast wel goed.
Kreeg je dat als feedback? Of vind je dat achteraf zelf?quote:
[..]
Ik was iets te enthousiast bij het gesprek.
En verder komt het vast wel goed.
Heb ik ook wel eens gehad hoor. Ik voldeed niet helemaal aan het profiel, maar de organisatie paste zo goed bij me dat ik in het gesprek alle bezwaren van tafel veegde in m'n enthousiasme
.En natuurlijk komt het goed
.Had het al gezien, maar er gebeurt helemaal niksquote:
Voor iedereen die zich verveelt, bb is aan het kloten in dieet
* _Dido_ popcorn weer wegzet.
o. 2 boterhammen met boter
t. banaan + appel
s. 3 kwartier crosstrainer
l. 2 opscheplepels goulash met salade van verse sla + munt + peterselie en koriander uit de tuin + azijn
t. koffie met melk (zit nu aan kopje 4)
d. groentestoofpot
s. uurtje sport
Vandaag even wat minderen met eten, want volgens mij heb ik afgelopen weekend iets van 4000 kcal per dag gegeten.
Eerlijk gezegd vind ik het merendeel kansloze rukkerts in dat BBtopic. Ik krijg altijd het gevoel dat ze iets proberen te compenseren ofzo.quote:
Voor iedereen die zich verveelt, bb is aan het kloten in dieet
S: Jillian dag 8
O: smoothie met kwark, banaan, kiwi, honing en een beetje melk
T: perenijsje, handje nootjes
B: kwartiertje just dance met mn dochter
L: helemaal vergeten, dus ff snel wat sla naar binnen gewerkt
T: geen idee nog
D: rijst met kipfilet en groente
Niet geweldig dus
Nu weg, middagje meekijken met n imker
Ook nog redelijk wat gefietst vandaag, dus dát zit dan weer wel goed...
die heb ik bijna niet meer..quote:
[..]
Hoe is het met je spierpijn?
Verder vind ik jouw lijstjes er lekker uitzien, maar kan ik totaal niet inschatten hoeveel calorieen het is.
Ik heb ook geen idee hoeveel calorien het is, die tel ik niet...
Probeer gewoon gezond te eten, nog steeds laag in de carbs, maar wel iets meer "complexe koolhydraten"
En niet te veel vet.
Niet doen! Straks komen ze hier ook rellenquote:
[..]
Eerlijk gezegd vind ik het merendeel kansloze rukkerts in dat BBtopic. Ik krijg altijd het gevoel dat ze iets proberen te compenseren ofzo.
Tijd voor een bth, vergeet bijna te eten!
Hier ook een update en weer aan het werk:
O; 3 bth met 1 banaan
T: appel en gele paprika
L: stuk zalm, gebakken aardappeltjes, salade. Beker arla zin erbij
T: yoghurt met vanalles
T: hand noten (misschien Doe ik die in de yoghurt)
S: tortilla en wat rauwkost
). Vooral omdat ik echt totaal geen lol heb van hardlopen en zo hier en daar is m'n vetverdeling niet optimaal. Mollig gaat bij mij niet op de juiste plek zitten, mager staat me beter. Behalve in m'n gezicht /first world problems
Stevia in de koffie is in ieder geval drinkbaar. Niet hetzelfde als kandij
maar wel beter voor me.Zijn er nog mensen die de dam tot damloop gaan doen? Kan ook een stok achter de deur zijn om loopschoenen af te stoffen. Niet omdat het me leuk lijkt, maar om de groepsdwang.
en volgens jaar speciaal voor mij weer Stevia is wel een gezonde vervanger van aspartaam hè? Dat is het enige waar ik nog mee zit bij mezelf: die zoetjes in de thee.
Het zit ook in Arla Zin.
Voor zover ik weet zijn er van Stevia geen nadelen bekend. Behalve dat het duurder isquote:
Ik denk dat het gezonder is dan aspartaam, maar heb me er niet in verdiept. Het is iig gezonder dan suiker.
Het zit ook in Arla Zin.
. Coca cola wil aspartaam ook vervangen door stevia.Of wil je er de ladiesrun gaan doen?
Nouja, ik mag toch niet van de cardioloog.
Lijstje:
O: kwark, havermout, banaan, bosbessen
T: boterham appel
L: broccoli met tomaat en feta
T: boterham appel
T: boterham pindakaas
S: evy les 25: 13-13-8
D: dat weet ik nog niet. Heb wel zin in een maaltijdsalade ivm het lekkere weer. Of iets van couscous?
T: klein bakje kwark
4 EM is natuurlijk eitje voor jou!
Maar zelfs die motivatie houdt me nog niet bij de Nutella-pot vandaan 
4 op 1 rij
Tss, het is ook weleens vijf minuten stil hier hoorquote:
Ik zie dat ik weer op topdrukte aanwezig ben
4 op 1 rij
Gelukkig heb je wat speling.quote:
En vwb strak terugkomen van vakantie: Ik heb nu de ambitie om strak op reis te gaan, zodat ik goed sta op alle foto's die we gaan maken
En verder is het een kwestie van de juiste pose aannemen en goed vallende kleding.
Geloof niet dat ik van jou ooit een onvoordelige foto heb gezien. Dus die nutella lijkt me np.quote:
En vwb strak terugkomen van vakantie: Ik heb nu de ambitie om strak op reis te gaan, zodat ik goed sta op alle foto's die we gaan maken
^^quote:
[..]
Geloof niet dat ik van jou ooit een onvoordelige foto heb gezien. Dus die nutella lijkt me np.
En dan dat trucje met je haar. Hmpf.
quote:
[..]
Gelukkig heb je wat speling.
En verder is het een kwestie van de juiste pose aannemen en goed vallende kleding.
Van je zij laten fotograferen en licht gedraaid heb nog niks nuttigs gedaan vandaag Jij bent toch in Praag nu?quote:
Ik ga zo maar eens naar buiten
De meeste (alle?) van mijn foto's zijn van boven mijn middel, daar zitten de vetjes nietquote:
[..]
Geloof niet dat ik van jou ooit een onvoordelige foto heb gezien. Dus die nutella lijkt me np.
Ik zie voor me hoe ik straks in shortjes en bikini-broekjes rond-dartel en dan zou ik me een stuk prettiger voelen met iets minder geblubber. Werk aan de winkel!
Is het lekker weer in Praha Mr en Mrs Mufasa?
Euhm, weet ik niet?quote:
Is Aurum ook in Praag?
quote:
Volgens mij welquote:
[..]
Euhm, weet ik niet?
Is Aurum ook in Praag?
Ja, hoe lang deed jij erover te achterhalen wie Dido was? Huh?quote:
Op Euhm, jij bent Dido?quote:Op maandag 6 mei 2013 14:52 schreef _Dido_ het volgende:
[..]
Ja, hoe lang deed jij erover te achterhalen wie Dido was? Huh?
Verwarring ten top nu.
quote:Op maandag 6 mei 2013 14:53 schreef anna82 het volgende:
[..]
Euhm, jij bent Dido?
Verwarring ten top nu.
.Alles om jou door de deze zomerse dag te helpen XMert.quote:
Morgen wordt die uit 1987 dan wel weer uitgezonden op de Belg, maar hij staat ook vast op YouTube.
Was een leuk jaar overigens.
1 dag, waar ik weinig meegelezen heb.quote:
[..]
Ja, hoe lang deed jij erover te achterhalen wie Dido was? Huh?
Maar goed, dit is echt al maaaaanden bekend!
Niemand vertelt mij ook watquote:
[..]
1 dag, waar ik weinig meegelezen heb.
Maar goed, dit is echt al maaaaanden bekend!
quote:
.Je bent gewoon een cultuurbarbaar!quote:
ik denk meer dat jij een cultuurbarbaar bent.quote:
[..]
Je bent gewoon een cultuurbarbaar!
[/wegrent]
Tudum tsh!quote:
[..]
ik denk meer dat jij een cultuurbarbaar bent.
[/wegrent]
Rare dag vandaag. Heb het gevoel dat het nog ochtend is
/sprintje trekt!quote:
[..]
ik denk meer dat jij een cultuurbarbaar bent.
[/wegrent]
/uithijgt
Ik ben nogal breed georiënteerd wanneer het om cultuur gaat.
En heb een lichte voorkeur voor dingen die op het randje van smaak en wansmaak balanceren.
Sorry.
Die wilde ik eigenlijk als voorbeeld noemen.
Hij staat hier nog steeds te pronken overigens. En ik vind 'm nog steeds geweldig.
Die blanceert echt niet op dat randje.quote:Op maandag 6 mei 2013 15:14 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik kan me nog een zekere bowl-/fruitschaal herinneren....
Ik hoop het niet zeg, 1 duwtje en hij is aan diggelen!quote:
Ik liet dus net mijn telefoon vallen terwijl ik in de lift stapte, scheelde niet veel of hij was in de liftschacht gevallen
Neuh, die is daar ruimschoots overheen gevallen. En nog steeds heelquote:
.quote:
[..]
Ik hoop het niet zeg, 1 duwtje en hij is aan diggelen!
Ik liet dus net mijn telefoon vallen terwijl ik in de lift stapte, scheelde niet veel of hij was in de liftschacht gevallen
Ik zie het voor me nee man, die hoort bij Henk. Hij zit alleen vervelend te doenquote:
Zonnig nu en boven de twintig graden.quote:
[..]
De meeste (alle?) van mijn foto's zijn van boven mijn middel, daar zitten de vetjes niet
Ik zie voor me hoe ik straks in shortjes en bikini-broekjes rond-dartel en dan zou ik me een stuk prettiger voelen met iets minder geblubber. Werk aan de winkel!
Is het lekker weer in Praha Mr en Mrs Mufasa?
Alleen bijna net onderaan een berg geeindigd hier in de stad.
Geen goed idee om een survivalroute te nemen in een park met gladde zolen na een regenbui. Praag =/= Nice. Tenzij je in het verkeerde vliegtuig bent gestapt.quote:
Nu snap ik het helemaal niet meerquote:
[..]
nee man, die hoort bij Henk. Hij zit alleen vervelend te doen
.quote:
[..]
Praag =/= Nice. Tenzij je in het verkeerde vliegtuig bent gestapt.
En we gaan weer over tot de orde van de dagquote:
quote:
Wat een leuke hardloopplannen allemaal
Ik ga heeeel misschien woensdag walvis spotten
Met een goed ecovriendelijk bedrijf natuurlijk. Hoop dat het doorgaat Muf is de vrouw van Henk.quote:
Mijn concentratie is op. Om het kwartier ben ik afgeleid..
Dat zou geheim blijven joh!quote:
[..]
nee man, die hoort bij Henk. Hij zit alleen vervelend te doen
nee, die Mufasa zit gewoon in NL 
Ik ookquote:Op maandag 6 mei 2013 15:12 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
/sprintje trekt!
/uithijgt
Ik ben nogal breed georiënteerd wanneer het om cultuur gaat.
En heb een lichte voorkeur voor dingen die op het randje van smaak en wansmaak balanceren.
Sorry.
Maar twijfel nu
Wit hemdje/rokje
wel sexy en lekker koel.Weer eentje gevallen aan kanker hier. Kutziekte
.Het schijnt niet door maar het is nog al opvallend/kortquote:
Richtlijnen over nekpijn beoordelen, the joys of life.quote:
commentaar?
O: 2 glazen cola
T: plakje suikerbrood, glaasje perensap
-------------------------------------------------------
L: bord vol couscous met courgette, bleekselderij, cherrytomaatjes, feta, citroen, olijfolie
T: 8 gevulde dadels met president rondelé chevre
D: bbqen in de tuin, met ander soort couscous met brood en burger(s),+ biertje?
En dan misschien nog een toetje!
[ Bericht 2% gewijzigd door Probability op 06-05-2013 16:52:28 ]
Dit soort topics vind ik wel leuk- O 4 sneeën tarwebrood met rosbief
- T Banaan
- S 10 min jogging in place 50 push ups en enkele kettlebell oefeningen
- L 4 sneeen brood met rosbief (ik hou van rosbief.. sue me
)- T Proteine shake
- D vier kippenpoten met salade en brood Toetje: magere kwark
- S Dadelijk 1.5 uur futsal
morgenvroeg krachttraining op sportschool dus dan begin ik met shake en ontbijt. Post ik morgen wel
Lekker lijstje. Snap alleen de rosbief + proteineshake + VIER kippenpoten niet zo. Zou er zelf twee vervangen door groente.quote:
Besloten om ook maar eens mee te doen
- O 4 sneeën tarwebrood met rosbief
- T Banaan
- S 10 min jogging in place 50 push ups en enkele kettlebell oefeningen
- L 4 sneeen brood met rosbief (ik hou van rosbief.. sue me
- T Proteine shake
- D vier kippenpoten met salade en brood Toetje: magere kwark
- S Dadelijk 1.5 uur futsal
morgenvroeg krachttraining op sportschool dus dan begin ik met shake en ontbijt. Post ik morgen wel
Nog wel!quote:
Besloten om ook maar eens mee te doen
- O 4 sneeën tarwebrood met rosbief
- T Banaan
- S 10 min jogging in place 50 push ups en enkele kettlebell oefeningen
- L 4 sneeen brood met rosbief (ik hou van rosbief.. sue me
- T Proteine shake
- D vier kippenpoten met salade en brood Toetje: magere kwark
- S Dadelijk 1.5 uur futsal
morgenvroeg krachttraining op sportschool dus dan begin ik met shake en ontbijt. Post ik morgen wel
Omdat ik er zin in had, ik het lekker vind en mij aanbevolen werd dat het niet slecht was om ook op rustdag een proteineshake te nemenquote:
Op zich geinig lijstje, maar waarom die proteineshake op dat moment? En waar zijn je gezonde vetten?
Gezonde vetten heb ik niet echt inderdaad. Heb je enige tips?
Ik heb er niet zoveel verstand vanquote:
[..]
Lekker lijstje. Snap alleen de rosbief + proteineshake + VIER kippenpoten niet zo. Zou er zelf twee vervangen door groente.
Dus als ik tips kan meekrijgen is dat natuurlijk mooi meegenomen.
Walnotenquote:
[..]
Omdat ik er zin in had, ik het lekker vind en mij aanbevolen werd dat het niet slecht was om ook op rustdag een proteineshake te nemen
Gezonde vetten heb ik niet echt inderdaad. Heb je enige tips?
Dan ga ik me daar morgen eens wat van halen, dankjewelquote:
Ik bulk dik omdat ik echt heel veel sport, maar zoveel verstand heb ik er ook niet van.Vis, avocado, noten, zachtgekookt eigeel. Ik vind je shake op deze dag overbodig.quote:
[..]
Omdat ik er zin in had, ik het lekker vind en mij aanbevolen werd dat het niet slecht was om ook op rustdag een proteineshake te nemen
Gezonde vetten heb ik niet echt inderdaad. Heb je enige tips?
Duidelijk, dankjewel voor je advies ! Appreciatedquote:
[..]
Vis, avocado, noten, zachtgekookt eigeel. Ik vind je shake op deze dag overbodig.
. Gaan de gezonde vetten verloren als het hardgekookt wordt?kun je dat ook dagelijks tot je nemen of raad jij aan om het meer om de dag (op bv. rustdag) te nemen?quote:
Zit ook vol met vitamines en eiwitten. Zacht = gezond, hard minder.
Ik weeg overigens 78-80kg en ben 1.88m
Ok, thanks! Nog een vraagje. Noten als gezonde vetten, kan ik dan gewoon een handjevol nemen? Öf is dat teveel/ te weinigquote:
Wat mij betreft eet je zoveel eieren als je wilt, als de dooier maar zacht is. Cholesterol hoef je je niet druk om te maken, dat is een achterhaald verhaal.
Wat gaat voor mij de reden zijn om in het vervolg vaker voor de Avocado variant van de smoothie te kiezen?quote:
[..]
Vis, avocado, noten, zachtgekookt eigeel. Ik vind je shake op deze dag overbodig.
Omdat het superlekker is?quote:
[..]
Wat gaat voor mij de reden zijn om in het vervolg vaker voor de Avocado variant van de smoothie te kiezen?
In Ethiopie had ik vaak Avocado "juice". Echt superlekker.
Waarom een zachte dooier?quote:
Wat mij betreft eet je zoveel eieren als je wilt, als de dooier maar zacht is. Cholesterol hoef je je niet druk om te maken, dat is een achterhaald verhaal.
De keuze is ruim, papaya geniet mijn voorkeur dat bekt erg lekkerquote:
[..]
Omdat het superlekker is?
In Ethiopie had ik vaak Avocado "juice". Echt superlekker.
. Dankzij jullie .
.Zegt hij tegen de kinderen dat ik vast veel veranderd ben en een stuk aardiger geworden als m'n huidige vriend het zo lang bij me uithoudt...
Vanmorgen naar manege geweest omdat de paarden voor t eerst de wei in gingen, daarna meegekeken bij een imker, heel interessant! Toen had de jongste paardrijles (die is daar nu aan t afzadelen) en nu zit ik met de oudste bij tennis. Jongste komt hierheen, alles op de fiets
Nu ff wat te drinken halen!
^^quote:
Ik zou alleen maar
denken, hij weet geen vrouw bij zich te houden.Tja... maar zoiets kan je toch ook niet via kinderen doen.quote:
[..]
^^
Ik zou alleen maar
M'n lijstje is nog hetzelfde als straks. Flut + een banaan. En ik heb gewoon geen tijd gehad om echt te eten nog
Echt slecht, mopper ook op mezelf nu
die zijn het helaas gewend. De laatste tijd gíng het juist een stuk beter, hoorde nooit meer écht rare dingen.quote:
[..]
Tja... maar zoiets kan je toch ook niet via kinderen doen.
Nu dit dus en hij doet moeilijk over de alimentatie.. Dat wás nooit een probleem.
Maar goed, gelukkig kunnen ze inmiddels redelijk relativeren.
Je moest eens weten wat voor verhalen ik allemaal hoor van mijn collega met stiefkinderen. Die moeder doet alles om haar ex in een kwaad daglicht te stellen/haar zin te krijgen. Via de kinderen. Volgens mij zijn het meestal vrouwen die dat doen trouwens.quote:
[..]
Tja... maar zoiets kan je toch ook niet via kinderen doen.
dat is wel heel erg.quote:
[..]
Je moest eens weten wat voor verhalen ik allemaal hoor van mijn collega met stiefkinderen. Die moeder doet alles om haar ex in een kwaad daglicht te stellen/haar zin te krijgen. Via de kinderen. Volgens mij zijn het meestal vrouwen die dat doen trouwens.
Hij was de eerste zes maanden echt verschrikkelijk ( maar dan ook dreigen dat hij de kinderen mee zou nemen naar 'een ander land' en dan nooit meer terugkomen en dat soort dingen) daarna viel het eigenlijk wel mee, af en toe wat rotopmerkingen en dat was t.
quote:
Ik heb ook m'n á é í ó ú ontdekt hoor...
care to share??Vikkestein weet je zeker dat je verhalen over je concullega''s op interwebz wil zetten?
Ja, maar dat iets vaak gebeurd betekend niet dat het goed is. Ik weet dat veel mensen dit doen, dat heb ik in mijn pabotijd vaak genoeg gezien. En dat is heel erg voor de kinderenquote:
[..]
Je moest eens weten wat voor verhalen ik allemaal hoor van mijn collega met stiefkinderen. Die moeder doet alles om haar ex in een kwaad daglicht te stellen/haar zin te krijgen. Via de kinderen. Volgens mij zijn het meestal vrouwen die dat doen trouwens.
nah, bij de iPhone krijg je keuzes als je wil typen en die staan daartussen. Ik gebruik ze nu teveelquote:
[..]
Vikkestein weet je zeker dat je verhalen over je concullega''s op interwebz wil zetten?
Ik wilde eerst altijd vriendelijk over hem doen btw en uitleggen dat hij dingen niet zo bedoelde, maar daar ben ik n beetje van af gestapt, want dat voelde ook raar. Nu probeer ik gewoon neutraal te doen en soms zeg ik dat ik het niet met hem eens ben. Ze zullen inmiddels wel weten dat ik hem ook niet (meer) zo mag
maar in elk geval probeer ik eerlijk te zijn en zeg óók gewoon dat ik heel veel van hem gehouden heb.Ah ok, ik kan het al niet eens op mijn "gewone" toetsenbordquote:
[..]
nah, bij de iPhone krijg je keuzes als je wil typen en die staan daartussen. Ik gebruik ze nu teveel
. sporten!alt + 160
alt + 130
alt + 161
alt + 162
alt + 163
Maar jij bent weer heel goed met de '!quote:
[..]
Ah ok, ik kan het al niet eens op mijn "gewone" toetsenbord
We'll enzo!
Letter ingedrukt hòūdęnquote:
[..]
Ah ok, ik kan het al niet eens op mijn "gewone" toetsenbord
handjequote:
[..]
Ok, thanks! Nog een vraagje. Noten als gezonde vetten, kan ik dan gewoon een handjevol nemen? Öf is dat teveel/ te weinig
ik weeg 50 gram af.quote:
[..]
Maar jij bent weer heel goed met de '!
We'll enzo!
Even andere cardio dan hardlopen bedenken wat wel gaat met m'n enkel over een paar dagen. Tip? Crosstrainer, of juist niet?Lijstje
O: bak Griekse yoghurt met muesli
T: rijstwafels pindakaas, appel
L: salade met kip/ei/tomaat/sla/komkommer/dressing/beetje pasta
T: kleine boterham hummus, banaantje
D: kom aspergesoep, paar broodjes met 'tapenadepesto', salade met gerookte kip/botersla/tomaat/komkommer/avocado/balsamico dressing
zwemmen?quote:
Meh, enkel is nog steeds dik. Ik wil sporten!
Lijstje
O: bak Griekse yoghurt met muesli
T: rijstwafels pindakaas, appel
L: salade met kip/ei/tomaat/sla/komkommer/dressing/beetje pasta
T: kleine boterham hummus, banaantje
D: kom aspergesoep, paar broodjes met 'tapenadepesto', salade met gerookte kip/botersla/tomaat/komkommer/avocado/balsamico dressing
Ja, dacht ik ook al aan! Al zal ik spinnen nog maar even laten zitten, dan.quote:
quote:
Op tijdens m'n tussenuur op t dakterras van de docentenkamer alleen ben ik door t zonnetje vergeten dat ik brieven moest maken en uitdelen, dus morgen moet ik voor straf terug op m'n vrije dag...
sowieso rare dag, brandalarm (was niks), tijdens een toets... zie ze dan maar weer t lokaal in te krijgen.
dus nu ben ik moe
/dagboek
@Li hansop?
Ik zwem niet, ik poedel. Serieus, ik blijf net drijven. Volgens mij heb ik twee jaar over mijn zwemdiploma gedaan ofzo.quote:
pets je ook zo lekker met je ene voet op het water als je 'zwemt'?quote:
[..]
Ik zwem niet, ik poedel. Serieus, ik blijf net drijven. Volgens mij heb ik twee jaar over mijn zwemdiploma gedaan ofzo.
Helaas kan burda daar weinig meequote:
En Nutella heeft spf 9, just in case.
Zelf nog een knieprobleem, morgen maar eens proberen om een paar km te wandelen want wil graag zaterdag 25 km wandeln.
Ben vol maar zin in eten en dat is steeds zo stom
Of niet, want de afbeeldingen zijn anders dan ik dacht!
Wel leuk om zo vanalles te doen te hebben, maar ik houd toch wel van wat meer rust en minder gehaast
Bij de imker was wel heel interessant, nooit geweten hoeveel honing zo'n bijenvolkje maakt, maar hij vertelde dat een goed, druk volk wel 80 potten in een jaar kan maken
veel!!Ehhh, nee?quote:
[..]
pets je ook zo lekker met je ene voet op het water als je 'zwemt'?
Zeker klote, jouw knieproblemen ook!quote:
Klote GB! Enkel.. tja weet niet, fietsen is overal wel goed voor geloof ik.
Zelf nog een knieprobleem, morgen maar eens proberen om een paar km te wandelen want wil graag zaterdag 25 km wandeln.
Ben vol maar zin in eten en dat is steeds zo stom
oh dacht ik een lotgenoot gevonden te hebben...quote:
[..]
Ehhh, nee?
[..]
Zeker klote, jouw knieproblemen ook!
Hoop dat t allemaal zo over is!
Mijn zus heeft een nieuwe Paint paard.. mag in binnenkort ook op.. Heeel eng want al 20 jaar niet meer gedaan
Terwijl ik gewoon 10 jaar elke dag heb gereden op mijn eigen pony's en paarden